罗汉果的食用方法
罗汉果可以生吃吗
罗汉果可以生吃吗关于《罗汉果可以生吃吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
罗汉果大多数用在了医治疾患中，很多人不了解罗汉果的吃法，不确定性罗汉果能够直接生吃吗?罗汉果能够直接生吃，可是多用以泡茶服用。
生罗汉果的营养成分较为高，不仅可以清热润肺，还可以医治扁桃体炎、扁桃体炎等。
下边给大伙儿详尽的详细介绍下生罗汉果的吃法，大伙儿能够来了解一下。
一、生罗汉果如何吃生罗汉果不但营养成分极高，并且其的饮食疗法作用也是极好的。
适度的服用对身体的益处多多。
生罗汉果其糖度很高，因此，生罗汉果的是不可以立即品味的，由于很甜会使舌头发麻。
一般而言，生罗汉果会再加生姜开展煲茶喝。
1、取一个生罗汉果，并在其两边各钻一小洞放进杯子中，冲进沸水，盖上外盖，待15分鐘上下，其果内各种各样营养元素和水便会融解，那样，一杯颜色白里透红、味儿香甜、味道香醇的理养生保健饮品就泡好啦。
2、可将生罗汉果扒开，随后去适当的皮与瓜瓤放进杯子中，用开水冲调，一样盖上外盖闷15分鐘就可食了。
生罗汉果的营养成分高，营养丰富，且口感香甜，若还有机会得话，大伙儿能够去试一试哦。
以上便是生罗汉果的食用方法，期待能帮上大伙儿。
二、生罗汉果的作用与功效罗汉果具备二百多年的历史时间，为各代朝庭供品，被称作"修真神果"、"长命之神果"和"仙人果"。
其营养成分丰富多彩，含有纯天然葡萄糖及多种多样身体务必的营养元素，尤其是热成分低，是糖尿病者、高血压者等的纯天然甜味素。
实际上除开干罗汉果外，生罗汉果的作用与功效也是非常高的，适度的服用，对身体有一定的饮食疗法功效。
生罗汉果味甘性凉，有清热润肺、止咳化痰化啖、促进消化之作用，另外其不但可醒神生津止渴，也可防止呼吸系统感染。
其可主冶百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症，针对医治急性气管炎、亚急性扁桃体炎、扁桃体炎、急性胃炎都是有非常好的功效。
除此之外，其还具备润肠身体排毒、清除面疮的功效，是焕颜美容护肤、健身减脂的上品，由此可见，其针对追求美丽的女士来讲，也是一种福利，适度的服用，能做到一个美容养颜的实际效果。
罗汉果正确的泡水方法
罗汉果正确的泡水方法罗汉果是一种南方常见的水果，可以生吃也可以加工成各种食品。
泡水罗汉果可以帮助清热解毒，补充水分，也有助于减肥。
以下是正确的泡水方法：1.选择新鲜的罗汉果：选择果皮饱满，无明显褐斑和破损的罗汉果。
如果是泡干罗汉果，选择无杂质的干果。
2.清洗罗汉果：将罗汉果放入清水中，用手轻轻搓洗，去除表面的污垢和杂质。
可以重复清洗几次，确保罗汉果干净。
3.切开罗汉果：将罗汉果水平切开。
可以用刀切开或者手动扯开。
切开后可以看到罗汉果的果肉和种子。
4.准备泡水的容器：可以使用玻璃杯或者瓶子作为泡水的容器。
容器要干净无异味，以免影响罗汉果的味道。
5.放入罗汉果：将切开的罗汉果放入泡水容器中。
可以根据个人口感和喜好，放入适量的罗汉果。
一般每次泡水建议放入5-6个罗汉果。
6.加入清水：将清水倒入泡水容器中，直到盖过罗汉果。
水的温度可以根据个人口感选择，可以是凉水或者温水。
7.浸泡时间：将罗汉果浸泡在水中，时间可以根据个人口感选择。
一般建议浸泡15分钟以上，以让罗汉果的味道充分渗出。
8.饮用：泡好的罗汉果水可以直接饮用，也可以加入冰块或者适量的蜂蜜调味。
同时，罗汉果还可以搭配其他水果或者茶叶一起泡水，增加口感和营养。
注意事项：-泡水的罗汉果建议在24小时内饮用完毕，以免受到外界污染。
-罗汉果的种子有一定的苦味，如果不喜欢可以去除种子后再泡水。
-如果使用干罗汉果泡水，建议先用清水浸泡一段时间，再进行清洗和切开处理。
-罗汉果可以反复泡水2-3次，每次时间不宜过长，以免口感变差。
罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果，又称罗汉豆或罗汉松，是一种常见的草本植物。
它的果实呈淡黄色，类似于豌豆，因此也被称为罗汉豆。
罗汉果在中国和东南亚地区广泛种植，它不仅是一种美食，还被广泛应用于中医药领域。
在中医药中，罗汉果被赋予了许多功效和作用。
首先，罗汉果有清热解毒的作用。
由于罗汉果富含多种有益营养物质，如维生素C和多种矿物质，它被认为是一种很好的解热食物。
它可以帮助身体排除体内的有害物质，并增强免疫系统的功能。
此外，罗汉果还具有抗菌作用，可以有效抑制细菌和病毒的生长。
其次，罗汉果有润肺止咳的功效。
在中医药中，罗汉果被用于治疗肺热、痰多、咳嗽的症状。
由于它含有丰富的黏液质，可以润肺止咳，并缓解咳嗽的症状。
此外，罗汉果还可以舒缓呼吸道的炎症，缓解气喘和支气管炎的发作。
再次，罗汉果有清肠通便的作用。
罗汉果中含有丰富的膳食纤维，对消化系统非常有益。
膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物在消化道中的排泄，从而缓解便秘的问题。
此外，膳食纤维还可以吸收水分，使粪便变软，减轻排便的疼痛感。
所以，罗汉果被广泛应用于治疗便秘的中药配方中。
此外，罗汉果还具有降血糖和降血脂的作用。
罗汉果中含有丰富的膳食纤维，可以减缓血糖的上升速度，促进胰岛素的分泌，从而有利于控制血糖水平。
此外，罗汉果还含有一种特殊的成分叫做儿茶素，具有降血脂的作用。
儿茶素可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。
在食用罗汉果时，可以生吃或煮食。
生吃罗汉果时，可以将果实剥开，直接吃下。
煮食罗汉果时，可以将果实剥开，用清水煮熟，加入适量的糖或蜂蜜调味。
罗汉果也可以制作成甜品，如罗汉果冰淇淋、罗汉果布丁等。
此外，用罗汉果泡水也是一种常见的食用方式。
将罗汉果放入开水中，泡制一段时间后，可以喝下。
罗汉果泡水不仅可以口感清凉爽口，还具有清热解毒的作用。
需要注意的是，由于罗汉果的功效与作用较强，应该适量食用。
过量食用罗汉果可能导致消化不良、胃肠不适等问题。
罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果的功效与作用及食用方法功效与作用罗汉果的功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还罗汉果有润肠通便的功效。
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。
现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果的作用：罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.罗汉果的吃法(1)糖果饮原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。
每次取10克左右以开水冲泡饮(2)罗汉果粳米粥原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
(3)减肥健身饮料原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克制法：1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
(4)罗汉果八珍汤用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。
做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。
罗汉果的功效与食用方法
罗汉果的功效与食用方法罗汉果的功效与食用方法简介罗汉果营养丰富，有多种医疗功效，经济价值高，为我国传统的出口产品。
果实(干果)总糖含量25.17%～38.31%，其中含果糖10.20%～17.55%，葡萄糖5.71%～15.19%，含有甜度比蔗糖甜300倍的三萜苷甜味质;蛋白质含量8.67%～13.35%;100合果实中含有维生素C313.3～510.4垃合。
种仁含油量41.1%，其中油酸和亚油酸占总脂肪酸的3.2%。
此外，还含有罗汉果黄素、罗汉果二醇苯甲酸酯以及苦味成分三萜葡萄糖苷等多种成分。
罗汉果性甘凉，有润肺、清热、消暑、生津解渴等功效，广泛应用于医药行业。
临床常用于治疗冠心病、血管硬化、急慢性气管炎、急慢性扁桃腺炎、胃炎和百日咳等，还可以用来辅助治疗糖尿病。
做法与步骤【罗汉果的功效与作用】具有清肺止咳，清热凉血，润肠通便的`作用。
用于百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、慢性支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、高血压、防治伤风感冒。
也是糖尿病患者的理想甜味食品。
在防癌治癌物筛选中，发现罗汉果含有抗癌成分。
罗汉果所含的糖甙对抗癌有一定作用。
罗汉果性凉、味甘，功能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。
叶、根、果毛亦供药用，叶可治顽癣、痈肿，根可敷疮疖，果毛可作刀伤药。
【罗汉果花的功效与作用】罗汉果花为葫芦科多年生宿根草质藤本植物的花。
具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭，治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮等功效。
取3一5g罗汉果花置于杯中，用95℃沸水冲泡，加盖炯5分钟，即可饮用。
孕妇禁用。
【罗汉果的食用方法】1.箩汉果采后，一般采用烘干保存或作成加工品，如罗汉果冲剂、浓缩罗汉果露、罗汉果糖浆、罗汉果精、罗汉果止咳露、定喘丸、果汁晶等，不仅方便食用，而且营养甜度和风味均不受影响。
同时耐贮运，好携带，受到国内外的欢迎。
凡是到广西自治区桂林旅游的国际友人和港澳同胞，一向把它作为补药佳品和珍果带口去馈赠亲友。
罗汉果一次泡一个还是半个 一个罗汉果分几次泡
罗汉果一次泡一个还是半个一个罗汉果分几次泡罗汉果又叫神仙果，对人体有诸多功效，拿来泡茶喝可以润喉清嗓，那么泡罗汉果的时候，一次泡一个还是半个呢？一、罗汉果一次泡一个还是半个由食用功能决定。
如果罗汉果是泡来作日常保健饮用的话，那么一次泡半个就差不多了，建议每次使用750毫升左右的热水，冲服饮用可以清肺止咳、润喉清嗓。
如果罗汉果是泡来作症状治疗饮用的话，那么一次可以泡一个，建议每次使用1000毫升左右的热水，还可以将罗汉果敲碎，让有效成分充分溶解到水中，以达到更好的治疗效果，但是饮用一段时间以后症状还是没有缓解的话，建议还是咨询医师。
二、一个罗汉果分几次泡建议四到五次左右。
一般一个罗汉果泡水喝可以反复冲调四五次左右，这时罗汉果的营养溶解得基本比较好了，继续冲泡的话口感和营养都容易受到影响。
冲泡的时候，如果是一个人饮用的话，要是将罗汉果敲碎了冲调，容易使开始几次冲泡出来的水甜味过腻，喝着会觉得反胃，所以建议将一整个罗汉果放入杯中，再用热水冲泡，十分钟左右就可以饮用了。
三、一个罗汉果泡多久合适建议泡15分钟左右，最多不要超过一天。
冲泡罗汉果的时候，建议将时间控制在15分钟左右，时间太短了的话容易使营养成分浸泡不出来，味道也会偏淡，时间太长了的话可能会使味道过浓，影响食用。
而且建议最好不要使罗汉果持续泡水超过一天，因为罗汉果中含有丰富的营养成分，放置过久容易滋生细菌和微生物，食用以后会对人体不利。
四、罗汉果泡水喝能减肥吗适当食用是可以促进减肥的。
因为罗汉果中含有丰富的膳食纤维，饭前适当食用一些罗汉果泡的水可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入，而且罗汉果中糖分含量不高，摄入体内不会增加过多的热量，所以适当食用罗汉果泡水可以起到促进减肥的作用。
当然饮用罗汉果泡水只可以起到辅助减肥的作用，最主要的还是绿色饮食并且搭配适量的运动，减肥人群应该控制食欲、加强锻炼。
中药罗汉果的功效与作用及食用方法
中药罗汉果的功效与作用及食用方法中药罗汉果的功效与作用是什么?一、罗汉果的功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还罗汉果有润肠通便的功效。
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。
现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
二、罗汉果的作用：罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.中药罗汉果的食用方法：一、罗汉山楂蜂蜜茶原料：罗汉果 10克蜂蜜适量山楂片 10克净水 250克制法：1罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
2锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
二、罗汉果粳米粥原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：1将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
中药罗汉果的副作用：我们知道，罗汉果被人们冠以了“神仙果”的美誉，是一种良药佳果，他有很多的功效与作用，被用于一些果饮和食谱中，军有很好的保健效用，但是万物皆有两面，罗汉果在其特有的功效之下也存在一些副作用，是值得我们注意的。
罗汉果味甘;性凉，能够清肺利咽;化痰止咳;润肠通便。
主要用于治疗肺热痰炎咳嗽;咽喉炎;扁挑体炎;急性胃炎;便秘等等，因此有些人常用罗汉果泡水喝，一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。
罗汉果的功效与作用以及食用方法
罗汉果的成效与作用以及食用方法罗汉果原产于我国广西地区，具有很高的药用和食用价值。
罗汉果是中医常用的一味药材，在两广地区，煲汤和凉茶里也常用到罗汉果。
下面中国吃网就为您收集了罗汉果的成效与作用以及一些常用的食用方法，希望您看完本文后，在对罗汉果的成效与作用有更深的了解的根底上，也学到了罗汉果的食用方法。
罗汉果的成效与作用罗汉果的食用价值罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素C 100毫克。
其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%左右常抽烟、喝酒的人群，或是因为工作原因，长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气，常饮罗汉果是不错的选择。
而教师、演员、播送员、营业员也因其工作特性很容易上火，咽喉炎成为最常见的职业病，罗汉果绝对是治疗咽炎顽症、去火最好的选择，我许多教师朋友都不相信这东西有这么神奇，尝试之后十分惊奇于罗汉果治疗咽炎的效果。
同时，罗汉果对肠管运动机能有双向调节作用，具有提高排毒能力、洗肠清宿便的成效。
罗汉果在南方是具有较高的知名度的，风行的广东凉茶中主要组成局部即为罗汉果。
两广地区（广东、广西）素有煲汤的习惯，罗汉果因为不含蔗糖，但其含罗汉果甙较蔗糖甜300倍，且有清肺利咽、生津润燥的作用，两广人故常在煲汤的时候放一个或是半个罗汉果。
正因为罗汉果有如此好的成效，故有“东方神果、中国一绝”之说。
罗汉果的.成效与作用之药用价值罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。
主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。
罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
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罗汉果的食用方法
第一步：罗汉果的选择
选择优质的罗汉果：罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，果心不发白，不显湿状。
看罗汉果是否有烤焦现象，烤焦的罗汉果果心发黑且味道刺鼻。
推荐使用千烨优质罗汉果泡水。
第二步：将罗汉果掰成几份
把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。
推荐：千烨优质罗汉果干果1/5个泡200毫升水口感最佳。
第三步：将罗汉果掰成几份
将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。
如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。
罗汉果性微寒，有胃病的饮用人可加入点姜片。
罗汉果的功效与作用
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经、常与琼珍灵芝配伍，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。
又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。
还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
2.罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对肠管运动机能有双向调节作用。
罗汉果是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材。
现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、糖尿病、肥胖症的作用。
罗汉果有“中华神果”的美誉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效，经常用罗汉果泡水饮用，还有驻颜美容的作用。
罗汉果性凉，味甘。
具有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便的作用。
罗汉果果肉清甜，含有人体所需要的多种营养成分，能提高人体的抗病和免疫能力，可作为坏血病、癌症及老年病的配合治疗。
罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的糖甙，此种物质无一般食糖的作用，但又能让人产生饱腹感，且罗汉果中含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，故可作为糖尿病的食疗果品。
罗汉果中含有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸，可降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防治高脂血症、动脉粥样硬化有一定疗效。
罗汉果的壳能泡水吗？罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也罢，因为加工方式的缘故功效已经丧失。
使用时将烤制的罗汉果外壳和果肉一起放入热水中浸泡饮用。
所以罗汉果的壳能泡水。
长期对着电脑的市民，还可以在罗汉果茶水中加入少量枸杞、菊花等。
哪些人适合喝罗汉果茶呢？根据罗汉果凉茶的功效，以下几类人群特别需要：室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
罗汉果茶。
将罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。
将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。
如果用于治疗慢性咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。
罗汉果蜂蜜水。
罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。
罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
锅内加水，煮熟后去渣留汁倒入杯中。
将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用，可以减肥健身，还可防止血管硬化。
不要泡的太浓，太浓会影响味觉有吃药的感觉。
水温不宜太高，泡饮罗汉果的最佳温度是60°的水温，但需要的时间长，所以建议80°，如果是第二代低温烘干果，建议用60°的水来泡饮。
严重的咽炎用量：吸烟、饮酒、吃辣、刺激性气体、作息不规律等。
在拿到罗汉果的前1-2周，每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右（如果没有那么大的水壶，可以按照比例调整），喝掉。
这样咽炎的好转会非常的快。
一般2周后，如果觉得嗓子明显好转，可以转为普通咽炎患者的罗汉果用量。
普通的咽炎用量：说话太多、上火、嗓子轻微不适等。
每天可以用1/2-1
个罗汉果，泡1.5--3升水，喝掉。
大约1-2周后，嗓子会明显好转。
轻微的咽炎用量：若有若无的不舒服、嗓子轻微的干痒、慢性咽炎的日常保健等。
每天用1/4-1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。
体寒患者用量：身体寒凉、胃部寒凉的情况。
每天用1/5个罗汉果，泡5-600ml 水，少量饮用，如果身体没有不适的反应，可逐渐增加罗汉果水的饮用量。
但是不建议每天超过半个罗汉果。
中国吃网提醒，罗汉果没有副作用，但是也不可过量饮用，过犹不及。
就算青菜、萝卜过量食用，也会导致身体出现不良反应。
罗汉果茶不可以隔夜饮用。
任何食物，在常温下6小时就会开始变质，罗汉果也不例外。
罗汉果煮汤
罗汉果瘦肉汤。
大罗汉果四分之一个，猪腿精肉八两（约三百二十克），陈皮一小块，清水十碗。
陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净。
把清水，罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。
清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、口渴烦躁诸症。