九年级体育理论考试试题
最新九年级体育理论考试试题
九年级体育理论考试试题(答案卷)一．选择题(每题0.5分)1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。
( B ) A，关节，骨骼，肌肉收缩B，骨骼，关节，肌肉收缩C肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：( B )A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大C，体育锻炼可以减肥D，体育锻炼可以治疗许多疾病3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是：( A )A，跑步，骑自行车，游泳B，50米快跑，负重练习，俯卧撑C，躲闪跑，乒乓球，跳绳D，引体向上，伸展运动，游泳4，成年人安静时的正常脉率为：( B )A，60—70次/分B，70一80次／分C，80一90次／分D，70一90次／分5，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明；( C )A，经常笑的人会显得年轻B，经常发愁的人容易使头发变白C，心理状态对身体健康有很大影响D，心理状态对身体健康没什么影响6，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。
以上说法正确的是：( D )A④③B，①⑦④⑤C，③④⑤D，①②③④⑤7，我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指：( A )A，以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛B，以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛C，以竞争的意识去参加运动和比赛D，以公平，公正的态度去参加运动和比赛8，蹲踞式跳远的动作要领是：( B )A，助跑，腾空，踏跳，落地B，助跑，踏跳，腾空，落地C，踏跳，助跑，腾空，落地D，踏跳，腾空，助跑，落地9，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规( D )A，①⑦③B，⑦③④C，③④③D，①③④10，一个人的自觉性品质是指：( C )A，在复杂环境下能迅速作出决定B，以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务C，能主动地支配自己的行动，去实现目的D，善于控制情绪和支配自己行动的能力ll，下列为发展学生心肺功能的练习是：( D )A．俯卧撑，引体向上B，躲闪跑，乒乓球C，伸展运动D，跑步，跳绳，游泳12．控制饮食的要求：( B )A, 不吃不喝B, 一日三餐C, 多吃水果D, 多吃油腻，高热食物13．脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B )A，160次／分 B.120次—140次／分 C.180次／分以上 D.110次／分14．快速跑是以______为主的运动项目。
初三体育笔试试题及答案
初三体育笔试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 跑步时，正确的呼吸方式是（）。
A. 只用鼻子呼吸B. 只用嘴巴呼吸C. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 憋气不呼吸答案：C2. 以下哪项不是篮球比赛中的犯规行为？（）A. 打手B. 走步C. 投篮D. 推人答案：C3. 游泳时，哪种泳姿被认为是最省力的？（）A. 蛙泳B. 自由泳C. 蝶泳D. 仰泳答案：A4. 以下哪项不是田径运动项目？（）A. 100米跑B. 跳高C. 乒乓球D. 铅球答案：C5. 足球比赛中，守门员可以在哪个区域内用手触球？（）A. 禁区外B. 禁区内C. 任何地方D. 禁区外和禁区内答案：B6. 排球比赛中，发球方最多可以连续发几次球？（）A. 1次B. 2次C. 3次D. 无限次答案：D7. 以下哪项是正确的热身运动？（）A. 深蹲B. 跳跃C. 拉伸D. 举重答案：C8. 乒乓球比赛中，发球方必须将球抛起至少多少厘米？（）A. 15厘米B. 20厘米C. 25厘米D. 30厘米答案：B9. 羽毛球比赛中，发球时球拍必须在哪个位置？（）A. 腰部以下B. 腰部以上C. 头部以上D. 肩部以上答案：A10. 以下哪项是正确的运动后拉伸方式？（）A. 快速弹跳B. 保持静态C. 快速旋转D. 快速弯曲答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要做热身运动。
（）答案：错误2. 运动后立即坐下休息是正确的做法。
（）答案：错误3. 游泳时，应该先学会呼吸再学习划水。
（）答案：正确4. 篮球比赛中，进攻方可以无限时间持球。
（）答案：错误5. 足球比赛中，守门员在禁区外用手触球是犯规的。
（）答案：正确6. 田径比赛中，短跑运动员起跑时可以使用起跑器。
（）答案：正确7. 乒乓球比赛中，发球方可以将球抛向对方场地的任何位置。
（）答案：错误8. 羽毛球比赛中，发球方可以将球发向对方场地的任何位置。
（）答案：错误9. 排球比赛中，队员可以用脚触球。
九年级体育理论试卷
九年级《体育与健康课》期末考试理论试卷（水平四）学校班级姓名得分亲爱的同学们：一个学期即将结束，为了能了解您在这学期里掌握的体育知识情况，同时也便于我们全面、客观地对您这学期《体育与健康》课成绩进行综合评定，请认真完成以下答卷。
谢谢！一、填空题（每空1分，共计28分）1、在足球比赛中，对方前锋射门后被本方守门员抱住，这时对方前锋准备离开，守门员见对方前锋已走，于是将球放在门前给本方后卫踢，这时对方前锋突然转身跑向前，将守门员放在地上的球踢入球门，这个球算进吗？（填算或不算）2、评价一个人的健康状况要从、和等三个方面去评价。
3、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与节奏相配合。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的、、。
5、三步上篮的三步技术要点是___ __ 、、_。
6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。
骨骼起着的作用，关节是运动的，肌肉收缩是运动的。
7、标准篮球场长米，宽米，篮球圈上沿高米，场中圈直径米。
8、排球场长米，宽米，进攻线距中线米；足球点球点距球门米。
9、2012年第届奥运会在举行。
10、蹲踞式跳远分为、、。
二、判断题（每空2分，共计20分）1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。
（）2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。
( )3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。
( )4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
( )5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。
( )6、2010年亚运会在中国广州举行。
( )7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。
( )8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
( )9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
( )10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。
( )三、简答题1、您认为体育课中如何才能更好地调动你的练习积极性？（8分）2、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）3、简述乒乓球比赛有哪几种比赛形式？（6分）4、简述立定跳远的动作要领？（8分）四、问答题（20分）对于篮球单手肩上投篮项目，请叙述其动作要领（10分）；并详细分析其用力的顺序及方法（10分）。
九年级体育测试卷(含答案)
九年级体育测试卷(含答案)九年级体育测试卷（含答案）第一部分：选择题1. 下列哪项是正确的体育项目？- A. 世界杯- B. 奥斯卡奖- C. 奥运会- D. 诺贝尔奖- 答案：C2. 运动中的“五大”要素包括以下哪些？- A. 力量、速度、柔韧、协调、平衡- B. 眼、耳、鼻、口、手- C. 地球、水、火、风、空- D. 心理、物理、社交、信息、技能- 答案：A3. 下列哪项运动属于轮滑项目？- A. 游泳- B. 跳高- C. 冰壶- D. 踢足球- 答案：C4. 以下哪种运动可以提高身体的柔韧性？- A. 跳远- B. 举重- C. 瑜伽- D. 射箭- 答案：C5. 以下哪种运动是团队合作的体育项目？- A. 羽毛球- B. 跆拳道- C. 乒乓球- D. 橄榄球- 答案：D第二部分：填空题1. 跳高项目中，运动员需要跳过一个跳高杆，杆的高度会逐渐增加。
这个项目测试的是运动员的（1）能力。
- 答案：爆发力2. 足球运动中，射门的目的是将球踢进（2）。
- 答案：球门3. 游泳需要运动员具备一定的（3）能力。
- 答案：呼吸4. 篮球比赛一般由两支队伍进行，每队由（4）名球员组成。
- 答案：五5. 乒乓球比赛中，一方需要连续获得（5）分，才能赢得比赛。
- 答案：11第三部分：简答题1. 什么是体育锻炼？为什么体育锻炼对健康有好处？- 答案：体育锻炼是指通过参与各种体育运动和活动来增强身体素质和促进身体健康的行为。
体育锻炼对健康有好处是因为它可以增强心肺功能、改善血液循环、增强肌肉力量和耐力，促进新陈代谢，提高免疫力，预防和控制慢性疾病等。
2. 请举例说明团队合作在体育运动中的重要性。
- 答案：在橄榄球比赛中，队员之间需要紧密合作才能完成传球、进攻和防守等动作，只有团队成员之间的默契配合、互相支持和信任才能够取得胜利。
团队合作可以提高整个团队的运动效率和竞技水平，同时也培养了团队精神、合作意识和责任感。
初三体育理论考试试题及答案
初三体育理论考试试题及答案一、选择题：1、奥林匹克运动有一句著名的格言（八）A、更高，更快，更强B、更快，更高，更远C、更快，更强，更好2、短跑是指（八）Λ400和400米以下B800和1500米C200和200米以下3、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是(C) A篮球B、排球C、足球D、拳击4、篮球比赛中，队员犯规(B)次必须自动退出比赛。
A4次B5次C7次5、跑得快慢(速度)的最重要因素是(B)A、身高、腿长B、步长、步频C、起跑迅速D、冲刺技术好二、判断题1、耐力跑时出现极点的正确处理方法是站立不动。
（X）2、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（X）3、上体育课时做准备活动太浪费时间，可以直接进行大负荷运动。
（X）4、我们体育课本上说的健康就是指身强体壮。
（X）5、篮球比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
（V）6、学生在活动中扭伤了脚踝关节，正确的处理方法是马上进行冷敷*（V）7、400米跑属于短距离比赛项目，在正式比赛中必须采用蹲距式起跑。
（V）8、4X400米接力跑的接棒队员一般采用蹲距式起跑。
（X）9、运动后马上喝生冷食品补充能量。
（X）三、填空题1、人体运动系统是由骨、骨连接、肌肉组成。
2、蹲距式跳远技术是由助跑、起跳、腾空、落地这四部分组成。
3、健康三要素是指：生理健康、心理健康和社会适应能力良好。
4、短跑起跑的口令是：各就位、预备、鸣抢三部分组成。
5、在中、长距离跑时，跑一段路程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛动作迟缓，情绪低落的状况，以致产生不愿跑下去的念头，这是一种正常的生理现象，这种状态叫做“极点一”。
四、简答题：1耐久跑的呼吸方法？答：口鼻共同协助呼吸。
通常慢跑的呼吸节奏是每23步一呼，每23步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快试卷二：—.选择题1,人体运动中，/起着杠杆作用，是运动的枢纽，是运动的动力。
（B）A关节，骨骼，肌肉收缩B,骨骼，关节，肌肉收缩C肌肉收缩，关节，骨骼D,关节，肌肉收缩，骨骼2体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：（B）Λ体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大C体育锻炼可以减肥D体育锻炼可以治疗许多疾病3小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的必：（八）A跑步，骑自行车，游泳B50米快跑，负重练习，俯卧撑C躲闪跑，乒乓球，跳绳D引体向上，伸展运动，游泳4成年人安静时的正常脉率为：（B）Λ6070次/分B70一80次分C8090次/分D7090次/分5俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”这充分说明：（C）A经常笑的人会显得年轻B经常发愁的人容易使头发变白C心理状态对身体健康布.很大影响D心理状态对身体健康没什么影响6我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指：（八）A以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛B以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛C以竞争的意识去参加运动和比赛D以公平，公正的态度去参加运动和比赛7蹲踞式跳远的动作要领是：（B）A助跑，腾空，踏跳，落地B助跑，踏跳，腾空，落地C踏跳，助跑，腾空，落地D踏跳，腾空，助跑，落地8一个人的自觉性品质是指：（C）Λ在复杂环境下能迅速作出决定B以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务C能主动地支配闩己的行动，去实现目的D善于控制情绪和支配自己行动的能力9下列为发展学生心肺功能的练习是：（D）A俯卧探，引体向上B躲闪跑，乒乓球C伸展运动D,跑步，跳绳，游泳12控制饮食的要求：（B）A,不吃不喝B,一日三餐C多吃水果D,多吃油腻，高热食物13脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：（B）A160次/分B.120次―140次/分C180次/分以上D1.1.O次/分14.快速跑是以为主的运动项目。
初三体育笔试试题及答案
初三体育笔试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 灵活性D. 所有以上选项答案：D2. 以下哪项运动不属于有氧运动？A. 游泳B. 慢跑C. 举重D. 快走答案：C3. 体育课上，正确的跑步姿势应该是：A. 身体前倾B. 双臂自然摆动C. 脚跟先着地D. 以上都是答案：D4. 以下哪种运动方式不适合在饭后立即进行？A. 散步B. 瑜伽C. 快跑D. 跳绳答案：C5. 篮球比赛中，以下哪个动作是犯规的？A. 运球B. 投篮C. 阻挡D. 打手答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 人体运动系统主要由_______、_______和_______三部分组成。
答案：骨骼、肌肉、关节2. 体育锻炼可以提高人体的_______，增强_______，促进_______。
答案：心肺功能、肌肉力量、身体健康3. 体育课上，正确的站立姿势是两脚与肩同宽，_______，_______。
答案：身体直立、目视前方4. 游泳时，正确的呼吸方法是_______，_______。
答案：吸气时抬头、呼气时低头5. 篮球比赛中，_______是进攻方的主要得分方式。
答案：投篮三、判断题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以预防和治疗多种疾病。
（对）2. 长时间站立不动对身体健康有益。
（错）3. 跑步时，脚跟先着地可以减少对膝盖的冲击。
（对）4. 饭后立即进行剧烈运动有助于消化。
（错）5. 篮球比赛中，阻挡是合法的防守动作。
（对）四、简答题（每题10分，共40分）1. 简述体育锻炼对青少年身体发育的积极影响。
答案：体育锻炼可以促进青少年骨骼和肌肉的生长发育，提高心肺功能，增强体质，预防疾病，同时还能提高青少年的心理素质，培养团队合作精神和竞争意识。
2. 描述一下篮球比赛中的“三步上篮”动作要领。
答案：三步上篮是篮球比赛中常见的进攻技巧，动作要领包括：首先运球至篮下，然后迈出第一步，同时收球准备起跳；第二步时，身体重心上升，准备起跳；第三步时，双脚同时离地，单手或双手将球推向篮筐，完成投篮。
初三体育考试题目及答案
初三体育考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动不属于田径运动？A. 短跑B. 跳高C. 游泳D. 铅球答案：C2. 篮球比赛中，一节比赛的时间是多久？A. 5分钟B. 10分钟C. 12分钟D. 15分钟答案：D3. 足球比赛中，标准场地的长度是多少？A. 90-120米B. 100-110米C. 110-120米D. 120-130米答案：C4. 排球比赛中，一队最多可以有多少名队员？A. 5名B. 6名C. 12名D. 14名答案：C5. 乒乓球比赛中，发球时球必须从哪个部位发出？A. 手心B. 手背D. 球拍边缘答案：C6. 羽毛球比赛中，发球时球拍必须在哪个高度以下？A. 腰部B. 胸部C. 头部D. 肩部答案：D7. 体操比赛中，男子单杠项目中，运动员需要完成几个转体动作？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个8. 游泳比赛中，蛙泳的划水动作主要依靠哪个部位的力量？A. 手臂B. 腿部C. 背部D. 胸部答案：B9. 田径比赛中，跳远运动员起跳时，哪只脚先着地？A. 左脚B. 右脚C. 任意一只脚D. 双脚同时答案：C10. 网球比赛中，发球时球必须落在哪个区域内？B. 接发球区C. 中场区D. 底线区答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 田径比赛中，男子百米世界纪录保持者是_________。
答案：尤塞恩·博尔特2. 篮球比赛中，一支球队在单场比赛中最多可以请求_______次暂停。
答案：73. 足球比赛中，守门员在_______内可以用手触球。
答案：本方禁区4. 排球比赛中，一支球队在单场比赛中最多可以请求_______次暂停。
答案：25. 乒乓球比赛中，一局比赛先得_______分的一方获胜。
答案：116. 羽毛球比赛中，一局比赛先得_______分的一方获胜。
答案：217. 体操比赛中，男子自由体操的时间为_______秒。
答案：50-708. 游泳比赛中，自由泳比赛中，运动员可以采用_______种不同的泳姿。
初三体育生考试题库
初三体育生考试题库一、选择题1. 体育锻炼的基本原则包括以下哪项？A. 适量性原则B. 循序渐进原则C. 个体差异原则D. 所有选项都是2. 以下哪项不是体育锻炼的常见形式？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 绘画3. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 所有选项都是4. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 根据运动强度选择呼吸方式D. 运动时不呼吸5. 以下哪项是体育锻炼前的热身活动？A. 慢跑B. 举重C. 仰卧起坐D. 所有选项都不是二、填空题6. 体育锻炼可以提高人体的________能力，增强抵抗力。
7. 体育锻炼中的“三步曲”是指热身、________和放松。
8. 体育锻炼中，正确的姿势对于预防运动损伤至关重要，例如在跑步时，应该保持________。
9. 体育锻炼的频率一般建议每周至少进行________次。
10. 体育锻炼后，进行适当的拉伸可以帮助________。
三、判断题11. 体育锻炼可以完全替代日常饮食中的营养摄入。
（对/错）12. 体育锻炼后立即大量饮水是正确的做法。
（对/错）13. 体育锻炼可以提高学习效率和记忆力。
（对/错）14. 体育锻炼时，穿宽松的衣服和鞋子更有利于运动表现。
（对/错）15. 体育锻炼后立即进行冷水浴可以快速恢复体力。
（对/错）四、简答题16. 请简述体育锻炼对青少年心理健康的影响。
17. 体育锻炼中如何预防运动损伤？18. 请列举三种适合青少年的体育锻炼项目，并简述其对青少年身体的好处。
五、论述题19. 论述体育锻炼在青少年成长过程中的重要性，并提出如何在学校和家庭中推广体育锻炼的建议。
六、实践题20. 设计一个适合初三学生的一周体育锻炼计划，包括每天的运动项目、时间安排和注意事项。
参考答案：1-5：D, B, D, C, A6-10：适应，锻炼，身体姿态，3，肌肉放松11-15：错，错，对，对，错简答题参考答案：16. 体育锻炼有助于缓解青少年的心理压力，提高情绪稳定性，增强自信心，促进社交能力的发展。
九年级体育与健康基础知识理论考试试卷
3、现代足球运Байду номын сангаас已成为世界上开展的最广泛、最大的体育运动项目，有“_________________”之称。
4、1952年第______届奥运会把体操列为正式比赛项目。
5、田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫_________________；以高度或远度计算成绩的项目叫_________________；_________________项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。
9、人体内除了心脏的搏动和内脏平滑肌的收缩活动以外，其他运动都是由_________________收缩完成的。
10、身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度、围度、重量及其相互关系来表现的。通常用_________________评价身体形态的发展状况。
11、_________________是指当氧供应充足,由糖类、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量时,人体长时间运动的能力。
16、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、请连线选择正确的发展体能的好方法（每个连线4分）20%
柔韧性差躲闪跑、乒乓球
臂力差多做伸展性活动
灵活性差跳绳、跑步、游泳
心肺功能差纵跳、跨步跳、蛙跳
腿部力量差引体向上、俯卧撑
三、简答题４0%（每题20分）
1、剧烈运动后为什么要做整理活动？
答：
2、形体练习中应注意哪些事项？
答：
12、_________________测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。
初三体育笔试题库及答案
初三体育笔试题库及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的哪些能力？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D2. 跑步时正确的呼吸方式是什么？A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A3. 以下哪个不是体育课上常见的热身运动？A. 慢跑B. 跳绳C. 拉伸D. 举重答案：D4. 体育锻炼对于青少年的生长发育有哪些好处？A. 促进骨骼生长B. 增强心肺功能C. 改善身体协调性D. 所有以上选项答案：D5. 运动后应该如何正确补充水分？A. 大量饮水B. 少量多次饮水C. 喝含糖饮料D. 不喝水答案：B6. 以下哪个不是篮球运动的基本规则？A. 运球时不能双手同时触球B. 投篮时不能踩线C. 比赛时不能使用手肘D. 比赛时可以连续两次运球答案：D7. 游泳时，正确的呼吸技巧是什么？A. 始终憋气B. 始终用嘴呼吸C. 交替使用口鼻呼吸D. 随意呼吸答案：C8. 以下哪种运动适合提高青少年的柔韧性？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 篮球答案：C9. 体育锻炼对心理健康有哪些积极影响？A. 缓解压力B. 增强自信心C. 改善情绪D. 所有以上选项答案：D10. 以下哪个不是体育锻炼的基本原则？A. 循序渐进B. 持之以恒C. 过度训练D. 合理饮食答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高学习效率。
（正确）2. 运动前不需要做热身运动。
（错误）3. 运动后立即洗澡对身体有益。
（错误）4. 运动时应该穿宽松舒适的衣服。
（正确）5. 运动后立即大量饮水是正确的做法。
（错误）6. 体育锻炼可以预防和治疗多种疾病。
（正确）7. 体育锻炼只对身体健康有益，对心理健康没有影响。
（错误）8. 运动时应该保持呼吸的均匀和节奏。
（正确）9. 体育锻炼可以提高人的社交能力。
（正确）10. 运动后应该立即停止所有活动以休息。
（错误）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述体育锻炼对青少年身心健康的益处。
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九年级体育理论考试试题(答案卷)一．选择题(每题0.5分)1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。
( B ) A，关节，骨骼，肌肉收缩 B，骨骼，关节，肌肉收缩 C肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是： ( B )A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大 C，体育锻炼可以减肥D，体育锻炼可以治疗许多疾病3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是： ( A )A，跑步，骑自行车，游泳 B，50米快跑，负重练习，俯卧撑 C，躲闪跑，乒乓球，跳绳 D，引体向上，伸展运动，游泳 4，成年人安静时的正常脉率为： ( B )A，60—70次/分 B，70一80次／分 C，80一90次／分 D，70一90次／分 5，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明； ( C )A，经常笑的人会显得年轻 B，经常发愁的人容易使头发变白 C，心理状态对身体健康有很大影响 D，心理状态对身体健康没什么影响6，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。
以上说法正确的是： ( D )A④③ B，①⑦④⑤ C，③④⑤ D，①②③④⑤7，我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指： ( A )A，以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛 B，以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛 C，以竞争的意识去参加运动和比赛D，以公平，公正的态度去参加运动和比赛 8，蹲踞式跳远的动作要领是： ( B ) A，助跑，腾空，踏跳，落地 B，助跑，踏跳，腾空，落地 C，踏跳，助跑，腾空，落地 D，踏跳，腾空，助跑，落地9，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规 ( D )A，①⑦③ B，⑦③④ C，③④③ D，①③④ 10，一个人的自觉性品质是指： ( C ) A，在复杂环境下能迅速作出决定 B，以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务 C，能主动地支配自己的行动，去实现目的 D，善于控制情绪和支配自己行动的能力 ll，下列为发展学生心肺功能的练习是：( D )A．俯卧撑，引体向上 B，躲闪跑，乒乓球 C，伸展运动 D，跑步，跳绳，游泳 12．控制饮食的要求： ( B )A, 不吃不喝 B, 一日三餐 C, 多吃水果 D, 多吃油腻，高热食物 13．脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B )A，160次／分 B.120次—140次／分 C.180次／分以上 D.110次／分 14．快速跑是以______为主的运动项目。
( B )A.低强度长时间的匀速跑B.大强度短时间的无氧练习C.长距离的反复跑D.定时跑 15.决定速度的重要因素是： ( C )A.步幅B.步频C.步频，步长D.运动时间 16.七人制小足球的比赛时间为： ( B ) A.40分钟 B.50—60分钟 C.90分钟 D.80分钟l7.篮球运动的发展趋势是： ( D )A.争夺越高，速度越快B.进攻越快，投篮越准C.争夺越高，技术越全D.进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准 18.肌肉分为哪三类 ( A )A.骨骼肌、平滑肌、心肌B.肱二头肌、心肌、骨骼肌C.腹肌、平滑肌、心肌D.背肌、腹肌、胸肌19.不同的运动项目能培养不同的意志品质，能培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自制力的意志品质的是：（ C ）A.游泳、体操B.武术、跳水C.球类运动D.田径、举重 20.篮球比赛中下列行为属于犯规的是 ( D )A.替身防守有球队员B.二次运球C.封盖对方投篮队员D.拉人、撞人 21.足球比赛中不能接触球的身体部位是 ( B ) A.脚 B.手 C.头 D.胸22.下列身体练习是发展身体耐久能力的是 ( D )A.30米跑B.高抬腿跑C.30米接力跑D.1000米定距跑 23.篮球投篮出手后，投掷臂指向球篮的什么方向 ( C ) A.左侧 B.右侧 C.正前方 D.上方24.身体的高度是由哪些方面决定的 ( B )A.遗传、营养、睡眠B.遗传、营养、运动C.运动、睡眠、营养D.运动、遗传、睡眠 25.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛? ( A )A.多做整理运动B.坐下休息C.不予理睬D.药物治疗 26.发展柔韧素质的方法是 ( B )A.操哑铃扩胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑 27.一天中锻炼的最佳时间是 ( C ) A.早饭后 B.起床后 C.下午 D.晚上28.在课程目标中，身体健康的目标是 ( C )A.掌握保健知识和方法B.塑造良好体型和身体姿态C.全面发展体能与健康能力D.提高适应自身环境的能力 29.激烈运动后，下列做法正确的是 ( C )A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物，减少运动消耗 30.对投掷项目远度增加影响最大的因素是 ( A )A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.用力大小 31.肺活量体重指数是 ( A )A.肺活量÷体重B.肺活量×体重C.体重×肺活量D.体重÷肺活量32.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（ D ）A.后蹬跑B.单足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑 33. 引起肥胖的主要原因是 ( A ) A．吃得太多，活动太少，致营养过剩 B.睡眠时间少 C.老坐在看电视或打游戏机 D.肥肉吃太多二,填空题(每空0.5分)1．由于初中生心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在体育锻炼中应注意：不要进行过多的力量性和静力性联练习；注意正确的呼吸方法；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
2．“流水不腐，户枢不蠹，动也”的意思是：经常合理地参加体育锻炼，能全面促进人的健康，使人充满生命活力。
3．运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
锻炼时，一般负荷强度大时，负荷量则应减小，反之亦然。
4．健康至少包括三个方面：①身体(生理)健康②心理健康③良好的社会适应能力。
5．田径运动是人们用以锻炼身体的基本方法与手段，它是一种文化，又是竞赛项目之一。
它分7为奔跑，跳跃和投掷三种基本类型。
6．篮球场地四周边线，5厘米宽的线属于场外，中线属于后场。
7．初中生的呼吸频率为18—22次／分8．肥胖对身体不利，但减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。
9．越位是进攻队员在对方半场区踢球瞬间，在离对方端线区域内，对方对员少于2人，即为越位位置。
10．进行投掷项目练习时，应特别注意安全事故 11．克托莱指数=体重／身高×1000。
12．体育包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。
13．田径比赛中有短跑的蹲踞式起跑和中长跑的站立式起跑二种起跑方式。
14．公平竞争既是一切体育比赛的基本准则，又是一种基本的体育精神。
15．检测运动负荷常用的简单方法是测定脉搏。
16．足球运动是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。
17．篮球运球接行进间单手肩上投篮是游戏和比赛中应用较广泛的组合技术。
18．练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求，订乎吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑2步或3步的呼吸方法。
19．跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆塑相配合的周期性运动。
20．奥林匹克的格言是更快!更高!更强! 三，判断题(每空0.5分)l，初中生的血压随着年龄的增长而降低(增加) ( × )2，饭后20分钟内不宜参加比较剧烈的运动(30分钟) ( × )3，体育锻炼之所以能够增加体能，主要是由“超量恢复”的生理机能决定的 ( √ ) 4，中学生的最高脉率一般为200次／分，比较适宜的运动脉率范围为最高脉率的 90％一60％(80％一50％) ( × )5，抑郁，焦虑，情绪不稳定，强迫症状都属于青春期常见的心理问题 ( √ ) 6，有意识，有目的，有计划是意志品质缺一不可的“三剑客” ( √ )7．参加体育活动可以自由发挥，不必遵守一定的规则和道德规范(必须遵守) ( × ) 8．长期参加体育锻炼，获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因(运动愉悦感) ( × ) 9．身体形态由长度，围度，重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。
( √ )10．奥运精神是重在参与，参与比取胜更重要。
( √ ) 11．运动前后不要做准备活动和整理运动。
(必须要) ( × )l2．耐久跑是低强度，长时间的匀速跑，可以发展有氧耐力。
( √ )13．篮球中的传切配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。
( √ ) 14．蹲踞式跳远的最关键的技术环节是助跑与起跳的衔接。
( √ ) l5．足球中圈开球队员可以直接射门和连踢。
(不可以) ( × )16．剧烈运动前应做好整理活动，剧烈运动后应做好准备活动(后，前) ( × ) 17．健康是指没有疾病的正常人(健康包括三方面内容) ( × )l8．刘洋打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分钟后才可以)(X ) 19．体育锻炼能培养我们学生的意志品质。
( √ )20．中学生应该积极参加体育锻炼。
每天坚持一小时的锻炼，有利于身体健康 (√ ) 21．积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
( √ )22．初中生正处在生长时期，积极锻炼，不断进行大运动量的锻炼，更有助于身体健康 (适当的，循序渐进) ( × )23．掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要，也是每个现代人必须具备的文化素养。
( √ )24．为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般应包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。
(油脂类) ( × )25．经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。
( √ ) 26．在足球运动中，守方队员在罚球区内故意犯规，被判罚角球。
(点球) ( × )27．蹲踞式跳远是单脚起跳，单脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸展落地。
(双脚) (×)28．体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。
( √ )29．学会公平竞争和善于公平竞争是初中学生应该注意培养的体育精神。