《心脏和血管的保护》教案
《心脏和血管的保护》word教案 (公开课获奖)2022年冀教版
第四节心脏和血管的保护教材分析本节首先从调查熟悉人群常见的心血管疾病入手，并通过课上探究酒精对水蚤心率的影响，以及分测普通人和运动者的心率两个实验，从反正两个方面说明了酗酒及体育锻炼对人的心血管的弊与利，从而唤醒人们对良好的生活与卫生习惯的重视。
学生分析初一学生对心血管疾病比拟陌生，对这方面的知识了解较少，为了便于课堂学习，应让学生提前调查、收集这方面疾病及防治的资料。
设计理念这不是一节典型探究课，本节设计突出学生为主线的思路，培养学生收集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力及交流与合作的能力，同时突出了理论联系实际的思想。
教学目标知识性目标1．概述心率和心输出量的根底知识。
2．分析体育锻炼对心脏的影响。
3．说出饮酒对心脏和血管的有害影响。
技能性目标1．尝试调查、收集资料及实验等根本方法。
2．运用所学知识学会突发性血管疾病的应急方法。
情感性目标养成良好的生活与卫生习惯，确立积极健康的生活态度。
课时安排本节内容需要1课时完成。
教学准备1．教师课前准备：将学生分成假设干小组，每组5－6人，投影片，实验记录表格；材料用具：显微镜，活水蚤，蒸馏水，香烟，95％的酒精，吸管，载玻片，盖玻片，烧杯，漏斗，计时器〔或手表〕等。
2．学生课前准备：搜集有关心脑血管疾病的资料教学过程这就要求人们做好预防并学会一些急救知识。
如家中有冠心病人，要注意什么？再如某人突发脑溢血、脑血栓，在不清楚确切病因的情况下，应怎样急救？生答：随身携带速效急救药物。
学生模拟练习心血管病突发的急救。
第二章第一节酵母菌和霉菌第周第课时教学目标：识别青霉和曲霉教学重点难点：识别青霉和曲霉教学方法：实验、讲述、自学教学过程:身边事1.比拟烙饼和馒头〔面包〕的区别，尝试找到原因。
2.说出食物发霉变坏的形态、味道，进而追究食物变坏的原因。
探究竟1.观察：酵母菌的“芽体〞与高等植物的“芽〞的发育方向的不同二者的区别。
2.实验：学生讨论比照，总结课本上表格中内容。
2.2.4心脏和血管的保护教学设计七年级生物下册(冀少版)
5.定期组织健康教育活动，提高学生对心脏和血管健康的认识。
二、学情分析
七年级学生正处于青春期，身心发展迅速，对健康知识的了解和需求日益增强。在生物课程中，他们对人体结构和功能已有一定的认识，但对于心脏和血管的保护知识相对欠缺。此外，由于生活水平的提高，学生在日常生活中可能存在不良饮食习惯和缺乏运动等问题，导致心血管疾病的风险增加。因此，在本章节教学中，教师需关注以下几点：
2.新课内容：
（1）心脏和血管的结构与功能。
a.简要介绍心脏和血管的结构。
b.讲解心脏和血管的功能，以及它们在日常生活中的重要性。
（2）心血管疾病的危害与预防。
a.介绍心血管疾病的类型、危害及影响因素。
b.讲解预防心血管疾病的有效方法。
3.实践活动：
（1）观察心脏和血管模型，加深对结构与功能的理解。
（五）总结归纳
1.教师引导学生回顾本节课所学内容，总结心脏和血管的结构、功能、疾病危害及预防措施。
2.强调保护心脏和血管健康的重要性，提醒学生养成良好的生活习惯。3.鼓励学生将所学来自识分享给家人和朋友，共同关注健康。
五、作业布置
为了巩固本节课所学知识，培养学生的实践操作能力和独立思考能力，特布置以下作业：
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.理解心脏和血管的结构、功能及其相互关系，明确心血管系统的保护意义。
2.掌握心血管疾病的危害、预防措施及健康生活方式的养成。
3.培养学生运用所学知识，分析实际生活中影响心脏和血管健康的因素，并提出改进方案。
（二）教学设想
1.创设生活情境，激发学生学习兴趣：
结合学生的生活实际，通过案例导入，引发学生对心脏和血管健康的关注，激发学习兴趣。
心脏和血管的保护-冀少儿版七年级生物下册教案
心脏和血管的保护-冀少儿版七年级生物下册教案一、学习目标1.了解心脏和血管的基本结构和功能；2.掌握心脏和血管的保护方法；3.了解心脏和血管疾病的预防和治疗。
二、学习重点1.心脏和血管的结构和功能；2.心脏和血管保护方法。
三、学习难点1.心脏和血管疾病的预防和治疗。
四、教学过程1. 导入新课通过学生的现实生活展开谈话，引导学生了解心脏的重要性，让学生认识到保护心脏和血管的重要性，并激发学生学习本课的兴趣。
2. 新知讲解（1）心脏和血管的结构和功能讲解心脏和血管的基本结构和功能，包括：•心脏的组成和位置；•心脏的功能：将氧合血送到全身各部位，同时将一氧化碳等废气排出体外；•血管的组成和分布；•血管的功能。
（2）心脏和血管保护方法•饮食上的保护：清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品；•运动频率：不仅有助于心血管系统的健康，还有助于保持良好的心理状态；•避免熬夜，保证充足的睡眠时间；•放松心情，避免过度焦虑和紧张；•维持适当体重，避免肥胖。
3. 讲解案例结合生活实际，给学生示范一些简单易行的运动，如慢跑、爬楼梯、骑自行车等，还有防治高血压、冠心病等心脑血管疾病的常见方法。
4. 练习和巩固请学生在家中记录自己日常的饮食、运动、睡眠状况，每周统计一次。
并鼓励学生积极参加运动，养成良好的饮食习惯。
5. 拓展通过对相关心脏疾病、血管疾病治疗的介绍等引导学生在饮食、运动等方面更注重健康的保护并预防更多的心脑血管疾病。
五、课后作业1.每日记录自己的饮食、运动、睡眠状况；2.阅读相关文章，了解更多的心脑血管疾病及其保护方法。
六、教学反思本课程的设计主要是针对青少年的身心特点，结合青少年的现实情况，讲解了心脏和血管的基本结构和功能，以及对心脏和血管的保护方法。
希望通过本课的学习，能够引导学生建立良好的生活习惯，提高对自身健康的保护意识，预防心脑血管疾病的发生。
心脏和血管的保护12
北营房中学七年级生物（学科）导学案编号：12 编制人：徐宗玉使用时间：【课题】心脏和血管的保护【学习目标】1.描述常见心血管疾病的种类及防治。
2.关注心血管疾病对人类健康及对社会生活的危害。
【学习重点】常见心血管疾病的种类及防治【学习难点】常见心血管疾病的种类及防治。
【导学过程】一、自主学习1、常见的心脏和血管疾病有、和、等。
2、造成心脏和血管疾病的原因有多种，与人们的和密切相关。
3、预防心脏和血管疾病发生，要；保持。
4、、是比较常见的突发性血管疾病。
二、合作探究：下表表示安静状态下，甲乙二人心脏的生理状况，请据表回答问题：（1）将数字填入表格：人员心率（次∕分钟）心输出量（毫升）每搏输出量（毫升）甲50 5250乙70 5250（2）每搏输出量的多少主要取决于，而心输出量的多少是由和决定的。
（3）由表中数据可知，二人的心输出量相等的，但二人的心脏达到心输出量的方式是不同的，甲的心脏是以增加为主的方式实现的；乙的心脏是以增加为主的方式实现的；从而说明，的心脏工作潜力大，其心肌，搏动。
（4）若二人同时参加长时间的剧烈运动，容易疲劳，原因是他的快，使得不到充分的休息。
三、达标测评：1.危害按我国人们身体健康的第一“杀手”是（）A．癌症 B．急性传染病 C．食物中毒 D．心血管疾病2.下列不属于心血管疾病的一项是（）。
A．脑血栓 B．脑膜炎 C．高血脂 D．房室瓣关闭不严3．下列情况不容易引发心血管疾病的是（）A．长期精神紧张 B．爱吃高脂肪的食物 C．不抽烟，不喝酒 D．缺少体育运动4．心肌梗死的主要原因是（）A.冠状动脉血栓塞B.主动脉被栓塞C.肺动脉被栓塞D.静脉被栓塞5.下列关于体育锻炼的有关叙述中，错误的是（）A.体育锻炼能使心肌得不到充分的休息，容易疲劳B.体育锻炼可以使血管壁弹性增大C.体育锻炼可以使动脉口径增大D.体育锻炼可以使每搏输出量增加，心率减慢【安全教育】请同学们上下楼梯右侧通行，不打不闹，不跑不跳，注意安全。
第四节 心脏和血管的保护
第四节心脏和血管的保护一、教学目标知识性目标1、收集常见的心血管疾病的种类及防治方法的资料，并分析其病因。
2、阐明心血管疾病对人体的危害。
3、说出吸烟、酗酒、不良的饮食习惯以及体育锻炼对心脏和血管的影响。
技能性目标1、尝试使用血压计测量人体肱动脉处的血压。
2、尝试观察探究酒精对水蚤的影响。
情感性目标1、关注心血管疾病对人类健康与社会生活的危害。
2、拒绝吸烟、酗酒和不良的饮食习惯，养成良好的生活习惯。
二、课型：新授课三、教学重点、难点：1、教学重点：让学生认识到循环系统的重要性以及心血管疾病对人体的严重危害。
2、教学难点：（1）探究酒精对水蚤心率的影响（随着酒精浓度的升高，水蚤心率越来越慢）（2）让学生们养成预防心血管疾病的良好习惯。
四、教学方法：讲解+实验法五、课前准备：提前备好水蚤和配制不同浓度的酒精溶液。
六、教学过程：（一）身边事：叙述见课本p44，最后说明“心血管疾病已成为危害”我国人民健康的头号“杀手”，继而提出问题：心血管疾病的致病原因是什么？生活中，我们应该怎样保护好心脏和血管，预防心血管疾病的发生呢？从而导入新课。
（二）探究竟：1、调查：调查自己的家人、亲属邻居等人，了解他们患有那些心血管疾病，其病因是什么？2、实验：（1）观察酒精对水蚤心率的影响：实验中要引导学生思考酗酒对人体心脏的影响。
观察结果：随着酒精浓度的升高，水蚤的心率却逐渐减慢；酒精的浓度生殖20%时，水蚤则停止了心跳。
（注意事项：由于水蚤游得较快而不易观察，因此，在制作水蚤装片时要放些棉纤维或滴一滴蛋清稀释液，以使水蚤游速减慢。
）（2）测量并比较普通人和运动员的心率快慢：运动员的心率慢，因为其心肌十分发达，每博心输出量比普通人要大。
如：在每分心输出量相等的情况下，运动员只需较缓的心率，就能满足全身的血液供应。
若每分心输出量都是5250ml/分，则普通人为每博量为（70ml）×心率（75次/分），而运动员为每博输出量（105ml）×心率（50次/分）。
《心脏和血管的保护》 说课稿
《心脏和血管的保护》说课稿尊敬的各位评委、老师：大家好！今天我说课的题目是《心脏和血管的保护》。
一、说教材（一）教材的地位和作用《心脏和血管的保护》是生物学、健康教育等领域中的重要内容。
心脏和血管作为人体血液循环系统的核心组成部分，其健康状况直接影响着人体的生命活动和整体健康。
了解心脏和血管的保护知识，对于学生养成良好的生活习惯、预防心血管疾病具有重要的现实意义。
（二）教学目标1、知识目标（1）了解心脏和血管的结构与功能。
（2）掌握常见心血管疾病的成因和危害。
（3）明确保护心脏和血管的重要性和方法。
2、能力目标（1）通过学习，提高学生观察、分析和解决问题的能力。
（2）培养学生运用所学知识进行自我保健和健康生活方式推广的能力。
3、情感目标（1）增强学生对自身健康的关注和重视，培养学生的健康意识。
（2）激发学生养成良好生活习惯的积极性和主动性。
（三）教学重难点1、教学重点（1）心脏和血管的结构与功能。
（2）保护心脏和血管的方法。
2、教学难点（1）心血管疾病的成因及预防。
（2）如何引导学生将所学知识转化为实际行动，养成健康的生活习惯。
二、说教法为了实现教学目标，突出重点，突破难点，我将采用以下教学方法：1、讲授法通过系统的讲解，让学生对心脏和血管的结构、功能以及保护方法有一个全面的了解。
2、直观演示法利用图片、视频等多媒体资源，直观展示心脏和血管的结构、工作原理以及心血管疾病的症状和危害，增强学生的感性认识。
3、讨论法组织学生针对一些与心脏和血管保护相关的问题进行讨论，激发学生的思维，培养学生的合作能力和表达能力。
4、案例分析法通过实际案例的分析，让学生深入了解心血管疾病的成因和危害，提高学生的分析和解决问题的能力。
三、说学法在教学过程中，我将注重引导学生采用以下学习方法：1、自主学习法鼓励学生通过自主阅读教材、查阅资料等方式，获取有关心脏和血管保护的知识。
2、合作学习法组织学生进行小组合作学习，共同讨论问题、完成任务，培养学生的合作精神和团队意识。
七年级生物下册2.4《心脏和血管的保护》教学设计冀教版.doc
七年级生物下册 2.4 《心脏和血管的保护》教学设计冀教版教材分析本节首先从调查熟悉人群常见的心血管疾病入手，并通过课上探究酒精对水蚤心率的影响，以及分测普通人和运动者的心率两个实验，从反正两个方面说明了酗酒及体育锻炼对人的心血管的弊与利，从而唤醒人们对良好的生活与卫生习惯的重视。
学生分析初一学生对心血管疾病比较陌生，对这方面的知识了解较少，为了便于课堂学习，应让学生提前调查、收集这方面疾病及防治的资料。
设计理念这不是一节典型探究课，本节设计突出学生为主线的思路，培养学生收集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力及交流与合作的能力，同时突出了理论联系实际的思想。
教学目标知识性目标1．概述心率和心输出量的基础知识。
2．分析体育锻炼对心脏的影响。
3．说出饮酒对心脏和血管的有害影响。
技能性目标1．尝试调查、收集资料及实验等基本方法。
2．运用所学知识学会突发性血管疾病的应急办法。
情感性目标养成良好的生活与卫生习惯，确立积极健康的生活态度。
课时安排本节内容需要 1 课时完成。
教学准备1．教师课前准备：将学生分成若干小组，每组5－ 6 人，投影片，实验记录表格；材料用具：显微镜，活水蚤，蒸馏水，香烟，95％的酒精，吸管，载玻片，盖玻片，烧杯，漏斗，计时器（或手表）等。
2．学生课前准备：搜集有关心脑血管疾病的资料教学过程教师活动（包括教学内容）学生活动提示和建议汇报课前搜集的有关资料：自己的家人、亲属、邻居中患有哪些常见的心血管疾病。
倾听学生的调查结果了解心血管疾病在中老年这一年龄段发病率从学生身边问题入分析在哪个年龄心血管疾病最高。
手，激发学生学习生的发病率较高。
物学的兴趣分析致病原因可能是长期精神紧张，爱吃高脂组织学生分析心血管致病原肪的食物、嗜烟、嗜酒、缺少体育运动等。
因可能是什么？出示资料 1：①分析资料，说明了什么问题？小组间讨论、教育学生从青少年开据世界卫生组织报告，交流。
始，注意养成好的生全球每 3 个死亡者中，就有活习惯，预防心血管一个人死于心血管疾病。
心脏和血管教案
心脏和血管教案一、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解心脏的结构和功能。
学生能够理解血管的类型、结构和功能。
学生能够掌握血液循环的途径和意义。
2、过程与方法目标通过观察模型和图片，培养学生的观察能力和空间想象能力。
通过小组讨论和交流，培养学生的合作学习能力和语言表达能力。
3、情感态度与价值观目标让学生认识到心脏和血管的重要性，养成良好的生活习惯，保护心血管健康。
培养学生关爱生命、珍惜健康的情感。
二、教学重难点1、教学重点心脏的结构和功能。
血管的类型、结构和功能。
血液循环的途径。
2、教学难点心脏的工作原理。
血液循环途径中血液成分的变化。
三、教学方法讲授法、直观演示法、小组讨论法四、教学准备1、心脏和血管的模型、挂图。
2、相关的视频、动画资料。
五、教学过程（一）导入新课通过播放一段关于心血管疾病的视频，引起学生对心脏和血管健康的关注，从而导入本节课的主题——心脏和血管。
（二）新课讲授1、心脏的结构展示心脏的模型和挂图，让学生观察心脏的外形，指出心脏的位置和大小。
介绍心脏的四个腔室：左心房、左心室、右心房、右心室，并说明它们之间的连接关系。
讲解心脏的瓣膜：房室瓣和动脉瓣，以及它们的作用（防止血液倒流）。
2、心脏的功能讲述心脏是血液循环的动力器官，通过收缩和舒张将血液泵送到全身各处。
以动画的形式演示心脏的收缩和舒张过程，让学生理解心脏的工作原理。
3、血管的类型展示血管的图片，介绍血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型。
让学生观察三种血管的形态和结构特点，比较它们的差异。
4、血管的结构和功能动脉：管壁厚、弹性大，将血液从心脏输送到身体各部分。
静脉：管壁薄、弹性小，将血液从身体各部分送回心脏。
毛细血管：管径细，只允许红细胞单行通过，管壁薄，有利于血液与组织细胞进行物质交换。
5、血液循环的途径结合动画和图片，讲解体循环和肺循环的途径。
体循环：左心室→主动脉→各级动脉→全身毛细血管网→各级静脉→上、下腔静脉→右心房。
初中七年级生物下册 2.2.4 心脏和血管的保护名师精选教案 (新版)冀教版
心脏和血管的保护1教学目标1. 知识性目标:了解心脏和血管器官的作用,知道血液循环的过程。
2. 技能性目标:学会正确测量脉搏,探究脉搏与心跳的关系。
3.情感态度价值观:意识到心脏和血管的重要性,明白一些生活常识,珍惜自己的生命和他人的生命。
2学情分析初一学生对心血管疾病比较陌生,对这方面的知识了解较少,为了便于课堂学习,需让学生提前收集这方面疾病及防治的资料。
3重点难点教学重点:了解心脏和血管的功能,及血液循环的作用。
教学难点:正确的测量脉搏,并探索脉搏与心脏的关系。
4教学过程教学活动活动1【导入】活动一师:同学们还记得我们的呼吸器官有哪些吗?生答:(鼻腔、喉、气管、支气管、肺......)师:我们吸进的空气中,氧气增多了,呼出的气体中二氧化碳也会增多。
这节课让我们继续来了解我们的身体,认识我们的心脏和血管吧!活动2【讲授】活动二(一)讲授新课PPT出示人体血液循环图1.认识心脏心脏位于人体的什么部位?形状像什么?心脏位于胸腔中部偏左,形状像个桃,大小如自已的拳头。
(出示心脏纵剖面图)心脏是由发达的心肌构成的,内部是空的,可以分为四个腔:左心房、左心室、右心房、右心室;左心房和左心室相通,右心房和右心室相通,左边和右边不通;四个腔都与血管相通。
2.认识血管血管有动脉血管、静脉血管和毛细血管。
动脉血管是血液从心脏流出的血管,我们几乎用肉眼看不见动脉血管。
静脉血管是血液流回心脏的血管,我们身体上看到的蓝色血管就是静脉血管。
在小动脉与小静脉之间,连接着许多比头发还细的血管,这就是毛细血管。
血管遍布全身,形成血管网。
3.了解血液循环血液在人体中流动的途径是:从左心室——动脉——全身毛细血管——静脉——右心房——右心室——动脉——肺——毛细血管——静脉——左心房——左心室。
(血液刚从左心室出时含有很多氧,但随着从动脉经过全身毛细血管、静脉、右心房、右心室、动脉氧气慢慢的减少,直到到达我们的呼吸器官肺,肺中的毛细血管把肺中的氧气吸进其中,把二氧化碳排到肺中,在随着我们的呼吸系统把二氧化碳排出体外)4.介绍心跳和脉搏我们的心脏就是通过不停得收缩和跳动,从而把血液输送到我们身体的每一处,如果有一天心跳停止,也就意味着死亡的到来。
小学科学五年级下册科学教案3心脏和血管青岛版
小学科学五年级下册科学教案3心脏和血管青岛版心脏和血管——人体重要器官的保卫者概述：心脏和血管是人体最重要的器官之一，它们负责将氧气和营养物质输送到全身各个部分，起到维持身体正常运转的关键作用。
本教案将以小学五年级下册科学教学内容中的《心脏和血管》为主题，介绍心脏和血管的结构与功能，以及维护心脏和血管健康的方法。
第一节：理解心脏和血管的结构和功能1. 心脏的结构和功能：心脏是位于胸腔中的肌肉器官，它由心房和心室组成。
心脏的主要功能是将血液泵送到全身各个器官和组织，为身体提供氧气和营养物质。
同时，心脏也起到收缩肌肉将血液推入动脉和舒张肌肉将血液吸入静脉的作用。
2. 血管的结构和功能：血管是连接心脏和全身各个部分的管道。
它们分为动脉和静脉两种。
动脉将氧气和营养物质从心脏输送到各个组织和器官，而静脉则将含有废物和二氧化碳的血液从组织和器官输送回心脏。
第二节：心脏和血管的工作原理和过程1. 心脏的工作过程：心脏的工作可以简单概括为四个步骤：心房收缩、心室收缩、心房舒张和心室舒张。
在心脏收缩的过程中，血液被推入动脉。
在心脏舒张的过程中，心脏吸入静脉中的血液。
2. 血液的运输过程：血液从心脏被推入动脉，然后通过细分的动脉和毛细血管，将氧气和营养物质输送给组织和器官。
接着，静脉将含有废物和二氧化碳的血液从组织和器官收集起来，送回心脏，以便再次被泵送到全身。
第三节：维护心脏和血管健康的方法1. 健康饮食：保持均衡的饮食是维护心脏和血管健康的重要因素。
合理摄入蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品和健康脂肪有助于预防心血管疾病。
2. 运动：适度的运动对于心脏和血管的健康非常重要。
进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心脏功能，改善血液循环。
3. 控制体重：保持适当的体重有助于降低患心血管疾病的风险。
避免过度肥胖可以减轻心脏的负担，降低高血压、高血脂等疾病的患病风险。
4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对心脏和血管非常有害。
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第四节心脏和血管的保护
【教学目标】
1.通过阅读文本、观看课件及相关素材，收集常见的心血管疾病的种类及防治资料，并能够分析发病原因，阐明心血管疾病的危害。
2.通过阅读文本、观看课件及相关素材，能够举例说出吸烟、喝酒、不良的饮食和生活习惯及体育锻炼分别对心脏的影响。
【教学重点】
尝试阐明心血管疾病的危害性。
【教学难点】
正确使用血压计测量血压。
【教材分析】
本节首先从调查熟悉人群常见的心血管疾病入手，并通过课上探究酒精对水蚤心率的影响，以及分别测普通人和运动者的心率两个实验，从反正两个方面说明了不良生活习惯及体育锻炼对人的心血管的弊与利，从而唤醒人们对良好的生活与卫生习惯的重视。
【教学准备】
1.教师准备：
血压计、幻灯片、投影仪、大屏幕、多媒体课件等。
2.学生准备：
课前预习
【教学过程】
导入：据调查，我国每年约有150万新发病的脑中风患者和75万冠心病患者，由此导致的家庭、医疗和经济负担已成为不可忽视的社会问题。
心脏和血管疾病已成为危害我国人民健康的第一“杀手”。
心脏和血管疾病的致病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管，使它健康地工作呢？让我们一同来学习第四节心脏和血管的保护。
学生活动：进行课本P41探究调查活动，调查自己的家人、亲属和邻居等熟悉人群，了解他们患有哪些常见的心血管疾病？其致病原因时什么？高血压能造成哪些严重后果？
学生回答：据调查，我国每年因心血管疾病死亡的人数占总死亡人数的第一位，还有很多人因心脑血管疾病致残。
常见的心血管疾病有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血栓、高血脂症、心肌炎、房室瓣关闭不严、脑溢血等。
造成心血管疾病的原因可能有多种，和人们的日常生活、饮食习惯有密切的关系。
长期精神紧张、爱吃高脂肪的食物，嗜烟，嗜酒，缺少体育运动等都可能引发心血管疾病。
高血压：
如果一个人的舒张压经常超过12kpa，就可列入高血压。
我国自1979年采用了世界卫生组织诊断高血压的标准：收缩压等于或高于21.3 kpa，舒张压等于或高于12.7 kpa。
继发性高血压：可能由许多种疾病引起，如肾小球发炎、肾盂肾炎、肺肿瘤等疾病，均可能出现高血压。
原发性高血压：是血压发生发展规律的变化引起的高血压。
例如大动脉硬化时的高血压，由于大动脉弹性差，主要表现为脉压（收缩压和舒张压得差）增大；小动脉硬化时的高血压，由于外周阻力大，收缩压和舒张压都高，从而脉压减小。
青少年的血压在安静的状态下，如果收缩压超过18.7 kpa，舒张压超过10.7 kpa，就属于高血压。
除其他疾病和遗传因素外，青春期高血压常因为植物神经功能的暂时失调所致。
甲状腺、性腺等内分泌功能增强；尤其是血管系统的发育落后于心脏的发育。
从婴儿期到青春期心脏容积约增加了11倍，而主动脉的口径只增加了两倍，从而容易产生暂时性高血压。
其特点是收缩压高，而舒张压正常，没有明显的头晕等症状。
青少年发生高血压，应去医院查明原因。
如果是原发性高血压，不要有精神负担，只要坚持适当的体育锻炼，注意营养卫生（多吃蔬菜、水果，少吃动物性脂肪），遵守作息制度，随着年龄的增长，植物性神经系统对心血管的调节日益完善，内分泌功能逐渐稳定，血压就能自然地恢复正常。
实验1：用吸管吸取一只水蚤，制成临时装片，在显微镜下观察水蚤的心跳，并记录速率。
（注意：由于活体水蚤的运动，它会离开观察的视野，因此在制作装片时可以放几丝棉花纤维或滴一滴蛋清稀释液，可以减慢水蚤的运动速度。
）
在装片上滴加体积分数为10%的酒精，记录水蚤心跳的速率，分析酒精对水蚤心律的影响。
想一想，酗酒对人体健康的危害。
酗酒可以引起心血管疾病。
实验2：分别测量普通人和运动员（或经常参加体育锻炼、体力劳动的人）的心律，多测量几组，分别取平均值。
分析测量结果，并解释原因。
经常参加体育锻炼，可使心肌纤维逐渐增粗，心壁增厚，心脏的容积增大。
因此，心脏收缩有力，每搏输出量增加，心率变慢。
在安静状态下，运动员心率为50次左右，而普通人的心率安静时为75次左右。
所以学生测量普通人和经常参加体育锻炼或体力劳动的人的心率应有所差距。
在选择测量对象时，应注意有一定的典型性，而且要多测量几组，取平均值，这样才具有代表性。
因为青少年心率和成年人有所不同，所以选取测量对象时，要选取相同年龄段的人为对照。
提问1：你对心血管疾病的危害有什么认识？在哪个年龄阶段心血管疾病的发病率较高？
回答：据调查，我国每年因心血管疾病死亡的人数占总死亡人数的第一位，还有很多人因心脑血管疾病致残。
常见的心血管疾病有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血栓、高血脂症、心肌炎、房室瓣关闭不严、脑溢血等。
中老年人心血管疾病的发病率较高。
提问2：为了我们有个健康的体魄，从现在起，我们应该怎样保护心脏和血管？养成哪些良好的生活习惯？
回答：要养成良好的生活习惯，从青少年时就要注意保护心脏和血管，预防心血管疾病的发生。
偏食、厌食会造成营养不足，体质虚弱，抵抗疾病
的能力下降，容易患心肌炎、瓣膜炎、风湿性心脏病等疾病；营养过剩，过于肥胖会增加心脏负担；食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁脂肪堆积，影响正常功能，甚至引发动脉硬化、高血压等疾病。
所以，养成良好的饮食习惯，注意平衡膳食，应引起我们足够的重视。
此外，豁达开朗的性格和积极乐观的精神状态，也会大大降低心血管疾病的发病率。
烟草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上会使心脏和血管受损，影响血液循环，从而影响我们的身体健康，因此一定要做到不吸烟、不酗酒。
青少年要经常参加适宜的体育运动，增强体质，促进心脏强健，以增加心脏的工作潜力。
脑出血、脑血栓是比较常见的突发性血管疾病，当遇到突发情况时，在未清楚确切病因时，不要盲目给病人用药；在不影响病人呼吸的前提下，尽可能少地移动病人，并及时拨打120急救电话请大夫诊治处理。
冠心病是比较常见的心血管疾病，冠心病人应注意随时携带速效急救药物，以便在发病时急用。
【板书设计】
第四节心脏和血管的保护
一、心血管疾病的危害
二、心脏和血管疾病的致病原因
三、心脏和血管的保护。