吃了壮阳的食物

阳痿，一个让男人无法启齿的疾病。对于男人来说，阳痿是男人的一大困扰，阳痿的原因有很多，那么男人阳痿怎么办?以下店铺为你推荐的可以壮阳的食物，希望大家喜欢。

可以起到壮阳作用的食物

一、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

四、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男

子常食泥鳅可滋补强身。

五、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

六、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

七、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

八、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

九、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

十、大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

易造成阳痿的食物

1、菱角，又名水栗，营养价值很高对于女性来说有美容保健的功效的食物，但是菱角可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

2、红萝卜，也叫做胡萝卜，吃胡萝卜时不要喝酒。男性可以适量食用，但是如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。

3、芥菜，便秘、眼科患者的食疗佳品可以多食用，但是男性还是少吃为妙，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。

4、竹笋中具有开胃健脾的功效，适合夏天食用，同时竹笋也含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。

吃什么水果可以壮阳

1、柑橘

水果中的各种养分有些时候是任何药品都不能代替的。任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

2、鳄梨

可能对于鳄梨这个词语你是比较陌生的，但吃起来味道还是非常不错的。鳄梨的意思就是睾丸，由于两者外形很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱高潮是有科学根据的，由于它们富含不饱和赘肉，饱和赘肉含量低，因此对心脏和动脉很有好处。

3、草莓

对于男人来说，水果的颜色是否也会对其性爱能力有所影响呢?一颗草莓给了我们答案。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男人，草莓则有增加精子的作用。此外，草

莓含有进步性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，合适男女约会场合。

4、无花果

从壮阳助性的历史来看，有些水果其实早就在古代有了很大的名分。无花果能助性爱高潮，这一作用已经历史悠久，由于它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食用品都即是有助于性能力。

5、草莓

吃草莓可以提升性能力?或许很多人对此都表示怀疑。但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果，可以提升性能力。草莓性凉，味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命b，这些元素够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。

强精壮阳的食物

强精壮阳的食物备孕期间，不光女性有很多生活习惯和饮食搭配需要注意调整，男性同样也不容忽视。男性在备孕期需要注意的一个关键就是要强壮精子，因为只有精子强壮，生出的宝宝体质才会更好。在平时的生活中，食物是细胞代谢和机体活动最根本的本源，也就是说，备孕爸爸吃得好、吃得对，才能强壮自己的精子，培育出茁壮的后代。今天心贝亲子网小编就来介绍一些有助于强精壮阳的食物，未准爸爸们可以根据自己的口味和需求选择。 1．含镁的食物镁是一种能够调节人类心脏活动、预防心脏病和降低血压的微量元素，对于男性的生育能力也有着积极健康的效用。未准爸爸在备孕期间可以多吃含镁的食物，帮助强壮精子。常见的含镁食物有：土豆、核桃仁、燕麦粥、野菜和通心粉等。一日之计在于晨，心贝亲子网小编建议备孕期间，男性可以吃牛奶加燕麦粥作为早餐，既富含营养，又能补充镁。 2．含精氨酸的食物精氨酸是产生精子所必需的重要物质，还能够提高精子的活动能力。因此备孕期的男性应多吃富含精氨酸的食物，强精壮阳。海参、

鳝鱼、泥鳅、山药、银杏、芝麻、花生、榛子等食物种都含有较多的精氨酸，多吃这些食物可以补肾益精，壮阳疗痿。 3．富含锌的食物相信许多男性朋友都知道，锌对于精子的生成是很重要的。锌是精子代谢必不可少的微量元素，还可能增强精子的活力。牡蛎肉是所有食物中含锌最多的，男性多吃牡蛎肉，会有助于精子的核酸和蛋白质代谢，还能提高性能力。除了牡蛎肉以外，胡桃仁、牛乳。麸皮以及莲子当中含有十分丰富的锌。不过，需要注意的是，补锌也有一定的限制，不能盲目地摄入，每天人体最多能摄入锌15微克。 4．含钙的食物钙元素能够增加精子的运动力，还能维持透明质酸酶的活性，这些对于男性的精子都十分重要。如果男性的机体缺钙，精子就会活动迟缓。富含钙的食物有：牛奶、排骨汤、紫菜、海带、香菇、甜杏仁、葡萄干等。备孕男性可以根据自己的需求多吃这些食物。 5．含果糖的食物精子的活动性与精囊中果糖的含量密切相关，如果精液中果糖的含量过低，那么就容易引起死精症。因此，备孕期的男性还要注意补充果糖。蜂蜜、苹果、葡萄、橙子种都含有丰富的果糖，备孕男性可以多吃。

男人壮阳补肾食材

男人壮阳补肾食材，不少男人在问。的确，随着社会压力的增大和运动的减少，性功能减退成了男士们的难言之隐，那么男人补肾壮阳的食物有哪些呢?下面养生之道为大家总结了男人补肾壮阳的食物大全。 1、韭菜韭菜，又称为壮阳草。在《本草纲目》中的功效是：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。可以温中养血、温肾暖腰膝。但是由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。阴虚火旺者、患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。 2、虾虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素磷、锌、钙、铁等和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，醉虾主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。 3、淡菜中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。 4、羊肉医圣张仲景认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。搭配杜仲效果更好，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。吃羊肉进补禁忌较多：不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。 5、鱼类鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，

男人必吃的十大壮阳食物，盘点十大养肾强肾食物

男人必吃的十大壮阳食物，盘点十大养肾强肾食物肾是主宰人体重要的器官，如果它出现了问题，代谢能力和各个方面都会产生问题，尤其是对于男性朋友来说，所以平时生活中一定要多多注重。今天排行榜123小编就来为大家列出男人必吃的十大壮阳食物，并盘点十大养肾强肾食物。男人必吃的十大壮阳食物： 1、海参 2、猪肾 3、羊肾 4、鹿肉 5、龟肉 6、泥鳅 7、狗肉 8、羊肉 9、韭菜 10、粟米 1、海参详细介绍：海参是现代人特别喜欢的一种海鲜，里面的营养物质很丰富，属于老少皆宜的类型，也是补肾壮阳的最佳食物之一。 2、猪肾详细介绍：猪肾中的营养物质对于补气血和养肾的效果很显著，还能改善各种功能疾病，平时在家中适当的烹饪一些猪肾吃是由很好的养生效果的。 3、羊肾详细介绍：羊肾对于改善肾气虚弱的效果是很好的，很适合男性，如果还有视神经萎缩和耳鸣耳聋的状况，吃羊肾也是有一定改善的。4、鹿肉详细介绍：鹿肉中的粗脂肪和微量元素以及蛋白质含量很丰富，特别适合肾脏有问题的人，能够起到滋补的效果，平时如果有食欲不

振或者眩晕耳鸣的情况，也可以吃鹿肉来改善。 5、龟肉详细介绍：龟肉中的营养物质是极其丰富，它还含有独特的动物胶，对肝、肾等器官有很好的滋补效果，糖尿病患者多吃龟肉也是有很有益处的。 6、泥鳅详细介绍：泥鳅属于性味甘类型的食物，它里面含有各种维生素和微量元素成分，其中尼克酸位置对于肾气虚肉的改善很显著，多吃泥鳅还可以避免神经衰弱和慢性肠炎等问题哦。 7、狗肉详细介绍：狗肉中的微量元素含量特别丰富，可以起到治疗肾虚气弱的效果，如果平时有慢性胃炎或者疲倦乏力的情况，也可以适当的吃一些狗肉。 8、羊肉详细介绍：羊肉具有很好的补肾益气效果，如果有肾脾虚和四肢无力的问题，平时多吃羊肉会有不错的改善。 9、韭菜详细介绍：韭菜属于性味辛温类型的蔬菜，里面含有大量的纤维素、挥发性酶和激素样物质，都是对人体很有益的，尤其适合肾虚便秘的人。 10、粟米详细介绍：粟米又被称为小米，它对于补益肾气有很好的效果，著名医书《名医别录》和《滇南本草》中都曾记录过。

最具实力的17种壮阳食物

最具实力的17种壮阳食物壮阳的食物1 ：虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。壮阳的食物2 ：泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。壮阳的食物3 ：淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。壮阳的食物4 ：驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。壮阳的食物5 ：牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。壮阳的食物6 ：鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。壮阳的食物7 ：鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。壮阳的食物8 ：蛇肉近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6? 24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。壮阳的食物9 ：鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。壮阳的食物10 ：狗肉

28种最滋阴壮阳的食物

28种最滋阴壮阳的食物《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果。那么你知道28种最滋阴壮阳的食物有哪些吗?以下是店铺分享给大家的相关文章，希望对你有帮助! 28种最滋阴壮阳的食物 1.驴肉: 驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 2.荔枝: 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 3.羊肾: 羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。 4.枸杞子: 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、

男人一定要吃的10大天然壮阳食物

男人一定要吃的10大天然壮阳食物壮阳食物1：韭菜韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。壮阳食物2：板栗板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。壮阳食物3：狗肉在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。壮阳食物4：驴肉驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。壮阳食物5：蚕蛹蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。

它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。壮阳食物6：虾虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。壮阳食物7：牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。壮阳食物8：泥鳅泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。壮阳食物9：鹌鹑蛋鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。壮阳食物10：海马海马性温，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次。除此之外，常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、

给男人补肾壮阳的食物

给男人补肾壮阳的食物做身心健康男生，实际上要是留意日常饮食，多吃一些有利的滋补养生食材，做身心健康的男生并不会太难。有时饮食搭配上的调养比服食一切药品都要好，是一种最身心健康合理的方法，因此，特强烈推荐几类壮阳补肾食材，日常生活最好是的补肾食物，便是普遍的例如牡蛎干、杜蛎、苋菜、羊肾、枸杞、松籽等食材，他们具备补气补血，健脾胃暖肝等健康养生作用。对男性朋友的身心健康大有益处产生福利，做身心健康男生。壮阳的食物1：牡蛎干牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。壮阳的食物2：杜蛎杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对

小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚等有不错的实际效果。壮阳的食物3：苋菜苋菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩，苋菜除带有较多的甲基纤维素，能提升肠胃肠蠕动，对习惯性便秘有利和对防止直肠癌有关键实际意义外，它还带有挥发油及硫含量化合物，具备推动胃口、除菌和软化血管的功效。因而，对高血脂、冠心病患者有利。苋菜還是一味传统式的中药材，苋菜清肝火及命门穴，治小便频数、尿床等。苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上带“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用频繁遗精、尿多等疾病。用韭菜子研末，每日早中晚各服15克，沸水吞服，对医治阳伟合理。用韭菜根、煎汁口服，能冶疗盗汗、盗汗。壮阳的食物4：羊肾羊肾别名羊腰子。带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，温性。有生精益生产血、补肾壮阳作用，适用肾虚者服用。壮阳的食物5：枸杞

壮阳补肾吃的食物

壮阳补肾吃的食物 1、吃什么水果壮阳 1.1、葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 1.2、木瓜:用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。 1.3、莲子:取新鲜莲子莲子中央的绿色小芽芯不要剥去15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克带莲心,放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。 2、吃什么蔬菜壮阳 2.1、黑巧克力:如果你需要一个理由吃更多的巧克力,我可以告诉你,它是一种壮阳药。有什麽能比让一块巧克力溶化在你的舌尖更美好呢?多吃黑巧克力其实可以带来更多的高潮。黑巧克力已被证实能增加血流量,强化大脑和心脏。黑巧克力可以说是酒之后最好的食物了。 2.2、杏仁:杏仁不仅充满美味的蛋白质,一直也以来都被誉为是可以增加激情、辅助生育的好食物。杏仁营养丰富,富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素。 2.3、牡蛎:牡蛎是如此的鲜美,而且含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。历史上拿破仑与凯萨就十分喜爱吃牡蛎,男子常食牡蛎可提高精子品质。 3、壮阳的食疗食谱 3.1、猪肚三神汤锅材料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。作法:将益智仁煎汤去渣。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。放入炖锅中,文火炖熟后三小时。功效:益肾固精,养心安神。 3.2、枸杞甲鱼汤锅材料:甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。作法:将甲鱼去内脏洗净切块,再用开水去血水后沥干。将上述材料洗净后,全部放入炖锅内,加入适量水份,以小火慢炖三小时。

壮阳的食物这些食物是壮阳好手

壮阳的食物这些食物是壮阳好手自古以来，无论东西南北，「壮阳」都是一件刚需的事情。其实壮阳这件事说起来也没多么复杂，我国传统向来信奉食补，很多我们身边常见的食物可能就有类似补肾壮阳的效果，比如下面这6种…… 一、羊肉羊肉，性温。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。李时珍在《本草纲目》中就说到：“羊肉暖中补虚，补中益气，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。其对于有肾虚肾亏、阳痿早泄、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等问题的人是一种非常不错的食补来源，最适宜于寒冷的冬季食用，能御寒补肾。此外，羊肉若能放入甘草、料酒、生姜等一起烹煮，不仅能改善风味，还能提高其补益作用。二、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。其富含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等。其不仅营养丰富，口感极佳。而且牡蛎的锌含量极高，锌对于性腺健康有重要作用，能帮助改善男性的性功能和精子质量（少精弱精），也有助于促进生殖发育。三、香菜香菜，学名芫荽。中医认为其辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能温中健脾，驱寒邪，具有促进性欲的作用。不过香菜是一种有特殊香气的植物（烯醛类化合物）。一个人能不能接受这种味道，主要取

决于TA的基因里有没有OR6A2这个特定基因。这也是为什么有的人吃什么都要加香菜，有些人却难以接受的原因。调查显示，世界上大约有七分之一的人不爱香菜的味道，形容其如同肥皂。四、猪肚对于猪肚大家最熟悉的就是它养胃的作用了，实际上猪肚不仅养胃，它还有治虚劳羸瘦，止遗精的作用。加入丁香、砂仁、八角等进行料理，不仅去胃寒，也有助于改善性欲。