猪手花生汤的家常做法
催乳食谱推荐
催乳食谱推荐一、催乳食谱之猪肉类催乳食谱：花生猪手汤食谱原料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
6、把乳白色的"花生猪手汤"盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
适合人群：产妇健康提示：猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。
其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。
花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给"太平公主"们带来意外地惊喜。
该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
催乳食谱：猪蹄茭白汤【原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
【制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。
可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。
适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
二、催乳食谱之鱼虾类催乳食谱：清炖鲇鱼食谱原料主料：鲜鲇鱼1条（1000克重）调料：豆油50克，精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量制作方法1、将鱼下唇扯开，取出内脏洗净，剁成四大段；2、把葱、姜切成丝，蒜切成片；3、将锅烧热，加入豆油，烧至七成热时，放入葱、姜丝炝锅，添鲜汤（或白开水），放入剁好的鱼段，加入精盐、米醋、白糖、花椒水，调好口味；4、烧开后改慢火炖，至鱼熟汤鲜时，放入蒜片和味精，即可出锅；适用人群产妇菜谱健康提示鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
产妇汤做法大全是什么呢？
产妇汤做法大全是什么呢？
产妇经过紧张的分娩之后体力消耗殆尽，这时需要及时补充体力帮助产妇尽快恢复。
而最佳的恢复措施就是喝滋补汤品，产妇能够放心饮用的汤品叫做产妇汤，这是对产妇恢复有着奇特效果的汤品，下面就来看看产妇汤做法大全怎么做呢？
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
★猪蹄花生汤的材料：猪手，大粒花生米，青菜，油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
★做法：
★1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒
去腥。
★2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
★3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
★4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
★5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
★6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
★注意事项：
★1、避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。
月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。
★2、不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。
待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1 天，如蛋汤、米汤等。
当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。
哺乳期催奶食谱
哺乳期催奶食谱花生猪蹄汤猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁。
哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率。
而母乳中含多种抗体，可增加宝宝的免疫与抵抗力，正所谓一举数得好处多。
主料：猪脚300克、花生50克、辅料：盐、酒。
做法：1、猪蹄洗净氽烫去血水。
2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。
3、大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可。
鲫鱼豆腐汤鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。
鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。
配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
主料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g 做法：1、豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
鲫鱼炖蛋具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。
妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。
原料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋3个，生姜丝少许，精盐适量，植物油适量，葱花少许,料酒少许，味精少许。
做法：1、将鲫鱼用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。
2、将鸡蛋打如汤碗内，撒上葱花，盐，味精，待用。
3、锅置火上，放入适量植物油，待锅内油烧热，下鲫鱼，料酒及生姜丝和水适量（水的多少以装鸡蛋的汤碗的八成满为准），用旺火烧，待鱼汤变白呈牛奶样，关掉火，待用。
4、将鸡蛋搅打均匀，加入鱼汤，再放入鲫鱼，上笼蒸至鸡蛋凝固即可。
酸菜猪手煲花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。
如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。
猪脚炖花生米的禁忌
猪脚炖花生米的禁忌
在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：猪脚1只，花生250克，南乳2块，南乳汁2汤匙，生抽2汤匙，蚝油2汤匙，老抽1茶匙，生姜1块
第一步:提前2小时，将250克花生米放入汤碗中，然后加入不含花生米的清水，将花生米提前泡好，然后取出放在盘子中备用。
第二步:猪脚是用猪的前脚做的，没那么肥。
卖肉的老板会给你切猪骨。
买回来后，用火烧猪蹄皮，然后用刀刮去猪蹄上的细毛，冲洗干净，控制水分，换刀切成小块，然后放入大汤碗中。
第三步:将猪蹄调味，加入南乳2片，南乳2汤匙，生抽2汤匙，蚝油2汤匙，生抽1茶匙，切一些姜片放在一起。
然后用手抓匀，腌制15分钟，出底味。
因为南奶是咸的，所以不需要加盐。
腌制后加入泡好的花生，再抓匀。
第四步:将混合好的猪蹄和花生倒入电饭锅，然后铺好，再盖上盖子，按下蹄筋功能键，30分钟左右炖好猪蹄。
第五步:猪蹄煮好后，电压力锅可以把气体去掉放在盘子里，然后端上桌。
虽然没有加水，但是炖完还是会有很多汤。
这是一道简单又营养又美味的【花生焖猪脚】。
喜欢这种食物的朋友，请按照这种做法，尝试一下。
好吃又满足，保证这个味道不会让你失望！。
猪脚花生炖汤方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享猪脚花生炖汤方法
导语：对于美食大家都不陌生，那么我们现在说到了猪脚猪脚中含有非常高的营养价值，而且许多人都爱吃，那接下来的这篇文章就是来了，各位朋友们来
对于美食大家都不陌生，那么我们现在说到了猪脚猪脚中含有非常高的营养价值，而且许多人都爱吃，那接下来的这篇文章就是来了，各位朋友们来介绍关于猪脚花生炖汤的做法，非常适合正处于哺乳期，或是孕妇身体虚弱的朋友来使用，一起来了解一下接下来的这篇文章吧！
浓香四溢的下饭菜——花生猪手煲
原料：猪前蹄一个（前蹄肉多，后蹄筋多），花生100克，香油（又叫芝麻油）、生抽、冰糖、黄酒、番茄酱、姜一块、八角一个、桂皮一块、盐适量。
花生猪手煲的做法：
1．猪蹄切块，放入沸水内烫一下，捞出冲洗，摘净毛，反复冲洗干净。
2．花生用清水浸泡30-60分钟，姜拍松。
3．锅内注香油烧热，下入姜炒出香味，放入桂皮、大料、猪蹄略炒，加入黄酒、生抽、冰糖、清水烧沸，倒入砂锅中，倒入花生，调入盐，加盖用中小火焖烧至猪蹄酥烂（约40-50分钟）。
4．淋入番茄酱，旺火收浓汤汁即可（因猪手含大量胶质，收汁时一定要注意不要糊了）。
花生的功效与作用
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。
因。
猪蹄炖花生汤怎么做呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享猪蹄炖花生汤怎么做呢
导语：说到猪蹄，相信大家对这样的食物并不陌生，猪蹄还是一种温补的食物，是身体恢复的必备补品，很多生病的患者，会通过吃猪蹄的方法来快速的补
说到猪蹄，相信大家对这样的食物并不陌生，猪蹄还是一种温补的食物，是身体恢复的必备补品，很多生病的患者，会通过吃猪蹄的方法来快速的补充营养，猪蹄的做法是多种多样的，下面小编也为大家带来一道美食，那就是猪蹄炖花生汤，那么下面我们就一起来了解一下这道美食的做法吧。
材料
猪手2个，姜3片，葱1根，花生，芝麻
做法
1、将猪手洗净，剁成小节;
2、放入电饭锅内，加入水没过猪手，电饭锅烧开;
3、这时，准备姜三片，葱一根，花生芝麻少许;
4、将汤内的浮末去除，加入姜三片、葱一根、花生、芝麻少许煮一个小时即可。
小诀窍
不用担心水会出来，吃的时候放入少许的盐就好了。
菜谱简介
花生汤是福建的特色甜品。
这道甜品最大的特点是花生的软、糯、香、甜，入口即化。
在福建，可以吃到好几种味道的花生汤，有加了椰浆和牛奶炖制的，也有不加椰浆和牛奶，只用去皮的花生和清水来熬制。
我比较喜欢有椰浆奶香味的，感觉口感更好些。
材料。
煲猪脚汤用什么材料好
煲猪脚汤用什么材料好煲猪脚汤的时候，除了放出猪脚外，也可以放入其他的一些食材，最常见的就是一些蔬菜或者一些豆类，比如说放入黄豆，放入花生，放入木瓜等等，能够增强猪脚汤的营养保健功效，不但有美容养颜的作用，对于女性来说，还有很好的丰胸的效果，对产妇来说还要催奶的作用。
煲猪脚汤用什么材料好一、花生猪脚煲材料主料：猪蹄3斤，花生0.5斤佐料：陈醋100ml，料酒100ml（古越龙山），酱油100ml，水，桂皮10g，腌制的柠檬1片（或腌制的咸酸梅1个），红糖6勺（调味勺），盐4勺（调味勺），生姜5片做法1、猪蹄煮过水，把水倒掉。
2、洗净的花生跟猪蹄加上以上所有佐料，水没过猪蹄。
3、煮开后改小火煲2个小时，熄火。
4、等冷却后再小火煲半个小时，完工！小诀窍1、猪蹄煲煮之前可用料酒、陈醋、酱油、桂皮腌制2个小时左右会更好吃。
2、一般煲煮2个小时以上的猪蹄产生的胶原蛋白极度高并且饱和脂肪酸会降低到最低，加上醋可快速溶解钙质出来。
3、图片不怎么好看，不过真心觉得好吃。
二、黄豆猪脚汤材料黄豆，猪脚，黑木耳，姜片，葱段，料酒，八角.做法(1)猪脚两只剁成小块，黄豆适量泡两小时，木耳泡发.(2)将剁好的猪脚洗净，锅内加水烧开，放入料酒八角煮5分钟，把猪脚的油和血水煮出后捞出洗净.(3)将猪脚放入电饭煲，加黄豆，木耳，姜片，葱段，足够的水，煲一个小时，在放入少许的盐调味就完成了.三、甜玉米煲猪脚汤材料对于无肉不欢者，大热天时真是无啖好食，吃得畅快了，肠胃可能就受不了了；太清淡了，嘴里寡淡无味。
要想啖肉，又要清爽，甜玉米煲猪脚就是不错的选择，汤水香滑清甜，还能滋补美容，是男女皆宜的靓汤。
猪脚：2只甜玉米：2根姜：4片做法1.猪脚刮净细毛洗净，斩块，汆水捞起；2.玉米洗净切切段；3.煮沸清水，放入玉米、猪脚和姜片，大伙煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：补益精血、利水消肿，滋润肌肤、光泽头发。
煲猪脚汤用什么材料好
煲猪脚汤用什么材料好关于《煲猪脚汤用什么材料好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
煲猪脚汤的情况下，除开释放猪蹄外，还可以放进别的的一些食物，最普遍的便是一些蔬菜水果或是一些豆类食品，例如放进大豆，放进花生仁，放进番木瓜这些，可以提高猪脚汤的营养健康作用，不仅有养颜美容的功效，针对女士而言，也有非常好的丰胸美乳的实际效果，对孕妇而言也要催乳的功效。
煲猪脚汤用哪种原材料好一、花生猪脚煲原材料主要材料：猪脚3斤，花生仁0.5斤调料：老陈醋100ml，米酒100ml（古越龙山），生抽100ml，水，八角茴香10g，腌渍的青柠檬1片（或腌渍的咸话梅1个），老红糖6勺（调料勺），盐4勺（调料勺），姜片5片作法1、猪脚煮焯水，把水扔掉。
2、清洗的花生仁跟猪脚再加以上全部调料，水未过猪脚。
3、烧开后改文火煲2个钟头，歇火。
4、等制冷后再文火煲半小时，竣工！小技巧1、猪脚煲煮以前能用米酒、老陈醋、生抽、八角茴香腌渍2个钟头上下会更美味。
2、一般煲煮2个钟头以上的猪脚造成的胶原蛋白粉极其高而且饱和脂肪会减少到最少，再加醋可迅速融解优质蛋白质出去。
3、照片不太漂亮，但是真心实意感觉美味。
二、黄豆猪脚汤原材料大豆，猪蹄，木耳，生姜片，葱段，米酒，八角.作法(1)猪蹄二只剁碎一小块，大豆适当泡两小时，木耳泡发.(2)将剁好的猪蹄清洗，锅内加水烧开，放进米酒八角煮5分鐘，把猪蹄的油和鲜血煮成后捞起来清洗.(3)将猪蹄放进电饭锅，加大豆，黑木耳，生姜片，葱段，充足的水，煲一个小时，在放进少量的盐调料就完成了.三、甜玉米煲猪脚汤原材料针对无肉不欢者，热天时简直无啖好食，吃得尽情了，胃肠可能就受不了；太口味淡了，口中寡淡无味。
要想啖肉，又要清新，甜玉米煲猪蹄便是非常好的挑选，滋补汤香嫩香甜，还能滋补养生美容护肤，是男人女人两相宜的靓汤。
猪蹄：2只甜玉米：2根姜：4片作法1. 猪蹄刮净细毛清洗，斩块，汆水捞出；2. 苞米清洗及时段；3. 烧开冷水，放进苞米、猪蹄和生姜片，大家煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调料就可以服用。
猪蹄汤怎么做 6种经典营养猪蹄汤做法步骤
猪蹄汤怎么做 6种经典营养猪蹄汤做法步
骤
1小时即可。
山楂牛肉猪蹄汤
材料：瘦牛肉，猪蹄，山楂(刀拍)，红枣(去核)
做法：将所有材料加三倍水放炖锅里炖3小时，然后去油加点盐即可饮用
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法：
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可
黄豆猪蹄汤
材料：猪手2只,黄豆100g,枸杞若干,胡萝卜1根,大葱,姜1小块,花椒15粒左右
调味料：料酒2大勺、盐。
做法：
1)黄豆浸泡过夜泡发。
2)冷水入锅,加入料酒,入制净的猪手除血水,待水开后马上关火捞出猪手。
3)胡萝卜切滚刀块。
将泡好的黄豆和猪手入砂煲内,加入葱段,姜片,花。
花生炖猪蹄能丰胸吗？今天就让你明白!
花生炖猪蹄能丰胸吗？今天就让你明白！炖猪蹄这道美食不仅非常好吃，对女性还有很好的丰胸效果，这是因为猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白就是丰胸必备的成分，大家在炖猪蹄的时候加入花生效果会更好。
一、花生炖猪蹄能丰胸吗？是的，具有着丰胸的作用，补充身体的胶原蛋白以及含钙食物等。
如果是使用猪脚炖黄豆是更好的建议增加身体营养物质，配合身体的积极运动等。
二、花生炖猪蹄丰胸汤的做法1、把准备好的猪蹄剁小块，放到凉水锅里面，将其焯熟去血沫待用；2、锅里面做开水，放入葱姜、还有焯好的猪蹄，用大火将其烧开，将准备好的绍酒烹入，改小火炖大概1小时；3、开盖，把泡好的花生米放进去，盖盖煮上大概半小时；4、加盐、鸡精进行调味，最后将泡好的枸杞撒进去，就能开始出锅装碗了。
小贴士：猪蹄中的胶原蛋白含量想必大家都知道，是极其丰富的。
而且当下胶原蛋白这种东西是非常受欢迎的，其营养效果被一些丰胸达人捧为丰胸圣品。
不过这道菜里面的花生也起到了相得益彰的效果。
其中的维生素E含量是很丰富的，丰胸效果也不比猪蹄要差。
另外，煮花生仁之前最好能将其泡上半天，如此一来熟得比较快。
还有别剥下花生的红皮，红皮补血相当了得。
三、花生炖猪蹄的做法材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。
做法：a猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。
b.锅中加一汤匙水，放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。
c.将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。
d.加约两升水加盖烧沸后，调至小火炖约两个小时。
e.当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享猪手花生汤的家常做法
导语：相信大家对于猪手花生汤这道汤肯定是非常熟悉的吧，猪手花生汤是我们经常见到的一道家常汤，猪手花生汤不但美味而且还含有丰富的营养，经常
相信大家对于猪手花生汤这道汤肯定是非常熟悉的吧，猪手花生汤是我们经常见到的一道家常汤，猪手花生汤不但美味而且还含有丰富的营养，经常喝猪手花生汤可以起到提高人体免疫力和美容养颜的功效，此外猪手花生汤还有丰胸的效用呢，下文我们介绍一下猪手花生汤的做法。
1猪手一个剁成小块，用水煮开，洗净，晾干
2花生洗净
3锅热，下油
4油热把猪手放油里面炸十分钟
5翻过反方向，再炸十分钟
6把猪手捞起
7倒到煮锅里
8放花生，醋，老抽，盐，糖，盖上盖子，大火煮半个小时(如果用高压锅就烧开后煮十分。
营养价值
1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老;
2.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;。