情绪管理考试题目及答案.doc

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情绪管理—考试题目单选题1. 关于情绪的叙述,下列说法不正确的是:回答:正确1. A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验2. B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映3. C人们在心理活动中,对客观事物的态度体验4. D人们在心理活动中,对客观世界的心理体验2. 激情的特点是强烈的冲动性和:回答:正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性3. 人的情绪的重要表现形式是:回答:正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:回答:正确1. A 负性情绪2. B 消极情绪3. C 价格障碍4. D 情绪便秘5. 辨认自身或他人压力的关键是:回答:正确1. A了解身体状况以及相关的行为变化2. B了解反常情绪反应以及身体变化3. C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D了解身体反应以及情绪控制能力6. 遇有不良情绪时,最简单的办法就是:回答:正确1. A 沉默2. B 谩骂3. C 宣泄4. D 下棋7. 情绪链调整法的第一个步骤是:回答:正确1. A 确定真正要的是什么2. B 相信改变对自己有帮助3. C 停止所有旧的行为模式4. D 测试一下效果8. 情绪状态下的生理变化,具有极大的:回答:正确1. A前瞻性和整合性2. B不随意性和不可控制性3. C不可行性和无挑战性4. D方向性和系统性9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合:回答:正确1. A周围环境2. B国家法律3. C单位制度4. D 社会规范10. 情绪管理建立的前提必须是:回答:正确1. A 市场分析2. B 自我认知3. C 人际关系4. D 情绪智商11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有:回答:正确1. A 自我激励能力2. B 自我分析能力3. C 管理情绪能力4. D 认知他人情绪能力12. 鉴定压力症状的指标是:回答:正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括13. 做好时间管理的关键是:回答:正确1. A 要自己安排2. B 你的安排左右你3. C 大胆去做4. D 市场区隔14. 非理性信念的特点是:回答:正确1. A 绝对化2. B 过分概括化3. C 糟糕透顶4. D 以上都包括15. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须:回答:正确1. A 转移注意力2. B 改变环境3. C 增强自制力4. D 讲究原则学习课程:情绪管理单选题1. 关于情绪的叙述,下列说法不正确的是:回答:正确 DA指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中,对客观事物的态度体验D人们在心理活动中,对客观世界的心理体验2. 人的情绪的重要表现形式是:回答:错误正确答案是 BA语言B认知C学习D行为3. 辨认自身或他人压力的关键是:回答:正确 CA了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力4.做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。

情绪管理考试答案

情绪管理考试答案

一、单选题(题数:40,共40.0分)1相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。

(1.0分)0.0分A、闲逛B、运动C、饮食D、工作我的答案:C2下列关于述情障碍说法正确的是()。

(1.0分)1.0分A、患者无生理反应,能准确的向他人表达自己的情绪B、患者无生理反应,不能准确的向他人表达自己的情绪C、患者有生理反应,不能准确的向他人表达自己的情绪D、患者有生理反应,能准确的向他人表达自己的情绪我的答案:C3按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是()。

(1.0分)1.0分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案:A4下列对于过分概括化的说法不正确的是()。

(1.0分)1.0分A、以一件事或某几件事的结果去评价整个人B、一个人迟到了就认为他没有责任,是过分概括化的表现C、过分概括化就是我们容易把事情夸大D、过度概括化就是要无条件的接纳自己、接纳别人我的答案:D5()是20世纪最具影响力的100位心理学家,排名第七。

(1.0分)1.0分A、马斯洛克雷格C、斯坎特D、以上都不是我的答案:C6()真正的决定了一个事件会产生什么样的情绪。

(1.0分)1.0分A、事情的结果B、心理承受能力C、个人成熟程度D、信念我的答案:D7现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分()。

(1.0分)1.0分A、动作行为B、主观体验C、认知解释D、生理唤起我的答案:C8对于没有接触过的事物首次出现时,先是呆住,然后慢速反应,这种情绪是()。

(1.0分)1.0分A、愤怒B、害怕C、惊讶D、快乐我的答案:C9情商的全称是()。

(1.0分)1.0分A、情绪治理B、情绪培养C、情绪养成情绪智力我的答案:D10()探讨了操作与激动水平之间的曲线关系,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。

(1.0分)1.0分A、耶克斯-多得森定律B、皮格马利翁效应C、格雷欣法则D、瓦拉赫效应我的答案:A11下列对于聆听后总结对方观点说法不正确的是()。

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述,说法错误的是()A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活,我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪,要选择合适而安全的方法答案:B2、下列认识,有错误的是()A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪,我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线,我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感,他人提出的要求,我们要尽可能满足答案:D3、人的快乐分为三个层次,其中不需要外界的能量或刺激,就能感觉到快乐,被称为()A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案:C4、你的好朋友最近陷入某种困境,压力很大,这时你应该()A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉,给她提出建议答案:D5、你的同学小李约你和他去打篮球,由于某些原因,你并不想去,那么你应该如何拒绝?()A、“我明天要交一份作业,今天要在图书馆写作业。

”B、“打篮球没意思,我不想打。

”C、“我昨天刚打了一场,这两天不想打了。

”D、“小李已经约了我一起去踢足球。

”答案:A6、期末论文没有得到预期的分数,你觉得很挫败,你应该怎样安慰自己呢?()A、我写得那么好,一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限,老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高,但至少比某某强D、无所谓,反正我也不在乎答案:B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法?()A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案:B,D8、下列做法,哪些是老师讲到的应对压力的主动策略?()A、升华B、代偿C、转移D、反思答案:A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。

(错误)10、人应该为自己的情绪负责,我们尽量不要去请求别人的帮助。

(错误)。

尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案

尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案

《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应,不属于应激条件下反应的是().A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案:C2 压力最不可能产生哪个后果?()A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案:D3 下面有关应激的说法错误的是()。

A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案:A4 下列应激源不属于慢性应激源的是()。

A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案:D5 要想更幸福,哪件事相对而言无关紧要?()A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案:C6 下列压力应对策略效果最差的是()。

A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案:C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。

A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案:B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。

A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案:C9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?()A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案:C10 对于提高情商效果甚微的是().A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案:C11 下列哪一项不能增加人的自信?()A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案:B12 按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是().A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案:A13 三种基本的积极情绪不包括哪一个?()A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案:A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述,说法错误的是()A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活,我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪,要选择合适而安全的方法答案:B2、下列认识,有错误的是()A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪,我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线,我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感,他人提出的要求,我们要尽可能满足答案:D3、人的快乐分为三个层次,其中不需要外界的能量或刺激,就能感觉到快乐,被称为()A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案:C4、你的好朋友最近陷入某种困境,压力很大,这时你应该()A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉,给她提出建议答案:D5、你的同学小李约你和他去打篮球,由于某些原因,你并不想去,那么你应该如何拒绝?()A、“我明天要交一份作业,今天要在图书馆写作业。

”B、“打篮球没意思,我不想打。

”C、“我昨天刚打了一场,这两天不想打了。

”D、“小李已经约了我一起去踢足球。

”答案:A6、期末论文没有得到预期的分数,你觉得很挫败,你应该怎样安慰自己呢?()A、我写得那么好,一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限,老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高,但至少比某某强D、无所谓,反正我也不在乎答案:B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法?()A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案:B,D8、下列做法,哪些是老师讲到的应对压力的主动策略?()A、升华B、代偿C、转移D、反思答案:A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。

(错误)10、人应该为自己的情绪负责,我们尽量不要去请求别人的帮助。

(错误)。

情绪管理试题及答案本科

情绪管理试题及答案本科

情绪管理试题及答案本科一、单选题(每题2分,共20分)1. 情绪管理是指个体对情绪的______、______和______的过程。

A. 识别、表达、调节B. 识别、理解、调节C. 表达、理解、调节D. 识别、表达、理解答案:B2. 以下哪项不是情绪管理的策略?A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 情绪抑制D. 情绪转移答案:C3. 情绪智力理论的提出者是哪位心理学家?A. 丹尼尔·戈尔曼B. 卡尔·罗杰斯C. 弗洛伊德D. 马斯洛答案:A4. 情绪表达的非言语方式不包括以下哪项?A. 面部表情B. 身体姿态C. 语言内容D. 眼神交流答案:C5. 情绪调节的生理机制涉及以下哪个系统?A. 神经系统B. 内分泌系统C. 免疫系统D. 所有选项答案:D6. 情绪调节的技巧包括以下哪项?A. 深呼吸B. 正念冥想C. 情绪日记D. 所有选项答案:D7. 情绪管理在以下哪个领域中尤为重要?A. 教育B. 工作C. 人际关系D. 所有选项答案:D8. 以下哪项不是情绪管理的好处?A. 提高自我效能感B. 减少心理压力C. 增加人际冲突D. 改善决策能力答案:C9. 情绪调节的自我效能感是指个体对自己调节情绪的______和______的评估。

A. 能力、信心B. 意愿、能力C. 信心、意愿D. 能力、意愿答案:A10. 情绪智力包括以下哪些方面?A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 所有选项答案:D二、多选题(每题3分,共15分)1. 情绪管理的技巧包括以下哪些?A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 情绪转移答案:ABC2. 情绪智力的构成要素包括以下哪些?A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪理解D. 情绪调节答案:ABCD3. 情绪管理在个人发展中的作用包括以下哪些?A. 提升心理健康B. 增强社会适应能力C. 促进人际关系和谐D. 改善工作绩效答案:ABCD4. 情绪调节的方法可以分为以下哪些类型?A. 认知调节B. 行为调节C. 生理调节D. 环境调节答案:ABC5. 情绪管理在组织管理中的重要性体现在以下哪些方面?A. 提高员工满意度B. 减少员工流失率C. 增强团队凝聚力D. 提升组织绩效答案:ABCD三、判断题(每题1分,共10分)1. 情绪管理是一个被动的过程,不需要个体的主动参与。

(完整版)尔雅课程—情绪管理—考试试题答案

(完整版)尔雅课程—情绪管理—考试试题答案

一、单选题(题数:36,共 76.0 分)1按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是()。

2.1 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案: A2 下面有关应激的说法错误的是()。

2.1 分A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低正确答案: A3 情绪与认知最不可能的关系是什么?()2.1 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案: D4 延迟满足能力与哪种能力关系最小?()2.1 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案: C5 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()2.1 分A、已经过去的不快B、现在的杂念C、已经放下的念头D、遥远的预期正确答案: C6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()2.1 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案: B7 认知坚强的3C不包括哪种态度?()2.1 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案: D8 三种基本的积极情绪不包括哪一个?()2.1 分A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意正确答案: A9 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。

2.1 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案: C10 当不确定感比较强烈的时候,人们最不可能会()。

2.1 分A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见正确答案: C11 一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好?()2.1 分A、一个人散步B、和朋友聊天C、看一部动作电影D、吃一顿大餐正确答案: B12 下列管理焦虑的方法,不适当的是()。

2.1 分A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑正确答案: A13 压力最不可能产生哪个后果?()B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机正确答案: D14 获得幸福的三种需求不包括哪一个?()2.1 分A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感正确答案: C15 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。

工作中情绪管理试题

工作中情绪管理试题

1、当你在工作中遇到挫折时,以下哪种做法最有助于情绪管理?A. 立即向同事抱怨,寻求同情B. 暂时离开工作环境,进行深呼吸放松C. 强行压抑情绪,继续工作D. 通过社交媒体发泄不满(答案:B)2、面对工作中与同事的意见不合,以下哪种情绪管理策略最为恰当?A. 大声争执,以显示自己的观点正确B. 默默忍受,避免任何冲突C. 主动倾听对方意见,尝试理解并沟通D. 立即向上级报告,寻求裁决(答案:C)3、当你感到工作压力过大,情绪接近崩溃时,以下哪个方法不是有效的情绪调节方式?A. 进行短暂的冥想或放松练习B. 找朋友或家人倾诉,寻求支持C. 增加工作量,希望通过忙碌来忘记压力D. 参与体育活动,释放压力(答案:C)4、在工作中遇到不公平待遇时,以下哪种情绪反应最不利于问题解决?A. 冷静分析,寻找合理沟通渠道B. 愤怒爆发,立即与对方发生冲突C. 寻求第三方意见,如HR或领导协助D. 记录详情,为后续沟通准备证据(答案:B)5、为了提高工作中的情绪管理能力,以下哪项活动最为推荐?A. 参加情绪管理培训课程B. 避免与任何同事交流,减少冲突可能C. 只关注工作任务,忽视个人情绪D. 将所有不满情绪带回家中释放(答案:A)6、当你发现自己在工作中频繁出现消极情绪时,以下哪种做法最有助于调整心态?A. 否认问题的存在,希望它自然消失B. 设定小目标,逐步完成并庆祝成就C. 不断比较自己与他人的不足,激励自己D. 逃避工作,寻找其他娱乐方式(答案:B)7、在与难缠的客户沟通时,以下哪种情绪管理策略最能保持专业态度?A. 直接挂断电话,避免进一步冲突B. 保持冷静,用同理心理解客户需求C. 情绪化回应,表达个人不满D. 转移话题,避免讨论实际问题(答案:B)8、为了在工作中更好地管理情绪,以下哪个习惯是值得培养的?A. 定期进行自我反思,识别情绪触发点B. 对所有事情都保持无所谓的态度C. 避免参与任何团队活动,减少社交压力D. 将个人情绪完全带入工作中,不加掩饰(答案:A)。

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学习课程:情绪管理
单选题
1.激情的特点是强烈的冲动性和:回答:正确
1. A 无序性
2. B 爆发性
3. C 指向性
4. D 敢为性
2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:回答:正确
1. A 负性情绪
2. B 消极情绪
3. C 价格障碍
4. D 情绪便秘
3.预先培养应变能力取决于对:回答:正确
1. A 新科学技术的掌握
2. B 劳动力市场供需变化的认识
3. C 自我的清醒认识
4. D 劳动力市场的正确分析
4.艾利斯的REF理论认为:情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的,也称为情绪困扰的ABC理论,A是指:回答:正确
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
5.改进工作表现的最有效回馈是:回答:正确
1. A 监控
2. B 表扬
3. C 批评
4. D 鼓励
6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:回答:正确
1. A 采取逃避策略
2. B 完全地接纳和面对
3. C 自责
4. D 自怜的耽溺
7.身体健康首先要求:回答:正确
1. A 按摩身体
2. B 缓解压力
3. C 陶冶情操
4. D 劳逸结合
8.情绪状态下的生理变化,具有极大的:回答:正确
1. A 前瞻性和整合性
2. B 不随意性和不可控制性
3. C 不可行性和无挑战性
4. D 方向性和系统性
9.人际关系取决于一个人:回答:正确
1. A 社会阅历是否丰富
2. B 思维反应是否敏捷
3. C 情绪表达是否恰当
4. D 文化知识是否渊博
10.情绪管理建立的前提必须是:回答:正确
1. A 市场分析
2. B 自我认知
3. C 人际关系
4. D 情绪智商
11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有:回答:正确
1. A 自我激励能力
2. B 自我分析能力
3. C 管理情绪能力
4. D 认知他人情绪能力
12.鉴定压力症状的指标是:回答:正确
1. A 身体健康状况分析
2. B 情绪症状
3. C 日常生活中的异常行为
4. D 以上都包括
13.艾利斯的REF理论认为:情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

也称为情绪困扰的ABC理论,D是指:回答:正确
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
14.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。

采取的形式有:回答:正确
1. A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2. B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,
一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
3. C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
4. D 以上都可以
15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。

下列做法不正确的是:回答:正确
1. A 与他人共享时光
2. B 看看报纸、电视新闻
3. C 独享时光
4. D 消除压力一日安排。

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