情绪管理-考试题

学习课程：情绪管理
单选题
1.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确
1. A 语言
2. B 认知
3. C 学习
4. D 行为
2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是：回答：正确
1. A 自我激励能力
2. B 自我分析能力
3. C 认知他人能力
4. D 人际关系能力
3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。

首先要：回答：正确
1. A 搞清楚自己的角色
2. B 工作限期要明确
3. C 个性要明显
4. D 明确问题的基本原因
4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：
回答：正确
1. A 时间管理
2. B 优先顺序
3. C 改变思维方式
4. D 明确目标责任
5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确
1. A 沉默
2. B 谩骂
3. C 宣泄
4. D 下棋
7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确
1. A 采取逃避策略
2. B 完全地接纳和面对
3. C 自责
4. D 自怜的耽溺
8.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确
1. A 确定真正要的是什么
2. B 相信改变对自己有帮助
3. C 停止所有旧的行为模式
4. D 测试一下效果
9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确
1. A 前瞻性和整合性
2. B 不随意性和不可控制性
3. C 不可行性和无挑战性
4. D 方向性和系统性
10.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确
1. A 无形情绪和有形情绪
2. B 积极情绪和消极情绪
3. C 正性情绪和负性情绪
4. D 都不正确
11.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确
1. A 周围环境
2. B 国家法律
3. C 单位制度
4. D 社会规范
12.人际关系取决于一个人：回答：正确
1. A 社会阅历是否丰富
2. B 思维反应是否敏捷
3. C 情绪表达是否恰当
4. D 文化知识是否渊博
13.鉴定压力症状的指标是：回答：正确
1. A 身体健康状况分析
2. B 情绪症状
3.
C 日常生活中的异常行为 4. D
以上都包括
14.非理性信念的特点是： 回答：正确
1. A 绝对化
2. B 过分概括化
3. C 糟糕透顶
4. D
以上都包括
15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

采取的形式有： 回答：正确
1. A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2. B
尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下
来 3. C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 4. D
以上都可以
学习课程：情绪管理
单选题
1.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确
1. A 负性情绪
2. B 消极情绪
3. C 价格障碍
4. D
情绪便秘
2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是： 回答：正确
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