吸烟有害健康的手抄报精选模板5张
世界无烟日手抄报资料禁烟标语文字稿
世界无烟日手抄报资料禁烟标语1、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?2、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。
为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
5、 No smoking , No crying.6、青烟长在，噩梦长随。
7、香烟是魔鬼的契约。
8、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?9、 If you smoke , tomorrow is a good day to die.10、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
11、小小一支烟，危害万万千。
12、无烟世界，清新一片。
13、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?14、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
15、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
16、不抽一支烟，快乐似神仙!17、让你的肺清亮一点。
18、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
19、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
20、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气21、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?22、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
23、生命只有一次，怎能断送在香烟上?24、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
25、 It is easier to start than it is to stop.Tobacco , it's killing the one you love.26、蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。
做蜡烛or吸烟?27、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
28、吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!29、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
30、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
一年级禁烟日手抄报版面设计
一年级禁烟日手抄报版面设计吸烟有害身体健康，这是众所周知的。
戒烟这个话题也经久不衰，可是真正能够戒烟成功的硧也少之极少。
吸烟是肺癌的重要致病因素。
是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因。
也是许多心、脑血管疾病的主要危险因素。
对冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。
吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。
也可引起慢性阻塞性肺病。
胃酸分泌增加等等。
综上所述，吸烟的害处实是一大隐患，经专家研究观察的结果，由吸烟而引起的各种疾病并非不可逆转，只要能决心戒烟，就能改善或痊愈，恢复健康。
大家既然知道吸烟害处之大，何解还是执迷不悟地去充当“烟民”呢?主要是没有深刻的心理认知。
吸烟的原因有很多，有的认为吸烟是一种生活乐趣，一种生活习惯，一种生活时尚。
有的认为吸烟能提神醒脑，消除疲劳，排遣寂寞。
有的认为吸烟能改变形象，提高品位，充实气派。
有的认为吸烟是打通人际关系，为钱权架桥，为发财铺路。
甚至有的误认为吸烟能驱寒、止痛，殺菌等等，真是一派谬论，令人啼笑皆非。
话归正题，吸烟的人，偶尔患感冒，发烧咳嗽，头昏脑胀，吃什么都不香，抽烟就如吃黄连，一连几天会不抽烟，若能趁此机会继续下去就可以戒烟成功了。
可是，感冒刚好，在好烟友的劝诱之下，又重操旧业，再做了香烟的俘虏。
真是戒烟难，难过登上天啊!吸烟人心里明明白白知道吸烟是不好的，就是难以一戒到底，缘何戒烟如此之难呢?依我的看法，主要难在意志不够坚定，然而，并非所有意志坚定的人都能一次性完成戒烟使命。
对于戒烟的理性认知，往往是戒烟能否成功的决定性因素，只有建立起对吸烟危害的深刻而坚定的认识，才能有助于持久戒烟。
出于健康的考虑，为了生命的可贵，更使生活得快乐，亦为了家庭的和谐，就要了解吸烟确实是害人害己，一定要彻底的戒烟。
有的烟民根本不想戒烟，相反从每日吸两包香烟増至三包香烟，经常一根接一根地吸烟，做到水陆连运水烟和旱烟一齐来，真是变本加厉，我见有的烟民每次吸烟时咳嗽的痛苦样子，可谓之花钱买罪受啊? 见那些中食指都被熏黄了的吸烟鬼，每到的地方都会笼罩在烟雾之中，真够呛人，都是“神搁猫屎，人憎鬼厌”。
有关禁烟的手抄报内容
禁烟的手抄报内容无论在学习或是工作中，说到手抄报，大家肯定都不陌生吧，借助手抄报可以有效培养我们的动手动脑能力。
什么样的手抄报才经典呢？以下是小编整理的禁烟的手抄报内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一片蓝色的天。
禁烟标语一、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。
二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。
五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。
七、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。
八、在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。
九、不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。
十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
十一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。
十二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。
十三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。
十四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
十五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。
十六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。
十七、吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。
十八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。
十九、二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。
二十、二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
世界无烟日手抄报写什么内容
世界⽆烟⽇⼿抄报写什么内容 531世界⽆烟⽇快要来了，为了宣传⽆烟⽇，制作校园世界⽆烟⽇的⼿抄报的时候应该些什么内容呢?以下是由店铺⼩编为⼤家精⼼整理的“世界⽆烟⽇⼿抄报写什么内容”，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
世界⽆烟⽇⼿抄报写什么内容【⼀】 (⼀) 戒烟歌 纸烟纸烟。
害⼈不浅。
精神钱财，损伤胜鸦⽚。
劝同胞快快戒吸纸卷烟。
纸烟不吸，空⽓凊新⼈不厌。
纸烟不吸，名誉保全谁敢轻贱? 纸烟不吸，民壮国强乐永年。
(⼆) 吸烟有害健康 ⼀损咽喉，咳嗽痰喘。
⼆损⼼肺，呼吸困难。
三损肠胃，⾷欲不⽢。
四损⼝腔，苦臭⼈嫌。
五损形象，燎指洞衫。
六损资财，浪费⾦钱。
七损⼈和，常起事端。
⼋损环保，空⽓污染。
九损世风，有伤体⾯。
⼗损幼教，贻害家园。
(三) 我劝爸爸戒烟吧 爸爸是个⽼烟枪，双⼿批判都熏黄。
乌烟瘴⽓满厅堂，亲朋好友少来往。
没⼈和我捉迷藏，⼼中烦恼对谁讲。
吸烟害⼈⼜害⼰，丢掉烟枪保健康。
爸爸是座挡风墙，快乐与我共分享。
我爱爸爸⼼坎上，亲亲脸颊做商量。
吸烟害⼈⼜害⼰，丢掉烟枪保健康。
世界⽆烟⽇⼿抄报写什么内容【⼆】 ⽆烟⽇经典⼝号 1、健康随烟⽽灭!有多少⽣命可以重来? 2、健康，随烟⽽逝。
病痛，伴烟⽽⽣! 3、有时候相爱是⼀种⽆奈，有时候离开是另⼀种安排。
为了爱你和你爱的⼈，请不要吸烟。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠⾝。
5、No smoking , No crying. 6、青烟长在，恶梦长随。
7、⾹烟是魔⿁的契约。
8、提神不妨清茶。
消愁不如朋友。
若吸烟，⼜何苦? 9、If you smoke , tomorrow is a good day to die. 10、不⼀定烟雾缭绕的地⽅才是天堂。
11、⼩⼩⼀⽀烟，危害万万千。
12、⽆烟世界，清新⼀⽚。
13、吸烟，我们可以选择，那么，⽣命呢? 14、还⼈类⼀⽚清新，请丢掉⼿中的⾹烟。
15、点燃⾹烟的⼀刹那，你也点燃了死亡的导⽕索。
禁烟小报内容文字摘抄
禁烟小报内容文字摘抄
●不准吸烟，连环球牌也不例外；珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成
良好习惯。
●烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。
世界卫生组织已将烟草流
行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟者达3.5亿，被动吸烟人口达5.4亿，中国每天有XX人因及烟而致病死亡，每年死于直接吸烟或被动吸烟的人数高达110万，惊人的数字值得我们警醒。
●据统计我国约有1500万名青少年烟民，尝试吸烟的青少年不少于4000万。
少年雄于世界则国雄于世界，中华民族的伟大复兴需要学生们拥有健康的体魄，为此我们向全校师生发出倡议，一起行动起来，倡导文明的新风，让教室、宿舍、操场、卫生间等所有场所不再乌烟瘙气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。
1.从我做起，营造无烟校园环境。
严禁在宿舍、教室、卫生间、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，自觉远离烟草，倡导健康生活；
2.坚决不接受敬烟，并劝阻他人吸烟。
自觉维护自身良好形象，坦然拒绝别人的敬烟，如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诚；
3.主动禁烟，做禁烟表率。
主动参与禁烟，给身边同学创造健康、和谐的学习、生活和工作环境，同时更要积极参与禁烟工作，学习禁烟知识，让你的家人和同学、朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离烟草；
4.树立社会责任感和使命感，为无烟的和谐社会贡献力量。
学校是文明建设的窗口，师生是文明精神的传播者，我们肩负着建设祖国的重托，更承载着一个民族振兴的光荣使命，让我们立即行动起来，为中华民族的未来，拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，共创一个没有烟草危害的清新的和谐校园，为构建和谐社会贡献力量。
禁烟手抄报小学生简单好看精选8张
禁烟⼿抄报⼩学⽣简单好看精选8张请把⽕柴留给你的⽣⽇蜡烛，⽽不是⾹烟，这⾥给⼤家分享⼀些关于禁烟⼿抄报，供⼤家参考。
禁烟⼿抄报1我的爸爸⼗分爱抽烟，每次抽烟时都把家⾥搞得乌烟瘴⽓，我和妈妈直接成了受害者，为了“拯救”⽼爸，我和妈妈组成了拯救⼩分队，实施我们的拯救计划。
第⼀招：给他看⽹上相关吸烟有害健康的图⽚这天，我把爸爸带进我的房间对他说：“请对着电脑盯⼗秒，不要眨眼睛”。
我点出从⽹上搜来的因抽烟导致的烂肺图⽚⼀⼀播放出来，想要把⽼爸体内的烟瘾给吓出来，可⽼爸眼睛都没眨⼀下，过了半天才说了⼀句“吸烟真是有害健康”。
第⼆招：把家⾥的⾹烟都弄出破损样⼦，让⽼爸误认为是被⽼⿏咬的。
在家⾥，有⼏处是⽼爸经常放烟的地⽅，我乘⽼爸在电脑房⾥打电脑的时候，把家⾥的⾹烟都⽤⼿或剪⼦弄出⼩破损，模仿被⽼⿏咬过的样⼦。
这时，到了吃午饭的时间，⽼爸从房间⾥⾛出来，并不着急吃饭，坐在沙发上，想先抽⼀⽀烟。
不⼀会⼉，他就从放烟的地⽅随⼿摸出⼀盒“利群”，打开盖，抽出⼀⽀，正准备⽤⽕机点着的时候，突然发现烟上有破损，⼜连忙从盒⾥以抽出⼏⽀看了看，惊呼道“有⽼⿏!”，⼜到鞋盒处拿出⼀包“⽩狼”，抽出⼀根来看，⼜是⼀个⼤洞。
“不好了”他⼀边叫着⼀边找，他爬⾼⾛低，把剩下的⼀⼀找出，可是他的宝贝全部⽆⼀幸免。
他问我“家⾥有⽼⿏了吗?”我点点头，看着他失落的样⼦，我⼼⾥却⾼兴得很。
⽼爸经过这⼀打击，渐渐变得不抽烟了，家⾥的空⽓也清新了。
禁烟⼿抄报2当前，吸烟的现象随处可见，家⾥、路边，甚⾄饭店、公园等公共场所常见有⼈“喷云吐雾”，我的阿公也是其中的“⽼烟枪”之⼀。
有的⼈对⾹烟的依赖还要超过我们⼩孩对零⾷的喜爱，虽然⾹烟盒上标着“吸烟有害健康”等字样，但都被那些吸烟的⼈视若⽆睹、视如不见。
我从书本及电视上得知，吸烟对⼈体健康的危害很⼤。
烟草中含有⼤量的有毒物质，⾹烟燃烧时所产⽣的烟⽓中含有上千种化学物质，其中数百种都具有毒性，这其中⼀种叫“尼古丁”的物质危害最⼤。
烟草危害环境手抄报内容
烟草危害环境手抄报内容1、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！2、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
3、也许，你的指尖缠着他人的生命。
——请勿吸烟4、在这里，香火不再延续。
5、每天一枝，太少活十年。
6、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
7、冰镇何不清茶；先言不如朋友；若抽烟，又何苦？8、不准吸烟，连环球牌也不例外。
9、如果你想要抽烟，定时在身边！10、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。
——吸烟者禁入11、摈弃抽烟陋习，缔造身心健康新时尚。
12、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
13、为了快乐你和你快乐的人，恳请不要抽烟。
14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
15、靠近烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
16、蜡烛——燃烧自己，照亮别人。
17、一时的欢乐，永恒的痛苦。
——请勿吸烟。
18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
19、为了你和家人的身心健康，恳请不要抽烟。
20、别吸烟，让你的肺清亮一点。
21、婉拒烟草，挚爱生命。
22、请不要让你的自私点燃我的大楼。
——请勿吸烟23、蕨科瓶世界，清爽一片。
24、珍惜生命，远离香烟。
25、身心健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
26、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
27、人人参予控烟活动，共创身心健康蕨科瓶环境。
28、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
29、身心健康随烟而灭！存有多少生命可以轻去？30、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
31、不戒香烟，只戒烟油。
32、香烟——燃尽自我，贻害众生。
33、抽烟就是继在战争、饥饿和瘟疫之后，对人类存活的最小威胁。
34、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
敬重的老师，亲爱的同学们：香烟对于我们并不陌生，现在不少的中、小学生吸烟，让老师和家长担忧不已。
我们正值青春飞扬的花季，不能让香烟危害我们的健康。
作为青少年的我们，理应杜绝烟草，让生活充满阳光，展示出我们青春的活力！抽烟的危害主要有：1、心脏血管疾病：与冠状动脉心脏病、主动脉瘤、心律不整、下肢静脉阻塞有关。
世界无烟日手抄报资料内容
世界无烟日手抄报资料内容世界无烟日手抄报资料内容导语：吸烟的危害，尽人皆知，有数据表明全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，下面由店铺为您整理出的世界无烟日手抄报资料内容，一起来看看吧。
世界无烟日手抄报资料内容1”烟草“一词，只要看到或听到它，都会哆嗦一下，因为，香烟是一个体形小的”超级死神“！因为它会一点点入侵你的肺，直到让你死亡为止，所以，吸烟又等于慢性自杀！但是，许多人会说：”吸烟简单，戒烟难啊！“这是大家都知道的事。
我们都知道，兴奋会有依赖性，而烟草中也含有一种叫”尼古丁“的兴奋。
”尼古丁“会让人清醒一小会儿，但人们却认为香烟能提神。
其实，香烟只能提神一会儿，而在提神时，也把有毒物质带进了身体。
香烟会让人致癌，致的癌有：口腔癌、鼻咽癌、气管癌、肺癌、肝癌等各种可拍的癌症。
所以，不想得癌症的话，请远离香烟！有许多吸烟的人，绝大部分是不想戒烟的，一小部分是想戒烟，但戒不掉。
所以，世界上就有了那么多吸烟的人了。
除了”主动吸烟“，还有一部分人是”被动吸烟“的。
是”被动吸烟“呢？”被动吸烟“就是在你旁边有几个吸烟的人，而你不吸烟，却把香烟燃烧的烟雾吸进鼻腔中了，这也是吸烟。
所以叫”被动吸烟“。
你在聚会回家后，常常会闻到一股烟味，说明，你的皮肤也被”被动吸烟“了！说了那么多，总结成一句话就是：吸烟无好处，只有坏处；戒烟无坏处，只有好处。
世界无烟日手抄报资料内容2今天是五月三十一日，是全国无烟日，所以我想谈谈戒烟。
前天，老师给我们上了一节生动的讲座，讲的是戒烟的。
听了这个讲座，让我知道到了烟里面有四千多种化学物质，已确认的有六十多种物质具有致癌性，可以导致中风、肺癌、肝癌、胃癌、心脏病等多种疾病。
每年，死于烟草相关疾病的超过了一百万，平均每分钟死亡两人，其中，尼古丁是烟草里的一种有害成份，能使人郁闷时变得开朗起来，这就是戒烟的一大难。
这有一种烟，叫二手烟，也被称为被动吸烟，又称隐形杀手，就是周围有人很喜欢吸烟，在同一个屋里，你不得不吸到这种有的烟，死于二手烟的人也很多。
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吸烟有害健康的手抄报精选模板5张
冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。
多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。
世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种.种因素，戒掉香烟，健康常驻!这里给大家分享一些关于吸烟有害健康的手抄报，供大家参考。
吸烟有害健康的手抄报1
在公共汽车站、医院、商厦等公共场合，我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。
香烟，是大家最熟悉的，吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷、奶奶，到十几岁的青少年，有多少人不迷恋它?可你知道它究竟有多少危害?吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样!
科学家证明，香烟中含有大量的尼古丁。
一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头壮牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。
由此可见香烟中的毒性的是多么强。
还时时刻刻损害着人类的健康，引发了以下这些可怕的疾病：
1、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
2、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风。
3、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟，至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
5、吸烟对智力的危害：吸烟可使人的注意力受到影响。
有人认
为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。
如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
为了自己的健康，为了不要让家人吸到“二手烟”所以我们应该大声疾呼：“吸烟危害了大家的健康，请不要再吸烟了!”
吸烟有害健康的手抄报2
“吸烟危害健康”这句话，随处可见，标语上、人们的口中等，都能看见、听到这句话。
但是，为什么这么多人都不听呢?每个年段的人都有一些人吸烟，难道香烟真的有很大的“魔”力吗?禁烟真的很困难吗?
香烟中含有大量的有害成分，其中最有害的要属尼古丁了，而尼古丁具有使人产生瘾癖性的功能，这就是大部分烟民无法戒除香烟的主要原因。
俗话说的好喝酒伤肝，吸烟伤肺。
吸食香烟的人往往是肺部受污染比较严重，长期抽烟能使肺部变黑，进而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是经常吸烟，我以前很小，外公经常抱着我去吸烟。
一开始觉得那从外公嘴里喷出来的“烟雾”很好玩、很过瘾，后来因为那味道好难闻，就很讨厌香烟。
我经常叫外公不要在吸了，但他却对我说：“傻孩子，懂什么?吸烟很过瘾的，你不知而已。
”说完便又大口大口的抽，还向我喷出那可恶的“烟雾弹”。
因为这样，我跟外公的关系越来越疏远。
也很少来外公家了。
后来，外公老是觉得肺很疼，去医院检查。
医生说：“外公的肺里面有块东西，必须尽早除掉，要做手术。
”外公做完手术后，也彻底地知道了香烟的坏处，立下决心说要戒烟，我们很高兴，不断鼓励外公。
本来一开始，外公离香烟远远地。
后来终于忍不住，又开始抽了。
我们只好一起帮助外公戒烟，经过我们两个月的努力，终于帮助外公把烟戒掉了!
外公自从戒了烟后，整个人都变得很精神，他也觉得自己这样做，很不应该，现在悔过自新了，我真替外公感到骄傲。
戒烟后的外公，每天都去公园跑步、晨练。
别人都说戒烟难，其实并不难，只要你下定决心，便可以轻轻松松的把烟戒掉。
像外公那样，他能成功戒烟，不只因为，我们的努力，最重要是因为外公的决心啊!
所以希望大家紧记这句话“吸烟危害健康”，下定决心来戒烟，做个不吸烟的好市民!。