800米跑教案.pptx
体育800米跑教案
体育800米跑教案教案标题：提高学生体育800米跑成绩的教案教学目标：1. 学生能够正确理解和运用800米跑的基本规则和技巧。
2. 学生能够通过训练提高800米跑的耐力和速度。
3. 学生能够制定个人训练计划，并在实践中逐步提高800米跑成绩。
教学重点：1. 了解800米跑的规则和技巧。
2. 学习正确的呼吸和跑步姿势。
3. 培养耐力和速度的训练方法。
4. 制定个人训练计划。
教学准备：1. 课堂投影仪和屏幕。
2. 800米跑的示范视频或图片。
3. 计时器。
4. 学生跑步记录表格。
教学过程：引入（5分钟）：1. 展示800米跑的示范视频或图片，激发学生对该项目的兴趣。
2. 引导学生讨论他们对800米跑的了解和经验。
讲解规则和技巧（10分钟）：1. 介绍800米跑的规则，如起跑方式、绕道规则等。
2. 讲解正确的呼吸方法和跑步姿势，如保持直立、摆臂等。
示范和练习（20分钟）：1. 进行示范跑步，强调正确的姿势和呼吸。
2. 学生分组进行练习，互相观察和纠正姿势。
3. 提供个别指导，帮助学生改进跑步技巧。
耐力和速度训练（15分钟）：1. 介绍提高耐力和速度的训练方法，如间歇训练、长跑等。
2. 进行跑步训练，根据学生的水平和目标进行个性化指导。
3. 鼓励学生记录每次训练的成绩和感受。
制定个人训练计划（10分钟）：1. 引导学生分析自己的强项和改进空间。
2. 帮助学生制定个人训练计划，包括每周的训练次数和内容。
3. 强调坚持和逐步提高的重要性。
总结（5分钟）：1. 回顾学习内容，强调学生在800米跑中的进步和潜力。
2. 鼓励学生继续坚持训练，并设立目标。
拓展活动：1. 组织800米跑比赛，鼓励学生展示训练成果。
2. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享800米跑的经验和技巧。
评估方法：1. 观察学生在课堂练习中的表现和改进情况。
2. 收集学生的训练记录和成绩，评估他们在800米跑中的进步。
教学反思：1. 根据学生的反馈和表现，调整教学方法和内容。
女800米 男1000米ppt
体育备考策略建议：
建议: 1.学生早duanlian强度不易过大； 2.每天duanlian有安排、有指导； 3.训练安排与课外活动相连接； 4.家庭力量练习（天天练） ——有安
排、有方法、有家长配合、有学生主动练习
中长跑：（女800米、男1000米）
注意事项：
1.注意关注每一个学生的duanlian过程（目标） 2.本项目对增强人体心肺功能具有显著功效，可 duanlian学生的耐力素质和培养坚定的意志品质。 3.可以采用持续慢跑和匀速跑手段来发展耐力； 分段计时跑发展速度耐力。 4.duanlian时要让学生知道duanlian的方法和自
变速跑：1000—1600米; 间歇跑：300—500米(1一3次) 4、分层练习（按成绩分组）
辅助练习：
1.弓步走： 30米×5组 2.高抬腿： 30米×5组或原地30秒、 45秒为 一组，间隔2分钟×5组 3.纵 跳：10个×3-4组，徒手20个×3-4组
项目练习安排
初三年级课外活动练习安排表（男）
周一
周二
周三
周四
周五
练习 定时 间 力量 练 力量 练 力量 练
方法
跑
习
习
习
变速跑
周六 周日 越野 越野
练习量
12分钟 节奏跑
蛙跳、蹲跳 起等
2000米跑
俯卧撑
200米、 300米
5公里 5公里
组数
1组
6组（每组 6次）
1-2组
3-4组 （每组20
个）
6组200或 4组300
1组
1组
初三年级课外活动练习安排表（女）
较平稳； 呼吸：有节奏。一般2—3步一呼、 2—3步一吸； 用口与鼻共同进行吸气，用口来呼气 体能：体力分配关乎全程。 备考要点：1.耐力为主
初中800米跑步教案
初中800米跑步教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习跑步的基本技巧和训练方法；2. 提高学生的耐力和速度；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神；4. 完成800米的跑步训练。
教学目标：1. 学生能够掌握跑步的基本技巧和训练方法；2. 学生的耐力和速度得到提高；3. 学生能够展现出团队合作意识和竞技精神；4. 学生能够完成800米的跑步训练。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑步的基本技巧和训练方法；2. 提高学生的耐力和速度；3. 学生的团队合作意识和竞技精神的培养。
教学难点：1. 学生对跑步技巧的掌握；2. 学生耐力和速度的提高；3. 学生团队合作意识和竞技精神的培养。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专项练习，如拉伸腿部肌肉、关节活动等。
二、基本部分（35分钟）1. 跑步技巧的学习：教师示范跑步的正确姿势和呼吸方法，学生跟随教师练习；2. 耐力训练：学生分成小组，进行往返跑练习，每次往返100米，共进行5组；3. 速度训练：学生分成小组，进行短距离冲刺练习，每次冲刺50米，共进行5组；4. 团队合作训练：学生分成小组，进行接力跑练习，每组4人，共进行3轮。
三、提高部分（20分钟）1. 学生自主训练：学生根据自己的实际情况，选择适合自己的训练方法，进行自主训练；2. 教师指导：教师巡回指导，对学生的训练方法进行纠正和指导。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等；2. 教师总结本次训练的内容和学生的表现，鼓励学生继续努力。
教学反思：本节课通过跑步技巧的学习和训练，提高了学生的耐力和速度，培养了学生的团队合作意识和竞技精神。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
同时，教师要给予学生足够的鼓励和支持，培养学生的自信心和坚持到底的精神。
2024年中长跑技术教案800米800米
2024年中长跑技术教案800米一、教学目标1.让学生掌握中长跑的基本技术和训练方法。
2.培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高中长跑成绩。
3.增强学生的团队协作意识，提高班级凝聚力。
二、教学内容1.中长跑基本技术2.中长跑训练方法3.中长跑比赛策略三、教学重点与难点1.教学重点：中长跑基本技术、训练方法和比赛策略。
2.教学难点：呼吸节奏的掌握、步频与步幅的配合。
四、教学过程第一课时1.导入通过简单的热身活动，引导学生进入中长跑的学习状态。
2.讲解中长跑基本技术1）起跑：讲解起跑姿势、起跑后的加速跑。
2）途中跑：讲解途中跑的姿势、步频与步幅、呼吸节奏。
3）冲刺跑：讲解冲刺跑的技术要领。
3.实践环节1）分组练习起跑、途中跑和冲刺跑。
2）教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
1）学生分享自己在实践环节中的收获。
第二课时1.导入通过回顾上节课的学习内容，引导学生进入本节课的学习。
2.讲解中长跑训练方法1）有氧耐力训练：讲解有氧耐力训练的方法和作用。
2）间歇训练：讲解间歇训练的方法和作用。
3）力量训练：讲解力量训练的方法和作用。
3.实践环节1）分组进行有氧耐力训练、间歇训练和力量训练。
2）教师个别指导，确保训练效果。
1）学生分享自己在实践环节中的收获。
第三课时1.导入通过回顾前两节课的学习内容，引导学生进入本节课的学习。
2.讲解中长跑比赛策略1）起跑策略：讲解起跑时的策略。
2）途中跑策略：讲解途中跑时的策略。
3）冲刺跑策略：讲解冲刺跑时的策略。
3.实践环节1）分组进行模拟比赛，运用比赛策略。
2）教师个别指导，提高比赛策略的运用能力。
1）学生分享自己在实践环节中的收获。
第四课时1.导入通过回顾前三节课的学习内容，引导学生进入本节课的复习。
2.复习环节1）复习中长跑基本技术、训练方法和比赛策略。
2）分组进行实践练习，巩固所学内容。
3.测试环节进行800米中长跑测试，检验学生的学习成果。
1）学生分享自己在测试中的表现和收获。
800米跑教案
第十三周 第
本课任务
1.学习800米跑完整技术。
运动量
结构
教学内容
时
次
组织教法要求
间
数
一•课堂常规
3
1
、
1.整队、检查报告人数。
17
1
1.(1)组织：四列横队
2.师生问好。
5
1
XXXXXXXXXX
3.宣布本课内容和目标。
4
1
XXXXXXXXXX
概述：
3
1
XXXXXXXXXX
本节课的主要内容是，学习
1小步跑15m+加速跑20m
2高抬腿15m+加速跑20m
330m加速跑
460m加速跑
②体育委员领跑，其他学生跟
跑。
要求：学生有秩序的跑。
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
前后左右间隔1.5m成体操队形
散开。
教法：教师讲解、示范、喊口
令，学生做。
要求：学生动作舒展、大方， 动作到位。
教法：教师准备测试工作，学 生自主进行练习。
要求：注意安全，调整好自己 的状态。
依照教学大纲的要求，采用不 分道跑的方式。
结束部分
1.集合整队。
2.放松活动。
1.慢跑400m
2•两人一组互相按摩
3.课堂小结。
四•回收器材。
五.下课。
10
组织：
组织：两列横队
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
教法：
1教师鸣哨集合
2学生听到哨音后快速集合。
女生800长跑测验-【名师经典教学设计课件】
教案（女生800长跑测验）第 3 周总第 2 课年月日学习任务群5 文学阅读与写作本任务群旨在引导学生阅读古今中外诗歌、散文、小说、剧本等不同体裁的优秀文学作品，使学生在感受形象、品味语言、体验情感的过程中提升文学欣赏能力，并尝试文学写作，撰写文学评论，借以提高审美鉴赏能力和表达交流能力。
课内阅读篇目中中国古代优秀作品应占1/2。
举办一次外交谈判模拟活动主题：举办一次外交谈判活动情境：经济科技迅猛发展，社会生活发生深刻变化，国际交流日益频繁，国际冲突与矛盾也逐渐增多，智慧化解冲突与矛盾显得尤为重要。
任务：举办一次外交谈判模拟活动1、解释单音节词“朝、亡、厌、国、戍、夕、危、师、及、辞”，体会并发现古代汉语单音节词的特点；活动1：精读《烛之武退秦师》2、体会“鄙”“既”“之”等词发展变化的特点；3、选择一个文言知识点梳理探究其规律：状语后置、宾语前置4、探析烛之武“说”的艺术特点；5、感受烛之武形象；6、理解作者创作意图。
1、比较阅读《邹忌讽齐王纳谏》《触龙说赵太后》；活动2：“说”的艺术知多少2、个性探究分析“劝说”的艺术；３、小组交流总结“劝说”的艺术特点。
1、拟写谈判词活动3：我是外交官2、小组交流推荐3、模拟谈判课时：6课时第一课时学习目标：1、举一反三探究“鄙”“既”“之”等词发展变化的特点；2、对宾语前置这个语法知识点进行探究总结；3、探析烛之武“说”的艺术特点。
学习步骤：一、导入：北京时间2018年3月23日凌晨，特朗普签署备忘录，指令有关部门对从中国进口约600亿美元商品大规模加征关税，并限制中国企业对美国投资并购。
由此中美拉开了中美贸易战的序幕。
大国决战岂在沙场？在这场战争中美国一直保持强硬态度，而中国一直希望协商解决，而不是通过贸易战的方式。
如果你是外交官，被外交部委派到美国和特朗普谈判，你想怎样说服他？二、朗读课文，初步感知内容。
（一）请大家自由读课文，初步感知课文内容，找出烛之武最精彩的劝说部分的内容。
800米跑教案初中
800米跑教案初中年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握800米跑的基本技术要领和训练方法。
2. 培养学生的耐力和速度，提高他们的体能水平。
3. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
教学重点：1. 800米跑技术的掌握。
2. 学生体能的提高。
教学难点：1. 800米跑技术的熟练运用。
2. 学生耐力的培养。
教学准备：1. 田径场2. 秒表3. 标志物4. 体育器材（如：接力棒）教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专项练习，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 技术讲解与示范：a. 起跑：采用站立式起跑，重点讲解和示范起跑动作的正确性。
b. 途中跑：重点讲解和示范步频、步幅、身体姿势等。
c. 冲刺：重点讲解和示范冲刺动作的正确性，如摆臂、脚步等。
2. 分组练习：a. 起跑练习：学生分组，进行起跑动作的练习。
b. 途中跑练习：学生分组，进行途中跑的练习，注意步频、步幅和身体姿势。
c. 冲刺练习：学生分组，进行冲刺动作的练习。
3. 综合练习：a. 学生进行800米慢跑，注意调整呼吸和节奏。
b. 学生进行接力跑练习，培养团队合作精神。
c. 学生进行间歇训练，提高耐力。
三、提高部分（20分钟）1. 学生进行800米跑练习，要求按照正确的技术要领进行。
2. 教师巡回指导，对学生的技术动作进行纠正。
3. 学生进行反复练习，提高技术和体能。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
3. 清理场地，归还器材。
教学反思：本节课通过讲解、示范和练习，使学生掌握了800米跑的基本技术要领和训练方法。
在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，使他们在体能和技能上得到了不同程度的提高。
但在教学过程中，也发现部分学生对技术要领的掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强指导。
初二800米跑教案
3、和学生问好.
4、宣布本课内容、目标及要求.
5、检查服装、安排见习生.
1、体委集合整队，清点并报告人数.
2、向老师问好.
3、听取本课内容、目标及要求.
4、见习生听从老师安排.
教师要求：
1、准时赶到上课场地.
2、仪表端庄、姿态得体.
3、声音洪亮.
4、仔细检查学生着装.
学生要求：
1、准时赶到上课场地.
初二800米跑教案
体育与健康实践课教案
授课
年级
八年级
学生
人数
35人
授课
教师
袁明
授课
时间
第五周
课
次
第一次课
教
学
内
容
1、800米考核.
教
学
目
标
1、认知目标：学生能够了解体质健康测试的项目组成以及各项目测试的要求.
2、技能目标：通过学习，学生能够熟练地掌握各项测试的技巧.
3、情感目标：培养学生的组织纪律性和敢于争先的精神.
场地与器材
田径场
秒表
重点与难点
重点：利用鼻和半张的口进行呼吸，三步一呼，三步一吸.难点：体力合理分配，“极点”的克服.
部
分
时
间
教学内容与程序
教师活动
学生活动
教学要求
组织形式
准
备
部
分
3
分
钟
一、课堂常规
1、体委集合整队并报告人数.
2、师生问好.
3、宣布本课内容、目标及要求.
4、检查服装、安排见习生.
1、在指定地点等候学生.
1、说明测试的标准.
2、介绍“极点”与“第二次呼吸”并说明应对方法.
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组织： ×××××××××× ××××××××××
△ 教法： ①教师观察。 ②体育委员领跑，其他学生跟 跑。 组织： ×××××××××× ××××××××××
△ 教法： ① 教师指导 ②学生互相按摩 组织同上
教法：教师点评，学生听
4
②侧踢腿 20m×1 组
③内摆腿 20m×1 组
④外摆腿 20m×1 组
教法：
①教师观察。 ②体育委员领跑，其他学生跟
跑。 4
要求：学生有秩序的跑。
组织： 1
×××××××××× 1
×××××××××× 1
×××××××××× 1
×××××××××× 1
△ 1
前后左右间隔1.5m 成体操队形 1
散开。
③学生注意力集中，认真听讲。
5
组织：
1
准
××××××××××
××××××××××
△
备
2 原地徒手操
①头部运动 4×8 拍
②扩胸运动 4×8 拍
③体转运动 4×8 拍
④腹背练习 4×8 拍
部
⑤弓步压腿 4×8 拍
⑥仆布压腿 4×8 拍
⑦膝关节 4×8 拍
⑧踝、腕关节 4×8 拍
分
3 行进间踢腿
①正踢腿 20m×1 组
本
依照教学大纲的要求，采用不
45
分道跑的方式。
部
分
3
结束部分
一．集合整队。
二．放松活动。 1.慢跑 400m
2.两人一组互相按摩 三．课堂小结。 四．回收器材。 五．下课。 课后小结
10
组织：
组织：两列横队
××××××××××
××××××××××
△ 教法： ① 教师鸣哨集合 ② 学生听到哨音后快速集合。
2 完成规定距离。
④60m 加速跑
2
2
2
2 组织、教法同上
分
要求：学生动作协调、连贯，
用力正确。
一. 学习 800 米跑完整技术动 15
组织：
作 练习内容，由学生根据自身的
学生自主练习 教法：教师准备测试工作，学
特点，选择适合的内容，自主
生自主进行练习。
基
练习。
要求：注意安全，调整好自己 的状态。
一、 1.（1）组织：四列横队
×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××
部
△
（2）教法 ① 教师介绍本次课的学习内 分 容。
② 学生听。
二. 准备活动 1. 一般准备活动。 （1）慢跑 800m
（3）要求
①教师声音洪亮，精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
17
1 教法：教师讲解、示范、喊口
3
令，学生做。
要求：学生动作舒展、大方， 1
动作到位。 1
1 组织：
1 ××××××××××
准 2.专项准备活动
×××××××××× △
教法：教师讲解、示范，学生
备
①小步跑 15m +加速跑 2跑 20m 5
要求：学生动作有力，到位，
部
③30m 加速跑
体育课 800 米跑教案
第十三周 第 1 次课（2）
实习老师:
1. 学习 800 米跑完整技术。 本 课任 务
指导老师：
结构 准
备
教学内容
运动量
时次 间数
组织教法要求
一.课堂常规
3
1. 整队、检查报告人数。
2. 师生问好。
3. 宣布本课内容和目标。
概述：
本节课的主要内容是，学习
800 米跑完整技术。