合理安排时间加案例x
做时间的主人班会课记录(3篇)
第1篇日期：2023年X月X日地点：XX中学教室主讲人：班主任XXX参与人员：全体学生一、班会课背景随着社会的发展，时间的重要性日益凸显。
学生作为未来社会的建设者，合理安排时间、提高效率显得尤为重要。
为了帮助学生树立正确的时间观念，培养良好的时间管理能力，我们特此开展以“做时间的主人”为主题的班会课。
二、班会课目标1. 让学生认识到时间的重要性，树立珍惜时间的观念。
2. 帮助学生掌握时间管理的方法，提高学习效率。
3. 激励学生制定合理的学习计划，实现自我提升。
三、班会课内容第一环节：时间的重要性1. 班主任以“时间就是生命”为主题，结合实际案例，阐述时间的重要性。
2. 学生分享自己对于时间的认识，以及如何珍惜时间的经历。
第二环节：时间管理方法1. 班主任介绍几种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。
2. 学生分组讨论，结合自身情况，选择适合自己的时间管理方法。
3. 分组代表分享讨论成果，班主任进行点评和指导。
第三环节：制定学习计划1. 班主任引导学生分析自己的学习情况，找出时间管理中的问题。
2. 学生根据自己的实际情况，制定合理的学习计划。
3. 班主任对学生的学习计划进行审核，提出修改意见。
第四环节：时间管理实践1. 学生分组进行时间管理实践，记录自己的时间使用情况。
2. 分组分享实践成果，分析时间管理中的得失。
3. 班主任总结时间管理实践，强调坚持和改进的重要性。
四、班会课总结1. 班主任对本次班会课进行总结，强调时间管理的重要性。
2. 学生表示在今后的学习生活中，将更加珍惜时间，提高效率。
3. 班主任宣布班会课圆满结束。
五、班会课效果本次班会课取得了良好的效果，学生对于时间的重要性有了更深刻的认识，掌握了时间管理的方法，并制定了合理的学习计划。
相信在今后的学习和生活中，学生们能够成为时间的主人，实现自我提升。
六、课后反思1. 班主任：本次班会课内容丰富，形式多样，学生参与度高。
但在实际操作过程中，部分学生对于时间管理方法的掌握不够熟练，需要进一步加强指导。
如何合理分配时间,实现工作生活和谐
如何合理分配时间，实现工作生活和谐
在现代社会快节奏的生活中，很多人都感到压力山大，工作与生活之间难以平衡。
然而，合理分配时间是实现工作生活和谐的关键。
下面分享一些关于如何合理分配时间的建议。
制定计划
制定一个详细的计划，将一天的时间分为工作时间、休息时间、家庭时间等不同部分，并在其中安排合适的活动。
这样可以确保时间被充分利用，也可以确保各方面的生活得到满足。
学会拒绝
如果工作压力过大，不妨学会适当地拒绝一些事情，合理安排自己的时间。
只有保持自己的时间节奏，才能保证生活的和谐发展。
提高效率
可以通过学习时间管理技巧，提高自己的工作效率。
比如使用番茄工作法、分解任务等方法，来提高工作效率，从而腾出更多时间来安排其他生活。
保持身心健康
要保持身心健康，不仅要有规律的作息时间，还要注意锻炼身体、休息等。
只有保持良好的身心状态，才能更好地进行工作和生活。
合理分配时间，实现工作生活和谐，不仅需要合理规划，还需要自律和努力。
希望以上建议能够对你有所启发，让你的工作生活更加和谐！。
活动案例怎么写模板范文
活动案例怎么写模板范文全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：活动案例是指针对某一具体活动设计的详细方案，包括目标、时间、地点、活动内容、预算、推广策略等方面的安排。
撰写活动案例对于活动的顺利进行和成功举办起到了关键的作用。
下面就为大家介绍一份关于如何写活动案例的模板范文：一、活动背景简要说明活动的背景和目的，包括活动的主题和意义。
二、目标和规模详细列出活动的目标和规模，包括参与人数、参与群体、影响范围等方面。
三、时间和地点确定活动的举办时间和地点，包括具体日期、时段和地点选址原因及适宜性。
四、活动内容详细描述活动的内容安排，包括主题演讲、互动环节、表演节目等具体项目。
五、预算和支出列出活动的预算和支出情况，包括活动经费来源、支出项目及金额等详细信息。
六、推广策略设计活动的推广策略，包括宣传渠道、宣传内容和时机等方面，增加活动的曝光和影响力。
七、风险评估分析可能出现的风险和问题，并提出解决方案，保障活动的顺利进行。
八、评估和总结制定活动的评估指标，对活动的举办过程和效果进行评估，并总结经验教训，为以后的活动提供借鉴。
九、签署在活动案例的列出负责人的姓名、职务和联系方式，确保活动的指导和执行。
以上是关于活动案例怎么写的模板范文，希望可以对各位在撰写活动案例时有所帮助。
祝愿各位活动顺利成功！第二篇示例：活动案例怎么写？这是许多人在准备活动报告或总结时会面临的问题。
活动案例是反映活动过程和成果的重要文档，它能够全面而清晰地展现活动的背景、目的、过程、亮点和收获，为其他人提供参考和借鉴。
下面将为大家提供一份关于活动案例怎么写的模板范文。
活动案例模板范文一、活动名称：（简要概括活动内容，例如““绿色环保月”主题活动）二、活动时间：（活动开始时间至结束时间，如“2021年4月1日至4月30日”）三、活动背景：（介绍为什么要举办这个活动，背景是什么，目的是什么，意义何在）四、活动内容：（详细描述活动包括哪些部分，例如主题宣传、互动环节、宣传推广等）五、活动过程：（具体描述活动的执行过程，包括策划阶段、宣传阶段、执行阶段等）六、活动亮点：（列举活动中的一些亮点和特色，例如有趣的互动环节、创新的策划思路等）七、活动收获：（总结活动带来了哪些成果和影响，是否达到预期效果）八、反思与展望：（对活动进行反思和总结，提出改进建议和展望未来的发展方向）以上便是活动案例的模板范文，大家在撰写活动案例时可以参考这个模板，根据实际情况适当调整内容和格式。
提高学生专注力班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：提高学生专注力二、班会时间：2022年X月X日三、班会地点：X班教室四、参会人员：X班全体同学、班主任五、班会记录：一、班主任发言1. 开场白：各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，主要是为了提高我们的专注力。
专注力是我们学习、工作和生活中非常重要的能力，它关系到我们的学习效果和效率。
希望通过这次班会，大家能够认识到专注力的重要性，并学会如何提高自己的专注力。
2. 介绍专注力的概念和重要性：专注力是指在一定时间内，将注意力集中在某一事物上，不受外界干扰的能力。
专注力对我们的学习、工作和生活有着重要的影响。
在学习过程中，专注力可以帮助我们更好地理解和吸收知识；在工作中，专注力可以提高我们的工作效率；在生活中，专注力可以帮助我们更好地享受生活。
3. 分析当前班级同学专注力存在的问题：在班级中，部分同学存在着以下问题：上课走神、做作业分心、玩游戏过度等。
这些问题严重影响了同学们的学习效果和身心健康。
4. 提出提高专注力的方法：（1）制定合理的学习计划：合理安排学习时间，确保有足够的时间专注于学习。
（2）培养良好的学习习惯：养成良好的作息时间，保证充足的睡眠；上课认真听讲，及时完成作业。
（3）提高自控能力：学会抵制诱惑，避免沉迷于手机、电脑等电子产品。
（4）锻炼身体：加强体育锻炼，提高身体素质，有助于提高专注力。
（5）参加兴趣小组：培养兴趣爱好，丰富课余生活，有助于提高专注力。
二、同学发言1. 小明：我觉得提高专注力很重要，尤其是对于我们这些学生来说。
我平时上课总是容易走神，导致学习效果不佳。
今后，我会按照班主任提出的方法，努力提高自己的专注力。
2. 小红：我同意小明的观点。
我平时做作业时总是容易分心，一会儿玩手机，一会儿吃零食。
今后，我会尽量减少这些干扰因素，专注于完成作业。
3. 小刚：我觉得提高专注力需要大家共同努力。
我们可以相互监督，互相提醒，共同营造一个良好的学习氛围。
三、互动环节1. 分组讨论：将同学们分成若干小组，讨论如何提高自己的专注力，并分享各自的想法。
生活中的时间规划方法
生活中的时间规划方法生活中，时间规划是一门艺术，也是一门科学。
每个人都有自己的节奏和习惯，但好的时间规划方法能让生活更有序、更高效。
下面，我就和大家分享一些实用的时间规划方法，并穿插一些方言元素，让内容更接地气。
首先，得有个明确的目标。
俗话说，“有了目标，就有了方向”。
咱得知道自己想要啥，然后才能围绕这个目标去规划时间。
就像四川人常说的，“晓得自己想要啥，才能走得稳当。
”接下来，得把时间分块。
一天24小时，咋用才合理呢？可以把时间分成几个块，每个块干不同的事儿。
比如，早上起来先锻炼，然后吃饭、上班；中午休息会儿；下午继续工作，晚上学习或者娱乐。
这样一来，时间就有了条理，生活也就有规律了。
再来说说优先级。
有时候，事儿多了就容易乱。
这时候，就得分清轻重缓急。
啥事儿重要，啥事儿不急，心里得有个数。
就像陕西人常说的，“急事慢办，慢事急办。
”把紧急重要的事情先处理了，再慢慢处理那些不急的。
另外，还得学会拒绝。
有时候，别人请你帮忙，或者邀请你参加个啥活动，但你时间不够用，这时候就得学会说“不”。
不是说要冷漠，而是得合理分配自己的时间。
毕竟，自己的时间自己得负责。
最后，还得定期检查和调整。
时间规划不是一次性的，得根据实际情况不断调整。
过了一段时间，看看哪些方法有效，哪些需要改进，然后及时调整。
这样一来，时间规划就能越来越完善，生活也就越来越美好。
总之，时间规划就像做饭一样，得用心去做，才能做出美味佳肴。
每个人都可以根据自己的口味和习惯来调整，找到最适合自己的方法。
记得，生活是自己的，时间也是自己的，要好好珍惜和规划。
大班时间管理优秀案例
大班时间管理优秀案例
在团结建设发展和睦的学习氛围中，教师及幼儿共同努力的一种时间管理就是
对大班教学，时间管理影响幼儿学习情况及师生互动有效性，本文将介绍一些大班时间管理的优秀案例。
1. 合理规划每日课程
大班教学中，每日的课程安排是至关重要的。
教师可以事先制定详细的课程表，将各项活动有序排列，合理分配时间。
通过这种方式，可以确保每项教学内容都能充分展开，避免出现时间不够的情况。
2. 制定鲜明的学习目标
大班教学中，教师应该设定明确的学习目标，让幼儿清楚自己在学习中的目的。
在每项活动前，可以简单介绍学习目标，提高幼儿的学习积极性和主动性。
3. 灵活运用分组活动
在大班教学中，教师可以采用分组活动的方式，将幼儿分成小组进行学习和互动。
这样不仅能够有效利用时间，还可以激发幼儿的合作精神和团队意识。
4. 制定严格的时间管理制度
为了提高课堂纪律，教师可以制定严格的时间管理制度，要求幼儿在规定时间
内完成指定任务。
通过这种方式，不仅可以培养幼儿的时间观念，还能够提高教学效率。
5. 创新引导活动方式
在大班教学中，教师可以采用多种创新的引导活动方式，例如游戏、故事讲解等，来吸引幼儿的注意力，增强学习效果。
通过活动方式的创新，可以让幼儿更加愿意参与到学习中来。
结语
大班时间管理是一个复杂而重要的问题，对教师和幼儿都提出了挑战。
通过合
理规划课程、设定学习目标、分组活动、严格时间管理制度和创新引导活动方式，可以有效提高大班时间管理的水平，促进教学质量的提升。
希望这些优秀的案例能够对您在大班教学中的时间管理带来一些启示和帮助。
一日作息安排教研活动(3篇)
第1篇一、活动背景为了提高教育教学质量，促进教师专业成长，我校决定开展一日作息安排教研活动。
本次活动旨在通过研讨、交流和实践，优化一日作息安排，提高课堂教学效率，为学生提供更加科学、合理的学习生活环境。
二、活动目标1. 提高教师对一日作息安排重要性的认识，使其认识到合理的一日作息对提高教育教学质量的重要性。
2. 通过研讨，总结出适合我校学生特点的一日作息安排，提高课堂教学效率。
3. 培养教师团队协作精神，提高教研活动实效。
4. 为学生提供更加科学、合理的学习生活环境，促进学生全面发展。
三、活动时间及地点活动时间：2022年X月X日（星期X）上午8:30-11:30活动地点：学校会议室四、活动流程1. 开场致辞（8:30-8:40）由学校领导致辞，介绍本次教研活动的目的、意义和活动流程。
2. 主题讲座（8:40-9:40）邀请专家进行主题讲座，内容为一日作息安排的重要性、科学的一日作息安排原则以及如何优化一日作息。
3. 分组讨论（9:40-10:10）将参会教师分成若干小组，针对以下问题进行讨论：（1）目前我校一日作息安排中存在的问题及原因分析；（2）针对存在的问题，提出优化一日作息安排的具体措施；（3）如何将一日作息安排与课堂教学、学生生活相结合，提高教育教学质量。
4. 小组汇报（10:10-10:40）各小组派代表进行汇报，分享讨论成果。
5. 专家点评（10:40-11:00）邀请专家对各小组的讨论成果进行点评，提出改进意见。
6. 总结发言（11:00-11:10）学校领导对本次活动进行总结，并对下一步工作进行部署。
五、活动准备1. 提前通知参会教师，确保按时参加活动。
2. 准备会议室场地，确保活动顺利进行。
3. 准备活动所需的材料和设备，如投影仪、笔记本电脑等。
4. 邀请专家进行主题讲座。
5. 编制活动流程和时间安排表。
六、活动预期效果1. 提高教师对一日作息安排的认识，使其在教育教学实践中更加注重一日作息的合理性。
克服拖延的主题班会记录(3篇)
第1篇班会时间：2023年4月15日班会地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参会人员：全班同学一、班会背景随着社会节奏的加快，拖延现象在学生中越来越普遍。
为了帮助学生认识拖延的危害，提高学习效率，特召开本次主题班会，旨在引导学生克服拖延，养成良好的学习习惯。
二、班会流程1. 开场致辞班主任李老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 案例分享（1）学生A分享：我曾经在高中时期拖延严重，作业总是拖到最后一刻才完成，导致成绩下滑。
后来在老师和同学的帮助下，我逐渐克服了拖延，成绩有了明显提高。
（2）学生B分享：我在准备考试时总是拖延，经常熬夜复习。
这次考试我决定改变自己，提前制定学习计划，按时完成学习任务。
最终，我顺利通过了考试。
3. 专家讲座心理老师结合实际案例，深入浅出地讲解了拖延的原因和克服方法。
她指出，拖延的主要原因是目标不明确、缺乏自律、时间管理能力差等。
针对这些问题，心理老师给出了以下建议：（1）明确目标：设立短期和长期目标，将大目标分解为小目标，逐步实现。
（2）提高自律：培养自我约束力，养成良好的作息习惯，远离手机、电脑等诱惑。
（3）时间管理：合理安排时间，制定学习计划，按时完成任务。
（4）寻求支持：向老师、同学、家长寻求帮助，共同克服拖延。
4. 互动环节（1）小组讨论：同学们分成小组，讨论如何克服拖延，分享自己的经验和方法。
（2）情景模拟：模拟实际学习场景，让同学们在游戏中体会克服拖延的重要性。
5. 总结发言班主任李老师对本次班会进行了总结，她强调，克服拖延需要同学们共同努力，树立正确的价值观，养成良好的学习习惯。
最后，她鼓励同学们在今后的学习生活中，勇敢面对挑战，克服拖延，实现自己的人生目标。
三、班会总结本次主题班会取得了圆满成功，同学们对克服拖延有了更深刻的认识。
以下是班会的主要收获：1. 认识到拖延的危害，明确克服拖延的重要性。
2. 学习了克服拖延的方法，为今后的学习生活提供了指导。
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合理安排时间一、学会统筹安排,更要突出重点在一次上时间管理的课上,教授在桌子上放了一个装水的罐子。
然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。
当教授把石块放完后问她的学生道:”您们说这罐子就是不就是满的？”“就是,”所有的学生异口同声地回答说。
“真的不？”教授笑著问。
然后再从桌底下拿出一袋碎石子,把碎石子从罐口倒下去,摇一摇,再加一些,再问学生:”您们说,这罐子现在就是不就是满的？”这回她的学生不敢回答得太快。
最后班上有位学生怯生生地细声回答道:”也许没满。
”“很好！”教授说完后,又从桌下拿出一袋沙子,慢慢的倒进罐子里。
倒完后,于就是再问班上的学生:“现在您们再告诉我,这个罐子就是满的呢？还就是没满？”“没有满。
”全班同学这下学乖了,大家很有信心地回答说。
“好极了！”教授再一次称赞这些“孺子可教也”的学生们。
称赞完了后,教授从桌底下拿出一大瓶水,把水倒在瞧起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。
当这些事都做完之后,教授正色问她班上的同学:”我们从上面这些事情得到什么重要的功课？”班上一阵沉默,然后一位自以为聪明的学生回答说:“无论我们的工作多忙,行程排得多满,如果要逼一下的话,还就是可以多做些事的。
”这位学生回答完后心中很得意地想:”这门课到底讲的就是时间管理啊！”教授听到这样的回答后,点了点头,微笑道:”答案不错,但并不就是我要告诉您们的重要信息。
”说到这里,这位教授故意顿住,用眼睛向全班同学扫了一遍说:”我想告诉各位最重要的信息就是,如果您不先将大的“鹅卵石”放进罐子里去,您也许以后永远没机会把它们再放进去了。
”时间启示录:1、对于工作中林林总总的事件可以按重要性与紧急性的不同组合确定处理的先后顺序。
做到鹅卵石、碎石子、沙子、水都能放到罐子里去。
2、对于人生旅途中出现的事件也应如此处理。
也就就是平常所说的处在哪一年龄段要完成哪一年龄段应完成的事,否则,时过境迁,到了下一年龄段就很难有机会补救。
案例华罗庚在《统筹方法》中她举了一个早上起床做事情的顺序为例,介绍了如何统筹安排以达到节约时间的方法。
上厕所需要五分钟、洗漱需要五分钟、煮鸡蛋需要十分钟,做这些事情的顺序应该怎么安排？如果先上厕所,再洗漱,然后煮鸡蛋,总共需要花二十分钟。
如果我们把这些事情“统筹”一下,先把鸡蛋放进锅里煮,然后去上厕所,再洗漱,这个时候鸡蛋也正好煮好了,整个过程只需要十分钟,节约了一半的时间。
二、时间都去哪儿了？——大学生的时间管理科学合理地使用时间,对大学生尤为重要。
然而,在身边,时常会瞧到一些同学或上课迟到,或寒暑假没有规划得过且过,或零散时间不懂得充分利用等现象,这就是不懂时间管理的表现,就是对时间、生命的浪费。
那么,大学生应怎样加强时间管理呢？笔者以为可从以下三个方面尝试。
首先,强化时间价值感。
时间管理倾向就是在后天环境、主观努力与教育的共同作用下逐渐形成的,而学校教育在其中则起着主导作用。
学校可通过讲座、授课等形式,引导大学生树立积极的人生态度与正确的价值观,提高大学生的时间管理意识。
有效的时间管理行为与基本的时间管理技能就是密不可分的,学校可针对大学生学习生活的实际,通过开设时间管理培训课程等,传授一系列时间管理的基本方法,帮助同学们养成良好的时间管理习惯。
其次,增强时间规划力。
可通过三个步骤进行:第一,设立恰当的时间目标。
时间目标就是时间利用的首要标准,大学生常常因学习目标不明确、时间估计不准造成时间浪费。
在设置目标时应注意目标就是明确、可度量、可实现、结果导向的,具有时效性。
第二,时间目标确定后,及时调整执行时间计划,成为一个计划——行动——检验与调整——重新开始的不断循环。
在计划执行过程中,遇到失败与挫折就是难免的事;计划执行完毕后,还要认真总结计划执行过程中的经验、得失,并记录计划执行的详细情况以便为下一计划提供借鉴。
第三,分清事物的轻重缓急。
面对很多事情,许多人通常不能分清轻重缓急,只就是盲目地跟着感觉走,最终导致一无所获。
因此可先把有意义或重要的事情列在清单上,然后根据重要性与紧迫性来安排时间。
再者,提高时间效用度。
包括两方面:第一,增强大学生自身意志力。
意志力对大学生合理运用时间管理策略非常重要。
所以,在时间管理的过程中,必须激励大学生有意识地锻炼意志力,成为一个自控能力强的人。
第二,参加团体辅导训练培养时间管理能力。
加强大学生的时间管理能力,不仅就是学校教育的事,更就是同学们自我管理的事。
加强时间管理就就是节约时间、就就是珍惜生命,就是同学们过好大学生活的有效保障,对同学们今后的发展具有重要意义。
案例美国作家大卫艾伦在其畅销书《搞定》中向大学生们推荐了著名的“番茄工作法”,帮助大学生们在每个成长阶段中做好应该做的事。
番茄工作法就是简单易行的时间管理方法,就是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感,值得每一个在校大学生参考与借鉴。
三、时间的价值人的一生有多长？歌曲《莲花落》中写道:“人生七十古来稀,我今七十不为奇。
前十年幼小,后十年衰老,中间只有五十年。
一半又再睡中过,算来仅有二十五年……”有人说这首歌其实就是唐伯虎写的一首词。
它把短暂的人生“计算”的一清二楚。
人生,只有区区二十五年！美国《读者文摘》曾做过报道:一生以60岁为标准,共计21915天。
其中睡眠占用20年,吃饭占用6年,娱乐玩耍占用8年,穿衣梳洗打扮占用5年,行路、旅游、堵车占用五年,生病3年,打电话1年,上卫生间1年,闲谈70天,擦鼻涕10天,剪手脚指甲10天,……最后只剩下10年!这数字足以惊呆成千上万的“宽宏大度”的豪爽汉子！德国人同样算了一笔账。
人生也以60年为标准,睡觉同样就是去掉20年,瞧电视、上网去掉13年,购物、娱乐等消耗1年半,交通堵塞耽搁2年又4个月,打电话聊天花掉1年,因对方无人接电话结果又浪费6个月,赌博花了1年又8个月,参加竞选、游行、年轻时打架斗殴,成家后家庭吵架,教育孩子等去掉4年又3个月,找东西1年,瞧乱七八糟的广告去掉2年,打官司浪费3年,上厕所1年……最后结果,真正工作学习时间仅为9年8个月左右。
英国人也不甘示弱,也算了一下,上帝对我们说,人的一生正确计算法应该就是这样的,人的一生假设有100年,但处于战争时期的岁月忽略不计,处于睡眠状态的时间也不管,骂娘、喊口号或开会的时间忽略不计,喝醉酒或进牢房的时间忽略不计,偷情的时间忽略不计,向上帝祈祷时走神的时间忽略不计……最后,上帝认为,哪怕您就是活到了七老八十的老太太、老头子,对不起,您的人生除去这些,您还内得很那,您仅仅就是无知的少年！也就就是说,您的人生岁月其实只有10年！如果您努力压缩您荒废、浪费的时间,那么,您的人生将相应延长！案例鲁迅的成功,有一个重要的秘诀,就就是珍惜时间。
鲁迅十二岁在绍兴城读私塾的时候,父亲正患着重病,两个弟弟年纪尚幼,鲁迅不仅经常上当铺,跑药店,还得帮助母亲做家务;为免影响学业,她必须作好精确的时间安排。
在鲁迅的眼中,时间就如同生命。
美国人说,时间就就是金钱。
但我想:时间就就是性命。
倘若无端的空耗别人的时间,其实就是无异于谋财害命的。
因此,鲁迅最讨厌那些成天东家跑跑,西家坐坐,说长道短的人,在她忙于工作的时候,如果有人来找她聊天或闲扯,即使就是很要好的朋友,她也会毫不客气地对人家说:“唉,您又来了,就没有别的事好做不？”四、时间管理的十条金律1、要与您的价值观相吻合您一定要确立个人的价值观,时间管理的重点不在于管理时间,而在于如何分配时间。
您永远没有时间做每件事,但您永远有时间做对您来说最重要的事。
2、设立明确的目标成功等于目标,时间管理的目的就是让您在最短时间内实现更多您想要实现的目标;您必须把4到10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照您的目标设定一些详细的计划。
3、改变您的想法美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度:“这件工作必须完成,它实在讨厌,所以我能拖便尽量拖”与“这不就是件令人愉快的工作,但它必须完成,所以我得马上动手,好让自己能早些摆脱它”。
4、遵循20比80定律生活中肯定会有一些突发与迫不及待要解决的问题,成功者花最多时间在做最重要的事,而不就是最紧急的事情上,然而一般人都就是做紧急但不重要的事。
5、安排“不被干扰”时间每天至少要有半小时到一小时的“不被干扰”时间。
假如您能有一个小时完全不受任何人干扰,把自己关在自己的空间里面思考或者工作,这一个小时可以抵过您一的工作效率。
6、严格规定完成期限帕金森在其所著的《帕金森法则》中,写下这段话:“您有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要那么多时间。
”如果您有一整天的时间可以做某项工作,您就会花一天的时间去做它。
7、做好时间日志您花了多少时间在做哪些事情,把它详细地记录下来,早上出门(包括洗漱、换衣、早餐等)花了多少时间,搭车花了多少时间……把每天花的时间一一记录下来,当您找到浪费时间的根源,您才有办法改变。
8、理解时间大于金钱用您的金钱去换取别人的成功经验,一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。
假设与一个成功者在一起,她花了40年时间成功,您跟10个这样的人交往,您不就是就浓缩了400年的经验?9、学会列清单把自己要做的每一件事情都写下来,这样做首先能让您随时都明确自己手头上的任务。
不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住,而当您瞧到自己长长的list时,也会产生紧迫感。
10、同一类的事情最好一次把它做完假如您在做纸上作业,那段时间都做纸上作业。
当您重复做一件事情时,您会熟能生巧,效率一定会提高。
案例莫法特休息法与麦肯锡30秒电梯理论《圣经新约》的翻译者詹姆斯、莫法特的书房里有3张桌:第一张摆着她正在翻译的《圣经》译稿;第二张摆的就是她的一篇论文的原稿;第三张摆的就是她正在写的一篇侦探小说。
莫法特的休息方法就就是从一张书桌搬到另一张书桌,继续工作。
“间作套种”就是农业上常用的一种科学种田的方法。
人们在实践中发现,连续几季都种相同的作物,土壤的肥力就会下降很多,因为同一种作物吸收的就是同一类养分,长此以往,地力就会枯竭。
人的脑力与体力也就是这样,如果每隔一段时间就变换不同的工作内容,就会产生新的优势兴奋灶,而原来的兴奋灶则得到抑制,这样人的脑力与体力就可以得到有效的调剂与放松。
麦肯锡公司曾经得到过一次沉痛的教训:该公司曾经为一家重要的大客户做咨询。