体育理论复习题含答案

一年级体育理论复习题第二章奥林匹克运动一、填空题：1、古代奥林匹克运动会基本上是每四年举行一次，这一周期被称为“奥林匹亚德”。

从公元776年到公元393年间共举办了293届。

（P11）2、古代奥林匹克运动会的竞技比赛项目主要是田径。

（P11）3、法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦男爵于1888年首先向全世界提出恢复奥运会的倡议后，第1届现代奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典举行。

（P14）4、现代奥林匹克运动的思想体系包括__奥林匹克主义_____、__奥利匹克精神_____、__奥林匹克思想及其宗旨和格言_____。

（P21）5、《奥林匹克宪章》是国际奥委会制定的关于奥林匹克的基本原则、规则和附则的法典。

它指导奥林匹克的组织和运行，并规定了奥林匹克运动会举办条件。

（P21）6、奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。

（P24）二、简答题：1、简述古代奥运会起源的社会背景。

(P10)（1）古代希腊商品生产极为繁荣，商品经济的繁荣，使生产力得到迅速发展，征服自然，改造自然的信念易于形成，社会生活内容也就丰富多彩。

（2）商品经济的发展和开放的海洋地理环境使希腊人产生了外向、好动的性格。

（3）古希腊的城邦统治注重军事，更注重军事力量的主题---人的体力的发展。

（4）古代奥运会是一种泛希腊的宗教庆典，它与宗教习俗活动的关系密切。

2、古代奥运会给人类社会留下宝贵文化财富，在体育史上有深远的影响，具体表现在哪些方面？（P13）（1）创造了一种竞技运动的组织模式（2）积累了丰富的体育教育经验（3）在体育的理论和实践上留下了宝贵财富（4）形成了一种价值体系---“奥林匹克精神”3、简述现代奥林匹克运动会包括哪三种形式。

(P14-17)（1）夏季奥林匹克运动会（2）冬季奥林匹克运动会（3）伤残人奥运会4、现代奥林匹克运动的发展按其特征大体上可分为哪四个时期？(P19-20)（1）奥林匹克运动的初创时期（1896年至第一次世界大战）（2）奥林匹克运动的形成时期（1914年至第二次世界大战）（3）奥林匹克运动的发展时期（1964--1980年）（4）奥林匹克运动的改革时期（1980年至今）5、简述现代奥林匹克运动的组织体系。

(P21)奥林匹克运动的组织体系包括国际奥委会、国际单项体育联合会和国家奥委会6、简述《奥林匹克宪章》的意义和功能。

(P21-22)（1）奠定了奥林匹克运动的思想基础（2）确定了奥林匹克运动的组织结构和运作机制（3）界定了奥林匹克运动的基本内容7、什么是奥林匹克精神，其包括哪些原则？(P24)奥林匹克精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。

通常包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和奋斗原则8、简述奥林匹克主义的主要内容。

(P23-24)（1）奥林匹克主义的中心思想是人的和谐发展（2）体育运动是实现人的和谐发展的重要途径（3）体育运动必须与教育、文化相结合（4）奥林匹克选手榜样的作用第八章一、填空题1．在相当长的一段历史时期里，人们衡量一个人的健康状况就是以其__是否患病____以及___患病的严重程度_____为标准，认为不生病就是健康，即“无病即健康”的传统健康观念一直被许多人持有。

(p84)2．1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章中把健康看作是_身体的____,___心理的___和__社会的____的一种完全安宁幸福的状态。

(p84)3．1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，其中＿身体健康＿，＿心理健康＿，＿社会适应良好＿，＿道德健康＿成为健康的四大基石。

(p84)（？？）4．影响人们健康的环境因素可分为____自然环境_____和____社会环境_______两个方面。

(p86)5．营养是指生物或使生物从外界吸取___适量有益的物质_________和避免吸取_____有害的物质____，以谋求_养生_____的行为或作用。

(p88)6．.生活方式是指建立在___文化继承_____、_____社会关系_______、___个性特征___________及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。

(p88)7．早在两千多年前，我国的医学家就提出了___天与人应_______、___天人合一_________的观点，指出自然环境和人体的统一性和整体性。

(p86)二、简答题1．什么是体育锻炼？(p88)体育锻炼是以身体活动为基本手段，根据人体生长发育，技能形成、提高等规律，达到促进身体全面发展，增强体质，提高素质，形成技能，改善生活方式，调节身心状态的一种有意识、有目的的社会活动。

2．什么是“亚健康”状态？(p89)除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态3．1946年，第三届国际心理卫生大会上具体指出的心理健康标志是什么？(p86)（1）具有良好的人际关系（2）设当约束自己的言行（3）保持情绪的平衡与发展（4）正确认识周围环境（5）抱有积极的生活态度（6）具有完善的自我发展目标4．简述身体健康基本特征？(p84)具有强壮的体力和体魄，主要指生理功能状态良好，没有疾病，并能抵御各种疾病的侵袭，身体发育匀称，体重标准，能适应自然环境变化。

5．简述心理健康基本特征？(p84)在心理上有自我控制能力；能恰当对待外界的各种刺激与影响，并使自己心理处于良好的状态。

6．简述良好社会适应基本特征？(p84)能够与家人和他人建立良好的人际关系，正常地工作、生活，参与某些社会活动，具有自我调节、适应各种环境及应变的能力。

7．简述道德健康基本特征？(p84)做到不损人利己；接受社会公认的道德标准，并以此来约束、支配自己的言行；具有为他人健康和幸福做出自己奉献的思想与行为；具有辨别善恶、美丑、荣辱、是非的能力。

第九章在锻炼中获得身体健康一、填空题1、体格是反映人体外表形态结构和生长发育水平的重要指标，它包括身高、体重、胸围、肩宽、上下肢长度、皮肤等各方面指标。

(p91)2、肌肉收缩最常见的形式有：向心收缩、等长收缩、超等长收缩。

(p94)3、最大负荷百分比是指：力量练习中应采取多大的负荷重量 (p96)4、每组练习间的间隔是指：每组联系是两组的间歇时间 (p96)5、肺与外界环境的气体交换及肺泡与肺毛细血管血液的气体交换是由肺的呼吸运动实现的，肺通气功能的强弱常用肺活量进行评价。

(p97)6、血液在血管流动对血管壁产生一定的侧压力，这就是血压。

(p98)7、心室收缩时，大量血液射向主动脉，这时血压最高，称为收缩压；心室舒张时，血管压力最低，称为舒张压；收缩压和舒张压之差称为脉压。

(p98)8、灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。

(p101)二、简答题1、形体健美的概念(p91)具有强壮的体格、健美的体形、良好的姿态及高雅的气质和风度的一种综合身体美。

2、向心收缩/等长收缩/超等长收缩的概念(p94)·向心收缩：指肌肉在收缩时，肌肉长度发生缩短的收缩形式，是力量练习中最常见的工作形式，称动力性工作。

·等长收缩：肌肉收缩时产生的张力等于或小于外力时，或是肌肉紧张用力维持肢体保持某一种姿势时，此时肌肉虽然积极收缩，但肌肉的总长度并没有改变。

·超等长收缩：肌肉先进行离心收缩后，紧接着进行向心收缩的形式。

3、预防肌肉酸痛应注意的事项(p97)·合理确定锻炼符合·避免局部肌肉负担过重·充分的准备活动·不可缺少整理运动4、当肌肉酸痛出现后，应该采取的对策有哪些？(p97)·热敷或按摩·伸展练习·口服维生素C5、肺活量的概念；健康成年男性和女性的肺活量各为多少？(p97)男：3500--4000mL 女：2500--3500mL6、什么是有氧运动？其特点是什么？(p99)有氧运动是指运动是体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动特点：低中运动强度、有节奏、不中断和持续时间长7、灵敏和反应的概念(p101)灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力反应是指对环境变化所做出相应的改变。

8、形体健美的标准(p93)·骨骼发育正常，关节不显得粗大凸出·肌肉发达匀称，皮下有适当的脂肪·头顶隆起，五官端正，与头部比例配合协调·双肩平正对称，男宽女圆·脊柱正视垂直，侧视曲度正常·胸廓隆起，正、背面均略呈倒三角形，女子乳部丰满而不下垂，侧看有明显的曲线·女子腰略细而结实，微呈圆柱形，腹部扁平；男子有腹肌垒块隐现·臀部圆满适度·腿长，大腿线条柔和，小腿腓肠肌稍突出·足弓较高第十章《体育与心理健康》一、填空题1、世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。

(p84)2、影响大学生心理健康的主要因素有遗传因素、心理因素、家庭与环境、突发事件和环境变迁等，其中心理因素是指心理发展水平、认知障碍、个性心理特征、情绪状况、心理冲突。

(p111)3、衡量大学生心理健康的标准应包括1智力正常；2情绪良好；3意志坚韧；4心理特点与年龄符合；5 人际关系和谐；6 适应社会生活；7 乐于学习、工作；8 人格健全等八个方面。

(p107) 4、“人际关系和谐”是指乐于交往，态度积极，接人待物自然和谐，能够同他人正常交往，交流思想与情感，交往的当，能够处理好各种关系。

(p107)5、“适应社会生活”是指能够与社会保持良好的接触，处理好个人与周边环境的关系，遵守社会的行为规范，考虑问题现实、积极，能够应付家庭、学校、社会变化带来的各种问题，保持学会的协调一致。

(p107)二、简答题1、怎样看待目前大学生存在的心理问题？(p104-106)随着社会生活节奏的不断加快，各方面的竞争日趋激烈，也由于环境转变，就业，考研，爱情等方面的压力，以及独生子女缺乏锻炼，心理承受能力差等原因，使许多大学生出现心理健康问题。

当有心理障碍时，应找适当的方式去纾解或者找心理咨询结构。

当代大学生要做到，1,要学会学习，不仅要掌握知识，更重要的是学会掌握知识的能力和方法。

2，学会做事。

3，学会共同生活。

4，学会做人。

2大学生心理健康主要表现在那几个方面？(p106)·具有一定的学习能力·保持良好的人际关系·能适度地表达和控制自己的情绪·有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好·要在社会道德规范下，在法律许可范围内，满足个人基本需要3简单谈谈大学生心理健康问题呈现的主要特征？(p108)·自豪感与自卑感的矛盾·新鲜感与恋旧感的矛盾·独立感与依赖感的矛盾·轻松感与被动感的矛盾·人际交往需求与孤独感的矛盾·理想自我与现实自我的矛盾4目前影响大学生主要心理问题的主要原因有那些？(p109)·由于入学不适应引发的心理问题·学习过程中的心理问题·人际交往中的心理问题·由于情感问题引发的心理问题·由于就业问题引发的心理问题6简单谈谈体育锻炼对情绪调节的积极作用？(p116-117)·心境状态得到改善·焦虑水平会下降·体育锻炼能产生丰富的情绪体验，改善情绪状态·消除抑郁、紧张等消极情绪，缓解心灵压力7谈谈体育锻炼对意志品质的培养作用？(p120)体育锻炼对人的意志品质培养与提高也会产生积极的效果，是锻炼意志、历练品质的最佳途径。