锐步ZR8跑步机简介
跑步机基础知识
国内销售产品主要市场定位为家用机型、轻商用机型、商用机型。
家用机型：纯家庭客户购买，放置于家庭环境使用，运动量偏小，机器的使用强度不大，人为维护、保养较好；轻商用机型：由国家行政、企事业机关，工矿企业、福利彩票募集的善款等带有公款性质的资金购买，在人数为20-30人的环境下公共使用，运动量偏大，机器的使用强度偏大，基本上没有维护、保养；商用机型：放置在以赢利为目的的健身房环境下使用，每天工作时间长，使用强度大，最容易引发故障，强烈依赖销售商的技术支持来维护、保养设备。
1、电动跑步机系列按以下类型分类：电机类型区分：1) 直流电机驱动：成本低，噪音大，控制技术相当成熟、稳定，故障点多，维护量大，普遍用于家用、轻商用场合；2) 交流电机驱动；成本高，噪音小，采用最新的交－直－交逆变、PWM脉冲宽度调制等控制技术，故障点少，维护量小，普遍用于重商用场合；电机功率区分：1.5 HP（直流）、1.75HP（直流）、2HP（直流）、2.5HP（直流）、3HP（直流）、3.5 HP （交流）、4 HP（交流）；使用环境区分：1) 家用机型：1.5 HP、1.75HP、2HP；2) 轻商用机型：2.5HP、3HP；3) 商用机型：3HP、3.5 HP、4HP；功能区分：1) 单功能电跑：只有跑步的功能，目前在国内是多功能器材受消费者欢迎；2) 多功能电跑：除跑步的功能外，还附带按摩机、扭腰、仰卧起坐、俯卧撑、脚踏车等多个功能。
电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动以体验不同的跑步环境,是一项全身性的运动方式。
因其运动方式几乎没有蹬伸动作,这样与陆地上相比,可以减小运动强度,提高运动量,比陆地多跑1/3的路程,这对于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及减肥都具有非常好的效果。
因此,跑步机也深受广大健身爱好者的欢迎,是一种最好的有氧运动方式。
这类产品是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。
跑步和散步属于全身性有氧代谢运动。
哪些家用小型健身器材适合室内使用？在家健身还是在健身房健身？
哪些家用小型健身器材适合室内使用？在家健身还是在健身房健身？在健身前保持良好的心态是很重要的。
健身其实很简单，就是活动活动身子骨，每天我们早上起来伸个懒腰，会感觉很舒服，其实就是拉伸了一下肌肉，我们兴奋的时候会跑、会跳、会追逐打闹，所以跑和跳都是能让人心情愉快的小活动，抱着这样的心态进行健身，而不是当一项任务在做，会让你持久的进行下去。
一般提到健身，大多数人都会想到去健身房，毕竟健身房里的健身器材齐全，又有教练指导，专业度比较高，但像从零开始的健身小白或是一些意志力比较薄弱的人来说，在家锻炼也不失为一个好的选择。
健身房毕竟是公共场所，很多人一起使用，热门器械可能需要排队，说不定你刚做完热身运动，结果排队等候又让身体冷掉了；有些人在看到后面有人排队时，自己使用器械也不好意思太尽兴。
此外，一些重量训练的器械周围全是男生，可能还会发出一些粗犷的声音，这时候女生们可能就会略尴尬。
在家锻炼就不存在上面这些问题了，没有人和你排队等器械，你热完身就可以投入训练。
不管是打发周末时光，还是下班后抽空训练，时间安排很自由。
只是想保持身心健康，在家练无器械的健身动作就足够了，比如平板支撑、卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、靠墙静蹲、无负重深蹲、瑜伽等。
只要坚持运动，就能让身体保持活力，让身材不走样。
当然，如果你不满足与身心健康，想要增肌、减脂甚至健美，你也可以买一些家用的健身器材，例如跑步机、椭圆机、健身车等时下流行的家用健身器材。
1、锐步IRUN3跑步机REEBOK锐步全新推出的一款小巧轻薄的跑步机IRUN3，这是锐步精心设计的一款免安装可垂直折叠的跑步机，非常省空间，时尚的外观，依旧延续了锐步简约的风格，主打黑、白两色，并用红色加以点缀，一眼看过去，整机青春活力、运动感十足，八级减震系统，很大程度的分散弱化了运动给关节带来的冲击力，大大地减少了震动、噪音和骨骼挫伤，更好地保护了膝盖和脚踝。
优点：1、操作简单，开箱即用；2、节省空间，身轻如燕；3、环保节能，静音稳定推荐指数：★★★★★2、爱康PFEVEL69716椭圆机这是爱康设计的一款可以折叠起来的椭圆机，节省空间，容易存放，同时也很注重外观设计。
运动健身器材使用教程
运动健身器材使用教程第一章：跑步机使用指南 (3)1.1 跑步机基本操作 (3)1.1.1 开机与关机 (3)1.1.2 设置运动参数 (3)1.1.3 开始运动 (3)1.1.4 暂停与恢复 (3)1.1.5 停止运动 (4)1.2 跑步机安全注意事项 (4)1.2.1 使用前检查 (4)1.2.2 适应运动 (4)1.2.3 保暖与散热 (4)1.2.4 水分补充 (4)1.2.5 注意心率 (4)1.3 跑步机训练模式介绍 (4)1.3.1 恒速跑步模式 (4)1.3.2 间歇训练模式 (4)1.3.3 坡度训练模式 (4)1.3.4 心率控制模式 (4)第二章：动感单车使用教程 (5)2.1 动感单车部件介绍 (5)2.2 动感单车调节方法 (5)2.3 动感单车训练技巧 (5)第三章：椭圆机使用指南 (6)3.1 椭圆机基本操作 (6)3.2 椭圆机锻炼效果分析 (6)3.3 椭圆机安全使用注意事项 (7)第四章：划船机使用教程 (7)4.1 划船机结构及功能 (7)4.2 划船机操作步骤 (7)4.3 划船机训练技巧 (8)第五章：仰卧起坐器材使用方法 (8)5.1 仰卧起坐器材介绍 (8)5.2 仰卧起坐器材操作步骤 (8)5.2.1 准备工作 (9)5.2.2 操作步骤 (9)5.3 仰卧起坐器材训练技巧 (9)5.3.1 保持正确的姿势 (9)5.3.2 控制速度 (9)5.3.3 呼吸节奏 (9)5.3.4 逐步增加难度 (9)5.3.5 适当休息 (9)第六章：哑铃使用指南 (9)6.1 哑铃基本动作解析 (9)6.1.1 提铃 (9)6.1.2 哑铃卧推 (10)6.1.3 哑铃弯举 (10)6.2 哑铃训练计划制定 (10)6.3 哑铃使用安全注意事项 (11)第七章：杠铃使用教程 (11)7.1 杠铃基本动作介绍 (11)7.1.1 深蹲 (11)7.1.2 硬拉 (11)7.1.3 卧推 (12)7.2 杠铃训练计划制定 (12)7.2.1 热身 (12)7.2.2 训练次数与组数 (12)7.2.3 训练重量与休息时间 (12)7.3 杠铃使用安全注意事项 (12)7.3.1 检查杠铃与器械 (12)7.3.2 正确握姿 (12)7.3.3 保持身体稳定 (12)7.3.4 逐步增加重量 (12)7.3.5 注意呼吸 (12)7.3.6 遵循教练指导 (13)第八章：瑜伽垫使用指南 (13)8.1 瑜伽垫选购与保养 (13)8.1.1 瑜伽垫选购要点 (13)8.1.2 瑜伽垫保养方法 (13)8.2 瑜伽基本动作介绍 (13)8.3 瑜伽训练计划制定 (14)第九章：跳绳使用教程 (14)9.1 跳绳基本技巧 (14)9.1.1 选择合适的跳绳 (14)9.1.2 正确握绳姿势 (14)9.1.3 跳绳动作要领 (15)9.1.4 跳绳节奏与频率 (15)9.2 跳绳训练计划制定 (15)9.2.1 训练频率 (15)9.2.2 训练强度 (15)9.2.3 训练方法 (15)9.3 跳绳使用安全注意事项 (15)9.3.1 选择合适的场地 (15)9.3.2 穿着舒适的运动装备 (15)9.3.3 注意身体状况 (15)9.3.4 避免过度训练 (15)9.3.5 保持良好的心态 (15)第十章：健身器材维护与保养 (16)10.1 常见健身器材故障排查 (16)10.1.1 电机故障排查 (16)10.1.2 结构故障排查 (16)10.1.3 传感器故障排查 (16)10.2 健身器材清洁与保养方法 (16)10.2.1 表面清洁 (16)10.2.2 零部件保养 (16)10.2.3 电路系统保养 (16)10.3 健身器材维护注意事项 (17)10.3.1 定期检查 (17)10.3.2 安全使用 (17)10.3.3 合理存放 (17)第一章：跑步机使用指南1.1 跑步机基本操作1.1.1 开机与关机在使用跑步机之前，请保证已正确连接电源。
椭圆机说明书
weight- 体重：有效输入值 10-200 公斤（或 22~440 磅）
c. 完成个人资料设定后， 再压 body fat 键一次， 并握好手握把上的心跳侦测片进行体脂
肪率及身体品质指数量测。
d. 此时需要花几秒钟时间进行量测，在量测的过程中若使用者没有握好手把上的心跳侦
测片，在 8 秒之后，莹幕会显示 e-1.
............................. 3
1.1.9
项
目
建
设
期
限 .............................................................................
............................. 3
............................. 1
1.1.6
项
目
投
资
规
模 .............................................................................
............................. 2
椭圆机 tr10e4 使用说明
一、按键功能
1.mode （模式选择键）
a. 压这个按键可以选择 -- 小时、分钟、年份、月份、日期进行设定。
b. 压这个按键可以选择 -- 运动时间、 距离、 卡路里、 目标心跳值进行预设。 c. 压这个按
键可以确认选择各种不同的功能数值，显示在主屏幕上。或确认各种数值输入。
1.6 主要经济技术指标 .................................................... 5
运动养生-减肥收腹健身器材
文章导读
健身器材的种类真的很多，这些健身器材能够产生的健身效果也都各不相同，所以，对于我们想要锻炼身体的话，要根据自己想要锻炼的身体部位来确定自己应该选择什么样的健身器材，不然的话，是很可能做无用功的，今天，就来给大家介绍下减肥收腹健身器材有哪些吧。
1、远红外减肥腰带
远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪，是我们常用又实惠的一款健身器材。
2、甩脂机
甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，慎用。
3、瑜珈垫
瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。
4、腹机板
减肚子就是练腹肌，这款适合爱健身的男性使用，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。
5、跑步机
跑步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。
6、塑腹带
塑腹带适合女性瘦肚子，绑上这个就能控制你吃东西啦，但这个绑久了副作用非常大，不建议。
7、瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。
是一种配合运动健身的球类运动工具。
适合女性减肥者。
瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，不然施展不开的。
上面给大家介绍了七种减肥收腹健身器材，所以，大家如果想要减肥收腹的话，可以根据自身的情况选择适合自己的器材去锻炼，而且这些器材占地面积都还不是很大，可以购买一个在家中使用，比较方便，可以充分利用一些零散时间去锻炼，让健身效果更显著。
健身减肥的八个必备器材
健身减肥的八个必备器材健身减肥的8个必备器材健身减肥是如今很多人追求的目标，而适当的器材的使用能够增强锻炼效果和保护身体。
本文将介绍健身减肥过程中的8个必备器材，它们能够帮助你达到期望的效果。
1. 跑步机跑步机是一个非常实用的器材，无论是在家中还是在健身房都能使用。
通过跑步机，你可以选择不同的速度、坡度和训练模式，帮助你进行有氧运动并有效燃烧脂肪。
此外，跑步机还能增强心肺功能，锻炼下肢肌肉。
2. 哑铃哑铃是一种效果显著的器材，能够针对不同部位的肌肉进行训练。
通过使用不同重量的哑铃，你可以增强力量，并促进肌肉的发展。
此外，哑铃还可用于有氧运动中，提高燃烧卡路里的效果。
3. 跳绳跳绳是一种简单而又高效的减肥器材。
它可以锻炼全身肌肉，特别是下肢肌肉。
跳绳不仅能增强耐力，还能消耗大量卡路里，促进脂肪燃烧。
此外，它还可以提高协调能力和灵活性。
4. 瑜伽垫瑜伽垫是进行伸展、平衡和核心塑形训练的必备工具。
瑜伽垫提供了一个舒适的垫子，可以保护脊椎和其他关节免受伤害，同时提供稳定的支撑。
通过瑜伽垫上的练习，你可以增强身体的柔韧性和稳定性。
5. 健身球健身球是一种多功能器材，可以用于强化核心肌肉、改善平衡和灵活性。
它非常适合进行腰腹部训练，可以锻炼腹肌和背部肌肉。
此外，健身球还可以用于平衡训练，改善身体的稳定性。
6. 平板支撑架平板支撑架是一种用于锻炼腹肌和上半身力量的器材。
平板支撑架能够锻炼核心肌肉，特别是腹肌、背肌和肩膀肌肉。
通过进行平板支撑训练，你可以增强核心力量和稳定性。
7. 弹力带弹力带是一种便携式的器材，可以用于全身肌肉的训练。
弹力带提供了不同程度的阻力，可用于增强力量和塑形身体。
通过使用弹力带，你可以进行多种运动，如深蹲、引体向上等，实现全身肌肉的训练。
8. 脚踏车脚踏车是一种有氧运动器材，可以提升心肺功能，并有效燃烧脂肪。
通过使用脚踏车，你可以调节不同的难度和阻力水平，根据自己的需要进行训练。
同时，脚踏车对关节的冲击较小，适合中老年人和关节受伤者进行锻炼。
康林悦驰系列跑步机
康林悦驰系列电动跑步机悦驰系列跑步机是广州龙康体育用品有限公司2011年研发、生产的新一系列跑步机。
“悦驰”系列产品风格尽显运动激情，高贵神秘，清澈灵动，优雅执着、、、每一种风格都演绎着品味，每一种风格都融入内涵，在保留经典设计的同时呈现出个性化的潮流元素，给消费者带来耳目一新的感觉，打造出无与伦比的极致时尚“宅”运动健身享受，引领现代都市人个性不凡的家庭健身潮流。
悦驰系列跑步机研发灵感来源：现在宅男宅女越来越多，他们长期坐在家里不运动，很容易引发各种疾病。
康林从宅族的健康角度出发，特别研发出适合宅男宅女使用的悦驰跑步机。
悦驰跑步机的口号是“我宅、我悦、我心飞驰!”倡导的正是一种时尚“宅”族运动的生活方式。
悦驰系列跑步机特色：外形上的独特设计：时尚个性的外形中略带张扬的阳光气质，亮丽色彩与优雅线条，将设计理念与功能构造达到完美结合，满足了宅男宅女对于美的追求。
另外，悦驰系列跑步机在安全性能方面也延续了康林跑步机一贯的高质量高安全的作风。
“悦驰”拥有超强的安全呵护——宽大的双层跑台、稳固的机身配以强劲的动力，瞬间启动一触即发，让人立体式体验运动乐趣，其双重安全保护装置，可以让运动者随心所欲尽情奔跑。
同时，“悦驰”拥有舒适的三重避震——六点硅胶减震+悬挂橡胶缓冲+PU脚轮回弹三重复合避震系统，能将人体跑步重压后的回弹力控制在脚踝的接受范围内，有效避免运动可能对人体膝关节、踝关节等产生的伤害，让人们呆在家里就能舒适的奔跑。
悦驰跑步机在功能上还专门设计了专利调节按键、模式快捷键、高保真音响、液压式折叠等功能配置，让跑步者时刻体验非凡操纵感受，品味音乐一同快乐享受心飞驰的意境。
悦驰系列跑步机产品型号：KL1330、KL1331、KL1332、KL1333 共四款。
悦驰系列跑步机各型号参数：型号：KL1330---------------------------------------------------------------------------简介：功率：2.0HP速度范围：0.5-14Km/h坡度范围：二段式手动调节坡度占地面积： 174*75*125CM有效使用面积：126*41 CM承重量：110KG净重：53KG毛重：65KG包装尺寸：184*80*30CM---------------------------------------------------------------------------2.0HP低噪音直流电机具有急停和缓停双重人性化安全保护装置首创鼠标滚轮式手把调速功能（专利产品）采用红色背光LCD显示屏，内设16种智能跑步程序设有智能程序快捷键及测脂功能采用能耗更低、节能环保的无变压器电控技术，适用电压范围更广0.5Km/h 低速启动更安全，动力更强劲，可适合不同年龄段的人群使用全新三重避震双层跑台（六点硅胶减震+悬挂硅胶缓冲+高弹力天然橡胶）附带高保真音响及MP3音频输入液压折叠带锁紧装置型号：KL1331---------------------------------------------------------------------------简介：功率：2.0HP速度范围：0.5-14Km/h坡度范围：二段式手动调节坡度占地面积： 174*75*125CM有效使用面积：126*41 CM承重量：110KG净重：62KG毛重：74KG包装尺寸：184*80*35CM---------------------------------------------------------------------------2.0HP低噪音直流电机具有急停和缓停双重人性化安全保护装置首创鼠标滚轮式手把调速功能（专利产品）采用红色背光LCD显示屏，内设16种智能跑步程序设有智能程序快捷键及测脂功能采用能耗更低、节能环保的无变压器电控技术，适用电压范围更广0.5Km/h 低速启动更安全，动力更强劲，可适合不同年龄段的人群使用全新三重避震双层跑台（六点硅胶减震+悬挂硅胶缓冲+高弹力天然橡胶）附带高保真音响及MP3音频输入液压折叠带锁紧装置附带符合人体工学的仰卧起坐、按摩、扭腰等功能型号：KL1332---------------------------------------------------------------------------简介：功率：2.5HP速度范围：0.5-16Km/h坡度范围：1-15%占地面积：198*82*135CM有效使用面积：136*46CM承重量：120KG净重：75KG毛重：89KG包装尺寸：204*88*43CM---------------------------------------------------------------------------2.5HP低噪音直流电机具有急停和缓停双重人性化安全保护装置首创鼠标滚轮式手把调速度、坡度功能（专利产品）采用7吋红色背光LCD显示屏，内设18钟智能跑步程序设有智能程序快捷键及测脂功能采用能耗更低、节能环保的无变压器电控技术，适用电压范围更广0.5Km/h 低速启动更安全，动力更强劲，可适合不同年龄段的人群使用全新三重避震双层跑台（六点硅胶减震+悬挂硅胶缓冲+PU脚轮回弹）附带高保真音响及MP3音频输入液压折叠带锁紧装置型号：KL1333---------------------------------------------------------------------------简介：功率：2.5HP速度范围：0.5-16Km/h坡度范围：1-15%占地面积：205*82*135CM有效使用面积：136*46CM承重量：120KG净重：86KG毛重：100KG包装尺寸：204*88*43CM--------------------------------------------------------------------------- 2.5HP低噪音直流电机具有急停和缓停双重人性化安全保护装置首创鼠标滚轮式手把调速度、坡度功能（专利产品）采用7吋红色背光LCD显示屏，内设18钟智能跑步程序设有智能程序快捷键及测脂功能采用能耗更低、节能环保的无变压器电控技术，适用电压范围更广0.5Km/h 低速启动更安全，动力更强劲，可适合不同年龄段的人群使用全新三重避震双层跑台（六点硅胶减震+悬挂硅胶缓冲+PU脚轮回弹）附带高保真音响及MP3音频输入液压折叠带锁紧装置附带符合人体工学的仰卧起坐、按摩、扭腰等功能。
澳瑞特商用电跑JS_5028中文说明书
目录1产品简述 (2)2主要技术参数 (2)3安全注意事项 (3)4装配指导 (3)5使用操作说明 (4)6维护与保养 (10)7排障指南 (12)8校准方法 (13)9保修条款 (13)1 产品简述仪表 立管 上护壳 后护壳感您选用澳瑞特健身器械! JS-5028型电动跑步机是供成年人群进行被动式跑步健身或专业跑步训练器材，采用交流变频调速系统，速度围1.0～20.0km/h ，坡度可自行设置，围从0～15%;设置最大吸氧量测试系统，可对人体心肺功能进行基本评价。
在运动功能设置上，具有多种运动程序供用户选择.设置紧急停止安全装置，跑道采用减震设计，提高运动舒适性的同时更对膝关节系统具有保护作用。
JS-5028型电动跑步机2 主要技术参数设计用途：商用日常使用时限（最大）：每天连续运行≤10小时使用者最大体重： 100公斤电源：AC 220V ±10％（50Hz ）心率：35～220(bpm) （仅供参考）主电机：功率2.2kw升降电机：功率132W电源线： φ1.5 平方毫米PVC 护套软铜线参数显示：速度、坡度、时间、距离、心率、热量运动程序：5个预置程序速度：1.0km/h ～20.0 km/h坡度： 0% ～15.0% ，15个档位，增加值为1%机架：焊接钢结构,减震设计跑板：厚度25mm跑带：厚度4mm ，低噪音、防静电净重：240kg外形尺寸（mm ）：2310x900x1500mm (LxBxH)3 安全注意事项：手握心率传感器 踏板 红色安全急停开关3.1 跑步机应放置在清洁、平整地面上，不得有晃动、失稳现象。
不要将跑步机放在厚地毯上，也不要将跑步机放在潮湿的地方或室外。
3.2 严禁在器材安装不完全或损坏的情况下使用。
3.3 使用时，跑步机的电源插头直接插入带有接地线的专用插座上（不应使用电源转接器等装置）,供电线路承载能力不小于30安培，应配置漏电保护开关。
3.4 使用跑步机时，一定要先检查红色安全急停开关是否完好，确认完好后，开始使用。
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锐步 ZR8 单功能电动跑步机
产品型号锐步 ZR8 单功能电动跑步机
马达匹数 2.0HP
速度范围 1-16km/h
坡度范围 0-12%
最大载重 100KG
跑步区域长×宽= 130×41(cm)
展开尺寸长×宽×高= 165×75×131（cm）
浦东张杨路2058展示
娱乐功能 MP3接入+高保真立体声扬声器
显示屏 LCD显示面板
显示视窗时间，速度，距离，卡路里，心率，体脂；
主流特点
1. 简洁大方的面板设计，具有速度、坡度直选键。
2. 蓝色背光显示屏，数据一目了然。
3. 一体成型书报架，可放置平板电脑。
4. MP3接入+高保真立体声扬声器。
5. 独一无二的Z字型缓冲设计，减少腿部肌肉疲劳，吸收运动带来的冲击力，增加跑步舒适性。
6. 采用德国西格林皮带，具有耐磨性强的特点，使用寿命一般长达7至8年。