网球握拍方法详细图解
各种握拍手法跟网球正手击球技术的相关性
各种握拍手法跟网球正手击球技术的相关性网球运动中，主要的握拍方式有大陆式、东方式正手、半西方式正手、西方式正手、东方式反手、超东方式反手、双手反手等，而网球正手击球技术中主要运用到的握拍方式是大陆式、东方式正手、半西方式正手、西方式正手5种，对于网球初学者来说，东方式正手、半西方式正手是学习网球正手技术的最常用的我握拍方式。
因此在本节中主要进行东方式正手和半西方式正手握拍方式的介绍。
大陆式握拍东方式正手握拍半西方式正手握拍西方式正手握拍东方式反手握拍超东方式反手握拍双手反手握拍东方式正手握拍是将手平放在拍弦上，然后将手下滑至拍柄的根部，用力抓握住拍柄，这种握法是一种较为常用，也是能够应对各种击球技术运用的握法，并且这种握法可以轻易的转换为其他握法应对赛场上的变化，因此东方式正手握拍是一种有效运用正手击球技术的握法。
采用东方式正手握法能够通过拍面与球的摩擦，击出上旋球，增加进攻效果，并且还能够击出具有较大力量和穿透性的平击球，但此种握法存在一定的弊端，主要击出的球是平击球，球的稳定性相对较差，同时并不适合打高球，在网球运动中，击出平击球时可采用东方式正手握拍。
半西方式正手握拍是先用东方式握拍方式，将球拍进行逆时针方向旋转（若为左手握拍，旋转方向为顺时针），将食指的根部放在下一条拍棱上。
采用此种握拍方式的职业运动员通常是底线力量型运动员，这种握拍方式可以使运动员击出更多的上旋球，过网的成功率也较高，在路线控制上可以很好的把握，是运动员采用上旋高球、小角度击球时采用此种握法能够提高成功率，此外这种握拍方式是打出深远平击球的握拍方式，有助于运动员在比赛中控制高球，并且运动员可以大幅度的引拍，使更多的球击落在场内。
但当运动员回击低球时，采用此种握法容易给对手留下进攻的机会，但总体来说，此种握法是相对具有较高进攻效果的握拍手法。
网球发球技术简单图解
网球发球技术简单图解1.准备（脚步站位与持拍手型）2.抛球3.引拍4.转肩挥拍击球5.随挥（连续动作）网球发球技术简单介绍<P>网球发球技术发球的基本类型有平击球、切削发球和上旋发球三种。
平击发球力量大、速度快，呈直线飞行，落点较深，前冲力大，但准确定较难把握，成功率相对较低，一旦发球命中常常能直接得分。
切削发球最易控制球的旋转、力度和方向，成功率高，是初学者首先应掌握的发球技术。
上旋发球的飞行弧度大，落地后反弹很高并偏向对方的左侧，使对方回击难度增大。
但是上旋发球技术要求高，一般应在有了一定的发球技术基础后再去学习。
一、握拍法发球时一般都采用大陆式握拍法。
（极少部分优秀球员用东方式的反拍握拍法，因为这种握拍方法更有利于发强烈的上旋球。
）二、准备姿势两脚分开与肩同宽，侧身左肩对网，在端线后自然放松地站好，前脚与端线约在45°角，重心落在后脚上，两脚脚尖连线的延长线指向发球落点区域。
右手持拍拍头指向前方，左手持球与拍面相触。
左手可持一个球或两个球（用拇指、中指和食指尖夹在一球，用无名指、小指和手掌夹持另一球。
初学者建议每次只持一只球）。
三、抛球抛球是发好球的关键。
应伸直手臂，直上抬起，手腕应随手臂上抬，自然放开手指让球和缓、平稳地离开手指，垂直向上，不能有急促的抖腕动作。
发平击球应将球抛至身体偏右前上方，发切削球抛得再烧右些，发旋转球则抛得稍左些。
抛球高度约与自己踮脚向上伸直球拍同高或稍高。
四、切削发球(一) 向后引拍：做好准备姿势后，双手以同上、同下协调的动作节奏，左手持球向下然后再向前偏右上方直臂抬起，大约高至头部上方时，手指自然松开，让球垂直上升；右手握拍与左手同时一起先向下摆，经右膝边然后向后上方摆动，当握拍手摆至肩高时，转肩抬肘弯臂，使拍头垂于背后如搔背状，同时身体向右转动，两膝向前弓，下颌抬起，全身呈背弓形。
(二) 挥拍击球：当球快进入击球点时，右臂迅速向前上方挥动球拍，同时蹬地、直腰、踮脚尖，身体从屈到伸，并伴随着转体，转肩使重心转移到前脚。
网球的基本动作--握拍
打网球的基本动作（新图解）打网球的基本动作握拍方法初学网球，首先要学握拍的方法。
一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。
握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。
第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。
第三种叫作西方式握拍法。
网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。
这种握拍法在打高球时能有很大威力。
对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。
随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
准备动作网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。
因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
挥拍动作从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。
也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。
这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
1．准备姿势。
面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。
右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。
后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3.前挥。
确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。
要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
网球1PPT
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正确握拍法
• 3．东西方混合式握拍法特点：它的握法介于东方式与西方 式之间，使用该打法可以更灵活地处理各种来球。
“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处
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正确握拍法
• 4．大陆式握拍法特点：用大陆式握法进行正、反拍击球时 无需变换握拍，较多采用在发球、截击球等技术中。
“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处
闭合式正拍步法
闭合式反拍步法
开放式反拍步法 10
基本步法
移动三步击球步法
练习要点： 1）重点强调提前引拍。 2）可利用第三步的落脚点 来调整最佳击球点的位置。
练习方法： 由同伴发出指令，练习者接受到向正拍方向移动的指令时
左腿迅速向击球方向迈出第一步，右腿跟进第二步时必须完成 引拍，待左腿继续踏上第三步时即要开始球拍前挥击球动作。 向反拍方向移动则先迈右腿。
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网球运动规则学习
网球比赛计分方法
（4）怎样交换场地 交换场地的原则是，单数局交换。所谓单数局交换， 就是比赛的总局数之和是1、3、5、7、9等单 数时，开始互相交换场地。
正确握拍法
1．东方式握拍法特点： 该握法非常适宜初学者进行底线正、反拍击球。对各种高和旋
转的球有较广的适应性。 （1）正拍握法 • 拇指和食指形成的“V”形对准拍柄右 上斜面
• 拇指扣在中指上食指与中指微离
（2）单手反拍握法 “V”形对准左上斜面
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正确握拍法
• 2．西方式握拍法特点：使用该握法有利于打出强力上旋球， 较适合打腰部及以上来球，但对较低的来球较难处理。
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单打基本战术
上网型打法
（2）随球上网战术 随球上网战术是利用双方在底线对攻相峙时或对方接发球时，出现
网球中各种正手握拍方法讲解.doc
网球中各种正手握拍方法讲解网球中各种正手握拍讲解网球中各种正手握拍包括：大陆式、东方式、半西方式、西方式站位适合用关闭式站位击球各种站位击球最适合的是半开放式站位适合用开放式站位，不适合用关闭式适合用开放式站位，不适合用关闭式击球点适合在低的位置击球击球点更靠后击球点比大陆式靠前适合在腰部以下击球击球点在较前的位置适合在腰部高度击球击球点比半西方式更前适合在腰部以上击球随挥随挥到耳朵的高度结束随挥在肩的位置结束随挥到左肩(右手握拍)一侧低于肩的位置随挥到左肩(右手握拍)以下甚至可到腰部的位置适用人群喜欢双打、年龄较大的网球爱好者身材高大的男球员或全场进攻型选手适合大部分的女球员或青少年选手喜欢打强力上旋球握拍的方法与击球动作有着密切的关系。
俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。
作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触。
起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处。
1、大陆式握拍这种握拍法还被称为榔头式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。
大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小。
由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。
同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。
这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。
正手击球的握拍方法
正手击球的握拍方法嘿，朋友们！今天咱们来好好聊聊网球里正手击球的握拍方法，这可是个超有趣又超重要的事儿呢！我有个球友叫小李，那家伙刚学网球的时候，握拍简直一塌糊涂。
就像一个厨师拿着锅铲却不知道怎么炒菜一样，他拿着球拍，击球的时候那球就像个调皮的小鬼，完全不受控制。
每次看到他那狼狈的样子，我就想，哎呀，这握拍没掌握好，可真是打不好球啊。
那到底怎么握拍才对呢？咱们先来说说大陆式握拍法。
这就像是你和球拍在握手，不过是一种很特别的握手方式。
你把球拍平放在地上，就像一把宝剑躺在地上一样。
然后呢，你像平时握手那样握住球拍的把手，但是大拇指要和食指的虎口对着球拍的棱。
这种握拍法，感觉就像是你在轻轻地捏着一只小鸟，不能太用力，不然就把小鸟捏疼了，也不能太松，不然小鸟就飞走啦。
用这种握拍法的时候，你在网前截击的时候就比较得心应手。
我记得有一次和一个高手打球，他网前截击那叫一个厉害，球就像子弹一样快又准。
我就好奇问他，他就告诉我是大陆式握拍的功劳。
我当时就想，哇塞，这小小的握拍法居然有这么大的魔力呢？再说说东方式握拍法吧。
这就像是你在和球拍来一场亲密的拥抱。
把球拍竖着拿起来，然后你的手掌像握住一个小瓶子一样握住球拍的把手。
手掌的底部要和球拍的最后面那条棱对齐。
这时候，你的食指根部要微微地弯曲，就像小勾子一样勾在球拍上。
用这种握拍法，打正手球的时候，就感觉像是你在用力地推开一扇门，很有力量感。
我有个朋友小王，他刚开始用东方式握拍的时候，总是掌握不好力度。
有一次他击球，球直接飞到旁边的场地上了，他就懊恼地说：“哎呀，我这是怎么搞的，感觉像是有劲使不出啊。
”我就跟他说：“你得再调整下握拍的感觉，就像你真的在推门一样，找到那个最合适的发力点。
”后来啊，他慢慢练，还真的就掌握了这个握拍法的精髓呢。
还有半西方式握拍法。
这就有点像是东方式握拍法和西方式握拍法的混合体。
你把球拍拿起来，手掌底部更偏向于球拍的侧面一些。
这时候你的食指和中指会分开一些，就像两把小叉子叉在球拍上。
四大网球拍握拍法
四大网球拍握拍法网球现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
学网球，首先要学握拍的方法。
以下是店铺为大家准备的四大网球拍握法，希望大家喜欢!四大网球拍握拍法网球拍握拍法：(1)东方式握拍法(又力为正拍和后拍两种)①动作要领东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。
故亦称“握手式”握拍法。
准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面。
由此拇指与食指成“V”形，对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。
东方式反拍握拍法从正拍握法把手向左转动(即把拍子向右转动)，使拇指与食指成“V”形，对准拍柄左上斜面与左垂直面的中间条线。
用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上。
网球拍握拍法：(2)大陆式握拍法①动作要领与东方式握拍法不同，大陆式握拍法在进行正、反拍击球时都无需变换握法。
握拍时用手掌根贴住拍柄上部的平面，食指与其余三指稍微分开，食指上关节聚贴在右上斜面上，拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。
网球拍握拍法：(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)①动作要领西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根贴在拍柄的右下斜面上，拇指压在拍柄的上部手面，食指的下关节握住拍柄的右下斜面。
拇指与食指的“V”形对准握柄的右垂直面。
握拍的形状好似“一把抓”。
西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基础上，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球或手腕顺时针转，使拇指与食指的“V”形对准拍柄的左垂直面，食指下关节压住拍柄的上部手面，手掌很贴在左上斜面。
(网球拍握拍法：4)其它握拍法①混合式握拍法即半西方式握拍法，它的正拍介于东方式和西方式之间的握拍法，拇指与食指的“V”形对准右上斜面，它的特点是便于拍击任何来球，目前被不少优秀选手所采用。
②双手反拍握拍法它的动作要领是：右手是东方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根与拍柄对齐。
网球拍握法+图示
网球拍的基本握法握拍的方法与击球动作有着密切的关系.俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响.作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触.起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处.1.东方式握拍法东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名.分正手和反手两种握法.这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球.而大陆式或西方式握拍法却无此优点.东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法.拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样.准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄.这种握法能增大正手击球的力量.东方式反手握拍法：从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度（或拍柄向右转动1/4即转动90度），使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面.正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击.变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕.2.西方式握拍法此握拍法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上发展起来的.这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面，在软式网球中多采用这种握法，用这种握法，在打反弹球时，正手能打出强劲的上旋球，反手多打斜球.特别适合打跳球和齐腰高球，但对截击球和低球，特别是反手近网球，极不方便.因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了.西方式正手握拍法：拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄上部小平面，食指下关节握住拍柄的右下斜面.西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球.在硬式网球中，多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便.因此，很少有人使用此种握拍法.3.双手握拍法此握拍法一般是两只手采用东方式握拍；这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握.对两只手臂协调配合及用力均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握.双手正（手）握拍法：右手是东方式握拍法，握在拍柄的后（上）方，左手是东方式反手握拍法，握住拍柄的前（下）方.双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方.网球拍的标准尺寸为0.68S米长，球拍面的宽度为0.228米。
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网球爱好者必备！网球握拍方法详细图解！握拍是网球中所有击球的基础。
手握在8边形的球柄上的方式会很大程度的影响到你的每一次击球。
握拍决定了击球时的角度，接触球的位置，还会影响到打球时的步法、打出去的球如何转动以及击球时所习惯的场上位置。
握拍最难的部分是如何选择？事实上，没有最完美的握拍方式，每一种握拍都有它的优点和局限。
但针对特定的击球方式或打球风格，某些握拍方式明显好于其它。
这份指导将教会你： 1. 掌握各种正确的握拍方法；2. 了解通用握拍方式的最佳用法。
有许多方式去解释某种特定的握拍方式，但最简单和可靠的方式是将你的食指根作为参考点。
每种握拍方式都给出了底部视角的图解，分为4条主边和主边间连接的4条窄斜边。
在经历了虎口V角标识法、食指根部标识法之后，我更乐于用握刀式和端锅式来定义大陆式和西方式握拍方法，毕竟这样更容易让初学者接受和记忆，简单、舒适是基础。
当然，上面所说的方法，无疑更准确。
第一种：大陆式握拍大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。
但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。
大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。
大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。
A优势：用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。
这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。
这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。
这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。
当需要在网前需要快速的处理球时，大陆式正反手连发也很重要。
像前面所提到的，你的握拍方式影响到拍面角度。
越是关闭的拍面，越容易打出距离身体越高越远的球。
大陆式握拍时，拍面与地面接近直角，这使它的击球区较低，也更加靠近自己的身体，所以这种握拍方式对防御球，低球，或是坏球很有帮助。
B劣势：大陆式握拍法你可以用大陆式打平击，削球，但是难以打出上旋球。
这意味着你在大力击球并使其不出界时，要求瞄准球网上方，而不能有任何错误。
而且没有保证安全的转动，意味著在合适的击球区域外的回球会相当困难。
所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。
使用球星：几乎所有的球星，在他们的发球和网前。
身材更高的球员更容易使用大陆式握拍方法击球，而且，更早接触网球的爱好者，更倾向于大陆式握拍。
第二种：东方式正手握拍将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。
这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。
更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。
A优势：通常东方式握拍用来学习正手。
它很灵活，让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。
它能很快速的换到其他握拍方式。
东方式，是上网型选手的明智选择。
B劣势：比大陆式握拍的击球区域要高和远离身体。
但仍然不是回高球的好选择。
东方式正手可以有很强的威力和穿透性。
但是由于更适于平击球，所以稳定性仍不高，难以应付连续相持球。
它不是希望打上旋球跟对手比命长的球手的最佳选择。
使用球星：亨曼，达文波特桑普拉斯应该也是东方式握拍。
这种握拍方法更是初学者最容易接受的握拍方法，在大陆式的基础上拍柄逆时针旋转30度左右，就是东方式了。
第三种：半西方式正手握拍从东方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。
这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行，而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。
A优势：半西方式握拍比东方式握拍能击出更强烈的上旋球，使击球更为保险和受控，特别是在放高球和小斜线。
你也可以用这种握法打出制胜的平击或者穿越球。
球手用这种握法可以自由的选择在击球时加入上旋。
它的击球区域会比东方式离身体更高更远一些，所以用它打半高球会有更好的控制和进攻性。
B劣势：用这种握拍，你难以打低球。
既然这种握拍方式必须要低于球开始挥拍，它很难用来回击低球。
而且，这是一种典型的打网前球时需要改变为大陆式握拍的握拍方式。
这就是为什么底线型选手来到网前都不很舒服的原因。
使用球星：萨芬, 库兹涅佐娃阿加西、费德勒也都是半西方，这也是现在业余爱好者采用最多的一种握拍方式。
包括很多从东方式入手的爱好者，也在打球的过程中无意识的过渡到半西方了，所以，初学阶段，没必要刻意采用特定的握拍。
东方和半西方都可以。
第四种：西方式正手握拍从半西方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。
从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。
这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。
红土场专家或者喜欢打上旋球的选手最爱。
A优势：这是一种极端的握拍方式，击球时接触球的时间最长。
手腕的位置迫使球拍完全地抽击球的后部，打出极强烈的上旋球。
这种方式击出的球可以高高地越过球网而仍然落在球场中。
这样的球通常落地后弹跳得有高又快，使得你的对手不得不在离底线很远的地方回球。
这种握拍方式的击球区域会比之前介绍的任何一种离身体更远和更高。
因为它用来处理高球的能力使得很多红土选手选择这种握拍。
B劣势：低球是这种握拍的克星。
通常快速场地上球弹跳得较低，这就是这种握拍方式的职业选手通常在快速场地没有什么作为的原因。
而且，你需要有极快的拍头速度和强劲的腕力才能产生一定速度和转动的击球。
否则，你的回球会出浅，并且被你的对手抓住机会进攻。
对某些人来说，这种握拍也很难平击，因此将球打远也成了一个问题。
像半西方式一样，上网和截击需要转换握拍方式是主要的问题。
使用球星：纳达尔, 毛瑞斯莫第五种：东方式反手握拍从大陆式握拍逆时针转动你的手（左手请顺时针转动），将食指根放在第4个斜边上，你的手几乎都在拍柄的上方。
如果过你的食指跟关节处钉入一颗钉子，它将正好通过拍柄的中心。
（请不要在家中尝试，呵呵，在任何地方都不要尝试）A优势：就像东方式正手，这是一种有很好手腕稳定性的灵活的握拍方式。
你既可以用它打出一定的上旋球也可以打出富有穿透力的平击。
有些球手能够用东方式反拍打切球，如果不行，从东方式换到大陆式也相当容易。
这种握拍可以用来打上旋发球，而且需要上网截击时，这是一种能快速转换到大陆式握拍的方式。
B劣势：在能够有效处理低球的同时，这种握拍方式却不能很好地处理齐肩高的上旋球。
遇到这种难以控制的球，球手通常不得不选择防御性的削球回击。
遇到上旋发球高出东方式反手的击球区域时，你会经常看到这种方式。
使用球星：费德勒, 雷蒙德单手反手选手普遍采用的一种握拍方法，我印象中是多过半西方式单手反手握拍的。
第六种：超东方式/ 半西方式反手握拍与西方式正手握拍对应，从东方式反手握拍开始，你的手反时针转动（左手请顺时针转动），直到你的食指根移动到拍柄的下一条边上。
这是一种进阶的握拍方式，只有那些更强壮更有技巧的球手会选择使用。
A优势：就像西方式正手握拍，这是红土场选手常见的选择。
它自然的会比东方式反手有更关闭的拍面，使得击球区域更高，离你的身体更远。
使得这种握拍方式更容易处理高球和击出上旋回球。
在网球场上，一些最强力的反手选手都是使用这种握拍方式。
B劣势：它的局限类似于西方式正手握拍。
不是很适合处理低球，而且由于它相当极端的握拍方式，转换到网前截击的大陆式也不是那么迅速。
这种握拍的选手通常需要长距离快速挥拍，而且更适于站在底线。
使用球星：库尔滕，海宁柳比西奇，布雷克等应该也是半西方式的反手握拍吧。
业余爱好者这种握拍也能见到，个人感觉动作总是不太舒展，而且由于拍面过于关闭，为了加强摩擦，击球的时候往往更多的施加了手腕的力量。
第七种：双手反手握拍毫无疑问最流行的握拍方式，但关于双手的握法仍有一些争议。
广为接受的方式是支配手用大陆式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。
优势：这是单反无力的球手的最好选择。
能够击出比单反更扎实的球，双手基于肩部的旋转和更高效的挥拍能够提供更大的威力。
他能很好的处理低球，而且额外的一只手可以更好地处理齐肩高的球。
A劣势：因为双手都抓住拍柄，会影响球手的移动。
因此很难应付大角度回球，特别是在救球的时候很难转动上身击球。
同样，双手反拍依赖来于上旋球。
击出一记好的削球依赖于一个稳定的上肩。
而对于双手反拍选手来说，他们被教育打开髋部转动肩膀去击球，他们不适应削球。
而放开非支配手单手削球或截击对很多的双反球员来说也是个困难。
这就是为什么他们通常不喜欢上网。
使用球星：阿加西，莎拉波娃现在用双手反拍的职业选手和业余爱好者都呈压倒式的多数，职业选手TOP10里边单反能占到20%就已经很不错了。
至于球场上用单手反手的业余爱好者，差不多都有10年以上的球龄。
上边介绍的双反握拍法只是其中之一，右手采用东方式或者半西方甚至西方式握拍方法，也是完全可以的，优点是正反手转换更加快捷。
第八种双手正、反手握拍双手正、反拍握拍法即正拍击球时是双手握拍，反拍击球时也是双手握拍。
如著名女运动员塞莱斯就是这种握法。
它的动作要领是：（以右手持拍者为例），即右手为东方式或混合式握拍，左手握在右手上方，当对方击球朝正拍来时，左手下滑，右手迅速与左手换位，形成类似左手持拍反拍击球动作。
击完球后，还原至右手在后，左手在前的图1－35 准备动作。
反拍击球时，与双手反拍击球握法相同。
该握拍法的优点是：正反拍击球没有明显弱点，都能给对方构成威胁，而且动作隐蔽，便于发力；但要求运动判断准确，反应敏捷，步法移动快。
使用球星：塞莱斯11。