排球15周教学日历
少年宫排球兴趣小组活动安排表
时 间 星期二（19：00—20：00） 第一周 星期四（19：00—20：00） 星期二（19：00—20：01） 第二周 星期四（19：00—20：01） 星期二（19：00—20：02） 第三周 星期四（19：00—20：02） 星期二（19：00—20：03） 第四周 星期四（19：00—20：03） 星期二（19：00—20：04） 第五周 星期四（19：00—20：04） 星期二（19：00—20：05） 第六周 星期四（19：00—20：05） 星期二（19：00—20：06） 第七周 星期四（19：00—20：06） 星期二（19：00—20：07） 第八周 星期四（19：00—20：07） 星期二（19：00—20：08） 第九周 星期四（19：00—20：08） 星期二（19：00—20：09） 第十周 星期四（19：00—20：09） 星期二（19：00—20：10） 第十一周 星期四（19：00—20：10） 星期二（19：00—20：11） 第十二周 星期四（19：00—20：11） 星期二（19：00—20：12） 第十三周 星期四（19：00—20：12） 星期二（19：00—20：13） 第十四周 星期四（19：00—20：13） 星期二（19：00—20：14） 第十五周 星期四（19：00—20：14） 星期二（19：00—20：15） 第十六周 星期四（19：00—20：15） 星期二（19：00—20：16） 第十七周 星期四（19：00—20：16） 星期二（19：00—20：17） 第十八周 星期四（19：00—20：17） 周 次 活 动 内 容 指导教师 新生报到，认识排球 王明亮 初步熟悉排球 排球基本技术：准备和移动 王明亮 准备姿势和移动练习 下手发球技术讲解 王明亮 下手发球练习 下手发球技术讲解与练习
十五周初二体育教案排球复习讲解
1、发球：发球8秒发球掩护
2、轮转与轮转错误：接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置。若没有按照轮转次序进行发球则判为轮转错误。
3、位置错误：发球击球瞬间，双方任何一名队员（发球队员除外）不在规则规定的位置上，则构成位置错误犯规
4、替换：每局每队最多可替换六人次，自由防守人无此限制，但只能替换后排队员。
【教学内容分析】：
根据八年级学生的身体成长规律和思想特点，课前先复习排球基本技术，然后组织学生进行排球比赛，让学生从中体验与人相处同伴互助相互协作及团队配合的乐趣，感受成功的喜悦。
教
学
目
标
知识
与
技能
1、学生学有所得，学有所乐，运动技术与身体素质得到提高。
2、乐于接受教师的指导，学会合作与交流，培养学生自信的优良品质。
4、垫击抛来的球
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫
5、对垫
教师发扣球座垫重球练习。
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教法：总结、讲评、奖励
2、传播：排球运动在美国问世以后，由美国的传教士和参加战争的美国军官和士兵带到了世界各地。
二、排球在中国的发展及我国对排球运动的贡献：
1、排球在中国的发展：排球运动于二十世纪初(1905年左右)传入我国。先后经历了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用国际上通行的六人制；中国女排五连冠：81年第三届世界杯、82年第九届世锦赛、84年第二十三届奥运会、85年第四届世界杯、86年第十届世锦赛。
第一学期排球周训练计划清单
专项身体素质训练，以灵敏为主。
1、折返跑（5米*10次）*2组5、垫上：腰腹及滚翻练习（仰卧起坐、背屈伸）。
2、连续蛙跳15米*3组6、举腿手爬行
3、折叠跑15米*3组7、负重蹲起
4、屈体纵跳20次*3组8、挺身跳
基本技术训练任务、容与方法
准备活动：
2、前进高踢腿2、折叠跑3、转髋跑4、正压腿5、侧压腿
（1）讲解结合示
（2）手型练习：徒手练习，老师纠正错误动作。
（3）实心球练习：老师将实心球放于学生手中，检查手型是否正确。
（4）传固定球：两人一组，一人持球，另一人做传固定球练习。
松放
随机
第五周
每周10次，每次1小时左右。
训练时间
周一至周五上午6:00—7:00，下午6：00—7:30周日下午4：30—6：30
垫球教学训练方法：
（1）讲解示。
（2）学生徒手练习，重点强调手臂伸直，手腕下压。
（3）垫固定球：两人一组，一人持球，另一人做垫球动作。
（4）对墙垫球：移动身体，控制球的方向。
松放
放松操四节
第四周
每周10次，每次1小时左右。
训练时间
周一至周五上午6:00—7:00，下午6：00—7:30周日下午4：30—6：30
素质训练
专项身体素质训练，以灵敏为主。
1、折返跑（5米*10次）*2组5、垫上：腰腹及滚翻练习（仰卧起坐、背屈伸）。
2、连续蛙跳15米*3组6、举腿手爬行
3、折叠跑15米*3组7、负重蹲起
4、屈体纵跳20次*3组8、挺身跳
基本技术训练任务、容与方法
准备活动：1、进高踢腿2、折叠跑3、转髋跑4、正压腿5、侧压腿
（1）讲解结合示
教学计划与教学日历
1、复习原地扣球；2、介绍二传3、学习接发球；4、上网扣抛球；5、介绍排球的比赛方法和相关的竞赛规则
1、让学生了解二传与对传的不同；
2、要求学生判断准、移动快、对准球；
3、使学生了解比赛的方法和规则。
7
1、传、垫球综合练习；2、扣球；3、发球；4、介绍单人拦网；5、介绍“一三二”接发球站位和教学比赛。
教学计划与教学日历
教学计划
周次
教学内容
备注
1
1、理论；2、准备姿势、移动；3、正垫球。
2
1、准备姿势、移动；2、正垫球；3、正传球。
3
1、准备姿势、移动；2、原地扣球；3、正传球；4、正垫球
4
1、原地扣球；2、传球；3、侧垫球；4、下手侧发球。
5
1、原地扣球；2、二传；3、背垫球；4、下手侧发球；5、扣球：助跑起跳。
1、提高学生在比赛中各项技术合理应用的能力；
2、培养学生战术进攻的意识。
10
1、传、垫球；2、打、垫球；3、扣球；4、介绍“心”跟进防守阵形；5、教学比赛。
1、使学生基本掌握打、垫技术；2、让学生掌握“心”跟进防守阵形；3、培养学生的防守意识。
11
1、传、垫、打综合练习；2、扣球；3、介绍“边二传”接发球进攻战术；4、教学比赛。
1、复习原地扣球；2、复习传、垫球；3、学习侧垫球；4、学习正面下手发球。
1、提高学生传、垫球综合应用的能力；
2、学生基本掌握侧垫、正面下手发球。
5
1、复习原地扣球；2、复习传、垫球；3、学习背垫球；4、学习下手侧发球；5、学习助跑起跳。
1、提高学生合理应用技术的能力；2、要使学生明确下手正面与侧面发球的不同用力方式。
1、使学生对排球专项课有个全面的了解；2、基本掌握移动、正垫球技术。
排球选项课进度表及教案目录
排球选项课进度表及教案目录( 11----- 12 学年第二学期)课次主要内容页码11.学习准备姿势和移动；2.学习正面双手垫球技术；3.速度素质221.复习准备姿势和移动； 2.复习正面双手垫球技术；3.学习正面双手传球技术；4.跳跃素质63基础理论12级第一学期基础理论（新编大学体育教程第一、二章）11 11级第三学期基础理论（新编大学体育教程第五、六章）1641.改进正面双手垫球技术； 2.介绍体侧双手垫球和跨步垫球技术；3.复习正面双手传球技术；4.力量素质2251.学习发球技术（男：正面上手发球女：正面下手发球）；2.复习正面双手传球技术；3.耐力素质2561.复习正面双手传球技术；2.复习体侧双手垫球和跨步垫球技术；3.力量素质2871.进一步改进体侧双手垫球和跨步垫球技术； 2.复习自传球、传球技术；3.复习发球技术；4.速度素质318排球选项理论3491.进一步改进正面双手传球和垫球技术； 2.提高发球技术；3.学习“中一二”接发球站位；4.跳跃素质38101.复习传球、垫球、发球技术；2.学习正面扣球技术；3.耐力素质42111.复习扣球技术； 2.学习拦网技术；3.复习“中一二”接发球站位47121.复习隔网传、垫球、发球技术；2.教学比赛49131.复习隔网垫球、发球技术；2.教学比赛52常州大学体育课（排球）教案周次课次 1 日期任课教师桑月标教学内容 1.学习准备姿势和移动； 2.学习正面双手垫球技术；3.身体素质：速度素质（遇线折返跑）。
课的任务 1.学生基本掌握准备姿势和几种常见移动步法；2.基本掌握正面双手垫球技术要领；3.使学生提高快速跑的能力。
基本部分60’图1-2 图1-3 图1-4（2）边讲解技术要领边示范。
半蹲准备姿势动作要领：两脚左右开立与肩同宽，脚尖内扣；两膝弯屈，上体前倾，重心在两前脚掌，脚跟提起；含胸收腹，两手自然放于体前；目视前方。
（3）组织练习A听信号做准备姿势B原地碎步跑接准备姿势C原地高抬腿接准备姿势2.学习移动（1）讲解移动目的及常用步法，如并步（图1-5）、交叉步（图1-6）等；图1-5 图1-6（2）重点讲解并示范并步、交叉步动作方法，介绍其他步法动作方法；（3）组织练习A学生自己练习B根据教师手势做并步和滑步移动练习；重点：动作协调，富有节奏。
《高职体育》教学日历
2
一、排球：1、技术复习；2、介绍基本战术，主要《规则与裁判方法》（简）
二、素质：1、三级蛙跳；2、仰卧起坐（女）、二头起（男）
6
2
一、体测：肺活量、握力
二、排球：1、介绍传球；2、技术复习
三、素质：专项移动
6
2
一、排球：1、技术复习；2、串连组合练习
二、体测：提高性测试（一）
7
2
一、排球：1、技术复习；2、比赛方法
四、力量素质：1、深蹲跳；2、推小车
4
2
一、篮球：1、复习运球、传球；2、学习行进间接球上篮；3、学习原地投篮
二、素质：俯卧撑
4
2
一、攻防组合：一对一攻防转换
二、掩护技术：掩护、挡拆配合
三、急停投篮
四、教学比赛
五、速度素质：折返跑
5
2
一、篮球：1、复习原地投篮技术；2、复习行进间运球技术；3、复习行进间上篮技术
二、素质：耐力素质（400 M×3变速跑）
5
2
一、运球、投篮组合：（1）运球变向、急停投篮；（2）低位突破投篮
二、传切配合：摆脱切入、接球上篮
三、教学比赛
四、力量素质：多级蛙跳
6
2
一、篮球：1、复习行进间运球技术；2、学习行进间上篮技术；3、复习原地投篮技术
二、专项素质：脚步移动练习
6
2
一、复习接球上篮技术：切入接球上篮
二、排球：1、复习垫球；2、复习自传球；3、复习发球
三、体能恢复：1、反应快跑；2、弓步走
2
2
一、排球：1、准备与移动；2、复习自垫球；学习对垫球（一）
二、素质：1、移动练习，交叉步移动；2、俯卧撑（男）3、仰卧起坐（女）
排球兴趣小组活动记录
活动计划表兴趣小组：排球辅导老师：周次活动内容应达到指标备注1-2 学习准备姿式和挪移，小游戏3-4 正面双手垫球复习准备姿式游戏5-6 学习交叉步挪移复习准备姿式并步法复习正面双手垫球7-8 学习正面上手传球复习正面双手垫球游戏9-10 复习正面上手传球、正面双手传球游戏11-12 复习正面双手传球、垫球游戏：迎面滚球接力13-14 复习传、垫球传球游戏：天女散花15-16 学习正面下手发球，串联技术游戏17-18 复习正面下手发球复习挪移传、垫球19-20 复习发球、挪移、传垫球教学比赛：四对四活动记载卡辅导教师兴趣小组名称排球周次一参加人数辅导内容学习准备姿式和挪移，小游戏辅导要求知道准备姿式及挪移动作的做法，并从外形上直接认知学习掌握准备姿式，基本掌握挪移的并步法和跨步法乐于参预游戏，体验获取运动技能的成就感辅导过程课堂常规队列练习：向后转走游戏，追拍奔跑专门准备活动：准备姿式：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前脚掌内侧着地，脚根稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼凝视来球，随时准备起动，重点：两脚微屈，脚根提起，上体稍前倾。
挪移要领：并步法，跨步法，游戏：两向立卧撑赛（提高学生重心转换，快速反应能力）放松：课后小结辅导札记活动记载卡辅导教师兴趣小组名称排球周次二参加人数辅导内容正面双手垫球复习准备姿式游戏辅导要求理解正面双手垫球动作方法，了解其用途学习正面双手垫球，初步掌握下面双手垫球技术有匡助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务辅导过程慢跑专门性准备活动学习正面双手垫球动作要领：正对来球，成准备姿式，垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两指平行，两臂夹紧。
垫球时，两脚蹬地，两臂内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂保持平稳，身体重心向抬臂方向挪移，伴球击出。
复习准备姿式重点：低重心，快速挪移，判断挪移，选位及徒手垫球的击球动作游戏不让球掉地放松，小结辅导札记活动记载卡辅导教师兴趣小组名称排球周次三参加人数辅导内容学习交叉步挪移复习准备姿式并步法复习正面双手垫球辅导要求掌握准备姿式、并步法、跨步法、基本掌握交叉步挪移及正面双手垫球技术感受技能提高的乐趣，能互相协作配合同伴共同练习辅导过程课堂常规队列练习：向左转走游戏；老鹰捉小鸡徒手操双人互扶肩，前屈体压肩；双手互握摆布交换臂屈伸；背对背，手上举互握拉肓；双人握手，体侧拉；正压腿学习交叉步挪移，复习并步法动作要领：挪移时身体稍向右转，右脚先向右挪移一小步，使脚指向右方。
2023年春学期人教版初中体育与健康七年级下册教学进度表
3
21
6.12——6.16
总复习
3
22
6.19，6.20，6.21，6.25
总复习
3
端午节
23
6.26——6.30
复习迎考
3
24
7.03——7.06
期末考试
横箱分腿腾越
3
13
4.17——4.21
横箱屈腿腾越
3
14
4.24——4.28
机动安排周
3
15
5.04——5.06
10、武术ห้องสมุดไป่ตู้
健身长拳
3
劳动节
16
5.08——5.12
11、游泳
熟悉水性
3
17
5.15——5.19
蛙泳蹬腿
3
18
5.22——5.26
划水与呼吸配合
3
19
5.29——6.02
蛙泳完整动作
3
20
6.05——6.09
2022——2023学年度人教版初中体育与健康
七年级下册教学进度表
周次
时间
教 学 内 容
周课时数
备注
1
2.05
开学第一课
1
元宵节
2
2.06——2.10
6、篮球
行进间、体前变向换手运球
3
3
2.13——2.17
双手胸前传球
3
4
2.20——2.24
原地、行进间单手肩上投篮
3
5
2.27——3.03
7、排球
正面双手垫球
3
6
3.06——3.10
正面双手头上传球
3
7
3.13——3.17
2024年初中体育《排球》教学课件
28
教师对学生学习成果评价及建议
教师对学生学习成果的评价
大部分学生已经基本掌握了排球的基本技术和战术，但在实际运用中还需要加强练习和指导。同时， 学生的团队协作和沟通能力也得到了提高。
教师的建议
鼓励学生继续加强排球技术的练习，尤其是发球和扣球等关键技术。同时，希望学生在比赛中更加注 重团队协作和沟通，提高比赛的整体水平。此外，教师还建议学校可以组织更多的排球比赛和活动， 为学生提供更多的实践机会。
2024/2/29
19
裁判手势及判罚依据
2024/2/29
裁判手势
包括得分、犯规、暂停、换人等手势 。
判罚依据
根据比赛规则，对犯规行为进行判罚 ，如发球违例、持球、连击等。
20
学生分组进行模拟比赛并担任裁判角色
分组
将学生分成若干小组，每组6人，进行模拟比赛。
担任裁判角色
每组选出两名学生担任裁判，负责比赛的判罚和 记录。
2024/2/29
27
学生自我评价报告分享
学生对自己在排球技术掌握方面的评价
大部分学生认为自己已经基本掌握了排球的基本技术，但在运用方面还需要加强练习。
学生对自己在排球战术理解方面的评价
学生普遍认为对排球战术有了一定的理解，但在实际运用中还需要更多的实践和指导。
2024/2/29
学生对自己在团队协作和沟通能力方面的评价
2024/2/29
17
比赛场地及器材介绍
场地
排球比赛场地为长方形，长18米，宽9米。场地上空无障碍区至少高7米。国际比赛场地边线外的无障碍区至少宽 5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。
排球 教学日历
2
排球竞赛组织工作
理论
十二
4
1.教学比赛、教学观摩、裁判实习
2.教学比赛、教学观摩、裁判实习
实习
十三
2
技术考核
十四
2
技术考核
十五
2
理论考核
注：本教学计划表应如实填写，每学期第三周由各教学管理人员负责将本表电子文稿报送教处。本计划表将作为教学检查和考评的重要依据。
2．学习传、扣快球技术；学习正面上手发飘球技术；学习“边一二”进攻战术形式；复习单人拦网技术；复习“中一二”及“一三二”接发球站位；复习传、扣半高球技术
九
2
排球竞赛规则与裁判法
理论
实习
十
4
1.学习双人拦网技术；学习双人拦网“边跟进”战术形式；复习传、扣快球技术；复习正面上手发飘球技术；教学比赛
2.学习双人拦网“心跟进”战术形式；复习双人拦网“边跟进”战术形式；教学比赛2．学习完整扣球技术及抛扣技术；巩固传、垫球技术五
2
1．学习四号位扣球技术；学习正面上手发球技术；复习体侧垫球及网前二传技术
六
4
1．复习四号位扣球技术；垫、传球串联练习；素质练习
2．学习背传球技术；学习二号位扣球技术；复习正面上手发球技术
七
2
排球运动技、战术分析
理论
八
4
1．学习传、扣半高球技术；学习单人拦网技术；学习“中一二”及“一三二”接发球站位；复习背传球及二号位扣球技术
教学计划表
周次
讲授
时数
讲授内容
实习习作
讨论内容
备注
一
2
排球运动概述
理论
二
4
1．学习准备姿势和移动；学习正面双手传球及下手发球技术
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吉林农业大学发展学院
教学进度计划表
（教学日历）
2012 / 2013学年第二学期
系(教研室) 军体教研部主讲教师于鑫
课程名称体育（排球）课程代码
考核方式（考试/考查）考试实验(上机)指导教师
授课班级2011级课程设计指导老师
采用教材《体育与健康》刘晓辉主编 (北京理工大学出版社 2010
年9月第1版)
参考教材《游泳》
院长（部、中心主任）______________系(教研室)主任
报表人于鑫填表日期2013 年 3 月30 日
大二上下学期必修选项：
太极拳20分；专项30分；体能20分；平时30分
考试内容、标准
实践考核评价（20）分
垫球（15）分
成绩（次）垫球 1-15
分数 1-15
传球（5）分
成绩（次）传球 1-10
分数 1-5
技术评定（10）分
等级分数标准
优秀 5 分垫球/传球动作正确、规范，全身
用力协调
良好 3—4 分垫球/传球动作较正确、规范，全
身用力较协调
及格1—2分垫球/传球动作基本正确，全身
用力不太协调
不及格 0 分垫球/传球动作基本正确，全身用
力不协调。