中考临近家长如何提高孩子自信心
致备战中考家长们的建议
致备战中考家长们的建议致备战中考家长们的建议给孩子创造好的学习环境，需要大人多付出劳动，克制自己的娱乐，创造学习型家庭的学习氛围。
以下是小编为大家整理的致备战中考家长们的建议相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。
致备战中考家长们的建议篇11、帮孩子树立信心我们大人都有过这样的成功经验：那就是信心，敢不敢想很重要，不敢想的事情永远做不到，只要敢想就有50%以上的成功把握，不敢想则肯定是0把握。
关于信心这一点，孩子们的经验几乎是零。
尽管许多自信的孩子学习成绩更好，但孩子们难以体会到成绩好来源于自信，往往顺着大人归结为聪明或勤奋。
去年初二结束时，我闺女学习成绩在年级和班里75%之后(属于后四分之一)，孩子对于考上这所目标学校有心愿，但一点儿底都没有，也就是没有信心。
又因为老师平时夸奖的好学生与她无缘，所以有自卑感。
我心里很清楚：如果女儿一直认为自己学习就不如那些好学生，那她永远也当不了好学生。
我就给女儿打气：你怎么就认为自己比xxx(班里的尖子生)差呢?我女儿举的理由都被我一一反驳掉。
接着我说：爸爸觉得你可以比xxx强，一定能比xxx强!在我的鼓励下，女儿没有了自卑感，自信心开始建立。
化学是初三开始学的课程，同学们在同一个起跑线上，我启发她：不信的话，你自己在化学上试试，看看你能不能当好学生。
她自己有了想法，平时也付出努力，果然初三第一学期期中化学考了全班第二。
这是她学习历史上第一次取得这么好的成绩。
她突然体会到自己原来确实不比别人差，自信心在自己的一次成功后基本建立。
所以，我的体会是：孩子本身都很聪明，但自信是外界给的，家长是孩子自信的首要来源，孩子不自信是家长的错，要给孩子自信的理由，一起寻找成功的机会，在成功、进步中建立自信。
2、替孩子找到办法孩子学习成绩不好，问题在哪儿?出路在哪儿?家长要替孩子分析，厘清思路和解决办法后，启发孩子共同分析，让孩子自觉自愿地按既定的办法做。
去年我一朋友的孩子中考裸分549，我闺女初三开学前我们全家到朋友家取经，朋友的孩子鼓励我的女儿，初三一年完全能赶上;问到孩子成绩这么好的原因，朋友说他一直陪孩子上课外辅导课，并指出优秀的学生大都在外上辅导课。
中考前心理辅导家长建议
中考前心理辅导家长建议随着中考临近，许多学生和家长都面临着巨大的压力。
对于孩子们来说，这是他们人生阶段性的重要考试，对未来的发展产生了重大影响；而对于家长来说，在为孩子提供必要支持的同时，也需要承受育儿带来的压力。
因此，在中考前进行心理辅导变得尤为重要。
下面是一些建议，旨在帮助家长正确引导孩子入眠并稳定情绪。
一、控制自己的情绪首先，作为父母，我们应该学会控制自己的情绪。
在中考前夕，我们的情绪往往会直接影响到孩子。
如果我们表现出过分担忧或紧张的情绪，可能会使孩子感到更加焦虑和无助。
因此，我们应尽量保持平静和乐观的态度，并向孩子传递积极向上的能量。
二、鼓励积极思考在面对中考前各种挑战时，鼓励孩子保持积极思考至关重要。
让他们相信自己有足够的能力战胜困难，并提醒他们中考只是人生中一个阶段性的考试，不必过分焦虑。
同时，引导孩子找到解决问题的策略和方法，帮助他们建立自信心。
三、制定合理的学习计划一个合理而科学的学习计划对于孩子来说至关重要。
作为家长，在中考前我们可以与孩子一起制定每天详细的时间表，包括学习时间、休息时间以及其他活动。
这不仅可以帮助孩子保持有序且高效地学习状态，还能有效减轻他们的压力。
四、培养良好的生活习惯除了专注于学业之外，家长还需要注意培养孩子良好的生活习惯。
保证适量的睡眠时间和营养均衡的饮食对于孩子们整体健康和精神状态都至关重要。
此外，鼓励孩子进行适度运动并为其提供发泄情绪的方式也十分重要。
五、多方面支持孩子在中考期间，我们应该给予更多的支持和关爱。
- 首先，在纪律上要求孩子养成良好的习惯，例如按时睡觉、合理安排时间。
- 其次，鼓励他们经常与家人交流，展开一些放松身心的活动，如户外运动或和家人共进晚餐。
- 再次，我们可以找到适当的方法来缓解他们由于紧张而产生的压力。
可以尝试引导他们进行深呼吸或冥想等放松技巧，帮助他们保持冷静。
结语中考是每个学生都会经历的一次重要考试。
作为家长，我们需要时刻关注孩子的心理需求，并给予必要的支持和鼓励。
家长如何培养中学生的学习自信心
家长如何培养中学生的学习自信心学习自信心对中学生的发展至关重要，因为它能够帮助他们克服挫折、保持积极的态度，并建立起对学习的兴趣和动力。
作为一名资深教育家，我会推荐以下建议来帮助家长培养中学生的学习自信心：1. 鼓励积极参与：鼓励孩子参加课堂和课外活动，并给予适当的赞扬和肯定。
家长可以主动与孩子交流，了解他们在学校和其他环境中的经历，帮助他们找到自己的兴趣爱好，并进行深入的探索。
2. 设定可行目标：与孩子一起制定明确、具体的学习目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。
目标的设定需基于孩子的实际能力和兴趣，帮助他们逐步实现目标，从而提升自信心。
3. 建立积极学习环境：创建一个积极的学习环境，让孩子感到支持和鼓励。
这可以通过提供适当的学习资源、建立固定的学习时间和空间以及与孩子一起制定学习计划来实现。
同时，家长也要传达学习的重要性，并与孩子分享个人的学习经验，以激发他们的学习兴趣。
4. 推崇努力和持之以恒：培养中学生的学习自信心需要强调努力和坚持。
家长可以帮助孩子树立正确的价值观，鼓励他们从错误中学习并寻找解决问题的方法。
同时，鼓励孩子寻求支持和帮助，不断成长和进步。
5. 赞赏进步和成就：及时给予孩子积极的反馈和鼓励，始终关注他们的进步和成就。
家长可以采用有效的表扬方式，如肢体语言、口头称赞和写下鼓励的便条等，以增强孩子的学习自信心。
综上所述，培养中学生的学习自信心需要家长在教育中充当积极的引导者和支持者。
通过鼓励积极参与、设定可行目标、建立积极学习环境、推崇努力和持之以恒以及赞赏进步和成就，我们可以帮助中学生建立起积极的学习态度和自信心，从而促进他们充分发挥潜力和取得优异的学业成绩。
中考家长怎样帮助孩子建立自信心
中考家长怎样帮助孩子建立自信心店铺中考网为大家提供中考家长怎样帮助孩子建立自信心，更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考家长怎样帮助孩子建立自信心家长要予以考生高度重视，在考试冲刺阶段，应该帮助孩子树立自信心，让孩子即便做不到面对考试欢天喜地，也可以努力坦然处之去面对考试。
那么，父母如何帮助中考生建立自信心，顺利通过考试：一、摆正心态。
收获的季节来了，一段时间以来的劳作总会有收获。
如果已经到了秋天，就不要懊恼在春天的懒惰，抓紧时间把握已有的收获。
父母要告诉孩子面对考试要保持一种平和，作好预测，不要有过高的期望，告诉孩子“你能行!”，“你很棒!”以给予孩子增加自信心。
二、合理安排复习，不打疲劳战。
为了能在收获的节骨眼上全力以赴，之前我们需要足够的睡眠和充沛的精力，不要用疲劳战术。
制定好学习计划有规律地准备复习。
“凡事预则立，不预则废”。
收获的时节需要你作好足够的收获准备。
如果两手空空，来到“希望田野上”也只能是空手而归。
把前一段的学习作一个合理而到位的总结吧!然后有备无患地去会见“考试”这位朋友。
有计划有步骤的学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感和心理节奏感，就有利于增强信心。
三、做好充分考前准备。
中考生在考试前几天，应做好充分准备，应该把课本的知识点重新温习一遍，加深印象，清理思路，把不够清楚的地方弄明白，查漏补缺就是最大的收获，从而增强自信。
四、释放压力。
过重的压力会使考生意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，父母应在考前和孩子多交流，多让孩子把心里话说出来，帮助孩子排除压力对保持原有自信帮助很大。
五、目标要恰当。
父母要帮助孩子根据自己平时的成绩来定目标，目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
中考生考试之前如果有暴风雨，父母应该为孩子撑起一把伞，让孩子树立自信心，让孩子在暴风雨来临之前不再害怕!。
临近中考如何帮孩子调整心态
临近中考如何帮孩子调整心态第一、给予孩子安慰和鼓励。
面对平时成绩起伏比较大，而心理承受能力相对差一点的初三孩子，家长须保持理智与冷静，并尽量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的压力，去感受孩子内心的紧张与不安，多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让孩子放松一下心情。
第二、可以在孩子休息的时候陪孩子聊天，让孩子放松心情，缓解压力。
课余时间家长可以带孩子出去散散步，陪孩子看一场电影，或是一起去打打球等。
家长需要抽空和孩子一起探讨感兴趣的话题，陪孩子畅想未来，给孩子努力前进的动力和支持。
常常听听孩子的烦恼和心事，安静倾听孩子的心里话，好好沟通和交流。
第三、需要给孩子树立信心。
临近中考家长需要帮助孩子树立信心，学习成绩的提高不是一蹴而就的事，而信心的重建也需要从点点滴滴开始。
但只要家长愿意尝试一下，就会发现表扬和鼓励对于孩子真的有着神奇的力量。
当孩子的自我意识被激励和认可时，便会激发他的潜能和责任感。
临近中考家长帮孩子调整心态时，要经常向孩子表达激励的信息：父母相信你，坚持下去，爸爸妈妈在旁边支持你，陪伴你。
第四、看清自己的优劣势。
每个考生都有自己相对优势的学科与相对弱势的学科，孩子要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。
弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。
孩子考试前紧张焦虑怎么办1、家长摆正心态，对孩子抱合理的期望值。
成绩好固然是好事，可并不是每个孩子都是学霸，学习是让孩子学知识、懂道理、知廉耻，成绩的高低并不能作为评价孩子好坏的标准。
尊重孩子的努力，只要全力以赴，内在的坚韧、勇敢、善良等优秀品质，远比单一的分数更重要。
2、少说多听，多引导。
父母要学会做一个好的倾听者，而不是命令者。
多听听孩子内心的真实想法，试着站在孩子的角度去思考问题，而不是简单的打着“为孩子好”的旗帜，粗鲁的做决定。
对于孩子过于执着或偏激的想法，父母可以利用自己的亲身经历、网络故事、书籍或影视剧等作为案例，引导孩子做出正确的选择，避免走进死胡同。
中考临近家长如何提高孩子自信心
中考临近家长如何提高孩子自信心
中考临考前，在孩子“快马加鞭”进行复习时，最有利的“良剂”——信心，最可靠的后盾——父母。
针对上述情况，建议家长不妨从以下几点做起。
一、认同孩子感受，真诚表达想法
家长不要害怕在孩子面前承认自己的不足，也不用刻意掩藏自己的想法，这个阶段的孩子都很敏感，他们有能力分辨出父母对他们的真实态度。
二、融洽亲子关系，使沟通形成习惯
建立良好的亲子沟通模式非常重要。
很多时候，家长抱怨孩子不主动表达，孩子抱怨父母不理解自己，家长习惯于把问题归结到孩子身上，要求心理咨询师去跟孩子谈，但很多时候，我们对整个家庭进行咨询，才会收到更好效果。
三、表明态度，把选择权还给孩子
告诉孩子：不管你做出什么样的选择，我们都大力支持，遇到任何问题都可以告诉我们，父母永远和你站在一起。
尊重孩子，不是喊口号，而是去培养和欣赏他的能力，让他有自信承担责任！享受成长的代价，在体验中成长！很多家长的根本问题是：自己不能承受孩子的失败。
经过这样的调整，这个孩子的学习积极性会提高，不管选择报考什么学校，他有了信心和父母的支持，一定会竭尽全力。
我们相信：一个敢于冲刺、愿意努力的孩子早晚会成功。
在孩子中考前作为父母如何更细致地做好支持与陪伴的建议
在孩子中考前作为父母如何更细致地做好支持与陪伴的建议1. 心理调适：- 面对孩子的紧张情绪，首先要理解并接纳他们的感受，让他们知道考试焦虑是正常的反应，但过度的紧张则需要通过合理的方式释放。
- 适时进行心理疏导，分享一些成功的案例或者自身的经验，帮助他们树立信心，让他们相信自己的能力和付出的努力。
- 在家中保持和谐稳定的情绪氛围，避免家庭矛盾和负面情绪对孩子造成影响。
2. 时间管理：- 根据学校的复习计划和孩子的学习习惯，共同制定一份详细的考前复习计划，包括每日的学习内容、休息时间和娱乐活动等，并确保执行。
- 教育孩子学会高效利用碎片时间，如利用上学放学路上的时间复习知识点，晚上睡前回顾当天学习内容等。
3. 提供学习资源及辅导：- 提供高质量的复习资料和参考书，了解孩子在各科目的弱点，针对性购买或寻找相应的辅导材料。
- 若有必要，可考虑聘请家教或报名线上课程，针对孩子的弱项进行辅导。
- 定期参与孩子的学习过程，比如一起查阅资料、讨论问题，而非单纯监督其学习。
4. 生活照顾：- 制定健康的饮食计划，保证营养均衡，增加富含蛋白质和维生素的食物，减少油腻刺激性食物，以增强记忆力和抵抗力。
- 确保孩子有足够的睡眠，避免熬夜复习，尤其临近考试时更要保证充足的休息。
- 规律作息，适当运动，可以帮助缓解压力，提高学习效率。
5. 情感沟通：- 每天抽出固定的时间和孩子交流，询问他们在学习、生活上的困扰，给予关心和鼓励。
- 帮助孩子建立正确的自我认知，让他们明白每个人都有不同的节奏和方式，无需过于比较他人，重要的是自己在不断进步。
- 当孩子遇到挫折时，要耐心倾听，引导他们看到困难背后的成长机会，培养积极应对挑战的心态。
6. 模拟考试：- 可以按照中考的标准时间安排，在家里组织模拟考试，让孩子提前适应考试的节奏和环境。
- 对模拟考试的结果进行客观分析，找出薄弱环节，调整后续复习策略。
7. 法律政策咨询：- 了解当地的中考相关政策和报考流程，为孩子解答关于志愿填报等方面的疑问，提前做好升学规划。
中考家长竖立学习信心的十种方法
中考家长竖立学习信心的十种方法
中考家长竖立学习信心的十种方法
孩子进入初中，也就意味着他们已经或即将进入青春发育期。
这是一个人从幼稚走向成熟，从依赖走向独立，从家庭走向社会并逐步适应社会的重要阶段。
可以说，这一时期的孩子是最让父母操心、担忧和伤脑筋的。
在这样一个特殊时期，给初中生的家长们以下一些建议：
孩子具有一定的自信心，才会肯去。
要使孩子每天都感觉到他在学习上取得了一定进步，哪怕是改正一个缺点。
家长要多询问孩子最近学习了什么，掌握得如何等。
这样可以使孩子感觉到能够做到，孩子有自信心，从而有利于孩子发挥出潜能。
要抓住生活中的各种时机让孩子练习。
让孩子学会洗碗、洗手帕，自己的.床铺、用具，尽到自己的那份责任。
记住：好家长教出好孩子的道理。
即使孩子对某位任课老师有一些负面情绪的时候，也要弄清楚事实之后再酌情处理，不要主观判断。
定下家庭学习规矩，并且自始至终执行，以形成良好的学习习惯，作息习惯。
要培养孩子多问为什么。
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“家庭氛围过于严肃，会增加孩子考试焦虑的概率。”建议家长要帮助孩子接受最坏的可能性，说话的语气尽可能地平和一些，同时要有充分的幽默感去处理和孩子的关系。
在日常工作生活中，你有没有遇到这种情况：总在某项工作上失败，总在某次考试中失利。如果你很长一段时间保持单身，你会不会判定孤独是生活的真相，并且错失跟别人约会的机会？由于一直感到挫败，很可能你会放弃付出努力，甚至会对自己产生怀疑和失望，进而觉得自己“这也不行，那也不行”？
“什么都做不好”这种感受会内化为一个固执的想法，像一张黑色的大网，牢牢地套住想要努力相信自己能行的人，使其面对困难时望而却步，裹足不前。其实，这个人并不是真的不行，而是陷入了习得性无助的深沼。这种心理会让人自己设置障碍，把失败原因归结为不可改变的因素，比如能力，放弃继续尝试的勇气，也失去了通过努力获得成功的信心。
二、融洽亲子关系，使沟通形成习惯
建立良好的亲子沟通模式非常重要。很多时候，家长抱怨孩子不主动表达，孩子抱怨父母不理解自己，家长习惯于把问题归结到孩子身上，要求心理咨询师去跟孩子谈，但很多时候，我们对整个家庭进行咨询，才会收到更好效果。
三、表明态度，把选择权还给孩子
告诉孩子：不管你做出什么样的选择，我们都大力支持，遇到任何问题都可以告诉我们，父母永远和你站在一起。尊重孩子，不是喊口号，而是去培养和欣赏他的能力，让他有自信承担责任！享受成长的代价，在体验中成长！很多家长的根本问题是：自己不能承受孩子的失败。
当个人认为结果很重要，并期望对结果进行控制时，一些诱发无助感的训练被看作是对自由的威胁，个体会增加动力去控制它。如果个体确信其不能控制结果时，他会停止努力和尝试，并陷入绝望中。
心理学家维纳和他的同事对于人们如何看待成功和失败非常感兴趣，他们通过大量研究提出了4个主要归因：能力、努力、任务难度和运气。在这4个归因中，能力和任务难度是不可控的稳定归因，而努力是可控的不稳定归因。当个体在面对失败时，把失败的原因归为没有努力，那么他会相信经过努力之后，还可能取得成功，这种情况下，他会更愿意去付出努力，而且相信努力后可能会成功。当个体把失败归为能力时，情况就糟糕了。他会认为自己能力差无论怎样努力都无法获得成功，如同认为自己笨，那自然就不能做好。随之而来的就是无论怎样都改变不了现状的无力感和沮丧。
塞利格曼的理论和维纳的理论有高度的一致性。他认为当个体把不可控的坏事件归因于稳定的、一般的内部归因时习得性无助就产生了；相反，则不容易产生无助感。研究者还发现，习得性无助的个体对成就特别看重，对外界评价比较敏感，认为成功和失败是人有没有能力的标准，常常会逃避困难和挑战。
习得性无助带给个体的感受除了最典型的无助之外，还有严重缺乏控制感。对个体来说，可控性非常重要，也是安全需要的组成部分。丧失控制感甚至会使个体万念俱灰。
一次极富创造力的开拓性实验
狗是一种聪明灵活的动物，感觉敏锐，能够迅速觉察并躲避危险。那么，它是否总是能迅速避开危险呢？积极心理学之父马丁·塞利格曼的关于狗的实验给出了答案。
50年前，一位研究者和他的同事们将参与实验的狗分成了三组。在实验的第一个阶段，三组狗都被放在一个接着电线的箱子中，每个箱子都安装了电击装置和一个开关。这个装置可以给狗所踩的板子施加一定程度的电击，电击的强度刚好能够引起狗的痛苦，但不会使狗受伤。
蜂鸣器一响，第一组和第二组的狗都会被施加电击。第一组的狗碰到箱子上的开关时，电击就会停止。而第二组的狗无论怎样触碰开关，电击都不会停止。第三组作为对照组，不对狗施加电击。研究者们发现，第一组的狗在遭受电击后，四处逃避，触碰开关后电击停止。第二组的狗在刚刚遭受电击时也会拼命挣扎，想逃出箱子，然而无论怎样努力都无法逃避电击。随后，它挣扎的激烈程度越来越小，似乎不得不忍受电击。在研究的第二阶段，研究者将这三组狗都放进另一个中间有隔板的箱子中。隔板的一侧有电击，而另一侧没有，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。那么，狗会跳过隔板躲避电击吗？
好强的孩子，更容易考试紧张
现在的家长，越来越关注孩子的心理健康。一位家长说，他女儿碰上大考就会发抖，开考前10分钟就紧张得不行，临交考卷的时候还是会紧张；而一位重点高中学生的妈妈则担心，儿子中考由于一分之差和心仪的学校失之交臂。高考还有一个月了，他会不会有阴影。
通常来说好强的孩子更容易紧张。因为他们总是想把事情做到最好，总是想把别人比下去。
经过这样的调整，这个孩子的学习积极性会提高，不管选择报考什么学校，他有了信心和父母的支持，一定会竭尽全力。我们相信：一个敢于冲刺、愿意努力的孩子早晚会成功。
中考生必读：调整好心态 充满自信迎接中考
来源于网络 2013-03-19 10:44【大中小】 【我要纠错】
临近大考，越来越多的初三、高三孩子和家长被紧张的情绪所困扰。4月和5月，北京市所有的初三考生，都参加全市统一的第一次模拟考试；高三学生则参加了第二次教学质量检测。不少孩子在模拟考生的时候就会发慌了，这让家长们觉得有些手足无措：如何排除孩子的考试焦虑，让他们发挥出最好的水平呢？
习得性无助的研究发展到了一定程度后，开始转向另一个研究角度。习得性无助中有“习得”一词，顾名思义，就是学习得来的。既然无助感可以学习得来，那么通过学习也可以习得与无助感相反的体验，就像塞利格曼将研究兴趣转变为如何将习得性无助变为习得性乐观，并不断在积极心理学的方向上昂首阔步地前进。
塞利格曼做了大量的研究，希望能够帮助人们从消极的无助中挣脱出来，实验结果也证实他有希望获得成功。塞利格曼发现，不仅无助是可以习得的，乐观也是可以通过学习获得的。学会维持乐观的态度不仅可以避免抑郁，还有助于提高健康水平。
儿童学习的习得性无助感研究最早由美国学者卡罗尔·德韦克女士开创。她在研究中请小学中年级的学生完成字谜游戏和智力拼图游戏，并不断增加游戏难度。有些儿童总是认为自己太笨而无法完成游戏。他们面对失败常常会说“我太失败了”“我觉得自己太差劲了，每个人都比我强”。但有些儿童在面对难以完成的游戏时，并没有做出“自己太差”的归因，而是产生积极的自我暗示，如“我喜欢接受挑战”“之前我成功过，这次我也会成功做出来”。
基于这些研究，德韦克提出了“固定型思维模式”和“成长型思维模式”。固定型思维模式的儿童认为自己的能力是不变的，当完成不了超出能力范围的事情时，自己就是个失败者；而成长型思维模式的儿童则恰恰相反，只要自己努力，所有挑战都可以不断从中学习，提高自己，即使失败，也有收获。
如此看来，对习得性无助的改善可以从归因方式的改变入手，建立可控的外部归因可减少习得性无助的程度，这种方法也是儿童教育和学业领域中正在尝试的主要途径。积极心理学为习得性无助的改善提供了新的空间。以积极心理学理论为基础的积极心理教育致力于培养人的优秀品质和美好心灵，促进心理积极发展和心理潜能充分开发，培养积极的心理能量和人格特征，主动改变个体看待事物的归因，使习得性无助不至于轻易出现。主动摆脱和远离无助感的束缚，并有准备、有能力做到，应该是解决习得性无助的较好途径。
克服焦虑，首先一点：少和别人比
克服考试焦虑，需要一个长期计划、准备的过程。说到底，心里有底了，摆正自己的定位，考试才不会慌。担忧的本质，就是老拿自己和别人比较。
还有些孩子会抱怨，平时自己复习得很全面，但碰上大考心态就是不好。在我们小的时候，每每遇到考试紧张的情况时，老师总是教我们：走进考场前深呼吸。其实，这得因人而异，有些孩子适合考前听音乐放松心情，有些孩子适合心理暗示，还有些孩子适合想象法。在考试之前，家长不妨测试一下，哪种方式对自己的孩子比较管用，从而让孩子更快地进入考场角色.
答案是出乎意料的。研究者发现，第一组和第三组的狗很快学会跳过隔板，轻而易举地避开了电击。然而，第二组的狗在电击开始后的头半分钟惊恐了一阵子，然后就一直卧倒在地呻吟颤抖，被动承受电击带来的痛苦，根本不去做逃避的尝试。甚至它一听到蜂鸣器响，就会倒在地上，这时即使打开箱门，它也不会逃脱，仿佛已经绝望了。
这个不怎么美好的实验在当时被称为极富创造力的开拓性实验，做实验的研究者就是大名鼎鼎的马丁·塞利格曼，第二组狗在实验中表现出的行为被塞利格曼称为“习得性无助”。他认为，狗在第二阶段的实验中所表现出的无助行为是在第一阶段的实验中习得的。在心理学上，习得性无助指的是有机体经历挫折与失败后，面临问题时，在情感、认知和行为上所表现出的无能为力的消极状态和行为。习得性无助产生后，通常会表现为动机水平降低，出现被动、消极和对什么都不感兴趣，形成对外部世界不可控的心理定势，并出现情绪失调，最初表现为忧虑和烦躁，之后出现冷淡、悲观，甚至陷入抑郁。
这个例子中的爸爸十分疼爱儿子，但他用不存在的事情夸奖他，给他建立不切实际的目标和期望，当前阶段他根本无法完成。爸爸的意思可以被理解为：当自己做不到时就放弃，等待别人来救你。原本为了建立孩子的自信，反而使他习得了无助。孩子从最糟糕的方面来看待挫折，给失败进行不可改变的内部归因，并用消极方式去应对，而爸爸并没有看到这种危害性。时间久了，儿童遇到稍有困难的事情，就会陷入习得性无助中。
考试前，家庭氛围不能过于严肃
在这样一个特殊时期里，家长首先应该接受紧张的状态，不要过分强调考试的结果，让孩子有充分的安全感。
“学生出现考试焦虑，很大一部分原因来自家长。”分析认为，不少家长对待考试就像如临大敌，有些爸爸在家门口竖起“家有考生，请勿打扰”的牌子，搞得孩子回家就紧张；有些家长每天唠唠叨叨询问孩子的复习进度，让孩子无比反感；还有些家庭，在高考当天全家出动，守在考场门外，让孩子背负了很大的心理负担。
1976年，心理学家兰格和罗丁的一项研究发现，住在疗养院里的人提出想法后如果遭到反对，病人的健康和幸福感会急剧下降；相反，如果被赋予责任和选择权，比如可以选择娱乐方式和作息时间，他们会保持身体健康和心态积极。可以控制自己的生活，会使个体感受到自己是有力量的，可以产生改变的，不会轻易产生强烈的无助感。