安全法制课教案
法制健康安全教案
法制健康安全教案教案：法制、健康、安全一、教学目标：1.了解法制、健康、安全的概念和基本原则；2.掌握法制、健康、安全相关的基本知识；3.培养学生依法行事、注重健康和安全的意识。
二、教学重点：1.法律的基本概念和基本原则；2.健康的重要性和保持健康的方法；3.安全意识和安全知识。
三、教学内容和任务：1.法律的基本概念和基本原则（1）引导学生思考：你知道什么是法律吗？法律的作用是什么？（2）讲解法律的概念和基本原则，如公正、公平、合法、公共利益等。
（3）举例解释法律的作用，引导学生认识到法律的重要性。
2.健康的重要性和保持健康的方法（1）让学生讨论：你们认为健康的重要性是什么？（2）讲解保持健康的方法，如良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠等。
（3）组织学生进行健康生活方式的制定，引导他们认识到健康对于每个人的重要性。
3.安全意识和安全知识（1）学生观看相关安全意识教育视频，引发学生对安全的思考。
（2）讲解安全知识，如交通安全、火灾安全、食品安全等。
（3）组织学生进行安全意识的小组讨论活动，培养他们对安全的重视和正确处理紧急情况的能力。
四、教学方法：1.启发式教学法：通过引导学生思考、讨论的方式来激发他们对法制、健康、安全的认知。
2.视听教学法：通过播放相关视频来加深学生对法制、健康、安全的理解和记忆。
3.情景模拟教学法：通过模拟真实情景，让学生参与其中，培养他们处理紧急情况的能力。
五、评价方式：1.学生的主动参与和表现；2.小组讨论的成果和展示；3.教师观察记录。
法制安全教案设计
法制安全教案设计一、教学目标1.了解法制安全的概念和重要性。
2.学习并掌握基本的法律法规知识。
3.培养学生的法制意识和安全意识。
4.提高学生遵纪守法的意识和能力。
二、教学重点1.法制安全的概念和重要性。
2.基本的法律法规知识。
三、教学难点1.如何培养学生的法制意识和安全意识。
2.如何提高学生遵纪守法的意识和能力。
四、教学过程及方法1.引入法制安全的概念和重要性（10分钟）通过图文资料和案例解说，引导学生认识到法制安全与个人、家庭、社会的关系，以及它对于社会秩序和公共安全的重要性。
2.讲解基本的法律法规知识（20分钟）通过PPT展示、案例解读等方式，讲解基本的法律法规知识，包括宪法、刑法、民法等相关法律法规的基本内容和原则，学习各类罪行的定义和相关处罚。
3.分组讨论案例分析（30分钟）将学生分为小组，每组选取一个案例进行分析，包括案例中的违法行为、相关法律法规、判决结果等。
每个小组派一名代表进行汇报，并进行全班讨论。
4.角色扮演法庭审理（30分钟）选取一个案例进行法庭角色扮演，学生可以扮演不同角色，包括法官、检察官、律师、被告等。
通过模拟法庭审理的过程，加深学生对法律法规的理解和运用。
5.情景剧表演（30分钟）学生自愿报名参加情景剧表演，根据学校或社会上常见的法制安全问题编写情景剧剧本，通过表演的形式向全校师生宣传法制安全知识，传递正确的法制观念和安全观念。
6.课堂小结和作业布置（10分钟）对本堂课的重点内容进行总结，梳理学生的反思和问题，并布置相关的作业，包括阅读相关法律法规资料、写一份对法制安全的心得体会等。
五、教学评价1.观察学生在课堂上的注意力和参与度。
2.整理学生的课堂讨论和作业反馈意见。
3.进行课后小测或作业检查，检验学生的学习效果。
六、教学资源1.法律法规相关的图书、网络资源和案例资料。
2.PPT制作和投影仪。
七、教学效果预期通过本次教学，学生应该能够加深对法制安全的理解和重要性，了解基本的法律法规知识，培养法制意识和安全意识，提高遵纪守法的意识和能力。
七年级法制安全教育教案
一、教案名称：七年级法制安全教育教案二、教材内容：1. 法律基础知识2. 交通安全教育3. 防火安全教育4. 防溺水安全教育5. 个人保护意识教育三、教学目标：1. 让学生了解和掌握基本的法律知识，提高法制意识。
2. 教育学生树立正确的交通安全观念，遵守交通规则。
3. 提高学生的防火安全意识，掌握基本的防火逃生技能。
4. 增强学生的防溺水意识，提高自我保护能力。
5. 培养学生的个人保护意识，提高自我保护能力。
四、教学重点与难点：1. 教学重点：法律基础知识，交通安全，防火安全，防溺水安全，个人保护意识。
2. 教学难点：法律知识的运用，交通安全规则的遵守，防火逃生技能的掌握，防溺水措施的应用，个人保护意识的培养。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解法律知识，交通安全规则，防火安全知识，防溺水措施。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深刻理解法律的重要性和安全教育的必要性。
3. 实践操作法：进行交通安全模拟，防火逃生演练，防溺水演练，提高学生的实际操作能力。
4. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的合作意识和解决问题的能力。
教案内容请参考下述示例：一、法律基础知识1. 讲解法律的基本概念和作用2. 介绍法律法规的分类和构成3. 教育学生遵守法律，尊重法律二、交通安全教育1. 讲解交通规则的重要性和必要性2. 分析交通事故案例，让学生警醒3. 教育学生遵守交通规则，确保自身安全三、防火安全教育1. 讲解火灾的危害和防火的重要性2. 介绍防火措施和逃生技巧3. 组织学生进行防火逃生演练，提高实际操作能力四、防溺水安全教育1. 讲解溺水事故的原因和预防措施2. 教育学生不要私自下水游泳3. 教授防溺水技巧，提高学生的自我保护能力五、个人保护意识教育1. 讲解个人保护的重要性2. 教育学生树立正确的个人保护意识3. 组织学生进行自我保护实践，提高自我保护能力六、教案名称：七年级法制安全教育教案七、教材内容：1. 网络安全教育2. 防范校园欺凌3. 预防教育4. 饮食卫生安全教育5. 应急逃生与自救互救八、教学目标：1. 让学生了解和掌握基本的网络安全知识，提高网络安全意识。
大学生法制安全教育教案
大学生法制安全教育教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握基本的法律法规知识，提高法制安全意识。
2. 培养学生遵守法律法规、自我保护意识和能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，自觉抵制不良行为。
二、教学内容1. 法律基础知识：宪法、刑法、民法、行政法等基本法律概念和规定。
2. 大学生常见法律问题：交通安全、网络安全、知识产权、消费权益等。
3. 自我保护意识与能力：防范诈骗、应对突发事件、维护自身合法权益等。
4. 法律伦理：诚信、公平、正义、责任等法律价值观。
三、教学方法1. 讲授法：讲解法律基础知识，分析大学生常见法律问题。
2. 案例分析法：通过典型案例，引导学生学会分析问题、解决问题。
3. 小组讨论法：分组讨论法律伦理问题，培养学生的团队协作能力。
4. 实践活动法：组织学生参加法律知识竞赛、模拟法庭等，提高学生的实际操作能力。
四、教学安排1. 第一课时：宪法基础知识讲解，引导学生了解宪法地位和作用。
2. 第二课时：刑法基本概念和规定，分析大学生常见犯罪行为。
3. 第三课时：民法总则基本内容，讲解合同法、侵权责任法等。
4. 第四课时：行政法基本知识，了解行政诉讼和行政强制等。
5. 第五课时：大学生常见法律问题分析，如交通安全、网络安全等。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评估学生的参与程度。
2. 课后作业：布置相关法律问题研究作业，评估学生的学习效果。
3. 模拟法庭实践活动：评估学生在模拟法庭中的表现，检验学生的实际操作能力。
4. 期末考试：设置法律知识考试，全面评估学生的法制安全教育成果。
六、教学内容6. 知识产权法：介绍知识产权的基本概念，包括著作权法、专利法、商标法等，使学生了解知识产权的重要性，以及如何保护自己的知识产权。
7. 劳动关系法：讲解劳动法、劳动合同法等相关法律，让学生了解劳动者的权益和义务，以及如何维护自己的劳动权益。
8. 消费者权益保护法：介绍消费者的基本权益，如知情权、选择权、安全权等，教授学生如何识别和防止消费陷阱，以及如何维权。
小学法制安全教育教案集合3篇
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以下是小编整理的小学法制安全教育教案集合3篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇: 小学法制安全教育教案课题名称：注意交通安全教学目标：1、使学生知道各种交通信号、标志和志线的作用。
2、使学生知道有关的交通法规。
3、使学生懂得应该自觉遵守交通法规。
重点难点：1、各种交通信号、标志和标线的作用。
这既是重点又是难点。
2、有关的交通法规。
这是重点。
教学方法：识记法、情景模拟法、讲解法教学过程：一、创设情景，导入新课，激发学习兴趣1、运用电脑播放一组因违章而造成重大交通事故的新闻。
(让学生认识到违章的后果，使学生带着一种无比高涨的情绪从事学习与思考，自然地进入学习新知的情境。
同时也受到深刻的教育，懂得注意交通安全是多么重要，增强交通安全意识。
)2、提出问题：为什么会发生这样的事呢?(引导学生清楚是因为违章而造成的)，那么你们在生活当中知道哪些交通法规和认识了哪些交通标志呢?他们的作用及意义又是怎样的呢?今天，我们就来重点介绍这些内容。
(引出本课的重点与难点，着重讲述)二、学习各种交通标志（重点、难点）1、请学生拿出事先做好的各种标志卡片，在课堂上展示、介绍，并说出这些标志所代表的意义、作用。
⑴互相向同桌介绍。
⑵全班学生自由交流。
⑶请学生学生到讲台上介绍。
注：这样使学生在有效的空间上自由交流，发挥了学生的自主性，同时感性上有了一些认识，使这一节课的学习显得轻松、愉快，而且有助于学生加深认识。
2、学习日记。
(1)出示讨论题：a、根据刘岩日记的内容，找出并确认她在日记中，所提到的各种交通信号，标志和标线。
b、说一说这些交通信号、标志和标线各自的作用。
(2)展示考察日记。
(声、形、动画同时展示)(3)学生根据课文内容分小组讨论。
安全法制教育的教案
安全法制教育的教案安全法制教育的教案（通用6篇）作为一名人民教师，很有必要精心设计一份教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
我们该怎么去写教案呢？以下是小编帮大家整理的安全法制教育的教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
安全法制教育的教案1一、教学目的：加强法制教育宣传，增强学生的自我保护意识，让学生养成学法、懂法、依法办事的好习惯，有效地树立和维护学校良好的学风以及社会的稳定发展。
二、情感态度与价值观：强法制教育宣传，增强学生的自我保护意识，让学生养成学法，懂法，依法办事的好习惯，有效地树立和维护学校良好的学风以及社会的稳定发展。
三、知识技能目标：让学生更了解法律，并知道法制教育的重要性，使学生在遇到某些情况下（如：被打劫、勒索等）懂得如何运用法律去维护自己的合法权益。
四、教学重点：通过案例分析和学生参与讨论事例增强学生的法制观念。
五、教学过程：保护未成年人健康成长，已逐步成为全社会的共识。
然而，社会各方面的保护和帮助还要通过未成年人的配合才能收到良好的效果。
其中一个重要原因是家长，教师和社会不可能时时刻刻呵护着未成年人，未成年人只有自己长本事，才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。
所以，在加强来自家庭，学校，社会保护的同时，未成年人尤其是未成年中学生认真学习法律知识，依法自律，正确对待父母和学校的教育，运用法律武器保护自己的合法权益则十分必要。
（一）正确对待父母和学校的教育随着年龄的增长，未成年学生的独立自主意识逐渐增强。
未成年学生的独立自主的意识是很可贵的，有些未成年学生对家长和教师的教育缺乏正确的态度。
如认为父母“赶不上潮流”。
对父母的话听不进去，甚至动不动就与父母顶撞，耍态度，发脾气；对教师的批评教育很反感，认为是和自己过意不去。
如果连教师，家长的正确教育也不接受，那就很容易在生活的道路上出现偏差。
（二）学会运用法律武器保护自己的合法权益未成年人应该懂得，当自己的合法权益受到侵害时，自我保护最有效的措施是求助法律。
法制安全教育课教案
法制安全教育课教案教育目标：1、充分认识安全工作的重要意义。
2、在研究和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、进行预防灾害，防流感的教育。
教育内容：家庭、学校、社会安全教学过程：一、导入：新的学期又开始了，我们将一起开始快乐而有紧张的研究生活，在开学之初，我们首先要提的就是安全，因为不论是国家还是家庭，都希望你们安全的生活和研究。
XXX、小学生应注意安全的地方：1、学生讨论。
作为小学生，我们应从哪些方面注意安全？2、集体归纳。
（1）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹；不在楼道内做游戏；上下楼梯靠右行；劳动时，不挥舞劳动工具，以免误伤他人；不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者；课外不玩火，不玩火……（2）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
（3）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
三、交流对流感的了解。
XXX导语：最近有一种病毒在全世界肆虐，你知道这是什么病毒吗？（1）交换对流感的了解。
（2）说说如何预防这种病。
四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
第一周法制安全教育课教案课题：遵守纪律，不做违法违纪的事教学目标1.小学生应该自觉养成遵守纪律的好惯.2.懂得自觉遵守法令,保护公共安全.3懂得自觉爱护文物。
教学重点1.小学生应该自觉养成遵守纪律的好惯.2.怎样做到自觉遵守法令,保护公共安全，保护文物。
教学过程摘要一、谈话导入二、研究新课1.表演小品《不能如此开打趣》。
讨论：在学校，我们应当怎样遵守规律。
2．读〈〈都是鞭炮惹的祸〉〉，谈谈鞭炮的危害。
3．保护公共安全，法律有那些规定，我们如何遵守？4．损坏文物是一种违法行为。
三、课内实践指导1．明辨身边是非2．完成课后练作业布置手抄报——“遵纪守法做文明公民”第二周法制安全教育课教案课题：用火安全一、教学目标1、通过对火灾事件的了解提高学生的防火意识。
法制安全教育主题班会教案
法制安全教育主题班会教案法制安全教育主题班会教案作为一名教学工作者，就有可能用到教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那要怎么写好教案呢？下面是小编整理的法制安全教育主题班会教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
法制安全教育主题班会教案1一、教学目的：安全工作以及安全教育，是学校教育工作的重要组成部分，学生安全、健康地成长，是提高教育质量的前提和保证。
它直接关系到千家万户的幸福与安宁，关系到人民群众的根本利益。
所以，我们要高度重视学校安全工作，真正做到“事事有人抓，时时有人管”，每个同学都要严格遵守学校的规章制度，加强组织性、纪律性方面的锻炼，提高警惕性，防止意外事故发生，保证正常的教育教学秩序，安全、文明、健康、快乐地度过难忘而又富有意义的住校生活。
同时加强来自家庭，学校，社会保护的同时，未成年人尤其是未成年中学生认真学习法律知识，依法自律也是十分必要。
二、教学过程：（一）你对法律知多少：有关青少年的法律法规的名称。
《未成年人保护法》《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》……有关法律规定未成年人不能做的事情：旷课，夜不归宿，参与者变相偷窃，故意毁坏财物强行向他人索要财物，进入法律，法规规定未成年人适宜进入的营业性歌舞厅等场所，观看，收听色情，淫秽的音像制品读物等，打架斗殴，辱骂他人，携带管制刀具等等。
（二）结合学校的实际，特提出以下几点“住校生安全防范”的意见，希同学们时刻牢记，严格执行。
1.来校和回家途中不逗留、游玩，高度注意交通安全。
2.严格执行学校规定，寝室内不存放贵重物品和大额现金（50元以上），保管好自己的IC卡。
学校不提倡学生穿名牌服饰来校，提倡节俭。
相关私人物品放入箱柜，上锁，自行车按规定停放，上锁。
3.爱护学校公共财产。
如扫把等严禁用手游玩；不用力攀折上铺档板；不做有危险性的游戏，如铺与铺之间的跳跃等；不私拉乱接电线；节约用水，节约用电。
4.不在走廊楼梯处冲撞玩耍，要轻走轻声。
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第一课开学安全教育一．教育目标：1、充分认识安全工作的重要意义。
2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、进行预防灾害，教育内容：家庭、学校、社会安全教学过程：一、导入：新的学期又开始了，我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活，在开学之初，我们首先要提的就是安全，因为不论是国家还是家庭，都希望你们安全的生活和学习。
二、小学生应注意安全的地方：1、学生讨论。
作为小学生，我们应从哪些方面注意安全？2、集体归纳。
（1）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹；不在楼道内做游戏；上下楼梯靠右行；劳动时，不挥舞劳动工具，以免误伤他人；不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者；课外不玩火，不玩火……（2）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
（3）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
三、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
第二课防火自护、自救安全教育教学内容：学习一些家居防火自护、自救知识教学目标：①通过学习防火安全知识.让学生充分了解火灾中各种逃生自救的办法。
②培养学生自我生存能力使学生安全.健康地成长。
教学重难点：树立火灾自护.自救的观念.增强安全意识。
教学时数：1课时。
教学过程：㈠谈话导入：同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。
但是.家庭生活中仍然有许多意外事情需要备加注意和小心对待.否则.很容易发生危险.酿成事故.象不久前发生在本班同学毛光辉家里的一场火灾.我们不得不提高警惕引以为戒.下面就谈谈家庭火灾要注意什么：（师生共同） 1.用电安全随着生活水平的不断提高.生活中用电的地方越来越多了。
因此.我们有必要掌握一些基本的用电常识。
（1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
（2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦找电器。
（3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。
我们的做法：A特别是平常我们看完电视之后，只用遥控器关电视其实此时的电视仍处于待机状态.这种做法是错误的，一定要亲手把电视机关上.并拔掉插头。
B电火箱用完后，一定要把插头拔掉，不要让它处于保温状态不管，这是最容易发生火灾的。
C，提醒老人,因年老易忘事,一定要他们仔细检查,并把我们今天学的告诉他们。
(4)使用中发现电器有冒烟,冒火花,发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用。
(5)雷电时，应关闭正在使用的各种电器.特别是电视机。
（6）发现有人触电时要设法及时关闭电源，或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
（7）发现有老化爆皮的电线应及时向家长反映.并要求他们换掉。
2、煤气的泄漏以及用吹风时造成的火灾。
3、小心使用打火机不让小孩玩弄打火机。
（二）用幻灯片展示各种火灾实录.从中学习自救知识。
师生共同总结几种逃生的方法。
1室外火灾关门求生的方法：①测试门的温度.用水把棉絮浸湿.堵住门和窗户。
2室内火灾.从窗户逃生。
3高层建筑火灾逃生。
4公共场所火灾逃生。
5安全出口火灾逃生。
（三）教师介绍火灾报警须知：1、牢记火警电话“119”.事发时可用任何一部电话拨打.无论欠费与否。
2、火灾地址要报详细：XX市XX村XX路XX号.如：（什么东西在燃烧.火势很大.请速来扑救.我的电话号码是XX）3、要派人来主要路口迎接消防车。
（四）小结：（卡纸出示）（全班齐读）遇到火灾：临危不乱.暗记出口。
扑灭小火.不乱玩火。
不贪财物、蒙鼻匍匐。
火已及身，切勿惊跑，跳楼有术，虽损求生。
（五）总结：只要我们处处小心.注意安全.掌握自救.自护的知识.锻炼自己自护自救的能力.机智勇敢的处理各种异常的情况或危险.就能健康的成长。
附板书设计：防火自护自救安全教育↓↓用电，煤气，雷电贴上卡纸上的小结第三课交通安全活动目的：1、知道各种交通信号、标志和标线的作用，知道有关的交通法规，懂得应自觉遵守交通法规。
2、知道从事交通运输业人们的辛勤劳动，培养学生尊重他人劳动，爱护交通设施的意识。
活动过程：(一)、导入新课：提问：1、交通运输业为我们的生活提供了那些方便？2、如果没有交通运输我们的生活会怎样？谈话：交通运输是现代生活必不可少的组成部分，交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。
同时由于一些人重视交通安全的程度不够，它也给很多家庭带来了不幸。
我们应该发挥交通运输积极的方面，克服不利的因素，让他更好的为我们服务。
(二)、学生汇报：1、学生介绍乘车的有关资料。
①学生介绍乘车的有关知识。
②播放视频“车中的危险”。
2、学生介绍各种交通标志及相关法规。
①学生用课件或图片介绍各种交通标志。
②学生介绍相关的交通法规。
3、学生介绍文明乘车方面的资料。
①学生表演小品“在公共汽车上”。
②学生讨论。
4、学生介绍重大交通事故的案例。
（请学生分析他们违反了法规中的那些条款。
）5、交警介绍中小学生常出现的交通事故及其原因。
6、学生介绍在街头实地调查车辆和行人违犯交通规则的情况。
(三)、师生小结：提问：今天你学到了那些知识，通过今天的学习你有什么收获？教师小结；交通运输是现代生活中必不可少的组成部分，交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。
同时由于一些人忽视交通法规，给很多家庭带来了不幸。
我们应该遵守交通法规，注意交通安全，发挥交通运输积极的方面，克服不利的因素，让他更好的为我们服务。
第四课食品安全教育一、教学目标1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点知道如何健康饮食？三、教学难点培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程（一）谈话导入1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。
看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。
（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。
那如何做到健康饮食呢?（二）好好吃早餐1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。
但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。
下面请听一个故事。
（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。
）2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？早餐对我们有多重要呢？（三）饭前饭后多补水身体缺水时，新陈代谢大大减慢。
所以，人必须及时补充水分。
要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。
这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。
其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。
另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。
比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
（四）有节制地吃点零食也不坏零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。
如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。
有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。
平常我们各异的零食具有不同的功能：花生：花生中富含维生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。
同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。
临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。
零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
（五）良好的烹调促进健康良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。
比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。
烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
第五课校园安全教学目标：1、了解校园安全隐患。
2、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。
教学过程：一、校园中存在的安全隐患。
（请学生列举一些现象）1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。
2、学生饮食、就餐的安全隐患。
3、学生交通安全隐患。
4、校园隐性伤害的隐患。
二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1、上下楼梯要注意什么？①不要因为赶时间而奔跑。
②在人多的地方一定要扶好栏杆。
③整队下楼时要与同学保持一定距离。
④上下楼时不要将手放在兜里。
⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。
⑥上下楼靠右行。
2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
3、课间活动应当注意什么？①室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
③活动的方式要简便易行，如做做操等。
④活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、学生饮食、就餐的安全注意事项。
不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在安全的地方。
禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。
四、交通安全注意事项。
1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。
2、乘坐公交车注意事项：①车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤。
②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。
③注意公共场所礼仪，不要大声喧哗，保持环境卫生，主动为老弱病残让座等。
五、其他校园安全的注意事项：1、如何正确对待老师的批评，甚至误解？敢于自我反省，认真反思。