腰骶部筋膜炎的治疗
腰部肌肉筋膜炎怎么治疗
文章导读腰肌筋膜炎在生活当中也比较常见，引起的原因也比较多，和平时慢性劳损导致肌组织发生水肿有关，另外还会容易引起纤维组织出现性变的情况，平时如果生活的地区过于寒冷或者潮湿，都可能诱发这些疾病。
当出现急性腰肌筋膜炎的时候，容易引起病症，反复发作，患者在卧床的时候有所减轻，但是受到风寒或者是劳累会引起加重的情况。
腰肌筋膜炎的治疗方法比较多，通常以保守的治疗方法居多，比如说进行按摩，掌揉等方法都有缓解的作用，平时也要加强腰背部肌肉的锻炼，这都有助于调理和保健。
(1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
（5）加强腰背部肌肉的锻炼在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。
中医认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，各有不同。
治疗以活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主。
腰肌筋膜炎的治疗方法
腰肌筋膜炎的治疗方法腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
如弯腰过久，或伏案过低等。
在僵坐一小时后要换一个姿势。
同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
常规治疗：1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。
可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：中医中药外敷綯宝的古顺敷堂筋膜贴，直接针对病症用药，促进血液循环，疏通受阻经脉，从病理上治疗。
5、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
锻炼方法：1、俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。
每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
3、俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
筋膜炎治疗方法
筋膜炎治疗方法
筋膜炎是一种引起肌肉或筋腱周围膜状结构的炎症疾病，常见于腿肌、腰背部和手臂等部位。
以下是一些常见的筋膜炎治疗方法：
1. 休息和保护：在发现筋膜炎症状时，最重要的是休息受影响部位的肌肉和筋腱，避免过度使用或过度负荷。
使用支撑物如绷带或护具来保护受伤部位，减轻炎症和进一步损伤的风险。
2. 应用冷敷：将冰袋或冷湿毛巾放在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
冷敷有助于减轻疼痛、消肿和降低炎症反应。
3. 使用止痛药和抗炎药：可根据严重程度和医生建议使用非处方或处方药物来缓解疼痛和减轻炎症，如非甾体类抗炎药（NSAIDs）。
4. 物理疗法：包括热敷、热浴、理疗和按摩等。
热敷有助于放松肌肉和提高血液循环，而理疗和按摩可以加速康复和减轻疼痛。
5. 运动疗法：一旦炎症得到控制，可以进行康复性运动疗法来增强肌肉和筋腱弹性，提高功能性恢复。
但是，在开始运动疗法之前，一定要咨询医生或物理治疗师的建议。
6. 平衡饮食和补充营养：保持均衡的饮食和摄入足够的营养物质，如维生素C、D和E，有助于增强免疫系统和促进组织修复。
7. 手术干预：如果经过保守疗法多次尝试后仍无明显好转，且疼痛严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗，如切除炎症组织或修复受损筋腱。
重要的是要遵循医生的建议，并及时就诊以获取正确的诊断和治疗方案。
不同个体和病情会有所不同，因此治疗方法可能因人而异。
腰背肌筋膜炎康复诊疗规范
腰背肌筋膜炎康复诊疗规范【概述】腰背肌筋膜炎是指腰背肌筋膜非特异性炎症，是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。
【临床表现】腰背部、臀部广泛疼痛，常因剧烈活动或寒冷诱发；并具引发放射区，即重压肌筋膜区皮下结节，除在该点有酸胀感外，还可在该点周围或距离稍远区域引发疼痛或肌紧张；腰部活动受限、肌肉痉挛，部分患者有明确的疼痛扳机点。
【辅助检查】X线检查、红外线热成像【康复评定】1、疼痛评定：视觉模拟评分（VAS）。
2、红外线热成像存在肌肉筋膜炎的部位因炎症致代谢增加，皮肤温度相应增高。
【康复治疗】1、一般治疗对有明显致病因素者，首先应去除诱因。
2、药物治疗一般服用消炎、止痛类药物；3、中医治疗针刺、拔罐、艾灸、刮痧、中药熏洗、中药敷贴。
中药熏蒸（熏洗）：以中药热熏洗腰背部。
推荐方药及用法如下：熏洗汤加减。
透骨草、伸筋草、归尾、寻骨风、川断、海桐皮、根据辨证适当加减、上药加水1500ml，浸泡1小时，文火煎开10分钟后备用。
采用自动熏蒸床熏洗患处，温度以患者能耐受为宜。
每次30分钟，每日1次，10天为1个疗程。
4、物理治疗红外线疗法、电疗法（超短波疗法、调制中频电疗法）、超声波疗法、药物离子导入、运动疗法。
5、手法治疗：出现肌肉筋膜结节或“索条”的部位经按摩治疗缓解；6、针刀治疗7、辩证选择口服中药汤剂、中成药1）风寒湿阻证治法：祛风散寒，除湿通络。
推荐方药：疏筋活血汤加减。
独活、羌活、防风、荆芥、当归、续断、青皮、牛膝、杜仲、红花、枳壳等。
中成药：独活寄生合剂，金乌骨通胶囊等。
2）湿热蕴结证治法：清热除湿，舒筋止痛。
推荐方药：四妙散加减。
仓术、黄柏、牛膝、薏苡仁、川芎等。
中成药：四妙丸、痛风定胶囊等。
3）气血凝滞证治法：活跃化瘀，行气止痛。
推荐方药：身痛逐瘀汤加减。
秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、灵脂（妙）、香附、牛膝、地龙等。
腰背部筋膜炎怎么治疗才能好
腰背部筋膜炎怎么治疗才能好腰背筋膜炎症状主要是腰背部慢性疼痛1、疼痛以隐痛、钝痛或者是酸胀痛为主，个别可以出现剧烈、范围比较大牵扯痛，劳累的时候疼痛加剧，休息可以缓解。
所以下午或者是睡觉前疼痛比较明显，天气变化，如天气转阴、冷湿时候，隐痛加重，天气暖或者转晴时候，疼痛减轻。
2、活动受限，尤其是严重时有牵扯或者撑顶感，特别在阴天或寒冷时候加剧。
腰背部筋膜炎治疗方法腰背部肌筋膜炎的治疗方案可通过休息，避免腰部负重，避免久坐久站的情况以及尽量不要弯腰搬重物。
平时可以对腰背部肌肉进行热敷、保暖来改善情况，同时配合外用活血止痛膏药来加快症状的恢复。
一般常用的药物有古顺*敷堂*筋膜*贴能很好的冶辽。
腰背部筋膜炎预防方法1、防止潮湿。
腰筋膜炎患者应该做到防止身体潮湿，避免身体着凉，不要睡在潮湿环境之中，根据气候变化增加或减少衣服。
还有就是身体出汗、淋雨后应该及时更换或擦干，以及天冷时候可以使用电热毯或睡热炕头，这些均是有助于疾病治疗和症状缓解的。
2、安心休息。
腰筋膜炎患者还应该在治疗期间注意安心休息，休息期间禁忌做一些、体育运动或剧烈活动，可以做一些帮助身体恢复的舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极等均是不错的选择，进行运动之前一定要做好准备活动。
3、纠正不良的工作姿势。
弯腰过久或伏案过低等不仅不利于腰筋膜炎患者治疗，还会导致疾病症状上的加重，为此治疗期间需要注意的就是纠正不良的工作姿势，在生活之中应该保持好的姿势，应该做到的就是避免长久的弯腰和长时间的伏案。
4、使用硬板软垫床。
我们一天起码三分之一的时间在床上度过，床合适与否直接影响人的健康，为此建议患者为了保持脊柱的正常生理曲度，为了尽早远离腰部疾病的危害，建议使用硬板软垫床。
腰骶筋膜炎
腰骶筋膜炎腰骶筋膜炎：是腰部软组织的劳损性疾病多数因为长期腰部持力、弯腰活动等使腰骶筋膜的劳损、变性纤维化压迫末梢血管使局部组织代谢发生障碍组织胺及激肽类物质增高而出现疼痛典型疼痛为腰部隐痛劳累加重休息好转反复发作腰肌劳损：指腰部肌及其附着点筋膜、骨膜等慢性损伤性炎症是腰痛常见原因长期弯腰可以使腰部肌肉呈持续紧张状态使小血管受压供氧不足、代谢物积累形成损伤性炎症引起疼痛以慢性腰部酸胀痛为典型表现休息可缓解但久卧床又感不适稍事活动后又减轻活动过久疼痛再次加剧而且肌肉起、止点有固定压痛点患有腰骶筋膜炎时应安心休息防止转成慢性平日需纠正不良工作姿势如弯腰过久或伏案过低等并要控制体重减少对腰部的负担。
腰骶筋膜炎锻炼方法：1、侧弯腰锻炼站直身体，双腿分开，两臂自然打开，接着上身弯曲，用左手指触摸右脚，右手指指向天，两条腿和两条胳膊都是不能弯曲的，深吸气身体恢复原状，然后呼气。
接着用右手指摸左脚，左手举起来。
这样重复做八次。
2、曲腿运动我们平躺在垫子上，把你的手臂平放在地板上，双腿弯曲膝盖抬起，深深吸气，让你的大腿靠近你的腹部。
然后呼气，慢慢恢复。
这样重复做8次。
3、抬腿瘦腹主要是锻炼下腹部力量。
同样是平躺在垫子上，你的上半身不动，伸直你的双腿，把它们抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它们放下。
运动完成后，双膝弯曲继续做同样的事情。
重复做10次。
4、双手攀足身体是直立放松的，腿可以微微分开，两臂向上举起来，身体向后仰，尽可能大程度地向后。
暂停片刻，然后向前弯曲，让你的双手尽可能多地触碰你的脚，稍稍停下来，然后回到开始的状态。
可以连续做10到15次。
注意在身体向前弯的时候，腿是不能弯曲，否则效果不好。
老年人或高血压患者，弯腰和移动的速度要较慢。
三联疗法治疗腰臀肌筋膜炎
身 上金 属物 ， 直径 为 １ ｍ×１ ｍ 的方形 电极放 ２块 ０ｃ ２ｃ
置 于患侧腰 臀部 ， 并用 １ 厚毛 巾和衣 服隔 离皮 肤 以 条
个疗 程 。超 短 波 物 理疗 法 每 天 １次 ，０次 为 １个 疗 １ 程， 疗程 间隔 １周 ， 疗期 间嘱 患者 避风 寒 ， 治 避免 过度
劳 累等 。
１ 临床 资 料
１ １ 病例 资料 ． 本组 ６ ０例 ， ３ 男 ５例 ， ２ 女 ５例 。年 龄３ ６ ５～ ８岁 ， 均 ４ 平 ８岁 。病 程 １ 月 至 ４年 ， 均 个 平
刀 Ｊ在 针孔处 贴 上创可 贴 。 ，
局 部 软组织 粘连 ， 纤维 化及骨 化 。② 消除 或减 轻局 部 炎 症反 应及 疼痛 ， 防止 肌 肉痉 挛 ， 利 于肢 体 功 能 恢 有
２ ３ 物理疗 法 ．
采 用 上海 产 Ｌ Ｔ Ｃ １型超 短 波 Ｄ — Ｄ３
复。③消除原发病灶的疼痛刺激 ， 阻止其病理反应的 发 生 ＿ 。维生 素 Ｂ： ２ ］ 和利 多卡 因可使 局部 血 管 扩 张 ，
防灼伤皮 肤 。调到温 热量 ， 每天 １次 ， 每次 ２ ｉ，０ ０ ｍ ｎ １
次为 １ 个疗 程 。
２ ４ 疗程 ．
局 部封 闭 、 刀均每周 １次 ， ４次 为 １ 针 ３～
诊 用局 部封 闭与 针 刀 配合 超 短 波 物 理疗 法 果 ， 总结报 告如 下 。 取 现
胀痛 ， 其中腰臀部疼痛且伴有沉重感 ， 受凉及 阴雨加
重者 ３ ０例 ； 早晨 起 床 感觉 腰 臀 部僵 硬 刺痛 者 １ ； ３例
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎是一种常见的腰部疼痛疾病，针对这种疾病的治疗方法有很多种。
下面是一些治疗方法的介绍，供参考：
1. 休息：在腰肌筋膜炎发作期间，尽量避免过度活动，给予腰部充分休息时间。
休息可以减轻疼痛，促进炎症的消退。
2. 热敷：使用热敷物品（如热水袋、热毛巾等）在患处进行热敷，每次15-20分钟，可缓解肌肉疼痛和炎症。
3. 冷敷：使用冰袋等冷敷物品在患处进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肌肉炎症。
4. 物理治疗：可以选择物理治疗，如按摩、牵引、理疗等，以改善症状和恢复肌肉功能。
5. 药物治疗：可以采用非甾体消炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来减轻疼痛和消炎。
需在医生指导下合理使用。
6. 中医治疗：中医理疗方法，如针灸、拔罐等，可以缓解疼痛和改善腰部血液循环。
7. 腰部支撑：可以使用腰带等支撑物品，以减少腰部负担，并提供适当的稳定性。
8. 运动康复：在炎症缓解后，进行适量的康复运动，可以增强腰部肌肉力量，防止复发。
总之，对于腰肌筋膜炎的治疗，综合运用多种方法是比较有效的。
在进行治疗之前，建议咨询医生或专业理疗师的意见，以制定个体化的治疗方案。
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腰骶部筋膜炎的治疗
导语：筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。
晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。
部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。
少数症状顽固，久治不愈的患者需手术治疗。
手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。
脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。
手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。
效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
以上就是对筋膜炎的介绍，在病情早期接受专家的治疗，不仅可减少患者受到疾病的折磨，而且对于腰肌筋膜炎患者病情的治愈康复也是很有帮助的。
如果您发现以上症状一定要去正规医院接受正规的检查、治疗，这样才能防微杜渐，防患于未然。
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