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老年人吃啥保健品能降血压:80岁老年人吃的营养品

老年人吃啥保健品能降血压:80岁老年人吃的营养品

老年人吃啥保健品能降血压:80岁老年人吃的营养品1、控制饮食:老年人应控制脂肪及胆固醇的摄入,每日应在300克左右,食用油要以植物油为主,少吃动物油脂,多吃一些含钙、铁丰富的食物,如牛奶、芝麻酱等。

2、多吃含钾食物:每天食盐在6g左右;有高血压家族史的老年人,每天的食盐摄入量应控制在6g以下;有水肿家族史的老年人,每天的食盐摄入量应控制在6g以下;有心脑血管病家族史的老年人,每日的食盐摄入量应控制在6克以下;有水肿家族史的老年人,每日的食盐摄入量不应少于2.5克;有高血压家族史的老年人,每日的食盐摄入量应控制在6克以下;有肾脏疾病的老年人,每日的食盐摄入量应控制在6克以下;有肾脏疾病的老年人,每日的食盐摄入量应控制在5克以下。

3、多吃含钙丰富的食物:钙的摄入量应该控制在每天300毫克以下,每周食用一次,每次150-200毫克。

含钙的食物,如奶制品、豆制品等,可以改善血压。

4、少吃盐:一般每天食盐量应控制在4克以下。

因为摄入过多的食盐会引起高血压,每天食盐摄入量也应控制在5克以下。

含钾高的食物,如香蕉、柑橘、柿子、咸菜、豆腐、豆干等,可以改善血压。

5、少用动物油:老年人应限制动物油,如猪油、牛油、奶油等。

因为这类食物中胆固醇含量较高,容易引起动脉硬化,并能增加心血管壁胆固醇,使血管硬化更加严重,促使血液循环障碍,所以应尽量少用。

少吃含糖食物:糖可以使血液中的血糖增高,并可促进胰岛素的分泌,使血糖升高。

因此,老年人要尽量少吃含糖食物。

但是,如果糖尿病人每天食糖过多,又无节制地进食含糖食物,就会使体内血糖升高,甚至出现糖尿病性高血糖症。

xx岁老年人吃的营养品随着年龄增长,人体器官功能逐步走向衰退,对生活中的食物的消化能力和吸收能力随之下降,因此老年人对营养的需求也日益增加,但是老年人的消化能力和吸收能力都不强,所以老年人在饮食方面就需要更加的注意。

老年人营养品的选择很重要,那么老年人应该怎么选择营养品呢?下面我就为大家推荐几种适合老年人的营养品:1、补钙人的衰老和钙的缺失有很大关系,因此在日常的饮食中不妨多摄入一定量的钙质。

三高人群吃什么保健品好

三高人群吃什么保健品好

三高人群吃什么保健品好文章目录*一、三高人群吃什么保健品好*二、三高医学定义*三、三高关系三高人群吃什么保健品好1、针对高血压、高血脂人群,一般建议鱼油和卵磷脂一起服用,两者在降血脂的功效上是相近的,但原理不同。

2、鱼油能从源头上减少胆固醇的含量,有助于保持血管通畅,降低血液粘稠度,预防血栓产生。

3、卵磷脂能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢,从而降低血液粘稠度。

两者同时服用可以达到相辅相成、事半功倍的效果。

4、鱼油搭配卵磷脂食用时,建议早上服用鱼油,晚上服用卵磷脂。

三高医学定义研究表明这三者临床疾病的聚集并非偶然。

1988年美国着名内分泌专家Reaven将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常,高血脂中的高甘油三脂血症和高血压统称称为X综合征,即现在医学界一般说的代谢综合征。

高血压系指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。

通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而高于160/95毫米汞柱为高血压。

因它是在不知不觉中发生,故称悄悄的杀手。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。

它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。

它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为隐形杀手。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。

是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。

高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状,无明显主观不适。

三高关系*1、高血脂与高血压的互相影响影响血压升高的因素有哪些呢?正常人血管内膜是光滑流畅的,就像动脉壁弹性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血压的重要因素,而血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块,如果不治疗,就会逐渐破溃、出血、血管变狭、血液流动性减弱,便会使血脂增高血压升高;,其实这三种因素也与高脂血症有直接关系。

高龄老人吃什么补品

高龄老人吃什么补品

高龄老人吃什么补品文章目录*一、高龄老人吃什么补品*二、各年龄段老人吃什么补品*三、老人最该补的8种营养素高龄老人吃什么补品1、提高免疫力的保健品随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。

灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。

2、辅助降血压的保健品老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。

老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。

为了不让父母晚年遭受高血压的困扰,很多子女会给父母买一些保健品,预防家里的老人患高血压。

在众多的保健品中,原珍向天果是最受人们喜爱的一款纯天然植物保健品。

原珍向天果对人体具有极好的保健药用功效,治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病的效果尤为显著。

患有高血压的老人服用原珍向天果,不但能降低、平稳血压,还可以缓解因血压高带来的头痛症状,减低自身痛苦。

长期服用原珍向天果,可以缓解高血压患者的症状,降低发病率,减少甚至停用其他降压药物,达到身体保健的目的。

凭着出色的保健价值,原珍向天果现已成为越来越多子女买给家里老人的保健良品。

原珍向天果,送给父母的最好礼物,让父母不用吃药便可远离血压困扰,保身保健更保心。

3、抗衰老类的保健品具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是减慢人体的衰老进程,常见的抗衰老保健品有维生素C、维生素E、番茄红素等。

维生素C,是所有抗衰老保健品中最受欢迎的一种,很多老人通过服用维生素C来改善身体功能。

维生素C是非常有效的一种抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,使机体衰老过程变慢。

此外,维生素C还能有效预防心脏病。

各年龄段老人吃什么补品1、40岁以上的可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。

2019年老年高血压管理专家共识

2019年老年高血压管理专家共识
将血压降至<150/90 mmHg,若能耐受,收缩压可进一步降至140 mmHg以下。
五、合并其他疾病的降压策略
脑卒中 冠心病 心力衰竭 糖尿病 心房纤颤
1.合并脑卒中
病情稳定的脑卒中患者,降压目标应达到<140/90mmHg; 既往缺血性卒中高龄患者血压应控制在150/90mmHg以下; 颅内大动脉粥样硬化性狭窄(狭窄率70%~99%)导致的缺血性 卒中或短暂性脑缺血发作患者,推荐血压达到<140/90mmHg; 不建议老年单纯收缩期高血压患者和卒中患者首选β受体阻滞剂。
• 高龄老年高血压如何治疗? • 年龄≥80岁的高血压患者,应采取分层次、分阶段的治疗方案。
• 药物的选择应遵循以下原则: (1)小剂量单药作为初始治疗; (2)选择平稳、有效、安全、不良反应少、服药简单、依从性好的降压药物,如利尿剂、长 效CCB、ACEI或ARB; (3)若单药治疗血压不达标,推荐低剂量联合用药; (4)应警惕多重用药带来的风险和药物不良反应; (5)治疗过程中,应密切监测血压(包括立位血压)并评估耐受性,若出现低灌注症状,应 考虑降低治疗强度。 • 高龄老年高血压患者采用分阶段降压,血压≥150/90 mmHg,即启动降压药物治疗,首先
单纯收缩期高血压(ISH)
老年ISH占高血压的60%。随着年龄增长ISH的发生率增加,同时 脑卒中的发生率急剧升高。老年人脉压与总病死率和心血管事件呈 显著正相关。
• 1.1 诊断 年龄>65岁、收缩压(SBP)≥140mmHg (1mmHg=0.133kPa),舒张压(DBP)<90mmHg,诊断为老年 ISH。
无继发性高血压; • (4)评估靶器官损害和相关临床情况,判断可能影响预后的合
并疾病。 对于老年高血压,还应评估衰弱和认知功能。指南建议,对于 高龄高血压患者,推荐制定降压治疗方案前进行衰弱的评估,特别 是近1年内非刻意节食情况下体质量下降>5%或有跌倒风险的高龄 老年高血压患者(I,B)。

高血压患者吃什么保健品比较好?【健康必备常识】

高血压患者吃什么保健品比较好?【健康必备常识】

高血压患者吃什么保健品比较好?
文章导读
\n 高血压是一种常见的疾病,也许在平常的时候没什么症状,但一旦发作就
会对人的身体造成很大的伤害,甚至是夺走人们的生命。

高血压一定要引起重视,但医学
上现在并没有治疗高血压的特效药,只能尽量控制,因此,我们就要在生活中做好预防。

今天小编就来给大家讲讲高血压患者适合吃什么保健品。

高血压患者要注意钙和镁的补充:补钙有利于血压降低,高血压病人除肾结石者外,每天应供给1克钙,相当于碳酸钙2.5克。

含钙丰富的食物有:脱脂奶、豆制品等。

镁对
神经系统有抑制作用,还具有镇静和解痉功能,也可降低血压。

另外,服用利尿剂患者,尿镁的排泄量增加,故应注意补充。

因此,高血压患者可食用补钙、镁的保健品。

老人三高吃什么保健品好

老人三高吃什么保健品好

老人三高吃什么保健品好文章目录*一、老人三高吃什么保健品1. 老人三高吃什么保健品好 2. 老人三高吃什么食物好3. 老人三高的食疗方法*二、老人三高如何调养*三、老人三高不能吃什么老人三高吃什么保健品1、老人三高吃什么保健品好 1.1、螺旋藻在降血脂和降血压方面有很好的功效。

螺旋藻富含的不饱和脂肪酸,特别是?3-亚麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等,也能降低血脂减轻血管粥样硬化。

1.2、鱼油软胶囊调节血脂,调节血压,清理血栓,预防血栓形成,改善视力、延缓视力的衰退。

可以搭配华佗再造丸活血化瘀,化痰通络,行气止痛。

1.3、卵磷脂能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢,从而降低血液粘稠度。

2、老人三高吃什么食物好 2.1、燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。

2.2、洋葱洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。

外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

2.3、玉米玉米是含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。

常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。

煮玉米,是最简单的做法。

2.4、山药含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化有积极作用。

同时,山药的瘦身功效也是不可忽略的。

3、老人三高的食疗方法 3.1、天麻杞子炖猪脑材料:天麻10克,枸杞子10克,猪脑一个,生姜1片。

制作:天麻、杞子、生姜用水洗净。

猪脑洗净血污,并尽量去除猪脑表面的血筋。

将所有材料放入炖盅内,加适量清水,用中火隔水炖1小时,每3天炖服一次。

功效:补益肝肾,开窍明目,适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。

3.2、莲子百合煲猪瘦肉汤材料:湘莲子30克,百合(干品)30克,鲜猪瘦肉200克,食盐适量。

最适合老年人的十大保健品

最适合老年人的十大保健品

最适合老年人的十大保健品最适合老年人的十大保健品1、脑白金“脑白金”上市十二年来,销售累计销售超过100亿,连续八年荣获保健品单品销量第一名,“黄金搭档”上市九年,连续六年荣获维生素类保健品销量第一名。

由于脑白金和黄金搭档适用人群广泛,产品功效显著,已经成为老百姓送礼和自用的首选品牌,消费者对其认知度和忠诚度明显高于其它保健品。

国家批准颁发的脑白金证书显示:脑白金“可以调整人体生物节律”,“改善睡眠”,“调整肠道”,“减少有害物质的吸收”。

⑴调整人体生物节律随着年龄的增长,人体内MT含量日益下降,破坏了人体的生物节律,补充脑白金后,可使人体内MT含量恢复到年轻时的水平,恢复年轻时的生物节律。

⑵改善睡眠当人体内MT含量不足时,将导致人体内部调节功能减低,并可能伴随睡眠障碍,补充脑白金后,可有效解决其睡眠障碍。

⑶调整肠道脑白金所含的低聚糖,是全球流行的肠道有益菌的增殖因子。

科学显示:人体试验证明,服用低聚糖一个月后,检测发现人体内双歧杆菌(有益菌)的数量增加10—100倍。

有益菌占上风时,肠道的酸碱度呈酸性,排便更通畅。

⑷减少有害物质吸收北大富硒康的成功问世,曾受到国内外医学界的高度重视,中央电视台各名牌栏目、中国各大报纸都相继作了报道。

现将中央电视台“新闻联播”、“中国新闻”、“东方时空”、“新闻30分”、“科技了望”以及《人民日报》、《光明日报》、《工人日报》、《科技日报》、《健康报》、《北京晚报》、《中国医药报》、《防癌报》等几十家权威媒体的报道内容综述如下:享誉国内外的知名学府北京大学生命科学学院的生物学专家们,运用高超的现代生物技术,经过16年的科学研究,终于成功地研制出轰动世界的新药“北大富硒康”,它具有排除体内毒素,调节免疫功能的作用,对各种肝病、心脑血管病、胃肠道疾病具有较好的治疗与辅助治疗作用。

“北大富硒康”的诞生,标志着人类生命科学研究进入了一个崭新阶段,掀起了一场生命科学的革命。

老年人吃什么保健品好

老年人吃什么保健品好

老年人吃什么保健品好老年人是一个特殊的群体,随着年龄的增长,身体的各个系统逐渐衰退,容易出现一系列健康问题。

为了保持身体健康,许多老年人开始关注保健品的选择。

那么,老年人吃什么样的保健品才是好的呢?首先,老年人的身体状况是多种因素共同作用的结果,基础健康保障是最重要的。

老年人应保持良好的饮食习惯,并且注意合理搭配各类营养素。

饮食中应摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等物质,以保持身体的正常功能。

此外,老年人还应该保持适量的运动,并定期进行身体检查,以及按照医生的要求使用药物,以控制慢性病的发展。

当然,保健品在保持老年人健康中也起到了重要的作用。

下面将介绍几种适合老年人食用的保健品。

1. 钙:老年人常常面临骨质疏松和骨折等问题,钙是保持骨骼健康的重要元素。

老年人可以通过食物摄取钙,如乳制品、鱼类、坚果等,也可以选择适量的钙片来补充。

但需要注意的是,过量的补钙可能会导致消化不良等问题,老年人在使用钙片时要遵循医生的建议。

2. 维生素D:维生素D可以促进钙的吸收和骨骼的形成,对老年人来说尤为重要。

维生素D可以通过阳光照射、食物摄取和补充剂的形式来获得。

老年人应该尽量多晒太阳、食用含维生素D丰富的食物,如鱼肝油、鸡蛋黄等。

3. 脑力保健品:老年人的认知能力和记忆力逐渐下降,脑力保健品可以帮助改善这一问题。

常见的脑力保健品包括鱼油、螺旋藻、黑芝麻等,它们富含必需脂肪酸和脑活素等成分,对改善健忘、提高注意力有一定的帮助。

4. 心血管保健品:老年人常常面临高血压、心脏病等问题,心血管保健品可以帮助改善心脏功能。

常见的心血管保健品包括大蒜、鱼油、核黄素等,它们有助于降低胆固醇水平、保护心血管系统。

5. 抗氧化剂:老年人的抗氧化能力较低,容易受到自由基的伤害,进而导致疾病的发生。

抗氧化剂可以帮助清除自由基,减轻老年人的氧化应激反应。

常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、多酚类等,它们可以通过药物或食物的形式来获得。

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2019年高血压老人吃什么保健品,高血压老人最佳保健品篇一:最适合老年人的十大保健品最适合老年人的十大保健品1、脑白金“脑白金”上市十二年来,销售累计销售超过100亿,连续八年荣获保健品单品销量第一名,“黄金搭档”上市九年,连续六年荣获维生素类保健品销量第一名。

由于脑白金和黄金搭档适用人群广泛,产品功效显著,已经成为老百姓送礼和自用的首选品牌,消费者对其认知度和忠诚度明显高于其它保健品。

国家批准颁发的脑白金证书显示:脑白金“可以调整人体生物节律”,“改善睡眠”,“调整肠道”,“减少有害物质的吸收”。

⑴调整人体生物节律随着年龄的增长,人体内MT含量日益下降,破坏了人体的生物节律,补充脑白金后,可使人体内MT含量恢复到年轻时的水平,恢复年轻时的生物节律。

⑵改善睡眠当人体内MT含量不足时,将导致人体内部调节功能减低,并可能伴随睡眠障碍,补充脑白金后,可有效解决其睡眠障碍。

⑶调整肠道脑白金所含的低聚糖,是全球流行的肠道有益菌的增殖因子。

科学显示:人体试验证明,服用低聚糖一个月后,检测发现人体内双歧杆菌(有益菌)的数量增加10—100倍。

有益菌占上风时,肠道的酸碱度呈酸性,排便更通畅。

⑷减少有害物质吸收肠道内有益菌增加后,抑制了有害菌,减少了有害菌产生的有害物质(俗称毒素)。

因排便及时通畅,也减少了大便在人体内停留过久所产生的有害物质(毒素)。

2、瑞年氨基酸片瑞年氨基酸片在广告上的铺排数量和阵势也不比黄金搭档差多少,内地影视巨星陈宝国的代言更加助推了该产品的营销步伐和销量。

瑞年氨基酸片是以复合氨基酸、糊精、羧甲基纤维素纳、轻质碳酸钙等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,瑞年氨基酸片每100克含氨基酸43.6g,具有保持旺盛精力,改善睡眠,提高免疫力和帮助慢性疾病康复的保健功能。

适用于体质虚弱、营养不良者,以及免疫力低下和疾病恢复健康者。

而20XX年2月19日,瑞年国际在香港联合交易所主板得成功上市,更标志着瑞年发展迈入新的里程碑。

瑞年公司先后被评为“江苏省高新技术企业”、“重合同守信用单位”、“江苏省知名企业”、“江苏省优秀侨资企业”等;瑞年商标先后被评为“无锡市知名商标”、“江苏省著名商标”、“中国保健品十大最具公信力品牌”;瑞年牌氨基酸片从20XX年开始,已连续四年作为全国“两会”的专用营养品,先后被评为“中国保健品公信力产品”、“中国(南京)国际象棋超级大赛唯一指定健脑保健品”、“上海世博会中国美术作品展特约商品”等荣誉称号。

3、黄金搭档根据国家统计局的数据,2000年至20XX年脑白金连续8年夺得中国保健品单品销售第一名。

而在2003年至20XX年的时间里,黄金搭档在“同类产品销量排行榜”上折桂,拿到中国组合维生素类产品销量“五连冠”。

黄金搭档按照“缺多少补多少”的原则(黄金搭档只补充大多数人不足或容易缺乏的维生素及钙、铁、锌、硒等,对已经充足甚至过量的不予补充。

黄金搭档能使人体内维生素和矿物质充足、平衡。

)、“有功能无毒性”的原则(保证黄金搭档功能的同时,慎重对待毒性比较明显的维生素和矿物质,严格控制在安全范围内。

保证长期服用黄金搭档不会产生毒副作用。

)、“不同人群不同配方”的原则(中国的儿童青少年、女士、中老年人所缺维生素和矿物质有明显差异,不宜使用同一配方,黄金搭档分三类配方。

),是以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品,具有补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能。

适合需要补充多种维生素及钙、铁、锌、硒的中老年人。

4、富硒康北大富硒康的成功问世,曾受到国内外医学界的高度重视,中央电视台各名牌栏目、中国各大报纸都相继作了报道。

现将中央电视台“新闻联播”、“中国新闻”、“东方时空”、“新闻30分”、“科技了望”以及《人民日报》、《光明日报》、《工人日报》、《科技日报》、《健康报》、《北京晚报》、《中国医药报》、《防癌报》等几十家权威媒体的报道内容综述如下:享誉国内外的知名学府北京大学生命科学学院的生物学专家们,运用高超的现代生物技术,经过16年的科学研究,终于成功地研制出轰动世界的新药“北大富硒康”,它具有排除体内毒素,调节免疫功能的作用,对各种肝病、心脑血管病、胃肠道疾病具有较好的治疗与辅助治疗作用。

“北大富硒康”的诞生,标志着人类生命科学研究进入了一个崭新阶段,掀起了一场生命科学的革命。

北大人自豪地向世界宣告:中国人有能力解决吃饭问题,中国人也一定有能力解决吃药问题。

“北大富硒康”的医疗效果将美国等发达国家的同类产品远远地抛在后面,处于世界领先水平!这是中国医学界的骄傲,也是中国人民的骄傲!北大富硒康的研制成功,受到各级政府的高度重视,许多国家级新闻媒体作了大量的报道,其宣传力度之大,权威性之高,在同类产品中绝无仅有!5、太太静心口服液静心助眠口服液是以炒枣仁、地黄、生牡蛎、白芍等十多种中草药材为原料精制而成,专门针对40岁以上中年女性身体健康设计,经功能试验证明,具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能,中年女性喝静心,不烦不燥睡得好,静心助眠口服液更是儿女感恩妈妈的健康礼品。

而生产这一享誉相当长一段时间的健康元药业集团股份有限公司也靠一剂“太太口服液”奠定了保健品行业的龙头地位。

6、螺旋藻片螺旋藻(Spirulina)是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。

它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。

蓝藻的细胞结构原始,且非常简单,是地球上最早出现的光合生物,在这个星球上已生存了35亿年。

它生长于水体中,在显微镜下可见其形态为螺旋丝状,故而得名。

丽江程海湖是世界三大、中国唯一出产天然螺旋藻的地区,此外国内各地区的螺旋藻都是人工养殖的,而且生产的质量也参差不齐。

螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界,成为最佳的健康保养食品。

国际知名保健品企业汤臣倍健生产的这一产品还具有如下特点:篇二:高血压的中老年人可以补什么补品高血压的中老年人可以补什么补品?高血压饮食提醒元素锌、镉和镁与高血压有关吗?体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。

研究发现体内锌镉的比值降低时血压会上升,增加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压。

长期接镉的职业工人高血压的发病率比不接触镉的工人高。

喝茶能降低血压主要是与茶叶中锌含量较高而镉含量较低有关。

饮食中缺少镁的人血压易偏高,对轻、中度高血压者补充镁能使血压下降。

静脉注射镁制剂也能够降低血压,镁能降低血压可能是由于镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道,激活钙泵,排出钙离子,泵入钾离子,限制钠内流,以及镁能减少应激诱导的去ΒI肾上腺素的释放,从而起到降压的作用。

饮茶辅助治疗高血压高血压患者,除坚持药物治疗外,常用中药泡茶饮用也有辅助治疗作用。

山楂茶:山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压,每次用1~2枚泡水,代茶饮用。

枸杞茶:枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目等作用。

一般每日用量9克,泡水服用即可。

菊花茶:所用的菊花即甘菊,其味不苦,以杭州大白菊或小白菊为佳,每次用3克泡茶服用,1日3次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎,代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之功效……餐桌上的降压药研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物;含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成。

此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收;生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用……多吃盐为什么会使血压升高?对于已经发生高血压的患者,限盐也是有益的。

实践证明,在高血压的早期或轻型高血压患者,单纯限盐即可能使血压恢复正常。

而对中、重度高血压患者,限制盐的摄入量,不仅可提高其他降压药物的疗效,还可使降压药物的剂量减少,这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。

所以,不管是从预防高血压的角度,还是治疗高血压患者,限盐都是有益的。

高血压茶疗十法高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用……每日吃维C降低高血压研究表明,每日补充维C,可以显著地降低高血压。

补充维C的量,应为每日500毫克。

这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行,并由国家健康学会支持下完成的。

高血压是一种世界范围内的疾病,严重时可以导致心脏病和中风。

科学家们认为这是一项具有重要意义的发现,尤其是对于血压偏高的病人,可以和大夫配合,把血压降到可以接受的范围之内,而且没有通常药物具有的副作用。

不要小看每天只需少许钱的维C,它和某些降压的处方药一样灵。

在试验中,每日服500毫克维C,一个月后,高压低压都降低了9%。

大约来说,病人的高压从155降到142,低压从87降到79。

降压水果知多少近年来,国外兴起“水果疗法”热,科学家们运用水果防治心血管病,并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。

橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。

对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。

常食苹果可改善血管硬化,有益于食盐过多的高血压患者。

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

能清热降压,利尿解酒。

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。

从波萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。

常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。

芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用。

菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。

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