夏日炎炎防中暑
防中暑安全标语-解释说明
防中暑安全标语1.炎炎夏日，防中暑从我做起。
2.防中暑，从健康生活开始。
3.炎热天气，多喝水防中暑。
4.烈日炎炎，注意中暑风险。
5.中暑可大可小，预防为重。
6.户外活动，防中暑当心。
7.高温天气，注意中暑预防。
8.多喝水少出太阳，中暑少一病痛。
9.中暑不容小觑，预防靠自己。
10.中暑不假期，预防从头开始。
11.炎炎夏日，小心中暑伤身。
12.清凉一夏，防中暑在行动。
13.出门前，做好中暑预防。
14.炎炎夏日，多喝水少晒太阳。
15.中暑不容忽视，预防关键在自己。
16.夏日防中暑，健康自我护。
17.高温天气，预防中暑当务之急。
18.烈日当空，注意中暑风险。
19.户外活动，防中暑刻不容缓。
20.炎炎夏日，预防中暑责无旁贷。
21.夏日炎炎，小心中暑22.炎炎夏日，预防中暑23.高温天气，关注中暑24.炎热天气，注意中暑安全25.中暑可怕，预防为上26.中暑不容忽视，安全第一27.炎热天气，中暑风险上升28.炎炎夏日，预防中暑必须29.中暑风险大，做好防护30.炎炎夏日，拒绝中暑31.炎热天气，提防中暑32.小心中暑，健康第一33.中暑伤身，谨防发生34.炎炎夏日，谨防中暑35.炎热天气，警惕中暑风险36.夏季预防，中暑无小事37.高温下，注意防中暑38.炎热季节，关注中暑安全39.预防中暑，健康护航40.炎炎夏日，关注中暑保护41.炎炎夏日，烈日炙烤，注意防暑。
42.酷暑难当，注意防中暑。
43.炎炎夏日，注意防暑采取措施。
44.高温天气，防范中暑。
45.高温天气，注意防暑保护。
46.室外工作，注意避免中暑。
47.户外活动，注意防范中暑。
48.防暑降温，减少中暑风险。
49.多喝水，防范中暑。
50.遮阳避暑，减少中暑危险。
51.避免户外活动，减少中暑风险。
52.注意补充水分，预防中暑。
53.及时休息，避免中暑。
54.避免暴晒太阳，减少中暑危险。
55.多吃清淡易消化的食物，预防中暑。
56.躲进阴凉处，避暑防中暑。
防暑小知识口诀
防暑小知识口诀夏天的高温天气给人们的身体带来了很大的负担，为了保护自己的身体健康，我们需要了解一些防暑小知识。
下面给大家介绍一些有关防暑的口诀，希望能够帮助大家度过一个舒适的夏天。
口诀一：清凉防暑有妙方炎炎夏日忍高温饮水常温喝茶更佳衣着宽松透气棉麻户外活动注意遮阳午后休息避暑眠多吃清淡水果蔬菜夏日防暑有妙方口诀二：合理饮食防中暑夏季饮食要清淡多吃蔬菜水果保健康吃饭不宜过饱分餐多餐有益身体避免生冷食物饮食清淡防中暑口诀三：科学运动防热射病夏季运动要科学避免高温时段运动户外运动要避免阳光直射运动过程中要适当休息多喝水补充体液科学运动防热射病口诀四：空调使用需谨慎夏季使用空调需注意温差不宜过大睡觉时适当调低温度长时间使用要适度空调使用需谨慎口诀五：保持室内通风夏季保持室内通风开窗换气保持空气新鲜避免长时间待在空调房间保持室内通风口诀六：做好个人卫生夏季要保持个人卫生勤洗澡保持清爽勤换衣服保持干净保持室内卫生环境做好个人卫生口诀七：合理安排作息时间夏天要合理安排作息时间早睡早起身体好午后适当休息保持良好的作息时间合理安排作息时间口诀八：防晒措施要做好夏季户外要做好防晒涂抹防晒霜保护皮肤避免阳光直接照射戴帽子遮挡阳光做好防晒措施口诀九：夏季出行需小心夏天出行需小心避免高温时段出行尽量选择阴凉地方活动携带清凉饮料夏季出行需小心以上就是一些防暑小知识的口诀，希望大家能够牢记并在日常生活中加以实践。
只有做好防暑措施，才能保护好自己的身体健康，度过一个舒适的夏天。
同时，也希望大家能够将这些口诀传播给更多的人，让大家共同享受到清凉舒爽的夏日。
2024PPT课件夏季高温天气防中暑知识
•夏季高温天气概述•中暑类型与症状•预防措施与建议目录•急救方法与处理流程•校园防中暑工作部署•家庭防中暑策略分享01夏季高温天气概述气温高湿度大日照强030201夏季高温天气特点高温天气对人体影响生理功能紊乱免疫力下降加重疾病易感人群及预防措施易感人群预防措施02中暑类型与症状先兆中暑症状加重，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现体温升高至38℃以上需要及时采取降温措施，如转移到阴凉处、脱掉多余衣物、使用风扇或空调等出现热痉挛、热衰竭和热射病等严重症状热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭表现为头痛、恶心、呕吐、心慌等；热射病表现为高热、无汗、意识障碍等需要立即送医救治，采取降温、补液等措施轻度中暑症状加重，但尚未出现严重并发症，需要及时降温和补充水分重度中暑症状严重，可能危及生命，需要立即就医治疗先兆中暑症状较轻，及时采取措施可迅速恢复不同类型中暑症状对比03预防措施与建议合理安排作息时间尽量避免在炎热时段外出夏季高温时段一般出现在上午10点至下午4点，应尽量避免在此时间段外出，以减少暴露在高温环境下的时间。
规律作息保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力，抵抗高温天气对身体的影响。
饮食调整与补充水分饮食清淡易消化及时补充水分高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失，因此要及时补充水分，保持身体水平衡。
建议每天至少饮用1500-2000毫升的水。
穿着透气舒适衣物选择透气性好、轻便的衣物注意防晒避免长时间户外活动减少户外活动时间合理安排运动04急救方法与处理流程发现中暑迹象及时采取措施立即将患者转移到阴凉通风处01补充水分和电解质02降温处理03急救步骤和方法介绍呼救求援评估病情如病情严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
心肺复苏寻求专业医疗救助途径及时就医咨询医生做好记录详细记录患者的症状表现、处理措施及效果，为后续治疗提供参考。
密切观察病情变化定时测量患者的体温、脉搏、呼吸等生命体征，观察病情变化。
防高温中暑知识宣传标语大全集
防高温中暑知识宣传标语大全集防高温中暑知识宣传标语大全集1. 明智出行，炎炎夏日别忘带伞。
2. 高温天气，补水才有效。
3. 高温天气，缓慢就医、及时就医。
4. 烈日炎炎，快乐泳池等你来。
5. 高温中，记得戴帽子。
6. 室外锻炼，避开高温时刻。
7. 纳凉点，在这里为自己补充能量。
8. 烈日当空，多喝水、多补充盐分。
9. 高温将至，备好防暑物资。
10. 保持清凉，避免中暑烦恼。
11. 立即避免中暑，及时就医治疗。
12. 室内室外，都要注意防暑。
13. 室外作业，注意遮阳措施。
14. 暑天开车，避开高温时段。
15. 出行办事，别忘戴好口罩。
16. 高温中暑，急救知识千万别忽视。
17. 高温将至，注意通风保持凉爽。
18. 走进电影院，远离中暑之苦。
19. 纳凉小贴士，带上保湿喷雾。
20. 热浪滚滚，保持心情愉快。
21. 夏季出行，注意防暑准备。
22. 手心出汗，别忘补水。
23. 夏季高温，提前准备好防晒伞。
24. 骑行高温，戴好头盔、防晒切莫忘。
25. 夏季天气，小心晒伤。
26. 白天炎炎，晚上散步。
27. 高温警报，出门别忘喝口水。
28. 高温天气，一起去游泳。
29. 小心中暑，及时向医生咨询。
30. 高温时刻，避免直晒热风。
31. 高温约饭，共享夏季美味。
32. 少喝啤酒，多喝热茶。
33. 注意曝晒，小心皮肤损伤。
34. 高温时光，记得擦上防晒霜。
35. 暑天行走，穿上通风鞋。
36. 炎炎夏日，多吃清凉水果。
37. 高温天气，避开阳光直射。
38. 留意中暑，大家一起守护。
39. 运动休闲，选择阴凉地点。
40. 室内外，防暑为上。
41. 热浪来袭，健康要保护。
42. 炎炎夏日，跟小伙伴去野餐。
43. 高温天气，防晒护肤无小事。
44. 中国夏天，太阳最猛。
45. 烈日当头，防暑措施一定要做。
46. 中暑来袭，保持清凉是王道。
47. 当心中暑，健康需保护。
48. 高温中暑，急救知识要常备。
49. 中暑必备，清凉草帽。
高温防中暑提醒文案简短精辟
高温防中暑提醒文案简短精辟
高温防中暑提醒文案简短精辟
夏日炎炎，高温骤至，中暑成为一个严重的健康问题。
为了提醒大家如何高温防中暑，以下是一些简短而精辟的提醒文案，希望能够引起大家的关注和重视。
1. 高温天气，防中暑第一：勤饮水！少喝咖啡、浓茶等
利尿饮料，多喝白开水、果汁等补充体液的饮料，避免脱水！
2. 高温留意：戒骄，戒躁！炎炎夏日，请保持心情平稳，不要过度劳累，及时休息，避免心肺负担过重！
3. 高温天，防晒先行！出门前请涂抹防晒霜，带上遮阳
帽或伞，尽量避免阳光直射，保护皮肤免受伤害！
4. 炎热难耐，步步留意！行走时尽量走阴凉处，避免暴晒，避免长时间停留在高温环境中，以免中暑！
5. 高温天气，少出门！如无必要，尽量减少户外活动时间，白天最好选择凉爽的室内进行活动，以避免高温伤害！
6. 大汗淋漓，解暑从内！食物方面，多吃清凉解暑的水
果蔬菜，如西瓜、黄瓜等，避免食用过硬、过热食物！
7. 高温滋生细菌，卫生须谨慎！勤洗手，养成良好的卫
生习惯，避免因高温天气导致感染疾病的风险！
8. 高温酷热，提醒朋友！如果发现自己或他人出现中暑
症状，如头晕、恶心、呕吐等，请及时就医！
9. 高温灾害，保护孩童！孩子们对高温的耐受能力较差，请父母及时做好防暑工作，保护他们的健康！
10. 高温天气，关爱老人！老年人身体虚弱，更易受高温
的影响，请亲人朋友多关心照顾，防止中暑发生！
总之，高温天气下，中暑事故频发，给人们的健康带来极大威胁。
我们应该时刻保持警惕，加强自我防护，提高风险意识，做好高温防中暑工作。
愿大家都能度过一个健康凉爽的夏季！。
夏季高温防中暑知识宣传标语
夏季高温防中暑知识宣传标语夏季高温防中暑知识宣传标语中暑是夏季最常见的健康问题之一，它给人体带来的危害不能被低估。
夏季高温防中暑知识宣传的重要性不言而喻。
在这篇文档中，我将介绍一些夏季高温防中暑的知识，并提供一些宣传标语，以提醒大家注意防晒和保护自己的健康。
首先，了解什么是中暑很重要。
中暑是由于高温环境下机体热量代谢紊乱而引起的一系列症状。
这包括头晕、恶心、呕吐、心悸、脸红、口渴、皮肤干燥和发热等。
严重的中暑可能导致抽搐、昏迷甚至死亡，所以我们需要采取积极的措施来预防中暑。
其次，防晒和降温是最重要的预防中暑的方法。
以下是一些关于如何防晒和降温的宣传标语：1. 关上阳光，打开空调，远离高温！2. 炎炎夏日，防中暑从清凉开始！3. 高温来袭，防暑有招，及时补水降温！4. 润泽你的夏天，远离中暑！5. 防晒须知：多喝水，遮阳，减少户外活动时间！6. 热浪袭来，要有效遮阳，远离中暑的困扰！7. 夏日高温，多吃清凉，少走阳光长时间暴晒路线！8. 清晨活动，防中暑，户外活动从早到晚！9. 热天防中暑，走入阴凉房，享受凉风！10. 关注防暑降温，守护自己和他人的健康！此外，要预防中暑还需要以下几点注意事项：1. 多喝水：高温下身体容易脱水，多喝水是保持水分平衡的关键。
2. 避免长时间暴露在阳光下：在高温时段避免户外活动，如果必须外出，要注意遮阳。
3. 合理安排活动时间：避免在烈日当头的中午时分进行剧烈运动，应选择早晨或傍晚时段进行活动。
4. 适当降温：可以通过使用空调、风扇、冷毛巾等方式来降低室内温度。
5. 注意合理饮食：夏季应多吃清凉、易消化的食物，如水果、蔬菜等，避免过量食用油腻和辛辣食物。
6. 注意保护头部：戴帽子或使用阳伞可以有效遮阳，保护头部免受阳光直射。
7. 关心他人：关心老人、儿童和病患者，提醒他们防暑降温。
最后，我想强调的是，夏季高温防中暑知识宣传是非常重要的。
通过广泛宣传，可以提高大家的防暑意识，减少中暑的发生率，保护大家的健康。
高温预防中暑知识宣传内容
高温预防中暑知识宣传内容高温预防中暑知识宣传内容一、认识中暑中暑是高温天气中最为常见的健康问题之一。
中暑是指人体在高温环境下，自身的体温调节机能失效，导致体内体温过高而出现身体不适甚至危险情况的现象。
中暑的发生率在夏季居高不下，尤其是在高温酷暑的气候条件下。
因此，正确有效地预防中暑对于我们每个人来说都至关重要。
二、中暑的类型1. 焦热病型中暑：也称为“热射病”，主要发生在长时间暴露在高温环境中的人群中。
最常见的症状包括高热、头晕、疲劳、呼吸急促、心悸、出汗异常等。
2. 热衰竭型中暑：这种类型的中暑最常见于体力劳动者或参加剧烈运动的人群中。
症状包括体力不支、出汗过多、头晕、呼吸急促等。
如果不及时救治，可能导致更严重的中暑状况。
3. 热衰竭型中暑：热衰竭型中暑是指在高温环境下，由于长时间暴露于高温环境中，人体体温调节功能失调，导致体液丧失过多，出现中暑症状的情况。
三、高温预防中暑知识1. 注意穿着：在高温环境下，衣着要以轻便、宽松、透气为主。
选择颜色浅、面料透气的服装能够减少对阳光的吸收和体温的提高。
2. 合理安排休息时间：在高温天气下，规律的休息可以有效帮助身体恢复体力和能量。
避免在中午高温时段进行剧烈活动，将活动安排在清晨和傍晚的较凉爽时段进行。
3. 规律的饮食：高温天气下，人体出汗增多，容易导致体内水分和电解质的流失。
及时补充水分和电解质能够有效预防中暑。
饮食中应多摄入水果和蔬菜，增加维生素和矿物质的摄入。
4. 注意室内降温：室内空调、电风扇等设备可以有效地降低室内温度，提供凉爽的环境。
但是长时间在冷气房间中过度降温容易引起身体反应迟钝、感冒等问题，因此应掌握适宜的室温，不过度降温。
5. 注意安全措施：在户外活动时，应尽量避免长时间暴露在阳光下，选用合适的防晒霜、帽子、遮阳伞等遮挡阳光。
同时，也要注意防蚊虫叮咬，避免传染一些与中暑密切关联的疾病。
6. 常规体检：对于容易中暑的人群或处于高温环境下工作的人群来说，定期进行体检是非常重要的。
防范高温中暑宣传语
防范高温中暑宣传语防范高温中暑宣传语高温天气一到，人们容易出现中暑的情况。
为了增强公众对高温天气中暑的预防意识，我们需要进行相应的宣传工作。
以下是一些关于“防范高温中暑”的宣传语，旨在提醒大家注意保护自己的健康。
希望通过这些宣传语的传播，能让更多人了解中暑的危害和预防措施，做到自己健康的同时也关注他人的健康。
1. “高温天，中暑难免，预防第一！”炎炎夏日，高温天来临，预防中暑成为关键。
从现在起，让我们牢记“预防第一”，采取必要的防范措施，享受健康的夏日。
2. “防中暑，三七二十一”高温中暑，不容小觑。
每隔三个小时喝七分之一的水，离开空调条件下二十分钟，随时注意中暑。
3. “高温缺水，你可别疏忽！”炎炎夏季，温度高，人体水分很容易流失。
记得随身携带水，定时补充水分，保持身体的水平衡，远离中暑的威胁。
4. “抵制高温，做到勤、勤、勤！”夏天要勤做运动，勤洗澡，勤补充水分。
这样才能抵制高温天气对身体的侵袭，健康度过夏日。
5. “出行注意安全，避免中暑危险”高温天气，外出旅游或运动时，需注意安全。
避免暴晒，避免在高温环境下长时间停留，预防中暑，保证自身安全。
6. “室内外温差过大，小心中暑伤神”进出空调房间时，应注意温差过大的情况。
逐渐适应室内外环境的温度变化，避免突然受凉受热，保护好自己的身体。
7. “中暑不辞职，生命不可追！”中暑伤身，也会影响工作、学习和生活。
工作岗位上、校园内、社会活动中，都要重视中暑预防。
健康保护，才有事业的更好发展。
8. “遇炎炎骄阳，及时遮挡阳光”太阳炙烤的时候，选择遮挡阳光的遮阳物，如帽子、伞等，可以有效减少对皮肤的伤害，避免中暑的发生。
9. “声音失调别犹豫，立即防暑止痛”高温天气，人们容易嗓子干涩、嗓音沙哑。
一旦出现这种情况，要及时休息，补充水分，防止声带炎症引发不适。
10. “高温中暑，伤害无穷，预防第一，人人有责”中暑对人体带来的危害非常大。
在高温天气中，预防中暑是每个人的责任，只有我们共同努力，才能创造一个更加健康、安全的夏季。
防中暑幼儿安全教育儿歌(3篇)
第1篇夏日炎炎阳光照，小宝贝们要注意，防中暑来保健康，安全知识要记牢。
（第一段）太阳公公笑哈哈，热情似火不可挡，小手小脚勤防晒，帽子墨镜保护好。
（第二段）清凉饮料要常备，水壶不离手心间，定时喝水防脱水，身体才会更健康。
（第三段）户外活动要适量，选择阴凉处玩耍，避开正午阳光照，防止中暑身体倒。
（第四段）穿着轻便又透气，宽松衣裤凉快过，室内通风要良好，空调温度要适中。
（第五段）户外活动要休息，阴凉处乘乘凉，休息时勿忘喝水，补充能量体力强。
（第六段）中暑症状要了解，头痛头晕要小心，大量出汗要警惕，及时就医保安全。
（第七段）紧急情况要冷静，找阴凉处躺下躺，解开衣领透气畅，用冷水湿毛巾敷。
（第八段）防中暑来有妙招，安全教育不能少，家长老师齐努力，宝贝健康快乐笑。
（结尾）这首儿歌旨在帮助幼儿了解防中暑的安全知识，通过朗朗上口的歌词，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习如何保护自己。
以下是对每段歌词的详细解释：第一段：通过简单的问候，引出防中暑的主题，提醒幼儿在夏天要注意安全。
第二段：教导幼儿在炎热的夏天，要保护好自己的皮肤，使用防晒用品，避免晒伤。
第三段：强调适量饮水的重要性，防止脱水，同时提醒幼儿在炎热的天气里，要及时补充水分。
第四段：建议幼儿在户外活动时，选择阴凉的地方玩耍，避免在正午时分外出。
第五段：建议幼儿穿着透气、宽松的衣物，保持室内通风，合理使用空调。
第六段：提醒幼儿在户外活动时，要适当休息，补充能量，防止中暑。
第七段：介绍中暑的常见症状，教育幼儿在出现这些症状时要及时处理。
第八段：提供中暑时的紧急处理方法，如寻找阴凉处休息、解开衣物、用冷水湿毛巾敷等。
结尾：强调防中暑的重要性，呼吁家长和老师共同努力，保障幼儿的健康和安全。
通过这首儿歌，希望幼儿能够掌握防中暑的基本知识，度过一个安全、健康的夏天。
第2篇夏日炎炎太阳高，小朋友们要注意，预防中暑很重要，安全知识记心间。
（第一段）阳光灿烂笑哈哈，但是也要防中暑，多喝水来避暑热，身体才会更健康。
夏天防中暑小常识
夏天防中暑小常识炎炎夏日已经悄然来临了，不少地区已经到了三十五六度，强紫外线的辐射，骄阳的炙烤，我们一定要好好保护自己，别让自己在夏天中暑了，下面我就来说说我们该怎么防暑吧！夏天防中暑小常识 1夏天防中暑知识1、水是生命之源，夏季更要及时补充水分但我们要少喝饮料。
果汁、汽水等碳酸饮料的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
所以，我们应多喝白开水或淡盐（糖）开水尤其是小朋友更不能多喝饮料。
2、不要口渴了才喝水，更不能狂喝。
当我们大量出汗后，身体的盐分大量随汗液排除，这时候我们应适当补充些淡盐（糖）水，白开水是起不到补充盐分的作用的3、早上十点到下午三点太阳辐射是最强的，这个时候我们应该尽量不要外出，如果必须外出要戴遮阳用品，涂抹防晒霜。
4、饮食方面不要只吃素菜，也要吃些鸡鸭鱼肉。
5、午睡时间不宜长。
不要在外面晒都回家立即进空调屋，空调的温度也要和室外保持五摄氏度左右的温度差，不然出屋后难以适应外界温度而中暑。
夏天大家可以煲些凉茶来喝缓解暑气，祝大家有个快乐的暑期。
夏天防中暑食材1、喝汤。
人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。
绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。
2、饮茶。
温茶能降低皮肤温度1—2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。
饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。
而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。
高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。
3、水果。
水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。
西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。
香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。
猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
4、青菜。
天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。
所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
夏日炎炎防中暑
近期，全国多地出现持续高温天气，高温中暑病例时有发生。
为提高公众高温中暑防范意识和自救互救能力，我委组织专家编写了预防中暑知识问答。
1.一旦发生中暑怎么急救？
出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。
2.盛夏时节如何才能预防中暑？
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。
外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。
室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。
在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。
多喝水，多吃水果蔬菜。
保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。
家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。
高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
3.为什么会发生中暑？
在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。
此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
4.中暑后有哪些症状表现？
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。
根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。
重症中暑可导致死亡。
热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。
热痉挛主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。
好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。
患者意识清醒，体温一般正常。
热衰竭主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
（来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会）。