全力以赴读后感
尽力而为和全力以赴的故事的读后感
尽力而为和全力以赴的故事的读后感
读完这个关于尽力而为和全力以赴的故事，真的是感触颇深啊。
这个故事就像一面镜子，一下子照出了我们平时对待事情的两种态度。
就说这“尽力而为”吧，感觉就像是那种“差不多得了”的心态。
故事里的人如果只是尽力而为，那事情往往就做得不那么完美，总是差那么一点儿火候。
就好比我自己有一次参加跑步比赛，心里想着尽力跑就行，结果跑到一半就开始有点放水，最后成绩也就马马虎虎。
这就像是在生活中很多时候，我们总是给自己留有余地，没有把自己真正的潜力逼出来。
但是“全力以赴”可就完全不一样啦。
那是一种把吃奶的劲儿都使出来的感觉。
故事里全力以赴的人就像开了挂一样，不管遇到多大的困难，都勇往直前，不达目的誓不罢休。
这让我想起那些为了梦想拼命努力的人，像那些创业者，他们把自己的所有时间、精力、金钱都投入到自己的事业中，面对各种挫折和压力，从来没有想过放弃，这就是全力以赴啊。
从这个故事里，我也明白了一个道理，在生活中，很多时候我们以为自己已经很努力了，其实那只是尽力而为。
真正的全力以赴是要把自己的全部身心都投入到一件事情当中去。
如果我们想要成功，想要做出一番大事业，仅仅尽力而为是远远不够的，必须得全力以赴才行。
这就像是爬山，尽力而为可能爬到半山腰就觉得可以了，但是全力以赴的人就一定要登上山顶，去看看那最美的风景。
这个故事就像给我打了一针鸡血，以后我再面对事情的时候，可不能再随随便便尽力而为了，得朝着全力以赴的方向努力，把自己的小宇宙彻底爆发出来！。
六项精进全力投入工作就会产生创意读后感
六项精进全力投入工作就会产生创意读后感示例文章篇一：《<六项精进全力投入工作就会产生创意>读后感》最近呀，我读了一本特别有意思的书，叫《六项精进全力投入工作就会产生创意》。
哎呀，这书可真是让我大开眼界！书里说，只要全力投入工作，就能有好多好多的创意冒出来。
这就好像我们在花园里播种，用心地浇水、施肥，然后突然有一天，花朵就一朵接一朵地绽放啦！我就在想，真的有这么神奇吗？就拿我们班的班长来说吧，每次老师布置的任务，他都全身心地去做。
有一次，要组织一场班级活动，大家都觉得没啥新鲜的点子，可班长呢，他天天琢磨，吃饭在想，睡觉也在想。
最后，他居然想出了一个超级好玩的游戏，让我们所有人都玩得特别开心！这不就是全力投入工作然后有了创意的例子吗？再想想我自己，写作文的时候总是头疼，觉得没什么可写的。
可要是我认认真真地去观察周围的事物，用心去感受，嘿！灵感不就来了嘛！就像有一次，我看到一只小猫咪在太阳下懒洋洋地打滚儿，那可爱的样子一下子就让我有了写一篇关于小动物的作文的想法。
我们的老师也是这样啊，为了让我们能更好地理解知识，他们每天都在想新的教学方法。
这不也是全力投入工作，努力创造出更好的方式来教我们吗？那反过来想想，如果我们做什么事情都三心二意，能有好的结果吗？肯定不能啊！就好比我们跑步，如果一边跑一边东张西望，能跑得快吗？能拿第一吗？我觉得呀，全力投入工作就像是给我们的大脑装上了超级发动机，能让我们跑得更快，飞得更高！能让我们发现那些别人发现不了的宝藏，能让我们变得超级厉害！所以说，以后我做什么事情都要全力投入，我就不信没有好的结果！我也要像书里说的那样，创造出属于我自己的精彩！小伙伴们，你们呢？示例文章篇二：《<六项精进全力投入工作就会产生创意>读后感》哇塞！最近我读了一本超级棒的书，叫《六项精进全力投入工作就会产生创意》。
读完之后，我的小心脏那叫一个激动呀！书里说的那些道理，就好像一道道光照进了我的小脑袋里。
《六项精进》读后感
《六项精进》读后感近两天读了一本书《六项精进》，这本书让我感触最深的就是稻盛和夫反复强调，一生奉行的“六项精进”。
正如他本人所说的，“六项精进”是搞好企业经营所必须的最基本的条件，同时也是我们度过美好人生必须遵守的最基本的六项法则。
一、付出不亚于任何人的努力“付出不亚于任何人的努力”，可以说是一切的基础，不管在工作还是生活中，无论想要完成任何事物，都需要我们为之付出一定的努力。
比如在同一件事情上，如果我们所花费的时间和精力是和别人一样的，或者比别人付出了更多的努力，那么最后我们所收获的成果一定不会太差甚至会比自己预期的还要好。
二、要谦虚，不要骄傲在生活中，不管是成功人士还是普通人都常常会有机会骄傲自满，放纵得意。
但是真正的成功者即使胸怀火一般的热情，有斗志，有斗魂，他们也会经常告诫自己，要谦虚谨慎，不骄傲不自满。
正如艺术大师徐悲鸿所说“人不可有傲气，但不可无傲骨。
”我认为，傲气就是骄傲，有了傲气的人往往会自命不凡，看低别人，从而目中无人，不知谦虚谨慎，这一定是他今后失败的先兆。
然而人无傲气可有傲骨，一个人的志气、自信心、勇敢无畏坚强不屈的性格就是他的傲骨，也是他心中另类的谦虚，这样的人即使面对失败，也会汲取教训，重整旗鼓，另辟新天地的。
三、要每天反省这句话说着容易做着难，相信在现实生活中很少有人能够做到每天反省自身。
所谓反省就是洗涤自身心灵，警醒约束自己的一种行为意识，我们要想更好的培养自己，更快通往成功之路，就要学会不断的反省自己。
四、活着，就要感谢人生在世，要心怀感恩之心。
人，是有七情六欲的，心存感恩的人会使自己和周围的人感受到温暖快乐，这也是人与人之间交往沟通的最好桥梁。
心存感恩还能分清事理的人，是一个有优秀品性，做事有高度的人。
五、积善行，思利他善良是衡量一个人能否与之相处的标准，明善行而亲之，知恶行而远之。
然而，不管是在工作还是生活中往往会出现一些存好心办坏事的例子。
所以，我们在行善事时，一定要先站在对方的角度思考是否真正利于他再行事。
《做事就要全力以赴》读后感
《做事就要全力以赴》读后感清代文学作家赵翼曾经说过：“故凡可以得名者，必全力以赴，好为苟难，遂成风俗。
”大概的意思是说一个人要想成功，必须竭尽全力、想法设法去做好一件事。
工作中，我们也必须拿出全力以赴的工作态度和决心，才能在自己的岗位上出彩。
也许很多人认为，在自己的工作岗位上尽职尽责就是最好的工作态度，完成自己的本职工作及领导交代的其他工作就可以了。
然而我认为这只是企业对一个员工的基本要求，也是作为一个好员工的基本标准。
现代企业中，尽职尽责的好员工非常多，而要成为一个优秀员工，甚至是精英员工，我们必须全力以赴的把工作做到最好。
尽职尽责的工作态度是一个员工对企业应负的责任，而全力以赴的工作态度更是一个员工对自己事业应负的责任。
无论我们在哪一个工作岗位上，若全力以赴，必然得到领导的重用，同样也会使自己的事业迈向一个更高的阶梯。
尽职尽责诚可贵，全力以赴价更高。
尽职尽责是我们工作中必不可少的工作态度，然而全力以赴的工作态度对一个企业的长远发展更为重要。
面对工作瓶颈，尽职尽责的员工以常规方法可以解决，但可能要耗费巨大的人力、财力，增加企业的成本。
而全力以赴的员工会竭尽所能、想方设法的解决，为企业节约各种成本开支。
如何才能做到全力以赴？实际上是看我们有没有端正对工作的态度，看你有没有把心思放在工作上，把精力用在岗位上，把责任放在心坎上。
每个人都是在为自己工作，只有端正了为自己工作的工作态度，才能获得工作的回报，才能做到真正的全力以赴。
人本来是有很多潜能的，但是我们往往会对自己或对别人找借口：“我们已尽力而为了。
”事实上尽力而为是远远不够的，尤其是在这个竞争激烈的年代，每一个员工都要时常问问自己:“我今天是尽力而为的猎狗，还是全力以赴的兔子？”无论你从事什么工作，都要全身心地投入，千万不要当一天和尚撞一天钟。
工作松松散散的人，不论在什么领域，都不会取得真正的成功。
要成功、要做出骄人的成绩，要成就事业、创造财富，就必须在工作中使出全部力量，尽最大努力把事情做好。
全力以赴,陈向东创业法则读后感
全力以赴,陈向东创业法则读后感篇一全力以赴，陈向东创业法则读后感嘿，朋友！最近我读了陈向东的创业法则，真的是感触良多啊！一开始，我抱着随便看看的心态翻开这本书，心想：“能有多厉害呢？” 可看着看着，我就被深深吸引住了。
陈向东那全力以赴的劲儿，让我忍不住竖起大拇指！你说，创业这事儿容易吗？也许对于某些天才来说，好像轻而易举。
但对于大多数像我们这样的普通人，那可真是难如登天！可陈向东他不管，就是一股脑儿地往前冲。
我就在想，我自己平时做事儿，稍微遇到点困难，可能就打退堂鼓了，这能行吗？他在创业过程中经历的那些挫折，就好像一道道坎儿，横在面前。
也许换做是我，早就哭天喊地，觉得世界末日到了。
但他没有，他咬着牙，一个一个地跨过去。
这让我反问自己：“我为啥就不能像他那么坚强呢？”陈向东说的那些话，有时候感觉特别实在，就像是一位老大哥在跟我谈心。
比如说他强调的坚持和专注，我觉得吧，这话说起来容易，做起来可太难啦！我平时学习的时候，一会儿想玩玩手机，一会儿又想吃点零食，哪有什么专注可言呢？读完这本书，我觉得自己可能得改改了。
可我又有点犹豫，改变哪有那么容易啊？但再一想，要是一直这样下去，我的未来能好吗？不行，我得向陈向东学习，全力以赴去追求自己想要的！你们说，我能做到吗？篇二全力以赴，陈向东创业法则读后感哎呀妈呀，读完陈向东的创业法则，我这心里头那叫一个翻腾！你说，陈向东这人咋就这么牛呢？他那种全力以赴的精神，真的是让我佩服得五体投地！我就在想啊，要是我有他一半的劲头，估计也能做出点啥惊天动地的大事儿来。
我以前总觉得，创业嘛，不就是有个好点子，再有点钱，就能干起来了。
可看了陈向东的经历，我才发现，哪有那么简单！那是要付出无数的汗水和心血的。
他遇到的那些困难，就跟大山似的，压得人喘不过气来。
可他愣是没被压垮，反而越挫越勇。
我就问自己：“我遇到点小麻烦就抱怨连天，这像话吗？”也许有人会说，他成功是因为运气好。
哼，我可不这么认为！运气这东西，可能会帮你一时，但能一直帮你吗？显然不能！陈向东靠的是实打实的努力和永不放弃的决心。
全力以赴读后感
全力以赴读后感
《全力以赴》是一本描写努力奋斗的书籍，它告诉我们只有不懈的努力才能获得成功。
书中主人公李峰是一个有理想、有拼搏精神的青年，他不甘平庸，不断地追求着自己的目标。
无论是在学习上，还是在工作上，他都不愿意停下脚步，只有不断地前进才能实现自己的梦想。
读完这本书，我深深地感受到了“全力以赴”的意义。
我们在做任何事情的时候，都需要付出全部的努力，才能够获得回报。
在学习中，只有花更多的时间和精力，才能够提高自己的成绩，实现自己的梦想。
在工作中，只有更加努力地工作，才能够获得更好的职业发展。
只有不断地努力，才能使自己不断地进步，实现自己的价值。
同时，这本书也教会了我如何坚持。
在生活中，很多时候我们都会遇到挫折或者困难，但是只有坚持，才能够克服这些困难。
在书中，李峰遇到了很多挫折，但他从来没有放弃过。
他始终坚信自己的能力，不断地努力，最终获得了成功。
这让我明白了坚持的意义，只有坚持才能够战胜困难。
总之，这本书让我深刻地认识到了努力和坚持的重要性。
只有全力以赴，才能够实现自己的梦想。
我会牢记这个道理，努力工作，坚持不懈，让自己在不断进步中实现更大的价值。
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尽力而为和全力以赴的故事的读后感
尽力而为和全力以赴的故事的读后感读完这个尽力而为和全力以赴的故事啊，真的是像被人敲了一下脑袋，一下子就清醒了不少呢。
故事里那两种态度一对比，就跟白天和黑夜似的，差别大得很。
尽力而为听起来好像还不错，就是那种我使了劲儿了，但没把吃奶的劲儿都使出来的感觉。
就像我们平时说的，“我努力过了，但是没办法呀。
”可这全力以赴就不一样了，那是把自己所有的精力、所有的本事，一股脑儿全扔进去，就像一个饿极了的人扑向面包一样，毫不犹豫，毫无保留。
我就想啊，在生活里咱可没少干那种尽力而为的事儿。
就拿我自己来说，以前读书的时候，老师布置了作业，我就想着，“嗯，我把这些题做了就行，差不多就得了。
”结果呢，成绩也就那样，不上不下的。
现在明白了，这就是典型的尽力而为，没有那种一定要把知识学透，一定要考个好成绩的决心。
要是当时能全力以赴，说不定我早就成学霸了呢，哈哈。
再看看那些成功的人，哪个不是全力以赴的啊？那些运动员，为了在赛场上拿个好名次，每天没日没夜地训练，受伤了也不放弃。
他们可没有说什么“我就尽力而为吧”，都是咬着牙，把自己的潜能全挖掘出来。
这就好比爬山，尽力而为的人可能爬到半山腰，觉得有点累了，就歇着了，还安慰自己说“我已经很努力了”。
但全力以赴的人呢，心里就一个念头，“我必须爬到山顶，看最美的风景。
”哪怕手脚并用，哪怕累得气喘吁吁，也不停下脚步。
这个故事也让我想到了工作。
有时候我们在工作上遇到难题，就想着，“我就按照常规方法做一下，能做成啥样算啥样吧。
”这就是没把自己逼到那个份上。
如果我们能像故事里说的那样全力以赴，说不定就能想出一些奇奇怪怪但是超级有效的办法，把问题轻松解决，还能让老板对自己刮目相看呢。
从这个故事里，我算是明白了，人生啊，就这么一次，要是老是抱着尽力而为的态度，那就太亏了。
我们得有点那种破釜沉舟、全力以赴的劲儿。
不管是追求梦想，还是面对生活中的各种挑战，都要像打了鸡血一样，把自己的全部力量都使出来。
全力以赴还是尽力而为读后感
全力以赴还是尽力而为读后感
《全力以赴还是尽力而为》是一篇非常有见地的文章，它给我们提出了一个关键的问题：“你应该全力以赴，还是尽力
而为？”我认为，这是一个非常深刻的问题，因为它触及到了
我们如何去实现梦想的根本问题。
文章也提出了一种重要的观点：“尽力而为，不要把全部的力量都放在一件事情上，也不
要忽视其他的事情。
”这是一个很好的观点，因为我们应该全
力以赴，但我们也不能忽视其他的事情，我们要学会分配时间和精力，不要把全部的力量都放在一件事情上，要多发挥自己的创造力，多思考，多尝试，才能实现自己的梦想。
而且，文章还指出，“想要成功，就要尽力而为，不要放弃，要坚持不懈，不断总结经验，不断提高自己，不断努力，最后你会获得美好的结果。
”这也是一个非常好的观点，因为
它能够激发我们的潜能，使我们保持高度的积极性，不断努力，用自己的努力去实现自己的梦想。
文章最后的故事也给我们提供了一个很好的教训，它告诉我们，即使我们失败了，也不要放弃，要坚持不懈，要学会放下自己的尊严，勇敢地去实现自己的梦想。
总的来说，我觉得这篇文章给了我们一个很好的教训，它告诉我们，不要忽视其他的事情，要把时间和精力分配的更合理，要全力以赴，不要放弃，要坚持不懈，最后你会获得美好的结果。
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全力以赴读后感篇一：全力以赴读书心得体会20XX创造卓越，做个全力以赴的人——读《全力以赴的人》心得体会几年来，城镇大教育都非常重视教师队伍的思想道德建设及职业精神的培养熏陶，教师们从一本本的职业精神读本中学到了国内外先进人物的故事，汲取了故事人物正面的能量和精华，使教师对教育事业的认识逐步提升，逐渐淡化了外界对教师的过激言论，净化教师的心灵。
一本崭新的《全力以赴的人》，使我对“创新”一词有了颇高的认识，对“从平凡中创造卓越”徒增了无穷的力量和信心。
《全力以赴的人》就像一个智慧背囊，向我们展示了生活中、职场里的黄金法则：一、如何建立互信。
建立互信就是要过没有借口的生活。
不管上级布置什么任务，都要想方设法去完成。
别说这点不行那点难办，只要你经过深思熟虑，做出你自己的方案，哪怕里面只有一点行得通，那么离你“保证完成任务”已经接近一大步。
不经过思考，怎能说不行呢？互相信任，没有任何借口，不折不扣地实施，是出色完成任务的黄金前提。
二、如何通过考验。
书中的主人公比尔给了我们一个完美的答案。
老兵比尔虽然在战争中留下了残疾的身体，在找工作面试时被斯金纳先生鄙视拒绝，但是他凭着自己的勇气和自信，得到卡比先生的认可。
他说的“我算幸运的了。
我的脑袋还在，再说，左臂没了，还有右臂。
我能够思考，也能够写字，及时一只脚瘸了，只要您一声令下，我能比多数人走得更快、更远”，这就是他能通过面试考验的缘故吧。
归根结底地说，就是，无论什么事情，都要全力以赴。
想想，前段时间，我与其他9名老师代表城厢镇参加县教研室举行的教师课文朗读比赛。
刚开始，看着那六年级长长的课文《山中访友》，我不禁直冒冷汗。
虽说教书二十余载，哪一节课不朗读课文？但是要说在那么多人面前朗读，读出感情，读出韵味，还要背下来，加上动作，对于不善表现的我无疑是一大挑战。
但是，没有任何借口！于是我早上练，晚上练，骑车时读，闲暇时读，居然也背了下来，真有些不敢相信。
心中有底，比赛时也没那么紧张了。
成绩虽然不高，但是想来，坚持不解，全力以赴，就是通过一道道难关和考验的因素。
三、如何取得成功。
持久的成功需要你脚踏实地、勤勤恳恳。
比尔忍受身体和心理的痛苦，查遍了附近所有城市的电话簿，终于找到了店主，打开了“蓝色花瓶”之门。
你还要敢于冒险、勇于担责。
变被拒为动力，保有一颗乐观的心。
不管你受到任何挫折，都要微笑面对。
当前我镇的“阳光校园快乐课堂”的教改已经到了总结提升的阶段。
不管是:全力以赴读后感)第四条：尽早努力工作很多人制定目标时都缺乏耐心想立刻就得到一切。
但是要实现真正有价值的目标，必须付出大量艰苦的努力。
发薪日总是在工作完成之后，生活也是如此。
如果在你的人生中尽早努力工作，在人生的晚些时候你就会收获得丰硕的成果。
如果你付出的比回报的多，最终你得到的会比你付出的多。
意识到自己现在所做的正创造着未来。
要实现目标，需要努力工作。
尽一切努力去完成任务，不仅为了我们的公司，更为了我们自己。
范文二：热爱你的工作，这是成功销售的第一秘诀。
成功的销售人员必须是热爱销售工作、并从销售中发现乐趣的人。
试想，一个对自己的工作充满抱怨，对上级布置给自己的任务敷衍了事、胡乱交差的销售人员，怎么能提升自己的销售业绩？长久以来，人们对推销的认知较低，推销员是一个最容易被人误解甚至看轻的职业。
至今，世界各地有许多的推销员仍羞于承认他们的职业，而使用各种头衔来掩饰自己推销员的身份，如代表、顾问、中介、助理、行销专家、经理人、业务执行等等，他们最不愿意承认的就是自己是个推销员。
试想，连自己都看不起自己又怎能赢得别人的尊重，又如何能创造出好的销售业绩呢？乔·吉拉德相信，成功的起点是首先要热爱自己的职业，无论做什么职业，世界上一定有人讨厌你和你的职业，那是别人的问题。
就算你是挖地沟的，如果你喜欢，关别人什么事？范文三：初看书名《谁是全力以赴的人》，我不禁哑然失笑。
这年头全力以赴的人可谓是少之又少，大部分的人都很安于现状，抱怨社会不好，抱怨政策不好，但从不会想想是不是自己的问题。
而这本书中的故事却让我为之一振。
有条件要上，没有条件创造条件也要上。
这是书中给我印象最深刻的一句话。
故事是围绕一个残疾的老兵比尔全力以赴完成一件名为蓝花瓶的任务来叙述的。
故事以残疾老兵寻找工作开始，老兵因为战争而导致一条腿残疾，走路一瘸一拐，但是生理上的残疾并没有影响他人格的完整。
为了在木材厂谋求一份销售员的工作，他一次次去找公司的上级管理人员，一层层找上去，不达目的誓不罢休。
在最后一次拜访已退居二线的董事长，依旧自信满怀，最终折服董事长，得到了工作。
他这种不屈不挠的精神让我肃然起敬。
因为在工作中，很容易因为一次莫名其妙的拒绝就使我们再也提不起勇气。
没有真正达到目的就过早的放弃了。
与老兵比尔相比真是相差甚远啊！他连遭受两次上级的拒绝都依旧不放弃，没有到最后一刻就不要轻言放弃，为自己找太多的借口或理由只会放弃一些本应属于我们的机会。
借口听起来总是很动人，但是借口不能带来任何金钱。
因为比尔的努力，连公司最没有市场的木头都给他销得一干二净，使得本来最看不起他的现任董事长对他刮目相看，并且考虑派他到上海市场做总管。
但是在这之前有一项最为艰难的任务等着他去完成。
这项被老董事长称为至今以来只有１个人完成的蓝色花瓶任务。
蓝色花瓶任务的确困难重重，需要坚强的毅力和准确的决断力。
老董事长让比尔替他去买一个蓝色的花瓶，并在晚上八点送到火车站。
看似很简单的事，却被董事长策划得一波三折，董事长故意把地址说错而且让比尔花几个小时在寻找花瓶上。
要买花瓶但是店已关门，比尔为了找到老板，打了一通又一通电话。
在几乎要放弃的时候，找到他要找的人，无奈的是，经理竟然在邻近州吃饭。
时间一分一秒的过去，比尔急得几乎要发疯，甚至想去打劫，因为警察在门口巡逻而作罢。
经理助理终于来了。
比尔冲进去想立刻就把他要买的东西买下来。
花瓶要价2000美元，但是身上只剩10美元远远不够。
突然他想到他的唯一值钱的一枚钻戒，于是劝说经理助理允许将唯一的戒指作为抵押，蓝色花瓶终于买到了。
但是这时的时间已经远远超过老董事长所说的八点。
比尔立刻打电话给他飞机场的一个朋友，开着直升机去追赶老董事长的火车。
朋友将他带到火车一定会经过的铁轨上，就离开了。
比尔将他随身所带的报纸点燃，迫使火车停下来。
在列车员的一脸惊愕中，比尔拖着沉重的残腿见到了老董事长，将花瓶交给了他。
这的确是个艰难的考验，但是比尔完成得非常出色，甚至比他的团长完成得还要好。
故事结束了，我沉浸在比尔出色完成任务的喜悦中，我也记住了比尔的口头禅：保证完成任务。
世界上有三种人，一种是试试看的人，那种人不会成功。
他们一直带着怀疑的眼光看着别人成功，放弃了机会也只会抱怨。
一种是尽力而为的人，这种人可能会成功但是机率很小。
成功了也是运气好，如昙花一现般，容易又回到起点甚至比起点还要低。
最后一种人是全力以赴的人，意味着不惜一切代价，不达目的誓不罢休。
只有这种人才能成功。
因为在这种人心里有一个远大的梦想，他们清楚的知道自己需要的是什么，怎么样才能得到，以及为什么自己一定能得到。
他们有很强的行动力，不明白不要紧，可以边做边积累经验，只有去行动才能遇到问题，去想解决问题的方法。
有困难也不会去找很多的借口给自己，只会想如何去解决问题。
如果付出的比回报的多，最终得到的会比付出的多。
一个全力以赴的人，唯一的使命就是要把困难踩在脚下：成功是他们的，失败是别人的。
他们的富裕和成功成为了人生的必然。
篇三：《全力以赴的人》读书笔记2000字范文《全力以赴的人》读书笔记2000字为何管理精力1.人的精力钟摆式运动的即周期性地消耗和恢复精力。
我们最基本的需求也就是消耗和恢复精力。
2.精力，而非时间，是高效能的基础，效能是建立在巧妙管理精力的基础上的精力管理原则第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。
第二个原则：因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗。
第三个原则：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。
第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。
如何管理精力一、身体能量(生活动力的基本来源)1.水：每天喝64盎司的水是有效管理身体能量的一个关键因素。
2.深呼吸：呼吸是非常有力的自我调节工具，是一种打起精神和彻底放松的方式。
3.饮食：按时吃早餐;每天吃5~6顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定供给。
4.睡眠：是我们生活中恢复精力最重要的来源，大多数人每天晚上需要7~8小时的睡眠才能保证身体的最佳运转。
而早睡早起有助于优化效能5.运动：力量训练和心血管锻炼都会对我们的健康、精力水平和效能有重要的影响6.为了保持全方位投入，我们必须每隔90~120分钟做恢复性休息。
二、感情能量1.积极的情感：为了有最佳的表现，我们必须拥有愉快、积极的情感：体验欢乐、挑战、冒险和机会。
.消极的情感可以让人生存，但它们会让我们的效能付出很大代价。
2.为积极的情感提供动力的关键的肌肉是：自信，自控，有效处理人际关系和理解别人的情感。
3.情感补充和恢复的源泉：任何愉快的、有成就感的、肯定的活动4.情感肌肉：能否得到为效能服务的情感肌肉，取决于在定期锻炼和周期恢复之间达成一种平衡，可以用和增强二头肌或三头肌一样的方法强化像耐心、信心和理解别人的情感这样的情感肌肉，即迫使自己突破目前的舒适区，然后进行恢复。
三、思想能量1.思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。
2，现实主义的乐观精神：按照世界的本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。
最有助于全方位投入的思想方面的精力3.关键的支持性的思想肌肉包括：思想准备，心灵演练，自我积极对话，有效的时间管理以及创造力。
4.从思想上改变方法让大脑的不同部分被激活，促进创造力。
5.不断挑战大脑可以防止和年龄有关的智力下降。
6.当我们缺少表现出最佳状态所需的思想肌肉时，我们必须通过突破自己的舒适区然后恢复，来系统地增强我们的承受力。
四、精神能量1.精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量。
它为热情、毅力和承诺提供动力。
精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系，以及超越自身利益的目的。
2.为精神能量服务的关键肌肉：性格，它按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念。
3.关键的支持性精神肌肉是热情、承诺、诚信和诚实。
4.通过适当地关爱自己来平衡专注于超越我们自身的目的，可以保持精神方面的精力。
5.精神工作既需要精力又能补充精力。