心梗我国人群死亡因素排名之首
致命的心梗盲区
致命的心梗盲区作者：来源：《北京广播电视报》2017年第32期在我们的身体里，有导致心梗发生的3个元凶。
而且，这三个元凶是团伙作案、分工合作，里面有人是主谋，有人是帮凶，3个人连手作案导致了心梗的发生。
其中，主谋是导致心梗的罪魁祸首，而帮凶加速了心梗的发生。
中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师陈伟伟教授和北京大学第一医院中西医结合科主任医师张学智教授一同做客北京卫视《我是大医生》，为大家找出这些人体健康的杀手。
高血压是心梗的头号帮凶专家比喻，一号元凶有一把非常关键的作案工具，是一把刀。
如果没有这把刀的帮助，心梗是不会发生的。
原本很健康的人体血管，在这个元凶拿刀进入之后就会产生破洞。
专家介绍，虽然这并不会直接导致心梗，但一旦血管有了破洞，导致心梗的坏东西就会有机可乘，通过这个洞进入到血管壁，导致心梗的发生。
因此，这个拿刀的元凶并不是导致心梗的主谋，而是帮凶。
那么，我们怎么知道自己的身体里是不是已经藏着一把刀？血管上是不是已经有了一些洞呢？专家介绍了一些鉴别的基本方法。
首先是经常流鼻血，这种流鼻血与一般的上火流鼻血不同，一旦开始流，量非常大，而且很难止得住。
其二就是眼睛出血，这也和经常熬夜所导致的出血有所不同，不是血管充血后的那种红血丝，而是白眼球上会出血。
其三是患有痔疮。
血管有破洞的人更容易得痔疮，而且痔疮犯了的时候，出血量会比一般人多一些。
总结起来说，这几个症状都和出血有关系，而且出血比一般情况更严重、更不容易止住。
如果一个人有这些症状，就要高度怀疑血管是不是已经有破洞了。
那么这个可以让血管破洞的持刀元凶到底是什么呢。
专家指出，这个元凶就是每个人都非常熟悉的高血压。
高血压确实是一种特别棘手的疾病，想要解决真的不太容易，控制血压是所有高血压病人的“终身事业”。
许多高血压病人非常辛苦，坚持吃药，坚持测血压，努力把血压控制在安全的水平。
那么是不是血压控制好，血管就不会破洞了呢？专家指出，事情没那么简单，并不是说测量完血压，如果偏高了就吃点药，再一测血压正常了就安全，事实上血管仍然有可能存在破洞。
你身边每天有1500人猝死警惕猝死前5大征兆
心脏骤停后急救越早，救治成功率越高。如果能在急救人员到达之前的几 分钟内立即进行心肺复苏，将大大提高患者的存活率。
2 把握急救10分钟
当家人出 现呼吸或 心跳中止 症状时， 应在10分 钟内进行 如下抢救： 第一步，拨打“120”或“999”紧急呼救。 第二步，让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出， 保持呼吸道通畅。如果患者带假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。 第三步，做有效的心脏按压。具体方法是，两手手掌重叠，手指抬起，放在 患者的心前区（胸骨下1/3部位偏左侧），垂直往下按压。按压幅度为3—5 厘米，频率为每分钟100次；同步采用人工呼吸，每30次心脏按压辅以两次 人工呼吸。
猝死前有哪些征兆？
其实，猝死的发病征 兆并不多，特别是有 特异性和有价值的征 兆。也正因如此，猝 死易出现在年轻人身 上。年轻人大多认为 自己身体素质好，不 太在意健康状况，有 点儿难受的感觉，通 常不会立即就医，而 一旦出现恶性病因， 往往反应是猝死的 发病征兆中，最易 被我们抓住和感知 的信号。当感到胸 部出现剧烈、紧缩、 压榨性的疼痛，且 感到透不过气时， 就要提高警惕。
4 恶性心律失常可导致心源性猝死
发病时，没有疼痛 的感觉，更加让人 猝不及防。造成这 种情况的原因是， 心脏跳动突然紊乱， 导致其没能有效地 射血，进而打断脑 供血，以致所有的 器官供应被打断， 包括心脏自身。如 果救助不及时，人 马上就会不行了。
5 大血管堵塞来不及反应
还有一种情况是 来不及感到疼痛， 大血管的根部突 然一下就堵塞了， 还没来得及感到 疼痛，人就不行 了，这种情况多 发生在有基础病 史的人群中。
3 冠心病猝死率高
冠心病的猝死率最高，心 绞痛和心梗都是包括在冠 心病里面的。典型的冠心 病表现是胸痛，一般发生 在胸骨后方，整个边界不 是很明确，它的面积会适 当大一点儿（跟手掌面积 差不多），或者说不清到 底哪疼，主要是闷痛的感 觉。
2014电大一体化《预防保健Y》1-5最新参考答案
细菌性食物中毒
）。
10. 黄曲霉易污染（ 玉米、花生
）。
11. 我国人民膳食中热能的主要来源是（
碳水化合物 ）。
12. 人类缺碘可导致（
单纯性甲状腺肿大 ）。
1. 发生伤害可能性最小的地点和场所是（
学校 ）。
2. 农村伤害死亡原因中占首位的是（
自杀
）。
3. 城市伤亡的原因排首位的是（ 交通事故 ）。
大米
45. 下列哪种人维生素 D 需要量相对较低 青年人
46. 人体热能的主要来源不包括
酒类
47. 动物性脂类中不包括脂肪酸含量最高
鱼油
48. 合理膳食基本要求不包括 食物应不含微生物
49. 哪种食品中维生素 A 含量较少 鱼类
50. 哪种植物油含饱和脂肪酸最多
豆油
51. 哪种豆含脂类最高 大豆
52. 不利于钙吸收的膳食因素有 脂肪多
确
）。
7. 只要有传染源就会流行传染病（ 错误 ）。
8. 肺结核通过空气传播（ 正确
）。
9. 预防医学包含着治疗医学、康复医学，它们相互渗透。（
正确 ）
10. 一级预防的意义是防止疾病发展，降低死亡率。（
错误 ）
11. 完全的健康的概念应包括：躯体健康、心理健康、社会适应良
好和道德健康。（ 正确 ）
6. “未病先防、 欲病救萌、 即病防变”是中医预防医学思想的核心
内涵。（ 正确 ）
7. 一级预防的内容包括计划免疫、消除病因。（ 正确 ）
8. 要想拥有健康的身体， 就应需要树立预防为主的意识， 要成良好
的生活行为。（ 正确 ） 9. 脑血管后遗症病人的康复治疗属于二级预防的内容。（
错误）
中国心血管病报告2013
过半心血管病与高血压相关 高血压是脑卒中和冠心病发病的主要危险因素。我国有
超过半数的心血管病发病与高血压相关。根据几何级数 法估算，2012年全国高血压患病人数为2.7亿，每10个成 年人中至少有2个患高血压。 值得关注的是，我国不同年龄、不同性别的儿童血压水 平均呈现上升趋势。1991年到2009年的中国健康和营养 调查显示，少年儿童高血压患病率呈持续上升趋势，从 1991年的7.1%上升到2009年的13.8%。超重、肥胖、糖脂 代谢异常、高血压家族史、出生体重达到8斤是儿童患高 血压的危险因素。
1、心血管病患病情况
目前，每5个成人中有1人患心血管病，且患病率处于持 续上升阶段。
表-心血管疾病患病人数
2、心血管病死亡情况
√ 全国心血管病总死亡率从2004年的240.03/10万升至 2010年的268.92/10万；从2009年起，中国心血管病死亡 率的上升趋势明显趋缓，有形成平台期态势；2012年心 血管病死亡率为255/10万，每5例死亡中有2例死于心血管 病。
5、超重/肥胖 √ 近10年来人群超重、肥胖率呈进一步上升趋势，青少年
的超重率、肥胖率也明显增加。 √ 2010年中国慢性病监测项目表明成人超重率、肥胖率及
超重+肥胖率分别达到30.6%、12.0%和42.6%，比2002年 明显增加。
超重和肥胖明显上升
近年来，我国超重和肥胖患病率呈持续上升趋势。 预防和控制肥胖，成为我国面临的重大公共卫生 问题。2010年，成人超重率、肥胖率分别达到 30.6%和12%。中心性肥胖患病率，也就是男性 腰围达到85厘米以上、女性腰围达到80厘米以上 达到45.3%。有资料表明，近年来缺血性脑卒中 发病率呈现上升趋势，这种变化可能与肥胖流行 日趋严重有关。因此，预防和控制超重肥胖，将 有助于预防包括缺血性脑卒中在内的心血管病发 病上升的趋势。
中国人死亡原因排名出炉，癌症只能排第三，第一名是它
中国人死亡原因排名出炉，癌症只能排第三，第一名是它国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论文，分析了将近30年来中国居民死亡的十大原因，朱莉也没想到，第一名竟然不是癌症，而是中风！图片来源：网易新闻 | 数读可能有朋友问，中风究竟是什么？中风在医学上称“脑卒中”，分为出血性（脑溢血）和缺血性（脑血栓），大多数是缺血性，约有80%的中风属于这种类型。
有统计，我国是全球中风率发生最高的国家，平均每6秒就有一人突发中风，每20秒就有一人因中而死亡。
但在1990年，情况却并不是这样，中国主要的疾病负担是下呼吸道感染和新生儿疾病，中风排名第三，但在2017年中风却飙升第一。
因下呼吸道感染和新生儿疾病死亡大幅下降的原因，与卫生环境、医疗技术的进步有莫大关系。
图片来源：网易新闻 | 数读01中风：中国人的“头号杀手”！中风主要有三大特点：发病率高、死亡率高、致残率高，在我国中风遗留的残疾率高达70%左右，丧失独立生活能力，给家庭和个人都带来巨大负担。
通常发病表现为，短短几分钟突然让人走不动路、说不出话、口嘴歪斜等等，因此总让人措手不及。
而中国，也是全球中风发病风险最高的国家，居民中风的风险率达到了39.3%。
中风如此可怕，但很大程度上是可以预防的，国际权威医学期刊《柳叶刀·神经学》，发现大约90% 的中风都由可调节风险因素造成。
可调节风险因素通俗来说，也就是酗酒、抽烟、不锻炼、过于肥胖、高血压等等。
那么中风怎么预防，哪些事情要注意，且听国医大师健康跟你细细道来~02中风“五大”前兆要注意1、吐字不清如果突然出现吐字不清、话语错乱甚至说不出话等现象就要注意了，这是因为脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，尽管持续时间并不会很长，也要引起重视~2、视物模糊不是过于疲劳、没休息好等原因，但莫名其妙出现一只眼睛看不清东西，时不时眼前发黑等情况，也有可能是中风的预警信号。
3、头脑昏沉中风前兆一般只持续几分钟或几小时就可恢复正常，但有研究显示，如果放任不理，三个月以内中风率达到30%-50%。
中国人死亡原因排名出炉
中国人死亡原因排名出炉最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前25位死因变化，以及导致死亡的高危因素。
说起让人害怕的病很多人都会想到“癌症”但有一种病，比癌症还危险已经成为中国居民的“头号杀手”那就是--「中风」国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论文，分析了将近30年来中国居民死亡的十大原因，小编也没想到，第一名竟然不是癌症，而是中风！该研究根据寿命损失年数（YLL，因某种疾病少活了多少年）的多少，找出了2017年中国人的十大死亡原因，分别是：中风、缺血性心脏病、呼吸系统（气管、支气管、肺）癌症、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症及其它痴呆症、新生儿疾病和高血压性心脏病。
数据来源：the Lancet值得关注的问题：1、中国人的前5大死因主要是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔茨海默病和其他痴呆症。
传染性疾病和母婴疾病的影响在不断下降，目前最影响国人健康的疾病基本都是非传染性的慢性病。
2、缺血性心脏病从1990年的第3位爬到了第2位，死亡率增加了20.6%，而且仍在继续攀升。
这和老龄化有关，也和国人生活越来越富足、吃得多动得少，导致三高和肥胖增多有关。
3、肺癌正在成为新的健康杀手。
与1990年相比，肺癌导致的死亡率上升了28.2%，它的伤残调整生命年（DALY，可以通俗理解为因疾病早死和残疾损失的健康生命年）排名从当年不起眼的第14位骤然上升到了第4位。
这和空气污染、老龄化不无关系。
此外，肝癌也从第11位升至第7位。
4、高血压的威胁不可小觑。
光是2017年，高血压导致的死亡人数就有254万人，其中96.7%是死于心血管疾病。
5、阿尔茨海默病及其他痴呆症的影响越来越大，已成为主要死因的第5名。
这也和老龄化、三高有密切关联，比如中风的一大后遗症就是血管性痴呆。
中国人死亡原因排名出炉！
中国人死亡原因排名出炉！《柳叶刀》发布了一篇关于我国34个省份从1990年-2017年人们的前25位死因变化的研究。
这25种病因的死亡率为149/10万人，平均的死亡年龄为58岁。
死亡概率较高的前五名省份分别为西藏、河北、河南、贵州、黑龙江；后五名为香港、澳门、台湾、上海以及北京。
我国国民的“头号杀手”--中风该研究根据患者因某种疾病少活多少年的年数，分析了1990年以及2017年我国国民的十大死亡原因。
2017年的死亡原因变化从高到低排列，分别为中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔兹海默症、肝癌、胃癌、高血压性心脏病、道路交通和食管癌。
而1990年的死亡原因从高到低排列。
分别为中风、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病、下呼吸道感染、新生儿疾病、胃癌、肝癌、肺癌、道路交通以及自残。
从这项数据可以看出，在这两个时间段中，中风居于我国国民死亡原因的首位，比因癌症致死的概率还要高。
此外，也可以了解到我国感染性疾病的致死风险在逐渐降低，各种慢性病的致死风险逐渐上升。
而因癌症死亡的第一癌肿也转变为肺癌，肝癌和阿尔茨海默症的死亡风险也逐年上升。
中风的其中一项后遗症与血管性的痴呆也有一定的关联。
那么中风的致病因素都有哪些，如何预防脑卒中的发生？中风的致病因素都有哪些，如何预防脑卒中？据世卫数据显示，我国每年的中风病例大致为500余万，因中风死亡的人数为196万人。
中风其实就是脑卒中，指的是大脑血管病变或者血流障碍引起的局限性或者弥散性的大脑功能障碍。
中风一般与患者的年龄、有三高疾病的患病史、家族病史、以及生活的不良习惯等因素有关。
虽然对于家族病史、年龄增长等诱因无法避免，但是可以通过改善生活中一些不良习惯以及控制自己的三高，可以有效的降低脑卒中的发病风险。
对于高血压、高血脂、高血糖有疾病基础的人群来讲，首先就是要控制好自己的病情。
高血压患者生活中应该限制食盐、脂肪的摄取、适当地进行运动、以及定时监测自己的血压变化；高血脂患者要积极配合治疗，改善生活中的不良习惯，比如避免高脂类食物的摄取；高血糖患者也需要长期控制自己的饮食。
危重急性心肌梗死患者的危险因素分析及研究进展
１ ． ２ 症状体征
疼痛 ： 是 急性 心肌梗 死 中最先 出现 和最突 出的症状 ，典 型 的部位 为 胸骨 后 直 到咽 部或 在 心前 区， 向左 肩 、左 臂放 射 ； 发热 等全身 症状 ；胃肠道 症状如 恶心 、呕 吐 、上腹胀 ； 心 律 失 常 、低 血 压 、休 克 ；最严 重 的导 致 心力 衰 竭 ，直 接 威胁 病人 的生命 。
生 ，而 贫血 加重 Ａ ＭＩ 患者 的死亡 风险 。血 红蛋 白浓 度变 化 ＜ １ ４ ０ ｇ ／ Ｌ或 ＞ １ ７ ０ ｇ ／ Ｌ ． 均会增加 死亡风 险 ，贫血 明显 增加 ＡＭＩ 患 者 的死 亡 率 】 。急 性 冠脉 综合 症 患 者贫 血 发生 率 男性 为 ２ ２ ． ２ ％，女性 为 ２ ９ ． ７ ％，而 ６ ５岁 以 上 的 Ａ Ｍ１ 人 群 中贫 血 的 发 生率 ４ ３ ． ４ ％。试验 中死亡 病例贫 血率高 于存 活组 。发生贫 血 的机 制为 ： 肠 道 吸收 不 良，禁食 ，营养 缺乏 ，铁 或 者维 生素 缺乏 ；。 肾功 能不 全 红细 胞生 成 下 降或 红细 胞 生成 素抵 抗 ； 促 炎 细胞 因子水 平 增高 导 致 的骨髓 抑 制 。而贫 血 又加 重缺 氧 ，增 加 心肌 负担 。其 认 为 ，对 Ａ ＭＩ 患 者输 血标 准应 当降低 至 ９ ０ — １ ０ ０ ｇ ／ Ｌ 。尽早纠 正贫血对 心肌造成 的负担 。 顾 永 群 对 ２ ０ ８例 ＡＭＩ 患者 进行 调查 分 析后 认 为 ，危 重 ＡＭＩ 相 关 因素 有年 龄 、发病 时伴 有胸 痛 症状 、下壁 心 肌 梗死 、多部 位心 肌梗死 ，患 有糖 尿病 、脑卒 中、有 吸烟 史 、 心梗后并 发休克 、 心力 衰竭 、 心律失 常以及未 应用抗血小 板 、 Ｂ 一受体 阻滞 剂 ， 会影 响 Ａ ＭＩ 患者 的死亡 率及好转 率 。研 究 认 为 ，Ａ ＭＩ自然死 亡 率 随年 龄 的增 长 呈现 增 长趋 势 。年 龄 的增 加 会加 重 心血 管 系统 的病 变 ，使 其 预后 变差 。糖 尿 病 患者 ７ ０ ％ ～８ ０ ％ 死于心 血管 系统并 发症或伴 随症 状 ，合 并 Ａ ＭＩ 将 导致 预后 更 差 ，其 死亡 率 明显 高于 非 ＡＭＩ 患者 。冠 脉 本身 病 变加 上糖 尿 病造 成 的糖 代谢 紊乱 进 一步 加 重冠 脉 病变 。而心 衰 ，心源性休 克是急性 心梗死亡 的重要 因素 ，因 此应最 大 限度 的保护 和挽救缺血 心肌 ，降低死 亡率 。脑 卒 中 是 老 年 ＡＭＩ 患者 近 期 死亡 的危 险 因素 ｌ 。发 生机 制 ： ＡＭＩ 使 得心肌 缺血 缺氧 ，心 内膜坏 死 ，血 栓形 成 ； 大 面积 Ａ ＭＩ ， 出现 心律 失 常 ，造 成 血 流动 力 学紊 乱 ，血栓 易 形成 ，脱 落 血 栓 阻塞 脑血 管 造成 脑卒 中。 吸烟 时尼 古 丁兴奋 交 感 神经 系 统 ，降低 血 液携 氧 能力 ，降低 血管 壁 的 免疫 能力 ，增 加 血 小板粘 附力 。吸 烟 比不 吸烟 发生 心梗 的危 险性 增加 近 ２ ． ８ 倍 ［ ９ １ 。 我国 Ａ ＭＩ的发 病年 龄有年 轻化 的趋 势 ｏ 】 。 吕光 ，雷建 华 ，曹 秀云等 ［ １ 对 ２ ２ ６例 ＡＭＩ 患 者进行 年龄分 组 ，通 过对 病史 、病例及 随访调查 发现 ，不 同年龄组其 危险 因素存在一 定 差 异 。中青 年人 主要作 用 的 是吸 烟且 每 天 大于 一盒 ，超 过 一 年 吸烟 史 ； 每 天运 动 小于 １小 时 ；限制 食盐 后 血 压下 降１ ０～ ２ ０ ｍｍＨｇ ，即盐 敏 感性 ；肥胖 ，Ｂ ＭＩ 指数 ＞ ２ ５ ＫＧ ／ ｍ ； 高血 脂 ； 心理压力 。我 国中青年普遍 存在精 神压力较 大 、 饱 餐酗 酒 、过度疲 劳 、吸烟 、运动 不足 、肥胖 、盐 敏感 性 、 血 脂异 常等 危险 因素关 系密切 ［ １ ２ １ ０林小 娟 ，阴 晓健 【 １ 经研 究 认为 ， 青 壮年人 发生 ＡＭＩ 的危险 因素依 次为 吸烟 、 高血 脂 、 高血压 ，比例分 布为 ８ Ｏ ％、２ ０ ％、１ ３ ． ３ ％。另外 ，青 年人 中 大量 饮酒 对 ＡＭＩ 的发 病起 到非 常重 要 的作用 。近 年来 的研 究 还 表 明 ，心 理社 会 因素在 Ａ ＭＩ 发 生 中的作 用应 予充 分 的 重视 ， 预 防负性生 活事件 的发生可减少 １ ４ ． ８ ３ ％的 ＡＭＩ 发生 ， 是 心理 社会 因素 中较 为 客观 的指标 。据 Ｉ Ｎ Ｔ Ｅ Ｒ— ＨＥ ＡＲ Ｔ研
中国每年350万人死于心血管病
中国每年350万人死于心血管病资料图：长城会创立者、北京和睦家医院心脏中心主任胡大一（/图）标签胡大一心血管心肌梗塞中国每年约350万人死于各类心血管病，占总死亡原因之首，平均每十秒钟就死一个患者。
一半以上的人首次发作就是心肌梗死或者猝死。
现在是趋利性的医学模式，医院水平用手术和毛收入量化的指标来衡量。
医生支架手术做的越多，就能发表越多的论文，名气也越大。
这是一个很荒谬的事情。
2014年10月16日至19日，第二十五届长城国际心脏病学会议（以下简称长城会）在北京召开。
“在所有导致人类死亡的疾病中，心脑血管疾病排名首位。
”长城会创立者、北京和睦家医院心脏中心主任胡大一告诉南方周末记者：“中国每年约有350万人死于心血管病，每10秒钟就有1人死于心血管病，每5个成年人中就有1个患心血管病。
”长城会上公布的数据显示，企业家、高级白领心血管患者不断增多。
一项针对北京、上海等城市2000名企业高管的健康调查显示，超重或肥胖者为55%，血脂异常率为全国平均血脂异常发病率的2倍以上，脂肪肝的患病率为全国成年人脂肪肝发病率的3倍以上。
如果没有科学的血管健康管理，这些人群发生心脑血管病的风险极高。
作为国内知名的心血管专家，学科带头人，胡大一出生于医学世家。
1987年，他从美国回国，就在北京大学第一医院组建了心电生理科，如今还会去国内几百家医院会诊指导。
但多年下来，他发现心血管疾病从医疗模式，到公众对疾病的认知都存在诸多问题。
“我们都知道心血管病预防最重要，但那么多大医院，还是看了一次就不管后续。
”在胡大一看来，医院好多都是坐堂医生，等着人生病求医，病人则总是不注重恢复和预防。
久而久之，陷入了“医生等得病，病人等复发”的怪圈。
而被称为“焦虑的专门器官”——心脏，其疾病往往受到心理和情绪的影响更大。
因此，相比治疗方法的进步，他更看重心脏康复和“双心门诊”的推广。
尽管年近七旬，但他身体矫健，语速很快，思路十分清晰。
在长城会开幕式上，胡大一宣布下届大会主席将由安贞医院心脏内科主任马长生担任。
我国每分钟就有3人丧命心脏性猝死
龙源期刊网 我国每分钟就有3人丧命心脏性猝死作者：来源：《养生阅刊》2020年第03期猝死，一个令人生畏的词，离我们究竟有多远？有数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近50～100万，平均每分钟就有3人因心脏疾病在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到10%。
近年来，猝死现象越来越频繁，且呈现年轻化趋势。
而其罪魁祸首就是不健康的生活方式，如熬夜、暴饮暴食、吃得太油腻、经常喝饮料、长时间不喝水、抽烟等等，这些都是猝死的诱因。
媒体、IT、医生、警察、明星、网络店主等一些高压力行业的从业者，也成为猝死的高危人群。
而女性猝死患者中只有37%有冠心病病史，与女性猝死密切相关的危险因素包括吸烟、运动、饮酒、抑郁或焦虑情绪、饮食及肥胖等。
专家指出，既往认为冠心病、心肌梗死、心力衰竭等是导致猝死的主要疾病，但高血压、糖尿病、慢性肾功能不全等疾病，也和猝死的发生密切相关。
虽然疾病因素不可忽视，但不良生活习惯等猝死的诱发因素更应避免，只有及早树立健康生活理念，践行健康生活方式，才能从根本上斩断病源、远离死亡，让生命来日方长。
中国妇女报·中国妇女网记者陈姝近年来，猝死现象越来越频繁，其中有不少中青年人，他们年富力强，平时看起来似乎挺健康，但依然被死神步步紧逼……专家指出，疾病年轻化的罪魁祸首就是不健康的生活方式。
现在年轻人经常熬夜、暴饮暴食、吃得太油腻、经常喝饮料、长时间不喝水、抽烟等等，这些都是猝死的诱因。
日前，多名心血管病专家在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时表示，树立健康生活理念，培养健康生活方式，是从根本上斩断病源、远离死亡的最好办法，并且越早开始越好。
我国每年心脏性猝死近50-100万人，猝死看似突然实则早有“预谋”猝死，就是突然死亡的意思。
世界卫生组织（WHO）对“猝死”这样定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。
”解放军总医院第七医学中心副主任医师张建伟说，这个“短时间”，就是从发病至死亡的時间，一般是6个小时。
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心梗我国人群死亡因素排名之首
为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年，我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。
1120寓意有两个：一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打120；二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
据2013年8月8日正式发布的《中国心血管病报告2013》显示，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，全国总心血管病患者达2.9亿，死亡比例在三成以上。
导致如此高死亡率的原因，主要是公众的认知水平不足以及医疗系统缺乏快速救治通道所致。
如果突然遇到身边有心梗发作的病人，我们到底该怎么做?河北医科大学第二医院心血管内科首席专家傅向华强调，心肌梗死的黄金救治时间为120分钟。
两个“120”，筑起心梗救治防线。
急性心肌梗死一旦发生，心脏的血液供应犹如断电一样突然停止，会对心脏造成极大伤害。
如果抢救不及时，往往意味着一条生命的消逝，一个家庭的破裂。
在首个“心梗救治日”前夕，本报专访中华医学会心血管病学分会主任委员，北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇，探讨如何在急性心梗救治的过程中争分夺秒，与死神赛跑。
急性心肌梗死的发病和救治情况
数据显示，我国每年新发心梗约60万例，死亡比例在三成以上。
通过放支架和溶栓的方式开通血管，疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，在医学上被称为“早期再灌注治疗”，也是降低死亡率的关键。
开通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延一分钟，就会有大量的心肌细胞死去。
但遗憾的是，在这场生命与时间的争夺战中，我们的答卷并不十分理想。
以2013年的
数据为例，我国急性心肌梗死患者约70万例，只有5%的患者得到规范治疗。
很多人还没意识到早期再灌注治疗的重要性。
患者发病后很长时间才到医院、家属犹豫不决、院前急救体系有待完善、基层抢救水平有待提高等，都影响了血管再通时间。