体育(健美操)说课课件
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大众健美操--说课稿PPT课件
重点：动作的转接与配合；
难点：第4个八拍中第1-2拍 的恰恰步（两拍三动）
教法与学法 教学过程
7
内容定位
教学设计
教学内容 学法与学法 教学过程
8
教学方法
讲解示范法 积极评价法 启发引导法 精讲多练法
学习方法
观察法
辅助练习法 分解练习法 巩固展示法
9
内容定位
教学设计
教学内容 学情分析
教学目的
教学重点 教学难点
教法与学法 教学过程
10
教学过程
分
解
新课导入
练
习
（讲解示范）
展
发
示
探
展
与
究
与
总
学
提
结
习
高
11
第三套大众健美操二级
第一个组合第4个八拍中1-4拍动作
12
一、准备部分
1、整理队形 2、师生问好 3、宣布本节课的内容 4、热身活动
13
二、课程引入
1 完整示范
健美操与形体瑜伽
全国第三套大众健美操二级之 第一个组合
体育军训部 丁俊杰
1
内容定位
教学内容 学情分析
教学设计
教学目标
教学重点 教学难点
教法与学法 教学过程
2
教学内容 学情分析
教学设计
根据教学大纲和教学安排， 定位在二级操第一个组合 第4个8拍。
教学目标
教学重 难点
教学模式 与方法
动作图解
教学过程
学习恰恰步 （1-2拍）
[视频1]
变换动作方向 （由慢到快）
[视频2]
① 讲解1-4拍脚 步动作连接要点 ② 带领学生练习 （由慢到快、语 言提示）
《健身健美操教学》课件
05
健身健美操教学注意事项
安全防范措施
热身运动
确保学生在进行健身健美操前进行充分的热身运 动，以降低运动伤害的风险。
场地安全
选择平整、宽敞、无障碍物的场地进行健身健美 操教学，避免学生在运动过程中受伤。
动作调整
根据学生的体能和技能水平，适当调整动作难度 ，避免高难度动作对学生的身体造成伤害。
教学方法与技巧
04
健身健美操音乐与节奏教 学
音乐的选择与运用
音乐风格
音乐长度与编排
选择具有活力和动感的音乐，能够激 发学员的热情和动力。
根据课程的需要，选择适合的音乐长 度，并进行合理的编排，以保证课程 的完整性和流畅性。
节奏与动作匹配
确保音乐节奏与健美操动作相匹配， 使学员能够更好地掌握动作的节奏和 速度。
的耐力和免疫力。
塑造形体
通过特定的动作组合， 可以锻炼身体的各个部 位，塑造优美的形体。
缓解压力
健身健美操的音乐和动 作可以帮助人们放松身 心，缓解压力和疲劳。
培养自信心
通过持续的锻炼和自我 挑战，可以培养自信心
和积极的生活态度。
02
健身健美操基本动作教学
基本步伐
01
02
03
04Biblioteka 踏步双脚并拢，自然抬起，脚尖先 着地，保持节奏感。
动作内容
包括基本踏步、并步、交 叉步、V字步等，以及一 些简单的上肢动作，如伸 展、屈伸等。
练习目的
帮助初学者掌握健美操的 基本技巧，提高身体的协 调性和节奏感。
中级组合动作
中级组合动作介绍
在初级动作的基础上增加 难度，要求更高的身体灵 活性和协调性。
动作内容
包括转身、跳跃、弓步等 进阶动作，以及一些复杂 的上肢动作，如扭转、波 浪等。
《健美操运动》课件
注意事项与安全提示
热身运动
在开始健美操锻炼前，应进行充
分的热身运动，如伸展、关节活
动等，以预防运动损伤。
01
穿着舒适
02 应穿着舒适的运动服装和鞋子，
避免因穿着不当导致肌肉拉伤或
摔倒等意外伤害。
控制运动强度
应根据自身身体状况和运动能力
，合理安排运动强度和时间，避
03
免过度疲劳和运动损伤。
注意场地安全
04
健美操的锻炼效果与注意事项
锻炼效果
增强心肺功能
健美操是一项有氧运动，能够提高心肺功 能，增强呼吸系统和循环系统的功能。
塑造优美体型
通过健美操的锻炼，可以消耗体内脂肪， 增强肌肉力量和弹性，塑造优美的体型。
缓解压力
健美操运动能够释放压力，增强心理承受 能力，改善睡眠质量。
提高协调性和灵活性
健美操动作要求协调、灵敏，长期坚持锻 炼有助于提高身体的协调性和灵活性。
建设更多适合进行健美操运动的场地和设 施，提供更好的运动环境。
培养专业人才
举办赛事活动
加强健美操教练和裁判的培养，提高他们 的专业水平和教学能力，为健美操运动的 普及和发展提供人才保障。
通过举办各种级别的健美操比赛和活动， 激发大众参与健美操运动的热情和兴趣。
谢谢您的聆听
THANKS
搏击健美操
总结词
搏击健美操是一种将搏击技巧和健身运动相 结合的健美操，通过模拟搏击动作，达到锻 炼身体和内心的效果。
详细描述
搏击健美操的动作设计注重搏击技巧的运用 和身体的力量输出，通过各种搏击动作，如 拳击、踢腿、闪躲等，可以有效地提高身体 的协调性和反应能力。同时，搏击健美操也 可以提高心肺功能和代谢水平，有助于塑造 健康的身体形态。
健美操说课课件
掌握体育与健 康的基础知识、 基本技能与方 法，增强体能。
课程 总目标
说 课 标
提高自觉维护 健康的意识， 基本形成健康 的生活方式和 积极进取、乐 观开朗的人生 态度。
一、教材分析
掌握运动 技能和方法 学习体育 运动知识 增强安全意识 和防范能力
掌握基本保健 知识和方法
运动技能
体验运动 乐趣与成功
1、师生交流
（1）教师完整示范表演——健美操踏步类组合。 动作方法：原地踏步（4*8拍）→向前（4拍）、 后步走（4拍）→V字步（4*8拍）→交叉步（4*8拍）
→结合上肢摆动或屈伸动作→一拍一动（8*8拍)。
设计意图：俗话说：“兴趣是最好的老师。”
教师的示范应使学生为 之一振，激发起学习的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力 , 协调优美的示 范动作来感染熏陶学生，从而进一步激发学生“我很想学”健美操动作的 欲望，使学生带着强烈的兴趣欲望来学习。
基础部分 • （2）教师分解教学，学生尝试学习。教学流程： 脚步动作——上肢动作——完整动作——全套组 合动作。教师做镜面示范，同时讲解动作名称和 要领。 • 组织形式：学生成四列横队体操队形站立，边观 看，边听讲解，边模仿老师的动作。
设计意图：健队形设计为：体操队形 如下图
★ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽
组织形式：体操队形。 方法：先小组再集体。 设计意图：充分发掘学生运动潜能，
鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发 展。从练习活动中培养学生团结协作，谦 虚好学的学习习惯。
基础部分
3、反馈矫正
通过小组和集体汇报表演后， 学生相互观察、交流、评价。
以减少运动疲劳，使学生在轻松、愉快的气氛 中结束本课学习。
预计效果与负荷
健美操+说课课件-高一上学期体育与健康人教版必修第一册
（4）后交叉 一脚向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。
（5）踏步 落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微
收，两臂自然前后摆动。
学习新内容：
1、并步跳 一脚向一侧跳一步，两
脚经屈膝移重心，另一腿 在前、侧或后用脚尖或脚 跟点地。 技术要点：两膝同时又弹 性的屈伸，重心移动轨迹 呈弧形；上体不要扭转。
2、吸腿跳 绷脚尖大腿于身体成90度。双脚同时起落，
双脚要有弹性且有力。 3、弹踢腿跳 腿站立（起跳），另一 腿先向后屈，再向前下方 踢腿还原。 技术要点：腿弹出时要控制，保持上体正直。
加入扇子组成“扇子操”
按照学生的意愿加入花球组成“花球啦啦 操”前点、并步、迈步后屈腿、后交叉，踏 步的基本步伐中，加入花球。
基本部分：
1、复习健美操基 本步法及手位，学习简单的动作组合。 （1）前点 一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还
原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。
（2）并步 左脚向左侧迈出，右
脚并向左脚
（3）迈步后屈腿 一脚迈出一步，另一脚在其后交叉， 随之再向侧迈一步另一脚并拢，屈膝点地。
教学目标:
1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美 感和运动价值，并能经常锻炼；
2、运动技能目标：通过学习健美操基本步法以及 组合练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感， 激发学生兴趣。提高学习能力，发展思维和参与相 结合的能力，培养良好的身体姿态；
3、心理健康目标：体验学习的成功与乐趣，培养 对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
分成4小组练习，教师巡回指导，鼓励创新动 作。
确定造型，4组跟随音乐一起练习 分组展示，评出优胜组。
结束部分： 1、柔韧放松练习 2、小结 3、师生再见
（5）踏步 落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微
收，两臂自然前后摆动。
学习新内容：
1、并步跳 一脚向一侧跳一步，两
脚经屈膝移重心，另一腿 在前、侧或后用脚尖或脚 跟点地。 技术要点：两膝同时又弹 性的屈伸，重心移动轨迹 呈弧形；上体不要扭转。
2、吸腿跳 绷脚尖大腿于身体成90度。双脚同时起落，
双脚要有弹性且有力。 3、弹踢腿跳 腿站立（起跳），另一 腿先向后屈，再向前下方 踢腿还原。 技术要点：腿弹出时要控制，保持上体正直。
加入扇子组成“扇子操”
按照学生的意愿加入花球组成“花球啦啦 操”前点、并步、迈步后屈腿、后交叉，踏 步的基本步伐中，加入花球。
基本部分：
1、复习健美操基 本步法及手位，学习简单的动作组合。 （1）前点 一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还
原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。
（2）并步 左脚向左侧迈出，右
脚并向左脚
（3）迈步后屈腿 一脚迈出一步，另一脚在其后交叉， 随之再向侧迈一步另一脚并拢，屈膝点地。
教学目标:
1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美 感和运动价值，并能经常锻炼；
2、运动技能目标：通过学习健美操基本步法以及 组合练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感， 激发学生兴趣。提高学习能力，发展思维和参与相 结合的能力，培养良好的身体姿态；
3、心理健康目标：体验学习的成功与乐趣，培养 对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
分成4小组练习，教师巡回指导，鼓励创新动 作。
确定造型，4组跟随音乐一起练习 分组展示，评出优胜组。
结束部分： 1、柔韧放松练习 2、小结 3、师生再见
健美操说课PPT
解 说 流 程
2 3
4
5 6
教学目标
教法学法 教学过程
一、新课标理念
依据新课标的要求，贯彻“以学生发展为本”的教育理
念，确立“健康第一”的指导思想，在教学过程中，遵循 “以学生为主体，教师主导”的教学原则。把课程内容与提 倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性、主动性， 激发学生学习的热情，为树立终身体育意识奠定基础。
“一”字步 ※ 并步 ※ “V”字步 ※ 迈步后踢腿（4X8）
教学过程
（1）分解动作练习
“一”字步（1X8拍）：
动作要领： 一二拍：左脚向前迈步时，脚跟先 着地过渡到全脚掌同时右臂握拳屈 臂90°于胸前，右脚向前并于左脚 时脚尖着地左臂同右臂，三四拍： 依次还原成立正动作时双手击掌一 次放于身体两侧。五六七八拍同一 二三四拍相同。每一拍动作膝关节 始终要有弹性的缓冲。 练习步骤：下肢动作→上肢动作→完整练习
教学过程
迈步后踢腿（1X8拍）： 动作要领： 一二拍：左脚向左侧迈步， 膝盖微屈同时双臂半握拳直 臂向前平举，右脚随之向后 屈膝，脚后跟靠近臀部同时 双臂体前拉回至胯部两侧。 三四拍与一二拍动作相同方 向相反。五六七八拍同一二 三四拍。每一拍动作膝关节 始终有弹性的缓冲。 练习步骤：下肢动作→上肢动作→完整练习→递加练习→配乐完整组合动作练习
教学过程
“V”字步（1X8拍）： 动作要领：
一二拍：左脚向左前45°方 向迈出脚跟先着地过渡到全 脚掌，脚尖外八同时右臂经 提前向侧上方举起手成并掌 掌心朝前。右脚向右前方 45°迈出，此时双腿屈膝微 蹲，重心在两腿之间手臂动 作同第一拍。三四拍依次还 原成立正姿势同时双手胸前 击掌两次。五六七八拍同一 二三四拍相同。每一拍动作 膝关节始终有弹性的缓冲。 注意：髋部不要来回扭动。 练习步骤：下肢动作→上肢动作→完美操，激发学生对本 节课的兴趣。
健美操教案(2023版ppt)
03
力量与耐力练习：通过增加动作的难度和强度，提高力量和耐力。
05
基本动作练习：学习并掌握健美操的基本动作，如踏步、踢腿、跳跃等。
02
动作协调性练习：注重动作的协调性和流畅性，使动作更加优美。
04
放松运动：在练习结束后，进行放松运动，帮助身体恢复。
06
完整动作练习
1
热身运动：进行5-10分钟的热身运动，如慢跑、拉伸等，以避免运动损伤。
运动后的放松
健美操的常见问题及解决方法
动作不协调
01
02
03
04
原因：缺乏运动基础，身体协调性差
解决方法：加强基础训练，如瑜伽、普拉提等
原因：动作不熟练，节奏感差
解决方法：反复练习，掌握动作要领，提高节奏感
肌肉酸痛
预防措施：运动前热身，运动后拉伸
原因：运动强度过大，肌肉疲劳
解决方法：适当休息，进行冷敷
01
基本步伐练习：包括踏步、踢腿、跳跃等基本步伐动作
02
手臂动作练习：包括手臂的摆动、旋转、弯曲等动作
03
身体姿态练习：包括挺胸、收腹、提臀等身体姿态的调整和保持
04
组合动作练习
热身运动：进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以避免运动损伤。
01
组合动作练习：将基本动作进行组合，形成一套完整的健美操动作。
健美操的基本动作
上肢动作
STEP4
STEP3
STEP2
STEP1
手臂画圈：双手交替画圈，保持身体直立
手臂交叉：双手交叉于胸前，上下摆动
手臂波浪：双手交替上下摆动，形成波浪形
手臂伸展：双手向上伸展，保持身体直立
下肢动作
踢腿：向前、向后、向侧踢腿，锻炼腿部肌肉
健美操课程设计说课ppt(30分)
2. 在我国《健美操》课程已被列入大、中、小学校体育教学大纲之中， 也是我国高校体育课的主干课程之一。该课程内容丰富、形式独特新 颖，时尚性、实用性强，发展空间较大，对丰富校园文化生活，提高 学生的审美情趣，全面发展学生身体素质，具有积极的推动作用。
课程目标
课程目标
广东女子职业技术学院
1.通过本课程的学习，使学生了解体育 基本理论、健美操运动的基本理论知识， 懂得终身体育的意义和重要性；具有一 定的体育文化欣赏能力。
广东女子职业技术学院
广东女子职业技术学院
课程特色
1
2
建立“课堂教学、 第二课堂训练及
课余锻炼”三位 一体的教学模式，
营造良好的校园 健身氛围，为校 园文化建设作出
贡献。
互助互动、交 流展示，彰显 学生个性
教学的最终
目标是培养学 生的实践与创 新能力，而这 一能力的具体 表现就是编操 与带操。
广东女子职业技术学院
教学方法的运用 3、语言提示法：健美操是一
项非常富有激情运动，同 时运动强度比较大，教师 常利用调动性提示语言， 指导性提示语言、手势提 示法教学，要求教师提示 语言要准确、恰当、生动、 有趣并富有情感，以激发 学生的学习兴趣和产生激 励作用。手势提示法要求 提前2拍或4拍。
教学方法的运用
4、递加循环法：在健美操的 教学中，每组学习一个动 作或组合动作后，都与前 面的动作或组合连接起来 进行连贯的一种递加式循 环练习方法。该方法可以 有效增大练习的密度，还 可以均衡运动负荷，有利 于提高教学效果。
2通过本课程的学习，使学生了解并初步 掌握健美操的健身方法与手段；提高自 己的运动能力；掌握常见运动创伤的处 置方法；养成良好的行为习惯，形成健 康的生活方式；具有健康的体魄。
课程目标
课程目标
广东女子职业技术学院
1.通过本课程的学习，使学生了解体育 基本理论、健美操运动的基本理论知识， 懂得终身体育的意义和重要性；具有一 定的体育文化欣赏能力。
广东女子职业技术学院
广东女子职业技术学院
课程特色
1
2
建立“课堂教学、 第二课堂训练及
课余锻炼”三位 一体的教学模式，
营造良好的校园 健身氛围，为校 园文化建设作出
贡献。
互助互动、交 流展示，彰显 学生个性
教学的最终
目标是培养学 生的实践与创 新能力，而这 一能力的具体 表现就是编操 与带操。
广东女子职业技术学院
教学方法的运用 3、语言提示法：健美操是一
项非常富有激情运动，同 时运动强度比较大，教师 常利用调动性提示语言， 指导性提示语言、手势提 示法教学，要求教师提示 语言要准确、恰当、生动、 有趣并富有情感，以激发 学生的学习兴趣和产生激 励作用。手势提示法要求 提前2拍或4拍。
教学方法的运用
4、递加循环法：在健美操的 教学中，每组学习一个动 作或组合动作后，都与前 面的动作或组合连接起来 进行连贯的一种递加式循 环练习方法。该方法可以 有效增大练习的密度，还 可以均衡运动负荷，有利 于提高教学效果。
2通过本课程的学习，使学生了解并初步 掌握健美操的健身方法与手段；提高自 己的运动能力；掌握常见运动创伤的处 置方法；养成良好的行为习惯，形成健 康的生活方式；具有健康的体魄。
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情景教学
讲解示范
采用直观教学,帮助学生建立正确 的动作概念，便于模仿练习。
积Байду номын сангаас评价
激发学生学习的兴趣， 建立和谐的师生互动的教学氛围。
学法
观 察 法
讨 论 法
尝 试 法
展 示 法
比 较 法
评 价 法
教学过程
课前 准备
课埻 教学
教学过程
课前准备
110 125 平 均 心 率
160
35% 40% 练 习 密 度
教学目标
情感目标
培养自主学习
与合作交流能 力，体验创造
认知目标
能初步了解健美 操的动作组合， 区分弹踢和改变 方向进行弹踢
技能目标
巩固提高弹踢 的技术动作， 发展灵敏身体
成功的享受
素质
教学重点与难点
重点
对膝踝的控制 及身体姿态的
难点
变换方向弹踢 动作
保持
教法
活跃课埻气氛、巩固技术动作， 培养协作能力和集体主义精神。
M
运 动 负 荷
最 高 心 率
场地 准备
平整场地一块
器材 准备
录音机一台
预 计
教学过程
教学流程
热营 身造 讪氛 练围
逐落 步实 引知 导识
讨创 论编 合队 作形
实验 践证 展结 示果
放柔 松和 练结 习尾
教学过程
身心准备
01 WORM UP 02
热身
课堂常规 热身操:兔子舞
教学过程
基本部分
导入本课
客观评价
自我锻炼
教学过程
结束部分
放松与总结
放松交流 恢复身心 回收器材 宣布下课
教学反思
• 贯彻“健康第一”
• 面向全体，关注个体
• 激发体育情感 • 传递健康快乐
教学 反思
再见 再见
健美操——弹踢
第五象限
说课内容
01
程序
教材分析 学情分析
02 PROGREM 03 04 05
教学目标
教学方法
教学过程
教材地位及作用
学习弹踢， 能够激发学生学 习兴趣，为学生 将来就业在身体 素质和心理素质 方面奠定良好基 础。
学情分析
01
10级中专班
学生30人
02
自主管理能
力较强
03
有一定的理解 力和模仿力
采用观看健美 操图片，让学生从 直观上简要了解健 美操,并引入本节 课的内容，激发学 生的好奇心，提高 学生的学习兴趣
教学过程
基本部分
示范讲解
示范完整动作，讲解动作要领。
教学过程
基本部分
自主练习
语言提示
突破难点
教学过程
基本部分
分层次自主练习
创新提高组 达 标 组 基本完成组
教学过程
基本部分
互评巩固