大学实用心理学教案3 学习心理
大学生的学习心理教案模板
课时：2课时教学目标：1. 帮助学生认识大学生的学习心理特点，提高学习效率。
2. 培养学生良好的学习习惯，形成科学的学习方法。
3. 增强大学生的心理素质，提高应对学习压力的能力。
教学重点：1. 大学生的学习心理特点。
2. 良好的学习习惯和科学的学习方法。
3. 应对学习压力的心理策略。
教学难点：1. 学生如何将理论知识运用到实际学习中。
2. 如何根据个体差异调整学习策略。
教学准备：1. 教师准备相关心理学理论资料、案例分析、互动游戏等。
2. 学生准备笔记本、笔等学习用品。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍大学生的学习心理特点，引导学生思考学习中的困惑。
2. 学生分享自己在学习过程中遇到的问题和困惑。
二、新课讲授1. 大学生的学习心理特点a. 学习目的性、自主性、选择性增强。
b. 学习压力较大，易产生焦虑情绪。
c. 学习兴趣与动机影响学习效果。
2. 良好的学习习惯a. 合理安排学习时间，制定科学的学习计划。
b. 注重课堂学习，积极参与讨论。
c. 培养自主学习能力，拓宽知识面。
3. 科学的学习方法a. 掌握正确的学习方法，提高学习效率。
b. 分析学习资料，归纳总结要点。
c. 注重思维训练，提高逻辑思维能力。
三、案例分析1. 教师选取典型案例，引导学生分析案例中学生的心理特点。
2. 学生分组讨论，总结案例中学生的成功经验和失败教训。
四、互动游戏1. 教师组织互动游戏，让学生在游戏中体验学习心理，提高学习兴趣。
2. 学生分享游戏中的心得体会。
第二课时一、复习导入1. 教师简要回顾上一节课的内容，引导学生复习学习心理特点、学习习惯和科学学习方法。
2. 学生分享自己在复习过程中的心得体会。
二、深化学习1. 学生根据自身情况，制定学习计划，提高学习效率。
2. 教师指导学生如何根据个体差异调整学习策略。
三、总结与反思1. 教师引导学生总结大学生的学习心理特点、学习习惯和科学学习方法。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
学习心理教案
学习心理教案教案标题：培养学生学习心理的教案教案目标：1. 了解学习心理的概念和重要性。
2. 培养学生积极的学习心态和学习动机。
3. 帮助学生掌握一些有效的学习策略和技巧。
4. 提高学生的学习效果和成绩。
教案步骤：引入：1. 创造一个积极的学习氛围，鼓励学生分享他们对学习的看法和体验。
2. 引导学生思考学习心理对他们的学习过程和结果的影响。
知识讲解：1. 解释学习心理的概念和重要性，包括学习动机、学习态度、学习策略等方面。
2. 分析学习心理对学生学习成绩的影响，以及如何通过调整学习心理来提高学习效果。
学习心理调整：1. 帮助学生认识到积极的学习心态对学习的重要性，并引导他们培养积极的学习态度。
2. 鼓励学生设定明确的学习目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。
3. 引导学生认识到学习的困难和挑战是正常的，鼓励他们面对困难并寻找解决办法。
4. 教授学生一些有效的学习策略和技巧，如时间管理、记忆技巧、阅读理解策5. 培养学生的自我评价和反思能力，帮助他们认识到自己的学习进步和成就。
巩固与评价：1. 设计一些学习任务和活动，让学生应用所学的学习心理知识和技巧。
2. 提供及时的反馈和指导，帮助学生改进学习心理调整的效果。
3. 结合学生的学习情况和表现，进行个别辅导和指导，帮助他们解决学习中的问题。
教案扩展：1. 鼓励学生参与学习心理的研究和实践，培养他们的自主学习能力。
2. 组织学生分享他们在学习心理调整中的经验和心得，促进学生之间的互相学习和交流。
教案评估：1. 观察学生在学习中的表现和态度的改变。
2. 收集学生的学习成绩和自我评价，评估学生的学习效果和进步。
教案注意事项：1. 教师要根据学生的年龄、发展水平和学科特点，适当调整教案内容和教学方法。
2. 教师要注重培养学生的学习兴趣和学习动机，使学生主动参与学习心理调整的过程。
3. 教师要与学生保持良好的沟通和互动，关注学生的学习情感和需求，给予及时的支持和鼓励。
大学实用心理学教案3学习心理
大学生学习心理教学目的：1了解学习的内涵2正确利用学习动机激发学习热情教学重点:1学习的概念、学习动机学习方法、考试心理2学习动机的激发、记忆与学习授课方式：PPT与板书结合课堂讲授，启发式提问，讨论法教学方法：一、学习的概念广义：指人和动物由于经验获得引起的行为持久变化的过程。
狭义：专指人的学习，即人在社会实践中，以语言为中介，主动积极地掌握社会历史经验的过程。
学生学习的特点：接受性、间接性、最佳性、教育性、年龄差异性。
二、影响学习的心理过程（一）智力因素一种认知能力五种主要成分：注意力、观察力、记忆力、想象力和思维能力。
（二）非智力因素1.动力作用2.定向作用3.引导作用4.维持作用5.调节作用6.强化作用三、学习动机概述（一）学习动机的概念1.学习动机的含义2.学习动机和学习需要（内驱力）3.学习动机的作用（1）唤起学习行为（2）导向学习行为（3）调节和强化学习行为（二）学习动机的激发第一，形成学习需要第二，形成对学习的兴趣第三，创造各种外部条件，满足个体学习的需要和兴趣（三）动机强度与学习效率研究表明，学习动机强度的最佳水平不是固定不变的，而是根据任务性质的不同而不同。
学习任务比较简单时，学习动机强度较高可达到最佳水平，学习任务比较困难时，学习动机强度较低可达到最佳水平。
这一规律在心理学中称为耶克斯－多德森定律(Yerkes-Dodson Law)，简称倒“U”曲线，如图所示。
四、影响学习的几种动机因素（一）成就动机1.成就动机的成分（1）认知的需要（2）自我提高的需要（3）附属的需要2.成就动机与归因海德：最早对归因进行理论研究。
行为的原因或者在于外部环境，或者在于个人内部。
罗特：控制点（locus of control）――内控型＆外控型韦纳（Weiner）：将归因与成就动机相连。
一般而言，学生通常将成功或失败的原因归因于前四个因素，较少归因于后二者。
（二）兴趣1.根据产生原因：直接兴趣＆间接兴趣2.根据稳定程度：暂时兴趣＆稳定兴趣（三）好奇心：注意→好奇心（四）强化：桑代克：尝试与错误实验。
心理学教案范文大学版
一、教学目标：1. 了解大学生心理健康的重要性及常见心理问题。
2. 掌握情绪管理的基本方法，提高自我调节能力。
3. 学会与他人有效沟通，建立良好的人际关系。
二、教学重点：1. 大学生心理健康的重要性。
2. 情绪管理的基本方法。
三、教学难点：1. 如何将所学知识应用于实际生活中。
2. 提高自我调节能力，有效应对心理压力。
四、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍大学生心理健康的重要性，引导学生关注自身心理健康。
2. 提出问题：什么是心理健康？大学生常见的心理问题有哪些？（二）讲授新课1. 大学生心理健康的重要性- 介绍心理健康对大学生学习、生活和未来发展的重要性。
- 分析大学生心理健康现状，指出心理健康问题的普遍性。
2. 常见心理问题- 介绍大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、强迫等。
- 分析心理问题的成因，引导学生正确认识心理问题。
3. 情绪管理的基本方法- 讲解情绪管理的基本原理，如认知调节、行为调节等。
- 介绍情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、合理宣泄等。
（三）案例分析1. 教师选取典型案例，分析案例中学生的心理问题及应对方法。
2. 引导学生思考：如何将所学情绪管理方法应用于实际生活中？（四）互动环节1. 教师组织学生进行小组讨论，分享自己在生活中遇到的心理问题及应对经验。
2. 邀请学生分享自己认为有效的情绪管理方法。
（五）总结与反思1. 教师总结本次课程的主要内容，强调情绪管理的重要性。
2. 学生反思自己在学习过程中的收获，提出改进建议。
五、课后作业：1. 撰写一篇关于大学生心理健康与情绪管理的感悟。
2. 结合自身实际情况，制定一个情绪管理计划。
六、教学反思：本节课旨在帮助学生了解大学生心理健康的重要性，掌握情绪管理的基本方法，提高自我调节能力。
在教学过程中，教师应注重以下方面：1. 创设轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
2. 结合实际案例，引导学生深入理解所学知识。
3. 鼓励学生积极参与课堂互动，分享自己的经验和感悟。
大学生心学习心理_教案
一、教学目标1. 让学生了解大学生学习心理的基本概念和特点。
2. 帮助学生识别和调整学习动机，提高学习效率。
3. 培养学生良好的学习习惯，增强学习自信心。
4. 提高学生应对学习焦虑的能力，维护心理健康。
二、教学对象大学生三、教学时间2课时四、教学内容1. 大学生学习心理概述2. 学习动机与学习效率3. 良好学习习惯的培养4. 学习焦虑的应对策略五、教学过程第一课时（一）导入1. 提问：同学们，你们在学习过程中遇到过哪些心理问题？2. 引导学生思考：这些问题对学习有哪些影响？（二）学习内容1. 大学生学习心理概述- 介绍大学生学习心理的基本概念和特点。
- 分析大学生在学习过程中可能遇到的心理问题。
2. 学习动机与学习效率- 解释耶克斯-多德森定律，探讨学习动机与学习效率的关系。
- 引导学生认识自己的学习动机强度，调整至恰到好处。
（三）互动环节1. 分组讨论：如何提高自己的学习效率？2. 学生分享自己的学习经验，互相学习。
第二课时（一）复习导入1. 回顾上一节课的内容，提问：大家在学习过程中如何调整自己的学习动机？2. 引导学生思考：良好的学习习惯对学习有什么帮助？（二）学习内容1. 良好学习习惯的培养- 介绍专心听课、制定学习计划等良好学习习惯。
- 引导学生反思自己的学习习惯，找出不足并改进。
2. 学习焦虑的应对策略- 介绍学习焦虑的生理和心理表现。
- 分享应对学习焦虑的方法，如放松训练、时间管理等。
（三）总结与反思1. 总结本节课的主要内容，强调学习心理对学习的重要性。
2. 学生分享自己在学习心理方面的收获和感悟。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论情况。
2. 作业完成情况：检查学生是否能够将所学知识应用于实际学习中。
3. 反馈意见：收集学生对教学内容的意见和建议。
七、教学资源1. 教材：《大学生学习心理》2. 课件：制作相关教学课件，如学习动机图、学习习惯表等。
3. 案例分析：收集实际案例，帮助学生更好地理解学习心理问题。
大学心理健康教育课教案
标题：大学心理健康教育课教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长和学习的影响。
2. 培养学生具备基本的心理素质，提高情绪管理、压力应对、人际沟通等方面的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，增强心理素质，提高生活质量。
二、教学内容1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准及重要性。
2. 情绪管理：如何识别、理解和调节各种情绪，提高情商。
3. 压力应对：认识压力，学会缓解压力，提高抗压能力。
4. 人际沟通：提高沟通能力，改善人际关系，增进人际和谐。
5. 自我认识：培养学生自我认知的能力，了解自己的优点和不足，树立自信。
6. 心理素质拓展：通过游戏、活动等方式，提高学生的心理素质。
三、教学方法1. 讲授：讲解心理健康的基本概念、理论和方法。
2. 案例分析：分析实际案例，让学生深入理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论：分组讨论问题，培养学生的团队协作能力。
4. 活动体验：组织心理游戏和活动，让学生在实践中提高心理素质。
5. 个人作业：布置相关作业，让学生深入思考和巩固所学内容。
四、教学安排1. 第1-2课时：心理健康概述2. 第3-4课时：情绪管理3. 第5-6课时：压力应对4. 第7-8课时：人际沟通5. 第9-10课时：自我认识6. 第11-12课时：心理素质拓展五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量和思考深度。
3. 活动表现：评价学生在活动中的表现和心理素质提升。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
六、教学资源1. 教材：大学心理健康教育教材。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
3. 案例：收集相关的实际案例，用于分析和讨论。
4. 活动材料：准备心理游戏和活动的材料。
5. 作业模板：提供作业模板，引导学生深入思考。
通过本课程的学习，希望学生能够提高心理健康意识，培养良好的心理素质，更好地应对生活和学习中的挑战，实现个人成长和发展。
大学心理健康课教案
标题：大学生心理健康课教案一、教学背景随着社会的快速发展，大学生面临着越来越多的心理压力，如何在学业、人际关系、职业规划等方面保持良好的心理状态，成为当前大学生面临的重要问题。
为此，开设大学生心理健康课，旨在帮助学生了解心理健康知识，提高心理素质，培养良好的心理调适能力，成为更具竞争力的优秀人才。
二、教学目标1. 了解心理健康的基本概念和重要性，认识自身心理状况。
2. 掌握心理健康维护的基本方法，提高心理素质。
3. 学会心理调适技巧，增强心理承受能力。
4. 提高人际沟通能力，建立良好的人际关系。
5. 培养职业规划能力，为未来职业生涯做好准备。
三、教学内容1. 心理健康概述：心理健康的基本概念、重要性及心理状况的认识。
2. 心理健康维护：心理素质的提高、心理调适技巧、心理承受能力的培养。
3. 人际沟通与关系建立：人际沟通的基本原则、沟通技巧、人际关系的重要性及维护。
4. 职业规划：职业规划的基本概念、步骤、方法及注意事项。
四、教学方法1. 讲授：讲解心理健康的基本概念、理论及方法。
2. 案例分析：分析典型心理健康案例，引导学生深入理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论：分组讨论心理健康问题，培养学生的团队协作能力。
4. 角色扮演：模拟实际场景，让学生在实践中学会心理调适技巧和人际沟通方法。
5. 心理测试：进行心理测试，帮助学生了解自身心理状况，提高自我认知能力。
五、教学安排1. 第1-2课时：心理健康概述，认识自身心理状况。
2. 第3-4课时：心理健康维护，提高心理素质。
3. 第5-6课时：人际沟通与关系建立，培养良好的人际关系。
4. 第7-8课时：职业规划，为未来职业生涯做好准备。
六、教学评价1. 课堂参与度：评估学生在课堂上的发言、讨论、角色扮演等环节的积极性。
2. 课后作业：评估学生对课堂所学知识的掌握程度。
3. 心理测试：分析学生的心理测试结果，了解其在心理健康方面的改进。
4. 学生反馈：收集学生对课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
学习心理教案范文
学习心理教案范文教案名称：学习心理教案授课目标：通过本节课的学习，学生将了解学习心理的基本概念，理解学习心理对学业成绩的影响，并学会一些提高学习效果的方法。
教学重点：学习心理的基本概念和影响因素。
教学难点：提高学习效果的方法。
教学准备：教案、黑板、粉笔、PPT等。
教学过程：Step 1 导入（5分钟）教师简要介绍学习心理的重要性，并与学生讨论学习心理的定义和作用。
Step 2 学习心理的基本概念（15分钟）1.学习心理的定义：学习心理是研究个体在学习过程中的心理活动及其规律的一门学科。
2.学习心理的基本研究对象：注意、记忆、思维、情感、意志等心理过程。
3.学习心理的基本特征：客观性、主观性、实用性。
教师通过案例和实例讲解以上概念，引导学生思考学习心理的重要性和应用场景。
Step 3 学习心理对学业成绩的影响（20分钟）1.学习心理对学习动力的影响：积极的学习心理有助于提高学生的学习动力，增强学生对学习的兴趣和主动性。
2.学习心理对学习效果的影响：正确的学习心理能够提高学习效果，帮助学生更好地掌握知识和技能。
教师通过图表和数据展示学习心理对学业成绩的影响，并与学生共同探讨如何培养和保持积极的学习心理。
Step 4 提高学习效果的方法（30分钟）1.建立明确的学习目标：学生应该明确自己每个学习阶段的目标，并制定相应的学习计划。
2.良好的学习习惯和方法：学生应该养成良好的学习习惯，比如定时定量地复习和预习，合理安排学习时间，遵循科学的学习方法。
3.积极的学习态度：学生应该积极投入学习，对待学习持有积极的态度，相信自己的潜力和能力。
4.合理的压力管理：合适的压力可以激发学生的学习动力，但过大的压力会对学习产生负面影响，学生应该学会合理管理学习压力。
教师通过案例和实例讲解以上方法，并与学生一起讨论如何在实际学习中应用这些方法。
Step 5 总结与提问（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并提出一些引导性问题，让学生回顾所学并思考学习心理的实际应用。
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第三章学习心理【教学目的与要求】了解学习的内涵，正确利用学习动机激发学习热情【教学重点】学习的概念、学习动机学习方法、考试心理【教学难点】学习动机的激发、记忆与学习【教学思路】以普通心理学为基础，结合现实案例，传授学习心理学知识【授课方式】PPT与板书结合课堂讲授【课时】2课时【启发式提问】让不同的人陈述各自对“学习”的认识及对学习方法的运用【指定参考书】教育心理学（林崇德主编冯忠良等著）；学习的革命【参考资料】期刊网查询第一节学习概述【本节要点】学习的概念；加涅“八阶段”论一、学习的概念广义：指人和动物由于经验获得引起的行为持久变化的过程。
狭义：专指人的学习，即人在社会实践中，以语言为中介，主动积极地掌握社会历史经验的过程。
学生学习的特点：接受性、间接性、最佳性、教育性、年龄差异性。
二、学习的过程及其阶段（一）赫尔巴特“四阶段”论德国心理学家赫尔巴特1.清楚（明了）：为新旧知识之间联系的建立创造条件2.联想：在新旧知识间发生联想3.系统：把新知识纳入原有的观念体系4.练习（方法）：进一步应用，巩固联系（二）加涅的“八阶段”论动机——领会——习得——保持——回忆——概括——作业——反馈美国心理学家加涅（R.M.Gagne）把学习过程划分为八个阶段，提出学习过程结构的八级阶梯模式：（1）动机阶段：动机产生阶段是整个学习过程的开始阶段，一定的学习情境成为学习行为的诱因，激发个体的学习活动，表现为对达到学习目标的心理预期，即开始产生学习的愿望并付诸行动。
（2）领会阶段：学生已具备学习的动力，并注意同学习目标有关的刺激，如对来自感觉记录器的信息进行选择，并对有关信息进行短时记忆，淘汰无关信息。
这个过程是短暂的心理状态，称为心向，它起着定向的作用。
（3）习得阶段：这个阶段起着编码的作用，即对选择的信息进行加工，将短时的记忆转化为长时记忆的持久状态。
（4）保持阶段：获得的信息经过复述、强化之后，以一定的形式（表象或概念）在长时记忆中永久地保存下去。
（5）回忆阶段：这一阶段为检索过程，也就是寻找储存的知识，使其复活的过程。
（6）概括阶段：把已经获得的知识和技能应用于新的情境之中，这一阶段涉及到学习的迁移（正迁移）问题。
（7）作业阶段：反应发生器激起反应器活动。
使学习付诸行动，展现为新作业或新操作的完成。
这一阶段是获得了解决问题能力的初步表现。
（8）反馈阶段：学习者因完成了新的作业并意识到自己已达到了预期目标，从而使学习动机得到强化。
加涅认为：“值得注意的是强化主宰着人类的学习，因为学习动机阶段所建立的预期，此刻在反馈阶段得到了证实。
”加涅划分的八个阶段是分别以学习者在学习中所发生的心理活动过程为依据的，相应的八种心理过程为：预期、注意、编码、储存、检索、迁移、反应和强化。
从学习动机的确立，到学习结果的反馈，从学习愿望的产生到愿望的满足，揭示了学生掌握知识、技能，形成能力的发展过程。
（三）学习过程的“环状结构”前苏联列昂节夫前苏联心理学家列昂节夫认为，人的学习过程是一个环状结构。
由三个基本过程构成：（1）定向环节：指出活动开始于外界环境的刺激作用。
（2）行动环节：是紧接定向环节的动作而来的，在定向环节的调节支配下发生。
其作用是新的定向会付诸实施，对动作的对象施加影响。
（3）反馈环节：是执行环节动作结果的回归式内导系统，它可以提供反馈信息（指来自机体效应器官活动所发生的动觉刺激）和外反馈信息（指来自机体效应器官活动所引起的现实变化）。
三、影响学习的心理过程（一）智力因素一种认知能力五种主要成分：注意力、观察力、记忆力、想象力和思维能力。
（二）非智力因素1.动力作用2.定向作用3.引导作用4.维持作用5.调节作用6.强化作用四、大学生学习的基本特点1.广博性2.专精性3.自主性4.创新性第二节学习动机【本节要点】学习动机的概念；学习动机的激发；耶克斯－多德森定律；归因一、学习动机概述（一）学习动机的概念1.学习动机的含义2.学习动机和学习需要（内驱力）3.学习动机的作用（1）唤起学习行为（2）导向学习行为（3）调节和强化学习行为（二）学习动机的种类1.根据内容指向分：直接性动机＆间接性动机2.根据在学习活动中所起作用分：主导性动机＆辅助性动机3.根据与目标的远近关系分：远景性动机＆近景性动机4.根据动力来源分：内部动机＆外部动机（三）学习动机的激发第一，形成学习需要第二，形成对学习的兴趣第三，创造各种外部条件，满足个体学习的需要和兴趣（四）动机强度与学习效率心理学家耶克斯和多德森(R.M.Yerkes & J.D.Dodson, 1908 )的研究表明，学习动机强度的最佳水平不是固定不变的，而是根据任务性质的不同而不同。
学习任务比较简单时，学习动机强度较高可达到最佳水平，学习任务比较困难时，学习动机强度较低可达到最佳水平。
这一规律在心理学中称为耶克斯－多德森定律(Yerkes-Dodson Law)，简称倒“U”曲线，如图所示。
二、影响学习的几种动机因素 （一）成就动机 1.成就动机的成分 （1）认知的需要 （2）自我提高的需要 （3）附属的需要 2.成就动机与归因海德：最早对归因进行理论研究。
行为的原因或者在于外部环境，或者在于个人内部。
罗特：控制点（locus of control ）――内控型＆外控型 韦纳（Weiner ）：将归因与成就动机相连。
稳定性内在性可控性稳定 不稳定内在 外在可控不可控 能力高低 √√ √努力程度 √ √ √ 任务难度 √ √ √ 运气好坏 √ √ √ 身心状态 √ √ √ 外界环境√√ √ 一般而言，学生通常将成功或失败的原因归因于前四个因素，较少归因于后二者。
（二）兴趣1.根据产生原因：直接兴趣＆间接兴趣2.根据稳定程度：暂时兴趣＆稳定兴趣 （三）好奇心 注意→好奇心 （四）强化桑代克：尝试与错误实验。
迷笼实验。
“效果规律”——带来满足的行为会重现，导致不安的行为则会消失。
奖赏与惩罚 （五）认知失调维度因素随着认知失调程度的增长，人们便会想办法降低不协调，这就会推动他们去进行一定的活动以达到目的。
三、抱负水平及其影响因素（一）什么是抱负水平（二）影响抱负水平的因素1.个体成就动机的高低2.过去成败经验的影响3.外部环境的影响（三）调节抱负水平，获取学业上的成功确立适当的成就目标的四项参考尺度：1.智力程度2.知识厚度3.人才密度4.兴趣浓度在确定抱负水平时，要防止出现两种倾向——过高与过低第三节学习方法与科学用脑【本节要点】学习方法；记忆一、学习方法（一）整体与部分学习法整体――部分――整体（二）集中与分散学习法（三）过度学习迁移学习：先前的学习或训练的内容对后来的类似内容或训练内容的影响。
（四）迁移学习二、记忆与学习记忆：是通过识记、保持、再现（再认、回忆）等方式，在人们的头脑中积累和保存个体经验的心理过程。
（一）遗忘的规律艾宾浩斯遗忘曲线这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。
（观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%）。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
系列位置效应：对于回忆的正确率来说，最后呈现的材料遗忘最少，其次是最先呈现的材料，遗忘最多的是中间部分。
前摄抑制：后摄抑制：（二）提高记忆效果的对策（三）影响记忆效果的因素三、其他学习能力的培养（一）学会读书1.读书的方法（1）稍微浏览的书（2）浅尝品味的书(3) 深入研究的书具体读书方法：浏览概貌――仔细研读――复习思考2.做读书笔记做眉批做摘录写提要写心得3.速读法（1）眼动（2）使用视力引导工具（3）找关键词（二）培养自学的能力1.自学的特点2.自学的方法四、注意科学用脑（一）适度用脑（二）保证睡眠（三）注意营养（四）学会科学的休息方法第四节考试心理卫生【本节要点】考试焦虑、考试焦虑的消除一、关于考试焦虑（一）一般意义的焦虑及其特点焦虑与担忧有别根据威胁涞源的不同：正常焦虑与神经过敏性焦虑（二）考试焦虑及其特点考试焦虑：特点：（三）考试焦虑的影响1.适度焦虑有利于考试2.过度焦虑的危害过度的考试焦虑危害人的认知过程（1）分散和阻断注意过程（2）干扰回忆过程（3）对思维过程有瓦解作用过度考试焦虑还会危及学生的身心健康过度考试焦虑还会危及学生的身体健康二、考试焦虑的形成与消除（一）影响考试焦虑的因素1.生理因素：遗传、身体健康2.认知评价能力：对刺激性质的认识程度、对该刺激利害关系的预测程度、对自身应付能力的估价程度3.知识经验：知识的多寡4.应试技能：5.外在环境因素：家庭、学校＆社会（二）如何消除考试焦虑1.认真复习，充分备考2.增强考试的自信心3.形成考试的正确认知评价4.学习必要的应试技能三、关于考试作弊（一）作弊心理分析个人：1.考前未认真分析2.弥补不足――未复习到，又怕影响整个考试成绩3.作弊现象的多寡集体、社会间接影响（二）作弊的危害1.引起学生的考试焦虑2.作弊对学生并无实际益处3.作弊不利于学生的身体健康。