合理归因
面对挫折,合理归因教案心理健康
面对挫折，合理归因教案--心理健康一、教学目标1. 让学生理解挫折是生活中不可避免的一部分，学会正确面对挫折。
2. 培养学生合理归因的能力，调整心态，增强心理韧性。
3. 引导学生树立积极的人生观，勇于面对困难，积极解决问题。
二、教学重点1. 挫折的普遍性及其对个人心理的影响。
2. 合理归因的方法和技巧。
3. 积极面对挫折的态度和行为。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识挫折，避免消极情绪。
2. 如何培养学生合理归因的能力，克服困难。
3. 如何帮助学生建立积极的人生观，面对挑战。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的普遍性、影响以及合理归因的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会合理归因。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 情境模拟法：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。
五、教学准备1. 准备相关PPT，包括挫折的普遍性、影响、合理归因方法等。
2. 收集一些典型挫折案例，用于分析和讨论。
3. 准备一些关于积极心态和人生观的名言警句，用于激励学生。
4. 准备相关情境模拟材料，让学生在实践中学习。
六、教学过程1. 导入：通过一个生动有趣的案例，引发学生对挫折的兴趣，导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解挫折的普遍性及其对个人心理的影响。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会合理归因。
4. 方法讲解：讲解合理归因的方法和技巧。
5. 小组讨论：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
6. 情境模拟：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。
7. 总结讲解：总结本节课的主要内容和知识点。
8. 布置作业：布置一道有关合理归因的练习题，让学生巩固所学知识。
七、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、理解程度和反馈。
教师还应考虑如何改进教学方法，以提高教学效果。
八、作业设计1. 请举例说明你曾经遇到过的一次挫折，并说明你是如何应对的。
2. 学习本节课后，你认为如何才能更好地面对挫折？请提出你的建议。
合理归因班会课教学设计
合理归因班会课教学设计班会课是学校教育中的重要组成部分，旨在培养学生的思维能力、情感态度和行为习惯。
合理归因是心理学中的一个概念，指的是个体对自己或他人的行为结果进行解释时所采用的原因归属方式。
合理归因对于学生的发展和成长具有重要意义，因此在班会课中进行合理归因的教学设计是非常必要的。
一、教学目标：1.了解合理归因的概念和作用，认识到合理归因对个体行为和心理健康的影响。
2.培养学生正确的归因方式，提高他们的思维能力和问题解决能力。
3.促进学生的自我认知和自我反思，增强他们的自信心和责任感。
二、教学内容：1.合理归因的概念和原理。
2.合理归因对个体行为和心理健康的影响。
3.常见的合理归因方式及其特点。
4.培养正确的归因方式的方法和技巧。
三、教学方法：1.讲授法：通过讲解合理归因的概念、原理和作用，引导学生理解和认识合理归因的重要性。
2.案例分析法：通过分析实际案例，让学生运用合理归因的原理和方法，解释案例中的行为结果。
3.小组讨论法：将学生分成小组，让他们讨论并分享自己的归因方式和经验，促进彼此之间的学习和交流。
4.角色扮演法：让学生扮演不同的角色，通过模拟情境，体验不同的归因方式，并讨论其结果和影响。
四、教学过程设计：1.导入：通过一个小故事或图片展示，引起学生对合理归因的兴趣和思考。
2.讲解合理归因的概念和原理，以及合理归因对个体行为和心理健康的影响。
3.分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论并分享自己的归因方式和经验。
4.案例分析：给学生提供一些实际案例，让他们运用合理归因的原理和方法，解释案例中的行为结果。
5.角色扮演：让学生分成小组，扮演不同的角色，通过模拟情境，体验不同的归因方式，并讨论其结果和影响。
6.总结归纳：对学生的讨论和角色扮演进行总结和归纳，强调正确的归因方式的重要性。
7.作业布置：要求学生在日常生活中观察和分析自己和他人的行为结果，运用合理归因的原理和方法进行解释。
五、教学评价：1.观察学生在小组讨论和角色扮演中的表现，评价他们对合理归因的理解和应用能力。
第10课：积极合理归因+课件 北师大版七年级心理健康全一册
1. 内部归因：将成功或失败归因于自身的努力、才能和能力。 通过认识到自己的努力和能力对于结果的影响，个体能够更好 地认识自己的优势和潜力，增强自信心。 2. 稳定归因：将成功或失败归因于内部因素的稳定性。个体应 该相信自己的才能和能力是稳定的，而不是将成功或失败归因 于临时的运气或环境因素。 3. 可控归因：将成功或失败归因于自己可以控制的因素。个体 应该相信自己有能力通过努力和行动来影响结果，而不是将成 功或失败归因于外部的不可控因素。
通过实践案例的分析，我们可以更好地理解积极合理归因的概 念和应用。通过分析他人的归因方式，我们可以从中学习和借 鉴，提高自己的积极合理归因能力。
积极合理归因是培养积极乐观心态和解决问题能力的重要方法。 通过学习和实践，我们可以更好地应对困难和挫折，提升自己 的心理健康水平。同时，积极合理归因也对人际关系和社会交 往起到积极的促进作用。让我们一起努力培养积极合理归因的 能力，共同追求心理健康和幸福的生活。
积极合理归因对我们的心理健康和发展具有重要的影响。通过 积极合理归因，我们可以培养乐观向上的心态，增强自信心和 抗挫折的能力。同时，积极合理归因还可以促进人际关系的和 谐发展，增强人与人之间的理解和支持。
1. 意识到自己的归因方式：我们应该关注自己对事件的解释方 式，尽量选择积极合理的归因方式。 2. 寻找积极的解释：当面临困难或挫折时，我们可以积极寻找 积极的解释，如努力、智慧等，而不是将失败归因于自己的能 力或命运。 3. 培养乐观心态：乐观心态是培养积极合理归因的重要条件。 我们应该培养积极的心态，相信自己能够战胜困难，取得成功。 4. 与他人分享：与他人分享自己的积极合理归因经验，可以互 相学习和支持，共同促进心理健康的发展。
2023
第10课：积极合理归 因
学会合理归因漫画版ppt
普及原则
一个事件或行为被广泛接受，那么它更可能被归因于结果 忽略了特定情境和个体差异，可能会影响归因结果的准确性
客观原则
尽可能基于可量化的证据进行归因 避免主观臆断和先入为主的观点，以确保归因结果的客观性
03
归因的分类
按渠道归因
直接访问
用户通过浏览器直接输入URL或通 过浏览器书签直接访问网站或应用 。
确认数据来源
在归因时，首先要确认数据的来源是否可靠。例如，如果数 据来自权威机构或已验证的数据库，则可以更倾向于相信这 些数据。
对比多方数据
为了获得更准确的结果，需要对比多方数据。例如，可以查 看行业报告、学术研究、市场调研等多个来源的数据，以便 更好地了解情况。
注意数据陷阱
避免被误导
在归因分析时，需要注意一些数据陷阱，如数据不准确、数据造假、数据过 时等，以免被误导。
这种归因智慧可以更全面地了解问题，从而找到更为合理的 解决方案。
案例四：三国演义中的归因策略
三国演义中曹操对待文人的态度和行为，可以归因于他重 视文化人才和思想控制。
这种归因策略表现为将某个事件或行为与某个更大的战略 目标联系起来，并从战略角度出发制定相应的策略。
05
合理归因的实践指南
以事实为依据
长期归因
用户在点击广告或宣传内容后的一段时间 内多次访问网站或应用。
按行为归因
点击行为
用户点击广告或宣传内容的次数。
下载行为
用户通过点击下载按钮下载网站或 应用内容的次数。
注册行为
用户在网站或应用上注册账号的次 数。
购买行为
用户在网站或应用上购买产品的次 数。
04
漫画案例展示
案例一：葫芦娃中的归因原则
多种角度看自己合理归因做自己(教案)
1多种角度看自己合理归因做自己（教案）主题：多种角度看自己合理归因做自己核心思想：人们做事情，往往会对结果进行合理归因，这种归因方式会直接影响到人们的心态与行为。
因此，我们需要从多个角度出发，全面了解自己的归因方式，以此激发自身潜能，提升自我能力，实现自我价值。
一、归因理论的概念及分类归因理论是指人们对于他人或自我行为结果的解释和解读，针对事件结果的解释与归因，主要分为自我归因与他人归因两大类。
自我归因：指将自己的行为结果归因于内在特质或控制力，并相信这种结果可以被改变。
自我归因既包括一些对自己行为结果抱有积极乐观心态的做法，如将好的结果归因于自己的自信、自律等内在特质，也包括一些对自己行为结果抱有消极、自我怀疑、自我否定等态度的做法，如将不好的结果归因于自己缺乏能力、经验等。
他人归因：即对他人的行为结果进行解释和判断，通常分为三种方式：1.个人因素归因：将行为结果归因于他人个人的特定特质，如能力、性格。
2.情境因素归因：将行为结果的原因归因于情境，如环境、竞争压力等。
3.混合因素归因：将行为结果的原因归因于个人特质与情境因素的交互作用。
二、自我归因方式对行为的影响1.内化式自我归因：将成功归因于自己的内在特质和能力，将失败或挫折归因于外部因素影响。
内化式自我归因可以增强个体的自信心、自尊心、自我效能感，提高自我动机和行动的决心和实施力，从而取得成功。
2.扩张式自我归因：将成功归因于自己内在和外在因素的共同作用，将个体掌控和改变环境的能力发挥到极致，同时也可以帮助个体对失败作出合理的解释，从而减少消极心态的出现。
3.外部式自我归因：将自身成功归因于外部因素，将自身失败和挫折归因于自身内在因素。
这种归因方式有可能导致个体过度依赖于外部因素，对自己过分苛责和自我否定，从而影响自身的心理和行为表现。
三、养成积极自我归因的习惯1. 接受失败与挫折：认识到挫折和失败是不可避免的个人经历，接受自己不足之处并学会反思，理解和接受失败的过程是自我成长和完善的核心。
高一九班班会-合理归因
说明你善于从自己内部寻找原因， 你是一个内部控制的人。
各抒己见
小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习 成绩优异，在初中还担任班长，同学们对她也 是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了 高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了： 宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她， 身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小 溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们 都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还 联合起来欺负我！
１.家中无人指导我解答疑难作业 ２.学习科目过于枯燥 ３.家里环境差，没法学习 ４.父母不关心自己的学习 ５.班级学习风气不好 ６.学校令人讨厌 ７.老师的教学方法不适合自己 ８.运气不好，复习的内容总不考
小调查
９.考题总是太难 １０.不喜欢任课教师 １１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习 １２.没有有效的学习方法 １３.情绪不稳，常被无端情绪干扰 １４.缺乏恒心和毅力 １５.不会妥善安排学习时间
思考：小溪是如何归因的？
你如何看待小溪的归因？
甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成 了
“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料， 再努力恐怕也没用了！——你呢？ 乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之 星”，高一就成了“扫把星”！但是我不认为 自己笨，之 所以落到今天这地步，都得怪老 师没有把我们管好教好！你想，学生没学好， 不怪老师，还能怪谁呢！
讨论：
结合具体事例谈一谈过去 你是如何归因的，现在看看是 否合理
填空比赛
（１）正确地归因是过去事情的（完美结局），更是下
一次成功 （良好开端）。
（２）正确地归因的目的是： （明确努力方向，取得进步和成功。）
（３）正确归因前的信念是命运把握在（自己手中） 。
合理归因班会课教学设计
合理归因班会课教学设计合理归因是指个体对自己或他人行为的解释和归结，通常通过将行为归因于个体的个人特质或外部情境因素来完成。
合理归因理论认为，个体倾向于根据行为结果和行为产生的原因来解释行为。
在教育领域，教师可以使用合理归因理论帮助学生理解和分析他们的学习行为和学习结果，从而促进学生的学习成绩。
下面是一节合理归因班会课的教学设计：一、导入（10分钟）1. 教师与学生互动交流，询问学生他们对"归因"一词的了解程度。
2. 教师简要介绍合理归因理论的概念，并引导学生思考和讨论何时和为什么人们会对自己或他人的行为进行归因。
3. 教师列举一些示例，让学生尝试通过合理归因理论解释这些行为。
二、合理归因理论的基本原理（15分钟）1. 教师介绍合理归因理论的基本原理，包括内部归因和外部归因。
2. 教师通过案例分析和讨论帮助学生理解内部归因和外部归因的概念，并解释这两种归因对个人行为的影响。
3. 教师与学生合作设计一些场景，让学生运用内部归因和外部归因解释相关行为。
三、应用合理归因理论的方法（20分钟）1. 教师介绍合理归因理论在学习和教育中的应用，包括通过合理归因来改善学生的学习动机和学习效果。
2. 教师与学生分享一些学生在学习中遇到的困难或挫折，并引导学生运用合理归因理论分析和解决这些问题。
3. 教师帮助学生进行合理归因的实践，引导学生思考自己的学习行为和学习成绩，并尝试从合理归因的角度解释和改善。
四、案例分析和讨论（25分钟）1. 教师给学生提供几个学习和行为案例，让学生运用合理归因理论分析这些案例。
2. 学生以小组为单位进行讨论，分享归因结果并讨论不同归因对个人行为和结果的影响。
3. 教师引导全班讨论，总结各组的归因结果，并指导学生基于归因结果提出改进行为的具体措施。
五、总结和延伸（10分钟）1. 教师与学生总结合理归因班会课的学习内容和收获。
2. 教师提供一些参考材料和学习资源，帮助学生继续学习和研究合理归因理论的应用。
合理归因教学设计
合理归因教学设计合理归因教学设计是指根据认知归因理论，以学生为中心，合理规划和组织课堂教学活动，引导学生进行合理归因的思维和动作过程。
下面是一个针对中学生的合理归因教学设计示例：一、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够理解合理归因的概念，掌握合理归因的基本原理和方法；学生能够运用合理归因的方法，正确解释事件或行为的原因；学生能够自主分析事件或行为的原因，培养批判思维和问题解决能力。
2. 过程与方法目标：鼓励学生进行合作学习，培养学生的互助合作和团队合作能力；引导学生进行探究性学习，培养学生的自主学习和自主思考能力。
二、教学内容：1. 合理归因的概念和基本原理；2. 合理归因的方法和策略；3. 案例分析和练习。
三、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的小故事或实例引入，让学生体会合理归因的重要性和应用场景。
2. 知识讲解：（1）教师简要介绍合理归因的概念和基本原理，引导学生理解认知归因理论的基本理念。
（2）教师将合理归因的方法和策略呈现给学生，比如因果推断法、突破表面现象法、不确定性推断法等，并通过示例进行讲解，帮助学生掌握运用这些方法和策略的实际操作。
3. 小组合作学习：（1）将学生分成小组，每个小组由3-5名学生组成。
（2）教师布置小组任务，要求学生在合作中尝试运用合理归因的方法和策略解释一些事件或行为，并设定一定的时间限制。
（3）学生在小组内讨论、思考以及相互协作，找到事件或行为的合理归因，并向其他小组汇报他们的结果。
4. 案例分析：（1）教师提供一些真实的案例，涵盖不同的领域和情境，并要求学生分析其中的原因。
（2）学生个体或小组对案例进行分析、归因，并给出自己的理由和推理过程。
5. 总结归纳：（1）教师对学生提出的各种归因进行分类和总结，指出归因的合理性和不合理性，并引导学生思考归因中可能存在的偏误。
（2）对合理归因的方法和策略做一个系统化的总结，强调学生在实践中运用归因策略的重要性。
四、教学评价：教师可以通过以下方式对学生的学习情况进行评价：1. 对学生在小组活动中的讨论和合作情况进行评价；2. 对学生在案例分析中的发言和归因过程进行评价；3. 通过学生完成的练习和交流，评价学生对合理归因理论的理解和应用能力。
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合理归因
慈溪育才中学邬洪妙
[ 理念阐述] ：一个人把他（她）成功或失败归因于什么，这会影响到他（她）对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
当前对实践应用有较大借鉴意义的归因理论是韦纳的观点，他认为：能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因，并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。
根据控制点维度，可将原因分成内部和外部。
根据稳定性维度，可将原因分为稳定和不稳定。
根据可控性维度，又可将原因分为可控的和不可控的。
根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。
即：内部稳定不可控因素：成功归因：能力强——充满信心、趾高气扬失败归因：能力弱——丧失信心、听之任之
内部不稳定可控因素：成功归因：努力——继续努力争取再胜
失败归因：努力不够——相信只要努力就能成功
外部稳定不可控因素：成功归因：任务易——提醒自己认真学习
失败归因：任务难——埋怨客观，寄托于减轻任务
外部不稳定不可控因素：成功归因：运气好——侥幸
失败归因：运气不好——自认倒霉
学生总是有意无意地对自己的学习成绩、人际关系寻找原因，学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。
因此帮助学生了解自己的归因类型，引导他们对自己学习成绩、人际关系进行合理的归因，对激发学生的学习积极性、学习动力、培养良好的人格特征显得很重要。
[ 活动目标] ：1、让学生了解自己的归因特点；认识到归因方式对行为结果的影响；
2 、让学生体验合理归因所带来的积极情绪情感；
3、引导学生学会正确积极的归因。
[ 活动重点] ：1、让学生认识到归因对行为结果的影响；
2、引导学生学会正确积极的归因。
[ 活动难点] ：学生如何应用合理归因的方法
[ 活动对象] ：高一
［活动时间］:45分钟
［活动形式］:游戏活动、问卷调查、分析讨论
［活动准备］:针线学生分组心理问卷多媒体课件
［活动流程］:
一、游戏：穿针引线
1、说明游戏规则：
①每组派两位同学参加。
②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。
③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。
④其他同学监督，用数“ 5、4、3、2、1停”来帮助计时。
2、寻找游戏中成功和失败的原因
请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，也请同组的其他同学发表看法。
3、教师总结，并引出主题：合理归因
刚才大家积极寻找了游戏成败的原因，其实这种“对行为原因进行推测与判断的过程”
称之为归因。
而对于大家来说，对学业成败的归因是最普遍的。
那么我们对学业成败所做的
原因分析是否合理呢？怎样的归因方法才能促进我们的学习不断进步和发展呢？今天这堂课我们就一起来探讨如何进行合理的归因。
（出示课题：合理归因）
二、心理测验：我的归因特点
首先让我们来了解一下自己的归因特点。
1、教师组织学生进行自我测试。
2、统计（1—10）打"的有多少个，（11—20）打"的有多少个。
3、鉴定：我是个________ 部控制的人。
结果分析：如果你倾向于更多地选择前十个答案，那么，你是个外部控制的人，也就是
说你习惯于将事情的成败归因于外部，如果你选的答案大多是后十个选项，那么，你善于从
自己的内部寻找成败原因，你是一个内部控制的人。
究竟哪一种更合理呢？怎样的归因方法才能使我们增强自信，增强责任感，从而获得进步呢？下面让我们来分析两个案例。
三、案例分析
案例一：考试后，高一某班的两位同学在教室里闲聊。
甲：唉！这书读得真苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？
甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。
乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”， 高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习
的料啊，再努力恐怕也没用了！——你呢？
乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”，
现在就成了“扫帚星”！但是我认为
自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我管好教好！你想，学生没学好，不 怪老师，还能怪谁呢？ 学生讨论并发言： 他们是如何归因的？合理吗？
他们以后会怎么做？
教师小结
其实两位同学的归因都不合理。
甲归因于内部， 看似找对了方向， 但不该用“自已不是 学习的材料”给自己一棍子打死。
内部的原因除了能力，
还有努力、学习方法、学习习惯等
等。
再来看乙：乙归因于外部原因，听起来好象入耳有声，给人几分快意，但细想却极不合 理：一是这种归因对自己缺乏责任心，二是没有正确地认识自己， 三是这样归因， 不能从真
正意义上找到改善自我的内部动力。
在学习和生活中， 不合理的归因， 很容易产生失败的后果。
因为不合理的归因会产生不 正确的行为和习惯，而不正确的行为和习惯，又必然会产生不良的、失败的后果。
那么，正 确的合理的归因方法是什么呢？请同学们听一则故事：
案例二：将军的占卜
从前有一个将军， 在率军打仗之前， 他当着全体将士的面进行了一次占卜， 当他抽签时， 全体将士都屏住了呼吸， 因为抽签的结果将告诉他们这次出征能否取胜。
将军把签郑重地举 到将士面前，上面清清楚楚写着“神将帮助你们赢得战争的胜利”。
全体将士欢呼雀跃。
结
果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。
在庆功会上，将士们纷纷说：
“如果没有
神，我们将不能取得胜利，让我们为神而干杯。
”听了将士们的话，将军微笑着拿出所有的 签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。
看着惊呆了的众将士，将军激动地说：
“勇
敢的将士们， 你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让 我们为自己干杯吧！
（一）小组活动:
1、 请同学们当一回将军，补充完整将军的话。
2、 思考：你从这个故事里得到什么启示？
1、
2、
（1）归因特点会影响人的行为结果；
（2）成败的关键是内因不能一味地强调外因，忽视自我的力量会失去自信和责任感。
（二）理论分析：
①教师说明：心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。
并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分
为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。
③提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的因素。
④结合案例分析和维纳的归因理论，讨论：在归因的时候我们应该注意什么？
⑤教师补充总结：
第一，要客观分析影响成败的原因，不要主观臆断；
第二，一般情况下，要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责；
第三，要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因。
四、学以致用
反思：结合期中考试，你是如何归因的，看看是否合理。