中日性文化与房事养生学
中医房事养生

房室养生――古代房中家谈性交姿势夫妇性生活的和谐,是离不开正确的性交姿势与体位的,关于这一点,古代房中家是非常重视的。
早在长沙马王堆汉墓竹简《养生方》中就已有详细记载,名曰“十节”。
“十节”,即夫妇交合时采用的十种不同的姿态和体位。
一曰“虎游”,即如虎之游走;二曰“蝉附”,即如蝉之附背;三曰“尺蠖”,即如尺蠖之屈伸;四曰“困桶”,为类似捆鹊的交尾;五曰“蝗磔”,如凤凡的翔交;六曰“猿捕”,即似猿猴之捕搏;七曰“蟾蜍”,如蛤膜的交合;八曰“兔鹜”,如兔之奔突;九曰“蜻蜒”,即似蜡岭之尾交;十曰“鱼嘬”,如鱼之嘬口吞物。
上述十种性交姿势,是古代仿生学在房事生活中的具体运用,可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化。
其目的在于防止交合时的单一呆板姿势,如一般人认为,夫妇交合只能采取女仰男俯的平卧位,并认为这是夫妇同房时的惟一合理的体位。
其实,这种看法是错误的。
夫妇同房采用不同于往常的合宜的姿态,既可以避免损伤身体,又能增进夫妇之间的感情。
性交姿势除“十节”外,另外在《素女经》中亦有介绍,名曰“九法”。
具体内容是“一为龙翻,即如龙交时的翻腾,取女下仰,男上伏位,弱入强出,动而不泄,此能防百病;二为虎步,即如虎走时的交合,女取胸膝卧位,男跪其后交,可百病不生,男体益盛;三为猿搏,即如猿交合时搏戏,女仰卧,男担其股膝使臀背俱举而交,女可动摇,男不施泻,女快而止,云可使百病自愈;四为蝉附,女伏卧直躯,男伏其后,深交,女快止,可使内伤之病消除;五为龟腾,即如龟鳖交合之展腾,女仰卧屈膝,推其足至胸,交合深浅适度,女快止,男不泄精,久可使精力百倍充盛;六为凤翔,即如凤凰飞翔之交合,女仰卧举脚,男跪其间,深交,女快即止,此亦可防百病之生;七为兔吮毫,即如兔交时吮取毫毛之状,男下仰卧伸脚,女跨其上,据席俯头,女情欣喜,神形皆乐而男不泄,则可百病不生;八为鱼接鳞,即如鱼交时之鳞相接,男下仰卧,女跨其上,两股向前,浅入勿深,如婴含乳,持久使女快即止,云可治各种结聚病症;九为鹤交颈,即如鹤交合时抱颈而动,男正坐,女跨其腿上一手抱男颈,男抱女臀,女自动摇,感快即止,云可使七伤之病自愈。
古人房事养生的“七损八益”

房事养生是古代中医药
的瑰宝之一,古人很
早就知晓通过性事可以养生的道理,马王堆出土的汉代医简《天下至道谈》中有
曰弗(勿)”,阳痿不振而强
行交接,是不利于身心健康的;
“五曰烦”,心烦意乱、呼吸急促、
气喘吁吁时不宜房事;“六曰
绝”,当女方性欲冷淡,而男
应的、具体的说法,大致要求是
夫妻性事之前,宜先呼吸吐纳、
吞吸津液、护练精气;清晨起床,
习练坐功,提使肛门,导气运
行;交合之前,夫妇应先抒缱文/庭 筠
古人房事养生的“七损八益”
睡眠不足会导致体重快速增加。
59
60老年人晚上散步别贪多。
房事养生学养生第一学人类性文化人类文化根

房事养生学养生第一学人类性文化人类文化根而人们对于养生通常似乎认为是保养生命,以达到增进健康、延年益寿的目的。
但这种解释是含糊的,笼统的,还不能作为养生一词的完整定义。
科学的养生观应当从狭义和广义两个方面去认识。
狭义的养生是生命个体的行为,亦即个人行为,是指个人的饮食起居、活动劳作、防病治病、药物滋补、房事节度等方面。
这种个人行为的养生在养生学上称作后天养生。
广义的养生除后天养生外还应该包括先天养生,即指父母辈的择偶、恋爱、婚姻、性爱、房术、优生优育等事,旨在为子辈生产一个优良的生命体质。
因此,从人类生命学的意义上讲,先天养生就不只是个人的行为,应该视作部落、民族、国家乃至整个社会的行为。
每个人的后天养生都是下一代的先天养生,这样才能使子孙兴旺、国家康强。
而在这诸多的养生事宜中,最根本、最关键的就是房事养生。
所以说房事养生学是养生第一学。
性是人类生命繁衍的根源,因此,性文化自然也就是人类一切文化的总根源。
今之讲说《易经》者大嘘:《易》是大道之源。
错了!试问:《易经》从何而来《易经》中的阴阳二爻就是性文化中女阴、男根生殖崇拜的象征;《易经》的基础是八卦,而八卦母图却是源于神话中的河图,而河图却是源于半坡母系氏族社会实行女性生殖崇拜时用九组鱼祭祀,其祭坛上的布局图,其方位、数据就神化为河图,这就是八卦母图。
从此,先民就在生殖崇拜文化的基础上产生了预测吉凶的占卜文化。
到西汉时终于出现了有经有传的《易经》这部书,一直流传到现在。
因此,人类性文化,是人类文化根。
性文化是人类一切文化的总根源。
亲身感受日本的性文化!厉害!

亲身感受日本的性文化!厉害!亲身感受日本的性文化亲身感受日本亲身感受日本的性文化!厉害!的性文化!厉害!!厉害!亲身亲身感受日本的性文化!厉害!亲身感受日本的性文化!厉害!亲身感受日本的性文化!厉害!虽说自古孔圣人就有“食色性也”的名言传世,但在天朝还是谈性色变尽量回避。
而与我们一衣带水的日本,性就如吃饭喝水一样自然普遍,没什么大惊小怪的,情色文化之绚丽让人瞠目结舌,一点都不回避“性”的问题。
性是大自然的生产力,日本这个国家,就是性爱的结晶,是性的创造品。
面对性,日本人坦坦荡荡。
日本的性文化,是性的最高境界,虽然有一些在外界眼中有些变态,但是常规来说从日本的性文化中不难总结出以下几点。
1、无束缚的开放的日本性文化大家都知道日本是个对性很开放的国家,性文化是日本文化的一个重要组成部分。
那么在这样文化影响下的年轻人们,相对保守了上千年的中国年轻人来说,就会比较的……open,(*^__^*) 嘻嘻…这一定让某些男童鞋们很是向往…在日本很多人做爱都不愿意带TT,即使出于安全和健康考虑不得不带,也大多选择舒适无感的超薄TT,TT薄的种类有很多比如蝉翼薄,无感薄等等各种薄,比如久奈安全套的生产商不二株式会更是实现了0.02MM的工艺,薄如蝉翼才能倍感激情。
日本的文化也带动了日本安全套产业的发展,所以日本安全套的舒适感和至薄无感,都是最先进的。
2、情趣化的日本性文化大部分中国人缺少情趣所以享受不到做爱的真正快感,但是日本不同,说到日本的性文化,大部分人都会想到那些形象逼真的充气娃娃、画面唯美性感的情色影片,市场上随处可买到的各种男用女用的情趣用品,安全套也是如此,日本久奈安全套的情趣系列有环纹的花纹的甚至还有夜光的,足见日本人的性生活充满情趣,激情洋溢。
3、崇尚生殖器的日本性文化自史前时期始,在日本随处都可见到用岩石和粘土雕塑而成的生殖器官图像。
人们在十字路口和村庄旁边塑起具有明显的生殖器形象的浅红色神像,以祈保吉祥平安。
中医养生学房事养生法PPT精品医学课件

资本主义社会的性道德
文艺复兴呼唤人性复苏,倡导‘性解放’和‘ 性自由’←挑战性禁忌
将自由、平等、博爱深入到性道德领域,尊重 情感、个性
‘性本能以追求快乐为原则’、‘不生育的性 结合与社会无关’、‘情欲远胜于理智’→性 泛滥、卖淫嫖娼盛行、艾滋病。
社会主义中国的性道德
主张两性平等、恋爱结婚、离婚改嫁自由,反对通奸 卖淫
房中术本是讲房中禁忌及却病之术 。
道教重养生之道,也主张广嗣,所以道教倡 导此术。认为可以爱精气,求得“还精补脑 ”。
至于后来误解为猥亵之术,乃妖妄欺诳。
北魏寇谦之曾反对“男女合气之术”,他说 :“大道清虚,岂有斯事!”
晋葛洪也说:“单行房中不能致神仙,也不 能去祸致福。”
后世道教信徒中,也没有房中术的流派,道 教全真派系出家道士,主张禁欲,更是反对 此术。
次)
行房适度:第二天不感到疲劳,身心舒适 。
如果出现腰痠背痛、疲乏无力、工作效率 低,说明纵欲过度,应当调整节制。
(四)、行房卫生
性生活前,夫妻双方都要用温水把外生殖 器清洗干净。
男性要特别注意经常清洗包皮内垢。
➢ 好处: 可预防妇科疾病发生 促进男性生殖器的正常功能,提高房事质
量
(五)欲不可纵
二十而嫁”。祖国医学则倾向于后者,提倡 婚嫁以时,晚婚晚育。
《褚氏遗书·问子》云:“男虽十六而精通 ,必三十而娶;女虽十四而天癸至,必二 十而嫁。皆欲阴阳气完实而交合,列交而 孕,孕而育,育而为子,坚壮强寿。”
女性晚育的最佳时期是21~28岁 男性婚育的最佳时期是24~32岁
下一代的聪明、健康、长寿
“七损八益”解
八益:
治气:晨起打坐,伸背松臀敛肛,导气下行至阴部 致沫:导气下行后使精气不断产生 智时:男女双方产生强烈性欲时再交会 蓄气:交会时导气下行使阴部,蓄养精气 和沫:交会时动作和顺 积气:交会时要适度,积蓄精气 持(待)赢:指临结束前,静待不动,并配合吐纳运
『中医性学』古人讲究以性养生

『中医性学』古人讲究以性养生提起养生,很多人会想到饮食、运动等方式,殊不知,性爱也是养生良术。
早在战国、两汉时期,中国就出现了“房事养生”的说法。
古代医学认为,美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。
以下是老祖宗留下的一些性爱养生经验。
颜色泽悦,延年不老。
对于性爱的好处,晋代性学古籍中便已有记载:“百病消除,颜色泽悦,肌好,延年不老,常如儿童”。
现代研究也认为,规律的性生活可以促进女性雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽,看起来年轻12岁。
此外,在性爱过程中,男女双方的压力都会得到释放,有利于气血运行和促进睡眠。
以静为强,先戏而乐。
古人十分重视性爱前戏,认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。
首先要做到“宁心静气,以静为强”,也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。
其次要做到“先戏而乐”,也就是充分做好前戏。
这样才能让性事变得水到渠成,达到身心合一。
男性“四至”,否则伤身。
明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出:“房中之事,能生人,能杀人,故知而能用者,可以养命。
”性学古书《素女经》进一步说,男性进行性生活时阴茎一定要做到“四至”,否则会伤身。
“四至”主要指“胀、大、硬、热”,这样才能养肝气、心气和肾气。
讲究频率,不可勉强。
古人对性生活的频率也有讲究,认为要根据年龄和体质规律安排。
《素女经》记载:“人年廿者,四日一泄;年卅者,八日一泄;年册者,十六日一泄;年五十者,廿一日一泄,年六十者,若体力犹壮者,一月一泄。
”意思是说,20岁左右4天一次;30岁左右8天一次;40岁左右15天一次;50岁左右21天一次;60岁左右如果体力可以,建议1月一次。
同时,古人还指出,性生活频率也有个体差异,要根据个人体质和感受及时进行调整,不能过于贪图享乐。
▲(南京自然医学会养生康复专业委员会常务副秘书长杨璞)。
房事养生历史

房事养生历史房事养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学,是我国传统文化的组成部分。
古代认为性生活只能在房室中没有第三者的情况下进行,所以把有关性保健、性医学等统称为房事养生,又称房中术。
我国房事养生历史悠久,源远流长,是传统文化里的硕果。
房事养生和古代文化有着密切联系,是随着古代文化的产生、衍变而发生、发展的。
它肇始于上古,发展于秦汉,兴盛于晋唐,衰落于宋元,隐没于明清。
古代把性行为称之为房事或房室。
在《黄帝内经》一书中,对人体从性成熟到性衰退的整个过程,作了极其详细的描述;在《汉书艺文志》中对房事养生有了具体记载;近年来,长沙马王堆出土的西汉初年和先秦的一些竹简、帛书,如《十问》、《合阴阳方》、《天下至道谈》等都谈到男子房事冲动时,阴茎勃起挺直,平静时阴茎萎软成团;女子性冲动时,阴户充血张开,平静时阴户的阴唇闭合。
这和乾坤两卦的符号寓意非常吻合。
《易经》是以男女两性的生殖器符号和男精女血、男刚女柔、男施女生等性现象为基础理论的。
古代房事养生,春秋战国以前只是萌芽,实质上它奠基于战国先秦时期。
如有关古代房事养生的奠基著作《黄帝内经》、汉墓的《医简》、《汉书艺文志》中记载的记中八家等都成书于先秦战国时期。
《黄帝内经》不仅阐述了男女性器官的解剖、性生理、性功能、性保健等方面的理论,而且总结了男女性疾病的病因、病机和治疗原则,提出了房事养生的方法。
汉墓出土的《医简》是古代房事养生的专著,其中《十问》强调了滋阴壮阳、食补助阴、房事有节、巩固精关,气功导引、补益精气、通调气血、益寿延年等房事养生的方法和理论,并主张性生活时要安神定志,徐缓虚静,这些对防治性功能障碍,提高性快感都有指导意义,书中还详细地描述了性交体位和性交技巧。
《天下至道谈》则是房事养生的专篇,详细叙述了性生理、性心理、性技巧和房事养生的原则及具体方法。
《养生方》和《杂疗方》部分内容专论性知识、性保健、性疾病治疗。
中华文化与中医性房事养生性康复的实践认识

中华文化与中医性房事养生性康复的实践认识一些富有我国民族传统特色的有关性事养生和壮阳的方术等措施,或可能为现代性治疗学和养生学提供新线索和新思路,且其在历史实践成就的本身价值上,也是不可低估的。
养生与壮阳,虽属于两种不同的范畴,但在我国传统的性防治学中,二者间却有着千丝万缕的密切联系。
通过性事养生可以保持性功能的健旺(即壮阳),在壮阳的某些方术中常兼有一定的养生作用。
这些事例,几乎可在本篇所引用的每一节古代有关的原文中,都可看出其相辅相成的密切关系。
在我国,养生术源远流长,在春秋战国以前就有了较系统的专门理论和总结和更长期的实践经验。
养生的方法措施多种多样,大体分为养气与养精两大学派,养气者主在调气养阳,养精者主在养阴益精。
其可用的具体方法不外气功、导引、推拿、按摩、拳术、剑术、方药、食疗和性事等。
而性养生法在春秋战国以迄秦汉时颇为盛行,古代房中家亦为此撰有专著。
根据考证,早在“诸子蜂起”、“百家争鸣”的春秋战国时期,就有专门从事男女两性运气、采战之类房中术研究的房中家,其人数和著述均不少。
据《汉书艺文志?方技略》记载有房中八家,著有《容成阴道》廿六卷、《黄帝三王养阳方》廿卷、《三家内房有子方》十七卷、还有《太清经》、《产经》、《纬书孔子闭房记》等书,惜今多失传。
然从古代仅存的《素女经》、《素女方》、《玄女经》、《玉房秘诀》、《玉房指要》、《洞玄子》、《长沙马王堆汉墓医简?养生方》、《黄帝内经》及后世所撰《外台秘要》、《千金方》、《妇人良方》、《济生方》、《儒门事亲》、《格致余论》、《广嗣纪要》、《妇人规》《医心方》(日本丹波康赖编撰)等书的有关章节看,甚多内容涉及性养生学、性治疗学和优生学。
虽限于当时的历史条件,存有某些糟粕,但其大部分内容对阐述性生理心理学、讲究卫生、防病抗老和延年益寿的积极作用是不宜忽视的。
过去,对于这类记载,多视之为“诲淫邪术”或“活命哲学”而加以全盘否定,这是很不公正的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
性是人类基本生活需要之一,也是人类文化的起源之一。
但是,相当一部分人对性文化的认识还很模糊,甚至存在不少误区。
如何摒弃传统性文化的糟粕,继承和发扬其中的精华?进行一些不同民族、不同国家之间的性文化的比较研究,或许可以使人们对相关的一些问题看得更清楚。
●性崇拜与性禁锢
日本古人的性崇拜是与对神的崇拜结合在一起的,从日本的诸多古籍中可以看出,古代日本人认为世界是神的大系,爱与性也是属于神,以神的意志来行动的,他们最早的爱与性起源于“神婚”。
“神婚”的特征是,男女的爱与性都应发生在漆黑的夜晚,因为古代日本人认为神的时间带是夜间,男子到女子家中去求爱必须站在神的位置上,夜去早归,且只限一夜,所以“神婚”又叫“一夜夫”或“一夜妻”。
他们通过歌来歌颂“神婚”,于是出现了“歌垣”这种求爱的形式,这和中国云南、广西一带少数民族的“对歌”相似。
日本性崇拜的历史十分久远,从绳文时代(公元前八世纪至公元前四世纪)的遗址可以发现象征男性生殖器的石棒和女性土偶突出的性器官。
到了弥生时代(公元前四世纪至公元四世纪),在农耕的祭祀仪式上,性器官作为农业生产力的象征,成为人们膜拜的对象。
当然,人们所膜拜的决不仅是人体器官,而是膜拜许多性器官的象征物,如形似男根、女阴的山峰、山体、石柱、石块等。
在中国也是同样。
四川盐原的公母山、江西龙虎山的金枪峰和羞女岩、广东丹霞山的阴元石和阳元石等等,千百年来都受人供奉、膜拜。
相对于原始信仰的性崇拜,进入文明社会后,人类的性文化有个从开放走向禁锢的过程,中国是这样,日本也是这样。
古代中国,对女子的性禁锢和性压迫主要表现在强迫女子为夫守节,夫死不得再嫁,提倡“存天理,灭人欲”,“妇道从一而终,岂以存亡改节?”
在日本古代,也有对女子性禁锢和性压迫的现象,也提倡“三从四德”,这些本来是中国古代社会对女性的规范,当日本接触到中国文化后,认为找到了教育女性的绝佳教材,就模仿、照搬,变成日本古代文化的一个组成部分了。
性禁锢只针对女性,在这一点上,古代的中日是相同的,男人可以一妻多妾,可以放纵,可以去嫖妓。
●艺伎文化与性文艺
中国古代的妓女、尤其是清代以前的妓女,在中国古代的文艺发展史上占有一定的地位,从而形成了一种“艺伎文化”现象。
一些官妓(也包括极少数市妓)是所处时代歌舞音乐艺术的代表,如唐代创造“摆豆记谱法”的张红红,以善唱《金缕衣》名著于世、表演歌舞剧《义阳主》震动朝野的杜秋娘等等,在推动中国古代艺术发展方面起了重要作用。
这样说,并不是在歌颂卖淫。
“妓”在后世专指卖淫女子,而“妓”原是从“伎(技)”演化而来,“伎”是指专习歌舞等技艺的女艺人。
中国古代如此,日本的古代和现代都是如此。
即从唐代来说,“妓”既是指卖淫女子,也是指表演音乐歌舞、绳竿球马的女艺人,因此,当时也有“听妓”(听女子的音乐演奏)与“观妓”(观看女子的表演)的说法。
所以在古代,“妓”是娼妓与女艺人二者的统称。
二者有区别,但有时也很近似,卖身者有时要卖艺,而卖艺者有时也会卖身。
和中国古代高级妓女相似的日本艺妓,是日本历代首要的玩偶女人,是最好的艺术品。
她们首先是“妓”,有时也出卖肉体,但主要是“艺”,以艺术取悦于上层阶级。
无论是日本还是中国的封建社会,人们都是等级分明的,而妓女则属于“贱民”阶层,受尽了压迫与剥削,甚至被剥夺了爱情的权利。
一个有钱有势的男人,可以狎妓,但如果和妓女产生爱情并娶之为妻,则会影响其仕途。
色情是合法的,而爱情是违法的,不同等级的男女之间的爱情被视作一种社会污染,是对封建等级制度的一种冲击,政府和社会是要给予严厉制裁的。
古代的性文艺,表现形式多种多样,有文学、书画、音乐、舞蹈等等。
中国古代的性爱文学,首推春秋时的《诗经》。
用诗歌来反映性爱,对每个民族来说都是一件十分自然的事情,日本也是同样。
在日本历史上可和中国的《诗经》对应和媲美的,则是上古和歌的集大成者《万叶集》。
中国古代,在小说中不加掩饰地描写性行为,大约始于托名汉怜玄的《飞燕外传》,描写汉成帝与飞燕、合德二姐妹的性爱生活。
流行于明朝嘉靖时的《如意君传》,描述武则天和薛敖曹的性生活,其露骨、恣肆的性描写,已开中晚明小说性描写之先河。
《三言两拍》和《金瓶梅》则将这种露骨的性描写用以描摹普通人的现实生活,其社会意义就更广泛与深刻了。
日本古代的性文学首推《源氏物语》,在这部书中,恋母情结、家族情结、近亲相奸、性错乱等都被描绘出来,结构宏伟、辞藻美丽,有很高的文学价值。
江户时代,日本出现了两部有划时代意义的性文学小说《好色一代男》、《好色一代女》。
无论中国还是日本,性小说在古代和现代一样,常被列入“禁毁小说”之列。
中国古代,春宫画特别流行,这方面的名画家首推“江南第一风流才子”唐寅,其作《风流绝畅图》共有24幅,十分有名。
深受中国古代春宫画影响的日本“浮世绘”,由日本著名画家菱川师宣始创于1681年前后,其《绘本风流绝畅图》就是完全模仿唐寅之作。
发展到后来,中国的春宫画,好像是初春的细雨,轻轻地润湿柳叶,而日本的“浮世绘”则是疾风暴雨、夸张(尤其是夸大性器官),显示了中日文化的差异。
●房事养生术
许多人认为古代房中术讲究性交技巧只是为了满足性的需要,获得性的快乐,其实不然,还包括了节制情欲,而这一切都围绕着养生长寿。
人类的性行为有三个功能:一是快乐的功能,二是健康的功能,三是生育的功能,而中国古代房中术更侧重于健康的功能,性交要服从于养生,为了养生,有一套特殊的交合方法,有时要尽欢,有时要节制,所以中国古代房中术又可称之为房事养生学。
后来,房中术为统治阶级所攫取,脱离了它的原始含义和朴素的养生主旨,成为统治者们糜烂腐朽、奢侈淫逸生活的工具,这是应该批判的。
中国古代房中术以道教房中术为主体,其修炼方法归纳起来分两个方面,一是炼气,为现代气功之源,有许多保健的科学道理;其二为合气,即男女交合,采阴补阳,其本质是损人利己的,很容易被统治者利用,甚至以十分残忍和荒诞的方法用女子做试验品,走向了房中术在初始时养生延寿、为民众祛除疾苦的反面。
日本古代房中术的代表作是《房内医心方》,里面辑录保存了很多中国性学古籍(在中国本土已经失传),也包含了其他国家的性学古籍,如印度的《耆婆方》等。
该著强调性生活是人正常生活必需的,如果阴阳不交反会导致疾病,还论述了男女的交接法度,其所谓“五欲”、“十动”、“九法”等,都是从中国汉唐的一些论述房中术的性学古籍中采撷出来的。
国内不少已经失传的中国性学古籍,因为曾经传到日本,而得以保存下来,在近代又从日本返回中国,填补了中国性文化史上的空缺,也丰富了中日文化交流的内容,为后人批评地继承传统性文化提供了更多的资源,的确令人十分慰藉。