小学软式排球教案
小学软式排球教案
小学软式排球教案一、教学目标：1.学习软式排球的基本规则和技术动作；2.培养学生的团队协作和合作精神；3.提高学生的体质和协调能力；4.培养学生的兴趣和爱好。
二、教学内容：1.软式排球的基本规则；2.软式排球的技术动作。
三、教学重点：1.软式排球的传接与控制；2.软式排球的发球与接发球。
四、教学难点：1.软式排球的正面传、发球；2.软式排球的接发球策略。
五、教学方法：1.示范教学；2.小组合作学习；3.游戏教学。
六、教学准备：1.场地：校园排球场；2.器材：软式排球、标线、计分牌；3.教具：多功能示范板。
七、教学步骤：1.热身活动（10分钟）教师引导学生进行热身活动，如跑步、拉伸活动，准备身体。
2.软式排球的基本规则（10分钟）教师通过多功能示范板向学生介绍软式排球的基本规则，包括场地规则、比赛规则和比赛姿势。
3.传接练习（20分钟）（1）教师示范正面传球动作，学生模仿进行练习；（2）教师示范正面接球动作，学生模仿进行练习。
4.控球练习（20分钟）（1）教师示范控球动作，学生模仿进行练习；（2）教师组织学生进行控球比赛，提高学生的控球能力和反应速度。
5.发球与接发球（20分钟）（1）教师示范发球动作，学生模仿进行练习；（2）教师示范接发球动作，学生模仿进行练习。
6.战术训练（20分钟）（1）教师向学生介绍软式排球的战术要点；（2）教师组织学生进行小组合作练习，提高学生的团队协作能力。
7.游戏实战（20分钟）教师组织学生进行软式排球比赛，以小组为单位，落地计分，增加比赛的趣味性。
八、总结与评价（10分钟）教师与学生共同总结本节课的内容，评价学生的表现，指出存在的问题，给予鼓励和表扬。
九、拓展延伸：教师鼓励学生在课外时间继续进行软式排球的练习，参加校内外的比赛，提高技术水平和竞技能力。
小学体育《软式排球-正面下手双手垫球》教案
小学体育与健康《软式排球——正面双手垫球》教学设计一、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,始终贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主体地位,关注学生个体发展,培养学生终身体育锻炼的意识与习惯; 运用有效的教学方法, 让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与软式排球的教学活动中, 并从中学到简单的技术动作、基本技能和科学的锻炼方法。
二、教材内容软式排球——正面双手垫球；三、教材分析软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不易损伤手指等特点，而且击出的球飞行速度较皮制排球慢，不易落地，学生玩起来趣味性强。
学习软式排球可以发展学生上下肢力量及弹跳力，体验位移、速度、时空等运动感觉，提高神经系统的灵活性，培养学生沟通交流能力与人合作的意识。
四、学情分析五年级的学生正处于身体发育阶段，身体力量呈上升趋势，但身体协调性较差，对运动时空间变化的感官能力较差。
在日常的教学过程中，学生对软式排球的了解比较少，因此应注重引导学生积极参与排球活动，努力掌握所学动作，培养学生对排球运动的兴趣爱好，达到锻炼身体的目的；五、教学目标及重、难点认知目标：通过学习，使学生了解正面下手双手垫球的动作全过程，形成正确的双手垫球姿势，并且能够准确的说出其动作名称与动作技术要领。
技能目标：通过教师完整动作讲解示范，使70%的学生掌握正面下手双手垫球的动作方法，30%的学生基本掌握该技术动作方法。
通过练习，增强上下肢肌肉的力量，提高学生的灵敏性、协调性和判断空间的能力。
情感目标：通过游戏教学法，培养学生沟通交流能力和与人合作的意识；教学重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
教学难点：判断准确，上下肢协调用力。
六、教法、学法主要教法：采用情景教学法、讲解示范法、集体与个别纠正、诱导练习、游戏教学、分层教学等方法开展教学。
主要学法：通过听讲、模仿、体验探究、小组合作等方式进行学习。
七、设计思路1.软式排球单元共4课时，本次课为第1课时，通过练习使学生掌握夹臂、提肩、压腕，正面下手双手垫球的方法；2.课的流程：垫球徒手操——给排球找个家——排球回家——自垫排球——垫球进框——素质练习——放松——课后小结——收还器材并下课；八、场地与器材准备1.场地：篮球场一块。
软式排球-冀教版五至六年级教案
软式排球-冀教版五至六年级教案一、教学目标1.了解软式排球的基本规则及比赛注意事项；2.掌握软式排球的正常传接和基本技术要领；3.培养团队合作精神，增强身体素质和协调能力。
二、教学重点1.掌握软式排球传接技术；2.球员间的配合和协作。
三、教学难点协作和配合的技巧。
四、教学内容及进度安排第一节：了解软式排球基本规则及比赛注意事项•讲解软式排球的概念和发展历史；•教授软式排球中的位置与分工；•讲解软式排球比赛的基本规则和注意事项。
第二节：软式排球的正常传接技术要领•基本的发球和接发球动作；•正常传球和一二传相关技术要点；•软式排球技巧小练习；•团体传接练习。
第三节：软式排球的扣球技术要领•扣球动作细节；•扣球的技术要点；•扣球练习；第四节：软式排球的教学案例演练•教师模拟演示；•让学生自己实践；•学生之间进行比赛。
第五节：总结和检查•教师总结；•学生自我反思和自我检查。
五、教学方法1.理论与实践相结合的教学方法；2.分组协作学习的教学方法；3.呈现式、讨论式教学方法；4.相互示范、鼓励互助的教学方法。
六、教学手段1.课件；2.教材；3.排球器材；4.教学视频资料。
七、教学评价方法1.参加比赛或展示；2.观察记录；3.教师评分。
八、教学效果评价1.学生扣球精准率；2.学生应对急促球的反应速度；3.小组合作的协调水平；4.学生队伍之间比赛的胜负情况。
九、教学后记本次教学让学生初步了解了软式排球的基本规则及比赛注意事项，掌握了正常传接和扣球技术要领，并培养了团队合作精神和身体素质，学习效果良好。
在教学中需注意相互示范、鼓励互助的教学方法，以及适当的竞赛活动和鼓励孩子之间的相互交流，加强教师和学生的互动与沟通。
六年级《软式排球》教案、教学设计
d.战术训练：引导学生根据实际情况制定简单战术，培养学生的战术意识。
e.情感态度与价值观培养：在教学过程中，注重引导学生树立正确的道德观念和价值观。
3.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、技术动作掌握情况以及团队协作能力。
3.团队配合训练：与同学组成练习小组，进行至少两次集体练习，模拟比赛场景，提高团队配合和战术执行能力。
4.比赛规则复习：复习软式排球的比赛规则，包括场地设施、比赛形式、得分标准等，并用自己的话简述规则要点。
5.个人技术反思：每位学生撰写一份个人技术反思报告，内容包括在本节课中自己掌握的技术动作、存在的不足和改进措施。
1.分组讨论：将学生分成若干小组，针对所学的基本技术、比赛规则和裁判方法进行讨论。
2.交流分享：各小组代表进行成果分享，总结讨论过程中的收获和疑问。
3.教师点评：针对学生的讨论成果，给予肯定和鼓励，并对疑问进行解答。
（四）课堂练习
1.基本技术练习：组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中掌握基本技术。
a.比赛规则：按照所学规则进行比赛，培养学生的规则意识。
b.比赛评价：对学生的比赛表现进行评价，关注技术、战术及团队协作能力。
（五）总结归纳
1.学生自我总结：让学生回顾本节课的学习过程，总结自己在技术、战术等方面的收获和不足。
2.教师总结：对学生的表现进行点评，强调重点知识，并对下一步教学进行预告。
6.家庭作业分享：下节课前，学生需准备简短的家庭作业分享，向同学介绍自己在的练习情况、观看视频的收获以及个人技术反思。
7.家长参与：鼓励家长参与学生的课后练习，为学生提供练习场地和指导，促进家校合作，共同提高学生的体育技能。
小学体育与健康软式排球教案
小学体育与健康软式排球教案软式排球是一项广受小学生喜爱的体育活动。
它既能够提高孩子们的协作能力和团队精神，又能够锻炼他们的身体素质和运动技能。
为了帮助小学生更好地学习和掌握软式排球，本文将介绍一个针对小学体育与健康课程的软式排球教案。
一、教学目标1. 让学生了解软式排球的基本规则和技能；2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力；3. 促进学生的身体素质提高。
二、教学准备1. 排球场地；2. 软式排球、排球网；3. 安全保护设施。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）学生们可以进行一些简单的热身活动，如跑步、跳绳和拉伸运动，以准备好身体。
2. 知识讲解（10分钟）通过简明扼要地讲解软式排球的基本规则和技能，让学生了解比赛的目标、比赛的规则、球场的布置和球员的位置等基础知识。
3. 技术练习（30分钟）为了让学生掌握软式排球的基本技能，可以将技术练习分为以下几个阶段进行：(1) 基本传接球技巧练习：学生们可以两人一组进行传接球练习，练习准确地传球和接球的技巧。
教师可以根据学生的实际水平进行指导和调整。
(2) 网前攻击技巧练习：学生们可以分成小组进行网前攻击技巧的练习，包括扣球、拦网和探头球等。
教师可以示范正确的动作，并给予学生们适当的指导和鼓励。
(3) 比赛模拟练习：在学生们掌握了基本技术后，可以组织小规模的排球比赛，让学生们进行实战演练。
教师可以担任裁判，引导学生们按照规则进行比赛，并及时给予建议和反馈。
4. 教学总结（10分钟）教师可以对本节课的学习内容进行总结，回顾学生们所学到的知识和技能，强调比赛中的团队合作和积极沟通的重要性。
5. 课后作业（5分钟）教师可以布置一些与软式排球相关的课后作业，如观看相关比赛视频、阅读排球相关的文章或者自主学习软式排球的规则和技巧等。
四、教学评价针对本节课的教学，可以通过以下方式进行评价：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价他们是否掌握了软式排球的基本技能；2. 与学生进行互动交流，了解他们对软式排球教学的理解和反馈；3. 布置一份简单的测验或问卷，测试学生们对软式排球规则和技巧的掌握情况。
小学软式排球单元教案
小学软式排球单元教案教案标题：小学软式排球单元教案教案目标：1. 了解软式排球的基本规则和技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和身体协调能力。
3. 提高学生的运动技能水平和身体素质。
教学重点：1. 掌握软式排球的传球、发球、接发球等基本技术。
2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3. 提高学生的反应速度和身体协调能力。
教学准备：1. 软式排球和足球各若干枚。
2. 计分板和计时器。
3. 教学投影仪和音响设备。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍软式排球的基本概念和规则，并展示一段软式排球比赛视频。
2. 与学生一起讨论软式排球的特点和比赛规则。
技术训练：1. 传球练习：a. 学生分成小组，站成两排，面对面进行传球练习。
b. 强调正确的传球姿势和击球点，引导学生逐渐掌握传球技术。
2. 发球练习：a. 学生站在发球线上，进行发球练习。
b. 强调发球的力量和准确性，引导学生逐渐掌握发球技术。
3. 接发球练习：a. 学生分成两组，进行接发球练习。
b. 强调接球的时机和姿势，引导学生逐渐掌握接发球技术。
战术训练：1. 学生分成两队，进行简单的比赛。
2. 引导学生学会合理分工、团队合作和战术配合。
巩固练习：1. 学生进行小组对抗赛，通过比赛巩固所学技术和战术。
2. 观察学生的表现，给予积极的反馈和指导。
总结活动：1. 回顾本节课所学的软式排球基本技术和战术要点。
2. 鼓励学生继续练习和参与软式排球运动。
教学评估：1. 观察学生在技术训练和比赛中的表现。
2. 通过小组对抗赛的成绩和学生自我评价，评估学生的学习效果。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区组织的软式排球比赛。
2. 组织学生进行软式排球知识竞赛，提高学生对软式排球的了解和兴趣。
教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间继续练习软式排球技术。
2. 推荐相关的软式排球教学资源和参考书籍，帮助学生深入学习和提高技能。
教学反思：1. 总结本节课的教学效果和问题，为下一节课的教学做出调整和改进。
软式排球-北京版五年级全一册教案
软式排球-北京版五年级全一册教案一、教学目标本教案旨在帮助学生达到以下目标：1.了解软式排球赛场上的基础规则和技术；2.能够正确理解和执行软式排球的传球、发球和接发球等技术动作；3.提高身体协调性和反应能力；4.培养团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容1. 基础知识1.1. 软式排球的规则1.每队六名球员上场，轮流执发球权；2.发球方将球发至对方场内，对方必须先传回场中，才能进攻得分；3.每三次失误需要换发球权；4.首先得到25分的队伍获胜。
1.2. 软式排球的技术要求1.传球：将对方的发球传至自己队友，使对方难以进攻；2.发球：将球发至对方场内，以攻击对方；3.接发球：将对方的发球接住，使队友可以继续进攻；4.进攻：将球攻至对方场内，得分。
2. 教学方法1.通过短讲述、影片放映等方式，让学生初步了解软式排球赛场上的基础规则和技术；2.分组练习，让学生通过切磋、合作等方式，正确理解和执行软式排球的传球、发球和接发球等技术动作；3.借助比赛等活动，提高学生身体协调性和反应能力，培养团队合作精神和竞技意识。
3. 教学步骤3.1. 熟悉基础知识1.课前布置作业，让学生举例说明比赛中需要遵守哪些规则；2.通过短讲述、影片放映等方式，让学生初步了解软式排球赛场上的基础规则和技术。
3.2. 分组练习1.将学生分成小组，两两一组，占用半个场地，进行传球和接发球的练习（5分钟）；2.对练习情况进行分析和总结，更正学生在技术实践中的问题；3.进一步练习发球和进攻技术，提高进攻得分能力（10分钟）。
3.3. 比赛提高1.安排比赛，增加竞技场地的氛围（5分钟）；2.分析比赛的过程和结果，总结案例，让学生了解自己的优势与劣势；3.总结学习收获，提供个性化的学习建议和反馈。
三、教学评估1.分析学生的基础技能水平，给出合理建议；2.督促学生在课后继续练习，完善技术动作；3.对比赛中的表现给出针对性的反馈，让学生着重于自我提高。
小学软排体育教案
小学软排体育教案年级：四年级教材内容：1. 学习软排的基本技巧：传球、发球、扣球、拦网等；2. 了解软排比赛的规则；3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
教学目标：1. 让学生掌握软排的基本技巧，提高竞技水平；2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感；3. 提高学生的身体素质，培养健康的生活习惯；4. 培养学生遵守比赛规则，树立正确的竞技道德观念。
教学重点与难点：重点：软排基本技巧的掌握，团队合作精神的培养。
难点：传球、发球、扣球、拦网等技巧的熟练运用，比赛规则的遵守。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍软排的历史、比赛规则和特点，激发学生的兴趣；2. 组织学生进行热身活动，提醒学生注意运动安全。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 传球：教师示范传球技巧，学生分组练习，掌握传球要领；2. 发球：教师示范发球技巧，学生分组练习，掌握发球要领；3. 扣球：教师示范扣球技巧，学生分组练习，掌握扣球要领；4. 拦网：教师示范拦网技巧，学生分组练习，掌握拦网要领。
三、比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解软排比赛的规则，包括比赛场地、人数、比赛时间等；2. 学生了解比赛规则，培养遵守规则的意识。
四、团队比赛（15分钟）1. 学生分组进行比赛，教师巡回指导，纠正错误动作；2. 培养学生团队合作精神，提高竞技水平；3. 比赛结束后，组织学生进行简单总结，分享心得体会。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调软排技巧的重要性；2. 学生分享自己在课堂上的收获，激发对软排运动的热爱。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在软排技巧掌握上存在一定的困难，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的竞技水平。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
在比赛环节，要注意引导学生遵守比赛规则，树立正确的竞技道德观念。
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五慢跑
六健身操
1头部运动
2上肢运动
3下肢运动
4跳跃运动
一 软式排球专项理论小知识
二 软式排球的准备姿势及脚步移动
1 准备姿势
2 脚步移动
并步法----滑步法----
跨步法-----交叉步
三 复习垫球、传球技术
1 正面双手垫球
教学重点：脚步移动与垫球动作相结合。
易犯错误：脚步移动不灵活，上身领先于下身垫球
要求：充分放松。
场地器材
主楼门前
软式排球（两人一个）
预计密度
%
30%——35%
课次：第9-10次
主要教材
1.复习传球、垫球和发球技术。
2.介绍软式排球比赛方法及规则。
课的任务
1.熟练掌握软式排球的基本技术；了解软式排球比赛方法及规则。
2.提高学生基本身体素质。
3.培养学生团结协作的精神。
课的部分
课的内容
2.复习正面上手传球、垫球
课的任务
1使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌握正面下手发球。
2提高学生身体素质。
3培养学生坚忍不拔的品质。
课的部分
课的内容
运动负荷
组织教法
次数
心率
准
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
结束部分
5
分钟
一体委整队，报告人数。
二师生问好。
三提出本次课的教学任务和要求
四检查着装，安排见习
2. 提高学生的力量、灵敏素质。
3. 培养学生吃苦耐劳、勇敢无畏的精神。
课的部分
课的内容
运动负荷
组织教法
次数
心率
准
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
结束部分
5
分钟
一体委整队，报告人数。
二师生问好。
三提出本次课的教学任务和要求
四检查着装，安排见习
生。
五慢跑
六健身操
1头部运动
2上肢运动
3下肢运动
4跳跃运动
一排球专项理论小知识。
场地器材
软式排球场地
软式排球（两人一个）
预计密度
%
35%——40%
课次：第13-14次
主要教材
1.复习软式排球的基本技术
课的任务
1.使学生熟练掌握软式排球的基本技术
2.提高学生的基本身体素质。
3.培养学生团结合作和爱我中华的品质。
课的部分
课的内容
运动负荷
组织教法
次数
心率
准
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
2 复习正面双手传球
教学重点：击球手型、击球点正确。
易犯错误：1手型不正确。
2击球点过高或过低。
一整理活动
二小结
三布置下次课内容
四回收器材，师生再见
12
×
8
拍
组织：
××××××××××
×××××××××××
△
组织： 如图
教法：教师领做。
组织：二列横队，体操队形。
教法：教师镜面示范动作，与学生共同完成动作。
结束部分
5
分钟
一体委整队，报告人数。
二师生问好。
三提出本次课的教学任务和要求
四安排见习生。
五 游戏
抛球喊号
六 热身操
一 复习软式排球基本技术
1正面双手垫球
2 正面上手传球
3 正面下手发球
二 学习站位
③
④ ⑥ ②
⑤ ①
组织教学比赛
一整理活动
二总结复习情况
三布置下次课内容
四 回收器材，师生再见
8
×
8
拍
组织：
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
结束部分
5
分钟
一体委整队，报告人数。
二师生问好。
三提出本次课的教学任务和要求
四检查着装，安排见习
生。
五慢跑
六关节协调性练习
七 游戏：
喊数接球
一 复习基本技术
1 正面双手垫球
2 复习正面双手传球
3 复习正面下手发球
二 组织学生进行教学比赛
一放松活动
二小结
三布置回收器材
四师生再见
二 软式排球的准备姿势
1 半蹲
2 稍蹲
3 全蹲
三 脚步移动：
1并步法：主要用于短距离移动。
2滑步法：连续的并步。
三 学习正面双手垫球
1垫球的准备姿势：
一般准备姿势
2击球手型：叠指法、抱拳法
3击球点和击球部位：
4垫球的动作要领：
插、夹、提
教学重点：
1击球部位正确。
2注意顶肘压腕的动作。
一 放松活动
二 小结
组织：二列横队，体操队形。
教法：语言法
组织：二列横队，体操队形。
教法：1完整示范法
2分解示范法
3口令法
4纠错法
5练习法
组织：二列横队，体操队形。
教法：
1教师强调动作重点。
2分组练习，教师循环辅导。
3学生示范法。
4对照法。
5教师纠错法。
组织：二列横队，体操队形。
教法：
1教师完整示范动作。
2教师分解教学，强调动作重点。
二排球的准备姿势及脚步移动。
（一）复习准备姿势及脚步移动。
（二）学习脚步移动
1跨步法：短距离移动中速度最快，多用于防守
2交叉步：侧向移动中速度最快，多用于左右移动。
三复习正面双手垫球
教学重点：身体协调用力。
易犯错误：
1手臂屈肘，翘腕。
2垫击部位不合理。
3用力方式不正确。
四学习正面上手传球
1准备姿势：
组织：
××××××××××
×××××××××××
△
组织： 如图
教法：教师用口令、手势指挥学生完成练习。
组织：二列横队，体操队形。
教法：教师镜面示范动作，用口令指Байду номын сангаас全班统一完成动作。
组织：
教法：
1教师讲解游戏规则。
2组织学生进行游戏。
组织：二列横队，体操队形。
教法：
1垫击抛来得球。
2学生对垫。
3传抛来得球。
运动负荷
组织教法
次数
心率
准
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
结束部分
5
分钟
一体委整队，报告人数。
二师生问好。
三提出本次课的教学任务和要求
四检查着装，安排见习
生。
五热身操
一 复习软式排球基本技术
（一）正面双手垫球
教学重点：
1手臂角度对垫球的影响
2垫球的效果。
易犯错误：
脚步移动不灵活，上身领先于下身垫球
（二）复习正面双手传球
4对垫。
教法：
1徒手模仿练习。
2组织学生练习，教师循环辅导。
3学生示范法。
4 对照法。
5教师纠错法。
教法：
1学生徒手模仿动作。
2学生抛球练习。
3近距离隔网发球练习。
4端线外发球过网练习。
5端线后轮流发球练习。
组织：二列横队，体操队形。
教法：
1教师讲解，请学生配合演示
2教师就学生的提问进行辅导、答疑
组织：二列横队，体操队形。
组织：二列横队
教法：语言法
组织：二列横队，体操队形。
教法：
1教师强调动作重点。
2分组练习，教师循环辅导。
3学生示范法。
4 对照法。
5教师纠错法。
组织：二列横队，体操队形。
教法：教师示范动作并口令指挥全班集体完成。
要求：充分放松。
场地器材
主楼门前
软式排球（两人一个）
预计密度
%
30%——35%
课次：第7-8次
运动负荷
组 织 教 法
次数
心率
准
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
结束部分
5
分钟
一 体委整队，报告人数。
二 师生问好。
三 布置本学期的教学任务、考核内容和要求
四 提出本次课的教学任务和要求
五 检查着装，安排见习
生。
六 慢跑
七 健身操
1头部运动 2 肩部运动
3四肢运动 4全身运动
5跳跃运动 6整理运动
一 软式排球运动简介
主要教材
1.软式排球专项理论小知识。
2.复习正面上手传球、垫球。
3.学习正面下手发球。
课的任务
1使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌握正面下手发球。
2提高学生身体素质。
3培养学生坚忍不拔的品质。
课的部分
课的内容
运动负荷
组织教法
次数
心率
准
备
部
分
10
分钟
基
本
部
分
25
分钟
结束部分
5
分钟
一体委整队，报告人数。
8 学生示范法。
要求：学习态度端正，保管好器材。
组织：二列横队，体操队形。
教法：教师示范动作并口令指挥全班集体完成。
要求：充分放松。
场地器材
主楼门前