从心理学的角度论减负
相对于男生来说，女生感受到更多的心理压力,尤其在学习压力和自我身心压力方面，达到显著性水平。这可能是由于女生比男生更乖巧，更听话，所以学习上对自己的要求也较高，压力相应增加。同时，女生经历了青春期，身体变化更加明显，需要更多的精力去适应这种变化，所以感受到了更多的自我身心压力。
二、导致学生心理负担过重的原因分析
心理学告诉我们，情绪对人的活动具有增力或减力效应.稳定的、健康的、良好的情绪产生增力效应.不愉快的、消极的、紧张、焦虑、害怕、恐惧的情绪具有减力效应。学生的学习情绪与学习需要相伴而生,与学习态度是孪生姐妹。情绪情感还能将学习活动的结果转化成对学习的有效的强化物，当学生取得成功时，成功的体验会增强自信心,提高学习兴趣，产生更大的学习动力；相反，失败的体验往往会使人紧张、焦虑、自卑、消极、削弱学习积极性，尤其是屡遭失败的消极影响更大,使情绪处于低谷,容易冲动,变化无常,学习成为学生苦不堪言的一件差事，因此，我们有必要对导致学生心理负担过重的原因进行分析:
从心理学的角度论减负
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从心理学的角度论减负
教育是一个大问题，大到什么程度,温家宝总理在北京市３5中调研时明确指出，“一个国家的兴衰和强盛,很大程度上决定于教育发展的水平”。看一个国家对教育重视的程度,当代社会，绝大部分是独生子女,家长“望子成龙，望女成凤”,把自己的全部希望寄托在孩子身上，把自己未能实现的愿望寄托在孩子身上，这样就给孩子造成了巨大压力，造成了心理负担，目前国家实施的高考制度一考定终身，也给学生、家长和教师造成了巨大压力,但这些压力又最终集中在孩子身上,给孩子套上了枷锁,比如学习的情绪紧张、压抑、缺乏自信心和进取心，对师长，家长的逆反心理,甚至厌学、怕学、逃学等,而中小学生正处于成长发育期,心理承受能力相对较弱,大大小小的压力,方方面面的期望，让孩子们不堪重负，所以减轻孩子的负担势在必行,刻不容缓，我认为要减轻孩子的负担,不仅要减轻课业负担，更重要的是减轻心理负担,这需要家庭、学校、社会共同努力,我主要从这三方面谈一下这个问题：
(一）学习考试过多导致负担重
据了解，现在中学生考试的次数明显过多，期末考试、期中考试、各种月考等等,频繁的考试在无形中加重了学生的心理负担。学习是学生共同面临的任务,并多以考试的形式去排定每个人的位置，这样竞争便不可避免。为了荣誉，为了自尊,为了自尊就要取得成功,考试失败便会带来内心的矛盾与冲突。
(二学校的压力、教师的不理解
在中小学生的学习生活中,有一种很强的向师性.在现实生活中我们经常可以看到一些偏科现象。这种偏科现象一方面可能是学生学习需要的反映，另一方面向师性的因素也在起作用,即对任课教师的态度在起作用.尽管现在没有更多的实际数据来确定二者的相关，但经验表明,向师性因素不可忽视。这种向师性表现在两个方面:一方面学生想获得肯定的需要;另一个方面希望从教师那里得到智慧的启迪。学生对此二者的态度是认真的。学生对师生之间的关系及老师对白己的态度是极为敏感的，随之便在白己的态度中作出反映,而且这种态度首先反映在自己的学习行为上。如果教师对学生的态度是尊重、理解、信任和鼓励的,学生便在自己的学习行为中表现为积极的、努力的、热情向善的态度,喜欢教师所教的学科,并试图更好地去完成学习任务．如果教师对学生的态度是排斥的、怀疑的、歧视的,那么学生的态度则可能是消极的、对抗的,并表现为不再认真学习教师所教的学科，不再执行教师的要求和建议，以示对教师的反抗与报复。在教师的教学过程中,在师生关系和谐的条件下，教师的教学技艺也影响着学生的学习态度.教师学识渊博,讲课生动有趣,能激发学生的思维，使学生产生无限的想象力，那么学生对他的态度是崇拜的，学习的,表现在学习上是刻苦的勤奋的,并因之而形成自己的学习需要和求索的态度.反之,教师的课讲的语言乏味，枯燥呆板,学生学习起来生硬艰涩,则他表现出来的是厌烦和回避的态度,精神极度疲劳，而使学习成为负担.
二、当前学生心理负担过重的现状
(一)学习压力、自身压力和教师压力过重
总体来说，当前中学生的心理压力比较大。学习压力是最大的压力源，然后依次为自身压力、教师压力、同学朋友压力、父母管教方式压力、社会压力及家庭环境压力。学习压力排在第一位,这与其他研究都比较一致，表明全国各地学生都感受到了学习负担的沉重。中学生普遍体验到学习任务过紧，考前复习紧张,J心理负担过重，担心考试成绩不理想等,尤其是毕业班的学生更加担心中考或高考的成绩不好。看来，学习压力过重的问题很难在短期内解决。在这样竞争激烈的情况下，更需要努力学习,考个好学校，以便在以后的工作竞争中取得先发优势。中学生正处于身心迅速发展的时期,身体上和心理上的巨大变化给部分中学生带来了困惑,这是来自自身的压力排在第二位的原因。值得引起注意的是,中学生普遍感到睡眠不好(入睡困难、睡眠时间减少、早醒或梦多等),这严重影响了他们的身心健康。当然，中学生具有的不良习惯,情绪不稳定,意志不坚强,逆反心理等也给他们带来了一定的心理压力。来自教师的压力，如老师教育方式粗暴，被老师讽刺挖苦,或老师偏心、不公正,教学水平低，这些都可能造成学生厌学症、学校恐惧症等心理问题。而现实中，教师的学科专业知识一般都能够过关,但是，很多教师缺乏对学生心理发展特点的了解,缺乏教育学和心理学知识,也可能是对当教师缺乏热情，只想混口饭吃,这样的教师就不能够适应现代化的教学。再加上一些父母由于受教育水平相对较高,所以来自家庭经济压力相对少一些，父母的教育方式压力也相对较少。但是，访谈中发现，父母对子女学习上的高期望值,也给学生产生了较大的心理压力。
（三)自我成长中的挫折
由于学生的经验不足，但容易自以为是，因此在其发展过程中，彼此之间互相矛盾的事情经常出现。他们往往不满现实，误以为任何事情都可以由个人的自由意识来决定，不计后果。缺乏最起码的集体与社会责任感。一旦其行为与集体、社会利益不一致或受到限制时,个人往往表现出无奈的沮丧情绪,导致个体与集体或社会之间的冲突。
关于“减负”的几点建议
我 国 中 小 学 生 负 担 过 重 一 直 是 一 个 广 受 关 注 却 又 久 未
关 系 。教 师 整 体 素 质 不 高 主要 表 现 在 ： 育 教 学 思 想 陈 旧 落 教
解 决的 问题 。 知难行 易 ，减负” “ 最关键 的是教学观 念的更新 ，
而 观 念 的更 新 有 赖 于 社 会 环 境 的 改 造 和 社 会 制 度 的 变 革 。
后， 视学 生为被 动 承受对 象 ； 教育 能 力差 ， 教学 方法 单纯 依 靠传授 和灌 输 ： 堂教 学质量 不高 ， 常依 靠 “ 课 通 满堂灌 ” 和加
大 学 生 作 业 量 的方 式 予 以 弥 补 ；师 德 不 高 ，对 学 生 缺 乏 关
“ 负” 味着一 场教育 的革命 ， 减 意 需要 妥善 解决观 念 、 制度 和
考全 省或 全 国统一命 题 统一 考试 统一 录取 的考 试 制度 ， 扩 大学校 招生 自主权 ，以解 除高考 和 中考对基 础教育 的指挥 棒作 用 ， 有利 于应 试教 育 向素 质教 育转 轨 ； 革考 试方 法 ， 改 开卷 与 闭卷相 结合 ， 笔试 、 口试 与面 试相结 合 ， 际操 作 与 实
好选择 。为 了健全考试 的检测 、 价 、 评 选拔 功能 ， 了使考试 为 更好地 体现 公平公 正 。 考虑对 传统 的考试 进行 以下改 革 ： 应 改革 考试思 想 ， 大限 度地克 服考试 分数功 能的绝 对化 ， 最 强
化 考 试 的诊 断 功 能 ， 化 不 必 要 的竞 争 功 能 ； 变 中 考 和 高 淡 改
分 的精 细 化 与 对 人 才 培 养 与 评 价 的实 际 特 点 不 符 ，本 来 最 客观 的考 题 ， 往 造成 最 不讲 理 的专横 ： 数 打得 越 细 ， 往 分 往
我对减负的理解和看法
我对减负的理解和看法在当今社会，人们的生活节奏加快，工作压力和学业负担也越来越重，减负成为了许多人所关注的话题。
减负不仅是为了缓解身心压力，更是为了提高生活质量和工作效率。
那么，我对减负的理解和看法是什么呢？我认为减负并不意味着逃避责任或是放松努力。
相反，减负是一种合理分配和管理时间、任务和精力的方式。
减负并不是追求懒散，而是为了让自己更加高效地完成工作和学习任务。
我们应该根据自身的能力和条件，合理规划时间和任务，避免过度负荷带来的身心疲惫和效率下降。
我认为减负的关键是要学会拒绝和优先。
在现实生活中，我们常常面临各种各样的任务和要求，有时难以拒绝他人的请求或是专注于自己的工作。
然而，我们必须要学会说“不”，合理安排自己的时间和精力。
优先级的确定也是减负的重要一环，我们可以根据任务的紧急程度和重要性来进行排序，高效处理工作和学习上的问题。
我认为减负还需要适当调整自己的心态和习惯。
积极的心态可以帮助我们更好地面对压力和困难，从而减少负面情绪的影响。
同时，良好的生活习惯也是减负的重要一环。
合理的作息时间、科学的饮食和适度的运动都可以帮助我们保持身心健康，提高工作和学习效率。
我认为减负不仅仅是个人的事情，也需要社会的共同努力。
在教育领域，学校可以通过减少课业负担和提供更多的选择课程来帮助学生减负。
在职场中，企业可以通过合理分配工作任务和提供培训机会来减轻员工的工作压力。
同时，政府也可以通过出台相关政策来引导社会形成减负的氛围。
我对减负的理解和看法是合理分配和管理时间、任务和精力，学会拒绝和优先，调整心态和习惯，以及社会的共同努力。
减负不仅可以缓解身心压力，提高生活质量和工作效率，更是一种积极的生活态度和工作方式。
通过减负，我们可以更好地实现自己的目标和价值，享受更加充实和幸福的生活。
让我们一起努力，共同营造一个减负的社会环境！。
浅谈“减负”一角——减“拖堂”
间十分钟的休息 自由也没有了， 这与当今“ 减负” 相悖。 为此， 要讲“ 减负” 也得讲讲减“ ， 拖堂” 。
１ “ 拖堂” 的危害性
续讲解了。这时， 我的心急了。真不巧， 没等这位老师 下课 ， 上下节课的数学老师已站在门口等候了。我想：
这下可完了 ， 我没时间小便 了。果然没等这 位老师走 出
结论 。通过学生 自己动手做 ， 互相讨 论 ， 出问题—— 提
再放 ３℃水浴 ５ ｉ， ７ ｍｎ加碘化钾 ２ ， 滴 棕黄色 ，说明酶在 （ ３ ℃发挥作用 ） ７ 。
（ ）｝ ４ ４｝ 试管 ３ ￣ 水 浴 ５分钟再 加入 煮沸 过的 唾液 ７Ｃ ０ ５ ｌ加碘化钾 ２滴 ， ．ｍ ， 深蓝 色 ， 说 明高 温使酶 失活 ， （ 不
“ 拖堂” 是指教师利用课问下课学生休息时间继续 ，
上课。“ 拖堂” 是课 堂教学 中常 出现 的现象之一 ， 也是加
重学生负担的表现之 一。它 不仅打乱正常 的教学 秩序 ， 而且影响了学生 的休息 自由， 其危害性 可也不小 。 １１ 影响学生的生理 和心理的健康发展 ． 学生在一节 课 的时问里 ， 感觉 、 知觉 、 忆 、 象、 记 想 思维都处 在高度 紧
向厕所跑去， 当我还没脱下裤子时， 小便就拉了出来， 沾 湿了我的内短裤， 这时， 我的泪禁不住地流 了出来。短
裤湿了 ， 还不敢说 出来 ， 同学讥笑 ， 怕 整整忍了一个下 午，
１ ２岁以上儿童集 中注意力在 ３ 钟左右 。因此 ， ０分 学生
必须在课间休息的十分钟时间里， 进行生理和心理的调
分析问 题— — 揭 示 问 题— — 解 决 问题 ， 引导 学 生 思维 ， 培养思维方法 。 在整个教 学过 程 中 ， 师 的引导 非 常重 要 。从 无 教
如何通过积极心理学应对压力和焦虑
如何通过积极心理学应对压力和焦虑压力和焦虑是现代生活中常见的心理问题之一。
在面对工作、学业、人际关系等各种压力时，积极心理学为我们提供了一些有效的方法来应对和缓解这些负面情绪。
本文将介绍如何通过积极心理学的原理和技巧来处理压力和焦虑，以提升生活质量和心理健康。
1. 接纳现实与积极思维积极心理学的基础之一是接纳现实和培养积极的思维方式。
当我们面临压力和焦虑时，首先要接受现实，认识到这是正常的生活经历，并努力找到积极的解决方案。
培养积极的思维方式可以通过关注自己的优点和成功经历，积极评估挑战和困难，并设立可行的目标和计划来实现。
2. 建立支持网络拥有一个良好的支持网络可以帮助我们面对压力和焦虑。
与家人、朋友或专业人士进行交流，分享自己的感受和困扰，可以获得情感上的支持和建议。
同时，积极参与社交活动和团队合作，培养良好的人际关系，有助于减轻压力和焦虑，提升心理健康。
3. 健康生活方式保持健康的生活方式对于应对压力和焦虑至关重要。
定期进行身体锻炼可以释放压力、提升心理状态，增强身体的抵抗力。
良好的睡眠习惯和饮食习惯也可以帮助我们维持良好的身心状态。
此外，学会放松和休息，如通过冥想、深呼吸或进行舒缓的活动来缓解压力，有助于舒展心情、恢复平衡。
4. 重塑自我认知积极心理学强调通过重塑自我认知来解决问题。
我们可以评估我们的负面想法和自我评价，并替换为积极的、现实的想法。
学会接受自己的不足和错误，相信自己的能力和潜力，培养自信心对于处理压力和焦虑非常重要。
5. 发展强项和兴趣积极心理学倡导发展个人的强项和兴趣，以增强自信和满足感。
找到自己喜欢的活动和领域，不断学习和提升自己的技能，可以让我们感到有价值和有成就感，从而减轻压力和焦虑并提高生活满意度。
总结：通过应用积极心理学的原理和技巧，我们可以更好地应对压力和焦虑，提升心理健康和生活质量。
接纳现实、培养积极思维、建立支持网络、保持健康生活方式、重塑自我认知和发展个人强项和兴趣等都是有效的方法。
学生减负辩论辩题
学生减负辩论辩题正方观点：学生减负是必要的。
首先，当前学生的学业负担过重，长时间的学习和作业压力容易导致学生身心健康问题，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
据统计，中国学生的学业负担远远超过了国际标准，这对学生的健康发展造成了严重影响。
其次，学生减负可以更好地培养学生的兴趣爱好和创造力。
如果学生每天被大量的作业和补习课程所累，就没有时间去发展自己的兴趣爱好，更不用说去探索和发展自己的创造力了。
而兴趣和创造力正是未来社会所需要的重要素质。
最后，学生减负也有利于家庭教育的发展。
过重的学业负担也给家长带来了巨大的负担，他们不得不花费大量的时间和金钱来帮助孩子完成作业和补习，这严重影响了家庭教育的平衡和健康发展。
反方观点：学生减负并不是一个全面的解决方案。
首先，学生减负可能会导致学生的学习积极性下降。
如果学生减负过度，可能会导致学生对学习的态度变得懈怠，从而影响学习成绩和未来发展。
其次，学生减负可能会影响学生的竞争力。
在当今社会，竞争日益激烈，如果学生减负过度，可能会导致学生在未来的竞争中处于不利地位。
最后，学生减负也可能会影响学生的综合素质。
学生在学习过程中不仅需要学习知识，还需要培养自己的自律、毅力、责任感等素质，如果学生减负过度，可能会导致这些素质的缺失。
名人名句和经典案例：“减负不是为了轻松，而是为了更好地发展。
”这是教育专家的观点，他们认为学生减负并不是为了让学生轻松，而是为了让学生有更多的时间和精力去发展自己的兴趣爱好和创造力。
一个经典案例是日本的教育改革。
日本曾经实行过严格的学习制度，学生的学业负担很重。
但是随着社会的发展和人们对教育理念的改变，日本开始实行学生减负政策，逐渐取消了一些额外的补习课程和作业，让学生有更多的时间去发展自己的兴趣爱好和创造力。
这一举措取得了很好的效果，学生的综合素质得到了提高。
怎样有效给心理减负
怎样有效给心理减负*导读：怎样有效给心理减负？生活负担重，工作压力大，这是当代工薪阶层的普遍现象，在这种经济压力下，很多老百姓都有心理压力过重的现象。
那么怎样有效给心理减负呢？据报道，最近在各大网站论坛里悄然流行起一个心理新名词--捏捏族，何谓捏捏族？据说这源于一位城市白领的帖子，帖子中写道：心烦时，就去超市捏方便面！一时间，这句颇带个性色彩的发泄方式竟然为众多同病相怜的白领一族所响应。
于是，在北京、广州、上海、郑州等大城市的超市里，活跃着这么一个群体，他们由年轻的都市白领组成，下班后喜欢到超市里去揉捏方便面、饼干或者给饮料放气，网友称他们为捏捏族。
目前，网上更有人将此行为推陈出新，提出了更多自己亲身体验过的可以减压的怪招，其中包括摇可乐、挤牙膏、戳大米，甚至有人支招到超市电器区偷捏防震塑料包装上的泡泡，拿细针刺穿真空包装的薯片袋等，他们称享受那个过程，因为能够有效地帮助自己宣泄压力。
专家称，捏捏族的行为是一种自觉或不自觉的退行行为，心理学上的退行是指，当一个人面对自觉无力应对的压力时，将自己退行到幼童时代，以此来保护自己，他们在减压的同时，却把焦虑推给了别人，这种不道德的行为产生的不良社会影响，是诱发社会不和谐的因素，其实，一个人缓解压力的方式有很多种，与朋友聊天、去ktv唱歌、外出旅行、进行体育锻炼等都是行之有效的途径。
文明是源自内心的行动，道德是源自内心的思想，守住心中那份道德，在行动中传递文明是每个公民应尽的责任。
用文明来衡量自己的一言一行，选择健康的宣泄方式，学会理性减压才是现代白领理应达到的道德水准。
*心理压力过大有哪些常见表现头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致，失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。
好忘事：长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。
电脑狂暴症：在电脑发生故障后，会产生严重的焦躁不安的情绪，并将怒火发泄到电脑上的症状，在白领中大有人在。
适度分数：“减负”的理性追求
求也是 比较高的。社会 和学 校一般都认 为学 生考试的分数越高 ， 就越 聪明 ； 对教师工作 的 评价也是以分 数为 主要依 据 ， 为学 生考试 认 的平均分越 高 ， 师 的教学质 量 就越高 。于 教 是， 一些学 校 的数 学教 学就 普遍 存在 教师 忽 视教法的优化 ， 而是多补课 ， 多给学生布置作 业 。对分数 的狂 热追 求 ， 造成学 生 负担偏 是
数学学 习过程 中的认 知策 略 、 思维 品质 和学
习态度 等反 映得较 少 。也就 是说 ， 考试 的分 数仅 能反映部分数学学 习水平 。单从 问题解 决来说 ， 学生 在解 答与平 时训 练类 似 的习题 中获得高分 ， 只能 说 明学 生具 有 常规性 问题 解 决的能力 ， 不 能说 明学 生具有 较强 的创 并 造性 问题解 决 的能力 ， 而后者 才是 推动 科技
适 度 分 数 ：减 负” “ 的理 性 追求
巢 洪政
（ 阴市英桥 国际学校 ， １ ４ ３ 江 ２４ ３ ） 长期以来 ， 由于受 中考 、 高考指挥棒 的导
向影响 ， 小学数 学学 业评价 对考 试分 数 的要
程序 、 标准答案 的教育 ， 把学生训练成 了解题
的工具 ， 实际是 训练 成 了封闭 思维方 法 的工
养 。这样 的教学 ， 还会 把学 生训 练得 对学 习
缺乏兴趣 ， 产生 比较强 的思 维定势 ， 在解决创 造性问题 时思维呆板 ， 缺乏智 慧。 解决 问题 的根本办法首先 在于实行严格
的课程管 理措施 ， 以规定 由省 或大 市级教 可
其实 ， 数学 考试 中的分 数 只主要 反 映 了 学生基础 知识 和基本 技能 的掌握 程度 ， 而对
进 步和社会发展的主要动力 。教 师对 数学考
减轻学生课业负担,还学生快乐生活--教育心理学
减轻学生课业负担，还学生快乐生活百年大计，教育为本，教育大计，以人为本。
教育的根本问题就是培养什么样人的问题。
繁重的课业负担严重的摧残了小学生的身心健康，学生束缚在老师和家长布置下的题海中，不仅没有创新能力也缺少社会责任感。
这几年的“两会”期间，年年都有人大代表、政协委员关于这方面问题的提案，充分说明了减轻小学生过重课业负担问题的严重性和尽快纠正的迫切性。
因此，既减轻学生的负担，又不降低教学质量，这是对我们教育工作者提出的更高要求。
小学生课业负担重的状况是如何形成的？其责任又在谁？如何减负呢？一、小学生课业负担重的成因小学生课业负担的原因形形色色，归结起来，最有影响的原因有三种：(一)升学考试的“指挥棒”“万般皆下品,惟有读书高”,“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”。
考试(科举)就成了筛选和评价等级的重要手段。
知识和学生的关系是倾斜的，知识像物化的巨石压在学生的身上,使学生既向往又恐惧,获取精神的快乐荡然无存,而且导致学生不具备创新性,是凝固的、静止的。
老师成为二传手,教师的任务就是让学生将考试必备的知识记熟。
一旦学生金榜题名,立即光宗耀祖;而苦学一生无法中举,则碌碌无为,穷困潦倒。
这种科举考试制度在建立之初的确对政治的繁荣起过重要作用,但由于它的功利性目的违背了知识传播和人类文化传承的真正本质,不断走向形而上学。
(二)家长过高的“期望值”研究表明父母对孩子的期望值过高, 是导致孩子失败的原因之一。
不少家长没有反思自己的期望值是否符合孩子的实际, 是否超出孩子能承受的范围, 没有充分认识孩子在学校面临的激烈竞争局面, 却把太多的期望寄托在孩子身上。
我们知道, 学生之间的比较, 有助于帮助学生找出差距, 弥补不足。
只是当能力、水平相差不多时, 这种对比才有一定的可行性, 有助于激发孩子争强好胜的意识, 但相对于绝大多数的学生, 这种对比只能使他们无奈, 产生可望而不可及的慨叹。
只能一点点消磨他们原本还有的进取心。
我对减负的看法
我对“减轻学生作业负担"的看法这几年闹的沸沸扬扬的学生“减负”问题，究竟减的怎样了，效果如何，我虽然平日还算注意教育改革的情况，但离开学校已二十余载，不敢妄言。
因此，我访问了东北路小学和七十九中学,和校长、教导主任、学科组长还有部分学生进行了坦诚的交谈,他们说你不代表“官方”所以我们可以畅所欲言，在对“减负”问题上很快就达成了共识。
我感觉现在的校领导、老师的思想、业务能力水平相当高，是可以被信任的。
我们达到的共识是,学生独立完成课外作业,教师认真批改作业是学校教学的重要环节,是理解、巩固、加深学生课堂所学知识、技能和培养学生自主学习能力的重要手段。
教师可以通过批改作业了解学生掌握知识和技能的程度及教学存在的问题。
但是,这里有一个“质和量”的问题。
如果教师不从自己教学能力上下功夫，企图大量增加学生的作业来提高学生的学习成绩,那将实得其反,使学生身体健康和心理上都受到伤害，每天各科大量的作业缠身，思想压力大，睡眠不足第二天上课提不起精神,有的学生对学习失去信心，厌学、逃学甚至自杀。
学生“减负"问题是全社会的问题,关系到社会方方面面，政府、教育行政部门、教育学院教师进修学校、学校教师、家长、宣传部门都脱不掉干系.一、我们对“学校教育的目的"认识不清，对如何正确评价学校的办学成绩教师的工作和学生的质量如何,缺乏表里一致的标准。
我认为我们的学校教育的目的应当是:一、给学生德、智、体、群、美全面的教育，提高学生的素质，以便服务社会并且创造和享受人生;二、培养学生专业技术技能，提高国家发展的水平,并使学生有谋生的本领；三、努力培养学生自主学习能力和创新的能力，为国家发现和培养人才，特别是杰出的人才以报效国家。
应当按照这个学校教育目的为标准，全面的评定学校和老师的工作。
现在是以大学招生的指挥棒为标准来指挥全国的中小学教育，全面教育变成了只有“智育"教育“一教"独秀，我是50年初参加教育工作的，“文革”时批判智育第一，但是要和现在比，是小巫见大巫了,东北路小学的沈校长说是登峰造极.千方百计提高考试成绩，一俊遮百丑。
反思“减负”需要概念解读
和 技 能 培 养 的过 程 。据 此 ，我 们 可 以 这 样 理 解 “ 习 学
负担” ，它是 中小学 生 在 学 习 过程 中形 成 的 ，是 在 学 习
二 、 探 索 中 小 学 生 “ 习 负 担 ” 形 成 机 制 ，使 学
“ 负 ” 类型 减
这 里 讨 论 的 “ 负 ” 是 针 对 基 础 教 育 中 小 学 生 而 减 言 的 。 “ ”，乃 中小 学 生 的 “ 习 负 担 ” “ 负 ” 负 学 ， 减 就 是减 轻 中小 学生 的 “ 习负 担 ” 学 。
习 任 务压 力 ” 又可 以分 为 减 轻 刚性 的 “ 标学 习压 力 ” 课
又 可 以 分 为 减 轻 “ 对 作 业 压 力 ” 和 “ 对 作 业 压 绝 相
力 ” “ 负 ” 工 作 主 要 是 减 轻 “ 标 学 习 压 力 ” 和 。 减 课 “ 对作业压力 ” 绝 ，同 时关 注 “ 理 压 力 ”和 “ 对 作 心 相
业 压 力 ”Байду номын сангаас 。
下 ，依 据 课 程 教 学 的教 材 文 本 和其 他 教 育 资 源 ，利 用
学 生健 康 、全 面发 展 。
［ 键 词】减 负 ；学 习心 理 压 力 ；课 程 学 习压 力 ；绝 对 作 业压 力 ；相 对 作 业 压 力 关
一
、
探 索 中 小 学 生 “ 习 负 担 ” 的 含 义 ， 理 清 学
和娱乐 时间。 综 上 所 述 ， “ 负 ” 从 理 论 上 讲 就 是 要 减 轻 中小 减 学 生 的 “ 习 负担 ” 学 ，包 括 减 轻 学 生 的 内在 “ 习 心理 学 压 力 ” 和外 在 “ 习 任 务 压 力 ” 两 种 形 态 。减 轻 “ 学 学