《百科全说》张悟本养生之24时

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 《百科全说》张悟本养生之24时张悟本养生之笔记 1、 23－1 点子时对应属相是鼠所对应的器官是胆俗话说胆小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦胆不好还会引起风湿病（尤其南方人）胆结石最好的解决方法是：
喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在 1 厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈2、 1－3 点丑时对应属相是牛所对应的器官是肝肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病最好的解决方法是：
睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。

俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃 3、 3－5 点寅时对应属相是虎所对应的器官是肺肺不好的人这个时候咳得最厉害，有哮喘病的人此时易犯病, 肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘最好的解决方法是：晚上睡觉前生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰4、 5－7 点卯时对应属相是兔所对应的器官是大肠这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺5、7－9 点辰时对应属相是龙所对应的器官是胃
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龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。

（辰时）食时，又名早食等：
古人朝食之时也就是吃早饭时间。

早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。

6、 9－11 点巳时对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）脾不好的病证：
慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。

萎缩性胃炎的病根: 脾不好最好的解决方法是：
早上喝豆浆你7、 11－13 点午时对应属相是（马）对应的器官是（心脏）马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡 5 分钟都养心补气最好的解决方法是：
按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。

8、 13-15 点未时对应属相是（羊）对应的器官是（小肠）成语：
羊肠小道，这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是 1：
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 7 为健康比列。

9、15－17 点申时对应属相是（猴）对应器官是（膀胱）猴急上窜下跳，所以膀胱也是承上启下的作用。

发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身体平衡。

一般四点左右发低烧的人，是水排不出。

容易得前列腺肥大。

妙招巧治膀胱和前列腺疾病：
这个时间喝生冬瓜汁，最多三个月，效果很明显10、 17－19 点酉时对应属相是（鸡）对应器官是（肾）鸡除了吃粮食还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比较软。

肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。

晚饭咸养肾，过咸伤肾，晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。

最好的解决方法：
晚上吃黑豆类食物，治白头发，听力减退。

11、 19－21 点戍时对应属相是（狗）对应器官是（心包经）狗是保护主人的，心包经是保护心脏的。

容易得心肌缺血，晚饭要吃得开开心心，这时候喝酒容易心
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热烦燥脾气大，这个时间最好是修身养性。

12、 21－23 点亥时对应属相是（猪）对应器官是（三焦经）经常会反映胸腔和腹腔的问题，这条经络功能的好坏直接影响气的运行状态这个时间最好在睡前做一些运动，中医讲运动是指运气动血，做一些仰卧起坐也比较好。

早调心肺－－－》调治方法：
早上搓手掌的下撑心，是心经的总穴，搓热了放眼睛上可以治白内障晚调肝肾－－－》调治方法：
晚上用热水泡脚后用手背搓腰，反复搓肾俞穴处(容易脚凉的很管用）常调脾胃胆五官目舌口鼻耳五脏肝心脾肺肾五情怒喜思忧恐五色青赤黄黑白五味酸苦甘辛咸目：
肝瞳孔：
肝肾眼白：
心肺结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺人死没死看瞳孔：
瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了肝气足：
眼睛聚光，看东西特别亮，有神肝不好：
火气大，验血，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤养肝：
绿豆、绿色蔬菜、醋绿豆汤：
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜：
吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。

酸奶不好：
成分表：
牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠牛奶不好：
过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

怎样养肝？降肝火绿豆汤，开锅煮 7-8 分钟，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝，生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉舌头：
心舌头不好：
心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉心：
心情好就好，过喜生悲心不好：
眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠养心：
主赤豆，辅枣降心火：
中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉。

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怎样养心？赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了口：
脾脾不好：
大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄养脾：
喝豆浆国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。

健脾：
水果（除西瓜），玉米、小米伤脾：
饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾脾不好：
唇裂、口腔溃疡、一天排便次数多脾不好对身体的影响：
不孕不育，月经不调、前列腺炎，精子成活率低怎样养脾？脾-黄食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆，多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果思虑过多-伤脾过甜-伤脾过凉-伤脾经常喝冷饮伤脾脾不好-脸色腊黄鼻子：
肺鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。

打呼噜：
心肺都不好肺不好：
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

伤肺：
少吃辣，不能过养肺：
晚上生吃白萝卜白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）耳朵：
肾肾：
纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。

补肾：
主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。

气肿：
按一下，会回来水肿：
按一下，一个坑养肾：
咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。

咸-养肾过咸-伤肾耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾，肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿
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