1.篮球(原地双手胸前投篮)2.武术(基本功：三大手型
小学体育与健康《原地双手胸前投篮》说课教案
小学体育与健康《原地双手胸前投篮》说课教案原地双手胸前投篮是小学体育与健康课程中的一项重要内容，在体育教学中具有很高的实用性和普遍性。
投篮动作的规范和技巧是培养学生身体协调能力、精确的动作控制能力和自信心的关键。
通过这项运动，孩子们能够锻炼手眼协调能力、上肢力量以及专注力，同时也可以促进他们的社交交流和合作精神。
一、教学目标：1. 知识目标：了解原地双手胸前投篮的基本技巧和规则。
2. 技能目标：掌握双手胸前投篮的动作要领，提高投篮的准确率。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和热爱，增强团队合作和竞争意识。
二、教学重点：1. 熟悉双手胸前投篮的基本动作要领。
2. 加深对投篮规则和技巧的理解。
三、教学准备：1. 投篮器材：篮球、篮筐。
2. 教学辅助工具：投篮示范视频、投篮技巧图示。
3. 现场布置：清晰可见的投篮区域。
四、教学过程：1. 引入：引导学生回忆上一节课学习的内容，如何进行正确的停球传球动作。
然后询问他们是否知道投篮是体育运动中的一项重要技能。
2. 提出问题：向学生展示一张图片，上面有一个孩子采用错误的投篮姿势进行投篮。
请学生观察图片，发现孩子投篮动作中存在的错误并讨论原因。
3. 讲解：通过观看投篮示范视频和图示，详细讲解原地双手胸前投篮的动作要领。
重点包括站姿调整、手部用力和动作节奏等方面的要点。
4. 示范：老师根据讲解的要点，现场进行双手胸前投篮的示范演示，强调正确的动作姿势和动作节奏。
5. 练习：学生按照老师的示范分组进行投篮练习，每组轮流进行。
老师要关注每个学生的动作并给予及时的指导和调整。
6. 评价：以小组为单位进行同伴评价。
学生观察队友的投篮动作是否规范，给予合理的评价和建议。
7. 提问互动：通过提问的方式对学生进行思考和总结。
如何提高投篮准确率？为什么要保持动作节奏的稳定性？8. 拓展活动：引导学生参与篮球小游戏，如三分球比赛或垃圾时间练习，以巩固已学习的内容和技巧。
五、巩固与评估：1. 教师观察学生在练习过程中的动作表现，及时给予指导和纠正。
篮球投篮方法
篮球投篮方法
篮球投篮方法包括以下几种：
1. 双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
2. 双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。
3. 单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。
4. 乔丹式硬手投篮：这是一种以右手投篮为例的投篮方法，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。
右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。
在练习投篮时，应保持正确的姿势和动作，并进行不同角度的投篮练习以增强投篮的准确性和技巧。
篮球原地双手胸前投篮教案
篮球原地双手胸前投篮教案
教学内容： 1、小篮球（投篮）
2、游戏：“过障碍”接力
教学目的：1、发展学生的身体协调能力。
2、掌握投篮技术。
3、培养学生的顽强拼搏的体育精神，养成自觉锻炼的习惯。
一、开始部分：
1、集合整队队形：四路横队
2、师生问好
3、谈话引入
4、宣布课的内容
二、准备部分：
1、徒手操队形：四路横队
第一节：扩胸运动
第二节：体转运动
2、交叉跑，站成两路纵队，交叉跑步前进两轮回到原地。
三、基本部分：26分钟
一）、原地双手胸前投篮
动作要领：
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，重心稍前移，投篮时，两眼瞄准篮筐，两手两脚跟的提起向前上方伸展，大拇指向用力，手腕外翻，将球投出，使球向后旋转。
注意：两手用力要均匀，身体要协调
教法：
1、教师讲解和示范，
2、学生集体徒手模仿投篮动作，领会动作要领，
3、男女分开练习，
4、正面定点、两侧、篮下打板进球（教师巡视和纠正错误的动作）
二）、游戏：“过障碍跑接力”
游戏方法：
教师发令后，各排排头学生迅速跑出，先跳过铁环，再钻过“钻圈”，然后绕过排球，最后跑回原队，把接力棒递给第二位学生，以此类推，哪一排的最后一位学生先到起跑线，宣布哪一排胜利。
注意：组织好学生，站成两路纵队，做到和睦有序，有竞争更有谦让
四、结束部分:
1、集合队伍
2、小游戏，两圈走步，放松平缓。
3、课后小结，
4、安排送器材
5、师生再见，下课。
原地双手胸前投篮动作要领口诀
原地双手胸前投篮动作要领口诀
1. 双手胸前要投篮，双脚站稳像座山。
2. 双手持球在胸前，好似捧着大金砖。
3. 投篮之前手型妙，就像莲花微微翘。
4. 两肘内收别乱晃，像个夹子紧紧镶。
5. 手指自然来分开，如同树枝八方摆。
6. 手腕柔和力量传，恰似那春风轻轻弹。
7. 眼睛盯着那篮筐，就像饿狼盯小羊。
8. 膝盖微微来弯曲，好似弹簧在蓄力。
9. 身体重心稍下降，仿佛秤砣往下夯。
10. 准备投篮深吸气，好像鲸鱼把水吸。
11. 发力蹬地腿如弓，射出力量超无穷。
12. 伸臂推球一条线，如同火箭冲上天。
13. 手指拨球方向准，就像仙人来指引。
14. 球离双手飞出去，恰似流星奔太虚。
15. 整个动作要连贯，就像流水不间断。
16. 双手投篮力量匀，好比天平两边分。
17. 出手角度把握好，像是神箭瞄目标。
18. 投篮之后手莫乱，如同雕像立得端。
篮球原地双手胸前投篮教案2016
篮球原地双手胸前投篮教案2016介绍篮球原地双手胸前投篮是篮球运动中的一项基本动作。
在比赛中，投篮动作的准确性和稳定性决定了球员的得分能力。
通过学习和掌握正确的投篮技巧，球员可以提高在比赛中的得分效率。
本教案旨在向篮球运动员介绍篮球原地双手胸前投篮的基本动作和技巧，并提供一系列练习，以帮助球员提高投篮水平。
技术要点1.保持身体平衡：在投篮过程中，保持身体的平衡非常重要。
球员应该保持脚距适当，重心分布均匀，避免身体晃动或者倾斜。
2.肘部偏直：在起跳投篮时，球员的双手应放在胸前，肘部偏直，形成一个良好的投篮姿势。
双肘应该尽量保持垂直，避免向外张开或者内收。
3.利用腰部力量：投篮时，球员应该利用腰部的力量来产生更强有力的投篮动作。
将重心放在脚尖上，通过腰部的推动，使上半身产生更多力量。
4.向上放手：在投篮时，球员应该将双手向上放开，以保持投篮线的准确性。
同时，球员还需要注意手腕的放松，避免过度用力导致投篮偏差。
5.注视投篮点：在投篮时，球员应该注视着投篮点，保持目光集中。
这样可以提高投篮的准确性，并帮助球员更好地掌握投篮力量。
练习方法1. 基础练习•练习1：–站在离篮筐约3米远的位置。
–进行10次原地双手胸前投篮，请注意姿势和力量的控制。
–休息片刻，再进行第二轮练习。
–每轮练习结束后，对投篮的准确性进行评估，并记录结果。
2. 精细练习•练习2：–站在离篮筐约5米远的位置。
–进行10次原地双手胸前投篮，请注意姿势和力量的控制。
–休息片刻，再进行第二轮练习。
–每轮练习结束后，对投篮的准确性进行评估，并记录结果。
3. 游戏化练习•练习3：–将球员分成两组，站在离篮筐约3米远的位置。
–进行10分钟的投篮对抗训练，每组球员交替进行投篮。
–每个球员进行10次投篮后，记录命中个数。
–比赛结束后，计算每个组的总命中个数，以确定胜负。
注意事项•所有练习都应在有指导人员的监督下进行，以确保球员的安全。
•在进行练习时，球员应该保持专注，并遵循教练的指导。
小学体育《篮球双手胸前投篮》教案
b、学生徒手模仿
3、组织：两人面对面站立2~3米
教法：a、两人一组听教师哨音进行对投练习
b、教师场下巡视，发现错误动作。
c、纠正错误动作
d、继续练习
e、优秀生示范
4、组织：四路纵队分别排在四个篮筐前
教法：a、进行原地双手胸前投篮动作练习
b、增加难度，在投篮者前增加标志杆，解决出手角度与弧度的问题。
重点
蹬地伸臂，手腕外翻，手指拨球。
难点
全身协调发力
课的部分
教学内容
教学组织与方法
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生
学生要求快、静、齐
3分钟
1次
小
准
备
部
分
1、绕篮球场慢跑三圈
2、行径间拉伸+加速跑返回：
a、跑跳步振臂
b、跑跳步扩胸
c、跑跳步转体
d、高抬腿、后踢跑
3、辅助性练习：原地深蹲跳
组织：四横排按集合队形
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
Δ
要求：动作协调，队伍整齐
5
分钟
1次
中
基
本
部
分
1、原地双手胸前投篮：
动作方法
持球：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间
20xx年春季教研课教案
教学内容
1.篮球原地双手胸前投篮。2.接力跑比赛
小学体育《原地双手胸前投篮》教学设计
小结
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
中
运动量
中等
预期脉搏变化曲线
3.教师让学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定的距离内做投圈练习。
教法：教师让学生两人用手抬着呼啦圈，另外两个人各站一边做投篮练习。
4.教师将学生分成两组进行投篮练习。
教法：注意投篮动作的准确性。
1.教师讲解游戏的规则和方法。
规则：
（1）每人只有一次投篮机会。
（2）投篮和持圏的同学都不能越过白线。
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
篮球教案双手胸前投篮
篮球教案双手胸前投篮篮球教案，双手胸前投篮。
篮球是一项需要技巧和技术的运动，而投篮是其中最为关键的一环。
双手胸前投篮是一种基本的投篮动作，也是初学者必须掌握的技巧之一。
在篮球教学中，教练需要重点教授学生如何正确地进行双手胸前投篮动作，以提高他们的投篮准确性和稳定性。
一、动作要领。
1.站位，双手胸前投篮的站位非常重要。
学生应该站在离篮筐约3米远的位置，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持平衡。
2.持球，学生应该用双手握住篮球，将球放在胸前，双手分别放在篮球的两侧，手指自然张开，保持放松状态。
3.动作，投篮动作应该流畅而自然。
学生应该先用双手将篮球提起，同时屈膝，然后用力向上推出篮球，同时伸直腰杆，将篮球向篮筐投出。
4.姿势，在投篮的过程中，学生应该保持上身挺直，目光集中在篮筐上，双手臂自然伸直，手腕用力向前甩动，使篮球旋转。
5.落地，投篮动作完成后，学生应该保持姿势稳定，等待篮球落地。
在篮球落地之后，学生应该及时调整站位，准备下一次投篮。
二、练习方法。
1.基础练习，学生可以先在离篮筐较近的位置进行练习，以熟悉投篮动作。
教练可以逐步指导学生调整站位、持球姿势和投篮力度，帮助他们掌握正确的投篮技巧。
2.静态练习，学生可以在原地进行静态投篮练习，重点在于保持姿势和动作的准确性。
教练可以通过示范和指导，帮助学生纠正错误，提高投篮的稳定性和准确性。
3.移动练习，学生可以在场地上进行移动投篮练习，这可以帮助他们在比赛中更好地应对各种情况。
教练可以设置不同的练习项目，如跑动投篮、接球投篮等，让学生在不同的情况下进行投篮练习。
4.比赛练习，学生可以在模拟比赛场景下进行投篮练习，这可以帮助他们更好地应对比赛压力。
教练可以组织学生进行对抗练习，让他们在比赛中进行投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。
三、注意事项。
1.保持专注，学生在进行双手胸前投篮练习时，应该保持专注，集中精力在投篮动作上，避免受到外界干扰。
2.反复练习，学生在掌握基本投篮动作后，应该进行反复练习，以提高投篮的准确性和稳定性。
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《体育与健康》教学设计
教材内容1.篮球（原地双手胸前投篮）
2.武术（基本功：三大手型）
课型新授课次 1
教学目标认知
目标
学习双手胸前投篮技术，使85%的学生能够掌握基本的动作要领。
技能
目标
初步学习武术基本功的三大手型。
情感
目标
培养学生观察思考，认真模仿的好品质和吃苦耐劳的精神。
课
的部分课的内容（重、难点）
次
数
时
间
组织教法与要求
开始部分一.课堂常规
1.体育委员集合、整队
2.报告人数
3.师生问好！
4.教师宣布课的主要内容
5.安排见习生。
二.准备活动
1.热身游戏：象限跳
游戏规则：试跳者双脚
并拢,微屈膝立于象限"1"
中。
听到开始信号后,双脚
并拢按1→2→3→4→1的
顺序跳跃,计完成10次循
环动作所需时间。
2.热身活动：（4拍*8）
1.头部运动
2.扩胸运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.弓步压腿
3
8
组织形式
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
要求：1.快，静，齐
2.学生必须听从老师口令站好
6.侧压腿
7.踢腿运动
8.手腕脚踝运动
9.活动膝关节
10.压手指组织形式
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：1.学生按要求做
2.对做的不到位的同学进行指
导
3.成体操队形散开，做到快、
静、齐
4.看教师的动作示范，认真的
做准备活动
5.学生积极配合，动作迅速
基本部分三、原地双手胸前投篮
1.动作方法：双手持球于
胸前，肘关节自然下垂，
两脚左右开立，两膝微屈，
重心落在两脚之间，目视
篮筐，投篮时，两脚蹬地，
上肢随着脚蹬地向前上方
伸展，两手腕同时外翻，
拇指下压，食、中指用力
拨球，使球通过拇指、食
指、中指指端投出。
球出
手后，两手自然向下向外
翻，脚跟提起，身体随投
篮出手方向自然伸直（如
图1-17）
重点：蹬地、伸臂、翻腕、
拨指。
难点：身体协调用力。
口诀：两手持球于胸前，
目视球篮中心点；蹬伸翻
腕连贯好，弧度适中投出
1
6
图1-17
1.认真观看教师的动作示范，根据示
范动作思考怎样能做好该动作
2.学生四人一球，对角线站立。
并队
友的动作，指出错误并接球。
3.一个篮球架一排男生，左边是前半
部，右边是后半部，投篮次序先左
--右--左，以此类推
4.学生留意听老师的提示，改正错误
动作
5.学生自由练习3分钟
球。
四、武术三大手型
（7分钟）
（1）拳：四指并拢握拳，拇指紧扣食指的第一指关
节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。
（2）掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于食指处为柳叶掌。
（3）勾：屈腕，五指尖捏拢。
重点:出掌收大拇指
难点:握拳拳面不平
五、放松活动：快找伙伴（3分钟）
组织形式：四列横队
游戏方法：场地上画一个半径为五米的圆圈，游戏开始时学生可以在圈内自由活动，听到口令后，迅速按规定的人数拉起手，未能按规定人数结组的学生为失败者。
图1-18 拳、掌、勾
1.学生认真看教师示范，跟随老师做
出标准动作。
2.学生两人一组，击掌体会立腕动
作。
3.两人一组轻击全面体会握拳动作
4.教师巡回指导纠正错误，多鼓励。
游戏要求：机智、灵敏、反应快。
结
束部分1.整理放松
2.教师点评
3.师生再见
4.收环器材
3
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
1．四人一组，互相握手相对两人轮流
抖动双手，
2．闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材一.篮球场一块
二.篮球10个
预计负
荷
练习平
均
密度
80 %
心率
130 次
/分
教后反思1.学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力。
2.在练习过程中时刻提醒学生注意安全。
3.对于学生的练习多鼓励少批评。