我的注意力我做主主题班会设计
我的注意力-我做主班会课件
心到！ 集中注意用心听
你有什么收获？
提高自己的注意力：
明确学习目的。 锻炼坚强的意志。 保持浓厚的兴趣。 寻找良好的学习环境。
结束语
❖ 小朋友，要记住， ❖ 集中注意有绝招； ❖ 上课时，要专心， ❖ 两只眼睛看老师； ❖ 下课时，要放松， ❖ 教室外面玩一玩； ❖ 写作业，看钟点， ❖ 规定时间要完成。
要想做好一件事， 注意力一定要集中！
自己对自己说话。告诉自己目标。
上课的时候：我要专心听讲。 练字的时候：我要写出笔锋。 做数学口算：我要认真、仔细。 做操的时候：我要动作到位。 跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。
❖ 聪明
耳、眼、口、心四合一， 日日用，夜夜用，
眼到！ 目光要追随老师
眼耳手脑齐动员
谢谢大家！再见！
如果司机开车不专心……
如果医生手术不专心…… 如果……
❖ 接下来会有六张图片，你能记住它们的 顺序吗？
❖ 第三种动物是什么？
①
②
③
④
⑤
⑥
游戏一：按顺序指读
❖ 游戏规则：
在一张有25个小方格的表中， 将1-25的数字打乱顺序，然后以 最快的速度从1数到25，要边读边 指出，同时计时。
暖身游戏
——乌龟与乌鸦
游戏规则
❖ 几个人为一组，每位同学伸出你的右 手，掌心向下，伸出左手食指，顶住 对面同学的右手掌心。
❖ 当听到“乌鸦”这个词时，就用你的 右手去抓住对方的食指，而自己的左 手则要急忙逃脱，以免被抓。
小猫钓鱼 小猫为什么没钓到鱼？
——三心二意，注意力不集中
集中注意力：学习、看书、做作 业、走路、运动、做手工……
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关于专心的主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的学习效率，培养良好的学习习惯，本班特举办以“专注的力量”为主题的主题班会。
本次班会旨在让同学们认识到专注的重要性，学会如何在学习和生活中保持专注，从而提高学习效果和生活质量。
二、班会时间2022年x月x日三、班会地点教室四、班会主持人（姓名）五、班会流程1. 主持人开场2. 观看视频《专注的力量》3. 同学们分享自己关于专注的故事4. 邀请班主任分享关于专注的感悟5. 分组讨论：如何提高专注力6. 各小组代表发言7. 总结发言8. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场主持人：（姓名）大家好！今天我们班会的主题是“专注的力量”。
在学习和生活中，我们常常会遇到各种各样的事情，但如何保持专注，提高效率，成为了我们亟待解决的问题。
接下来，让我们一起探讨如何发挥专注的力量，提高学习和生活质量。
2. 观看视频《专注的力量》视频内容：介绍专注的定义、重要性以及如何培养专注力。
观看过程中，同学们聚精会神，认真聆听。
3. 同学们分享自己关于专注的故事（姓名）同学：我曾在一次考试中，因为过于分心，导致成绩不尽如人意。
从那以后，我明白了专注的重要性，开始努力培养自己的专注力。
（姓名）同学：我在学习编程时，遇到了很多困难。
但当我学会专注，将注意力集中在问题上时，问题就迎刃而解了。
4. 邀请班主任分享关于专注的感悟班主任：（姓名）同学们，专注是一种力量，它能帮助我们更好地应对学习和生活中的挑战。
在今后的日子里，希望大家能珍惜时间，学会专注，不断提高自己的综合素质。
5. 分组讨论：如何提高专注力同学们分成小组，就如何提高专注力展开讨论。
各小组代表分享讨论成果：（姓名）同学：我们可以通过合理安排时间，制定学习计划，提高学习效率。
（姓名）同学：在学习过程中，要保持良好的心态，避免因外界干扰而分心。
（姓名）同学：可以尝试使用番茄工作法，提高专注力。
6. 各小组代表发言（姓名）同学：我们小组认为，提高专注力需要从以下几个方面入手：合理安排时间、保持良好的心态、学会排除外界干扰、运用番茄工作法等。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
专注,我能行!主题班会教案
专注，我能行！主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解专注的重要性，认识到专注对学习、工作和生活的重要影响。
3. 引导学生学会自我调节，克服分心的习惯。
4. 增强学生的自信心，相信自己能够做到专注。
二、教学内容1. 专注的定义与重要性2. 专注力的培养与训练3. 克服分心的方法与技巧4. 自我调节与时间管理5. 专注力实例分享与讨论三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的专注力小游戏，引起学生对专注的兴趣。
2. 讲解：教师详细讲解专注的定义、重要性以及专注力的培养方法。
3. 互动：学生分享自己在学习、生活中遇到的分心情况，讨论如何克服。
4. 实践：学生进行专注力训练，学会自我调节，提高专注力。
5. 总结：教师总结课堂内容，强调专注的重要性，鼓励学生在日常生活中努力实践。
四、教学方法1. 讲授法：讲解专注的定义、重要性以及专注力的培养方法。
2. 互动法：学生分享分心情况，讨论如何克服。
3. 实践法：学生进行专注力训练，提高专注力。
4. 案例分析法：分析专注力实例，引导学生从中汲取经验。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言、互动情况，评估学生的参与度。
2. 学生专注力水平：通过专注力训练环节，观察学生的表现，评估学生的专注力水平。
3. 学生反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习效果。
4. 课后实践：要求学生在课后运用所学方法，提高专注力，并在下节课分享实践成果。
六、教学准备1. 课件：制作精美的课件，包含图片、文字、动画等元素，以便于学生理解和记忆。
2. 专注力小游戏：准备一些简单的专注力小游戏，如拼图、找不同等。
3. 案例材料：收集一些关于专注力的重要性和培养方法的案例，以便于学生分析和讨论。
4. 反馈表格：制作一份反馈表格，用于收集学生对课堂内容的反馈和建议。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解专注的重要性，学会专注力的培养与训练方法，克服分心的习惯。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对分心，运用自我调节和时间管理方法提高专注力。
《我的注意,我做主》主题班会
视觉注意力
游戏一：找找你的注意力藏在哪？
听觉注意力
游戏二：你都听到了哪些小动物的叫声？
游戏二：你都听到了哪些小动物的叫声？
鸡、鸭子、猪、鸟、羊、狼
你的注意力跑得多远？
02
04
视点放在中心
提
识
高
注
视点自然放在表的中心
注
意
意
力
动笔标记
力
听觉注意力
锁定目标
呵护注意力
呵护注意力小妙招：
“心到” —— 要把全部心思都集中到要做的事情上 “眼到”—— 要紧盯需要注意的事物 “耳到”—— 细心倾听每一个细节 “手到”—— 使用铅笔等工具以达到最好的效果
同学们再见！
舒尔特方格法
游戏规则： 在一张有25个小 方格的表中，将1—25的数字 打乱顺序，填写在里面，然后 以最快的速度从1数到25，要 边读边指出，同时计时。
视觉注意力训练营
游戏三：听视频，回答里面有几个“羊”字？
听觉注意力训练营
方法总结
好记性不如烂笔头，在听的同时用 笔记下来，会更准确哦！“羊”字每 出现一次，就在纸上用笔记一笔。
找不同：
你 能
找
到
雪
人
中
的
大
熊
猫
吗
？
视觉注意力训练营
找不同：
你 找 到 了 吗 ？ 视觉注意力训练营
找不同
视觉注意力训练营
游戏二：舒尔特方格法
游戏规则： 在一张有25个小 方格的表中，将1—25的数字 打乱顺序，填写在里面，然后 以最快的速度从1数到25，要 边读边指出，同时计时。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计心理健康教育活动课教学设计：《我的注意力，我做主！》活动目的：1.通过游戏活动，让学生亲身体验和感悟注意力集中的重要性。
2.通过心理测试，让学生了解自己的注意力程度。
3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
活动形式：随堂课活动对象：三年级学生活动时间：40分钟活动准备：1.心理测试卷。
2.训练注意力的相关材料。
3.游戏设计。
活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最佳时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。
活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心相对，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌。
欢迎大家来到心理活动课堂。
活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手，掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫‘雨后春笋’呀，原来是因此而来呀！”它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶‘沙沙’作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人——心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力1.1 导入活动：注意力小游戏1.2 讨论：注意力的定义和重要性1.3 小组分享：注意力难以集中的原因1.4 活动：注意力训练——数字记忆游戏第二章：提高注意力2.1 导入活动：注意力拼图游戏2.2 讨论：提高注意力的方法2.3 小组分享：个人提高注意力的经验2.4 活动：注意力训练——找出不同游戏第三章：保持注意力3.1 导入活动：注意力持续时间测试3.2 讨论：保持注意力的策略3.3 小组分享：保持注意力的小技巧3.4 活动：注意力训练——连续记忆游戏第四章：分配注意力4.1 导入活动：注意力分配模拟实验4.2 讨论：分配注意力的意义和方法4.3 小组分享：如何在不同任务间切换注意力4.4 活动：注意力训练——多任务挑战第五章：训练注意力5.1 导入活动：注意力训练计划制定5.2 讨论：注意力训练的方法和技巧5.3 小组分享：注意力训练的心得体会5.4 活动：注意力训练——综合挑战游戏第六章：注意力与学习效率6.1 导入活动：学习效率测试6.2 讨论：注意力与学习效率的关系6.3 小组分享：提高学习效率的方法6.4 活动：注意力训练——学习效率提升计划第七章：注意力与情绪管理7.1 导入活动：情绪认知游戏7.2 讨论：注意力与情绪管理的关系7.3 小组分享：情绪对注意力的影响7.4 活动：注意力训练——情绪调节练习第八章：注意力与人际关系8.1 导入活动：人际关系模拟情境8.2 讨论：注意力在人际关系中的作用8.3 小组分享：提高注意力在人际交往中的技巧8.4 活动：注意力训练——人际沟通游戏第九章：注意力与休闲娱乐9.1 导入活动：休闲娱乐方式分享9.2 讨论：注意力与休闲娱乐的关系9.3 小组分享：如何平衡注意力与休闲娱乐9.4 活动：注意力训练——休闲娱乐中的注意力训练第十章：注意力在日常生活中的应用10.1 导入活动：日常生活场景模拟10.2 讨论：注意力在日常生活中的重要性10.3 小组分享：注意力应用的实践经验10.4 活动：注意力训练——日常生活注意力挑战第十一章：注意力与时间管理11.1 导入活动：时间管理挑战11.2 讨论：注意力与时间管理的关系11.3 小组分享：有效时间管理的方法11.4 活动：注意力训练——时间管理模拟练习第十二章：注意力与创造力12.1 导入活动：创造力启发游戏12.2 讨论：注意力与创造力的联系12.3 小组分享：提高注意力以增强创造力12.4 活动：注意力训练——创意作品制作第十三章：注意力与决策力13.1 导入活动：决策模拟游戏13.2 讨论：注意力与决策力的关系13.3 小组分享：注意力在决策过程中的作用13.4 活动：注意力训练——决策能力挑战第十四章：注意力与自我监控14.1 导入活动：自我监控练习14.2 讨论：注意力与自我监控的关联14.3 小组分享：提高自我监控能力的策略14.4 活动：注意力训练——自我监控游戏第十五章：综合注意力训练计划15.1 导入活动：回顾之前的训练内容15.2 讨论：制定长期注意力训练计划15.3 小组分享：注意力训练的收获和感悟15.4 活动：注意力训练——综合应用挑战重点和难点解析本文主要介绍了“做注意的主人”心理辅导活动主题教案，共包含十五个章节。
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小学一年级阶段是孩子养成各种习惯的最佳时期，在这一阶段应该重视培养孩子良好的学习习惯，不仅直接影响学生的学习成绩，在一定程度上还影响其能力、性格的发展。义务教育小学数学新教材指出：“良好的学习习惯并不能简单地理解为只要求学生上课坐好、举手发言等外在的形式，更重要的是要逐步引导学生独立思考、敢于提问、
“我的注小学
班主任
刘启云
班级
班一年级2
班会主题
我的注意力我做主
级班问题研调析分
刚入学的小学生上课注意力不集中、不爱做作业、做作业拖拉、坐不住、好动。这些问题总是困扰着教师，因此，我准备进行一节我的注意力我做主的训练课。
班会设计理念
有位教育家说过：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切才能被认知，”必然经过它才能进来。只有那些进入注意状态的信息，并通过进一步加工而成为个体的经验，其目标、范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。如果学习时学生注意力分散，心不在焉，就很难集中在一定的学习对象上，就会导致视而不见、听而不闻的现象发生，也就不能很好地感知和认识教材。所以，对于刚入学的一年级新生而言，培养他们的注意力是至关重要的。在教学过程中，我们应采取多种有效方法培养学生的注意力，努力提高课堂教学效益。
班会目标．
1、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法，培养和提高学生良好的注意力抗干扰性。
2、通过各种形式的注意力训练，培养学生提高注意力的意识，使学生意识到集中注意力可以提高学习效率。初步培养学生的注意力品
质。
班会式形
观看多媒体动画、交流讨论、游戏活动等
要主容内详及过细程
一、激趣导入欢迎大家来到注意力训练营，我们的目标是：（出示课件）我的注意力我做那就请大声喊出来：我的注意力我做主，我能行。主，我能行。你有信心吗？暖身游戏：1（1）我请一位同学上台跟我示范游戏规则：两人面对面站好，同桌两人为一组，每位同学伸出你的右手，掌心向下，伸出左手食指，顶住对面同学的右手掌心。当听到“乌鸦”这个词时，就用你的右手去抓住对方的食指，而自己的左手则要急忙逃脱，以免被抓。（很久以前，森林里的小溪旁有一座小屋，里面住着一只乌龟，一双乌溜溜的大眼睛，他有一个好朋友，是一只羽毛乌黑发亮的乌鸦，有一天，乌云密布，下了一场大雨，乌鸦无处躲雨只好躲进了乌龟的家。他进入家里后到处乱飞，弄得满地污泥，乌烟瘴气，乌龟特别生气，于是两个好朋友吵了起来，到后来竟打了起来。隔壁的巫婆听见了，大声喊道：小乌鸦，别拍了，拍得手都疼了。）
3我的绝招
眼耳手脑齐动员
4你有什么收获？
小朋友，要记住，
集中注意有绝招；
上课时，要专心，
两只眼睛看老师；
下课时，要放松，
教室外面玩一玩；
写作业，看钟点，
规定时间要完成。
5与你分享
‘提高自己的注意力：明确学习目的。锻炼坚强的意志。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。
活动效果
较好，大多数学生的注意力有所提高。
同学们平时有哪些注意力不集中现象？
①楼道里有响声，我就不能集中注意力专心听课。
②受到老师批评心情不好，老走神。
③在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉到地上，让我走神，老师讲什么，我一句都没听进去。
④前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍对这件事念念不忘，老师说的内容都听不进去。
下面我们就进行注意力集中训练营闯关活动，你有信心吗？
认真倾听别人的意见、乐于表达自己的想法等内在的学习品质。”为了进一步培养学生的良好学习习惯，就应充分地关注学生良好学习习惯的养成，并将这一目标贯穿在教学的全过程。
（2）谈感受——怎样做到快速、准确？
请同学们谈谈感受，怎样才能快速，准确的夹住同学，又不被同学夹到？
你夹住同学几次？被夹住了吗？你是怎么做到的。
2请欣赏小猫钓鱼的故事
思考：小猫为什么没钓到鱼？（三心二意，注意力不集中）
各个总结：集中注意力包括在：学习、看书、做作业、走路、运动、做手工……．
方面。
试想如果司机开车不专心……如果医生手术不专心……学生
（认准目标，排除干扰，）你的注意力确实太强了，向你学习，来奖励一个小贴画，掌声送给她。
三总结
1自我激励：自己对自己说话。告诉自己目标。
上课的时候：我要专心听讲。
练字的时候：我要写出笔锋。
做数学口算：我要认真、仔细。
做操的时候：我要动作到位。
跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。
2什么叫聪明？
耳、眼、口、心四合一，日日用，夜夜用，
二、训练营闯关活动
1请看投影，有哪些动物来了？
第三种动物是什么？
小结：集中注意力的小窍门—明确目标
2游戏
嘴巴手指不一样
规则：
从1-5个数字中，任意说一个数，说的同时要伸出手指来配合，只是伸出的手指不能为该数字和1。
小结：要想做好一件事，注意力一定要集中！
3抗干扰训练
在有干扰情况下做口算。
学生谈活动感受。你是怎么做到的？喜洋洋和灰太郎给你打招呼，你没看见吗？