发展学生体能的策略研究
运用viit发展初中生体能的实践研究 (课题)
将体育纳入各年段半期考和期末考，通过考试、体质健康测试、质量监测和中考体育客观反映义务教育阶段学生教学学业质量、身心健康及变化情况，利用EXCEL函数建立学生体育成绩评价系统，通过研究深入分析影响体育教育质量的主要原因，为转变教育管理方式和改进教学提供参考，推动义务教育质量和学生健康水平不断提升。
（2）体能练习内容设计
①应考虑学生年龄和个体特点
在安排训练时注意安全第一。制定训练负荷和运动强度时，由于个体的身体素质差异较大，水平参差不齐，所以设计时合理考虑学生体育运动的强度不宜过高，应该将训练强度设置在中等水平，做到既能达到提升学生身体素质的目的又不至于对学生造成身体伤害。此外，初中生正处于青春发育期，由于身体未发育完全，不适合进行高强度的无氧练习和大力量的器械练习，因此在进行训练设计时要重点加以考虑，避免由于训练设计不当，损害青少年身心发展的问题。
二、国内外关于同类课题的研究综述；
体能是人类进行一切生命活动的前提。世界各个国家针对学生体质下降的问题开展各式各样的训练措施，欧美、日本、德国、俄罗斯等发达国家是最早开始对中学生进行体能训练的国家，为全面提高国人体质，促进身心健康发展，各个国家对中学生课程全面改革，力争从基础教育出发，进行素质大改革。其中“间歇训练”的概念是由Reindell和Roskamm首次提出的。20世纪50年代由于Emil Zatopek采用此方法训练获得1952年奥运会5000米、10000米和马拉松三项冠军而被广泛使用，并证实在提高耐力运动员的成绩方面效果显著。
②初中体能结合每课的教学内容，从学生力量、柔韧、速度、平衡、协调、敏捷、爆发力等七个素质，选一至二个素质来设计每节课体能练习。
（3）体能练习形式
练习的组织形式是小组、集体、还是散点；练习形式是单一的、复合的、综合的，教师如何依据教学内容、学生的实际情况研究选择合适的组织和练习的形式。
体能教学促进中小学生体质健康发展策略研究
体能教学促进中小学生体质健康发展策略研究摘要：通过对一线实践教师的访谈和对有关体能教学研究文献的分析，更新改革体能教学的理念，制定体能教学策略，在体育课堂和课外体育活动中巧妙渗透体能教学内容，达到提高学生体能素质，发展学生体质健康的目的。
同时希望本研究能为广大体育工作者在体能教学方面提供一定的参考。
关键词：体能教学;学生;体质健康;发展中图分类号：G807.0 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.03.029 前言据全同体质健康调研情况显示，全同中小学生体能素质各项指标持续下降，中小学生身体素质仍处于比较低的状态。
国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等一系列促进中小学生体质锻炼的文件，表明了同家对中小学生体质健康的重视。
在各中小学校体育教学实践中，每个学期都进行体能测试。
然而，有数据显示，有63.7%的高中生参加征兵体检因身体原因而淘汰，学生体质状况不容乐观。
在国家重视，但学校和学生主动性不足的状况下，怎样充分利用体育课堂主阵地，改革创新体能教学的模式，切实提高中小学生体质健康，是广大体育工作者所面临的重要课题。
1 体质健康与体能概念界定我国中小学生身体素质情况主要是通过体质健康测试来测量，体质健康各个测试项目是为了反映学生身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量），身体素质（力量、速度、柔韧、有氧耐力）等方面的情况，其中包含身体成分、肌肉力量和耐力、心血管功能、肌肉和关节柔韧等要素。
而体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的基本能力，主要包括身体成分、心肺耐力、速度、力量、耐力、平衡、协调性、反应时、灵敏性等素质。
无论是保持身体健康的健身体育活动，还是保持高水平运动的竞技体育活动，体能素质均有十分重要的价值。
2 体能训练理念的更新体能训练的内涵包括健康、心智、机能、形态、素质等维度，早就超越了传统体能的内容。
体能训练与功能性体能训练越来越多的融合在一起，相互补充和影响，紧密联系，共同促进身体素质的提高。
小学体育教学中提高学生体能对策研究
小学体育教学中提高学生体能对策研究摘要：《国家学生体质健康标准》强调，学校教育必须贯彻“健康第一”的指导原则，并且在实践中不断加强体育教学工作，以激励学生积极参与体育锻炼，培养稳固的锻炼习惯，并显著提升体质健康的标准。
在此框架下，小学体育教师承担着重要的责任，即在进行体育教学活动时，必须精心选择符合科学标准的课程内容和教学方法。
关键词：小学体育；体能水平；体育教学一、小学体育教学中遵循的原则（一）体验优先原则，激活学生的运动兴趣体验式学习强调在教学过程中通过直接参与和体验来促进学生对行为、事物、情感的理解，并通过这一过程获取知识与技巧。
针对体能教学，教育工作者应致力于增强学生的体验感，及时提供积极反馈，依据学生的具体反映调整教学策略，以此有效提升学生参与体育活动的积极性和兴趣。
（二）因材施教原则，满足个体化需求在确保达成共同教育目标的基础上，教师需认识到学生个体间存在的差异，并根据他们独特的学习需求和特性制定差异化的教学计划。
虽然当前我国的小学体育教学基本能满足不同年龄段学生的成长规律，但在建立一个基于数据分析的科学体能发展体系方面还有进步空间。
在实施体能教学时，教师应当根据学生的生理和心理特征及具体的学习状况，设定全面发展的教学目标，并设计出与学生运动规律相匹配的体能教学内容，以及科学合理的训练方案。
（三）高效便捷原则，提升教学成效在现有的紧张课程时数条件下，教育者在设计和选择体育教学内容时应注重效率和便捷性。
冗长和单调的体能训练内容不仅可能削弱学生的学习热情，还可能影响教学成果。
体育教师应当摒弃传统的体能训练观念和方法，开发和采用能够满足学生体能发展需求、提升教学实效性的教学内容和模式。
二、小学体育教学中提高学生体能的策略（一）明确教学任务，培养技能与健康习惯首先，体能教学的主要任务是确保学生能够获得基本的体育技能，同时拥有参与体育活动所需的体力和耐力。
在小学阶段，学生正处于身心快速发展的时期，合理的体能训练对他们的全面成长尤为关键。
浅析初中体育教学中推动学生体能发展的策略探究
22当代体育浅析初中体育教学中推动学生体能发展的策略探究王 健在素质教育的背景下，推重学生体能发展是初中体育教学重要的教学目标。
初中生在这个阶段的体能发展水平，以及在体育学习中所培养的对于体育运动的兴趣以及习惯对于未来一生的发展都具有非常重要的意义。
因此，在初中体育教学当中，教师应当结构初中阶段的体能发展项目，并以此为目标，在教学中通过各种教学方法对学生进行有效的训练。
同时注意激发学生对于体育运动的兴趣，培养学生体育运动的习惯，发展体能，促进学生的全面发展。
本文将从教学实践出发，浅析在初中体育教学中推动学生体能发展的策略。
当前，体育科目的重要性逐渐凸显。
尤其是在初中阶段，学生正处于身体发育的高峰期，充分的体育运动对于学生的心智，身体的发育都有非常积极的促进作用。
同时在这个阶段对学生进行体能发展也是尤为积极有效的，能够为学生日后的全面发展奠定扎实的基础。
在新课改中，也对初中体育教学中发展学生的体能提出了具体的要求。
因此，初中体育教师应当以此为目标，制定合理的教学策略，促进学生的体能发展，促进学生的综合素质提升，全面发展。
1 理论教学与实践相结合，理论指导学生的体能锻炼传统的体育教学中，不论是教师还是学生对于课本中的理论学习都不是很重视，比较狭隘的认为体育教学只是在户外进行体育锻炼。
而事实上，体育教材中的健康知识，保健知识也是非常重要的。
这些知识对于指导学生在日常中进行体育运动，身体的保健具有非常重要的作用。
尤其是在初中阶段，学生在学习这些基本的身体保健知识的前提下，对于后续开展体育运动，在日常生活中培养体育运动习惯或者在学习之余进行身体的锻炼都是具有非常积极的作用的。
可以说，这些基本的卫生保健知识是学生正确展开体能锻炼的基础。
例如，《体育健康理论与知识》一般是在开学之初需要上的理论课程，但是实际上大部分教师与学生对这部分理论课程都不是很重视。
对于初中生发展体能，更为重要的是让学生具备体育运动的兴趣与习惯，在日常生活中养成一定的体能训练的习惯，才能够将体能发展起来。
高中生体质健康发展现状与策略研究
高中生体质健康发展现状与策略研究近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，高中生体质健康问题逐渐受到人们的关注。
高中生正处于生长发育期，身体健康直接影响到他们的学习和生活质量。
随着现代化生活方式的影响，越来越多的高中生出现体质健康问题，特别是肥胖和近视等问题。
本文将探讨高中生体质健康的现状，并提出相应的策略和建议，以促进高中生体质健康的发展。
一、高中生体质健康的现状1. 肥胖问题日益突出随着社会的发展和生活水平的提高，高脂高糖食物的摄入增加，加上高中生的学习压力大，饮食习惯不规律，导致越来越多的高中生出现肥胖问题。
据统计，我国高中生肥胖率呈上升趋势，成为威胁高中生健康的一大问题。
2. 近视问题成为常见现象随着近视眼镜的普及和科技产品的普及使用，高中生近视问题愈发突出。
长时间使用电子产品、过度用眼以及学习压力大等原因，导致近视问题呈现出年龄低龄化的趋势。
3. 运动锻炼不足由于高中生学习任务重，课业繁重，导致很多学生没有足够的时间和精力参与体育锻炼，长期以来，高中生缺乏运动锻炼，导致体能下降，抵抗力减弱。
以上三点所述只是高中生体质健康的部分现状，实际情况可能更加复杂多样。
可以肯定的是，高中生体质健康问题已经成为一个亟待解决的社会问题。
1. 加强健康教育针对高中生存在的健康问题，学校和家长可以加强健康教育，提高学生的健康意识。
通过开展健康教育课程、举办健康讲座、组织体育活动等方式，培养学生良好的生活习惯、饮食习惯和运动习惯，引导学生树立正确的健康观念。
2. 调整饮食结构学校应该合理规划学生的饮食，提供均衡营养的餐饮服务，减少高糖高油食物的摄入，鼓励学生多吃蔬菜水果，培养良好的饮食习惯。
3. 加强体育锻炼学校应该加强体育锻炼，合理安排学生的课间活动和体育课程，增加学生的户外活动时间，促进学生的全面发展，增强体质。
4. 控制电子产品使用学校和家长可以限制学生过度使用电子产品的时间，合理安排学生的作息时间，减轻学生视力负担，预防近视问题。
体育教学中促进学生体能发展的实践研究
《体育教学中促进学生体能发展的实验研究》课题结题研究方案将近一年的时间，本课题已进入最后的结题完美收官阶段。
在研究过程中，全体成员不断加强课题有关理论学习，并将理论结合教学实践，力求研究的科学规范性，现将调整后的研究方案汇报如下：一 . 研究条件和保障、工作安排、人员分工：一）研究条件：课题组所在学校重视教科研工作,很早就提出并实施“科研兴校”战略，在同地区,同类学校中较早地建立了学校教科室；学校规定每周四下午第3、4节课是体育教研课，我校具有雄厚的体育教师队伍,课题组成员都熟谙电脑操作和电脑课件制作，且愿意在教学之余积极开展课题研究工作。
调查问卷和校本教材的油印由学校油印室负责。
本课题由安阳县教研室负责指导，学校负责管理，课题负责人组织实施。
二）课题研究基础保障与分工、经费分配1.人力保障：①课题领导小组：课题领导组长：河南省安阳县第二高级中学校长王凤林课题负责人：乔秀梅②课题研究成员及主要职责：1全体成员在承担课题研究的具体实施和资料的收集过程中，负责问卷调查、回收和统计，并写出分析报告，每周一次课题组活动，总结交流经验，同时协助负责人撰写研究报告。
③课题的管理：本课题由安阳县教研室负责指导，学校负责管理，课题负责人组织实施。
课题组成员分工协作，请有关教研人员定期指导，召开课题研讨会交流经验，课题组全体人员分析过程中出现的问题，及时反思、改正。
2. 完成本课题的时间及物质保障：①课题组所在学校重视教科研工作,很早就提出并实施“科研兴校”战略，在同地区,同类学校中较早地建立了学校教科室。
因此，学校将会提供本课题研究过程中相关书籍、必要设备及开展活动等物力、人力方面的大力支持。
②我校具有高中学生和雄厚的体育教师队伍,为本课题研究提供了良好的研究基础与条件。
③学校规定每周四下午第3、4节课是体育教研课，教师们有充足的时间参加各项教研活动。
④除了学校的校园网可利用外，我课题组每人有一台电脑，课题组成员都熟谙电脑操作和电脑课件制作，且愿意在教学之余积极开展课题研究工作。
小学体育与增强学生体质研究
小学体育与增强学生体质研究1. 引言1.1 研究背景小学体育与增强学生体质研究的研究背景主要包括以下几个方面。
随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的重视逐渐加强，体质也成为了一个社会关注的焦点。
而小学生正处于生长发育的关键阶段，其体质健康直接关系到以后的生活质量。
随着现代化的进程和科技的发展，小学生的体育锻炼和运动时间明显减少，导致他们的体质逐渐下降，甚至出现了以往不常见的健康问题。
对小学体育与增强学生体质的研究显得尤为重要和紧迫。
当前的小学教育体系中普遍存在着对学生体质的忽视和不重视现象，小学体育教学中也往往更注重技能的训练而非身体素质的提升。
通过对小学体育与增强学生体质的研究，可以有效地引起社会和教育部门对学生体质问题的重视，促进小学体育教学改革，提升学生整体体质水平。
1.2 研究目的研究目的是为了深入探讨小学体育对学生体质的影响机制，通过分析小学体育教学现状，探讨如何通过小学体育提升学生的身体素质。
同时，通过研究小学体育活动设计和评价方法，为优化小学体育课程提供参考和建议。
希望通过本研究能够进一步认识小学体育对学生身体健康的重要性，为学校体育教学实践提供理论支持，促进学生全面发展和身心健康，助力学生体质的全面提升。
1.3 研究意义小学体育在学生体质增强中具有重要的意义。
随着社会的发展，人们对健康的重视程度越来越高，而体育锻炼是保持健康的重要途径之一。
通过小学体育活动，可以帮助学生建立健康的生活方式和体育锻炼习惯，从而提高学生的身体素质，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
小学体育对于学生的身心发展也具有积极的促进作用。
体育活动不仅可以锻炼学生的身体，还可以培养学生的自信心、团队精神和合作能力，提高学生的综合素质。
通过参与体育活动，学生可以感受到运动的快乐和成就感，激发学习的动力和热情，促进学生全面发展。
研究小学体育与增强学生体质的关系具有重要的现实意义和实践价值。
深入探讨小学体育对学生体质的积极影响，有助于促进小学体育教学的质量提升，推动学校体育工作的发展，为学生的健康成长和全面发展提供有力支持。
促进学生技能与体能同步发展的策略
要在 全面 提高运 动技 能水 平 的同时 ， 增
强体 能。教 师在开展高 中体育教学 的过
程中， 只注 重 学 生 的 体 能 发 展 ， 或 者 只 注 重学 生的技能发展 ， 都是不全 面的 ， 应 把
两者有机地结合起来 ， “ 两条腿”走路 ， 以
高中阶段是人 的兴趣稳定期 ， 当发现 学生对某个 体育项 目产生 兴趣 并 已掌握 较好 的基本技能 的时候 ，教师要多鼓励 和指导 学生通过参加课 外体育活动 的方 式 掌握一 两项终 身 受用 的体育 技能 ， 以 促 进学 生体能与技 能的后续发展 ，为学 生的终身发展夯 实根基 。课外体 育活动 也是学生素质拓展的一条重要途径 。 教师除在课堂上与学生 “ 同玩同乐”
一
动作 ； 在巩 固阶段 ， 应要求 学生注意动作
的节奏感 和连贯性 ； 在 自主 阶段 ， 则要求
学生“ 熟能生巧” 。 例如 ， 在 篮球 教学 中 ， 教师 可 以在 “ 跑 栏” 的过 程 中加 入 运球 绕杆 和接 力 来 发 展
量、 肌 肉耐力 、 身体成分等 ， 以及从 事运动
定体育项 目的动作 系统 。 高中体 育与健康课程 目标强调 ， 学生
生 自觉地在课外通过慢跑 、骑 自行车 、 快 步走 、 打球 、 游泳 、 跳健 美操 、 跳 街舞等多
种多样 的方 式开展体育锻 炼 ，实现强身 健体的 目标 。
三、 注 重 素 质 拓展 。 加 强 体 能 与 技 能 的 后 续 发 展
教师应注重将传 授运动技能 和发展学生
促进学生身心的综合发展 。笔者认为 ， 体
育课 堂要 回归“ 技 能” 与“ 体 能” 协 调发展
体能有机结合起来 ， 实现 技能与体 能“ 两
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体能是人类赖以正常生活活动的物质基础和能力； 健康是人们体能状况内在反映和良好活动效能的表现。 贯彻运用这一原则的基本要求是： 第一、全面理解和贯彻体育教学大纲。 第二、加强学生健康意识的培养和教育。 第三、健康教育要贯穿于体育教学的全过程。 第四、教学中要加强安全教育
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发展体能的原则
一、全面性原则 全面性原则是指在体育教学过程中，在教师的指导下， 学生从事各种身体活动，从而促进身体形态、功能、体能 都得到全面和谐的发展，特别表现在各种运动能力和身体 素质的全面发展。 运用本原则的要求是：
第一、既要全面发展，又要突破薄弱环节。 第二、正确处理好发展运动能力与身体素质的关系。 第三、合理选择内容。
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二、变换法
变换法是指在体育教学中为发展学生体能所采用 的变换练习的环境、条件和动作的要素以及动作 的组合等情况下，进行锻炼的方法。
运用变换法的基本要求是： 第一、变换要以锻炼的实际需要为前提．作出
ppt指体育教学过程中，师生为了 实现锻炼身体，增强体质和发展体能的教学目标，所 采取的各种工作方式。 在体育教学中，常用的发展体能的方法有： 一、重复法 二、变换法 三、持续法 四、间歇法 五、循环法 六、综合法
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一、重复法 重复法是指在不改变动作技术结构和生理负荷的表面数据的条件下， 所进行的反复练习的方式。 重复法又可分为连续重复法和间歇重复法。 连续重复法是连续不断地重复练习。这种方法最大的特点是周而复始 ，通常用于中长跑、连续做武术某一单个练习等。 间歇重复法是指在重复练习的过程中有固定的间歇。间歇时间的长短 取决于负荷量与强度大小和教材特点。 运用重复法的基本要求是：
第一、根据发展体能的任务和学生个体的具体情况确定练习的次 数、距离、时间、强度、间歇时间。
第二、根据锻炼时的实际情况，改变重复练习的条件。 第三、应尽量选用简单而有实效的或已基本掌握的手段，以保证 练习的准确性，提高锻炼效果。 第四、加强对学生进行发展体能的目的教育，克服单纯从兴趣出发
与枯燥感，并要采取灵活的调整措施，调节课堂的气氛。
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体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力， 主要包括身体基本活动能力(简称运动能力)和身体素 质两个方面。
运动能力一般是指机体在体育活动中，表现出来 的走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑，搬运、负重、 平衡、滚翻等的能力，也是人们在日常生活、劳动和 运动中不可缺少的基本能力。
身体素质是指人体在身体活动中，各器官系统表 现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。
求学生在运动过程中通过反复的练习，以达到发展 体能的目的。
发展体能必须科学地安排生理负荷。 发展体能包括学生的身体素质和运动能力，发 展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性。 发展体能必须按学生的身心发展、机体适应性规律 和超量恢复原理，逐步积累发展体能和增强体质的 效果。
运动能力与身体素质的关系 运动能力与身体素质．既有区别，又密不可分。
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发展学生体能
发展 学生 体能 的意 义、 特点
发 展 体 能 的 原 则
发 展 体 能 的 方 法
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发展学生体能的意义
体能是体质的主要组成部分，发展学生的体能， 是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区 别于其他教育活动的显著标志。
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发展学生体能的特点 发展学生的体能是以运动动作实践为基础，要
1883年，法国人格拉朗热将生理学应用于运动训练、 发表了《不同年龄身体练习生理学》，用生理学的有 关原理阐述了体能练习的一些基本问题。
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★ 1896年现代奥运会兴起后：
运动训练发展经历了4个阶段，即自然发展阶段 （19世纪--20世纪20年代）、新技术阶段（20世纪 20--50年代）、大运动量阶段（20世纪60--70年 代）、多学科综合利用暨科学训练阶段（20世纪80 年代至今）。特别是20世纪50--90年代，随着训练 实践的不断发展，运动技术水平的不断提高，新兴科 学技术在体育领域的应用，新的训练理论、方法不断 涌现，运动训练理论有了很大发展，先后形成了一般 训练理论、项群训练理论和专项训练理论，运动员体 能训练问题的研究受到了普遍重视。
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二、适量性原则 适量性原则是指在体育教学中．科学、适量地安排运动负 荷的量与强度，使学生承受恰当的生理负荷。 贯彻、运用本原则的基本要求是：
第一、要根据课的目标、教材性质、课的类型和学生的 特点等合理安排课的生理负荷。
第二、正确处理生理负荷的量与强度关系。 第三、正确处理生理负荷的表面数据与内部数据的关系 。 第四、帮助学生学习并使其具备自控与检测负荷的方法 和能力，以及放松与恢复的方法。
★公元前776---公元393年的古希腊奥运会时期：
出现了掌握一定训练知识的专业教练员，负重练 习（跳跃能力），举重物（力量）；
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★近代：
1787年德国学者菲劳梅发表了《身体形成问题》， 阐述了身体练习的原理；
1836年，德国的韦伯兄弟将力学实验引入运动人体 的研究，写出了《人走步器官的运动力学》一书，对 走、跑及其他运动结构进行了分析研究；
发展学生体能的策略研究
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一.起源及发展 二.体能基本概念 三.发展学生体能的意义、特点 四.发展学生体能的原则 五.发展学生体能的方法 六.中学生业余运动训练中体能训练
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★远古时代：
人类在大自然的搏斗中产生的原始体能活动，如 攀登、跑步、跳跃、投掷等，孕育了现代人类力量、 速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质的基本痕迹；
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三、持续性原则 在体育教学过程中，不但要注重学期、学年发展
学生体能的持续性，还应考虑学段与学段之间的 衔接，确保学生体能发展的不间断性与持续性， 为终身体育打下基础。 贯彻、运用本原则的基本要求是：
第一、持之以恒。 第二、合理间隔。
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四、健康性原则 健康性原则是指在体育教学中，发展体能要以健康为