主持人仪态仪表篇
年会主持人的礼仪与仪态如何表现得得体大方
年会主持人的礼仪与仪态如何表现得得体大方在年会中，主持人的礼仪与仪态的表现举足轻重。
作为一个年会的核心人物，主持人既是信息传递的桥梁，也是现场氛围的引领者。
他们的言行举止不仅需要展现出得体大方的形象，更需要通过细致入微的细节展示专业素养与人格魅力。
本文将探讨年会主持人的礼仪与仪态应如何表现得当。
1. 穿着得体主持人在年会中的服装应以正式与庄重为主。
男主持人可选择西装，颜色应以深色为宜，衬衫及领带可以搭配不同的颜色，以增添亮点。
女主持人可选择适度修身的连衣裙或套装，颜色选择以经典色系为基准，尽量避免过于花哨的装饰。
在选择鞋子时，应以舒适度为前提，避免穿着过高或不稳定的高跟鞋。
2. 仪态端庄主持人在台上的仪态表现直接展示了个人的自信与稳重。
他们应保持平稳的身体姿态，双脚要站稳，避免踱来踱去或频繁调整姿势。
双臂放在身体两侧或合理摆放，避免交叉或插兜。
在与嘉宾或观众互动时，要与他们保持适度的眼神接触，并微笑与点头示意，表达友好且专注的态度。
3. 语言得体主持人在掌控会场气氛的同时，需要有清晰明了的语言表达。
他们应使用准确、流利、通俗易懂的语言，避免过多的行话或领域专用词汇。
发言时要注意语速、语调的平稳与节奏感，尤其在宣布重要信息或引导现场情绪时更需要把握好语音的力度与时机。
4. 姿势得当主持人在台上的姿势表现对整体形象有着重要影响。
他们应注意保持身体的直立与挺拔，避免驼背或低头的情况发生。
手势要自然而准确，不要过于夸张或生硬。
身体的微动或整体的转身要流畅，给观众以视觉上的舒适感。
5. 互动适度年会是一个多人共同参与的活动，主持人与其他人的互动是必不可少的。
他们需要在与嘉宾或观众的互动中保持适度，避免过分热情或冷漠。
和谐友好的语言与微笑是加强互动的关键，可以适时地与嘉宾或观众进行互动，回应他们的提问或感谢。
在互动过程中，主持人应注意尊重他人的意见与感受，给予他们足够的时间与空间。
6. 仪表整洁主持人的外表整洁与细节完美度体现了他们的职业专业素养与细致程度。
主持人登台仪态发言稿范文
大家晚上好！在这美好的时光里，我非常荣幸能够站在这里，担任今晚活动的主持人。
首先，请允许我代表主办方，向各位领导和嘉宾表示热烈的欢迎！同时也感谢各位观众朋友在百忙之中抽出时间，来参加我们今晚的活动。
今天，我们举办这次活动的主题是“传承与创新——共筑美好未来”。
在这个主题的引领下，我们将共同探讨如何传承优秀的传统文化，同时结合时代发展的潮流，不断创新，为我们的国家和社会贡献更多的智慧和力量。
首先，我要感谢各位嘉宾的到来。
他们分别是来自各行各业的精英，他们的经验和见解将为我们的活动增色不少。
接下来，让我们用热烈的掌声欢迎第一位嘉宾上台，他是我国著名的历史学家，也是一位深受大家喜爱的作家。
下面，有请XXX先生为我们带来精彩的演讲！（掌声）感谢XXX先生的精彩演讲。
他的话语犹如春风化雨，滋润了我们的心田。
接下来，我们将进入互动环节，现场观众可以就XXX先生的演讲内容提出问题，与嘉宾进行交流。
下面，请各位观众朋友踊跃提问。
（互动环节）感谢各位观众的积极参与。
通过这一环节，我们不仅加深了对XXX先生演讲内容的理解，也拉近了与嘉宾的距离。
接下来，我们将进入第二个环节——文艺表演。
（文艺表演）感谢各位表演者的精彩演出，他们的才艺让我们感受到了艺术的魅力。
在这里，我要特别感谢我们的工作人员，是他们的辛勤付出，才让今晚的活动如此精彩。
接下来，我们将进入本次活动的重头戏——颁奖典礼。
经过层层选拔，今晚共有十位优秀个人和三个优秀团队获得表彰。
在这里，我要向他们表示热烈的祝贺！下面，请我宣布颁奖典礼正式开始。
（颁奖典礼）恭喜各位获奖者！他们的荣誉是我们共同的骄傲。
在此，我也要感谢所有参与评选的评委，是你们的公正和客观，保证了评选的公平性。
随着颁奖典礼的结束，我们的活动也接近尾声。
在此，我要再次感谢各位领导、嘉宾和观众朋友的到来。
是你们的参与，让今晚的活动如此圆满。
同时，也要感谢所有工作人员的辛勤付出。
最后，让我们共同期待下一次的相聚，让我们携手共进，共创美好未来！谢谢大家！祝愿今晚的活动圆满成功！（鞠躬）。
主持人的仪态礼仪培训
坐姿
总结词
端正舒适，保持优雅
详细描述
入座时，应保持身体端正，坐椅子的前半部分，不要坐满。同时，要注意双腿并 拢或交叉，保持舒适和优雅的姿态。手可以放在膝盖上或椅子扶手上，但不要抱 胸前或翘二郎腿。
行姿
总结词
稳重大方，保持流畅
详细描述
行走时，应保持身体挺拔，抬头挺胸，收腹直腰，重心放在前脚掌上。步幅要适中，不要过大或过小。同时，要 注意保持流畅的步伐和稳定的节奏，展现出专业和自信的气质。
手势与动作
适度自然
主持人的手势和动作应适 度自然，避免过于夸张或 僵硬。
与语言协调
手势和动作应与语言表达 相协调，增强整体效果。
保持优雅
主持人应保持优雅的姿态 ，避免出现不雅或过于随 意的动作。
表情与眼神
友好亲切
与观众眼神交流
主持人的表情应友好亲切，展现出亲 和力。
主持人应适时与观众进行眼神交流， 增强互动效果。
互相支持与鼓励
在主持过程中互相支持与鼓励，增强团队凝聚力 和自信心。
05
应对突发状况的技巧
应对冷场
保持冷静
在冷场发生时，主持人应保持冷静，不要惊慌失措。
寻找话题
可以尝试寻找一些话题来引导观众的注意力，缓解紧张气氛。
调动观众情绪
通过幽默、互动等方式调动观众的情绪，使现场气氛活跃起来。
处理技术故障
非正式场合着装要求
主持人在非正式场合可以选择 更为轻松、休闲的服装，但仍
需保持大方得体。
休闲西装
休闲西装是介于正式与非正式 之间的选择，颜色多样，搭配 休闲鞋和配饰。
运动装
在较为轻松的场合，主持人可 以选择运动装，如运动鞋、运 动裤等。
主持词的礼仪与仪态表现
主持词的礼仪与仪态表现主持词作为公共场合中的一种演讲形式，对于主持人的礼仪与仪态表现有着极高的要求。
一个优秀的主持人不仅要有扎实的专业素养和演讲技巧，还需要注重仪态端正、谦和友善的个人形象。
本文将从主持词的礼仪规范以及仪态表现方面进行探讨，以期帮助主持人在公众场合中取得更好的交流效果。
一、主持词的礼仪规范1. 着装得体主持人在公众场合代表形象，应穿着得体，服装款式要符合场合特点以及主题要求。
男士可以选择正式西装，女士则应选择合适的长裙或套装。
此外，颜色的搭配也应当以简洁、大方为原则，避免过于花俏或夸张的装扮。
2. 仪态得当主持人在主持词中的姿态要得体，应站立或坐立端正，保持稳定和舒适的姿势。
在演讲过程中，注意维持良好的眼神交流，避免低头拉扯手部或其他不雅动作。
同时，根据场合需要可以运用恰当的手势、微笑来增强亲和力。
3. 言辞文明主持词作为一种公开发言形式，主持人应该注意自己的言辞用词，尽量避免使用粗俗、冒犯他人的言辞。
要注重文明交流，以平和友善的口吻与参与者进行沟通，给予对方充分的尊重和理解。
4. 着眼全局主持人在主持词中应注重整体协调。
要参考整个活动的背景，将自己的形象与活动相结合，以此来提升整个活动的品质。
同时，主持人还应了解对应场合的礼仪习惯，遵循相关礼仪规范。
二、主持词的仪态表现1. 自信与沉着优秀的主持人应展现出自信和沉着的气质。
在主持词中，要表现出对自己言辞和掌控力的信心，同时保持冷静的态度，应对突发状况，避免失态和慌乱。
2. 注重身体语言身体语言在主持词中起着重要作用。
要注重动作的优雅流畅，保持整体均衡。
此外，在表达时要注意力度和节奏的把握，以期营造出活跃而不紧张的氛围。
3. 笑容与亲和力笑容是主持人表达亲和力的重要方式之一。
在主持词中，主持人应该时刻保持微笑，释放积极的能量，与听众建立和谐的联系。
同时，维持适度的眼神交流，展现出真诚和友善。
4. 注意语音语调主持人的语音表达要清晰、准确。
主持人仪态仪表篇
主持人仪态仪表篇主持人仪态仪表篇礼仪活动中仪态礼仪的系列要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。
礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。
学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。
1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。
站立是要直立站好礼仪活动中仪态礼仪的系列要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。
礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。
学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。
1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。
站立是要直立站好，从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要防止重心偏左或偏右。
重心要放在两个前脚掌。
站立的要领：挺胸、收腹、梗颈，又可以总结为上提下压（指下肢，躯干肌肉线条伸长为上提。
下压指双肩保持水平放松）。
前后相夹（指臂部向前发力，同时腹部肌肉收缩向后发力），左右向中（指人体两侧对称的器官向正中线用力）。
站立要端正，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带笑容。
双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上。
双手不可叉在腰间，也不可以抱在胸前。
在站立时，切忌无精打采的东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。
这样将会破坏自己的形象。
两臂可随谈话的内容适当作些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤兜里或交叉在胸前，更不要下意识的作些小动作，如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣带、发辫、咬手指甲等。
这样不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。
穿礼服或旗袍。
绝对不要双脚并列，而让两脚之间前后距离5公分，以一只脚为重心。
主持人仪表礼仪方案
主持人仪表礼仪方案作为一个主持人，在公共场合担任主持工作是一项重要的职责。
除了良好的口才和演讲能力外，一个合格的主持人还应该注重仪表礼仪的表现。
本文将为您介绍一份主持人仪表礼仪方案，以帮助您在主持活动时表现得更加专业和得体。
第一部分：仪表整洁作为主持人，仪表整洁是给观众留下良好印象的基础。
以下是几个仪表整洁的要点：1. 穿着得体：主持人应选择得体、庄重的服装来展现自己的专业形象，根据活动的性质和规模选择合适的服饰。
避免过于花哨或暴露的服装，以免分散观众的注意力。
2. 发型整齐：确保发型整洁，避免散乱的头发影响形象。
在主持之前，应将头发梳理整齐，并使用适当的定型产品使发型保持良好状态。
3. 面部注意：保持面部干净整洁，留意鼻翼、眼角等易出油的部位。
女性主持人可以适当化妆，但要注意妆容的自然和谐，不宜过浓或夸张。
第二部分：姿态优雅良好的姿态可以展现主持人的自信和专业度。
以下是几个优雅姿态要点：1. 站姿端正：主持人应站立挺胸、收腹、脚距适中，保持身体的垂直和平衡。
避免习惯性滑脚或者摇晃身体的动作。
2. 手势得体：主持人的手势应当与语言表达相协调。
适当运用手势可以增加表达力，但不要过于夸张或过度运动，以免分散观众的注意力。
3. 目光坚定：主持人应保持与观众的眼神交流，根据需要移动视线，展现自信和专注。
避免漫无目的地四处扫视或者过度凝视某个观众。
第三部分：微笑友善主持人的微笑和友善态度可以拉近与观众之间的距离，创造一个和谐的氛围。
以下是几个微笑友善的要点：1. 自然微笑：主持人应学会保持自然的微笑，避免过度夸张或僵硬的表情。
微笑要感染力，向观众传递自信和友善。
2. 热情招待：主持人在与来宾互动时应积极表示热情，并主动介绍他们的身份和来意。
用友好的语气与所有参与者进行交流，为活动营造融洽的氛围。
3. 礼貌待人：主持人应保持礼貌待人的原则，尊重每个人的身份和观点。
在对话或提问时，要注意说话的声音和语气，避免冷漠或不友好的言辞。
小小主持人体态仪表训练
体态仪表训练（一）坐姿训练“坐要有坐相”。
坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。
主持人坐姿的要领是：上体自然挺直,坐在椅子前端,躯干有支持力，身体稍前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢或稍稍分开.但是女主持人的双膝和脚跟必须靠紧,或双脚踝前后交叉。
这是一种收敛型的演播坐姿，显得稳重大方。
坐姿的整体躯干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹,挺而不僵，松而不懈。
【注意事项】1．入座起座动作要轻盈舒缓,从容自如,切忌猛坐猛起；2．落座要保持上身平直，含胸驼背,会显得委靡不振；3．不要玩弄桌上东西或不停抖腿，给人无修养之感。
(二)站姿训练主持人不但看坐相，还要求“站有站相"。
作为传递美的节目主持人，在站姿方面也要注意。
主持人的标准站姿,要求上半身挺胸收腹,直腰,双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。
下半身双腿应靠拢，两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。
身体中心微微倾向于前脚掌，后跟同时用力下踩,头顶心感觉往上顶,似乎身体被拉长,有挺拔感。
节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅，不能僵硬,以免看起来呆板拘谨,当然也不能随意，要时刻保持腿的直立和脚位的正确。
【注意事项】1．女主持人站立双脚成“V"型,双膝和双脚后跟尽量靠紧；2．男主持人站立时,双脚可稍稍叉开，最多与肩同宽；3．一般情况下，不要把手插在衣服或裤子的兜里.(三）走姿训练人的走姿千姿百态,每个人都有表现自己个性的步态,所以对走姿不像对站姿和坐姿那样要求，可以各见风采，但总的要求是“走如风”，即走起来要轻盈稳健.起步时上身略向前倾,身体重心放在前脚掌上。
行走时双肩放松、展开。
头端正，目光平视，下颌微收。
挺胸收腹,腰背要直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长.行走时，脚不宜抬得过高，也不宜过低，以免脚底与地面产生摩擦。
节目主持人的走姿可以根据节目内容灵活掌握。
轻松的节目,步子可以快一点，内容沉重的节目，步子要慢一些。
主持人如何培养良好的仪态举止
主持人如何培养良好的仪态举止在当今的媒体环境中，主持人不仅需要具备出色的语言表达能力和丰富的知识储备，良好的仪态举止也是其职业素养的重要组成部分。
一个主持人的仪态举止，直接影响着观众对其的印象和节目效果。
那么，主持人应如何培养良好的仪态举止呢？首先，主持人要注重自身的身体姿态。
站立时，应保持挺胸收腹、双肩自然下垂，双脚略微分开与肩同宽，重心均匀分布在双脚上，给人一种稳定、自信的感觉。
头部要保持正直，目光平视前方，展现出专注和尊重。
坐姿同样重要，要坐得端正，避免弯腰驼背或跷二郎腿。
入座时，动作要轻盈、优雅，轻轻坐在椅子的三分之二处，背部挺直，不要靠在椅背上。
行走时，步伐要适中，步态稳健，手臂自然摆动，身体保持平衡。
其次，面部表情的管理也是关键。
主持人要学会用表情来传达情感和信息，增强与观众的沟通效果。
微笑是最基本也是最具感染力的表情，但要注意微笑的自然和真诚，不要过于僵硬或做作。
眼神交流同样重要，主持人应通过眼神与观众建立联系，让观众感受到关注和尊重。
在面对镜头时，眼神要坚定、自信，避免游离或闪烁不定。
同时，要根据节目内容和氛围，适时调整表情，如在讲述悲伤的故事时，表情要显得沉重和同情；在分享欢乐的时刻，表情要充满喜悦和兴奋。
再者，手势的运用可以增强表达的效果。
手势应该简洁、明确，与语言内容相配合，起到辅助和强调的作用。
避免过于频繁或夸张的手势，以免分散观众的注意力。
例如，在强调某个观点时，可以用手指轻轻指向相应的方向；在描述较大的范围或数量时，可以适当张开手臂。
同时，要注意手势的幅度和力度，要根据场合和节目风格进行调整。
此外，主持人的着装打扮也会影响仪态举止。
穿着要符合节目类型和场合的要求，既要展现出个人的风格和品味，又要保持得体和专业。
例如，在新闻节目中，着装应简洁大方、稳重严肃；在娱乐节目中，可以相对时尚活泼一些。
同时，要注意服装的颜色搭配和款式选择，避免过于花哨或暴露的服装。
发型和妆容也要与整体形象相协调，保持整洁、清爽。
主持词的仪态仪表
主持词的仪态仪表
主持人是一个重要的角色，他们需要在各种场合下主持活动，如会议、晚会、颁奖典礼等。
在这些场合下，主持人的仪态仪表非常重要，因为他们代表着整个活动的形象和风格。
本文将探讨主持人在不同场
合下的仪态仪表。
1. 会议主持
在会议上，主持人需要展现出专业和严谨的形象。
他们需要穿着得体，不要过于花哨或夸张。
在主持过程中，主持人需要保持镇静和冷静，不要过于激动或紧张。
同时，主持人需要注意自己的语言和措辞，不要使用过于口语化或不当的用语。
2. 晚会主持
在晚会上，主持人需要展现出轻松和愉快的形象。
他们可以穿着时
尚和有趣的服装，但不要过于暴露或不得体。
在主持过程中，主持人
需要保持活泼和幽默，不要过于严肃或呆板。
同时，主持人需要注意
自己的语速和语调，不要过于快速或单调。
3. 颁奖典礼主持
在颁奖典礼上，主持人需要展现出庄重和尊重的形象。
他们需要穿
着正式和得体的服装，不要过于花哨或夸张。
在主持过程中，主持人
需要保持镇静和庄重，不要过于激动或紧张。
同时，主持人需要注意
自己的措辞和语气，不要过于口语化或不当的用语。
总之，主持人的仪态仪表是非常重要的，它直接影响着整个活动的形象和风格。
不同场合下的主持人需要展现出不同的形象，但都需要保持得体、自信和专业。
主持人的礼仪与仪态
主持人的礼仪与仪态作为一个主持人，良好的礼仪与仪态是非常重要的。
他们不仅需要有良好的演讲能力和组织能力，还需要展现出专业、亲善和自信的形象。
本文将探讨主持人在礼仪与仪态方面应该遵守的准则，并提供一些建议来帮助主持人取得成功。
一、外貌与仪态作为一个主持人，外貌与仪态是展示给观众的首要印象。
主持人应该穿着整洁、得体，并注意合理的打扮。
他们可以选择正式的装束，例如西装和领带，或依据活动场合选择适当的服装。
此外，主持人的发型和化妆也需要得体，不能太过夸张或拖沓。
二、沟通能力一个优秀的主持人需要具备良好的沟通能力。
他们应该善于倾听，能够与嘉宾和观众保持良好的互动。
主持人在问问题时要清晰、明确，并给予嘉宾充分回答的时间。
在与观众互动时，主持人应能做到耐心、友善并回应观众的提问或意见。
三、语言表达语言表达是主持人最重要的技巧之一。
主持人需要善于使用清晰、流利的语言，并能够清楚地传递信息。
他们应避免使用复杂的词汇和过长的句子，以免让观众感到困惑。
此外，主持人还应注意自己的发音和语调，确保语言的准确性和流畅性。
四、身体语言除了言辞表达外，主持人的身体语言也是非常重要的。
他们应该始终保持自信、开放的姿态，并用自己的肢体语言来支持言语的表达。
例如，主持人可以运用手势、面部表情和眼神来引导和交流。
此外，主持人还需注意身体姿势的优雅与稳定，不要出现无目的地漫行或其他令人分散注意力的行为。
五、态度和专业素养作为主持人，积极的态度和专业素养是必不可少的。
主持人应该保持乐观、自信，并对工作充满热情。
他们要时刻保持专业，遵守职业道德准则，以示尊重和专业水准。
此外，主持人还应具备一定的知识储备，以便能够娴熟地引导活动、提问嘉宾或与观众交流。
六、应急应变能力在主持活动中，出现一些突发事件是常有的。
因此，良好的应急应变能力是主持人必备的素质之一。
无论是面对技术问题、现场突发状况还是观众的意外行为，主持人需要能够保持冷静并妥善处理。
他们应该有备无患，灵活应对，始终保持热情和专业。
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主持人仪态仪表篇主持人仪态仪表篇礼仪活动中仪态礼仪的系列要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。
礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。
学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。
1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。
站立是要直立站好礼仪活动中仪态礼仪的系列要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。
礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。
学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。
1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。
站立是要直立站好，从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要防止重心偏左或偏右。
重心要放在两个前脚掌。
站立的要领：挺胸、收腹、梗颈，又可以总结为上提下压（指下肢，躯干肌肉线条伸长为上提。
下压指双肩保持水平放松）。
前后相夹（指臂部向前发力，同时腹部肌肉收缩向后发力），左右向中（指人体两侧对称的器官向正中线用力）。
站立要端正，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带笑容。
双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上。
双手不可叉在腰间，也不可以抱在胸前。
在站立时，切忌无精打采的东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。
这样将会破坏自己的形象。
两臂可随谈话的内容适当作些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤兜里或交叉在胸前，更不要下意识的作些小动作，如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣带、发辫、咬手指甲等。
这样不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。
穿礼服或旗袍。
绝对不要双脚并列，而让两脚之间前后距离5公分，以一只脚为重心。
2、坐姿礼仪优美的坐姿让人觉得安祥舒适，而不是一副懒洋洋的模样。
美的坐姿应给人端正稳重之感，这也就是“坐如钟”了，这是体态美的主要内容。
正确的坐姿是上半身挺直，两肩放松，下巴向内受，脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臂部成一直角，双膝并拢，双手自然的放在双漆上，或放在椅子扶手上。
谈话时，可以侧做，此时上体与腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠拢。
坐的姿势，除了要保持腿部美以外，背部也要挺直。
不要象驼子一样，弯胸曲背。
椅子如有两扶手时，不要把双手平放在椅子的扶手上，好象老太婆般安祥的坐着，显出老气横秋的样子。
3、走姿礼仪行走的姿势极为重要，因为人行走总比站立的时候为多，而且一般又都是在公共场所进行的，人与人相互间自然的构成了审美对象。
人们常把那正确而富有魅力的走姿视为一首动人的抒情诗。
“行如风”是说人行走是时，如风行水上，有一种轻快自然的美。
行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。
要收腹挺胸，两臂自然摆动。
节奏快慢适当，给人一种矫健轻快，从容不迫的动态美。
尤其是女性，有着健康而优美的曲线，迷人的体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是人们欣赏的焦点，文豪巴尔扎克曾经说过：“巴黎的女性是走路的天才。
”不管她们的身材高矮或穿着如何，由于具有优美的走姿，都可以展现自己绰约的风姿，举止服饰，使其显得俏美。
人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家。
或主持节目的报幕员，常常会被他们那轻轻而有节奏的步履所吸引。
他们从舞台侧面出场的台步真是美极了。
走路时步态美不美，是由步度和步位决定的。
如果步位和步度不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。
正确的走姿是：轻而稳、胸要挺、头抬起、两眼平视，步度和步位合乎标准。
1、走路时，应自然的摆动双臂，幅度不可太大，只能小摆动，前后摆动的幅度约45度左右，切忌做左右式的摆动。
2、走路时应保持身体的挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。
3、走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时，切忌走外八字或内八字。
4、走路时不要低头后仰，更不要扭动臂部，这些姿势都不美。
5、多人一起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边说，都是不美的表现。
有急事要超过前面的行人，不得跑步，可以大步超过，并转身向被超越者致意道歉。
走路的优雅姿态有几句口决：“以胸领动肩轴摆，提髋提膝小腿迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。
”4、手势礼仪手的外表形态就很美。
古人诗文中曾用“柔荑”“、葱根”、“红酥”、“纤纤”、“素素”等修饰语来比喻和描绘手的白嫩、细腻、柔和、温润、修长纤巧等美的特征。
因此，手是体上富有性灵的器官。
如果说眼睛是人心灵的窗口，那么手就是人心灵的触角和指向。
俗话说：“心有所思，手有所指”。
手的魅力并不亚于眼睛，可以说手就是人的第二双眼睛。
手势确能表达多种微妙的表情：坚强或柔软、热情或冷淡、狠毒或善良、粗暴或温柔、拘谨或放纵、果断或迟疑等等。
如招手致意、挥手告别、握手问好、摆手拒绝、合手祈祷、拍手称赞、拱手答谢；手抚是爱、手揉是恨、手指是怒、手甩是憨，手搂是亲、手捧是敬、手颤是怕、手遮是羞，举手赞同、垂手听命等等。
因此，手势是人们在交往中不可缺少的，最有表现力的一种“体态语言”。
它是一种“动态美”。
5、眼神礼仪眼睛是心灵的窗户。
你的目光，几乎可以反映出你心中的一切感情波澜，或喜或怒，或烦或安，甚至，你看时的眼神及看的方式可以注释衍发成一篇长长的文字。
因此，目光是最富表现力的一种“体态语”，切不可小看了这简简单单的“一眼”。
_“盯视”也有是一种是非比较多的目光。
关于盯视，有两条规则：第一，我们不盯视人；第二，我们只盯视非人。
我们可以长久地盯着一棵树，一张照片，一只描看，但若不这种目光放到一个人身上，他马上就会感到不安，难受，象是受到了侮辱。
在所有“看的方式中，眯眼是最意味深长的目光。
对异性眯起一只眼睛，并夹两下眼皮，是一种调情动作，这主要是男人发信号的方式。
另外，眯起两只眼睛含含糊糊地笑，也极易引起别人关于性与色的联想。
如此以来，“眯眼”一定要慎用，否则，轻者闹出笑话，重者引起误会，双方都不会愉快。
不同的眼神表达不同的情感，在人际交往中要特别注意观察，鉴别和应对。
热情洋溢的眼睛，表示友好和善意，十分讨人喜爱；轻渺、傲慢的眼睛，拒人以千里之外，一般人难以与之接近。
深邃，犀利的眼睛，是睿智，力量的象征，与之交往会得到启迪；明亮，欢快的眼睛，是胸怀坦荡，乐观向上的表现，对之无须设防；贪婪，猥琐的眼睛，流露出欲壑难填的本性，需加以提防；阴险，狡黠的眼睛，表露着为人的狡诈和刻毒，与之交往更要小心谨慎，多加提防。
要善于察言观色，捕捉对方流露真情的一瞬间，进而施之必要的应对表情或语言。
6、笑容礼仪笑是一种语言，人的面部表情千变万化，但在交往中最多见的面部表情还是笑容。
常见的笑有微笑、欢笑、大笑、狂笑、苦笑、奸笑、傻笑等。
笑有发自内心的，也有仅仅出于礼貌的，更有故作笑脸的。
无论如何，其中微笑的交际功能当推首位。
笑容是社交场合中最富有吸引力，最有价值的面部表情。
它表现着人际关系中友善、诚信、谦恭、和蔼、融洽等最为美好的感情因素。
不同职业和身份的人，如充分意识到微笑的价值，并在各种场合恰如其分地运用微笑，就可以传递感情，沟通心灵，征服对手。
与人初次见面，给对方一个亲切的微笑，在一瞬间就拉近了双方的心理距离，消除了双方的拘束感；与朋友见面打个招呼，点头微笑，显得和蔼、融洽；对学生报以微笑可以使学生消除紧张感，敬畏感就会被信任感和亲切感所代替；上级对下级一个微笑，会让人感到平易近人；服务人员面带微笑，顾客就会有宾至如归之感，相反，顾客向服务员报以微笑，显示对对方的尊重与理解，会化解对方的烦躁与疲劳。
应注意的是，微笑一定要自然坦诚，发自内心，切不可故作笑颜，假意奉承。
在正式场合不能放声大笑，在各种场合都不能没头没脑地边看别人边哈哈大笑，倘若那个人身上有什么可笑的地方更不行，否则为失礼，除非在私下场合或娱乐场所，否则大笑起来时不能前仰后合，抚肚捶胸。
美丽的笑容，犹如桃花初绽，涟漪乍起，给人一温馨甜美的感觉。
笑容发自内心是快乐的。
当您遇到快乐，兴奋或幸福时，都应露出自然的笑容，这也是一种情绪的调适，要使你说话的声音悦耳动听。
1、语调优美、热情奔放、富于表达力，不是单调而令人厌烦。
2、没有喘息声，证明说话人是用横膈膜而不是用胸膛呼吸的。
3、声调低而动听，没有声嘶力竭的感觉。
4、声音听起来热情向上，而不是懒倦压抑。
5、发音清晰易懂。
6、语流不快不慢，抑扬顿挫。
7、声音大小控制得当，不高不低。
8、声音要给人一种愉悦的感觉。
7、几种不雅的仪态在社交场合，应避免当着他人的面擤鼻涕，掏鼻孔和搓泥垢；也不要揩眼屎、打哈欠、修指甲、剔牙齿和挖耳朵等。
1、跷起二郎腿，并将跷起的脚尖对着别人。
2、打哈欠、伸懒腰。
3、剪指甲、挖耳朵。
4、跺脚或摆弄手指。
5、看表。
6、双手搂在脑后。
7、交叉双臂紧抱胸前。
8、双腿叉开。
9、揉眼、搔头发。
10、对着别人喷吐烟雾或烟圈。
8、阳刚之美 )男子应有“刚”的气质，但“刚”并不等于“野”。
如果一个男子说话随便，精野和骄横，在公共场合敞胸露坏，歪戴帽子，身穿汗衫背心，脚拖塑料拖鞋，打响指或吹口哨，就会给人一种“流里流气”缺少教养的印象1、站姿 ;挺直、舒展，手臂自然下垂。
女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。
穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状；穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。
2、行走时应抬头，身份重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。
总的来说：“面必净，发必理，衣必整，纽必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直；气象：勿傲、勿暴、勿怠。
颜色：宜和、宜静、宜庄。
”二、主持人的仪态:1.从容的:不慌不忙，不急不徐2.轻松的:轻松自然，符合主题性质3.机智的:遇有偶发事件，立即反应处理4.端庄的:服饰要合乎主题、场合。