颈椎病的专科护理体会
颈椎病的护理体会
颈椎病的护理体会颈椎病是颈椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应的临床表现。
我科2012年5月至2013年5月收治颈椎病病人45例，其中40岁以下20例，40岁以上25例，经过精心治疗和护理，均好转或缓解。
现将护理体会报告如下。
护理：1.颈椎病非手术治疗的护理（1）让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。
（2）观察病人治疗过程中心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。
（3）正确有效牵引，解除机械性压迫。
注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应，如是否有头晕、恶心、心悸等。
由于病人颈部制动，需减轻局部刺激。
正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗，以解除病痛。
（4）正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作；（5）非手术治疗过程中注意疼痛部位，肢体麻木无力的变化；（6）按时测量体温、脉搏、呼吸、血压；（7）长期卧床的病人，应注意有关卧床并发症的预防与观察。
经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等。
按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。
2.颈部养护（1）保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防叮？（2）饮食：颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡、易消化，忌油腻厚味之品；颈椎病肝肾不足，长服枸杞、菊花平肝明目，芝麻、桂圆滋阴补肾，忌辛辣刺激性食物；视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。
如豆制品、动物肝、蛋、鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜，伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
3.颈椎病手术前护理（1）心理护理：脊髓型颈椎病患者均有不同程度脊髓功能损害表现，加上手术部位的特殊，害怕手术会影响说话、进食，术后效果不满意及疼痛等，容易产生恐惧、焦虑、悲观等心理反应，故要针对患者出现的心理反应进行护理：向患者及其家属说明手术的必要性；请脊髓型颈椎病治愈的患者现身说法，介绍手术期间无痛，术后疼痛持续时间及止痛方法，使患者有充分心理准备，配合治疗；说明情绪与疾病关系，良好的心理状态会促进机体康复，否则相反。
2024年《颈椎病的防与治》心得体会(三篇)
2024年《颈椎病的防与治》心得体会在阅读2023年的《颈椎病的防与治》一书后，我对颈椎病有了更深入的了解，也收获了一些重要的心得体会。
下面是我根据书中内容总结出的心得体会模板，希望对大家有所帮助。
一、颈椎病的定义和病因分析《颈椎病的防与治》这本书首先介绍了颈椎病的基本定义和病因分析。
我深刻认识到颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎的结构和功能异常而引起的一系列症状。
常见的病因包括颈椎生理曲度异常、颈椎受力过度、长时间保持不良姿势等。
二、颈椎病的预防措施通过阅读《颈椎病的防与治》，我了解到预防颈椎病非常重要。
书中提出了一些有效的预防措施，如保持正确的坐姿和站姿、适当运动、避免长时间低头等。
我深刻认识到只有积极采取预防措施，才能避免颈椎病的发生。
三、颈椎病的治疗方法《颈椎病的防与治》详细介绍了颈椎病的治疗方法，既包括非手术治疗，也包括手术治疗。
非手术治疗包括物理疗法、药物治疗、康复治疗等，手术治疗则要根据患者具体情况来决定。
通过了解这些治疗方法，我认识到颈椎病是可以得到有效治疗的，不必过于担心。
四、颈椎病的护理方法《颈椎病的防与治》还介绍了颈椎病患者的护理方法，包括日常生活起居、心理护理以及康复护理等。
通过这些护理方法的介绍，我认识到颈椎病患者需要综合护理，全面保护颈椎，才能加快康复进程。
五、颈椎病的预后评估《颈椎病的防与治》还对颈椎病的预后评估进行了详细介绍。
通过评估患者的病情、治疗效果等指标，可以判断患者的康复情况和预后。
综上所述，通过阅读《颈椎病的防与治》，我对颈椎病有了更深入的了解。
我认识到预防颈椎病非常重要，只有积极采取预防措施，才能避免颈椎病的发生。
同时，颈椎病是可以得到有效治疗的，患者只要选择适合自己的治疗方法，积极配合治疗，就有望康复。
在日常生活中，我们也应该注意保护颈椎，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头等不良姿势。
同时，适当运动也是非常重要的，可以缓解颈椎病的症状，预防病情的进一步加重。
颈椎病患者的中医护理体会
颈椎病患者的中医护理体会颈椎病颈椎病是一种较为常见的病症，它是指由于一系列原因，颈椎部位的神经和血管受到挤压、压迫和损伤，导致疼痛、麻木、肌肉僵硬等症状的出现。
颈椎病通常可以通过中医进行治疗和护理，而中医的护理体会也随之而来。
诊断关于颈椎病的诊断，我们首先需要了解颈椎病的症状，这些症状包括颈部疼痛、疼痛向肩部和手臂放射、头部和颈部活动难度、肌肉酸痛、手臂无力、麻木和针刺感、背部和肩部压迫感等。
中医对于颈椎病的诊断也比较准确，可以通过针灸、拔罐、推拿、贴敷治疗等等方式来有效治疗颈椎病。
治疗中医治疗颈椎病的方式以温补为主，如采用因人而异的一定针灸、拔罐、推拿和贴敷治疗，我们可以在常见的情况下继续对颈部进行按摩、颈部操和颈部肌肉塑形运动，不仅可以增强颈部肌肉的支撑力和血液的循环，还可以加强颈部的柔软度和舒适度。
当我们感觉到颈部疼痛、麻木或其他症状时，可以会有一些误区，比如只用热敷来缓解疼痛，但这样会导致症状的加剧。
正确使用方法，则可以加强颈部的抗病性，减轻疼痛和其他症状而不会引起其他的反应。
预防对于颈椎病的预防，中医提倡多注重颈部的锻炼。
此外，我们还需要注意饮食，尽量不要食用辛辣、刺激性和油腻的食品，这些食品会刺激颈椎部位的神经和血管，导致颈椎病的出现或加剧。
同时，我们还需要注意休息，尽量让颈椎部位放松，避免长期保持一个姿势而引起颈椎病的发生。
总结对于颈椎病患者来说，中医的护理是一种比较有效的方式。
患者不仅可以通过中医进行治疗，还可以通过中医进行预防，从而减轻颈椎病的疼痛和其他症状，并提高颈椎部位的抗病性和免疫力。
因此，我认为颈椎病患者应该更加注重中医的护理体会，在生活中注意锻炼、合理饮食和休息，从而预防或缓解颈椎病的发生。
针刀治疗颈椎病的护理体会
针刀治疗颈椎病的护理体会近几年，颈椎病在我国发病率不断增加，严重影响了家庭和社会的健康水平，人们普遍认为护理技术对患者的康复影响很大，本次体验的护理对象是针刀治疗颈椎病的患者。
一、护理计划1.及时治疗：患者首先要尽快积极治疗，治疗的方法要针对性，以减轻症状，延缓病情发展。
2.预防死角：尽可能避免颈椎死角，定期检查能及时发现病变，及时固定，改善颈椎运动状态，缓解颈椎病症状。
3.调整饮食习惯：预防颈椎病比治疗更重要，饮食习惯的调整是颈椎病的预防的重要措施，尽量减少饮食中的脂肪、糖类，增加膳食纤维，以及多吃蔬菜水果。
4.注意规律：患者要给自己安排适量的运动，加强体质，补充营养，注意作息规律，减少久坐。
二、护理实施1.加强治疗：给患者正确的治疗技术，定期检查，观察颈椎病情的变化，实施适当的治疗措施，减轻患者症状，改善颈椎运动状态。
2.护理注意：护理活动要贯彻护理的理念，护理师要深入了解患者的病情，对患者进行一对一照顾，采取恰当的护理措施，加强护理计划的落实。
3.熟练实施：熟悉护理程序，准确掌握病情发展趋势，注意观察患者的情绪变化，及时做出应对，严格遵循护理技术要求，有组织的做好护理活动，努力改善患者的病情。
三、护理效果本次护理的护理实施过程中，患者能够控制病情，提高生活质量，达到预期的护理效果。
通过建立个性化的护理计划，提高护理质量，给患者带来极大的改善，患者更能够把持病痛，更好地恢复到正常的生活状态。
本次护理经验，使我更加深入地认识到护理技术，掌握病情及护理技术，使患者得以有效把持病痛，尽可能改善病情，使患者可以更快地逐步恢复到正常的状态。
总之，针刀治疗颈椎病是一个复杂的技术，护理技术的使用不仅可以改善患者的心理状态，还能抑制病情，减轻患者的痛苦，并为患者提供优质护理，有助于患者更快地恢复健康。
颈椎病的专科护理体会
颈椎病的专科护理体会摘要】目的：观察颈椎病专科护理在颈椎病治疗中的地位。
方法：颈部锻炼调整头颈体位干预颈椎病患者日常生活，纠正不良日常生活习惯。
结果：颈椎病专科护理是颈椎病防治中的重要措施。
结论：颈椎病专科护理是颈椎病治疗取得良好疗效的重要措施。
【关键词】颈椎病；专科护理【中图分类号】R473.6 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2016）04-0280-02颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现出的相应症状和体征。
发病年龄多在中年以上。
是当前临床上常见病与多发病，在某些职业发病率可高达90%以上。
我科自2013年3月～2014年4月共收治100例，现报告如下。
1.资料与方法1.1 一般资料本组患者均符合颈椎病诊断标准。
男60例，女40例；其中颈型20例，神经根型40例，椎动脉型20例，交感型12例，脊髓型8例，所有病例均详细临床体格检查及X线颈椎6位摄片，部分患者采用CT或MRI及颈动脉彩超进行检查。
X线检查的主要表现：骨质增生，颈椎生理曲度变直或反曲、椎体失稳，椎间孔明显缩小变小，椎间隙出现狭窄。
患者的职业主要为长时间伏案低头工作及在某种姿势下固定时间较久的工作者为主（比如矿工、电脑网络族、修理工、公司职员车钳电焊工等）。
1.2 治疗方法随机选取50例作为治疗组，另外50例作为对照组，两组均行仰卧位枕颌带牵引治疗，并采用推拿为主的综合治疗方法结合治疗各型颈椎病，牵引重量一般选择4～7㎏，角度前屈度在5～15°之间，时间持续30分钟左右，每日1～2次，牵引时采用薄枕进行颈后垫。
治疗后，在患者的肩、颈、头、背、臂等处实施推拿，采用拇指旋揉法在患者的颈椎棘突及两旁进行重点推拿，并采用揉法对患者的风池穴、肩井穴、颈项部实施推拿。
以上两种治疗方法针对脊髓型病人应谨慎使用。
对照组辅以日常生活护理，治疗组在日常生活护理基础上加用专科护理措施1.3 专科护理措施（1）颈部锻炼：颈部屈伸转侧活动，要点：颈部前屈到位后再加力，颈部后伸到位后再加力，颈部左右转侧到位后再加力，目的：颈部前屈锻炼颈斜角肌收缩功能，颈部后伸锻炼舌骨上下肌群收缩功能，颈部左右转侧锻炼胸锁乳突肌收缩功能。
颈椎病的护理体会
颈椎病的护理体会标签：颈椎病；护理颈椎病属中老年常见病，多发病，它属于颈椎退行性变的病变，多由于椎间盘、小关节软骨退行性变引起骨质增生和韧带钙化，压迫和刺激脊神经根、脊髓和椎动脉产生相应的临床症候群。
颈椎病的X线表现以C4~6为明显，椎体缘及上关节突骨质增生，椎间孔变上变形，椎间隙变窄，椎管狭窄，颈韧带钙化、颈椎生理曲度变直或后突者，直接引起临床上头晕、头痛、颈部僵硬、活动不利、双上肢麻木等症状。
脑血流图显示基底动脉供血不足的表现。
1颈椎病的护理首先从心理及饮食上对患者采取护理措施，患者在得知自身病情后,常存在不同程度的紧张、焦虑、担忧等心理，甚至害怕死亡。
这样导致生理系统的功能也出现障碍。
针对患者的这种心理情况，护士应用护理医学的观点，对患者进行有效的护理，帮助患者树立战胜疾病的信心，嘱患者多食蔬菜、水果、鱼类及乳制品等含钙高、易消化吸收的食物。
其次进行有目的功能锻炼，早期预防更好。
起居有常。
尤其是清晨进行室外功能锻炼，适当局部扭转运动和拍打局部，以达到颈椎部位活动理气祛瘀目的。
协助药力更好发挥药物疗效。
有效地改善脑血循环和舒筋活络的作用。
当然锻炼是适可而止，切忌过度反而造成新的损伤。
2体会护理得当对本病的康复有很大作用。
功能锻炼尤为重要。
作为护理人员，一定要配合医生做好治疗的每个环节，了解治疗本病的全过程，才能收到良好的护理效果。
护士依据患者的复杂情绪，给予患者心理上的护理，如到病房与患者交流，介绍疾病的防治知识以及患者自身的病情。
有些患者对保守治疗存在怀疑的心理，在实施治疗前护士影响患者说明治疗的安全性、可靠性以及有效性，条件允许的情况下，可以让患者观看其他患者的治疗过程，打消患者疑惑的心理。
在实施牵引时护士应注意保证牵引装置的稳固、安全、有效，保持牵引力及方向的正确性，保持牵引效应。
在牵引过程中观察患者呼吸、感觉及血液循环的情况，如患者出现头晕、恶心等不适症状，要及时调整牵引装置的重量。
颈椎疾病护理总结及计划
颈椎疾病护理总结及计划颈椎疾病是一种较为常见的疾病，我们需要一定的护理和管理来帮助患者减轻症状，提高生活质量。
以下是对颈椎疾病护理的总结及计划：总结：1.定期体检：对于有颈椎疾病的患者来说，定期的体检非常重要。
通过定期的检查，我们能够及时了解病情的变化，并采取相应的治疗措施。
2.合理休息：长时间处于同一姿势或者劳累过度会加重颈椎疾病的症状。
因此，患者需要定期进行休息或者调整姿势，避免劳累过度。
3.适度锻炼：适度的运动对于颈椎疾病患者来说是非常有益的。
合理的运动可以增强颈椎周围的肌肉力量，减轻疼痛症状，改善颈椎的灵活性。
计划：1.良好的姿势习惯：建议患者保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者伸长脖子，减少颈椎的负担。
2.适当的按摩：可以请专业的按摩师进行颈部按摩，缓解颈椎疼痛症状。
患者也可以自己进行一些简单的按摩运动，如轻轻按摩颈部肌肉，揉捏颈椎周围的穴位等。
3.药物治疗：在医生的指导下，合理选用一些药物来缓解颈椎疾病的症状。
如非甾体消炎药、肌肉松弛剂等。
4.物理疗法：如理疗、拔罐等可以帮助缓解颈椎疾病的症状，促进颈椎的康复。
5.针灸：针灸是一种有效的治疗颈椎疾病的方法，可以通过刺激特定的穴位来缓解疼痛症状。
6.饮食调理：患者需要注意饮食的均衡，增加富含钙、维生素D的食物摄入，有助于颈椎健康。
7.心理疏导：颈椎疾病的患者可能会产生情绪上的波动，因此需要及时进行心理疏导，保持良好的心态。
综上所述，对于颈椎疾病的护理，我们应该通过合理的休息、适度的锻炼、药物治疗、物理疗法等多种方式来帮助患者减轻症状，提高生活质量。
同时，也需要加强预防意识，保持良好的生活习惯，避免长时间的姿势固定，减轻颈椎的负担。
颈椎病患者的中医护理体会
颈椎病患者的中医护理体会【摘要】颈椎病是一种常见的慢性疾病，给患者带来了不同程度的疼痛和不适。
中医护理在颈椎病患者中起着重要的作用，包括调理身体气血、调整脏腑功能、促进经络畅通等。
具体方法包括中药调理、推拿按摩、针灸理疗等，这些方法均能有效缓解症状，改善患者生活质量。
中医护理的优势在于独特的辨证施治和综合调理模式，可以有效改善颈椎病患者的整体健康状况。
未来发展方向可以进一步研究中医护理对颈椎病的治疗机制，提高治疗效果。
中医护理对颈椎病患者具有重要意义，有着巨大的潜力和发展空间。
【关键词】颈椎病患者、中医护理、中医药、推拿按摩、针灸理疗、重要性、优势、未来发展方向。
1. 引言1.1 背景介绍颈椎病是一种常见的慢性病，多发于中老年人群，也日益影响到年轻人的生活质量。
随着现代社会生活节奏的加快和工作生活方式的改变，颈椎病患者的数量逐渐增加。
颈椎病给患者的生活带来了很大的困扰，严重时可能影响工作和生活，甚至影响家庭和社会关系。
中医作为我国传统医学的重要组成部分，在颈椎病的治疗和护理中发挥着重要的作用。
中医护理结合了中医理论和方法，能够从整体上调理患者的身体，改善症状，提高治疗效果。
通过中医护理，患者可以得到更细致、更全面的治疗和关怀，从而更好地管理和控制颈椎病的发展。
本文将探讨颈椎病患者中的中医护理的重要性，介绍具体的中医护理方法，分析中医药在治疗颈椎病中的应用，探讨推拿按摩和针灸理疗的效果，旨在为颈椎病患者提供更全面、更有效的护理方式，提高治疗效果，改善生活质量。
1.2 研究目的研究目的：通过本文的撰写，旨在探讨颈椎病患者中医护理的重要性及其具体方法，并以中医药、推拿按摩和针灸理疗为重点，分析其在颈椎病患者康复过程中的作用和效果。
总结中医护理对颈椎病患者的优势，展望未来在该领域的发展方向。
通过系统综合和分析已有研究成果，为进一步推广和应用中医护理在颈椎病治疗中提供理论依据和实践指导。
2. 正文2.1 中医护理在颈椎病患者中的意义中医护理在颈椎病患者中的意义非常重要。
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颈椎病的专科护理体会
发表时间：2016-05-21T11:19:10.047Z 来源：《医药前沿》2016年2月第4期作者：杨桂芳杨清叶
[导读] 云南省保山市人民医院中医科颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现出的相应症状和体征。
杨桂芳杨清叶
（云南省保山市人民医院中医科云南保山 678000）
【摘要】目的：观察颈椎病专科护理在颈椎病治疗中的地位。
方法：颈部锻炼调整头颈体位干预颈椎病患者日常生活，纠正不良日常生活习惯。
结果：颈椎病专科护理是颈椎病防治中的重要措施。
结论：颈椎病专科护理是颈椎病治疗取得良好疗效的重要措施。
【关键词】颈椎病；专科护理
【中图分类号】R473.6 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2016）04-0280-02
颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现出的相应症状和体征。
发病年龄多在中年以上。
是当前临床上常见病与多发病，在某些职业发病率可高达90%以上。
我科自2013年3月～2014年4月共收治100例，现报告如下。
1.资料与方法
1.1 一般资料
本组患者均符合颈椎病诊断标准。
男60例，女40例；其中颈型20例，神经根型40例，椎动脉型20例，交感型12例，脊髓型8例，所有病例均详细临床体格检查及X线颈椎6位摄片，部分患者采用CT或MRI及颈动脉彩超进行检查。
X线检查的主要表现：骨质增生，颈椎生理曲度变直或反曲、椎体失稳，椎间孔明显缩小变小，椎间隙出现狭窄。
患者的职业主要为长时间伏案低头工作及在某种姿势下固定时间较久的工作者为主（比如矿工、电脑网络族、修理工、公司职员车钳电焊工等）。
1.2 治疗方法
随机选取50例作为治疗组，另外50例作为对照组，两组均行仰卧位枕颌带牵引治疗，并采用推拿为主的综合治疗方法结合治疗各型颈椎病，牵引重量一般选择4～7㎏，角度前屈度在5～15°之间，时间持续30分钟左右，每日1～2次，牵引时采用薄枕进行颈后垫。
治疗后，在患者的肩、颈、头、背、臂等处实施推拿，采用拇指旋揉法在患者的颈椎棘突及两旁进行重点推拿，并采用揉法对患者的风池穴、肩井穴、颈项部实施推拿。
以上两种治疗方法针对脊髓型病人应谨慎使用。
对照组辅以日常生活护理，治疗组在日常生活护理基础上加用专科护理措施
1.3 专科护理措施
（1）颈部锻炼：颈部屈伸转侧活动，要点：颈部前屈到位后再加力，颈部后伸到位后再加力，颈部左右转侧到位后再加力，目的：颈部前屈锻炼颈斜角肌收缩功能，颈部后伸锻炼舌骨上下肌群收缩功能，颈部左右转侧锻炼胸锁乳突肌收缩功能。
达到稳定调整颈椎的作用，以利于颈椎功能的恢复。
动作要求用力缓慢轻柔，切忌粗暴使用蛮力，以避免颈部不必要的损伤。
（2）颈部放松：耸肩及左右手交替拍打肩背部，要点：收腹挺胸抬头，呼吸平稳，动作协调，用力均匀，节律整齐。
目的：避免因颈部肌肉锻炼后痉挛僵化，以达到恢复颈部肌肉正常收缩和舒张的功能。
1.4 日常生活护理措施
（1）宜采取仰卧或侧卧位睡姿，睡眠时以保持颈、胸、腰部自然曲度为佳。
枕头以选择中间低，两端高，透气性好，长度超高肩宽10-16㎝，高度为本人一拳头高为宜，枕于颈后，使进颈椎保持在直立状态，颈后得以支持，颈曲得以维持。
（2）乘车船时系好安全带，采取侧向坐姿，意外时立即缩颈，劳动时，避免过度负重，扛、抬、搬、提重物时应量力而行，并避免采用单手使力，工作期间注意加强劳动防护，避免颈部、头部受到外伤。
（3）穿着方面，告知患者不宜穿高领衣物，胸罩、领结及领带的松紧度适宜。
饮食方面，尽量避免进食酸性食物，宜多进食碱性食物，注意休息与活动，劳逸结合，避免过劳，穿戴颈托及围领的时间宜短，防止后期并发颈肌萎缩。
（4）避免随意采用止痛药或偏方进行治疗，纠正患者对饮酒能够治疗颈肩痛的错误认知，在患者出现急性扭伤后，应避免立即进行热敷或红花油等药物涂擦。
（5）避免使用蛮力进行颈部推拿，以免造成颈部肌肉韧带挛缩、颈部活动受限，加重颈部损伤。
1.5 疗效评定标准
临床治愈：症状阳性体征消失，颈部活动正常，能参加正常工作和劳动；好转：自觉症状不同程度减轻或稳定；无效：治疗前后症状、体征无变化。
2.结果
本组病例治疗后得到半年以上随访，其中治疗组治愈25例，好转23例，无效2例，总有效率96％，治愈率50％。
对照组治愈15例，好转29例，无效6例，总有效率88％，治愈率30％。
两组总有效率、治愈率用t检验分析两组之间存在非常显著差异（P＜0.01）。
3.讨论
近年来，随着人们生活习惯的不断改变，人们久坐曲颈、在工作中采用某一姿势进行长期劳作、遭受风寒湿邪侵袭等因素不断增加，因不良工作、生活方式及在日常生活中缺少运动锻炼等，导致颈椎病的发病人数不断提高，疾病的复发情况也较为多见，且出现年轻化的趋势，本病已成为现代社会相伴随的一种常见病多发病。
长期从事低头执业生活特点的人，其颈后伸肌群经常处于过度紧张疲劳状态，日积月累，导致慢性炎症，使颈椎失稳，增大颈椎的活动度，在关节突关节或椎体的边缘韧带、骨膜遭受牵扯、损伤，发生出血、机化，导致骨质增生，骨刺在椎间孔、椎管或横突孔处突入，导致神经根、椎动脉、椎旁交感神经或脊髓受到压迫，引起头晕、头颈肩背出现酸痛、沉重等临床表现。
骨性病变与软组织损伤在颈椎病发生发展过程中互为因果，最终形成恶性循环而不利本病的恢复。
颈部锻炼调整头颈体位，改变工作、生活方式，避免长时间低头屈颈及固定姿势下作业是治疗和预防复发的基本原则，针对不同职业特点和工作、生活习惯，积极采取干预措施，并贯穿于颈椎病治疗和随访的全过程，尽可能避免颈椎及椎旁软组织损伤，保持颈椎稳定性，则是防治颈椎病的关键。
首先，颈椎病病人必须劳逸结合，增强身体锻炼，尤其加强颈项肌力锻炼，做到尽早颈部锻炼及治疗，否则病情由轻转重，急性转慢性，就不利于颈椎病的治疗，其次，颈椎病病人必须保持和谐的心理状态，精神舒畅。
颈部锻炼调整头颈体位在
颈椎病演变过程中起着重要的作用，同时指导病人养成良好合理的工作、生活习惯，坚持锻炼，持之以恒，解除影响颈椎病不良因素，就能大大提高颈椎病的防治水平。
综上所述，建议临床医师在诊治颈椎病过程中，预防锻炼治疗并重，可最大程度提高本病疗效，缩短疗程。
【参考文献】
[1]柴荣峰.个人卫生在颈椎病防治中的重要作用[J].颈腰痛杂志，2003,24:381-382.
[2]刘志民.颈腰椎病人怎样进行体育锻炼[M].苏州：苏州大学出版社，1999.45.
[3]张丽萍.颈椎病康复护理体会[J].健康必读旬刊.2013.12(10).。