职业生涯规划精品课——16行远自迩
高中生职业生涯规划导航讲义
高中生职业生涯规划导航目录第一章职业生涯规划——通向成功人生的阳光大道 (1)第一节人的职业生涯……………………………………...……… .1第二节职业生涯规划 (3)第三节职业生涯辅导是青年人成长的重要组成部分 (6)第二章认识自我设计自己的人生之路 (8)第一节你喜欢干什么——根据兴趣设计人生 (8)第二节你适合做什么——根据性格设计人生 (26)第三节你能够干什么——根据自己的优势设计人生 (34)第四节你最看重什么——职业价值观 (40)第三章认识职业选好专业与职业 (44)第一节认识职业从身边开始 (44)第二节行业、职业、职位 (47)第三节选择适合自己的专业与职业 (53)第四章教育与职业做好学业规划 (54)第一节大学与学院 (54)第二节大学专业划分 (57)第三节什么是高考 (64)第四节高中生首先要规划学业 (76)第五章为自己学习做一个优秀的高中生 (77)第一节什么样的高中生才是人才 (77)第二节做一个优秀的高中生 (85)第三节为自己学习 (108)第六章能力拓展高中生个性发展规划 (118)第七章第一节校内能力拓展 (118)第二节社会能力拓展 (121)第八章参加职业训练和社会实践加深职业体验 (125)第一节职业体验的重要性 (125)第二节职业训练 (127)第三节社会实践 (128)附录行业分类标准 (130)第一章职业生涯规划——通向成功人生的阳光大道美国哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。
对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有清晰但比较短期的目标；3%的人有清晰且长期的目标，并能把目标写下来，经常对照检查。
25年的跟踪研究，他们的生活状况和分布现象十分有意思：那些占3%的，25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，朝着同一方向不懈地努力。
25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
职业生涯规划教程[1]
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四、职业生涯发展的五个阶段（二）
® 四、职业生涯中期阶段。典型年龄为4055岁，其主要任务是对早期职业生涯重 新评估，强化或转变职业理想，对中年 生活作适当选择，在工作中再接再励；
® 五、职业生涯后期阶段。典型年龄为55 退休，主要任务是继续保持职业成就， 维持自尊，准备光荣引退。其特点是调 整心态，作好退休后的打算。
® 二、进入组织（学校）阶段。典型年龄段为 18-25岁，其主要任务是在一个理想的组织中 获得一份工作或在学到足够的知识、技能、信 息以后，选择一份合适的工作；
® 三、职业生涯初期阶段。典型年龄为25-40岁， 其主要任务是学习职业技术，提高工作能力， 学习组织规范，学会协作与共处，逐步适应职 业与组织，期望未来职业成功。
职业生涯规划教程[1]
三、职业生涯规划的多重性
® 1、社会 ® 2、企业 ® 3、个人
受到社会对人才需求的影响 受到企业发展目标的影响 受到个人意愿和能力倾向的 影响
职业生涯规划教程[1]
® 虽然职业生涯规划受社会、企业和个人等方面的影响， 但是当事人在内心动力还是起决定性的作用，他要结 合社会职业的要求和社会发展利益，依据现实条件和 机会所制定的个人化的实施方案，所以，我们在此着 重从个人的角度来讨论职业生涯规划。它的主要内容 包括：
职业生涯规划教程[1]
职业生涯规划的方法（补）
® 职业生涯的规划有五个问题:
® WHAT are you?对自己有一个深刻的反思,一个清醒的认识,优点 和缺点都要列出来.
® WHAT you want?是对自己职业发展的一个心理趋向的检查. ® WHAT can you do?是对自己能力与潜力全面总结. ® WHAT can you support you?这种环境是指本地的名种状态、人
职业生涯规划鹏程万里
心之所向，所向披靡一、自我认知1、职业兴趣：愿与事物打交道，喜欢接触工具或数字，愿做操作机器的技术工作，喜欢通过一定的技术，操作各种机械制造新产品或对完成其他任务感兴趣。
喜欢使用工具，特别是大型的、马力强的先进机器，喜欢具体的东西。
同时，我也喜欢与人打交道，对销售类活动也非常感兴趣。
2、职业能力：会灵巧的使用手工工具（如：扳手、锤子、钳子等），动手做一件小手工品能力强；对一些物品能做出精确的测量（如：长、宽、高等），算能力强；劳动技术中做操作机器能力较强。
综上所诉，自己的动手能力，计算能力较强，当然，自我表达能力也不错。
3、个人特质：应辨能力较强，对环境有较强的适应性，同时对新事物有很强的好奇心。
做事认真，行为果断，非常务实，有条不紊。
4、职业价值观：“民以食为天”，职业不仅仅是个人的谋生手段，更是发展自己，实现自己的舞台。
看重的是付出和贡献，为社会创造物质财富和精神财富，实现自己的人生价值。
5、胜任能力：优势：我不敢说自己能力有多高，但相信自己能做得更好。
高考风云过后，看着时间多着无聊，我就陪着几个同学到大竹县二中（职校）进行过为期一个月的职业技能培训。
我选择的就是现在自己读的这个专业—机电设备维修与管理。
说实话，刚开始，我对“机电”这俩个词，我都很茫然，不知道要学些什么。
只觉得有点时代的调子，现代化的样子，和机器这个大东西有关。
经过一段时间的学习后，了解到“机电”这个专业涉及面特广：有钳工、装配工、制图员、机械制造等。
学习的时间虽短，但收获不小，感触颇深：钳工打磨手活多，制图三围头灵活，车工出手动真格……。
可能也是因为这看似平凡，但很宝贵的经历，让我继续选择了在这个专业里遨游。
再说，自己踏实、干事认真的性格，较强的动手能力，是很适合这方面职业的。
弱势：计算机不太熟悉；好胜心太强，不甘言败，始于他人足下；做人太固执，不易向外界妥协，以自我为中心严重。
自我分析小结：正确认识自己的职业兴趣、职业能力、个人特质、职业价值观、胜任能力，有助于找到适合自己的人生舞台，激发自我潜能，唤醒心中的巨人，并在相应的舞台上演绎出快乐成功的职业人生。
天津大学大学生职业生涯规划精品课件(完整版)
从最近几年的毕业生就业情况看，下面几种类型 的毕业生最受用人单位的欢迎：
一是思想政治素质较高的毕业生。 一是思想政治素质较高的毕业生。 二是有事业心与责任感的毕业生。 二是有事业心与责任感的毕业生。 三是有吃苦精神的毕业生。 三是有吃苦精神的毕业生。 四是基础扎实、知识面宽、外语水平高的毕业生。 四是基础扎实、知识面宽、外语水平高的毕业生。 五是懂专业、会管理、善交际的毕业生。 五是懂专业、会管理、善交际的毕业生。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状 ① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
职业辅导的发展： 职业辅导的发展： 西方职业辅导的发展是与心理测验运动、职业资料的整理和威廉姆逊 在明尼苏达大学的工作分不开的。1928年标准化的职业兴趣测验量表《斯 特朗职业兴趣量表》诞生，1933年《职业分类词典》编制出版，并定期出 版《职业展望手册》、《职业展望季刊》。 威廉姆逊的贡献则表现在一方面他发展了帕森斯的特质因素理论；另 一方面他与明尼苏达大学的同事一起，总结了职业咨询的过程与模式，提 出了系统的咨询方法。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识 ② 培养健康的择业心理 ③ 调适不良的择业心理
三、 大学生择业与生涯心理辅导
2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
① 建立科学的择业意识
树立正确的择业观 做好生涯规划
树立科学的择业观
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状 ② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
自我发展式心理辅导。自我发展式心理辅导方法充 自我发展式心理辅导。 分重视个人内在品质的发展与完善，强调通过发展完整 。 的职业自我概念来达到主动地开创自我发展前景的目标。 择业心理辅导不是告诉咨询对象应该怎么做，而是在充 分尊重大学生个人内在品质的前提下，培养当事人能动 的自我价值观，从而主动地对自己的前途负起责任。
职业生涯规划课件第16课
2、定期检查职业生涯规划执行实效 、 定期检查的内容：职业生涯规划是一个动态的过程， 定期检查的内容：职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施 效果以及客观环境的变化及时进行检查与修正。 效果以及客观环境的变化及时进行检查与修正。 一要检查职业 理想是否有偏差。 二要检查自我认识是否有变化。 理想是否有偏差。 二要检查自我认识是否有变化。 三要检查 自己所处的环境是否有变化。 四要检查职业目标定位是否合理。 自己所处的环境是否有变化。 四要检查职业目标定位是否合理。 五要检查措施是否落实。 五要检查措施是否落实。 定期检查的方法：首先，要对计划的执行情况进行检查， 定期检查的方法：首先，要对计划的执行情况进行检查，确定哪些 目标已按计划完成，哪些目标未完成。然后， 目标已按计划完成，哪些目标未完成。然后，对未完成目标进 行分析，找出未完成的原因及发展障碍， 行分析，找出未完成的原因及发展障碍，制定相应的解决障碍 的对策及方法。最后， 的对策及方法。最后，依据评估结果对下一年的计划进行修订 与完善。 与完善。 3、珍惜在校生活，奠定终身学习基础。 、珍惜在校生活，奠定终身学习基础。 珍惜在校的学习机会： 第一，努力学好文化知识和专业技能。 珍惜在校的学习机会： 第一，努力学好文化知识和专业技能。第 全面提高职业素质和综合职业能力。第三， 二，全面提高职业素质和综合职业能力。第三，积极参加各种 职业技能大赛。 第四， 职业技能大赛。 第四，积极参加社会实践和各种与专业相关的 职业活动。 职业活动。 树立终身学习理念：终身学习应贯穿职业生涯发展变化的全过程。 树立终身学习理念：终身学习应贯穿职业生涯发展变化的全过程。 终身学习既是个人可持续发展的要求， 终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要
自学探究
1、认真执行职业生涯规划的各项措施 、 按照目标规范自己的行为： 按照目标规范自己的行为：职业生涯发展的历程好似 攀登一座陡峭险峻的高山， 攀登一座陡峭险峻的高山，虽然我们有着明确的目 标和比较充分的准备，但是仍然会遇到各种情况。 标和比较充分的准备，但是仍然会遇到各种情况。 职业生涯规划一旦制定，就要按照职业发展目标的 职业生涯规划一旦制定， 要求规范自己的行为。 要求规范自己的行为。 按照计划落实每一步的行动：对于中职生来说， 按照计划落实每一步的行动：对于中职生来说，确立 自己的发展目标后，就要立即按照计划采取行动。 自己的发展目标后，就要立即按照计划采取行动。 只有付出行动，才会有一个成功的职业生涯， 只有付出行动，才会有一个成功的职业生涯，才能 实现我们的职业理想。 实现我们的职业理想。
模板职业生涯规划专题讲座
动。
等。
愿从事社会福利类的工作，喜欢帮助别人解决困难，这类人乐意帮 助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难，喜欢 从事社会福利和助人工作。
咨询人员、科技推广人员、教师、医生、护士等。
愿做组织和管理工作，喜欢掌管一些事情， 以发挥重要作用，希 组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领
望受到众人尊敬和获得声望，愿做领导和组织工作。
在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快， 喜欢有变化的和多样化 的工作，善于转移注意力。
适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有 规律的、有标准的工种。
愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责 任。
喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立 负责的工作情境中感到愉快。
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类型特征
适应的职业
愿与事物打交道，喜欢接触工具、器具或数字，而不喜欢与人打交 制图员、修理工、裁缝、木匠、建筑工、出纳员、记账
道。
员、会计、勘测、工程技术、机器制造等。
愿与人打交道，喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活 记者、推销员、营业员、服务员、教师、行政管理人员、
动感兴趣。
外交联络等。
办公室职员、 秘书、翻译。
管理人员、律师、警察、侦察员。
社会工作者、咨询人员。
辅导员、行政人员、宣传工作者、作家。
驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生 员。
演员、 诗人、音乐家、画家。
会计、 出纳员、统计员、 校对员、图 书档案管 理员、打字员。
兴趣与开展
类型 1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
——时机评估
环境因素： 〔1〕组织环境 组织开展战略、人力
职业发展规划书---走出属于自己人生的路
走出属于自己人生的路【摘要】个人职业生涯规划是指个人根据自身的主观因素和客观环境的分析确立自己的职业生涯发展目标,选择实现这一目标的职业,以及制定相应的工作、培训和教育计划,并按照一定的时间安排,采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。
它是一个连续不断的自我评估和目标设置的过程,是实现继续专业成长所必需的重要组成部分,它能够给学生提供一个系统的、持续的方法去探索和发展他们的职业选择。
职业生涯规划是影响护理人员工作专业化、事业化、离职率及工作满意度的主要原因之一。
【关键字】自我分析劣势职业取向岗位特质今天，如果你不生活在未来，那么明天你将生活过去。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
人生就是过河卒子，只进不退。
海纳百川，有容乃大！没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足在地上爬！如今，身为大学生的我们，又站到了人生的十字路口，我们即将离开校园进了不同行业，迎接人生第一份工作的挑战。
虽然有“先就业，再择业”的说法，但对涉世未深，缺乏职业规划能力的我们来说，第一份工作能否选好，做好，还是至关重要的。
确定职业通道：根据已确定的自己的着业发展领域，确定自己何时内部发展职业类型：机械愿到高级辅助的位置，不愿在技术类区工作事业型典型特征：性格外向，容易与人相处，合作和适应能力强，喜欢与人共同工作，职业选择成功标准：在本事业区达到最理想位置。
二、自我分析㈠根据人格测试结果显示，最符合的性格类型是：主人型——热情主动地帮别人把事情做好非常重视与别人的关系，易觉察出他人的需要，并善于给他人实际关怀，待人友好、善解人意并有很强的责任心。
看到周围的人舒适和快乐，也会感到快乐和满足，很健谈，因此非常受欢迎。
热情，有活力，乐于合作，有同情心，机敏圆滑，希望得到别人的赞同和鼓励，对冷淡和不友善会受到伤害。
需要和睦的人际关系，对于批评和漠视非常敏感，对于竞争和冲突会感觉到不愉快，因此尽力避免发生这样的事情。
行远自迩德为先，笃志走好特色路
61EDUCATOR区域教育·长春汽开区育人的根本在于立德。
在特色办学方面，长春汽车经济技术开发区第三中学（以下简称“汽开三中”）以“立人教育”为指引，始创“早、中、晚”三主线训练体系，同时针对学生特点，聚焦教学中的实际问题，制定了以“饱和式规划、准军事化管理、教学文化建设、沉浸式课堂、职业劳动体验”为核心的综合素质评价全方位提升策略，全面打造科技校 园。
做精品教育，确立先进理念伴着柔和的晨光，朗朗诵读声会带你走进汽开三中校园。
多年来，学校坚持“早激情诵读、午基础小考、晚优质作业”，见证着学子们对梦想的追求和对知识的渴求，建立了以“日过关、周测试、月模拟”为主线的提升能力训练体系；形成了“目标上墙、计划上桌、错题入本、对标到人”的个性化人才培养策略；构建了“精准备课、激情上课、‘正’字批改、补偿巩固、学科宝典”为主线的教学质量提升策略，让每一名学生都能享受优质教育。
结合新课程、新高考理念，汽开三中确立了课堂教学“三化三多三转变”的教学文化理念，用一流的理念、一流的管理，培养双一流的学生。
学校以“学习共同体+导师制”的管理模式和“大单元+项目式”的学习模式，为学生量身定制学习成长方案，打造5—7人的学习共同体，真正给予学生自主发展空间，全面提升学生素养。
行是知之始，知是行之成。
2022年1月24日，高二年级6名学生与教师一同走进长春市红旗街派出所，在民警同志的陪同和指导下，进行了为期一天的社会实践体验活动。
2023年4月26日，学校领导班子与高一年级学生走进一汽解放集团参观自动化组装车间，感受一汽发展历程，增强学生职业体验感，帮助学生树立“青云之志”。
促学生成才，培育核心素养对于一所高中而言，夯实学生知识、提高课堂效率至关重要。
为全面提高教育教学质量，落实特色高效课堂，汽开三中与省内四所高中共同开展“启航杯”集体教研活动，依托情境创设教学理念，将学科核心素养高效落实，促进学校立体、多维、深度、优质发展，带动区域联盟体与共同体立支点、破难点、造亮点，助推教师专业化成长，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。