心理学在工作中的应用
心理学在工作场所中的应用
心理学在工作场所中的应用引言：心理学作为一门研究人类思维、情感和行为的科学，广泛应用于各个领域。
在工作场所中，心理学不仅可以帮助员工提高工作效率和满意度，还能促进组织的发展和创新。
本文将探讨心理学在工作场所中的应用，并介绍一些相关的方法和策略。
1.员工招聘与选用心理学在员工招聘与选用中起着关键作用。
通过心理学测试和面试等方法，可以了解候选人的个人特质、能力和适应能力，从而提供有针对性的评估和建议。
例如，人格测试可以帮助雇主了解候选人的领导风格和团队合作能力，以确定是否适合特定岗位。
面试过程中，可以运用心理学技巧来观察候选人的非语言表达和应对压力的能力，以便作出更准确的决策。
2.团队合作与沟通心理学在促进团队合作和沟通方面发挥着重要作用。
合理的团队架构和角色分配可以根据员工的个人特点和技能进行调整，提高团队的整体表现。
心理学还可以帮助解决团队中的冲突和溝通问题。
例如，通过教授有效的沟通技巧和情绪管理方法，可以提高员工之间的理解和信任，减少误解和摩擦，从而促进团队的协作和创新。
3.员工培训与职业发展心理学在职业培训和发展中起着重要作用。
通过了解员工的学习风格和职业动机等心理因素，可以量身定制培训计划，提供最有效的培训方式和内容。
心理学还可以帮助员工进行职业规划和发展。
通过评估员工的职业兴趣和能力，可以提供职业推荐和发展建议，帮助员工实现自己的职业目标并提高工作满意度。
4.员工激励与福利心理学在员工激励和福利方面发挥着重要作用。
了解员工的激励需求和动力机制，可以制定相应的激励机制，提高员工的工作积极性和满意度。
例如，心理学理论认为，员工对于工作的成就感和认同感是激励的重要因素。
因此，雇主可以通过提供适当的挑战和发展机会，以及正向的反馈和奖励，来激发员工的工作动力和承诺感。
此外，心理学还可以为员工提供心理咨询和支持，以解决工作和生活中的压力和困惑，提高员工的心理健康和幸福感。
总结：心理学在工作场所中的应用涵盖了招聘与选用、团队合作与沟通、员工培训与职业发展、员工激励与福利等多个方面。
心理学在工作中的应用
心理学在工作中的应用引言：随着现代社会的不断发展，工作压力与心理问题之间的关系越来越密切。
心理学作为一门科学，可以帮助我们更好地理解和应对工作中的压力、挫折和困惑。
本文将探讨心理学在职场中的应用，包括情绪管理、沟通技巧、决策能力和团队合作等方面。
一、情绪管理：情绪管理是有效处理和调节自己情绪的能力，对于职场中的个人和团队的效率和健康至关重要。
心理学通过提供各种方法和技巧，帮助个人管理情绪，如自我观察和认知重塑。
例如，当我们面临挫折和失败时，通过意识到自己的情绪反应并积极调整，可以更好地应对工作中的挑战，减少负面情绪对于工作的干扰。
二、沟通技巧：良好的沟通是一个高效团队的关键要素。
心理学在沟通领域提供了许多技巧，如积极倾听、表达清晰和明确的意图以及非语言沟通的理解。
通过学习这些技巧，人们可以更好地与同事交流、互动，减少误解和冲突，并在工作中更加协同合作。
三、决策能力：在职场中，每个人都需面临各种各样的决策，而心理学可以提供决策能力方面的帮助。
决策心理学的研究告诉我们，人们在决策过程中受到许多心理因素的影响，如认知偏差和情绪因素。
通过了解这些影响因素，我们可以更加客观地评估选择，并做出更明智的决策，提高工作效率和结果。
四、团队合作：团队合作是现代职场中不可或缺的部分，而心理学在团队合作领域提供了宝贵的见解。
例如，心理学家通过研究团队动力、角色分配和协作技巧等，揭示了团队中个人和集体行为之间的相互作用。
了解这些原理可以帮助我们更好地理解团队中的角色和职责，提高团队合作和绩效。
结论：工作场所是一个充满挑战和机遇的环境，而心理学的应用可以帮助我们更好地适应和应对各种情境。
情绪管理、沟通技巧、决策能力和团队合作是职场中具有重要意义的方面。
通过了解和应用心理学中的理论和技巧，我们可以提高自己在工作中的表现，促进个人和团队的发展。
因此，心理学在工作中的应用是非常值得关注和研究的领域。
参考文献：- Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam.- Robbins, S. P., Judge, T. A., & Campbell, T. T. (2010). Organizational behavior. Boston: Pearson/Prentice Hall.- Pearsall, M. J., Ellis, A. P., & Evans, J. M. (2008). Unlocking the Effects of Gender Faultlines on Team Creativity: Is Activation the Key? Journal of Applied Psychology, 93(1), 225-234.。
心理学在工作中的应用
心理学在工作中的应用在现代社会中，人们的工作压力越来越大，为了更好地适应工作环境，心理学开始在工作中得到广泛的应用。
心理学的应用不仅可以帮助人们更好地理解自己和他人，还可以提高工作效率和人际关系。
本文将探讨心理学在工作中的应用，介绍一些常见的应用方法和技巧。
一、情绪管理情绪管理是心理学在工作中最常见的应用之一。
工作中的压力往往会引发情绪的波动，如果不能有效地管理情绪，就会影响工作效率和人际关系。
情绪管理包括认识自己的情绪、调节情绪和表达情绪。
在工作中，我们可以通过自我观察和反思来认识自己的情绪，通过放松技巧和压力释放来调节情绪，通过适当的方式表达情绪避免冲突。
二、沟通技巧良好的沟通是工作中不可或缺的一项能力。
心理学在工作中可以帮助人们提高沟通技巧，包括倾听、表达和非语言沟通。
倾听是一种重要的沟通技巧，它可以帮助我们更好地理解他人的需求和意见。
表达则是将自己的观点和意见清晰地传达给他人的能力。
非语言沟通是通过身体语言、面部表情和姿态来传达信息，它在工作中起到了至关重要的作用。
三、团队建设团队合作是现代工作环境中的重要组成部分，心理学在团队建设中也得到了广泛的应用。
团队建设包括团队角色分配、信任建立和协作能力培养。
团队角色分配是根据每个人的特长和技能将任务合理地分配给不同的成员，以实现团队协同工作。
信任建立是在团队中建立良好的人际关系，增强团队成员之间的信任感。
协作能力培养则是通过团队合作的活动来培养成员之间的协作能力和团队精神。
四、工作满意度工作满意度是评价工作质量的一个重要指标，心理学在提高工作满意度方面也起到了积极的作用。
工作满意度与工作激情、成就感和工作与生活的平衡等因素有关。
心理学可以帮助人们找到工作的意义和价值，提高对工作的投入度和工作满意度。
通过培养积极的工作态度、设定可行的工作目标和寻找工作与生活平衡的方法，可以有效地提高工作满意度。
综上所述，心理学在工作中的应用是非常重要且广泛的。
心理学的应用于工作和生活
心理学的应用于工作和生活心理学是研究人类思维、情感和行为的科学。
在现代社会，心理学早已成为各行各业所必备的知识。
在工作和生活中，我们经常面临各种难题和挑战，而运用心理学的原理和方法，可以帮助我们更好地应对这些问题。
本文将探讨心理学在工作和生活中的应用。
一、工作中的心理学应用1.团队建设一个成功的团队需要成员之间的信任、合作和沟通。
通过心理学的方法，团队领导者可以帮助成员建立互信关系，促进良好的团队氛围。
团队领导者可以掌握各个团队成员的性格和特点，采取适宜的沟通方式和管理方法，从而提高团队的效率和凝聚力。
2.招聘与人才管理心理学可以帮助企业在招聘和人才管理上更加科学和有效。
通过心理学测试和评估，企业可以了解应聘者的优势和弱点，找到最适合的人才。
此外，心理学还可以帮助企业进行员工激励和精神疾病预防，提高员工幸福感和工作效率。
3.职业规划和职场决策在职场上，我们常常需要做出重要的决策。
职业规划和职场决策是建立在对自己和外部环境的深入思考和分析基础上的。
通过心理学的方法，可以帮助人们更加清楚地了解自己的职业价值观和优势，逐步制定职业发展策略，为未来的职场决策打下坚实的基础。
二、生活中的心理学应用1.心理健康与积极心态心理健康是快乐生活的基石。
通过心理学方法，可以帮助人们克服情绪、心理上的困难，建立积极心态，增加幸福感和生命满足度。
例如，正向思考、情绪调节和暴力沟通技巧等都是心理学方法的实际运用。
2.人际沟通和解决冲突人际关系是生活中最重要的一部分。
心理学方法可以帮助我们更好地理解和适应人际关系中的各种问题，如人际沟通技巧、冲突解决策略、婚姻和家庭问题等。
适合于家庭和社会生活中。
3.个人成长和自我管理人生走过的每一个阶段，我们都会面临各种难题和挑战。
在面对这些问题时，我们需要学会自我管理，调节自己的情绪并制定适当的计划和行动。
通过心理学的方法，可以提高个人的自我意识和计划能力，实现更加全面的个人成长和发展。
心理学在职场中的应用
心理学在职场中的应用一、心理学在职场中的重要性在当今竞争激烈的职场环境中，心理学扮演着至关重要的角色。
它不仅可以帮助员工更好地理解自己和他人，还可以提高团队合作和工作效率。
心理学在职场中的应用已经成为许多企业和组织关注的焦点。
二、情绪管理与工作表现情绪管理是心理学在职场中的一个重要方面。
员工的情绪状态直接影响着他们的工作表现。
通过学习情绪管理技巧，员工可以更好地控制自己的情绪，避免情绪爆发对工作造成负面影响。
同时，情绪稳定的员工更容易与同事合作，提高团队的凝聚力和效率。
三、沟通技巧与职业发展良好的沟通技巧是成功职场人士的必备素质。
心理学可以帮助员工提高沟通技巧，包括倾听能力、表达能力和解决冲突的能力。
通过有效的沟通，员工可以更好地与同事、上司和客户交流，促进工作的顺利进行，提升个人在职场中的影响力和发展空间。
四、压力管理与工作生活平衡在高压的工作环境下，压力管理是每个职场人士都需要面对的挑战。
心理学可以教会员工如何有效地管理和减轻压力，保持身心健康。
通过学习压力管理技巧，员工可以更好地应对工作中的挑战，避免工作和生活的不平衡，提高工作效率和生活质量。
五、领导力与团队建设领导力是每个领导者都需要具备的重要素质。
心理学可以帮助领导者了解团队成员的需求和动机，有效地激励和引导团队实现共同目标。
通过学习领导力理论和实践，领导者可以提升自己的领导能力，建设高效团队，推动组织的持续发展。
六、结语心理学在职场中的应用不仅可以帮助员工提升个人素质和工作表现，还可以促进团队合作和组织发展。
通过学习和应用心理学知识，每个职场人士都可以实现自我提升，实现个人和组织的共同成功。
让我们共同努力，将心理学在职场中的应用发挥到最大效益，创造更加美好的工作环境和未来。
实用心理学在工作中的应用
实用心理学在工作中的应用随着社会的发展和竞争的加剧，工作压力逐渐增大，人们对于工作的要求也越来越高。
在这样的背景下，实用心理学的应用变得尤为重要。
实用心理学是指将心理学的理论和方法应用于实际生活中，以解决实际问题和提高个人素质。
本文将探讨实用心理学在工作中的应用，并分析其对个人和组织的影响。
一、心理学在招聘和选拔中的应用招聘和选拔是企业中非常重要的环节，直接关系到企业的发展和人才的质量。
实用心理学在招聘和选拔中的应用主要体现在以下几个方面：1. 人才需求分析：通过心理学的方法，对岗位的需求进行分析，明确所需人才的能力和素质，从而更好地制定招聘计划。
2. 面试技巧：实用心理学可以帮助面试官更好地了解应聘者的个性特点、能力和潜力，从而准确评估其是否适合岗位。
3. 职业测评：通过心理学的测评工具，对应聘者进行全面的评估，包括智力、性格、兴趣等方面，从而更好地匹配岗位需求。
二、心理学在员工培训和发展中的应用员工培训和发展是企业中非常重要的环节，对于提高员工的工作能力和素质具有重要意义。
实用心理学在员工培训和发展中的应用主要体现在以下几个方面：1. 学习方法指导：实用心理学可以帮助员工了解自己的学习风格和学习能力，从而制定适合自己的学习方法，提高学习效果。
2. 激励机制设计：实用心理学可以帮助企业设计激励机制，激发员工的工作动力和积极性，提高工作效率。
3. 团队建设：实用心理学可以帮助企业了解团队成员的个性特点和工作风格，从而更好地进行团队建设，提高团队的协作效果。
三、心理学在领导力发展中的应用领导力是企业中非常重要的素质，对于提高组织的竞争力和凝聚力具有重要意义。
实用心理学在领导力发展中的应用主要体现在以下几个方面：1. 领导风格选择：实用心理学可以帮助领导者了解自己的领导风格和特点，从而更好地选择适合自己的领导风格，提高领导效果。
2. 沟通技巧培养：实用心理学可以帮助领导者提高沟通技巧，包括倾听、表达和反馈等方面，从而更好地与员工进行沟通和交流。
心理学在工作中的应用与实践
心理学在工作中的应用与实践导言：心理学作为一门探究人类心理和行为的科学，不仅仅在学术研究领域有着重要的地位，也在各个职业领域中展现出了它的独特价值。
本文将探讨心理学在工作中的应用与实践，以及它对职场成功和员工福祉的影响。
一、招聘与选拔在人力资源管理中，心理学扮演着重要的角色。
通过心理学的测量和评估工具，如面试、心理测验和能力测试，企业可以更准确地了解候选人的个性特征、能力和适应性，从而更好地进行招聘与选拔活动。
1. 面试技巧心理学为招聘人员提供了丰富的面试技巧，例如通过开放式问题和行为描述技术来获取候选人更真实的回答，从而更好地预测其在工作中的表现。
此外，心理学还提供了评估面试结果的方法，帮助招聘人员做出更准确的决策。
2. 心理测验心理测验广泛应用于招聘与选拔过程中，它能够帮助招聘人员了解候选人的认知能力、人际交往能力、领导潜力以及工作动机等重要因素。
通过心理测验的结果，企业可以更好地匹配人才与岗位需求，提高招聘的成功率。
二、员工培训与发展心理学在员工培训与发展方面具有广泛的应用。
它帮助企业了解员工的学习需求和发展潜力，并提供了一系列的培训方法，以促进员工的个人成长和职业发展。
1. 需求分析心理学技术可以帮助企业进行员工的培训需求分析，了解员工的技能缺失和培养需求。
通过系统地评估员工的现有技能和优势，企业可以有针对性地制定培训计划，以提高员工在工作中的绩效和满意度。
2. 培训方法心理学为企业提供了多种多样的培训方法，包括课堂培训、工作坊、演讲、团队练习等。
这些方法可以帮助员工学习新知识、提高技能，以及发展自己的领导能力和解决问题的能力，从而更好地适应职场环境。
三、员工激励与满意度心理学的研究也为企业提供了一些有效的员工激励和满意度提高的方法。
通过理解员工的需要和动机，企业可以设计激励体系，提供有竞争力的薪酬和福利，以及提供良好的工作环境，从而提高员工的工作动力和满意度。
1. 成就动机心理学研究认为，成就动机是人们努力工作和追求成功的重要驱动力之一。
心理学在工作中的应用
心理学在工作中的应用一、概述随着社会的发展、经济的繁荣，在工作中出现了各种各样的问题和挑战。
为了更好地解决这些问题，和更高的工作效率，越来越多的工作者和企业开始意识到了心理学的重要性。
正如马斯洛所说，“如果唯一的工具是锤子，那么所有东西看起来都像钉子。
”心理学为工作提供了更多的解决问题的工具，为工作效率的提高出谋划策。
二、招聘与人才管理工作的第一步是招聘。
招聘是一项很复杂的任务，需要找到最匹配企业文化和工作要求的人才。
心理学可以帮助寻找那些能够在企业内部发挥优势的人才。
心理测试可以评估应聘者的技能和动机，以及他们的潜在行为。
招聘不只是为了找到最好的候选人，也为了给应聘者提供一个合适的工作环境，心理学可以帮助我们更好的理解应聘者的个性和兴趣，为他们安排真正适合他们的职位。
三、员工的满意度和幸福感员工的工作满意度和幸福感是企业成功的重要因素之一。
工作满意度和幸福感对员工的态度和绩效产生了巨大的影响，可以通过心理学的方法来提高这些方面。
员工的身体和心理健康决定了他们的工作效率和工作绩效。
心理学可以为员工提供反馈和协助，帮助他们克服工作中的困难和挑战，确保员工健康的状态下生产出高品质的工作成果。
四、领导和团队协作领导和团队协作是企业更高效经营的关键。
心理学可以为企业提供工具来评估领导能力和团队协作能力。
团队的协作是建立在互信、相互理解和相互尊重的基础上的。
团队的协动性可以通过培训、开会、讨论等手段来提高。
心理学可以为领导和员工提供培训和指导，帮助团队建立互信、相互支持和友好的氛围，提高团队生产力和敬业程度。
五、应付压力心理学可以帮助员工应对压力，提高应对压力的能力。
压力会对员工健康和生产力产生负面影响。
心理学家可以帮助员工识别和应对压力来源，并提供压力管理计划，帮助员工更好地应对工作中的压力。
六、结语心理学在工作中的应用是一个广泛的领域。
无论企业规模大小，员工层次高低都需要在不同情境下应用不同的心理学原理。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
创造机器自由运转五条规则 a)决定前思考 ,行动时放松。紧张与忧虑的形成，都是由于心理上 想逃避你决定要做的事情。如果 决定要做，就不要有任何逃避的 行为，何苦在心理上一有想着逃避的事呢？ b)注意眼前，别忧虑明天 c)一次只做一件事，应把知觉和反应全部集中于正在进行的事情 上 d)让问题自行解决，在睡前准备一些东西，让睡眠中解决 e)工作时放松些，消除过分关心。 f)快乐的人永远不邪恶。你快乐就可以好好的做，就可以更加成 功健康，可以对别人更加仁慈 9、观念使你不乐观，人受困扰，不是由于发生的事实，而是由 于对事实的观念
平衡生活的艺术
THANK YOU
越被工作紧逼时越要放松
越被工作紧逼时越要放松 过度努力是造成压力的主因 当面临工作上的危机时，多数人都会抱着 “咬紧牙关撑过去”这样壮烈激昂的胸怀严阵 以待。然而，逼迫自己过度努力，事实上往往 只会带来不必要的压力。 不要勉强用有意识的努力或钢铁般的意志力去 行事，不要在心里担忧害怕可能会碰到某些差 错。你只要轻松下来，不要想用一切力量去干 事，而是只在心底想着你要达到的那个目标， 然后让你体内的成功机器来办这件事。
良好的情绪反应 情绪的影响力
1.良好的情绪→注意力 →创造意义 →并且有自己的记忆通路 (LeDoux,1994) 2.理性的脑会订出一個目标； 情绪会产生愿意做的热情去执行。
大脑內部結構
胼胝體 溝通左右脑 視丘 皮質的門戶，將訊息分 類，送至皮質區 下視丘 控制體內平衡
杏仁核情绪中心
海馬迴主宰记忆
升职
人际关系好 品格修炼
空缺机会 家庭条件
忠诚上司 进取 积极 团队精神 正直 亲和 自律 奉献 不可鼠斗
比对手出色很多
成功职业的通道
给自己放“精神电影”
如果你设立了一个目标，那么你可以在想象中进行相关练习，而
且越详细越好。 例子：美国学者就篮球运动做过一个实验，一部分人通过实战练 习投篮，另一部分人通过想象联系投篮，而经过相同时间的练习 后，结果发现，两批人的投篮成功率不相上下。 美国著名高尔夫球教练亚历克斯· 莫里森让客户坐在一把舒适的椅 子上，放松自己，观看正确的挥杆动作，并就7个要点进行简要 的讲解示范。客户什么实际练习也不做，只需每天花5分钟，肌 肉松弛地坐在椅子上，进行想象练习。几天后，客户打出了标准 杆数9杆、9洞的成绩。莫里森说，他的办法的关键是“在能够成 功实践之前，你必须首先有一幅关于正确做法的清晰‘心像’。”
小结： 过去的经验会影响我们做决定
我们要对自己输入什么信息负责
我们要主动地选择向自己输入的信息 不是随意地受过去经验的影响
改变的方法——反驳清单
列出自己专用的“反驳清单”
首先准备两张白纸，并在其中一张纸上逐条 列出自己的烦恼或担心的事项。另一张纸则写上 无须关注这类烦恼或者无须担忧的理由。即使内 容有些牵强或用词较为激烈也没关系，这么做的 目的在于找出封堵烦恼或忧虑的思考模式。 完成反驳理由清单后，可以反复多念几次，好 能将它背下来。通过这样的训练，当你心中浮现 负面想法时，反驳清单也会瞬间从脑中跳出来， 使你不至于陷入沮丧消沉的情绪中而无法自拔。
高效工作的诀窍
你认为你是领导吗？
comfort zone(舒适区)
你一般用哪只手写字？ 所谓的舒适区正是如此：人们都喜欢活在自己熟悉的环境，与相识 的人相处，做自己会做的事情。
人们最大的障碍就是被自己的舒适圈框住了，无法突破。——戴尔. 卡内基
高效工作诀窍 扩展舒适区
新环境 自我形象
新环境 舒适区
心理学在工作中的应用
2011年7月
课程目标
了解自我激发的原理与技巧
激发自我的诀窍
第一原则：保持快乐的情绪 其次，建立全新的自我意象
乐观对身心的正向影响
良好的情绪可以强化免疫防卫系統 乐观可以帮助自己维持良好的健康习惯 乐观可以引发正向的情绪帮助记忆
乐观可以减少做不当的事情
用提高自我形象的办法来扩展舒适区
学习——突破舒适区
如果停止学习，任何一个人的知识都不会确
保他永远适应社会的发展。
知识更新周期
时代发展
人类寿命周期
高效工作法则
之快速学习、快速提高
总结过去并形成文件，是学习的基础
能 力 水 平 能 力 水 平
学习周期
眼睫毛型学习曲线
高效能学习曲线
高效工作法则
之快速学习、快速提高
最佳的学习方式是从实践和工作中学习
PDCA循环工作法
理论层 面
分析和总结工 作方法的不足
根据对实践情 况的总结和理 论研究制定工 作方法
A
严格执 行文件 的规定 监视和 测量评 估实践 水平
P
严格执 行文件 的规定
D
C
实践层 面
D
高效工作法则
之建议
建议二：甭想把整个海洋煮沸 请记住：你没有能力把整个海洋煮沸！个人的 知识、能力、精力是有限的，依靠和利用团队 成员的知识、经验和能力共同完成项目是明智 的选择，不要担心功劳被别人抢走。 合作、合作、再合作，永远都是合作！ 保持对工作的热情，并将这种热情注入别人体 内，就必然出现合作的结果。
改变的方法——ABCDE原则
通过临床心理学常用的ABCDE原则，將负 面人生转为正面向日葵。
A adversity 不愉快措折→无助 B belief 经常失败→ 认为自己是失败者 C consequence 失败的结果自己承受 D disputation 思考的步骤中加上反驳 E energizing 激励自己 正面思考给自己能量
乐观者较能得到別人(社会)支持的力量
积极的思考，使人生充满动力；
消极的想法，则让动力变得退却、无力。
若能时刻保持乐观、喜悦、感恩的心情， 避免愤恨、妒忌、怀疑的情绪， 我们的正向思维神经就会经常被启动， 健康心理自然來。
脑的簡介
理性
情绪生存Βιβλιοθήκη 情绪的脑 情绪的脑
像衣领一样包围着脑干，边缘 系统最主要的部分包括丘脑下部 和扁桃体， 是情绪控制中心，也是维持身体 內部平衡的中枢。 它控制著荷尔蒙的分泌、口渴、 饥饿、性欲、快感、新陈代谢、 免疫功能和长期的记忆功能。
案例
本职工作出色
展示“份外”能力 展示升职意愿 上司关注 上司常识 下属敬重 平级同事欣赏 相关部门称赞 大众关系融洽 发现空缺机会点 创造空缺空间 助上司升职 关注竞争对手 耐 心 和睦 家人支持 有条件集中精力工作 兴趣 努力尝试 努力学习 奉献精神 本职出色 经常帮上司补台
多做“份外事”
具备升职能力
习惯
潜 力
态度
信念 期望
结 果
要有强烈的欲望,不断地想,全神贯注在你想要
的结果上,使可能性变得越来越真实,然后会发 现这样 就能自动地产生与这种期望的结局相适 应的情绪。
利用你的视觉力量激发自我潜能
具体布置是应在你眼睛平视的位置放上“目 标板”，“理由板”和“宣言板”。“预演板” 放在眼睛稍微朝上的位置，“使命板”放在眼 睛稍微朝下的位置。 这样布置是因为人的眼珠朝上转时是视觉 作用区，眼珠朝下转时是思考作用区域，对于 使命，只有思考，你才会真正具有使命感，才 能更有力量地驱动你奔向成功，拥抱梦想!
目标激励法
100名（25岁到65岁）的哈佛大学毕业生的跟踪调查： 1人实质上成功 4人小有成就 5人死亡 36人仍需工作才能生存 54人靠救济生活 其中5%的人成功是因为有明确的目标，而 95%的人不 成功是因为没有目标或目标不明确。
目标激励法
1.明确目标 2. 3.
目标=方向=动力
生涯规划
怎样制订计划（并进行量化描述）
自我意象是一个前提、基石或基础，你的全部
性格特征、行为举止、甚至所处的环境，都是 以它为基础而建立。 小心！“自我实现的预言”！
如何改变——自我谈话
自我谈话
刺 激
强化
控制
现实表现
自我形象
应该怎样进行自我谈话？
做的好时：这是我，我干得不错。 这对我来说很容易。
做的不好时：这不象我，下一次…
保持整洁的办公环境
工作秩序条理化（办公现场5S）
你居住和你工作的空间是你自身的折射，内心 创造空间，空间影响内心；脏乱的空间产生负 面能量漩涡，这些负面能量会影响你的内心， 增加你的不安和烦恼 通过外在的清扫整理与内心的自省，可以改善 和再塑磁场。在扫除的过程中呼唤心灵的力量， 创建属于个人的，可掌控的磁场，帮助你获得 幸福感。
(都是脑子惹的禍 p.46)
改变的关键——自我意象
你的自画像是怎样的？
二十世纪最重要的心理学发现
马尔茨是美国著名的整容医生，曾任纽约医院
修复科主任，在为病人做整容时，他洞见到了 人性的奥秘，并由此探索出了一套集整容术与 心理治疗相结合的人生改变方案，取得了巨大 成功。
击中靶心——改变自我意象