中学生生涯规划之职业兴趣探索
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计【教研主题】基于心理学科核心素养的探究式学习【教学目标】1.知识目标（1）认识兴趣对职业发展的重要影响。
（2）学习霍兰德职业兴趣理论, 认识6种职业类型的特征和霍兰德职业代码的含义。
2.能力目标通过让学生对自我兴趣进行内在探索, 培养学生的自我反思和自我觉察能力；激发学生的内在学习动力, 培养学生自我规划、自我管理的能力。
3.情感、态度与价值观（1）通过对自我兴趣探索, 帮助学生正确认识自己, 客观评价自己；（2）树立初步的职业理想和正确的职业观, 用积极地态度对待未来职业发展。
【重点难点】1.教学重点:探索自我职业兴趣。
2.教学难点 :正确把握兴趣与职业生涯规划之间的关系。
【基于心理学科核心素养的设计理念】1.自我认知进入高中, 学生的自我认知发展已经趋于完善, 学生对今后个体发展开始了进一步的探索, 但同时也存在着一定的迷茫性。
此时, 学习与职业生涯规划相关的知识, 对高中学生而言非常重要。
通过探索自我的个性特征、兴趣、价值观等, 可以帮助学生更加客观地认识自己, 评价自己, 树立正确的学习目标。
2.健全人格通过学习职业生涯规划系列活动, 帮助学生发掘自我的长处, 认识自己的不足。
引导学生自我调整, 用积极向上的态度面对学习、生活, 培养学生乐观、自信、坚毅、进取的个性品质。
3.适性发展过生涯规划课程, 可以帮助学生根据自己的个性特征、兴趣、价值观取向等, 选择合适职业发展方向, 树立正确职业目标和学习目标。
从而有利于激发学生的学习动力, 让学生更加珍惜目前的学习时光, 也有利于帮助学生更好地适应未来职业和社会的发展需求。
4.珍爱生命每个生命是独特的, 都有其独特的价值。
学生通过自我探索, 认识自我职业发展方向, 确立职业发展目标, 可以激发学生创造性, 让学生更加体验到自我生命的价值, 珍惜自我生命的存在。
【教学方法】活动教学法、合作探究法、课堂展示法等【教学过程】。
职业生涯规划设计自我探索——兴趣
➢ 工具使用、动手能力强
➢ 喜欢做体力工作、户外活动
➢ 更喜欢与物打交道
技术性行业工作人员
工程师、木匠、外科医生
实用型R
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
实用型R (Realistic)
用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 物性的工作、体 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作
/ysds/
假设你正乘船在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须 立刻逃到一个小岛上去，接下来你将会看到6个岛屿， 你可以根据提示选择你想去的岛屿，但是你必须要在岛 上居住并工作、生活，住满一年才能获救，那么这一年 的时间你最愿意住在哪个岛上呢？你有1200秒的时间来 看每一个小岛的介绍并作出选择，准备好了就点击"开 始"吧，注意了，120秒后还没有选择船就要沉了。
4号
S社会型人的特点
➢ 对人感兴趣 ➢ 良好的人际交往技能，
敏感的关系体验 ➢ 服务他人、微笑 ➢ 帮助别人解决问题 教师、护士 义工、心理咨询师
社会型S
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
社会型S (Social)
喜欢与人合作， 热情关心他人的 幸福，愿意帮助 别人成长或解决 困难、为他人提 供服务
3号岛屿：美丽浪漫的岛
屿。充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化气 息。居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里 找寻灵感。
6号岛屿：现代、井然
的岛屿。岛上建筑十分 现代化，是进步的都市 形态，以完善的户政管 理、地政管理、金融管 理见长。
岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划。
3号岛屿:美丽浪漫的岛。
(2)职业生涯规划自我探索--职业兴趣
作家、编辑、 音乐家、摄 影师、厨师、 漫画家、导 演、室内装 潢设计师
S社会型人的特点
4号
对人感兴趣 良好的人际交往技能，
敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨
询师
社会型S
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
喜欢与人合作， 服务社 人际交往能力，教 教师、社会
职业清单
1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣搜索结果，列出至少10种与你的霍兰 德类型相对应或者相似的职业，并标出每种职业 类型的霍兰德代码。
职业
霍兰德代码（3个字母（1）
（1）专栏作家
ASE
(2) 记者
ASE
(3) 英语翻译
ASE
(4) 广告撰稿人
ASE
(5)广告节目主持人 AES
(6)娱乐活动管理员
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5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.6.92 0.6.904 :38:500 4:38:50 June 9, 2020
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6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 6月9日 星期二 上午4 时38分5 0秒04: 38:5020 .6.9
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年6 月上午4 时38分 20.6.90 4:38June 9, 2020
——华伦·巴菲特
兴趣与职业生涯发展
兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而
不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本 的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感 之间都存在着明显的关联。
职业生涯规划自我探索报告
一．兴趣我最强的兴趣类型是企业型和常规型，我对事务性活动和经营性活动比较感兴趣。
我喜欢整理、安排、规划事务，乐于将各种任务、活动筹划、运作得秩序井然。
我个性谨慎，做事专注且脚踏实地，做事专注，认真有序且有始有终，但也因此，我自认为自身的工作上限不会太高。
在有较为完善的规章制度、稳定而高效的经营管理性环境中，我可能更加如鱼得水。
据此推测，我可能会喜欢会计、审计员、企事业单位中层管理人员等职业。
我最弱的兴趣类型是艺术型，我喜欢欣赏艺术，却不喜创造艺术。
我在艺术表达方面兴趣不强烈，因此，在职业生涯规划过程中，我可能要避免特别需要发挥自己创意的文艺、表演、设计领域发展方向，一些文学创作类的发展方向同样需要这种自由而无拘束的表达，所以可能也不是很适合我。
二．性格我的性格最贴近“照顾者”型，这很可能与我的兴趣与价值观有相当大的关联。
在主观意识里我认为我是个内向的人，不肯主动和他人交流，在职场上可能会遇到一些困顿，甚至演变成一个默默无闻的边缘人，但只要有人对我敞开心扉，我也一定努力和别人建立友好和谐的关系。
但同时，我认为自己富有责任心，也是个有原则的人，感兴趣的任务欣然接受，厌烦让我做对我毫无意义的事。
在生活中，我做事规范、不急不躁，有条不紊，对于一项特定任务，你会收起闲心，心无旁骛地全力投入，而在闲暇的时候，你也不会闲着，喜欢享受自己的兴趣或者帮助别人。
据此我可能适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。
适合的工作则要求细致、精确，能够发挥我出色的观察力和对细节的关注力。
三．技能我最擅长的技能分别是协商、服务他人、积极倾听、研发设计、判断和决策。
这些可能与我的性格有关，我为人友善，容易相处，我很少主动交友，但对朋友一定忠诚友好。
对于友好交流的陌生人，我也一样会坦诚相待。
与各类人的友好交流，使得我比较擅长协商、服务他人、积极倾听。
同时，我也是一个脚踏实地的人，相比当一个领导者，我更愿意默默无闻，但这并不代表我没有主见，相反，我乐意为领导者贡献自己的力量。
职业规划中的职业兴趣探索
职业规划中的职业兴趣探索在我们的职业生涯中，职业兴趣就像是一盏明灯，照亮我们前行的道路。
它不仅能让我们在工作中感到快乐和满足，还能成为我们不断进取、追求卓越的动力源泉。
那么，如何去探索自己的职业兴趣呢？这是一个值得我们深入思考和探索的重要问题。
首先，我们要明确什么是职业兴趣。
简单来说，职业兴趣就是一个人对某种职业活动所表现出来的积极态度和特殊倾向。
它不是一时的冲动或好奇，而是一种持久的、内在的心理需求和追求。
比如，有些人对数字特别敏感，喜欢和数据打交道，那么他们可能在财务、统计等领域会有较高的职业兴趣；而有些人则富有创造力，喜欢自由表达，那么艺术、设计类的职业可能更能吸引他们。
了解自己的性格特点是探索职业兴趣的重要一步。
每个人都有独特的性格，而不同的性格往往适合不同类型的工作。
比如，性格外向、善于与人沟通的人，可能在销售、公关等需要频繁与人打交道的职业中如鱼得水；而性格内向、沉稳细心的人，可能更适合从事研究、编辑等需要专注和耐心的工作。
通过各种性格测试，如MBTI 性格测试、九型人格测试等，我们可以对自己的性格有一个大致的了解，从而推测出可能感兴趣的职业方向。
回忆自己的过往经历也是一个有效的方法。
想想我们在过去的学习、生活和工作中，哪些事情让我们感到兴奋和投入？哪些活动我们做得特别出色，并且从中获得了成就感？比如，在学校里参加的社团活动、志愿者服务，或者在假期做的兼职工作等。
也许你曾经在一次社区义卖活动中负责组织和协调，做得井井有条，从中感受到了领导和组织的乐趣，那么管理类的职业可能会引起你的兴趣。
又或许你在某个暑假帮亲戚的小店做过账目记录，发现自己对财务工作很感兴趣。
这些过往的经历就像是一个个线索，帮助我们找到自己潜在的职业兴趣。
尝试新的事物也是探索职业兴趣的重要途径。
不要害怕走出舒适区，去参加一些不同类型的课程、培训或者实践活动。
比如，如果你对摄影感兴趣，但从来没有真正尝试过，那么可以报名参加一个摄影入门课程，亲身体验一下拍摄的过程，看看自己是否真的喜欢并且能够坚持下去。
中学生职业生涯规划手册
中学生职业生涯规划手册引言在当今社会，中学生正处于一个关键的成长期，他们的未来职业选择将对其一生产生深远的影响。
因此，为中学生提供一份全面的职业生涯规划手册，能帮助他们理清思路，探索个人兴趣和潜能，为未来的职业道路做好准备。
第一章：认识自己职业生涯规划的第一步是了解自己。
中学生应该思考自己的兴趣、价值观、性格特点和才能。
通过各种方式，如参加活动、读书、旅行等，了解自己的优势和劣势，以及对哪些领域有兴趣。
第二章：职业探索在明确了自身的兴趣和特点后，中学生可以开始对不同职业进行探索。
他们可以通过网络、书籍、采访和实地考察等方式，了解职业的工作内容、要求、前景以及相关技能和所需教育背景，以帮助他们选择未来的职业路径。
第三章：目标设定明确了自己的兴趣和探索了各种职业后，中学生需要设定长期和短期的职业目标。
他们可以制定一个职业目标清单，并设定实现目标的具体步骤和时间表。
这不仅可以帮助他们有条不紊地实现目标，还可以提高他们的自我管理能力。
第四章：培养技能为了适应未来的职业需求，中学生应该积极培养各种技能。
这些技能可以是学术技能，如数学、科学和语言能力，也可以是实际技能，如写作、沟通和领导能力。
通过参加课外活动、社区服务和实习等方式，他们可以不断提升自己的技能水平。
第五章：学习与实践并重在规划职业生涯时，中学生应该将学习与实践相结合。
学习不仅仅是在课堂上获得知识，还包括了解行业动态、参加学术会议和培训课程等。
此外，实践经验也是很重要的，中学生可以通过实习、义工和兼职工作来积累实践经验，并了解自己是否适合某个职业。
第六章：寻找导师和角色模型中学生在职业规划过程中应该寻找导师和角色模型。
导师可以给予他们专业的指导和建议，帮助他们解决问题和迈出下一步。
而角色模型则可以给他们提供成功的案例和启示，激励他们朝着自己的目标努力。
第七章：制定行动计划中学生需要制定一个科学的行动计划，将职业规划的各个环节有机地连接起来。
他们应该设定短期和长期目标，并制定具体的行动步骤以及时间表。
职业生涯规划自我探索-职业兴趣
如何利用职业兴趣指导职业生涯规划
利用职业兴趣指导职业生涯规划可以帮助你更好地匹配职业和工作环境，提高职业发展的成功率。了解自己的 职业兴趣可以为你的职业规划提供更明确的目标。
实现职业规划
实现职业规划需要获得所需的技能和知识，寻找适合的职业和公司，制定并实现职业发展计划。
结束语
职业生涯规划自我探索是探索个人职业兴趣的重要一步。通过深入了解自己的兴趣和目标，制定和实现职业规 划，你可以迈向更加充实和满意的职业生涯。
如何制定职业生涯规划
制定职业生涯规划需要以下几个步骤：1.了解自己的兴趣、爱好、特长和能力； 2.认清自身的性格类型和职业偏好；3.分析个人职业意愿和目标。
自我探索
自我探索是制定职业生涯规划的重要一步。了解自己的兴趣、爱好、特长和 能力，认清自身的性格类型和职业偏好，分析个人职业意愿和目标。
职业兴趣
职业兴趣是个人在特定职业或领域中感到愉快和满足的程度。了解自己的职业兴趣可以帮助你找到合适的职业， 提高职业生涯的满意度。
如何发现自己的职业兴趣
发现自己的，并寻求专 业的职业指导。了解自己的职业倾向和兴趣可以帮助你做出职业决策。
职业兴趣测试
职业兴趣测试可以帮助你更好地了解自己的职业兴趣。常见的职业兴趣测试包括MBTI职业性格测试，Holland 职业兴趣测试和Strong职业兴趣测试。
职业生涯规划自我探索职业兴趣
职业生涯规划对于个人的成长和发展至关重要。通过了解自己的职业兴趣， 可以更好地制定职业规划，实现自己的职业目标。
什么是职业生涯规划
职业生涯规划是一种制定个人职业目标和发展路径的过程。它涉及了解自己的兴趣和目标，并做出相应的决策 和计划。
为什么需要职业生涯规划
职业生涯规划可以帮助个人更好地了解自己，并为未来的职业发展做出明智 的决策。它提供了一个清晰的方向和目标，增加了成功的机会。
生涯规划之兴趣岛探索教学设计-高中心理健康
生涯规划之兴趣岛探索教学设计教学目标：使学生对自己的兴趣、能力、个性、社会需求有一个清晰的认识，从而形成自己的职业意识。
教学重难点：1.了解自己的爱好并探索自己的职业兴趣。
2.对兴趣有一个正确的理解和评价。
教学过程：一、何谓兴趣？1、如何写“趣”？“走”字在左，“取”字在右。
这个比喻向我们传达了一个信息：意思是：“走过它，把它拿来”。
一个人忍不住想要抓住什么，那才是他感兴趣的。
2、把表示“兴趣”的英文词汇“interesting”拆成“inter-est-ing”，这句话的意思是：“兴趣”是一种最“投入”的状态。
（这两个方面都是从人的外在事物的角度来看的）3、心理学是从人类内在的观点来研究兴趣。
在心理学中，兴趣被界定为：一种具有感情色彩的认识取向，基于对事物的认识和探索的需要，是促使一个人去认识和探求事物的一种主要动力。
4、职业发展是一个人内在与外在世界互动的过程，所以，从职业发展的观点来看，“兴趣”是指人们在从事某项工作时，感到特别愉快，并具有特殊的情感。
二、兴趣的分类美国心理学家霍兰德将人类的爱好分为六大类：实用型，科学研究型，艺术型，社交型，企业型，传统型。
三、“生涯岛”游戏祝贺！您可以享受到以下六个小岛之一的自由假期旅行。
请您根据自己的喜好，选择您最想去的岛。
展示六座小岛的照片，并附有小岛的简介，让所有人一同游览“兴趣岛”的特色。
（六个岛屿的基础设施，如交通，通讯，医疗，以及其他物质条件，如经济发展程度，基本相同）。
天然原始岛： R岛这是一座绿意盎然的岛屿。
这里不但保持着原始的生态环境，如热带森林，还建有规模不小的植物园，动物园和水族馆。
岛上的居民最擅长的就是手工业，他们会自己种花、种水果、种蔬菜、修葺房子、做各种器具。
I岛：冥想岛，沉思的地方。
这座岛屿是一片平坦的平原，人迹罕至，很适合在夜晚观察星辰。
这里有许多天文馆，技术博物馆，科学图书馆，等等。
岛上的居民，都喜欢窝在自己的小屋里，每天都在学习，思考，寻找真理。
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访谈法
11
根据霍兰德的职业兴趣理论，这个世 界上的事情，大概可以分为六类……
从你选择做这类事情的主观倾向和 做这些事情给你带来的快乐来看 ……
访与谈
第一类叫做动手操作，需要掌握一 定的技术和技巧……
正式评估
12
量表
■纸质表单 The Self-Directed Search (SDS; Holland, Fritzsche, & Powell,1994) –Form R (1971-1994）
A型
艺术型，创造型
20
S型
社会型，助人型，服务型
21
表现
1
喜欢与人交往、善言谈 热情、善于合作、乐于奉献 善良，有耐心 关心社会问题，有社会责任心， 比较看重社会义务和社会道德
典型职业
2
与人打交道的工作
为他人提供信息、启迪、教导 和帮助的工作 医疗、护理、教育等工作
4
积极的 倾向性 选择性
职业兴趣
5
职业兴趣是兴趣在职业方面的表现，是指人们对某种 职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向，使人对 某种职业给予优先注意，并向往之。 职业兴趣会直接影响到个人的工作满意度、职业稳定 性和个人成就感。
霍兰德理论
6
■1959年，约翰·霍兰德（John L. Holland） ■霍兰德类型论 （ Holland’s Typology ）
典型职业
2
喜欢智力的、抽象的、分析的、
钻研的工作 喜欢独立的定向任务 喜欢将通过观察、评估、衡量 等结果形成理论，并由此发现 和解决新的问题
例如
3
如：科学家、研究员、实验室工作 人员、生物学家、化学家、心理学 家、工程设计师、大学教授
I型
研究型，调研型，探索型
18
A型
艺术型，创造型
19
作技能的工作。 对要求具备机械方面才能、体 力或从事与物件、机器、工具、 运动器材、植物、动物相关的 职业有兴趣，并具备相应能力。
例如
3
如：园艺师、木匠、汽车修理工、 工程师、军官、外科医生、足球教 练员等
R型
现实型，实用型，技术型，技能型
16
A型
艺术型，创造型
17
表现
1
求知欲强，肯动脑，善思考 抽象思维能力强 喜欢独立的和富有创造性的工 作 知识渊博，有学识才能 喜欢逻辑分析和推理 不断探讨未知的领域
美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑 和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界的朋友都 喜欢来这里找寻灵感。
6号
现代、井然的岛屿额 岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊， 善于组织规划，细心高效。
10
5号
显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处是高级饭店、俱 乐部、高尔夫球场。来往者多是企业 家、经理人、政治家、律师等。
3号 2号 深思冥想的岛屿 有多处天文馆、科技博览馆及 图书馆。居民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常有机会和 来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
职业兴趣评估
正式评估
PART 02
兴趣岛
9
1
2 3
恭喜你！你获得了一次免
费度假游的机会，有机会
兴趣岛
去下列六个岛屿中的一个。 请不要考虑其他因素 ，仅
凭自己的兴趣挑出你最想
前往的岛屿。
4
6
5
兴趣岛
4号
1号 自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好， 有各种野生动物。居民以手 工见长，自己种植花果蔬菜、 修缮房屋、打造器物、制作 工具，喜欢户外运动。 友善亲切的岛屿 居民个性温和、友善、乐于助人，社 区均自成一个密切互动的服务网络， 人们重视互助合作，重视教育，关怀 他人，充满人文气息。
人格
兴趣
职业
类型
他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动
■霍兰德职业兴趣理论（Holland Vocational Interest Theory） 力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积 极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。 Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常 规型六种类型。
附录1：《职业兴趣倾向自我探索量表》
■电子表单 ■自助式测量系统
13
第三部分
类型简介 模型
职业兴趣代码
代码解说 两种极端
PART 03
类型简介
六大代码类型简介，真的是简介
14
哪六大类型?
R Realistic
现实型
I Investiga tive
研究型
A Artistic
艺术型
S Social
表现
1
有创造力，乐于创新 渴望表现自己的个性 做事理想化，追求完美 具有一定的艺术才能 善于表达、展示
典型职业
2
要求具备一定艺术修养的工作
对创造力、表达能力和直觉要 求比较高的工作 能将想象力和创造力应用于语 言、行为、声音、颜色等表达 方式的工作
例如
，音乐方面（歌唱家、 作曲家），文学方面（小说家、诗 人、剧作家）等。
社会型
E Enterpris ing
企业型
C Conventi onal
常规型
R型
现实型，实用型，技术型，技能型
15
表现
1
愿意使用工具从事操作性工作 动手能力强，做事手脚灵活， 动作协调 偏好于具体任务，更愿意与物 打交道 做事保守，较为谦虚 通常喜欢独立做事
典型职业
2
经常使用工具、机器，重视操
2017
自我探索之兴趣探索
Meaders Shi
2
01
02
职业兴趣定义与霍兰德理论
职业兴趣评估
目录
03
职业兴趣代码
04
兴趣与生涯发展的关系
3
第一部分
兴趣 职业兴趣
职业兴趣定义与理论
HOLLAND职业兴趣理论 基本假设
PART 01
兴趣
兴趣是指人们以特定的事物或活动为对象，所产生的积极的、带有倾向性和选择性的态度和情绪。
关键词
7
大多数人的人格特质可以归纳为6种 类型。
类型 一致 角色
工作环境也有 6种类型，其名称及
性质与人格类型的分类一致。
人们都尽量寻找那些能运用自己的 技术、体现自己的价值和能在其中 扮演令自己愉快角色的职业。
结果
一个人的行为表现是职业环境类型 和人格类型相互作用的结果。
8
第二部分
非正式评估