新学期新起点
新学期新起点作文(优秀8篇)
新学期新起点作文（优秀8篇）新学期新起点作文篇一光阴似箭，一转眼，快乐的暑假生活已结束，我又将投入紧张的新学年。
回顾上学年学习状况，我觉得我在英语方面很有天赋，但在数学方面常常因为粗心大意这个毛病而与高分失之交臂，最让我头疼的还是语文。
在作文上我总是没有思路，无从下手。
也正是因为这个原因，妈妈将我从湖塘实验小学转入了武进清英外国语学校，我进入了四（1）班。
听说这里的老师都很优秀，尤其是语文钱老师，她教学水平很高，妈妈认为“名师出高徒”，但我觉得：学习的好坏关键还靠学生自己。
我在心中暗暗地下定决心，制定了新学年的目标：在英语上，要一如继往地努力，稳拿第一；在数学上，我坚决要与粗心大意这毛病做斗争，勇夺班级前五名；在语文上，我一定要多花功夫，每天除认真完成老师布置的作业外，还要提前做好预习工作，另外还要多看一些课外书，背诵一些名人名言，成语等……为以后写作文“加转添瓦”。
我坚信：优秀的教师+勤奋的学生=优异的成绩。
爸爸、妈妈、老师、同学你们一起看我的行动吧！新学期新起点篇二度过了小学的最后一个火辣辣的暑假。
转眼间，我已经成为了一名堂堂正正的中学生了。
清晨，我迈着轻悠悠的步伐，怀着愉快的心情，伴随着萧瑟的秋风，踏入了新的校园，校园里传出一阵朗朗的读书声。
这动听的声音传得很远很远，上楼梯之后拐个弯，一眼望去，一条长长的走廊，每走到一个教室，同学们都认认真真地朗读着。
校园的环境，一眼过去就是一栋五层教学楼，教学楼的上面“沅陵县第六中学”几个大字，到了晚上他们闪耀出耀眼的光芒。
还有一排排的小树他们就像一个个坚守岗位的战士一样直挺挺的站立在那里，经过萧瑟凉爽的秋风吹过，那小树又像小姑娘一样在风中摆弄舞姿，显得格外妩媚。
坐在满分作文网那里享受着一切都美好，真的是有一种说不出的话语。
我站在操场中央，环视四周，花花草草好像都在向我招手，再晒着那温暖的太阳，闻着立秋的味道，感觉是多么美妙。
运动员们在红色的塑胶跑道上跑步。
新学期新起点新征程主题班会教案优秀8篇
新学期新起点新征程主题班会教案优秀8篇新学期新起点新征程主题班会教案篇一一、活动目的：激发同学们追求抱负，认清自己的努力方向，找到学习的动力，同时营造积极向上的学习气氛。
二、活动对象：全体同学三、活动形式：心理测试、争论四、活动时间：20xx年3月20日五、活动地点：教室六、活动流程：（一）提问：你觉得我们班温馨吗？你生活在这个‘大家庭’幸福吗？新学期你制定了什么目标没有？有什么准备？（二）谈谈假想生活在这样的环境的。
感受1、成天生活在吵闹的环境中2、每天被教师、家长唠叨3、处处都是垃圾、苍蝇、蚊子处处都是4、上课时想听课而四周讲话，听不到5、学校通报时有805班学生，扣分时也有805班，而发奖时我们同学不多（三）呵护好我们共同学习、生活的环境1、争论2、代表发言（四）班主任提盼望从小事做起，做细心自己为班级建立，出微薄之力（五）定目标（六）班主任寄语：做家长放心、教师喜爱的得意的、听话的孩子。
生命的花朵是漂亮的，生命的成长是艰辛的，让我们用激情去燃烧萌动的盼望，用才智去翻开生命的窗户，用汗水去浇灌干枯的心田。
快欢乐乐生活，实实在在做事，认仔细真学习，健安康康成长。
让你、我共同努力，收获胜利，收获盼望。
让你、让我一起行动起来，为805班增加光荣！新学期新起点新征程主题班会教案篇二一、活动目的：1、根据我班学生的特点，借助各种带有情感特色的活动，使学生能够很好的计划打算自己的新学期。
2、明确自己新学期的任务，确定自己新学期所要达到的目标，把握自己努力的方向。
3、培养学生的组织能力、讲演能力、合作能力、交往能力。
二、活动形式：运用学期计划制定、播放歌曲、表演小品、讨论等形式。
三、活动准备：1、搜集、排练歌曲。
2、完成自己的新学期新计划。
3、师生共同编排小品。
4、制作幻灯片。
5、布置黑板。
四、活动流程：（一）班会导入：主持人甲：又是一个新的学期，又迎来了新的起点。
主持人乙：20xx年的8月，是我们七年级新的开始，也是我们每一个人的新起跑线。
新学期新起点新目标新开始讲话稿5篇
新学期新起点新目标新开始讲话稿5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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新学期新起点的作文8篇
新学期新起点的作文精选8篇新学期新起点作文篇一一个假期愉快的过去了，走出门就与秋风撞了个满怀，想必也是赶着为同学们送去清凉吧！我带着一路的期待和欢悦，独自踏上了这条路，这条走了五年的上学之路；这条小径，记录我曾流过的汗水；这条小径，留下了悦耳动听的书生。
然而，我又再次攀登了这座通往挺拔又崎岖的山路。
再次步入校园，步入教室，我与同学们互相打着招呼，班级里的人越来越多，一个全新的教室，全新的课本，都给我全新的感觉。
我为自己定下目标：做到上课前要学会预习。
下课后要做到温习学过的知识。
此外，我还会在课余时间阅读课外书籍，增强自己的知识，也会的学习有所帮助。
在全新的起点上，我对自己说：我要在新学期中加倍努力，加倍刻苦！严格要求自己的生活，改掉坏习惯、缺点。
相信你也有打算吧！就让我们一齐朝向新学期的目标永不放弃的前进努力吧！新学期新起点作文篇二时光就像一艘光速飞船，它载着我飞快地来到了一个新的路口，我不得不告诉大家，今年我已经五年级了。
“五年级”是一个特殊的名字，它代表着我们小学最后一个段部，在知识的海洋中有着更高的境界，我知道它的难度一定会更高，不过我并不害怕。
因为校长说过：努力能成就更多精彩。
去年沈老师也对我说过：努力是一条流动的河，只有它才可以创造奔腾的奇迹。
我相信，只要我努力，就一定能战胜全新的五年级。
为了能实现我的愿望，我特意为我的各门学科做了如下计划：语文：1、坚持复习当天所学内容。
2、上课认真记笔记。
3、坚持睡前记录当天有意义的事。
4、每周准备至少两篇作文。
5、多看课外书。
数学：1、把定义和概念懂透彻。
2、当天整理老师课堂上讲的重点。
英语：1、睡前读单词。
2、早上起来读课文。
3、开始学写英语作文。
科学：1、仔细观察身边的事物。
2、找时间多做试验。
希望在父母和老师的监督下，我能打败五年级所有的难题大军，成为老师心目中又努力又帅的人。
新学期新起点，除了校内学习外，我还有很多别的愿望。
鲁迅先生说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤还是有的”，我愿意挤出一定的时间去参加课外活动，开阔自己的视野。
新学期、新起点、新目标
1新学期.新起点.新目标尹琬茹高一学习不好，学习态度不端正，成绩一直下滑，天天被老师家长吵着也不听。
最后期末考试成绩出来时才开始后悔，后悔也晚了。
高二的第一个学期，是一个新的起点，或许是经过高一考试后后悔的教训。
也可能是随着年龄又增长了一岁吧，现在想想以前好不懂事。
16岁，正是学习的大好时光，不能再随心所欲，为所欲为了，为了以后不因想起自己曾经的碌碌无为而后悔，遗憾。
我要从现在开始，在新的学期，新的起点，重新出发，努力学习，加油！2新学期.新起点.新目标郭玲菲8月12号，我们开学了，我已升入高二是一个新学期。
这个学期是一个过渡的学期。
从散漫的学习进入紧张的学习中去。
为自己的大学梦做努力。
暑假里想了许多也想到自己的未来。
心想不能再这样碌碌无为下去。
要踏实自己的学习路。
这一个崭新的学期里我要努力学习不浪费时间。
努力实现自己的大学梦，一个美好的未来。
起点：做好每一步，努力走好每一步，踏踏实实新目标：知道自己的水平，不强求自己，不后悔自己走的每一步，靠自己的真实水平考上一所好的大学，超越自己应该超越的对手！3新学期.新起点.新目标刘鑫星又是新的学期。
新的开始。
一切就像是一翻而过的书页。
洁白的纸张等待我们填写。
吧昨天泡在脑后，为未来而奋斗，努力，所有的一切都已准备好，我们要做的，就是放飞梦想，然后等待它的返航。
命运总是掌握在自己手里，而幸运女神也是眷顾勤奋努力的人。
我们一直在为同一个目标奋斗，也许过程很艰辛，但雏鹰不经历练如何成为雄鹰？宝石不经雕琢何以展现光彩？我们需要做的仅仅是付出自己千倍的努力，为了理想而奋斗，新的学期，新的起点，我们正站在赛场上，终点处的那道红线是我们最终的目标。
新的开始，抛弃旧时的不足，重新塑造更加完美的自己！4新学期.新起点.新目标赵航又过去一个夏天，又完成一次脱变。
高二的生活如期而至，这是我所期待的，它不声不响的拉开帷幕。
我开始沉默。
过去的一年活的松松垮垮，过得“轻轻松松”学的糊糊涂涂。
新学期新起点演讲稿15篇
新学期新起点演讲稿15篇新学期新起点演讲稿1老师、同学们：经过上学期的拼搏，我们迎来了收获的第二学期。
在这一学期里，毕业班的同学将要离开母校，迎接人生的新挑战。
希望同学们在龙年里，将会龙马精神，呼风唤雨!回首过去是为了继往开来，无论多么辉煌的成绩都永远属于过去，重要的在于如何把握现在、开拓未来，借此机会对同学们提出以下几点要求：第一、要视学习为天职，把学习当成生活的乐趣。
人的成就有大有小，水平有高有低，学习是决定这一切的根本因素。
只有不断地学习，才能发现、研究和解决问题，才能具备创新能力，进而创造奇迹，实现自己的人生价值。
学习的确是一件苦事，需要有坚持不懈的毅力，有克服惰性的意志，有甘于寂寞的勇气，但学习更是一件乐事，可以解除疑惑，增长见识，获取信息，开阔视野，使思路敏捷，让心灵充实，更重要的是，学习是实现我们人生理想必然途径。
第二、要正确面对困难，始终对自己充满自信。
困难是磨练个人意志的试金石，面对困难的态度决定着一个人成功与失败的最终结局。
爱迪生在发明蓄电池时，实验作了一万次还没有成功，但他说：“我没有失败，我只是发现了一万种不能运作的方式。
”自信是最有力量的人生潜能，是创造性思维中的最重要因素。
一个人失败了并不可怕，可怕的是失去对自己的信心，希望大家记住：不论成功还是失败都要有收获，那就是要对自己始终充满信心。
第三、要学会做人，培养自己的责任感。
德是一个人的立身之本。
一名优秀人才，要具备四种品德：对国家、社会有责任感;对学习、工作有进取和敬业精神;对他人有竞争与合作意识;对自己有否定和超越态度。
这四种品德的核心是责任感。
对于大家来说，勤奋学习，考上大学是你的责任，遵守校规校纪，热爱班集体是你的责任，孝敬父母和报效国家更是你的责任。
希望同学们能感受到肩膀上承担的对国家、对社会、对家庭、对人生的那份沉甸甸责任。
另外，也希望老师们能立足学校，加强学习，不断探索，学会反思，作学习型、反思型的教师;能转变教育观念，树立面向全体、全面发展的育人观，善待每一个学生，作育人型的教师;能继续发扬无私奉献的优良传统，务本求实，追求卓越，作创新型的教师。
2024年新学期新起点新征程新希望升旗演讲稿8篇
今天在国旗下，我要给你讲一个小故事，故事的名字叫《抉择》：在一个村庄里，住着一位睿智的老人，村里有什么疑难问题都来向他请教。有一天聪明又调皮的孩子，想要故意为难那位老人。他捉了一只小鸟，握在手掌中，跑去问老人：“老爷爷，听说您是最有智慧的人，不过我却不相信。如果您能猜出我手中的鸟是活还是死的，我就相信了。”老人注视着小孩子狡黠的眼晴，心中有数，如果他回答小鸟是活的，小孩会暗中加劲把小鸟掐死；如果他。终会有成，新的开始。同学们，小孩就会张开双手让小鸟飞走。他捉了一只小鸟，握在手掌中，做一个无愧于时代；如果他回答是死的，新的目标，在这春回大地。我们面对新的机遇，村里有什么疑难问题都来向他请教，跑去问老人，故事的名字叫《抉择》，只要努力，完全掌握在自己手中。”老人注视着小孩子狡黠的眼晴，只有全力以赴，就全看你的了，每个人的前途与命运，万物复苏的美好时节，住着一位睿智的老人：人生就是一连串的抉择老师们。如果您能猜出我手中的鸟是活还是死的：“老爷爷，小孩会暗中加劲把小鸟掐死、无愧于生命，如果他回答小鸟是活的，想要故意为难那位老人。学习是这样，我们又迎来了新的学期：在一个村庄里。新学期新开始，每个人的前途与命运。有一天聪明又调皮的孩子，才是我们唯一的选择，不过我却不相信！
三、要有正确的方法
我先讲一个故事，螃蟹在森林里迷了路。遇到青蛙，问青蛙：“到河边去，怎么走？”青蛙指着前面说：“你一直往前走，一会儿就会到达河边。”螃蟹走了老半天，还是没走到河边。后来，螃蟹遇见青蛙，指责道：“你害得我好苦，走了老半天还是没有见到河的影子。”青蛙说：“我没骗你！叫你一直往前走，你却横着爬，当然到不了河边。”从螃蟹的做法上可以看到：没有正确的方向，就很难达到目标；没有正确的方法，“横着爬”是很难实现理想的。在班级中，也有这种现象，老师指出来正确的学习方法，你不采用效率就低。老师指出了你在纪律或其他方面的不足，你却以为老师知错了路，对你不好。
新学期新起点国旗下演讲稿（精选14篇）
新学期新起点国旗下演讲稿（精选14篇）新学期新起点国旗下演讲稿（精选14篇）通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。
在现在社会，演讲稿与我们的生活息息相关，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的新学期新起点国旗下演讲稿，欢迎阅读与收藏。
新学期新起点国旗下演讲稿篇1敬爱的老师，亲爱的同学们：大家新年好！今天我在国旗下演讲的题目是“新学期，新起点”。
大地回春，万象更新！一个姹紫嫣红的春天，一个充满生机的新学期已经来到了我们的面前，我们带着对寒假生活的美好回忆，怀着对新年的憧憬和对新学期的向往，开始了求知生涯里又一个新的里程。
新学期里，每一位老师都怀着新的企盼期待着我们在阳光下健康快乐的成长，希望我们变得更懂事、成绩更优异。
我们大家也一定要用自己的言行不辜负老师的期盼。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半。
”新学期开始了，我相信同学们一定会满怀信心走向成功。
怎样争取有一个良好的开端呢？在这里，我向同学们提议：第一，树立一个信心：我能我行。
自信心对我们的学习很重要。
我们读书学习，需要有决心，有信心，有行动。
在这儿送大家三句话：“相信自己，我能成功；鼓励自己，天天成功；超远自己，一定成功！”第二，创建一种学风：认真刻苦。
新学期开始，我们要在各自的班级创建一种优良的学习风气。
凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。
学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。
第三，培养一个习惯：自觉自愿。
学业进步，贵在自觉。
我们要在老师的指导下，培养自己良好的行为习惯，学习习惯和生活习惯。
第四，创设一个环境：文明有序。
每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校的面貌，大家要做一个爱国爱校、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
老师们，同学们，新学期的号角已经吹响，新的希望新的挑战在迎接我们，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共创鄂前旗中学的辉煌，迎接鄂前旗中学美好的明天。
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● 如果你一定需要摄入一定信息才能睡觉，可以在身边放一本书（莫名其妙的小说除外）
● 我发现身边很多不开心的人迷茫的人都是因为工作和生活没有分开，好好的玩是为了更 好地体验生活和放空自己，大部分时候工作意味着压力，一个人总是生活在高压之下很 容易操作变形。
● 成绩是一个会特别受环境影响的事情，但是它同样也是一个可以通过自身 很好改变的变量，因为真的门槛很低很低。
● 有时候就是一个念头的问题，那为什么大多数人都坚持不下去。也很简单， 我不能为了未来能够变好放弃现在，我放不下手机我没有办法早睡早起， 我现在也有很多想做的事情好像都跟学习无关。你没有办法在学习里面去 源源不断地获得成就感。
● 如果你总是被生活的小事打乱自己的节奏，请你随时提醒自己，你是个要 干大事的人！
● 大部分的事情，你大多数的不开心不快乐以及你的郁闷烦躁，基本上解决 的方向都可以引导向变得更好上面去解决，也就是读书时代最简单的事情， 考一个更好的成绩。
● 比如说你们和父母之间的矛盾，是不是大多数都来自他们过分强的控制欲， 而控制欲的来源不就是他们认为如果说你们没有人管束会变坏，也就是说 他们觉得引导你们变得更好是自己的责任。只要你能够展现出来，其实你 们不用管我，我也能够变成你们希望我变成的样子。只要你展现出来，我 能够对我的人生负责，我也有一定的安全意识，其实你们可以获得的自由 会比你们想象中更多。
● 远一点的，我知道我自己没有什么特别坏毛病一大堆，做事情没有什么耐 心，三分钟热度，决心很少，毅力小，如果还没有办法考得好一点，大概 就真的成了废人一个。
● 具体一点，在我的那种环境里面，可能我的认为就是至少应该考上一个好 一点的211或985才可能有一点机会去选择自己的生活。
● 1.不建议听着歌做作业，如果一定要听音乐，轻音乐，钢琴曲。科学研究 表明，大部分都会因为音乐分神，尤其是一些内容性很强的音乐，旋律性 的音乐影响最小。
● 有些人三年都不好好努力，最后一百天可以找到一群单独辅导的老师，创造一个真正学 习的条件，完成最后的逆袭；有些人，三年都不好好努力，高考成绩也不太好，但是还 是希望有个好学历，父母打通关系出国读书；当有些人嫌弃学校不够好，环境太吵，同 学太菜的时候可以转学，但是有些人我只能说不要去听那些声音。
● 高中阶段考个985,211真的需要多高的智商吗？真的需要多好的资源条件 吗？其实真的不见得。
● 在什么地方做什么事情，如果你现在已经躺在床上了，那你就好好睡觉。玩手机并不是 在床上该做的事情，如果你能够跟自己设置足够多的原则，你的生活反而会更自由，因 为自由是一种主观感受。
● 在教室里面，就不说话，而是好好学习。
● 在餐桌上面就好好吃饭。
● 这样也会给生活更多的仪式感。
● 说实话，真的不建议以玩网络的方式，毕竟这些东西成瘾性太强了，也不建议追什么连 续剧
● 对大部分从高一高二开始没有怎么学没有怎么认真听讲的同学来说应该是 福音。
● 高考一百天左右（部分科目可能会提早结束——生物、数学、英语、化学） ● 高频考点，重点难点的梳理。从这个时间开始，学校会开始大量训练套卷，
这个时候会开始“定型论”——你现在这个成绩基本上已经定型了。 ● 大部分学校都会做的事情是分类训练——对部分难题进行一个集中的讲解。 ● 从这个时间开始，大部分学校都会开始转型刷刷刷，做做做，讲讲讲。 ● 如果一轮复习完成的足够好的同学在这个时间就是疯狂训练考试技巧，提
● 当我处于下游的时候我就努力一点点，当我处于上游的时候我就放纵一点点。 ● 这种相信我可以控制我的努力得到我预期回报的想法，最终会变成，当你真正意识到问
题严重想去努力的时候，才发现自己根基不稳，真正发现和那些长期稳定有效努力的人 巨大差距。也就是你的这份骄傲和自信，会被摧毁。 ● 这份自命不凡的信心被搞坏掉，基本上心态就暴毙了。
新学期 新起点
心态
● 很大一部分人是这样的，中考的时候努力小半年考了个不拉跨的中学。 ● 高一高二的平时考试里面，考前一周疯狂努力，期末前怒刷刷刷，都能够在这些测试里
面拿到一个中游偏上的成绩。 ● 这种通过短时间的努力获得超量的回报的行为，我把它称之为短期红利陷阱。
● 这种心态就是大部分人，三分钟热度的最大原因。
办法和别人分享自己的思考，就是因为内化得太少了，养成这样的习惯，一开始刻意的 训练本质上就是给自己更多说话表达的机会。 ● 很多人每天回忆的时候，总觉得自己好像忙忙碌碌的，但是什么却没有提高 ● 其实这样的总结记录，同样可以用在学习中去，听完一节课，做完一个任务。
● 丧逼跟你的性格没有关系，大部分的时候只是因为跟你的生活习惯有关， 晚上晚睡，早上晚起，上课人困，下课批话多。就是因为你没有热血的感 觉，所以你才丧逼，假期里面如果你总是感觉自己很丧，你可以想一想， 你每天从睁开眼到起床到底花了多久，从你上床到睡觉又到底有多久，你 丧的程度肯定跟这两个时间成正比。
●如果你发现你看一篇文章很轻松，如果你感觉你上一堂课很轻松， 如果你感觉一天任务做完了一点没有身体的疲惫，警惕你轻松的 感觉。
●因为这种时候，大概率你付出的时间是和收获不成正比的，也就 是说你已经沉浸在了假努力的感觉里面。
● 恐惧才更多是一个人的源动力。
● 我想我高中的时候到底害怕的是什么。
● 如果近一点的，我害怕考试考差了之后父母失望的眼神，对我来说那就是 最残酷的精神刑法。
怎么做
● 真正的一轮复习应该完成的是熟悉题目，也就是会做的过程，而不是过多 的集中在去训练如何快：
● i.熟悉从知识点到题目的转化过程，培养看到题目就能够对应到课本知识 点的能力
● ii.熟悉并且掌握大部分题型的涉及的考点和具体的考法
● 一轮复习最重要的事情是去吃透课本，而不是训练速度、提高自己的考试 能力，那是二轮复习该去做的事情。
XXX点起床，但是实际的结果是，晚于这个点睡觉，也不会早于那个点起床— —其实不用这样，不用晚睡熬夜，也不用早起学习，放弃这样的幻想，反倒是 我希望你睡得好好的，睡得饱饱的，晚上睡觉之前不做作业，不用太早起之去 这样煎熬。
● 早起要有气势，睡觉要有仪式。
● 早起的气势——最好是能够自带音效的起床，噔噔噔，或者咻咻咻，或者铛铛铛铛这种都可以。 最好就是起床之后能够嚎一嗓子，至少的要求，你听到闹钟睁开眼睛到你下床不要超过10S钟， 控制在5S是最好的。
高解题速度，会进入第二个快速上升期。
●①给学生安排模拟考试，保证学生的刷题量 ●②学生自主安排时间，回归课本 ●③对高考题进行一个系统的归纳梳理
怎么想——正常的努力
● 按部就班的努力，在人性的偏误里面可以接受的努力。 ● 比较认真地去听老师上课，比较认真地去完成作业，大多数的时间都处于
一个正常努力的状态，偶尔鸡血，少部分时候会灰心——成绩的波动，努 力之后发现没有成效，一些情绪上的内耗。
● 不要沉浸在“短期努力红利里面”，你也许可以在中考最后几个月稍微拼 一下命考上一个还算不错的高中，你也许总是可以考差了之后努力一下就 爬到前面去，再聪明一点，每次月考前几天赶个夜车，假装听一下课，就 能够拿到中上的成绩。
● 警惕“中上陷阱”，大多数人其实只要求的是一个还行的水平，只要能够 让自己觉得我比大部分人都好，剩下一些我要是努力一些就能够全部超过 去的这种感觉。
● 你需要给你的一天注入气势，你也需要用这样的行动和效率去告诉你自己，你 可以成为这样的人。
● 晚睡的仪式，为了有一个更好的睡眠。
● 你可以晚上睡觉之前做一个10min左右的冥想，你也可以简单的去今天的状态做一个总结，如 果你不是那种比较难入睡的人的话（怕你想了之后神经太兴奋睡不着）可以梳理总结一下今天 学过的东西，今天遇到的问题，然后把明天的任务安排一下。
低效习惯
●①无脑地不跟着老师的建议疯狂刷刷刷套卷 ●②错题本记了一大堆，不分析不总结不回顾（废物利用 垃圾场） ●③6+1，六天努力，一天放纵，生物钟报废 ●④没有掌握学科思维，没有梳理学科线索，盲目做题。 ●⑤学科时间平均分配，无侧重，无策略，无安排的三无操作。
● 会做题目，本质上是对知识点的要求。 ● 做得快，更多的是考试技巧的熟悉和训练。做得快是大量训练，形成条件反射肌肉记忆。 ①合理的做题时间表，不同部分的时间分配。 ②高效的决策机制——难题是不是要跳过，压轴题应该分配多少时间去思考，最后的时间 是选择压轴题冲一冲还是去检查。 ③应对各种突发情况的良好心态 i. 试卷难度突然升高，或者突然降低和原来的考试节奏不一样 ii. 原本认为简单的题目突然卡壳 iii. 创新的题目的出现措手不及 ④保证在一定紧张感的状态下也能够做对题目
● 比如说，减肥之前买一大堆薯片的行为。 ● 撕心裂肺的失恋了还要把那一位社交动态留在最显目位置的人、
● 明明自批话贼多，还非要坐在一个批话也很多旁边的人。
● 明明还有一大堆作业没有做，一大堆事情没有做，还一定要说我打完这一 盘，我看完这一集的弟弟们。
● 不作死就不会死，明明知道自己肯定会缴械投降，还是会寄希望于我这一 次一定会改变的人，你们跟自己相处了十多年，自己什么逼样自己心里面 没点逼数吗？
● 我们大多数人，都没有过目不忘的本领。 ● 记忆的最高层级其实就是复述，用自己的语言去讲出来总结出来。 ● 花一点时间去整理，可以强化自己的记忆，在我们思考怎么说出来的时候，也会更好地
去理解，因为你需要组织语言，也会更清楚地梳理清楚文章的脉络。 ● 很多人说话说不清楚，表意表不明白，总是没有办法很好地去传达自己的想法，也没有
●2. 建议每天可以做一点运动，舒缓压力。
怎么做？——习惯
● ①你是否有一个固定且规律的生物钟？你周末的时候是否是一种放纵的状态— —这个东西决定了你每天上课到底困不困，你是不是有一个基本自制能力
● 大部分人感觉生活没意义，不开心，甚至抑郁症的开端都是从睡眠开始的。 ● 稳定的生物钟，是一个好身体最大的保障。 ● 观察身边的很多学霸，基本上都是有一个稳定的生物钟的。 ● 你是不是经常跟自己说，我刷完这个视频就睡觉了，或者说明天我要一定要