中学生心理健康教育《亲子沟通 有“聊”有“料”》教学设计、教案
亲子沟通技巧和艺术教案
亲子沟通技巧和艺术教案教案标题：亲子沟通技巧和艺术教案教学目标：1. 了解亲子沟通的重要性和影响。
2. 掌握有效的亲子沟通技巧。
3. 培养艺术表达和沟通的能力。
教学内容：1. 亲子沟通的概念和重要性：a. 介绍亲子沟通对家庭关系和孩子发展的影响。
b. 引导学生思考并讨论亲子沟通的益处。
2. 有效的亲子沟通技巧：a. 倾听技巧：- 鼓励学生积极倾听父母的意见和想法。
- 引导学生学会用肢体语言和眼神交流来展示倾听。
b. 表达技巧：- 学习使用恰当的语言和措辞来表达自己的想法和感受。
- 引导学生练习非暴力沟通的技巧，如使用“I语句”表达情感。
c. 解决冲突的技巧：- 引导学生了解冲突是正常的，并提供解决冲突的策略。
- 学习合作和妥协的重要性。
3. 艺术表达和沟通的能力：a. 引导学生通过艺术形式（如绘画、音乐、舞蹈等）表达情感和想法。
b. 鼓励学生参与艺术活动，如家庭绘画时间、音乐会等。
c. 引导学生分享自己的艺术作品，并用语言表达作品背后的意义。
教学活动：1. 小组讨论：学生分组讨论亲子沟通的重要性和益处，并分享自己的经验和观点。
2. 角色扮演：学生分成小组，模拟亲子沟通场景，练习倾听和表达技巧。
3. 艺术创作：学生选择自己喜欢的艺术形式，表达自己的情感和想法，并与家人分享作品。
4. 家庭作业：要求学生与家人一起参与亲子活动，如共同制定家庭规则、一起做饭等，并记录下体验和感受。
教学评估：1. 学生小组讨论的参与度和质量。
2. 角色扮演中学生表现的倾听和表达技巧。
3. 艺术作品的创造力和表达能力。
4. 家庭作业的完成情况和反馈。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿：包含亲子沟通的概念、技巧和艺术表达的介绍。
2. 角色扮演道具：用于模拟亲子沟通场景。
3. 艺术材料：如画笔、颜料、乐器等。
教学延伸：1. 邀请家长参与课堂，分享他们的亲子沟通经验和故事。
2. 组织家庭亲子活动，如亲子绘画比赛、家庭音乐会等，加强家庭成员之间的沟通和联系。
亲子沟通的策略与方法教案
468351697534亲子沟通的策略与方法教学目标：1、通过理论阐述与实例分析，使家长了解什么是亲子沟通，认识到亲子沟通与孩子健康成长的密切关系。
2、通过对学生家庭情况进行了解，组织教师和家长进行讨论，找出目前我校学生家长与子女之间的沟通中存在的主要问题。
3、通过教师的指导和建议，使家长了解如何创造和谐的家庭教育氛围并能自觉执行，促进亲子间的有效沟通。
教学重点1、认识亲子沟通的重要性2、指导亲子沟通的方法教学难点1、亲子沟通的方法指导教学过程引入主题：总会有家长在抱怨，孩子到了高中阶段和自己沟通越来越少了。
家长常常不了解孩子在想什么，有时更会对他们的所作所为感到吃惊，感到束手无策。
孩子往往不愿意对父母说出他们对待问题的真实感受，许多家长总认为原因在于孩子长大了，想独立了，所以听不进大人的话了，也不愿意同大人讲话了，问题真是这样吗？如今的孩子往往与家长无话可讲，其实是有多方面原因的。
很重要的一个原因是家长与孩子之间的交流沟通的欠缺或失当造成孩子与家长的离心，因此家长需要学会做好亲子沟通工作。
一、亲子沟通的意义和内容高中生正处在心理上脱离父母心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的明显增强，独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。
而他们的感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。
这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。
亲子关系是个人一生中最早接触的人际关系，也可说是一切人际关系的基础。
一个人如果在与父母交往中学会了沟通（善于理解别人也善于让别人理解自己），他与其他人的关系也很可能得到良好的发展。
家有高中生，亲子沟通的内容应主要围绕以下几个方面来展开：（一）理想的强化作为孩子的家长，应该通过亲子沟通，帮助孩子树立自己的人生目标。
首先，要尊重孩子的兴趣爱好，指导孩子在高二阶段正确选科，因势利导地引导孩子去追求自己的目标。
其次，要实事求是地帮助孩子树立一个切实可行的目标，千万不能硬逼着孩子去摘取永远无法摘到的果实。
高中生如何与家长沟通的教案
高中生如何与家长沟通的教案一、背景介绍与家长的沟通是高中生日常生活中不可避免的事情。
由于双方的沟通方式和思维方式可能存在分歧，导致沟通效果不佳，甚至发生冲突。
如何与家长进行有效的沟通是非常重要的课题。
二、教学目标1、了解家长的思维方式和沟通方式，并认识到与家长进行有效沟通对自己日常生活的积极影响。
2、掌握沟通技巧，如如何表达自己的想法，如何倾听对方的意见等。
三、教学重点1、认识到与家长进行有效沟通的重要性。
2、掌握如何表达自己的意见和倾听对方的意见的技巧。
四、教学难点1、如何在与家长沟通中发现并克服双方思维方式和沟通方式存在的分歧。
2、如何利用有效的沟通技巧达到良好的沟通效果。
五、教学内容及方法1、认识有效沟通的重要性a、通过让学生回忆自己曾与家长的沟通经历，探讨出现沟通不良的原因。
b、引导学生认识到与家长进行有效沟通的重要性，为后续的课程打下基础。
2、了解家长的沟通方式和思维方式a、让学生了解到家长的沟通方式和思维方式可能与自己存在差异，探讨差异的来源和表现。
b、让学生进行角色扮演活动，通过模拟与家长的沟通场景，了解如何发现并击败沟通上的障碍。
3、掌握如何表达自己的想法a、让学生了解到表达自己的想法是沟通的重要环节，引导学生掌握准确的表达方式。
b、让学生组织自己的思路，联系具体的事例，以条理清晰的方式表达自己的想法。
4、掌握如何倾听对方的意见a、让学生了解到倾听对方的意见也是沟通的重要环节，引导学生掌握倾听技巧。
b、引导学生注重对方的表情和语气变化，理解对方的真实意图，避免产生误解。
5、课堂检测及总结a、通过学生发言和语文表述方式的评价，测验学生是否掌握了沟通技巧和表达能力。
b、对于存在问题的学生，可进行个别辅导和补习。
c、总结课程效果，评价学生的综合表现。
六、教学资源1、教师ppt课程讲义2、有趣的角色扮演活动3、社会民生类书籍（家庭教育、情感心理等）七、教学后小结在高中生的日常生活中，与家长的沟通是不可避免和非常重要的，掌握如何与家长进行有效沟通的技巧是非常必要和重要的。
亲子沟通我可以教案 心理健康
亲子沟通我可以教案——心理健康一、教学目标2. 培养学生积极主动与父母沟通的能力，增进彼此的理解与信任。
3. 帮助学生学会倾听、表达和同理心，提高人际交往能力。
二、教学内容1. 亲子沟通的含义与重要性2. 亲子沟通的方法与技巧3. 亲子冲突的处理方式4. 增进亲子关系的活动建议三、教学过程1. 导入：通过一个亲子沟通的案例，引发学生对亲子沟通的思考，导入本节课的主题。
2. 新课导入：介绍亲子沟通的含义与重要性，让学生认识到亲子关系对心理健康的影响。
3. 亲子沟通的方法与技巧：教授倾听、表达和同理心等沟通技巧，让学生学会与父母有效沟通。
4. 亲子冲突的处理方式：引导学生了解亲子冲突的常见原因，教授化解冲突的方法，提高学生处理亲子关系的能力。
5. 活动建议：分享一些增进亲子关系的方法，鼓励学生在日常生活中积极尝试。
四、教学评价1. 学生对亲子沟通的理解程度，是否能认识到亲子关系对心理健康的重要性。
2. 学生是否能掌握亲子沟通的方法与技巧，并在实际生活中运用。
3. 学生对亲子冲突的处理能力，是否能采取积极的方式解决问题。
五、教学资源1. 亲子沟通案例：用于引发学生思考，导入课程。
2. 亲子沟通技巧PPT：用于讲解亲子沟通的方法与技巧。
3. 亲子冲突处理方法资料：用于引导学生了解亲子冲突的处理方式。
4. 增进亲子关系的活动建议：用于分享给学生，鼓励他们在生活中尝试。
六、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在课堂学习中能够真实地感受到亲子沟通的重要性。
2. 鼓励学生积极参与课堂讨论，分享自己的亲子沟通经验，提高课堂互动性。
4. 关注学生的心理健康，及时发现并解决他们在亲子沟通中遇到的问题。
六、教学活动设计1. 导入活动：通过一个亲子沟通的案例，引发学生对亲子沟通的思考，导入本节课的主题。
2. 新课导入：介绍亲子沟通的含义与重要性，让学生认识到亲子关系对心理健康的影响。
3. 小组讨论：学生分成小组，讨论亲子沟通的方法与技巧，分享自己的经验。
如何进行亲子沟通教案
如何进行亲子沟通教案亲子沟通的艺术：解锁那把无形的心锁在当今快节奏的社会中，亲子关系的重要性不言而喻，而亲子沟通作为维系这一纽带的关键环节，其艺术性与技巧值得我们深入探讨。
不同于简单的言语交流，亲子沟通更像是一个情感的交响乐章，需要父母和孩子共同谱写，以理解、尊重和关爱为主旋律，用真心、耐心和智慧来演绎。
首先，"心有灵犀一点通"——建立有效的情感连接。
亲子沟通不是单向的信息传输，而是双向的情感交流。
家长朋友们，我们要学会倾听孩子的内心世界，接纳他们的情绪起伏，比如：“哎呀，今天学校是不是有什么不开心的事情？跟妈妈/爸爸说说。
”这样的对话开场白，既表达了关心，又鼓励孩子打开心扉，建立起深厚的情感链接。
其次，“授人以鱼不如授人以渔”——教导沟通技巧。
培养孩子的表达能力，让他们学会正确地表达自己的需求和感受。
例如，当孩子遇到困难时，别急着替他们解决，可以引导说：“宝宝，告诉妈妈你遇到了什么问题，我们一起想想怎么解决，好不？”这样不仅锻炼了他们的独立思考能力，也让亲子之间的沟通更加实质有效。
再者，“身教重于言传”——树立良好的沟通榜样。
父母是孩子的第一任老师，我们的言行举止直接影响着孩子的沟通习惯。
在日常生活中，我们应积极展示出开放、诚实、理解他人的沟通方式，让孩子在耳濡目染中学到健康有效的沟通模式，如：“爸爸跟你道歉，刚才我不应该大声说话，我应该冷静下来再和你讨论那个问题。
”最后，“润物细无声”——营造轻松和谐的沟通氛围。
家庭是孩子最温暖的港湾，我们应当努力创造一个无压力、充满爱意的环境，让孩子愿意分享，敢于表达。
比如，定期安排“家庭聊天时间”，共享一天的喜怒哀乐；或者在睡前故事环节加入一些生活话题，让亲子间的沟通自然而然地发生。
总而言之（虽然题目要求避免总结性段落，但此处为了阅读流畅做了适度转折），亲子沟通并非一蹴而就，它是一门需要用时间和实践去精雕细琢的艺术。
父母们需以包容之心理解孩子，用平等之态对话孩子，用智慧之光启迪孩子，在这温馨互动的过程中，让每一句对话都成为滋养亲子关系的阳光雨露，让每一次沟通都能为孩子们的成长之路点亮明灯。
中学生心理健康教育的家庭亲子关系
中学生心理健康教育的家庭亲子关系家庭是孩子成长中最重要的环境之一，良好的家庭亲子关系对中学生的心理健康教育起着至关重要的作用。
在这篇文章中，我们将探讨中学生心理健康教育的重要性以及如何通过家庭亲子关系促进他们的心理健康成长。
第一节：中学生心理健康教育的重要性中学生正处于身心发展的关键阶段，他们面临着来自学业、人际关系、身体变化等各个方面的挑战和压力。
因此，重视中学生心理健康教育至关重要。
心理健康教育旨在提高中学生应对压力、情绪管理、人际交往等方面的能力，帮助他们建立积极、乐观的心态，有利于他们在学业和生活中更好地发展。
第二节：亲子沟通的重要性良好的家庭亲子关系是中学生心理健康教育的基础。
而亲子沟通是构建良好家庭亲子关系的重要方式之一。
通过和父母的沟通交流，中学生能够获得情感支持、获得正确的行为指导以及解决问题的能力。
亲子沟通也有助于中学生更好地理解自己的需求和情感，并培养他们积极面对挑战的勇气。
第三节：积极参与中学生的学习生活家长应该积极参与中学生的学习和生活中，与他们一起度过美好的时光。
这种参与不仅可以加深亲子关系，更可以提供支持和帮助。
例如，家长可以帮助中学生制定合理的学习计划，鼓励他们参加感兴趣的课外活动，以及与他们一起探索世界各地的文化和历史。
这样的参与可以促进中学生的成长和自我探索，培养他们的创造力和解决问题的能力。
第四节：建立良好的家庭氛围良好的家庭氛围对中学生的心理健康成长至关重要。
家庭应该是一个温暖、和谐、尊重和支持的地方。
家长可以通过合理的规划和组织家庭活动，营造积极的氛围。
同时，家长也应该给予孩子足够的自主权和自由空间，让他们有机会发展自己的兴趣和独立思考的能力。
第五节：培养中学生的情绪管理能力情绪管理是中学生心理健康的关键能力之一。
家长可以通过教育和示范的方式帮助中学生学会管理和表达自己的情绪。
他们可以教导孩子正确的情绪表达方式，鼓励他们寻求理性解决问题的方法。
此外，家长自身的情绪管理能力也是培养中学生情绪管理能力的重要因素之一。
初中亲子沟通课程设计
初中亲子沟通课程设计一、课程目标知识目标：1. 让学生了解亲子沟通的基本概念，掌握有效沟通的原理与技巧。
2. 使学生理解父母的期望和关爱，认识到亲子关系中的相互尊重与理解的重要性。
3. 引导学生掌握解决亲子冲突的方法，提高处理家庭问题的能力。
技能目标：1. 培养学生运用所学的沟通技巧，与父母进行有效沟通的能力。
2. 培养学生主动倾听、善于表达、同理心等关键的人际交往技能。
3. 提高学生分析亲子关系问题、制定解决方案的能力。
情感态度价值观目标：1. 培养学生尊重父母、关爱家人的情感，增强家庭责任感。
2. 培养学生树立正确的亲子关系观，认识到和谐家庭对个人成长的重要性。
3. 引导学生形成积极向上的心态，学会在家庭中传递正能量。
本课程针对初中生亲子沟通的实际需求，结合学生的心理特点和家庭背景，旨在提高学生的亲子沟通能力，促进家庭和谐。
课程目标具体、可衡量，便于教学设计和评估，有助于学生和教师在课程结束后达到预期的学习成果。
二、教学内容1. 亲子沟通的基本原理：讲解沟通的定义、过程与重要性，探讨亲子沟通在家庭关系中的作用。
教材章节：《沟通的艺术》第1章2. 有效沟通技巧：介绍积极倾听、清晰表达、同理心等沟通技巧，并通过案例分析进行实践演练。
教材章节：《沟通的艺术》第2章3. 父母期望与关爱：分析父母对孩子的期望，讨论如何理解和应对父母的关爱。
教材章节：《亲子关系》第3章4. 亲子冲突处理：讲解亲子冲突的类型，探讨解决冲突的策略，如冷静分析、换位思考等。
教材章节：《亲子关系》第4章5. 亲子沟通案例解析：分析典型的亲子沟通案例，引导学生学会在实际问题中运用所学知识。
教材章节：《亲子关系》第5章6. 家庭和谐与个人成长：讨论家庭和谐对个人成长的影响，引导学生树立正确的亲子关系观。
教材章节：《家庭与个人成长》第6章教学内容根据课程目标进行科学、系统地组织，明确教材章节和具体内容，注重理论与实践相结合，确保学生能够逐步掌握亲子沟通的技巧，提高沟通能力。
亲子沟通教学设计方案
一、教学目标1. 让学生了解亲子沟通的重要性，认识到良好的亲子关系对个人成长的影响。
2. 培养学生与父母进行有效沟通的能力，提高沟通技巧。
3. 帮助学生学会倾听、表达、理解，增进与父母的感情。
二、教学对象小学四年级学生及其家长三、教学内容1. 亲子沟通的重要性2. 亲子沟通的障碍与解决方法3. 沟通技巧：倾听、表达、理解4. 案例分析：亲子沟通成功案例与失败案例5. 家庭活动：亲子互动游戏四、教学时间2课时五、教学过程第一课时：1. 导入- 以亲子互动游戏开始，让学生和家长在轻松愉快的氛围中感受沟通的重要性。
2. 讲解亲子沟通的重要性- 分析亲子关系对个人成长的影响，引导学生认识到良好亲子关系的重要性。
3. 分析亲子沟通的障碍与解决方法- 讲解常见的亲子沟通障碍，如代沟、缺乏信任等，并提出相应的解决方法。
4. 案例分析- 通过成功案例与失败案例，让学生了解有效的亲子沟通方法。
5. 家庭活动- 布置亲子互动游戏，让学生和家长在游戏中学会倾听、表达、理解。
第二课时：1. 复习上节课内容- 通过提问和小组讨论，帮助学生回顾亲子沟通的重要性、障碍与解决方法。
2. 深入讲解沟通技巧- 详细讲解倾听、表达、理解等沟通技巧，并举例说明。
3. 亲子互动游戏- 组织学生和家长进行亲子互动游戏，让学生在游戏中运用所学沟通技巧。
4. 总结与反思- 学生和家长分享在亲子互动游戏中的感受，总结所学，反思自身在亲子沟通中的不足。
5. 结束语- 强调亲子沟通的重要性，鼓励学生和家长在日常生活中积极运用所学沟通技巧。
六、教学评价1. 学生对亲子沟通重要性的认识程度。
2. 学生运用沟通技巧的能力。
3. 学生与父母沟通的频率和质量。
4. 家长对亲子沟通教学活动的满意度。
七、教学资源1. 教学课件2. 亲子互动游戏道具3. 案例分析材料4. 教学视频八、教学注意事项1. 注重互动，鼓励学生和家长积极参与。
2. 尊重学生和家长，营造轻松愉快的氛围。
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《亲子沟通，有“聊”有“料”》
教学设计
【活动背景】
十二三岁是青少年心理健康问题产生的关键年龄，也是学生产生叛逆的分水岭，亲子关系质量则是影响青少年心理健康的重要因素。
教学中发现，随着年龄的增长，学生独立意识逐渐增强，许多学生与父母之间的沟通变得不畅，甚至剑拔弩张。
通过这次活动，引导学生以积极的态度面对亲子沟通中经常出现的矛盾，构建和谐家庭。
【活动目标】
1.了解沟通不畅的原因
2.掌握有效沟通的方法
3.以积极的态度面对亲子沟通问题，构建和谐家庭
【过程方法】
游戏体验、小组讨论、情境体验、情景表演等
【活动准备】
1.咖啡及相关配料（牛奶、糖、蜂蜜）、纸杯、小勺、热水
2.卡片、信纸、白纸
3.视频《小孩不笨》剪辑、亲子沟通AB 剧视频、音频《妈妈的来信》
【活动年级】初二
【活动过程】
壱、导入
1.纸团小体验
将纸张揉成纸团，再展开，想尽一切办法将纸铺平，本节课最后再出示。
【设计意图】引起学生对本节课的兴趣，调动学生的积极性；引导学生去发现即使将纸摊平，纸上的细纹仍在，每一次发过的脾气，伤害父母的话语，就像揉皱的纸团，需要时间用心去抚平。
引导学生懂得控制自己的情绪，换种沟通的方式，尽量减少或避免不快的发生。
2.观看视频《小孩不笨》片段节选
与父母沟通中也有类似体验的取一杯咖啡到自己面前，看一看，闻一闻，品一品。
【设计意图】视频能引发学生情感共鸣，苦咖啡象征着与父母不愉快的沟通经历，继而引出本节课话题，亲子沟通，有“聊”有“料”。
弐、班级影院-我的苦咖啡
家长模仿秀
要求：每人自选主题，或自拟主题，模仿家长口吻，自编语言、动作进行表演。
情景：1.考试成绩出来了，家长会后…
2.老师在班级群中通报了作业未写完的名单…
3.看电视，玩手机，打游戏时…
4.其它
【设计意图】真实再现学生与父母之间的沟通场景。
教师提供的三个情景源于学生生活实际，是在亲子交往中常见的沟通不畅情况，第四个开放性情景充分尊重学生的个体经历。
参、班级苦乐吧—给沟通加点料
1.点子众筹会
诚征“沟通金点子”
2.配料一沟通之基础配料
态度诚恳：尊重、理解、语气口吻
情境体验：妈妈，给我拿个苹果（分别用命令式语气和协商式语气进行体验）
恰当的措辞：褒义词、中性词，注意礼貌用语
情境体验：妈妈，这次您这头发烫的真……
（难看，丑，有个性，有特点，有点普通，建议……）
肢体语言
眼睛：自然的眼睛接触
表情：专注的表情，保持微笑
身体：面向说话者
动作：点点头、善意的手势
【设计意图】通过众筹沟通金点子的形式激发学生已有认知，然后教师针对学生提出的点子进行总结补充，形成有效沟通的基础要素。
3.配料二沟通之独家秘方
郑重说明
本秘方专为促进家庭和谐而研发，并非用于对付家长。
在运用过程中，如有不当之处，解释权归代理商所有。
鉴于该秘方仅仅是测试版，欢迎各玩家在实际操作中加以完善、补充，并使其升华为完整升级版。
掌握此秘方，在与家长沟通时，八面玲珑四面来风。
独家秘方欢迎外传。
A.观看情景AB 剧——认识“我—信息”
问题1：视频二中的妈妈会如何作答？
问题2: 视频二中小强的沟通语言与视频一相比有什么不同之处？
通过对比两个视频中的沟通语言，引出“我-信息”，结合案例解读示范。
第一步，陈述事实与行为，即说出引发自己情绪的客观事实
第二步，真实表达出自己当时的感受
第三步，说出事实或行为的影响，提出解决方法
【设计意图】“郑重说明”能激发学生的好奇心，通过情景AB 剧，引导学生发现对同一件事情，不同沟通方式会导致不同的结果，从而注意到“我-信息”，并在实例中体会“我-信息”的基本三要素。
B.班级影院—巧用我信息
情景1：老师在班级群中通报了作业未写完的名单…
爸爸：班级群中通报说你没写作业，我这老脸都让你丢光了。
为什么没写？
小刚：忘了
爸爸：你能干点什么！
小刚：……
情景2：数学考试成绩出来了，晚上回家后…
妈妈：数学考的怎么样？
小美：刚及格
妈妈：就考这个样，赶紧写作业！
小美：……
情景3：看电视，玩手机，打游戏时…
爸爸：写完作业了没？就知道玩！英语背完了没有？史地生背完了没有？
小明：……
【设计意图】设计交际情景，引导学生练习并掌握“我-信息”的应用技巧。
情景1 由师生共同完成，情景2、3 由学生自主完成，续写对话，并进行表演。
4.沟通技巧小结
态度诚恳——牛奶
恰当的措辞，肢体语言——糖
我信息——蜂蜜
让学生按照自己的需求，向咖啡中添加配料，并进行品尝。
【设计意图】每一种配料象征着一种沟通技巧，学生根据自己需求，往沟通的这杯咖啡中添加配料。
正如咖啡可以调味，与父母之间的沟通亦可以进行巧妙调节。
四、班级苦乐话吧
1.听《妈妈的来信》
【设计意图】以来信的沟通方式，聆听妈妈的心里话，进行情感上的升华，为接下来的写书回信，奠定感情基础。
2.回忆一下自己与父母不愉快的沟通经历，是否可以用今天所聊的沟通技巧来个逆转？用书面沟
通方式试着给父母写封回信。
【设计意图】学生可以尝试利用本节课所学内容解决与父母沟通中的不愉快，同时引导学生去发
现其它有效沟通方式，如书面沟通。
伍、总结提升
将压平的纸张拿出，会发现依然有褶皱。
每一次发脾气，伤害父母的话语，尽管可以用心去
抚慰，但最好的方式是避免不快与伤害。
所以，当我们情绪激动时，告诉自己再等一下，换个沟通
方法，不要等事情发生了再后悔。
希望大家时常回味自己调剂出来的咖啡感受，与父母累积一个良
好的沟通基础，共建和谐家庭。