积极心理学观后感
积极心理学心得体会15篇
积极心理学心得体会15篇积极心理学心得体会1怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了受益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。
在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。
积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。
人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。
这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的.研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
积极心理学观后感
积极心理学观后感在接触积极心理学之前，我对于心理学的认知更多地停留在解决心理问题和治疗心理疾病上。
然而，当我深入了解积极心理学后，我发现它为我们打开了一扇全新的看待生活和自我的窗口，让我对人类的心理和行为有了截然不同的理解。
积极心理学强调的并非仅仅是如何应对负面情绪和心理障碍，而是更注重引导我们去发现和培养积极的品质、情感和能力，从而让我们能够过上更加充实、快乐和有意义的生活。
它让我明白，幸福并非是一种遥不可及的状态，而是可以通过我们自身的努力和心态的调整去实现和提升的。
在积极心理学的众多观点中，有几个方面给我留下了尤为深刻的印象。
首先是关于积极情绪的研究。
以往，我们总是更关注焦虑、抑郁等负面情绪，而积极心理学则提醒我们，像喜悦、满足、爱和自豪这样的积极情绪同样具有强大的力量。
积极情绪不仅能够让我们在当下感受到快乐，更能够拓展我们的思维和行动范围，增强我们的心理韧性和适应能力。
例如，当我们处于喜悦的状态时，我们的思维会更加活跃，更富有创造力，也更愿意去尝试新的事物和挑战。
而且，积极情绪还具有“螺旋上升”的效应，即一次积极的体验会引发更多的积极情绪和积极行为，从而形成一个良性的循环。
这让我意识到，我们应该更加主动地去寻找和创造能够带给我们积极情绪的经历，而不是仅仅被动地应对生活中的不如意。
其次，积极心理学对于积极品质的关注也让我深受启发。
它指出，诸如乐观、勇气、善良、智慧和毅力等品质并非是某些人生来就具备的天赋，而是可以通过后天的培养和锻炼来发展的。
这给了我们每个人极大的希望和动力，让我们相信自己有能力通过不断地学习和实践来提升自己的品质，从而更好地应对生活中的各种困难和挑战。
比如，培养乐观的心态可以让我们在面对挫折时更加从容和坚定，相信自己有能力克服困难，而不是轻易地被困难所打倒。
而培养善良的品质则可以让我们与他人建立更加深厚和美好的关系，为自己和他人创造一个更加温暖和和谐的社会环境。
此外，积极心理学中关于人际关系的论述也让我有了新的认识。
积极心理学讲座心得体会（通用7篇）
积极心理学讲座心得体会积极心理学讲座心得体会（通用7篇）积极心理学讲座心得体会1压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。
人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。
所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。
身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。
在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。
心理压力当然也反映在精神上。
例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。
当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。
但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。
一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。
身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。
自我调节和减压要分成几个方面来实现。
首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。
其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。
其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。
在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。
其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。
最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。
不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。
积极心理学讲座心得体会2讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。
讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
积极心理学心得体会最新3篇
积极心理学心得体会最新3篇积极心理学心得体会篇一乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。
这是我在《积极心理学与教师心理调适》这本书中学到的。
很荣幸我阅读了《积极心理学与教师心理调适》这本书，通过这几天的阅读，使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。
在短短的时间里，书中声情并茂的文字，发人深省的故事和道理，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。
丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。
通过这次阅读，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。
在阅读这本书之前，我是一个有些忧郁消极的教师，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。
但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。
首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡积极心理学课程心得体会篇二积极心理学与教师心理调适，是教我们学习生活的好书。
我之前接触的所有心理学知识都是对负面事物的研究，比如抑郁症，精神变态，精神分裂症等等。
我一直以为心理学就是处理这些负面的东西，所以对心理学印象不是很深。
直到我接触到这本书，它讲的都是人性中积极的东西。
我一直认为，对我们来说，知道积极的事情远比关心消极的事情有用，所以我对这本书很好奇。
只有研究积极的东西为己所用，才能有助于心理健康。
如果我们有心理问题，只有学习那些积极的东西，才能解决。
积极心理学心得体会
积极心理学心得体会积极心理学心得体会（精选17篇）我们有一些启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
怎样写好心得体会呢？下面是小编整理的积极心理学心得体会，欢迎阅读与收藏。
积极心理学心得体会篇1怎样才能过上最好的生活？正在蓬勃发展的积极心理学提供了很多答案：我们要善待他人，关怀他人，宽恕他人的过错，在日常生活中秉持和蔼与慈悲，以及乐观对待未来。
按照这些简单的方法去做，就能让我们保持健康快乐。
世上大多数的事情都不简单，这个问题的答案也一样。
善无恒善，恶无恒恶。
友善和关怀是好事，只要你善待和关怀的人值得你这么做。
宽恕他人能带来满足感，除非被宽恕的人不愿弥补自己的过错。
对未来保持乐观可以让你精力充沛并感到快乐，除非你是一个赌徒并相信下一盘赌局能大赢一笔。
我们已经把某些心理特质和心理状态标识为“积极”，把其余的那些标识为“消极”，但研究人员吉姆·麦克纳尔蒂和弗兰克·芬查姆认为，“心理特质和心理过程并没有积极或消极的本质；相反，心理特征促进还是破坏幸福，取决于它们在什么情境下发挥作用。
”我们如何从积极心理学中去掉积极？麦克纳尔蒂和芬查姆认为，我们不要再假设像友善这样的“积极”心理特质永远有助于增进幸福，而应深入去了解友善、关怀、宽恕或仁慈在什么时候、对谁、在什么情境下才能真正增进健康快乐。
此话何解？他们提出三个方法：考虑情境。
为了理解心理特质和心理过程什么时候是有益的，我们需要把它们放在社会情境中进行考虑。
“积极”心理特质和心理过程并非所有情况下都是积极的，在某些特定的环境中它们实际上是有害的。
宽恕你的配偶可以增强你们之间的关系，如果她的过错只是忘了关灯，而且你很清楚她对自己的疏忽感到难过。
但如果她不断在你朋友面前贬低你，还从不感到后悔，那么宽恕可能就不是最好的做法了。
考虑对象。
积极心理学运动帮助心理学家认识到，我们不能仅仅通过关注人类的问题去理解人类的整体状况。
积极心理学习心得体会（精选18篇）
积极心理学习心得体会（精选18篇）积极心理学习篇1积极心理学是一门教人幸福的科学，是哈佛大学排名第一的课程。
积极心理学探讨的是人生的终极目标——幸福。
幸福=快乐+意义。
比如当你打篮球赛时，打的当下是很快乐的，打完之后感觉今天很有进步，同时又得了奖，对这学期的考试可以加学分;那么这场球赛就是幸福感很高的事情;如果打完球很开心，但是却因为逃课而被老师发现，并通报学校批评，那么这是快乐但是没有意义的球赛，所以幸福感要打折扣。
那么依据这个原理，学生要热爱学习，最后的方法是提升他学习时的幸福感，就是两个方面，一是要让他眼前很开心;二是要让他感觉学习后很有意义。
东星教育在中小学辅导中加入哈佛研究证明有效的积极心里学，真正让中小学生摆脱传统的漫无目的的学习方法，让你的孩子在快乐中学习，设立内心有意义的目标，赢在幸福的起点!成为未来引领中国发展的精英人才。
积极心理学习心得体会篇2"一觉醒来，睁开眼睛，嗅一嗅空气中的快乐气息。
"向你说这些话的人不是哪个教派的宗师，而是怀有雄心壮志的学者，他们认为，快乐和幸福不仅仅是可以追求的，也是可以教授的。
"任何一个傻瓜在打开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告诉我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得快乐的有益方式。
我们已经将我们的精力和能力投资在我们周围的人和世界中。
" 怎样才会让你满足? 财富、年轻、婚姻、朋友、社会平等与安全、中大奖还是哲学思考…-人们变得越来越富有，但他们似乎并没有比以前更加幸福。
现在是教授幸福的时候了他们，包括哈佛大学和剑桥大学的心理学家以及美国和英国的经济学家，甚至英国最大的公立学校—-一个传统上在古希腊文化、橄榄球以及冷水浴中寻求生活意义的机构也加入了这个行列。
从今年9月开始，威灵顿学院这个为纪念打败拿破仑的威灵顿公爵而设立的学校将推出幸福与快乐课程，年龄在14-16岁的学生每周学习一次如何积极面对生活，不以苦乐为意，享受快乐以及积极进行哲学思考。
积极心理学阅读心得范文5篇
积极心理学阅读心得范文5篇《积极心理学》是一部由TalBen Shahar执导,TalBenShahar主演的一部纪录片类型的电影,那么接下来给大家分享一些关于积极心理学阅读心得,希望对大家有所帮助.积极心理学阅读心得1一定程度上来说,压力也是我们前进的动力,有压力才能促使我们前进,否则我们就是沉溺于安逸的生活.但是压力要适度,现在我们生活中也经常听到的别人自杀或者相关的消息,很多都是因为压力过大但是自身无法正确调解产生的,我们应该有一个正确的方法来调解自己,比如说制定一个自我和谐的目标,自我和谐能促进我们的幸福感,让我们坦然面对生活工作中的压力,我们要用积极的心理去面对压力,这样压力其实可以转化为促进我们成长的垫脚石.积极心理学阅读心得2非常感谢翻译人员无私的奉献,但是当翻译者私自为每节课添加标题的时候,就已经在误导人了.经过一些努力我终于找到了本课程的课件等资料,惊奇发现,课件中每一节课的标题和中文翻译完全不同,难怪之前看的时候总觉得标题有问题.几年前尝试观看本公开课,但是想记录的内容太多,看一节课就要花费了将近3个小时,最后也没能全部看完,不过留下了一些散乱的笔记.今年决定重新尝试,完整的将课程看完,并对内容进行总结归纳和实践.积极心理学阅读心得3从上个世纪初开始,无数人梦想着完成这个看似不可能完成的目标,即4分钟内跑完1英里._45年,瑞典人根德尔·哈格跑出4分_秒4的成绩,此后没有人如此接近这个目标.在4分钟以内跑完1英里,被认为是不可能的.事实上医生证明4分钟跑1英里,是人类能力的极限.生理学家进行实验,在科学上展示证明人类能力极限,是4分钟跑1英里,不可能少于4分钟.跑手们证明了医生和科学家,证明了他们是对的,1英里跑4分钟2秒,4分钟1秒,但没有跑手能少于4分钟,从一英里跑计时以来.医生和科学家证明了跑手,运动员,世上顶尖选手又证明了医生们是对的.然后RogerBannister出现,他说〝4分钟内跑完是可能的,我要做给你们看〞.说这话时,他是牛津大学的医学博士,也是一名出色的跑手,顶级跑手,但时间远高于4分钟,他的最好时间是4分_秒,自然没有人把他当真.但RogerBannister坚持苦练,不比别的跑手练得更苦,但和世上别的跑手一样苦练,而且有进步,他突破了4分10秒,4分5秒,跑到4分2秒时停止,像所有人一样,无法低于4分2秒.他不是世上最好的跑手,但也是佼佼者,但他还是说〝有可能,在这件事上人类没有极限,我们能在4分钟之内跑完1英里〞.他坚持这么做,坚持练习,却一直失败.直到_54年,_54年5月6日,在重回故校时,RogerBannister用了3分59秒跑完一英里,轰动一时,登上全世界的头版头条.〝科学遭到挑战〞,〝医生遭到挑战〞,〝不可能成为可能〞,它成为梦想1英里.现在听这个,数十年来,自从开始1英里跑计时以来,没有人突破4分钟界限,那被认为是不可能的,但在5月6日,RogerBannister做到了.6周后,澳大利亚跑手JohnLandy,1英里跑了3分57.9秒.第二年,_55年,37名跑手在4分钟内跑完1英里._56年,超过300名跑手突破4分钟界限.这是怎么回事?运动员们更加努力训练?当然不是,是有了新的技术,新的鞋子?不是,是信念,信念是多么强大,不是因为跑到那个时间,就说〝不好,超过速度极限了,放慢速度吧〞.根本不是那样,他们尽了最大努力,最大可能,然而他们的潜意识限制了他们,阻止他们突破界限.那不是医生,生理学家和科学家们声称的身体界限,而是心理界限.积极心理学阅读心得4最近这一段时间看了三部公开课程.每一门课程大概二十六次左右,每次七十分钟.哲学课时长比较短,每一次是正常的四十五分钟.三门课看了很长时间,想要去看的初衷是因为,对大学课程的缺失感吧,大学里很少去上课,也没有认真的follow过一门课程,尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样,师生本质上纯粹是一种相互敷衍.但毕业之后,还是有失落感.于是就开始看高校的公开课,可以的话,也想继续回母校参加一些公开的讲座.这三门课程是我从许多公开课中自己选的,得以结识三个真正卓越的老师,很感动.我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白.哈佛开放课程 Positive Psychology积极心理学,讲师是以色列的TalBen-Shahar,这门课在哈佛很受欢迎,这也是他最后一次在哈佛授课.这门课不需要基础,任何人都能听懂,整个课程跟下来我也学到了很多,特别是那个罗杰班尼斯特的故事,深深的震撼我.实际自己也比较迫切的需要一些积极的思路,来缓解玄学,特别是道和禅中消极的部分.消极这个词不准确,一时又想不出可以准确描绘的词.积极心理学阅读心得5我把自己定位为终生学习者.也就是说,如果我的存在不被任何人记得,在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹,那我最想做的事情,便是理解这个世界.强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的,为此我感到非常庆幸.毕业以来,我除了工作需要的产品设计类,另外也接触了很多学科领域,杂食者,什么都想触碰想触摸,都想了解背后的原理,都想运用于生活中,想体验不同人的生活想接触不同的〝世界〞,所以觉得时间不够用,觉得顾此失彼,觉得留给每天晚上精进的时间太少太少.所以陷入彷徨.焦虑.孤寂等负面情绪时间黑洞,消耗太多的精力,长此以往也降低了自己的平均幸福水平.也许是积极行动带来的好运气,近两个月开始了以考研为目的的心理学学习,接触新领域,新鲜而有趣,虽然每天看和思考的时间不多,但确实是将注意力集中到了自己的情绪.动机与人性本能上.尤其看了哈佛幸福公开课程,从新认识到一直被忽略的常识,或者应该说通过课程了解了常识背后的机制,知晓了为什么,从而更认可了〝常识〞,我希望能在信息洪流中紧抓不放这些常识,并进一步理解.古语云〝攘外必先安内〞,最近意识到不能只是在自控力上东打一炮西挨一枪,也不能只在思维上锻炼出批判性.我需要的是系统认识与运用,系统的对〝我〞是如何运作的,如何才能使之运作得更良好,更逼近与〝我〞的目的进行探究,不求简单的答案,但求深入全面思考后,把握之.接下来我希望,给乐观的想象长短期目标实现过程和结果,在这基础之上制定带上时间坐标的计划,给生活再做减法,给自己提供舒适积极的环境,然后持之以恒的享受其中和幸福.积极心理学阅读心得。
积极心理学学习心得(精选5篇)
积极心理学学习心得（精选5篇）积极心理学学习心得（精选5篇）心理学这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。
下面带来的积极心理学学习心得，希望大家喜欢！积极心理学学习心得（精选篇1）学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代学生身上多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于学生的发展，因此学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
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积极心理学观后感
这是我第一次接触心理学的演讲，并没有我想象的那般无趣。
相反，马丁.塞利格曼的演讲很是生动有趣。
他用通俗易懂的语言，简单介绍了积极心理学的产生过程，研究内容及其指导意义，让我这个“门外汉”对积极心理学有了初步的了解。
以下是我结合马丁.塞利格曼的演讲及了解到的知识所得到的一些有关积极心理学的知识，也有一些自己的小感悟。
我以前了解的心理学，是以发现和治疗人的心理问题或疾病为目的的，也叫作消极心理学。
这种消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨研究，很大程度上忽视了对正常人群的心理指导。
积极心理学旨在发觉个人和群体的积极特质，帮助我们超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
积极心理学不仅要关注人的弱点，同样要关注人的长处；不仅要关注如何修复损伤，还要关注如何给人力量；不仅要让普通人生活得充实，还要让有天赋的人获得成就。
积极心理学与医学中的预防医学十分相似。
“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
积极心理学与消极心理学的区别就如上医与下医，积极心理学主要关注正常个体或人群，关注他们的生活积极特质，旨在早期引导人们积极生活，快乐生活，而不发展为需要消极心理学干预治疗的结局。
积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。
在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验；在对待当前方面，主要研究幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。
马丁.塞利格曼先生的演讲是以主观幸福感为核心的积极心理体验的介绍。
他认为：“总共存在三种不同的幸福生活。
第一种是快乐的生活，你在其中拥有尽可能多的积极情绪。
第二种是参与的生活，当你工作、哺育、恋爱、休闲时，你觉得时间停止，亚里士多德说的就是这种生活。
第三种是有意义的生活。
第一种快乐的生活，需要掌握较多的快乐技巧，积累积极快乐情绪，度过快乐的日子。
看似简单，却也不容易做到。
就如同温水煮青蛙，快乐的积极情绪容易让人适应，适应之后的积极情绪体验度就会降低。
另外，50%的快乐是父母给
予我们的，我们很难有改动。
可见，只是快乐的生活是相当难做到的一件事儿。
快乐总会淡去，最后留给我们的除了苍白的记忆，什么也没有了。
第二种是参与的生活，最关键的是“涌动体验”。
快乐情绪可以让你感受到快乐因子的包围，而涌动体验会给你一个让你心安，时间静止的忘我境地。
这种体验的获得，需要我们清楚的了解自己的长处和兴趣点，并积极的投身其中，与之相伴的专注中就会有这种涌动体验。
涌动体验中的“无他”，时间静止般的感受无疑是幸福的。
第三种是有意义的生活。
有意义，可以使对自己价值的肯定，也可以是对他人的帮助，总之是从自我和他人获得的积极的价值肯定。
这样的生活，与涌动体验类似，需要我们挖掘自身价值，积极实现自身活动更大价值化。
马丁.塞利格曼先生认为：“我们应当保持乐观的第十一个理由，就是我相信，设计、技术和娱乐能增强全世界人类的幸福感。
”不论是哪一个可以增强人的幸福感，它就是足够好的。
着眼我们的生活，这样的心理学理论是非常适用的。
生活的压力固然大，我们仍旧可以选择快乐的生活。
这样的生活，需要我们自己去创在，调动自己体内的积极因子，发掘自身的优点，在自我肯定中寻求更大的幸福感。
当然，不是我们主观上想要做到，就一定会做到这一点。
但是，有这样一种积极的心理状态或是心理预算，是实施一切措施的基础。
另外，我们知道，人的情绪和大脑功能密不可分。
我们是不是可以应用生理生物科学，来寻找人类积极特质。
这样子，心理-生物-医学的有机结合，或许更能直观的反映心理的具象形式，也能解释医学的抽象表现。
当今，这种思想已经应用到科学研究中。
我想，更大力度的应用使我们进一步发展积极心理，适应当代医学需求的发展的。
）
希望我们这些未来医学领域的医学生，能够在未来的学习中，有更多的体会和贡献。