侵入性思维
解密强迫症
解密强迫症作者：石楠来源：《大自然探索》2019年第03期近年来，“强迫症”正成为一个热门词汇。
人们常把那些对整洁有强烈癖好、有点神经质的人称为“强迫症患者”。
“强迫症”似乎成了洁癖、挑剔、完美主义等性格特征的代称。
但大众对强迫症随意调侃的态度却影响了对强迫症正确的认识。
其实，强迫症又称“强迫性障碍”，是一种让人饱受折磨的精神疾患。
詹姆斯永远记得自己大脑“崩溃”的那一天。
那时詹姆斯刚进入青春期，正在祖父母家度假。
假期本应是轻松愉快的，但他的脑中却正酝酿着风暴。
有一天，詹姆斯脑中像是有谁按下了某个开关，突然响起了噪声。
由此，某些他不情愿的想法涌入脑海，挥之不去。
詹姆斯从记事起就常常有一些可怕的念头：担心自家房子会被烧毁，觉得身边的某个人会杀了自己，他甚至会因为这些想象而难以入睡。
心理学家把这样的想法称为“侵入性思维”。
研究表明，几乎每个人都或多或少有这种想法。
我们每天会产生成千上万的念头，大多都很平常，但有时也会产生奇怪的、甚至令人不安的想法：走过一座桥，你突然想着要跳下去;怀抱着婴儿，你脑海中浮现出把他扔下楼梯的画面;走进安静的图书馆，你突然想大喊大叫。
不过大多数时候，这些“邪念”只是一闪而过，不会令人困扰。
科学家认为，侵入性思维是大脑处理不确定环境的一种方式。
这种处理方式是在人类进化过程中产生的，有助于我們适应多变的环境。
当面对未知的情况时，我们的大脑中就会进行“头脑风暴”，产生许多想法，有的是能解决问题的好主意，有的是行不通的坏主意，有的想法则可能荒诞不经甚至诡异可怖。
大多数人都能很快排除其中无用的想法，但是强迫症患者却不能放下这些念头。
他们会纠结于这些无意义的杂念，甚至开始怀疑：“我会不会真的做出这些可怕的事情？”“我是一个邪恶的人吗？”自从少年时代詹姆斯的强迫症“开启”后，侵入性思维就像滚雪球一样越来越大，变得越来越严重。
最初，詹姆斯开始不断地纠结自己的性取向，以至于他会思考自己对视线所及的每一个人是否有吸引力。
五种逻辑错误，当心你的思维被绑架
五种逻辑错误，当心你的思维被绑架说到中国教育的传统，有一个千年未变的就是应试教育，乃至今日“状元”一词仍是学生时代最高的荣誉。
伴随应试教育的则是权威式的家庭教育和固化式的学校教育，缺乏个性化教育与批判性思维的中国孩子，缺少了对人生以及外界世界自我探索的通道；所以，一些孩子个性开放性思维，则是被众多传统思维理解成为了“叛逆”行为。
心理学家认为，孩子0-7岁的阶段，如果家长以及学校教育不能给予孩子较为自由和自主的思考能力，其一生也会受到这种隐形的固化思维的影响。
但是只要我们能够意识到，在成年后，依然可以有所改变。
今天心理说的话题就要讨论在心理层面五种可能会绑架你思维的逻辑错误。
1、错误归因归因在心理学上是一种认知过程，是对自己和他人行为原因的一种分析过程。
有时候，人们容易把两件事情的前因后果按照错误的归因联系到一起，有时会造成思维的局限性，有时会给自己和他人带来不必要的错误认知。
平时，我们应当注意到这种极其没有逻辑的简单思维，应带有批评性的思维看待一些问题。
案例：很多老板就是小学毕业，但是现在身家上千万，所以，读书并没有什么用处。
读书和赚钱多少没有必然联系，但读书是开拓眼界和获取知识的途径之一，小学毕业的老板依然在通过各种渠道获取知识而不是毫无建树。
2、绑架性思维这种思维的特点是利用情感因素、道德因素、权威因素或传统因素对他人或自己进行思维绑架。
这种思维模式缺乏逻辑，常用这种思维操纵他人想法的人，其实思维是混乱的。
但也因为人是情感型的动物，所以，这种方法很见效。
但是我们应当思考一些思维的逻辑性错误，多进行自主思考，有时思维便不会被绑架。
案例：父母说的，考公务员肯定是正确的选择，大部分人追求的最后都不会成功，别冒风险。
爱狗人士暴打吃狗肉的人，你们怎么可以吃狗肉，这是我们的朋友，你忍心伤害朋友吗？我们所谓的正确的观点有时只是基于自身的价值观以及经历，并不代表其他人。
把自己的观点强加于他人便是一种错误的归因；既伤害自己的感情又侵犯他人的权利。
五种思维障碍影响创新
五种思维障碍影响创新
标准化和创新力是企业运营的两大利器。
标准化，防止管理水平下滑；创新力，推动企业前行。
我们的思维方式，在很大程度上，决定了创新能力的高低。
本文总结了影响创新的五种思维障碍，以利于企业开展创新工作。
障碍一：思维定势
思维定势有三种类型：从众型、权威型、经验型。
从众，就失去了自我意识，人云亦云；权威，就失去了挑战的可能，错误观点就没法纠正；经验，就失去了灵活性，看不到形势的变化。
障碍二：求稳情绪
追求稳定，内心深处不敢冒险。
机遇往往与风险并存，问题是，首先我们要敢于冒险，其次才是如何识别风险，进而防范风险。
求稳情绪，已深深扎根于绝大数人的心中，所以，创新乏力。
障碍三：麻木心理
习以为常是人的思维本能。
正是因为习以为常，人们进入了一种近乎麻木的状态，失去了对事物的好奇心。
没有好奇心，很多创新就不会发生。
因此，保持好奇心，是对抗麻木心理的有效措施。
障碍四：标准答案
一次次考试之后，我们都在求答案，而且，潜意识里认为，什么事情都有个标准答案。
标准答案意识，局限了我们的思维，妨碍了我们创造力的发挥。
很多事情有多种可能，答案不止一个。
障碍五：群体思考
群体思考症是团队里的一种思维方式，它的表现是：否定少数人的意见、排斥来自外部专家的建议。
后果是，正确的意见往往受到压制，因为真理或是创新，往往掌握在少数人手里。
消除以上五种障碍，创新才有光明的前途。
为什么有时候我们的思维会陷入固定模式？
为什么有时候我们的思维会陷入固定模式？当我们的思维陷入固定模式时，通常是因为我们习惯了特定的思考方式，或者受到了某种认知偏差的影响。
以下是一些可能导致思维固化的原因：1. 心理惯性：人们往往会倾向于使用已经熟悉或习惯的思维方式，因为这种方式可以帮助我们更快地做出决策或解决问题。
然而，这也会导致我们忽视其他可能的解决方案或创新思维方式。
2. 认知偏差：我们的思维受到多种认知偏差的影响，例如确认偏误、可得性偏误和保守偏误等。
这些偏差会使我们更容易接受符合我们已有观念或经验的信息，而忽视与之相悖的信息，从而限制了我们的思维广度和深度。
3. 社会影响：我们所处的社会环境和文化背景也会对我们的思维方式产生影响。
社会规范和期望往往会塑造我们的思维模式，使我们更倾向于符合主流观点或传统思维方式，而不愿意尝试新颖的思考方式。
4. 缺乏经验或知识：当我们对某个领域或问题了解有限时，我们往往会陷入固定模式。
缺乏相关经验或知识会限制我们的思考范围，使我们更容易陷入已有的思维模式。
为了避免陷入固定模式，我们可以采取以下方法来锻炼思维逻辑：1. 多样化的思维方式：尝试使用不同的思考方式，例如逆向思维、系统思维和创造性思维等。
通过多样化的思维方式，我们可以更全面地考虑问题，并寻找到更多的解决方案。
2. 挑战认知偏差：了解并警惕各种认知偏差，如确认偏误和可得性偏误等。
当我们了解这些偏差时，可以更加客观地评估信息，并尝试从不同角度思考问题。
3. 学习与经验积累：通过学习和积累经验，我们可以扩大我们的知识储备，提高对不同领域的理解。
这将帮助我们更好地应对各种问题，并避免陷入固定模式。
4. 开放心态：保持开放心态，愿意接受新的观点和思考方式。
与不同背景和经验的人交流，可以拓宽我们的思维边界，并激发创造性思维。
通过采取这些方法，我们可以逐步锻炼思维逻辑，避免陷入固定模式，并提高解决问题和思考的能力。
社会底层的5个思维特征
社会底层的5个思维特征
1、自我安全意识弱：社会底层的人往往对自身的安全意识较弱，他们不会主动思考如何保护自己，也不会去注意自己环境中可能出现的危险。
2、生存型思维：社会底层的人多数时间只关注现有生活状况，大部分是在思考如何满足当前的基本需要，因此生存型思维往往是他们的特征。
3、缺乏积极思维：社会底层大多没有进行长期规划和改变的想法，他们只在乎眼前的利益，而不会设想未来的发展趋势和方向，缺乏积极思维。
4、相对低水平的学习能力：社会底层的人由于收入水平低、教育水平低，很难有机会去接触先进的知识，因此，他们的学习能力也相对较低。
5、对未来的恐惧：社会底层的人往往对未来恐惧，因为他们不清楚将来会发生什么，也没有能力去面对未来的变化，所以他们往往会焦虑不安，对未来抱着恐惧心态。
第1章脑科学研究的方法
第1章脑科学研究的方法脑科学是研究大脑和神经系统的科学领域。
它的研究目的是了解大脑的结构、功能和行为，以解释人类思维、情感和行为的基础。
为了达到这个目的，脑科学使用了一系列的研究方法和技术。
脑科学的研究方法主要分为两大类：非侵入性方法和侵入性方法。
非侵入性方法是指利用不需要对大脑进行手术或物理刺激的技术进行研究，如神经影像学技术和神经生理学技术。
侵入性方法则是通过手术或物理刺激的方法来研究大脑，如脑电图、脑刺激和脑深部电刺激等。
下面将具体介绍几种常见的脑科学研究方法。
1.功能磁共振成像（fMRI）：fMRI是一种常用的非侵入性方法，它通过测量血氧水平的变化来研究大脑的功能。
研究者可以利用fMRI观察大脑在不同任务下的活动情况，如语言、记忆等。
fMRI可以清晰地显示大脑的功能区域，并可以对大脑结构和功能之间的关系进行研究。
2.电脑断层扫描（CT）：CT是一种通过X射线扫描大脑来获取图像的方法。
它可以显示大脑的结构，并用于诊断脑部疾病和损伤。
3.脑电图（EEG）：EEG是一种测量大脑电活动的方法。
通过在头皮上放置电极，可以记录到脑电图谱。
EEG可以用于诊断脑电活动异常和研究大脑的功能活动和节律。
4.综合脑成像（PET）：PET是一种通过注射放射性药物来测量大脑代谢活动的方法。
研究者可以利用PET来研究大脑在不同状态下的代谢活动和神经递质的变化，从而了解大脑的功能和疾病的机制。
5.转录磁刺激（TMS）：TMS是一种通过施加磁场的方式刺激大脑的方法。
它可以用于研究大脑的功能连接和神经递质的变化。
TMS也可以用于治疗一些神经精神疾病，如抑郁症和帕金森病。
除了以上的研究方法，脑科学还使用了许多其他技术和方法，如单细胞电生理学、光遗传学、脑机接口、信息学方法等。
这些方法和技术的不断发展和创新，为研究者提供了更多深入了解大脑的机会。
总的来说，脑科学研究的方法包括非侵入性方法和侵入性方法。
这些方法各有优缺点，但它们共同的目标是通过研究和理解大脑的结构、功能和行为，揭示人类思维、情感和行为的基础。
朗致4套笔试真题(逻辑推理、空间思维等)
问卷A1.闯入性思维是指一些非自主的、反复出现的、无规律的进入个体大脑的干扰性想法，会造成一系列适应问题并诱发负面情绪，包括焦虑、抑郁和强迫症等。
根据上述定义，属于闯入性思维的是（)A.一想到完不成销售任务所带来的负面后果，小程都感到一阵阵的沮丧B．每到年底，在外地工作的小孟都要为回不回老家过年而纠结，并因此而情绪烦躁C．这段时期股市波动较大，股民老张的心情也像股票指数一样起伏难料，焦虑至极D．小强在上课的时候，头脑中总是出现网络游戏的画面，这让他很难静下心来学习确认正确答案为：D2.超前纠结指的是在平庸的人群中，有正确洞见的人当其观点不被接受、不被相信，对事情的发展无能为力时，所表现出的无亲、压抑和痛苦的心情。
根据上述定义，下列最能体现超前纠结的是（)A．古来圣贤皆寂真，惟有饮者留其名B．举世皆浊我独清，世人皆醉我独醒C．无可奈何花落去，似曾相识燕归来D．醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回正确答案为：B3.体象障碍是指一个人强迫性地认为自己身体的某些部分有严重的缺陷，并采取特殊的方式来捷盖或"修复"。
而这些被感受到的缺陷，通常是想象出来的；即便缺陷确实存在，它的严重性也是被奇大的。
根据上述定义，下列符合体象障碍表现的是（)A.爱美的小王在拍完证件照后让摄影师为其修图B.爱干净的小李每天早上花一小时在卫生间洗激C.外表不突出的小高经常宅在家中，不喜欢参加社交活动D.身高170厘米的张女士认为自己身材接小，每次出门必穿高跟鞋确认正确答案为：D4.科学家网上科普，"高大上"的国家科研机构与轻松娱乐的网络文化场域相遇，不仅没有出现文化上的巨大冲突、碰撞，反倒形成了一种__、寓教于乐的可爱画风，受到很多年轻人的喜爱。
这种意外，看似有很大的__，实则是一种科普方式的积极探索创新，预示了打通两个文化场域的可能性。
依次填入画横线部分最恰当的一项是（)A．别出心裁随意性.B．相映成趣特殊性C．亦庄亦谐偶然性D．妙趣横生随机性正确答案为：C5.秋葵原产印度，却在中国____已久，东汉的《说文解字》称其为"黄葵",《本草纲目》也有详细记载，称其为"侧金盏花"。
有毒思维陷阱：你中了几个？年轻优秀的人如何避开这些坑!
有毒思维陷阱：你中了几个？年轻优秀的人如何避开这些坑！引言：思维的误区，成功的绊脚石我们常常羡慕那些比我们更优秀的人，却忽视了他们背后的努力和正确的思维方式。
实际上，每个人都会陷入一些思维的误区，这些误区就像一个个“思维陷阱”，阻碍我们前进的脚步。
今天，我们就来一起揭开这些“思维陷阱”的面纱，看看如何才能跳出这些坑，走向成功。
第一章：什么是“有毒思维”？•定义：有毒思维是指那些消极、不健康、阻碍我们成长的思维模式。
•常见的表现：过度自卑、完美主义、害怕失败、过度关注他人评价等。
•危害：限制我们的潜力，影响我们的自信心，阻碍我们实现目标。
第二章：常见的“有毒思维”陷阱•全有或全无的思维：非黑即白，要么成功，要么失败。
•过度概括：一次失败就否定自己所有的能力。
•情绪化推理：因为感觉不好，就认为事情一定不好。
•个人化：把所有不好的事情都归咎于自己。
•应该/不应该：对自己提出过高的要求。
第三章：为什么我们会陷入“有毒思维”的陷阱？•原生家庭的影响：童年经历会塑造我们的思维模式。
•社会文化的压力：社会对成功的定义和评价标准会影响我们的思维。
•个人经历：过去的失败经历会让我们产生自我怀疑。
第四章：“有毒思维”对我们的影响•阻碍成长：让我们不敢尝试新的事物，害怕失败。
•影响人际关系：让我们变得敏感、易怒，难以与他人建立良好关系。
•降低幸福感：让我们总是感到焦虑、抑郁。
第五章：如何识别自己的“有毒思维”？•关注自己的情绪：经常感到焦虑、抑郁、愤怒吗？•观察自己的行为：是否总是回避挑战，或者过度追求完美？•分析自己的语言：是否经常使用“我永远”、“我总是”等绝对化的词语？第六章：如何走出“有毒思维”的陷阱？•觉察：首先要意识到自己有“有毒思维”。
•挑战：质疑自己的负面想法，寻找证据。
•替代：用积极的想法代替负面的想法。
•行动：采取行动，走出舒适区。
•寻求帮助：必要时寻求心理咨询师的帮助。
第七章：培养积极的思维方式•感恩：感谢生活中的美好。
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侵入性思维
没有任何人能帮你去除恐惧，自己还没看见影子就忙着逃的远远的的事情，谁也帮不到你。
所以，首先要认识到，只有自己严肃认真地去探寻和发现各种可能性和思维的真相，自己去发现自己的思维过程是如何助长恐惧的。
企图依靠任何权威和外界的力量来分分钟解决自己问题的人，都是不能如愿以偿的。
接纳与觉察：
首先“他是不是会害我？”这个想法产生的那一刹那我们就应该觉察到是这个【想法】引发的恐惧【情绪】，这是事实。
既然是事实，那就先接纳这个事实，也不要去管他是否有这个企图，尝试着不要去抵抗这个恐惧，也不要去逃避这个痛苦，只是觉察到自己已经感觉到痛苦和焦虑了。
如果自己在抵抗这种恐惧，要觉察到自己在抵抗，尝试着不要让自己不去抵抗，只是觉察，不要对任何想法做任何反应。
其次，当然，认识到所有这些并不能让我马上就不焦虑了，我还是感觉到很焦虑，不要去分析他为什么害你，想怎样害你？等等如果忍不住去分析了，觉察到自己在分析，就做其他的事情转移注意力，比如喝水、上厕所、和别人聊天等。
总之，任何脑海里的想法一发生，就要被自己觉察到，不做任何反应地觉察到，觉察会带来理解，这样对自己每一个行为，每一个想法的产生都会看到大脑这个微妙的机器背后的动机，看到恐惧是如何引发这一连串的连锁反应的。
觉察和理解自然会有它自己的作用，恐惧一旦被彻底觉察和理解，也就无所谓恐惧了。
多对自己做肯定的暗示和鼓励,学习森田正马，顺其自然，做好该做的事情。
平时，充实自己的生活，培养兴趣爱好。
多与人沟通交往，尤其是弱势人群。
害怕谁，就偏要接近他，了解他，和他做朋友。
发病机制
病因未明，遗传因素，强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。
一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。
二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素，凡能造成长期思想紧张，焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一，当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症，关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础，心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”，有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果，关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。