职业生涯规划之兴趣与能力的探索
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喜欢的职业：计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工、 制造业、技术贸易业、机械业、农业、技术、军事工作。
S社会型人（helper）的特点
为人友好 热情 善解人意 对人感兴趣 良好的人际沟通技能 社区服务取向
社会型(Social)
社会型(Social)
喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福， 愿意帮助别人解决困难。
C事务型人（organizer）的特点
讲求实际 可以被控制 保守 喜欢结构性、程序化的工作 职员 会计
传统型(Conventional)
传统型(Conventional)
喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作 或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大 的机构中处于从属地位。
喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、 档案文书、税务专家和计算机操作员、投资分析员
R实用型人（doer）的特点
喜欢具体的任务 缺乏社会交往能力 机械能力强 喜欢动手 做体力工作
实用型(Realistic)
实用型(Realistic)
喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机 器，而不喜欢在办公室工作。
职业生涯规划—兴趣、能力探索
内容提要
职业兴趣（Holland） 职业能力与技能
霍兰德职业兴趣测试
一、霍兰德的类型理论
测试一：你想降落在哪个岛上 测试二：如果给你100分钟， 你愿意各花多少时间解决不同问 题？
John Lewis Holland
职业自我探索量表(SDS)
自我实施、自我评分、自我解释； 共228个题目，约30分钟完成，产生6个分数，每个分数代表一种类 型，得出3字母的霍兰德代码; 与《职业索引》一起使用，寻找兴趣匹配的职业。
而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花， 追求完美。
喜欢的职业：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄
影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小 说家、诗人、剧作家）。
研究型(Investigative)
霍兰德兴趣测试
I研究型人（thinker）的特点
六种人格类型
• Realistic（技术型/实用性） • Investigative（研究型） • Artistic （艺术型）
• Social（社会型） • Enterprising（企业型/管理型/功利型） • Conventional（传统型）
100
80
60
40
20
0
R
I
A
S
E
C
100
喜欢的职业：导游、教育、教育行政人员、福利机构工作者、咨
询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导
E企业型人（persuader）的特点
擅辩 追寻领导与社会影响 有抱负 精力旺盛 独断、机敏 乐观
企业型(Enterprising)
企业型(Enterprising)
喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的 目的而善于说服别人。希望成就一番事业。
专业技能：管理、市场、销售、技术、其他 自我管理技能：积极心态、时间管理、情绪管理、压力 管理、工作方法
可迁移技能∕功能性技能 专业知识技能∕内容性技能 自我管理技能∕适应性技能
知名企业的用人标准
80
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R
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C
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ຫໍສະໝຸດ Baidu
60
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R
I
A
S
E
C
艺术型(Artistic)
A艺术型人（creator）的特点
擅于自我表达 怀旧 有想象力 情绪化/敏感 内省 追求美感价值 创造性的 感觉寻求
艺术型(Artistic)
倾向于理想化，做事追求完美。在平常中，艺术的测试不指做艺术工作，
提及企业数 46 36 32 25 23 21 20 18 17 14
占总企业比例 46% 36% 32% 25% 23% 21% 20% 18% 17% 14%
课堂案例：
Résumé(ability)
选择跳出专业 为自己寻找核心竞争力
1. 可迁移技能/功能性技能
用动词来表述
复制 比较 计算 汇编 分析 调整 综合 ……
生命线样本
高点
年龄 0 3 6 9 12 16 19 23 24 27 低点
A＝人物 B＝事件 C＝工作
高点
4（B）
4（A） 2（B+A） 1（B）
6（B）
年龄 0 3 6 9 12 15 18 21 24 27
低点
3（A）
5（A）
Life Line
5（B+A）
7（C） 6（A）
二、职业能力与技能
任务取向 独立的 分析的 保守的 有智慧的 抽象的 有韧性
研究型(Investigative)
喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究 那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作，不善于领导 他人。
喜欢的职业：工程师、生物学者、系统分析员、天文学家、 药剂
师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、医生
喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市 场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保 险代理。
Career －－Personality
生命线练习
分析生命线上的各种事件，看看是哪些因素影响了你， 给了你什么样的影响，使你成为今天的你？
生命线样本
高点
年龄 0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 低点
做任何事情都会涉及到以下三个方面：
怎么做 做什么 做
企业看重大学生哪方面的能力 如何培养这些能力
社会对人的整体要求
表1 “百家著名企业用人标准研究”用人标准统计表
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
用人标准 综合素质 团队精神 专业能力和背景 创新能力 适应公司文化的能力 发展潜力 外语（英语）能力 社会实践能力与经验 学习能力 沟通能力
2. 专业知识技能/内容性技能
用名词来表述
市场营销 心理学 电子商务 工商管理 法律 信息管理 民意测验 人体器官 ……
3. 自我管理技能/适应性技能
用形容词或副词来表述
认真的 冷静的 有创造力的 细心的 宽容的 顽强的 协作的 主动的 ……
可迁移性技能：竞合双赢、职场礼仪、沟通技巧、演讲 技巧、自我营销、人际关系、团队合作、任务执行
S社会型人（helper）的特点
为人友好 热情 善解人意 对人感兴趣 良好的人际沟通技能 社区服务取向
社会型(Social)
社会型(Social)
喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福， 愿意帮助别人解决困难。
C事务型人（organizer）的特点
讲求实际 可以被控制 保守 喜欢结构性、程序化的工作 职员 会计
传统型(Conventional)
传统型(Conventional)
喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作 或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大 的机构中处于从属地位。
喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、 档案文书、税务专家和计算机操作员、投资分析员
R实用型人（doer）的特点
喜欢具体的任务 缺乏社会交往能力 机械能力强 喜欢动手 做体力工作
实用型(Realistic)
实用型(Realistic)
喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机 器，而不喜欢在办公室工作。
职业生涯规划—兴趣、能力探索
内容提要
职业兴趣（Holland） 职业能力与技能
霍兰德职业兴趣测试
一、霍兰德的类型理论
测试一：你想降落在哪个岛上 测试二：如果给你100分钟， 你愿意各花多少时间解决不同问 题？
John Lewis Holland
职业自我探索量表(SDS)
自我实施、自我评分、自我解释； 共228个题目，约30分钟完成，产生6个分数，每个分数代表一种类 型，得出3字母的霍兰德代码; 与《职业索引》一起使用，寻找兴趣匹配的职业。
而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花， 追求完美。
喜欢的职业：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄
影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小 说家、诗人、剧作家）。
研究型(Investigative)
霍兰德兴趣测试
I研究型人（thinker）的特点
六种人格类型
• Realistic（技术型/实用性） • Investigative（研究型） • Artistic （艺术型）
• Social（社会型） • Enterprising（企业型/管理型/功利型） • Conventional（传统型）
100
80
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R
I
A
S
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C
100
喜欢的职业：导游、教育、教育行政人员、福利机构工作者、咨
询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导
E企业型人（persuader）的特点
擅辩 追寻领导与社会影响 有抱负 精力旺盛 独断、机敏 乐观
企业型(Enterprising)
企业型(Enterprising)
喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的 目的而善于说服别人。希望成就一番事业。
专业技能：管理、市场、销售、技术、其他 自我管理技能：积极心态、时间管理、情绪管理、压力 管理、工作方法
可迁移技能∕功能性技能 专业知识技能∕内容性技能 自我管理技能∕适应性技能
知名企业的用人标准
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ຫໍສະໝຸດ Baidu
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艺术型(Artistic)
A艺术型人（creator）的特点
擅于自我表达 怀旧 有想象力 情绪化/敏感 内省 追求美感价值 创造性的 感觉寻求
艺术型(Artistic)
倾向于理想化，做事追求完美。在平常中，艺术的测试不指做艺术工作，
提及企业数 46 36 32 25 23 21 20 18 17 14
占总企业比例 46% 36% 32% 25% 23% 21% 20% 18% 17% 14%
课堂案例：
Résumé(ability)
选择跳出专业 为自己寻找核心竞争力
1. 可迁移技能/功能性技能
用动词来表述
复制 比较 计算 汇编 分析 调整 综合 ……
生命线样本
高点
年龄 0 3 6 9 12 16 19 23 24 27 低点
A＝人物 B＝事件 C＝工作
高点
4（B）
4（A） 2（B+A） 1（B）
6（B）
年龄 0 3 6 9 12 15 18 21 24 27
低点
3（A）
5（A）
Life Line
5（B+A）
7（C） 6（A）
二、职业能力与技能
任务取向 独立的 分析的 保守的 有智慧的 抽象的 有韧性
研究型(Investigative)
喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究 那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作，不善于领导 他人。
喜欢的职业：工程师、生物学者、系统分析员、天文学家、 药剂
师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、医生
喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市 场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保 险代理。
Career －－Personality
生命线练习
分析生命线上的各种事件，看看是哪些因素影响了你， 给了你什么样的影响，使你成为今天的你？
生命线样本
高点
年龄 0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 低点
做任何事情都会涉及到以下三个方面：
怎么做 做什么 做
企业看重大学生哪方面的能力 如何培养这些能力
社会对人的整体要求
表1 “百家著名企业用人标准研究”用人标准统计表
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
用人标准 综合素质 团队精神 专业能力和背景 创新能力 适应公司文化的能力 发展潜力 外语（英语）能力 社会实践能力与经验 学习能力 沟通能力
2. 专业知识技能/内容性技能
用名词来表述
市场营销 心理学 电子商务 工商管理 法律 信息管理 民意测验 人体器官 ……
3. 自我管理技能/适应性技能
用形容词或副词来表述
认真的 冷静的 有创造力的 细心的 宽容的 顽强的 协作的 主动的 ……
可迁移性技能：竞合双赢、职场礼仪、沟通技巧、演讲 技巧、自我营销、人际关系、团队合作、任务执行