学校体育学第四章发展学生的体能
学校体育学简答题及答案
第二章学校体育与学生的全面发展1、学校体育对促进学生身体发展的作用（1）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势。
（2）全面发展体能。
（3）提高机能水平。
（4）提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
2、学校体育中促进学生身体发展的基本要求（1）根据学生生长发育规律，合理安排各项体育活动。
（2）根据学生身体机能发育特点，合理安排运动负荷。
3、学校体育对学生心理发展的作用（1）促进智力与能力的发展。
（2）调节情绪，缓解心理压力。
（3）有助于情感的发展。
（4）锻炼意志，增强进取心。
（5）培养与形成健康的个性。
4、学校体育中提高学生心理发展水平的基本要求（1）把心理发展渗透到学校各项体育活动中。
（2）激发运动动机，培养运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。
（3）认识和尊重个性差异，发展学生个性。
5、学校体育对提高学生社会适应能力的作用（1）有利于建立和谐的人际关系，提高社会交往能力。
（2）有利于培养学生的竞争意识及抵抗挫折的能力。
（3）有利于培养学生良好的体育道德规范及协作精神。
（4）有利于培养学生的社会适应性。
6、学校体育中加强对学生社会适应能力培养的基本要求（1）营造民主的体育氛围，建立融洽的师生关系。
（2）优化学校体育环境，创造良好的体育锻炼空间。
（3）组织丰富多彩的课外体育活动，提高社会适应能力。
（4）广泛开展学校体育竞赛，培养竞争与协作意识。
第三章我国学校体育目的与目标1、学校体育的结构（1）运动教育。
①体育与健康课程。
②面向全体学生的课外体育活动。
③课余体育训练。
④课余体育竞赛。
（2）健康教育。
（3）教育活动和家庭中的体育。
①教育活动中的体育。
②家庭中的体育。
2、学校体育目的与目标本质（1）学校体育目标具有一定的阶段性和终结性。
（2）不同指向的方向性。
（3）激励进取的前瞻性。
（4）具有一定曲折性。
3、制定体育目标应考虑的几个因素（1）学生的需要。
（2）社会的需要。
（3）体育学科的功能与发展。
4、制定学校体育目标的四种取向（1）“普遍性目标”取向。
体育课《发展身体机能练习》说课稿
体育课《发展身体机能练习》说课稿一、说教材本节体育课的教材是《发展身体机能练》。
该教材着重培养学生的身体机能，帮助他们提高身体素质和健康水平。
通过实践性的练，学生不仅可以增强肌肉力量和耐力，还可以提高协调性和敏捷性。
二、说教学目标经过本节课的研究，学生应该能够达到以下几个方面的教学目标：1. 理解身体机能的概念，明确提高身体机能的重要性；2. 掌握多种发展身体机能的练方法，如跑步、跳绳、俯卧撑等；3. 提高肌肉力量、耐力、协调性和敏捷性；4. 积极参与练，享受运动的乐趣。
三、说教学重难点本节课的教学重点是让学生理解身体机能的概念，并积极参与各种练。
教学难点是帮助学生顺利掌握多种练方法，并在练过程中坚持下去。
四、说教学过程第一步：导入新课通过简单的问题导入，引发学生对身体机能的思考，比如“你们觉得什么是身体机能？为什么我们要关注身体机能的发展？”第二步：讲解身体机能的概念简要讲解身体机能的定义和重要性，让学生明白身体机能对日常生活和运动能力的影响。
第三步：展示多种练方法通过实际操作和示范，向学生展示多种发展身体机能的练方法，如跑步、跳绳、俯卧撑等，同时解释每种练方法对身体机能的具体作用。
第四步：分组练将学生分成小组，让他们在指导下自主选择一种练方法，并进行练。
鼓励学生互相观摩和分享经验，共同提高。
第五步：总结和展望对本节课进行总结，重点强调提高身体机能的重要性，并展望未来通过坚持练能够获得的成果。
五、说板书设计- 身体机能的概念- 多种发展身体机能的练方法- 长期坚持练的益处六、说教学反思本节课通过理论与实践相结合的方法，使学生更深入地理解了身体机能的重要性，并积极参与了多种练习。
同时，通过小组合作和分享，增强了学生的交流与合作能力。
然而，在时间控制上需要更加合理，确保每个环节都有足够的时间供学生实际操作。
《学校体育学教案》第二篇 第四章 体育教学方法
课次13、14、15、16、17教学内容：体育教学方法教学目标：了解并掌握中小学体育教学的常用方法，能在教学中创造性的运用教学手段：讲授、讨论第四章体育教学方法第一节体育教学方法概述一、体育教学方法的概念——是在体育教学过程中，教师和学生为实现体育教学目的、完成体育教学任务而采取的不同层次的、教与学相互作用的活动方式的总称二、体育教学方法改革与发展趋势体育教学方法的现代化体育教学方法的心理学化体育教学方法的个性化、公平化和民主化第二节中小学常用体育教学方法及其基本要求一、以语言传递信息为主的方法概念——是指通过教师运用口头语言向学生传授体育知识、运动技能的教学方法语言是人类交际的最普通的工具，也是教育活动中最常见的行为活动是体育教学活动中最重要的教学方法，更是教师和学生之间进行信息传递最重要的媒体（一）讲解法——是教师通过简明、生动的口头语言，向学生系统地传授体育知识、传授运动技能的方法贯彻时的基本要求（精讲多练）1、目的明确，并具有教育意义2、要通俗易懂，精炼生动。
注意语言简洁，术语教学，比喻、口诀，提高实效性3、富有趣味性和启发性4、注意讲解时机和效果宣布课的教学目标时——语言简练、果断有力对动作技术的重点难点——手势和语气、语调变化学生做练习时（静止用力或危险的动作）——简短提示和评价，不做具体讲解（二）问答法谈话法——是教师和学生以口头语言问答的互动方式传递教学信息、完成体育教学任务的方法1、优点⏹便于启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力⏹有唤起和保持学生的注意力与兴趣的作用2、问答法在实践教学与文化课堂教学中的不同⏹体育教学中的问答用简短的语言进行⏹————————不能有太长时间的讨论⏹————————以伴随练习的思考为线索⏹————————分散在练习和讲解之中3、问题种类:⏹分为“回顾性提问”“归纳性提问”“演绎性提问”和“价值性提问”⏹例如：篮球教学中各种不同性质提问示例⏹（1）回顾性提问：（记忆性的问题，一般用“是”或“不是”来回答）例：运球时，眼睛离开球了吗？在禁区中可以停留几秒钟？⏹（2）归纳性提问：（回答时需要说明理由）例：1-2-2和1-3-1的防守在哪些方面有共同点？为什么在防守时，必须站在球和篮的之间？⏹（3）演释性提问：（运用已有知识对新问题进行解决的提问方法）例：面对比你高，但比你动作慢的对手，你应怎样去抢篮扳球？还有3分钟全场结束时，你队领先3分，你应采用什么进攻方法？⏹（4）价值性的提问（要求学生进行选择，是一种态度上、认识上的提问和判断）例：在防守中与对方队员接触时，你认为该不该做小动作。
小学体育与健康《发展体能练习》教案
小学体育与健康《发展体能练习》教案发展体能练习教案引言：体能是指人体的各种身体素质和力量的综合表现，对于小学生的身体发展和健康成长具有极为重要的意义。
体能训练是小学体育与健康课程的重要内容之一，通过科学合理的训练，可以有效提高学生的体能水平，增强身体素质，促进身心健康发展。
本文将针对小学体育与健康课程中的《发展体能练习》教案进行详细介绍。
一、教学目标：1.了解体能的概念和意义，认识体能训练对身体发展的重要性。
2.掌握体能训练的基本原则和方法，能够正确进行体能训练。
3.能够运用所学的体能训练知识，制定个人的训练计划，提高自身的体能水平。
二、教学重点：1.体能的概念和意义。
2.体能训练的基本原则和方法。
3.个人训练计划的制定。
三、教学内容及方法：1.体能的概念和意义教师通过图片和实物，向学生展示不同体能项目的场景和要求，引导学生了解体能的概念和意义。
同时，教师还可以介绍体能对于身体健康和日常生活的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.体能训练的基本原则和方法(1)多样性原则：教师通过讲解和讨论，让学生了解不同体能项目的特点和训练方法。
例如，徒手悬垂可以锻炼上肢力量，跳绳可以提高心肺功能等。
学生可以分小组进行讨论，分享自己的体能训练经验和感受，培养合作能力和团队意识。
(2)循序渐进原则：教师通过示范和指导，引导学生从简单到复杂、由易到难，逐步提高训练难度和强度。
例如，初期可以让学生进行简单的拉伸和轻度有氧运动，逐渐过渡到力量和爆发力的训练。
同时，教师还要关注学生的体能发展情况，根据学生的实际情况进行个性化指导，避免过度训练和受伤。
3.个人训练计划的制定教师引导学生根据自身的需求和目标，制定个人的训练计划。
学生可以通过问卷调查、自我评估和体能测试等方式，了解自己的体能水平和存在的问题。
然后，根据这些结果和课程内容，制定针对性的个人训练计划。
计划应包括训练目标、训练项目、训练时间和训练方式等要素。
教师可以进行集体讨论和个别指导，帮助学生制定科学合理的个人训练计划，并进行必要的调整和优化。
发展学生的体能PPT
第三、合理选择内容。
二、适量性原则
适量性原则是指在体育教学中，科学、适量地 安排运动负荷的量与强度，使学生承受恰当的 生理负荷。
在体育教学中，学生身体锻炼效果的大小，很 大程度上取决于运动刺激的强度、持续时间与 频率。
本原则的基本要求是：
第一、要根据课的目标、教材性质、课的类型 和学生的特点等合理安排课的生理负荷。
四、 运动能力与身体素质的关系
运动能力与身体素质，既有区别，又密不可 分。运动能力是身体赖以表现和运动形态， 而身体素质是提高运动能力的基础。一般是 通过发展运动 能力来提高身体素质水平，反 之身体素质水平提高了则又有助于运动能力 的发展，两者相辅相成，都是体质基本内涵 的重要部分。所以，为了准确和简易表达， 习惯上把两者合称为体能。
四、间歇法
间歇法是指根据对象、教材内容的 特点和生理负荷的大小，调整与控制 各练习之间的间歇时间，以提高发展 体能效果的方法。
运用间歇法的基本要求是：
第一、由于学生年龄、性别、体能、客观环境条件等不同， 不可能有固定间歇时间的指标，教师要及时了解学生负 荷后的生理与心理反应情况，依据实际情况去调节与控 制间歇时间，避免负荷过大或过小，以期达到发展体能 之效。
第二、间歇法可按照严格的间歇时间进行，即在两次练习 之间，间歇的时间应使有机体处在尚未完全达到恢复的 状态下，进行下一次的练习，这样会取得更好的超量恢 复之效。由于这种方法对机体要求较高，要特别注意加 强医务监督。
第三、间歇时应主要采用积极性休息的方式，如走步、慢 跑、适当的放 松，以加速排除乳酸和恢复体力。
遗传因素影响与后天环境的影响
在基本活动技能方面，如走和跑的 生物力学结构，也受到遗传因素影响。研 究证明，人在形态结构、生理功能和运动 能力等方面受到遗传和环境的影响，其中 形态特征所受的影响大于机能的特征，如 身高、坐高、四肢比例、脏器大小等在后 天环境中都不易改变。而脉搏、血压、肺 活量、血糖含量、心输出量则受后天环境 的影响较大，有的性状在某些年龄阶段变 化幅度还相当大，这就为发展体能提供了 可能性。
浅谈体育教学中如何发展学生的体能素质
浅谈体育教学中如何发展学生的体能素质摘要：随着教育体制改革的不断深入，学校的“素质教育”模式对学生的综合能力提出了更高的要求。
在新课标下的体育教学中，如何发展学生的体能，以适应学校教育发展的需要，是我们广大体育教育工作者所要探讨的问题。
关键词：体育教学学生体能发展增强学生体质是学校体育的主要目标，也是体育在学校教学中的重要价值所在。
发展学生的体能，有利于学生掌握体育技术和技能、提高运动技术水平，有利于提高学生身心健康水平，有利于改变身体形态、提高身体机能、全面发展运动素质和培养终身体育的习惯。
一、当前中学生体能的现状分析体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力。
运动素质又称体能，它是指运动员机体在运动时所表现出来的能力，包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏度。
当前，一些中学生由于受电脑、电视、手机等现代通讯和娱乐工具的影响，把课余时间都花在上网或打游戏上，根本没有时间投入到体育锻炼中，进行课外活动和娱乐的机会也较少，造成各项体能呈现逐年下降的趋势，一些以往在老年人才会出现的慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病等，也在我国中学生当中慢慢出现。
我国中学生这种体能不断下降的趋势，不得不令人担忧。
二、造成中学生体能下降的原因探究1.体能对学生将来的意义认识不到位。
近年来，由于一些教师和家长都只看重学生的学习成绩，体育成绩和体能都是可有可无的；有的学校为了让学生多上文化课，在升学考试之前半学期甚至一学期就把体育课给取消了，造成体育课程严重不足，影响到学生的体能。
2.体育教师师资严重不足。
一些学校教师不足，临时由其他专业的教师代课，有的甚至长期由非体育专业教师上体育课。
这些教师由于体育专业知识不足，也没有很好地研究体育教学，不能很好地引导和教育学生了解体能的意义，导致学生上课积极性不高，影响到学生体能的提高。
3.学校对体育课的重视不够。
有些学校体育课程安排不足，不能保证学生有效地提高体能。
而有些学校设施过于陈旧或者不足，无法为学生提高足够的训练场地和设备，影响到学生的体育锻炼和体能训练。
《学校体育学》课程考核大纲
《学校体育学》课程考核大纲【考核目的】通过考核，了解和掌握学生学习情况及达到学习目标的程度，对教学状况做出检查，为教学提供反馈信息，发现学生学习和教师教学过程中存在的不足，促进教学改革与发展；同时，通过考核，促进和提高学生学习的积极性和主动性，全面的、扎实的掌握专业理论知识。
【课程学习的基础】本课程是体育教育专业基础理论课程，学习本课程要掌握体育基本理论知识和各运动项目相关知识。
【考核的内容范围】考核的内容范围包括本课程讲授的主要内容。
包括：我国学校体育发展过程中的主要体育思想，学校体育的主要特征和发展趋势；学校体育与学生发展的关系；学校体育的结构、功能、地位及目标；体育教学的特点、过程、规律、原则、内容、目标、方法以及体育与健康课的类型、结构、组织及考核评价；体育教学工作计划与考核；学校运动竞赛的意义、方法和计划；学校课余运动训练的特点、内容及方法等，学校课外体育活动；体育教师的工作特点、作用、职责、条件及培训等。
【考核方法】包括过程性考核与期末考核。
过程考核包括出勤率（10%）、学习笔记（10%）、课堂学习状态与自评（10%）、作业（5%）、课堂提问（5%）等内容，占总成绩40%；期末考核采用笔试闭卷的方式进行考核，卷面100分，占总成绩60%。
【期末考核形式】期末考核采用笔试闭卷的方式进行考核。
【期末考核对试题的要求】主、客观试题型比例：主观题约占30-40% ，客观题约占60-70 % ，难度适宜。
题型比例：名词解释约占15% ，填空题约占20% ，判断题约占10%，选择题约占10%，简答题约占25 %，论述题约占10%，结合实际论述题约占10% 。
难度等级：中等【期末考核的具体内容】第一章我国学校体育的发展概况知识点：1．我国学校体育发展过程中的几种主要的体育思想2．现阶段我国学校体育的主要特征3．我国学校体育的发展趋势考核目标：1．理解：（1）我国学校体育发展过程中的几种主要的体育思想（2）现阶段我国学校体育的主要特征2．运用：（1）我国学校体育的发展趋势第二章学校体育与学生的全面发展知识点：1．学校体育与学生身体发展2．学校体育与学生心理发展3．学校体育与社会适应考核目标：1．识记：（1）学生身体发展特征（2）学生心理发展特征（3）社会适应2．理解：（1）学校体育对学生身体发展的作用（2）学校体育对学生心理发展的作用（3）学校体育对提高学生社会适应能力的作用3．运用：（1）学校体育中促进学生身体发展的要求（2）学校体育中促进学生心理发展的要求（3）学校体育中提高学生社会适应能力的要求第三章学校体育的功能、地位及目标知识点：1．学校体育的结构2．学校体育的功能3．学校体育的地位4．我国学校体育的目标5．学校体育目标的取向6．实现我国学校体育目标的途径考核目标：1．识记：（1）我国学校体育的目标2．理解：（1）确定学校体育目标的依据（2）学校体育的功能（3）学校体育的结构（4）学校体育目标的取向3．运用：（1）学校体育的地位（2）实现学校体育目标的途径和要求第四章体育教学特点、目标、过程和规律知识点：1．体育教学的概念2．体育教学的特点3．体育教学的目标4．课程标准制定的理念5．体育教学过程的构成和基本要素6．体育教学过程的基本规律考核目标：1．识记：（1）体育教学的概念（2）体育教学目标2．理解：（1）体育教学的特点（2）体育教学过程的构成和基本因素（3）课程标准制定的理念3．运用：（1）体育教学目标及制定（2）体育教学过程的基本规律第五章体育教学内容、原则和方法知识点：1．体育教学内容2．发展体能的原则和方法3．体育知识和运动技能教学原则4．传授运动技能的方法考核目标：1．识记：（1）各种教学方法的概念2．理解：（1）发展体能的原则（2）体育知识和运动技能教学原则（3）体育教学内容3．运用：（1）各种教学方法运用时要注意的要求第六章体育与健康课知识点：1．体育与健康课的类型2．体育与健康课的结构3．体育与健康课的教学常规4．场地器材的布置5．体育与健康课的教学组织形式6．体育与健康课的密度与负荷7．体育与健康课的准备与评价考核目标：1．识记：（1）体育与健康课概念（2）体育与健康课的类型概念（3）课的结构概念（4）体育与健康课的密度和负荷概念2．理解：（1）不同类型体育与健康课的组织（2）场地器材的布置（3）体育与健康课教学常规3．运用：（1）体育与健康课的结构及组织（2）体育与健康课教学组织形式及运用（3）对体育课密度与负荷的测定与分析（4）体育课的准备与评价第七章体育教学工作计划与考核评价知识点：1．体育教学工作计划2．体育教学工作考核与评价考核目标：1．识记：（1）各教学工作计划概念2．理解：（1）体育课成绩考核评价的理念、内容和方法3．运用：（1）各种教学工作计划的制定第八章课外体育体育活动知识点：1．课外体育活动的概念2．课外体育活动的意义和特点3．课外体育锻炼的组织形式和方法考核目标：1．识记：（1）课外体活动的概念2．理解：（1）课外体育活动的意义和特点3．运用：（1）课外体育活动的组织形式和方法第九章学校课余运动训练和竞赛知识点：1．课余运动训练概念2．课余运动训练的特点3．课余运动训练的内容4．课余运动训练计划5．学校运动竞赛的概念6．学校运动竞赛的方法和组织考核目标：1．识记：（1）课余运动训练概念（2）各种身体素质概念（3）运动技术、战术、战术意识概念（4）学校运动竞赛的概念2．理解：（1）课余运动训练的特点（2）课余运动训练的内容3．运用：（1）课余运动训练计划的制定（2）课余运动训练的方法（3）学校运动竞赛的方法和组织第十章理想的体育教师知识点：1．体育教师的地位与作用2．体育教师的工作特点、职责及条件3．体育教师培训于提高考核目标：1．理解：（1）体育教师的地位与作用（2）体育教师的工作特点、职责（3）体育教师的培训于提高（4）体育教育专业学生见习和实习2．运用：（1）体育教师的条件【样题】一、名词解释：（每题3分，共15分）1．竞技状态：2．动作示范：二、填空题：（每空1分，共20分）1．编写教案时，每次课的教学任务要（）、（）、（）、（）。
学校体育学试题库
《学校体育学》试题库一、名词解释(每题4分，共16分)1．终身体育(2/29) 2。
健康(2/31) 3。
学校体育目标(2/31) 4。
体育教学目标(3/45) 5。
体育教学过程(3/50) 6。
体育教学大纲(4/56) 7．教材纲要体系(4/61) 8。
体能(5/73) 9。
口令(6/94)10．动作示范(6/95) 11。
个性(7/112) 12。
体育实践课的结构(8/119) 13．体育课的组织(8/125) 14。
体育课堂常规(8/128) 15。
分组轮换(8/130)16．分组不轮换(8/130) 17。
体育课密度(8/133) 18。
体育课的生理负荷(8/138) 19．全年体育教学工作计划(9/152) 20。
学期体育教学工作计划(9/154) 21．课时计划(9/156) 22。
竞技状态(11/201) 23。
身体素质发展的敏感期(11/205) 24．战术(11/208) 25。
战术意识(11/208) 26。
重复训练法(11/211) 27．变换训练法(11/211) 28。
持续训练法(11/212) 29。
循环训练法(11/213) 30．训练水平(11/220) 31。
淘汰法(12/229) 32。
循环法(12/230)二、单选题(每题2分，共20分)1．(0/2)学校体育学的研究对象是（③）①体育教学现象及规律②体育现象及规律③学校体育现象及规律④体育课现象及规律2．(0/2)学校体育学的学科性质是（②）①教育学科②综合性学科③社会学科④自然学科3．(1/13)我国学校体育工作开始真正进入法制化轨道的标志是1990年3月颁布的（④）①中华人民共和国体育法②国家体育锻炼标准③大中小学生体育合格标准④学校体育工作条例4．(2/21)学校体育的本质功能是（①）①健身功能②教育功能③教养功能④促进个体社会化5．(2/36)学校体育的基本组织形式是（①）①体育课②早操，课间操③课外运动训练④体育竞赛6．(3/50)体育教学过程的根本要素是（②）①教师②学生③教材内容④传播媒介7．(5/73)学校体育区别于其他教育活动的显著标志是（③）①掌握体育知识技能②发展学生的个性③发展学生的体能④培养良好品质8．(6/96)动作比较简单，学生可直接模仿的动作多用（③）①正面示范②侧面示范③镜面示范④背面示范9．(8/132)在班人数少，场地器材充足时应多采用的教学组织形式为（①）①分组不轮换②两组一次轮换③三组两次轮换④先合组，后分组10．(8/133)体育课中学生练习合理运用的时间与上课总时间的比例称为（④）①体育课密度②体育课综合密度③体育课一般密度④体育课学生练习密度11．(9/156)写好体育课教案的首要问题是（①）①确定课时教学目标②钻研教法③安排课的内容④合理安排各部分时间12．(9/156)安排课的内容，组织教法与学练法时，一般先构思（③）①开始部分②准备部分③基本部分④结束部分13．(10/175)学校体育工作的核心是（①）①体育教学②课外体育锻炼③课外运动训练④课外运动竞赛14．(10/185)下列未列入课表，成为学校作息制度一部分的锻炼形式为（④）①早操②课间操③班级体育锻炼④体育节15．(11/193)下列属于课外运动训练与一般运动训练之共同点的是（①）①训练成绩的表现性②训练对象的广泛性③训练内容的基础性④训练时间的课余性16．(11/193)战术训练的中心环节是（②）①掌握战术知识②培养战术意识③培养战术能力④实践战术行动17．(11/193)下列哪一种训练方法应严格控制间歇时间（②）①持续训练法②间歇训练法③重复训练法④变换训练法18．(14/264)《中华人民共和国体育法》自何时起施行（③）①1995年9月10日②1996年9月10日③1995年10月1日④1996年10月1日19．(14/267)全民健身计划的重点实施对象是（④）①全国人民②中老年人③残疾人④青少年儿童20．（14/00）体育与健康课程的指导思想是（②）①增强学生体质②健康第一③提高运动技术水平④发展学生个性21．（14/00）高中体育与健康课程标准所设置的七个系列中必修内容为（③）①球类运动和健康教育专题②体操运动和健康教育专题③田径运动和健康教育专题④武术运动和健康教育专题22．(15/279)体育教师进修的主要途径是（①）①自学②短期培训③参加学术会议④函授三、填空题(每空1分，共20分)1．（0/2）学校体育学是研究与揭示（学校体育工作的基本规律），阐明（学校体育工作的基本原理与方法）的一门学科。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
a
31
3. 循环法的种类
垫上 前滚翻
30m 加速跑
山羊分 腿腾越
跳绳
举哑铃
斜面 卧撑
流水式循环习法图
a
32
原地高抬腿
立卧撑
举哑铃
跳绳
分组式循环练习图
a
33
4. 循环法的作用
（1）有效控制与调节练习密 度和运动负荷；
（2）提高学生的兴趣，发展 体能。
a
34
5. 运用循环法的基本要求
（1）应依据发展体能的任务及学 生特点进行科学设计和提出简明的 要求；
a
6
专题2 发展体能的原则
a
7
发
全面性原则
展
体
适量性原则
能
的
持续性原则
原
则
健康性原则
a
8
健
概念
康
性
依据
原
则
基本要求
a
9
学校体育
依
与教学目标
据
学生身心
全面发展规律
a
10
全面理解和贯彻体育教学大纲
基 本
加强学生健康意识的培养和教育
要 求
健康教育要贯穿于体育教学全过程
确保教学环境符合卫生健康要求
运动负荷； 2. 用于改进提高动作技术时，要对
变换的条件做出明确的限定； 3. 发展体能，要使运动负荷符合练
习的要求以及学生的承受能力。
a
22
三、持续法
是指在体育教学中，组织学 生练习时，在相对较长的时间里， 用较稳定的强度、不间歇地进行 练习的锻炼方法
a
23
持
练习时间较长
续
法
每次练习的量较大
的
（三）体格是指人体形态、结构的发育发 达水平，主要包括人体生长发育水平、体 型及身体姿态。
a
4
发
以运动动作实践为基础
展
体
科学地安排生理负荷
能
的
选择好内容与方法
特
点
逐步积累发展体能
a
5
体能发展的阶段性特征
身体素质的发展表现出明显的 波浪性和阶段性。
一般学生身体素质的发展分为 快速增长期、慢速增长期、稳定期 和下降期。
a
27
间
每次练习时间有间隔
歇
法
严格控制间歇时间
的
特
点
严格控制休息方式
a
28
间
持
歇
续
法
法
的
的
作
作
用
用
a
29
运的 用基 间本 歇要 法求
根据教学目标确定 间歇因素的参数
根据学生的实际安排、 调节和控制时间
间歇时应采用积极 休息方式，以恢复体力
a
30
五、循环法 1. 概念 2. 特点 （1）能有效地增大练习密度和运 动负荷； （2）练习是学生已基本掌握的、 简便易行的并具有一定针对性的练 习。
（2）要重视动作质量，及时进行 指导、检查与评价；
a
35
（3）规定的练习内容，应选择简 单易行、实用而有效的练习方法；
（4）可适当进行有比赛性质的活 动。
a
36
六、综合法
a
37
特
点
练习的强度较稳定
a
24
持
续
提高学生的心血管
法
系统的机能
的
作
提高学生的呼吸
用
系统的机能
a
25
运的 用基 持本 续要 法求
因人而异，控制好负荷强度 加强医务监督 加强思想教育
培养学生自练、自控的能力
a
26
四、间歇法
是指在一次（组）练习之后， 严格控制间歇时间在机体尚未完 全恢复的情况下又进行下一次练 习的方法。
法
有利于学生在反复的
的
练习中掌握和巩固技术
作 用
增强体能，培养 意志品质
a
16
重
连续重复法
复
法
的
种 类
间歇重复法
a
17
运的 用基 重本 复要 法求
根据具体情况确定 练习时间、次数、强度等
根据实际情况， 改变练习条件
选用简单或已经掌握的 手段，提高锻炼效果。
采取灵活的措施， 调节课堂的气氛
a
18
二、变换法
第四章
发展学生的体能
a
1
专题1 发展体能的概述 专题2 发展体能的原则 专题3 发展体能的方法
a
2
专题1 发展体能的概述
a
3
体能、体质、体格的概念
（一）体能是指有机体在运动活动中所表 现出来的能力。主要包括身体基本活动能 力和身体素质两个方面。
（二）体质是指人体质量，它是人的有机 体在遗传性和获得性的基础上所表现出来 的人体形态结构以及生理功能和心理素质 的综合的、相对稳定的特征。
a
11
专题3 发展体能的方法
a
12
重复法
综合法
变换法
发展 体能的方法
循环法
持续法
间歇法
a
13
一、重复法
重复法是指在不改变动作技术 结构和生理负荷的表面数据的条件 下，所进行反复练习的方式。
a
14
重
练习的条件固定
复
法 的
反复进行练习
特
点
没有确定间隔时间
a
15
重 复
有利于教师观察， 帮助学生改进动作技术
是指在体育教学中为发展学 生体能所采用的变换练习的环境、 条件和动作要素以及动作的组合 等情况下，进行锻炼的方法。
a
19
变换法的特点： 练习条件的变换。
a
20
提高中枢神经
变
系统的灵活性
换
法
发展身体的调节
的
能力和适应能力
作
用
活跃锻炼气氛
a
21
运用变换法的基本要求 1. 要选择好变换的条件和间歇后的