军人心理健康问题调查探讨
关于如何有效做好战士的心理疏导工作调查报告
关于如何有效做好战士的心理疏导工作调查报告──对某部81名战士心理状况的调查我们党在全面建设小康社会、构建社会主义和谐社会的高度、把心理疏导写入十七大报告、作为战略性课题进行部署、加大推进力度。
武警部队作为一个遂行特殊任务的群体，影响战士心理的因素比较多。
特别是我们的战士正处于心理发育的“断奶期”，据今年17万名新兵心理测查显示，心理指数偏高的占7.4℅，需要重点关注的达到2.6℅.目前全部队患精神疾病的战士339名，这些数字警示我们，要促进战士的全面发展，决不能小视、更不能忽视心理疏导工作。
今年二月份，我对某执勤中队的81名战士的心理状况进行了问卷调查和个案访谈。
调查对象中士官29人，上等兵18人，列兵34人。
15-18年龄段的有人，18-28年龄段的有人，28-35年龄段的有人。
入伍前是农村户口的有人，城镇户口的有人。
独生子女人，非独生子女人。
心理状况评估标准按国内外统用的症状自评量表SCL-90测试结果。
问卷处理采用SCL-90处理程序和数据库处理软件包。
通过调查，对目前战士心理状况有了一个初步的认识，并对新形势下如何加强对战士的心理问题进行疏导，增强军人心理健康，提高部队战斗力作了一些思考。
一、目前战士的心理状况调查结果表明：绝大多数战士心理表现健康，具有较强的心理承受能力，乐观的生活态度，强烈的进取精神和良好的人际关系。
但是，与地方男青年相比，战士心理状况明显差于地方青年；并且存在着一些不容忽视的心理问题。
通过问卷调查和个案访谈，目前战士的心理问题主要表现在以下几个方面：应激性心理问题、人际关系敏感、适应性不良、自我认知失调、情绪情感不稳、强迫、抑郁、偏执等。
动机复杂而隐蔽，带有明显的功利性。
在调查中发现，大部分战士是抱着“当兵尽义务，扛枪为人民”的动机入伍和工作的；但是，由于受市场经济大潮的冲击，战士入伍动机的功利色彩也越来越浓。
比如：有的战士入伍是为了学技术或考军校、提干；有的战士是为入党、立功而勤奋工作，一旦愿望难以实现，就产生失望和不满，甚至走向反面。
官兵心理问题调查原因
官兵心理问题调查原因第一篇：官兵心理问题调查原因官兵心理问题调查原因1、因个人家庭困难、产生变故以及突发性意外事故，不能得到有效解决，产生较大心理或者情感压力，进而出现个人非正常行为。
2、因恋爱造成的情感危机，诱发心理问题，并因此走向极端，甚至可能酿成悲剧。
3、本人性格问题，如任性、自私、孤僻、偏执、敏感、不善交际、缺乏集体合作精神（甚至造成紧张的人际关系）等不良习性，甚至有强迫、敌对、暴力倾向和行为。
4、计划落空、角色转换与适应障碍，心理得不到及时调整，产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
5、个人理想未能实现，得不到良好的自我心理调整，产生长期消极心理情绪。
6、高强度的军事训练和体力行为，导致身体和思想压力过大，进而产生心理问题。
7、部队严格的等级制度以及封闭式的管理，造成长时间情绪以及思想无法宣泄，导致心理出现不正常反应。
8、高强度的战备执勤任务，使心理情绪异常紧张。
9、在大型事故灾害抢险救援任务中，面对公众、死伤者以及事故现场产生短暂的不良心理反映或波动。
第二篇：官兵心理思想调查分析报告2015官兵心理思想调查分析一、调查情况简介本次调查发放的问卷范围主要涉及工作积极性、应对压力方式、中队生活、思想政治工作、激励机制、婚恋情况等方面，所有问卷均是无记名调查。
二、调查结果分析（一）肯定的方面通过分析调查得到的数据可以看出，目前基层中队的绝大部分战士的思想稳定，工作积极性高，具体表现为：一是对自己入伍以来的经历持肯定态度。
在“入伍有没有收获”一题中，表示“很有收获”、“有收获”和“有点收获”的人分别占了39.2%、42.2%和16.3%，表示“没有收获”的仅占2.3%。
这表明，绝大多数战士入伍以来都得到了不同程度的锻炼，基层中队在战士的成长、成才过程中做了突出的贡献。
二是精力充沛，工作热情高。
虽然每天工作时间很长，但中队战士认为精力充沛的占了89.3%，有90.6%的战士像以前那样对工作充满热心。
探讨部队心理健康教育存在的问题与对策
探讨部队心理健康教育存在的问题与对策摘要：军人心理健康也是军人素质中非常重要的一部分，并且企业是直接关乎到我军建设的方向以及质量。
在质量建军的背景下，加强军人心理健康方面的教育也是意义重大。
本文主要针对当前部队心理健康教育中存在的问题进行了详细的分析，然后提出了相应的解决措施。
关键词：部队；心理健康教育；问题与对策引言近年来，军人的心理健康问题也是受到了相关人士的广泛关注，并且在国外也是有着很多关于军人心理健康方面的报道。
而我国对这方面也是十分的重视，并且也是积极的开展心理学知识、信息咨询以及心理健康教育等方面的普及活动，虽然取得了一定的效果，不过其中还是有着一些值得注意的问题，必须得加强重视。
1.当前部队心理健康教育中主要存在的问题1.1对于心理学知识认识不够当前很多的展示都是来自于偏远地区和农村，有的甚至高中还没毕业就参军了，而中学也是没有设置心理学方面的知识，等到了部队之后，连队也是没能组织这方面知识的学习。
同时有的连队处于边远地区，进而很难买到心理学方面的书籍，进而使得很多战士很少甚至是没有接触过心理学方面的知识[1]。
虽然很多的官兵对于心理学方面的知识缺乏认识，不过他们学习心理学知识的愿望却是十分的迫切。
将思想政治工作和心理健康教育有机融合，也是能够促进官兵更好的适应部队的生活，并且还能使得他们能够健康并且全面的发展。
1.2心理健康教育的专业人员比较缺乏当前部队中心理健康教育中非常重要的一个问题就是缺乏专业的人员，并且还有很多的教育者自身的专业技能水平也是比较低。
我国当前基层部队中普遍存在着心理专业人才的缺乏，而这一问题的存在也是严重的影响到这项工作的规范性。
很对部队的心理咨询室大都是设立在卫生所，而心理咨询工作也是由其中的医生兼任，而这些医生大都没有经过专业的训练以及这方面的工作经验，进而在遇见复杂的心理问题时也就不知道怎样处理了，这一问题的存在也是严重的影响到部队心理健康教育工作的正常开展。
新兵心理健康状况分析及对策研究
新兵心理健康状况分析及对策研究随着军队的现代化和高科技武器的发展，新兵的心理压力越来越大。
本文将从新兵心理健康状况出发，分析新兵心理压力来源，阐述新兵心理健康的重要性，并提出一些对策，帮助新兵在军队生活中保持积极的心态。
一、新兵心理健康状况分析1.新兵心理压力来源当新兵进入军营时，他们往往经历着不同程度的文化差异和环境适应问题，这是一种心理上的压力。
除此之外，新兵还要适应军事生活和军事训练，以及面对长时间的分别和孤独感，这些因素都会对新兵的心理健康产生极大的影响。
2.新兵心理健康状况新兵心理健康的现状主要体现在以下几个方面：（1）焦虑和抑郁情绪：新兵面对训练、考试、调动等方面的压力时，会产生不同程度的焦虑和抑郁情绪。
（2）适应困难：军事训练、生活和规章制度常常超出新兵的个人能力范围，造成适应困难。
（3）孤独感和失落感：新兵常常感到孤单和失落，没有家人和朋友的陪伴。
二、新兵心理健康重要性新兵的心理健康状况直接影响他们的心理素质和身体健康，对他们的军事训练和执行任务都有着不可或缺的作用。
一个心理健康的新兵不仅能够投入到军事训练中，顺利地完成训练任务，还能够更好地适应军旅生活，有利于增强新兵的勇气、毅力和忍耐力，同时也有助于培养新兵的组织纪律性，为未来的发展打下坚实的基础。
三、新兵心理健康对策1.科学引导新兵心态：科学引导新兵保持平和、乐观的心理状态，鼓励他们借助正面积极的思维方式来化解负面情绪。
2.组织加强文化教育：通过加强文化教育，帮助新兵了解并适应军事文化和生活方式，有效降低文化差异对新兵的影响，减少适应困难。
3.建立心理咨询机制：建立心理咨询机制，解决新兵在训练和生活中面对的问题，提高职业素质和专业技能，促进个人和军事单位的和谐发展。
4.加强新兵关心关爱：军队领导和现役军人应该提高对新兵的关心和关爱，切实保护新兵的权益，为新兵提供良好的学习、训练和生活环境，帮助新兵迅速适应军旅生活。
5.保持良好的心理状态：新兵要经常保持良好的心理状态，积极参加各种文体活动，增强对工作的自信和信心，改善自身的心理素质和心理健康水平。
军人心理探讨论文-军人常见心理问题
军人心理探讨论文|军人常见心理问题军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和艰苦紧张的生活，时刻考验着每一位军人，常会引发一些不良心理。
这些不良心理若不及时发现、解决，就可能转化成心理疾病。
下面是WTT给大家推荐的军人心理探讨论文，希望大家喜欢!军人心理探讨论文篇一《军人常见不良心理及其对策探讨》[摘要] 针对当前我国军人常见的多种不良心理，分别从家庭因素、个性差异、军人职业的特殊性和社会环境等角度分析了其作为不良心理的成因，最后从抓好心理管理、强化心理训练、学会自我调适以及依赖良好的社会支持等方面探讨了解决不良心理的有效途径。
[关键词]心理、心理训练、社会支持1引言军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和艰苦紧张的生活，时刻考验着每一位军人，常会引发一些不良心理。
这些不良心理若不及时发现、解决，就可能转化成心理疾病，影响个体甚至群体的正常化。
因此，科学预防和缓释这些不良心理，对于保障官兵心理健康，遂行多样化军事任务具有重要的意义。
2 军人常见的不良心理2.1 压力感压力，也称心理应激或紧张，是在危难或紧迫情况下所引起的个体高度紧张情绪状态。
军人作为一个特殊群体，由于工作性质、环境等因素的影响，经常会有压力感。
若长期处于这种应激状态，会击溃一个人的生物化学保护机制，使人的抵抗力降低，以致被疾病所侵袭。
2.2 工作倦怠心理倦怠心理的表现是：情绪衰竭,情绪情感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失;低个人成就感,评价自我意义与价值的倾向降低。
军人工作倦怠心理是军人不能顺利应对工作压力时的一种消极反应,是在长期压力下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态,其典型症状是丧失工作热情和兴趣，以及对待他人的冷漠。
2.3 抑郁情绪抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。
通常表现为愁眉苦脸，无精打采，对生活失去兴趣，对人高度冷漠。
有较强的自罪感、自责感，使人饱受困扰，并可导致自杀行为。
2.4 焦虑情绪焦虑是一种面对任务，渴望成功、害怕失败而产生的紧张情绪。
军人常见心理问题及解决对策的研究
军人常见心理问题及解决对策的研究军人在执行任务和面对战争环境中，常常面临诸多的心理问题。
这些问题可能会对其身心健康产生负面影响，同时也可能对任务完成产生不利影响。
因此，研究军人常见心理问题及解决对策是非常重要的。
首先，军人经常会遭受战争创伤，这可能导致创伤后应激障碍（PTSD）的出现。
PTSD是一种由强烈恐惧、无助和威胁引起的心理障碍，它会影响一个人的认知、情感和行为。
解决这个问题的对策之一是提供专业的心理支持，例如心理咨询、治疗和康复服务。
军方可以建立军队内部的心理健康支持体系，为受创伤影响的军人提供随时可得的支持和帮助。
第二，战争环境带来的持续压力和紧张情况可能导致焦虑和抑郁情绪的出现。
这可能会影响军人的工作效率和任务完成质量。
解决这个问题的对策之一是提供心理应对技能培训和应激管理。
军队可以提供军人们参加心理健康培训，教授他们应对压力的方法和技巧，如认知重构、放松训练和应激管理技巧等。
此外，主管人员也可以通过提供良好的组织支持和适度的任务安排来减轻军人的心理负担。
第三，战争对军人造成的的伤害和死亡可能会引发对生命意义的思考和质疑。
这可能导致军人产生身份困惑和价值观的困惑。
解决这个问题的对策之一是提供精神辅导和灵性支持。
军方可以雇佣专业的精神辅导师，帮助受到打击的军人处理这些问题。
此外，为军人提供宗教和灵性资源，以满足他们的精神需求，也是非常有益的。
第四，军人在执行任务时可能面临生死考验，这可能会导致恐惧和自我怀疑的情绪出现。
解决这个问题的对策之一是建立并维护战友情谊。
战友间的互相支持和团结鼓励可以帮助军人克服恐惧和自我怀疑，增强他们的战斗意志和信心。
此外，提供实际的战场训练和演习，以增强军人的技能和应对能力，也是重要的对策之一。
最后，军人可能会面临家庭和人际关系问题，特别是在长时间的战争任务期间。
解决这个问题的对策之一是提供家庭支持和心理健康教育。
军队可以为军人的配偶和家属提供心理支持服务，帮助他们应对军人在战争中的情绪和行为变化。
关于军人心理健康问题的思考
关于军人心理健康问题的思考健康的心理状态不仅是现代军人良好的综合素质的一种体现,也是军队倡导加强人文关怀的一个延伸点。
一个军队战斗力的强弱与军人心理健康与否有密切联系。
心理健康问题是出现部队非战斗减员的重要因素，加强对军人心理健康的关心研究至关重要。
本文试图从分析当代军人心理健康问题产生的主要原因入手，有针对性地提出解决军人心理健康问题的几点思考，以达到促进军人心理健康，稳定人才队伍和提高军队工作质量的目的，同时也是对自我未来军旅路程的一个心理健康反思。
据有关研究发现，军队生活紧张、训练封闭艰苦、竞争激烈以及经常执行突发任务等,使军人处于急性或慢性心理应激状态。
随着高科技在军事领域中的应用,军事作业环境越来越复杂,作业环境中的有害因素越来越多,危害也越来越大;军事作业的激烈性、突然性、紧张性空前提高,导致威慑力增强。
这些改变使军人承受着巨大的心理压力。
军人在执行特殊军事任务时,会经历高强度封闭的训练,在疲劳、睡眠剥夺、应激因素的影响下,军人的心情、警觉性影响其风险倾向,导致冲动性增加。
这些因素极易导致军人心理健康出现问题。
心理健康问题产生的原因1.军人的个体原因。
在军队组成的人员中,占90%的是17～22岁的青年人。
在人生的发展过程中,青年阶段正是从青少年向成人转变的重要时期,青年人的心理也是由不成熟向成熟发展的。
心理学家认为:从青少年向成人的转变是一个相当艰巨、充满危机的时期。
这个时期的青年军人，世界观、价值观、人生观都处于成形发展阶段，相对来说不够成熟和稳定，心里极易陷入某种极端。
客观的认知模式、正常的情绪状态、良好的意志品质、健全的人格、成熟的自我意识、融洽的人际关系是军人心理健康最基本的几个方面。
如果在一些心理困惑上处理不当，容易造成这几个方面不健全，从而产生严重的心理健康问题。
2.家庭因素及成长环境。
近年来，越来越多的军人都是独生子女，还有少部分单亲家庭子女。
这些都是心理健康问题多发高发人群。
军人心理健康问题分析及应对措施
军人心理健康问题分析及应对措施摘要：军人作为一个国家安全的基础保障，其心理健康问题直接影响了军队的战斗力，本文开展了军人心理健康问题，进行了具体分析与应对措施，为军队建设提供了重要参考。
关键词：军人；心理健康；心理教育一．军人心理健康的必要性（一）认真贯彻习主席重要讲话，努力打造具有阳光心态的“四有”军人。
习主席强调指出，面对深化国防和军队改革这场考试，我军政治工作只能加强，不能停滞，只能积极作为，不能被动应对。
各级心理工作者要针对刚入军营的“90后”官兵抗压能力弱，自我意识强等特点，把准思想脉搏，找准心理问题成因耐心释疑解惑，打造”四有”革命军人阳光心态，增强官兵投身改革强军的思想动力。
（二）良好的心理素质是官兵立身做人和成长进步的基础，是提高部队凝聚力的重要因素。
军人是执行特殊任务的武装集团，军人的生理和心理的负荷远远超过普通人。
心理素质在官兵全面发展中占有主要地位。
因此军人较之社会其它人群更容易产生心理问题。
（三）培养勇敢、自信、果断、沉着、冷静的革命军人是打赢信息化战争的重要保障。
信息化战争给参战人员带来极大的心理压力，特别是武器装备敌优我劣的形势下，能否保持正确的认识，稳定的情绪，一往无前的战斗精神，高昂的战斗状态直接影响战争中人员和武器装备性能的发挥，从而影响战争的结局。
军事心理学研究表明，在未来的信息化战场中，恐惧心理是造成精神失常，削弱甚至丧失战斗力的重要因素。
二、中国军人存在的主要心理现状及典型案例。
（一）适应能力差。
实现由一名普通百姓向军人的转变，使自己成为具有良好科学文化素质和思想道德素质的军事人才，必须具有良好的适应能力，能够迅速进入角色，掌握组织分配给自己的工作，迅速完成上级下发的任务。
（2）抗挫折能力差。
军人心理的许多问题是因无法战胜挫折和失败而引起的。
有的因为自己的心理承受能力弱，有的因为自己的心胸狭窄。
例如某部战士小林由于没有在部队入党，压力较大，破罐子破摔，与排长大打一架。
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军人心理健康问题调查探讨
一、正确认识部队开展心理健康教育的重要性
◆心理健康教育是军队现代化建设的需要
随着社会的不断进步和发展，现代军事的高技术、快节奏和高强度的特点,对军队官兵的军事素质、文化素质及心理素质都有较高的要求。
军队官兵的良好的心理素质是军事才能得以施展的基础,它关系到部队的稳定及凝聚力的大局，是军队现代化建设的需要。
◆心理健康教育是军人个体发展的需要
军人作为是社会中一个特殊的群体，被誉为“神圣和光荣”的化身。
长期以来，人们强调的是军人的责任和义务，更重视军人集体教育与训练，而忽视了军人个体的需要和身心发展需求。
尤其是青年军人作为部队的主体，其心理健康素质，不仅影响军队战斗力的重要因素，而且还影响青年官兵心理素质的整体提高。
因此，心理健康教育有助于塑造健全的人格，提高军人的社会适应能力。
二、军人心理健康问题的几个误区：
误区一:心理健康等于没有心理问题。
人们通常认为，有心理问题就是“心理不健康”，从而把“心理健康=没有心理问题”。
然而，人的心理结构是复杂的，是处于发展变化的动态的系统。
对于大多数人来说，心理处于健康状态，很少有绝对健康和绝对不健康的状况。
误区二：只要出现心理与行为问题就是心理不健康。
这种认识是忽视了产生心理与行为问题的情境条件。
在理解军人心理健康时，我们注意区分和鉴别情境性与特质性。
误区三：心理问题=道德问题。
有一定的联系，但也有区别。
心理健康指向个体的适应与发展，侧重于个体对环境的适应与自我调节;而道德是社会对人的行为的要求与规范，带有社会评价性质，有“是”与“非”之分。
但二有着密不可分的联系。
三、军人常见的心理问题
◆适应问题
心理适应能力是人的体力和智力、应对方式及性格气质等各种因素的综合反应，是个人心理活动能力的一种表现。
对军人来说，心理适应能力是综合素质中的重要内容，是构成军队战斗力的重要因素。
但军人职业有其特殊性，训练紧张，管理严格，随时有可能执行高度
应急任务，这些情况加上来自外在家庭和社会的影响，使一些人容易发生心理适应不良问题。
从普通社会一员到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。
在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题，包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。
其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。
◆自我意识问题
自我意识是影响部队管理的一个重要心理因素。
新时期，青年战士的自我意识发生了一些新的变化，对部队管理产生了积极影响与不利影响。
对于20岁左右青年军人正是自我意识迅速发展的阶段，追求独立性与部队严格管理之间的矛盾，有些人自认为已长大成人，完全可以适应时代发展的潮流，因此他们企图竭力摆脱部队的监督、控制，努力追求个性独立和自我发展。
然而他们在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。
如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的问题。
◆人际交往的问题
军人人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促进作用的，如对自我和他人的正确认知、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等;有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜测、孤独心理等。
了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。
如今新战士中独生子女的比例逐年上升，突然离开温暖的家庭、熟悉的人际关系网，脱离了以自我为中心的生活模式，在人际交往上常常显得手足无措，帮助他们解决人际交往问题对融入军营至关重要。
◆意志品质问题
意志品质是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服种种困难，从而实现目的的心理过程。
意志品质表现为自觉性、坚毅性、坚持性、果断性独立性自制性。
在高技术条件下，军人尤其是各级指挥员必须具备钢铁般的坚强意志，才能适应战争的需要。
这种钢铁般的意志能够克服各种消极情绪的影响;能够克服意志行动中的困难;能够增添信心和力量。
◆情绪情感问题
军人不良情绪的具体表现：
★抑郁心理。
抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。
人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。
抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，表现为悲哀、寂寞、丧失感和厌世感等消极情绪，伴有失眠、食欲减退等。
事件的发生增加了一些具有抑郁性人格者发生抑郁情绪的危险，出现持久的情绪低落、忧郁、失去愉快感，不愿与外界接触或不愿与人打交道，常伴有失眠、注意力不集中等躯体症状。
★焦虑心理。
焦虑心理与恐惧情绪相近。
恐惧是面临危险时发生的，而焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪;焦虑发生在危险或不利情况来临之前，焦虑是指向未来的、对突发事件产生紧张的内心体验，出现回避、烦躁等，呈高度警觉状态。
突发事件发生后人们的焦虑心理，是一种情感的泛化，所谓一朝被蛇咬，三年怕井绳，心理上的持续警觉状态不能回归正常。
★恐惧心理。
恐惧心理是突发事件最易诱发的一种情绪，是企图摆脱或逃避某种情景而又苦于无能为力的情感体验。
恐惧伴有交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，机体机能充分动员，但没有信心和能力战胜突发事件中的危险。
恐惧心理在突发事件中最易诱发，比如，包
头11?21空难发生后，参加打捞尸体的几名武警官兵竟不敢去黑暗的地方、不敢进黑屋子，采访空难后的记者不敢乘坐飞机，经过心理疏导后恐惧心理才消失。
四、军人心理调适与训练
◆心理适应不良调适与训练
★做好针对性心理疏导工作。
★加大心理健康教育力度。
★强化心理训练。
★培养自我心理调节技能。
◆个性心理的调适与训练
自我意识的发展是个性发展最主要的表现形式。
自卑、自负、逆反、对抗等心理特点。
★树立正确的自我观
★积极地悦纳自我
★有效地控制自我
★实现最好的自我
◆人际交往中心理问题的调适与训练★克服人际认知的偏差
★努力提高人际吸引力
★树立恰当的自我意识
★注意交谈对话艺术
◆意志品质问题的调适与训练
★模拟训练
★表象训练
★强化训练
◆情绪情感问题的调适与训练
★情境转移法
★理智制怒法
★情感情宣泄法
★放松疗法
★默想对抗法
五、营造心理健康环境，创建和谐军营氛围
部队要营造心理健康环境，开展新形式下的心理教育和心理疏导，提高部队战斗力的新举措.尤其是给新兵以引导和服务，引导新兵正确认识环境、正确认识自己，及早完成角色转换、实现角色适应，培养情绪智慧和坚强的意志，调整自己的行为，最终提高心理素质，增强对部队和社会的适应能力.
具体方法：
◆学会表达(真诚)。
官兵之间要建立一种真诚。
士官要学会表达你的真诚，你的真诚的态度，会使士兵感到亲切、被接纳，容易产生对你的信任感，缩短官兵之间的心理距离。
真诚可以产生降低焦虑、缓解紧张的作用。
同时，也激励士兵大胆敞开心扉，表达自己的苦闷、委曲、软弱、挫折感、隐私等，既有助于士官对士兵的了解，也能使士兵的郁积的情绪得以宣泄。
◆学会尊重。
每个个体都有被理解、被尊重、被接纳的需要。
在部队里，官兵来自全国各地，会有不各种各样士兵，他们可能在民族、年龄、家庭背景、家庭经济状况、人格特征等各个方面都存在着差异，而我们士官要一视同仁，平等对待，要尊重、理解、接纳。
◆学会换位。
换位就是换角度看问题和思考问题。
换位理解士兵是建立良好官兵关系的前提之一，换位理解能使士兵意识到自己被理解、被接纳，从而感到满足、愉快，增进双方情感上的接近，产生遇到知己的温暖感、亲近感、信任感，因此，有助于良好官兵关系的建立和有助于官兵之间的沟通与交流。
◆学会倾听。
倾听是一门艺术。
倾听是一种修养和素质。
倾听是一种姿态，是一种与人为善、心平气和、谦虚谨慎的姿态。
有了这种
姿态，就能做到海纳百川、光明磊落、心底无私。
练好倾听的基本功，就要不断加强学习，放下架子，甘当小学生;就要心里装着士兵，把士兵的利益放在第一位;就要转变工作作风和生活作风。