中医五脏五行属性

中医五脏五行属性中医五脏五行及养生人体五脏五行属性：人体内共有五脏六腑，五脏为：心、肝、脾、肺、肾；六腑则为胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称。

六腑的主要生理功能是受纳、腐熟水谷，泌别清浊，传化精华，将糟粕排出体外，而不使之存留；而五脏则是藏精气神。

1．胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。

2．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。

3．小肠；生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小腹主液”。

4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。

5．膀跳：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

五脏在阴阳上都属阴，主藏而不泻；而六腑为阳，主泻而不藏。

1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。

在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。

心与小肠为表里。

2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

3．脾：牌为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。

生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；与胃相表里。

4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。

在五行属木，主升主动。

生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

5．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

五行在五脏中：肝属木心属火脾属土肺属金肾属水根据五行中相生相克角度，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

中医学运用五行的生克乘侮规律来解释五脏病变的相互影响关系，利用调整五脏间生克乘侮关系来治病。

如：1.肝木盛脾土，则临床上见肝脾不和证，治疗时一般是采取“培土抑木”（疏肝健脾）的方法。

2.肾生肝，（水生木）肾精能滋养肝脾不和证，即“水能生木”，当“肾水”不足时，肝木失养，病人出现“肝阳上亢”等水不涵木的病证，治疗时要滋水涵木，肝阳上亢的证候可以得到改善。

3.肾助脾（火生土），脾的运化功能需要肾阳的帮助才能正常进行，如果肾阳虚导致脾阳虚，临床上出现脾肾阳虚证，产生腹泻、水肿等证。

治宜温补肾火，资助脾阳（温肾健脾）的方法。

4.脾益肺（土生金），脾气健运，将饮食精微运输给肺，从而保持肺的功能正常，脾虚精微不升，废浊不降，容易产生痰湿，出现痰多，咳嗽等肺的症状，治疗则需健脾化痰，即“培土生金”健脾补肺的方法治疗，往往取得较好的效果。

5.肾济心（水火相济），肾主水，心主火，肾藏精。

正常时，心肾互济，心助肾以阳，肾助心以阴，互相交往，保持平衡状态，中医叫“心肾相交”。

如肾水不足，则不能滋润心阳，就会引起心火亢盛的症状，出现“心肾不交证。

”治疗应当滋肾水（阴）降心火，使病证得以痊愈。

5、肾藏金。

一般骨折的人在断骨生长时吃些补肾的食物或药物，骨骼的生长比较快，比较好。

中医五脏养生强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是中医养生的瑰宝。

心慌、心跳是许多人的一大痛苦，如何解除？养肺为什么要少吃生火燥热之品？为什么饮食不能过饱？为什么脑出血要考虑肝？为什么健脑、补骨要补肾？为什么夜尿多要补肾？舌不灵活为什么要检查心脑？为什么养皮肤要先养肺？指甲的保养为什么要从肝着手?养心之道——心病为什么易在冬天及夜晚发作？因为心是火脏，心与天之火气相应，火气通于心，火最恶水，因为水克火。

冬天和夜晚属水、属阴、属寒，所以心病容易在这些时间发作。

这就提示：心气虚者，尤应注意保暖防寒或益心扶阳。

——心慌、心跳是许多人的一大痛苦，如何解除？心是人体气血运行的发动机，心脏的搏动是否正常关乎生命的存亡，所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。

如心搏每分钟超过140次或小于50次，都应及早检查原因。

首先要检查自己的心率和脉搏节律，如过快、过慢或跳动不规律都应就医。

心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。

心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。

此外，过度疲劳也可引起心慌、心跳。

如是高血压引起的，多伴头晕、头痛，就应监测血压。

如果高热几天后出现心慌、心跳的，要警惕病毒性心肌炎。

如果心慌、心跳伴有头晕眼花、乏力、气短、面色苍白、指甲白的，多为血虚，可服当归炖鸡或归脾丸、八珍丸。

面色红润光泽，脉搏有力，是心气充沛、心脏健康的表现；反之，面色无华，或苍白萎黄，脉搏无力，是心气不足的现象；而面色苍白、指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症；脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、胸闷气短又是心脉瘀滞、气血受阻的表现，有可能是冠心病，应立即就医。

——为什么要养心安神？因为心主神志，心是五脏六腑之主，它主管人的精神活动，所谓主明则下安，心动则五脏六腑皆摇。

所以养心神，保持身心健康具有十分重要的意义。

——心病的表现及食疗心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。

如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。

心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。

心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。

心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。

养肺之道——为什么要少吃生火燥热之品？因为肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥。

最恶火，因为火克金。

火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品。

——为什么要注意用深呼吸？因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生。

方法是每天早晚于户外做深呼吸。

中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳（入）气，所以可以进行肺肾吐纳，方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数。

就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下。

——为什么肺虚易生痰？因为肺主行水，肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘，所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。

因为脾主运化水湿，所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好，如果不好就应脾肺双治。

多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。

老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品，如虫草、山药、熟地等。

——肺病的表现及食疗肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。

肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。

肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。

肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。

养脾之道——为什么夏天要注意养脾？因为脾为土脏，按照五行生克关系是怕火，因为火克土，长夏（农历6月）是火的季节，所以长夏最要注意脾胃保健，否则脾胃在此时期最易患病，如腹泻、呕吐之类。

——为什么饮食不能过饱？脾的主要功能是运化水谷，为后天之本。

养脾之道在于饮食不过饱，进食有规律，不吃损伤脾胃的食品，如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。

——为什么养脾要注意升阳？因为脾主升清，脾的第三大功能是升清降浊，就是升人体的清气、降人体的浊气。

具体是把水谷精微上升到心、肺，以营养全身；把浊气下输，由汗、尿、便排出。

发现肛门下坠或脱肛、内脏下垂、子宫脱垂、小腹下坠、久泄清谷、乏力，就有可能是中气虚（脾胃气虚）不能升清阳，那就应补中气，用补中益气汤之类，主药是益气的人参、黄芪、白术加升阳药升麻、柴胡等。

清阳不升还易引起低血压，主要表现是头晕、乏力、脉弱无力、饮食不佳，如血压低可服人参、黄芪之类。

——为什么出血也要考虑脾？因为脾统血，脾还有统摄全身血液的重要功能。

脾气虚，不能升清，脾的固摄功能失职就会出现便血、尿血、崩漏（女子下血）等现象。

保健的方法是饮食不要过饱也不要妄饮，要爱护自己的脾胃，可食荷叶包裹做的肉、饭等助脾阳升清，但如有下血应立即就医。

——脾病的表现及食疗脾气虚的主要表现有乏力，不思食、恶心、胃胀、矢气（屁多）、大便稀溏，肛门坠垂，舌质淡苔白腻，脉无力。

药食同补：可用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆，炖肉或熬粥均可。

脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。

药食同补：可用麦冬、山药、粳米。

如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

养肝之道——为什么秋天要注意养肝？因为肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。

肝最畏金，因金克木，金应季为秋天，所以肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。

——为什么气血不畅要考虑肝？因为肝主疏泄，肝的主要功能是调畅气机，气机条达则气血通畅，经脉通利，如是五脏六腑自然和顺。

脏腑和顺，全身舒适，心情自然愉快。

所以，保健应该注意心情舒畅、七情调达，这样有助于肝的疏泄。

因为心情不愉快易导致气郁，气郁又易引起肝郁，反过来肝郁而疏泄失职又会加重心情抑郁，于是心理与生理之间的良性循环就形成了恶性循环，《黄帝内经》说：“百病生于气也”。

所以，保养肝的功能最重要的是心情要愉快。

——为什么脑出血要考虑肝？因为肝藏血，肝的第二大功能是主藏血。

具体是肝能贮藏血也能调节血，主司人体各部分的血量分配。

肝藏血失职，就会致血调配失常，从而引起人体内脏缺血、充血或失血等情况。

养生要求情绪保持稳定、不要过分高亢或低落。

如过于冲动，肝气过旺则分往大脑的血量骤然增多而易突发脑出血、中风；过于悲伤使肝气过于低下，分往大脑的血量骤减而晕倒、虚脱。

肝炎患者要注意卧床休息。

《黄帝内经》说：“卧则血归于肝”，就是说平卧对养肝有重要意义。

——肝病的表现及食疗肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。

用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。

肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。

可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。

养肾之道——为什么在长夏要注意养肾？因为肾为水脏，肾通于天之水气，最怕土，因为土克水，所以在长夏要注意保养肾，因为长夏属土，不宜于肾。

——为什么健脑、补骨要补肾？因为肾藏精。

无论是先天之精还是后天之精都藏于肾，肾的作用是对精的封藏，称为封藏之本。

肾精关系着人的生命全过程，包括生长、发育及生殖。

肾精还产生一种叫做天癸的东西，影响人的生殖能力；肾还主髓，髓生脑，从而影响人的大脑功能。

所以保养肾精至关重要。

对肾精的保养主要是节欲，因为肾精的封藏与否和寿命衰老有着极为密切的关系，所以一定要节欲。