养生汤品
夏季泡汤养生食谱大全
夏季泡汤养生食谱大全1. 木瓜鸭蛋汤：木瓜鸭蛋汤是夏季非常适合的养生食谱之一。
将鸭蛋煮熟，去壳后放入锅中，加入适量清水，随后加入切块的木瓜和适量冰糖，再煮20分钟，即可享用。
这道汤能够清热生津，滋养肺燥，适合夏季喝。
2. 青木瓜炖排骨：青木瓜炖排骨是一道美味又营养的夏季养生食谱。
将排骨和青木瓜切块，放入炖盅中，加入适量的水，炖煮2小时左右。
可以根据个人口味调入适量的盐和其他调料。
这道菜有助于清热解毒，滋阴润燥，适合夏季食用。
3. 枸杞菊花绿豆汤：枸杞菊花绿豆汤是夏季非常受欢迎的养生食谱。
将适量的绿豆洗净浸泡一夜，然后放入锅中，加入适量适量清水，煮沸后撇去浮沫，然后加入适量的枸杞和菊花，再煮10分钟即可。
这道汤有清热解毒、清肝明目的作用。
4. 海带莲子汤：海带莲子汤是夏季养生的好选择。
将海带和莲子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮约1小时，加入适量冰糖调味即可。
这道汤能够清热润喉，补血养胃，适合夏季食用。
5. 冰糖燕窝莲子汤：冰糖燕窝莲子汤是夏季滋补养生的佳品。
先将莲子洗净浸泡，燕窝用冷水泡发至软后备用。
将适量清水倒入锅中，加入莲子，煮沸后倒入燕窝，炖煮10分钟左右，最后加入适量冰糖调味。
这道汤具有润肺滋养、养颜抗衰老的功效。
6. 花旗参百合炖鸽肉：花旗参百合炖鸽肉是夏季补气养阴的好选择。
取适量花旗参、百合和鸽肉，一起放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时左右。
可以根据个人口味加入适量的盐和调料。
这道菜有滋阴润燥，增强免疫力的功效。
7. 黄瓜粉皮汤：黄瓜粉皮汤是夏季清热解暑的佳品。
将黄瓜去皮切成块，粉皮提前泡软备用。
将适量清水倒入锅中，加入黄瓜和泡软的粉皮，煮沸后再转小火炖煮约15分钟，可以根据个人口味加盐和其他调料。
这道汤有清热解暑，利水消肿的作用。
8. 茄汁凉面：茄汁凉面是夏季爽口又健康的养生食谱。
先将面条煮熟后，用凉水冲洗干净备用。
将番茄煮熟后去皮打成茄汁，加入适量葱花、姜末、醋和盐，调味后倒在凉面上即可食用。
食疗养生食谱煲汤食谱大全
食疗养生食谱煲汤食谱大全1. 滋补养生鸽汤材料：鸽肉、黄耆、枸杞、红枣、淮山片、姜片、盐做法：将鸽肉洗净切块，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
2. 补血养颜鱼汤材料：乌鱼、红枣、枸杞、山药、姜片、盐做法：将乌鱼洗净切块，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮1小时，最后加入盐调味即可。
3. 消食化湿薏米瘦肉汤材料：瘦肉、薏米、山药、茯苓、莲子、盐做法：将瘦肉切片，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
4. 清热解毒黄花菜猪骨汤材料：猪骨、黄花菜、生姜、枸杞、盐做法：将猪骨焯水去腥，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮3小时，最后加入盐调味即可。
5. 补益肺气瑶柱瘦肉汤材料：瑶柱、瘦肉、枸杞、杞子、姜片、盐做法：将瘦肉切片，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
6. 护肝养肾山药乌骨鸡汤材料：乌骨鸡、山药、红枣、枸杞、干贝、盐做法：将乌骨鸡洗净切块，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮3小时，最后加入盐调味即可。
7. 清热解毒绿豆莲子汤材料：绿豆、莲子、红枣、甘草、冰糖做法：将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮2小时，最后加入冰糖调味即可。
8. 健脾益肾枸杞鸭脚汤材料：鸭脚、枸杞、黄耆、当归、姜片、盐做法：将鸭脚焯水去腥，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
9. 温暖胃肠五谷杂粮汤材料：五谷杂粮（糙米、赤小豆、薏米等）、红枣、枸杞、干贝、盐做法：将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮3小时，最后加入盐调味即可。
10. 滋阴养胃银耳鸽蛋汤材料：鸽蛋、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：将鸽蛋煮熟，将银耳泡软撕成小块，将所有材料放入砂锅中，加入适量水，用小火炖煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
32款男女老少全家补炖汤料
➢姬松茸虫草花汤 ➢黄精玛咖桑葚汤 ➢人参虫草花汤 ➢猴头菇竹荪汤 ➢茯苓薏米莲子汤 ➢虫草花干贝芡实汤 ➢芡实薏米淮山汤 ➢鲍鱼仔花菇汤 ➢人参玛咖枸杞汤 ➢八珍菌菇汤 ➢五指毛桃芡实薏米汤
清火消食
----零食吃太多 上火燥热
口气重 消化不好 上火便干 躁动不安
➢山楂陈皮薏米汤 ➢猴头菇佛手砂仁汤 ➢灯心草麦冬枸杞汤 ➢玉竹百合莲子汤 ➢茶树菇姬松茸汤 ➢竹荪干贝菌菇汤 ➢黄花菜葛根莲子汤 ➢麦芽山楂汤 ➢霸王花玉竹汤 ➢港式清补凉
➢芡实薏米淮山汤 ➢墨鱼花生莲子汤 ➢茯苓薏米莲子汤 ➢玉竹百合莲子汤 ➢茶树菇姬松茸汤 ➢竹荪干贝菌菇汤 ➢桂圆玉竹枸杞汤 ➢鲍鱼仔花菇汤 ➢花胶螺肉莲子汤 ➢港式清补凉 ➢五指毛桃桂圆玉竹汤 ➢五指毛桃芡实薏米
儿童成长
吃饭香 身体棒 营养好
健脾开胃 补充营养 增强体质 清热祛湿
➢山楂陈皮薏米汤 ➢墨鱼花生莲子汤 ➢茯苓薏米莲子汤 ➢玉竹百合莲子汤 ➢茶树菇姬松茸汤 ➢竹笋干贝菌菇汤 ➢桂圆玉竹枸杞汤 ➢鲍鱼仔花菇汤 ➢霸王花玉竹汤 ➢港式清补凉 ➢五指毛桃桂圆玉竹汤
注：产妇不 宜食用，孕 妇不宜过多 食用。
解肌退热，生津止渴。黄花菜又名“金针花”，是南方人颇为喜 爱的煲汤食材之一。
29.猴头菇佛手砂仁汤
汤料配料：猴头菇、佛手、砂仁、 薏米、淮山、陈皮、枸杞、扁豆。 60g
注：孕妇食 用需将薏米 拿出来。
佛手砂仁汤化湿开胃，温脾，理气护胎，咳嗽痰多更加适用。
30.麦芽山楂汤
23.五菌葛根木耳汤
汤料配料：花菇、猴头菇、杏鲍 菇、茶树菇、竹荪、黑木耳、葛 根。45g
注：此汤料 中含有葛根， 产妇不宜食 用。
菌类是提高人体的免疫抗病能力的好帮手，解肌退热，保健肝 脏。
养生鸡汤介绍
养生鸡汤介绍
养生鸡汤是一种以鸡肉为主要原料，搭配各种中草药和营养丰富的食材熬制的汤品。
它集合了食物和药材的营养，旨在增强体质、预防疾病、调理身体和提升生活质量。
以下是一些常见的养生鸡汤介绍：
1. 四神汤
这是一种传统的养生汤，主要由茯苓、莲子、芡实（或薏仁）和山药组成，被称为“四神”。
经常食用可以健脾养胃，适合消化不良、食欲不振等症。
2. 当归生姜黄酒鸡汤
这款养生鸡汤以当归、生姜和黄酒为辅料，具有活血化瘀、暖宫调经的作用，特别适合女性在月经期间或者产后食用。
3. 党参炖鸡汤
党参是一种常用的补气药材，与鸡肉同炖可以补中益气，增强体力，适合体虚乏力、免疫力低下的人群。
4. 黄芪养生鸡汤
黄芪具有增强免疫力、提高体能的效果。
这款鸡汤通常还会加入枸杞、红枣等食材，对于经常感到疲倦的人来说是很好的食补选择。
5. 花旗参鸡汤
花旗参具有滋阴补气的功效，这款养生鸡汤适合体质虚弱及病后康复的人食用，可以帮助提高身体的抗压能力和修复能力。
6. 银耳莲子鸡汤
结合了银耳和莲子的养生功效，这款鸡汤不仅味道鲜美，还能润肺止咳，适合干燥季节或者有呼吸道疾病的人群食用。
养生食谱汤类大全大全
养生食谱汤类大全大全1. 雪耳红枣汤材料：雪耳、红枣、冰糖适量步骤：将雪耳用清水浸泡至发胖，红枣洗净去核，将雪耳和红枣放入炖盅内，加入适量的清水和冰糖。
隔水加热炖煮2-3小时，调味后即可食用。
2. 青菜豆腐汤材料：鲜嫩青菜、嫩豆腐、鸡汤适量步骤：将青菜洗净切段，豆腐切块备用。
将鸡汤煮沸后，加入青菜和豆腐，煮至青菜变软透明即可食用。
3. 藕瘦肉汤材料：鲜嫩莲藕、瘦肉适量步骤：将藕去皮切段，瘦肉切片备用。
将藕和瘦肉放入锅中加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖2小时，调味后即可食用。
4. 黄豆猪骨汤材料：黄豆、猪骨、姜片适量步骤：将黄豆用清水浸泡2-3小时，猪骨洗净。
将黄豆和猪骨放入锅中，加入适量的清水和姜片。
煮沸后转小火慢炖4-5小时，调味后即可食用。
5. 鸡丝冬瓜汤材料：鸡肉丝、冬瓜丝、鸡汤适量步骤：将鸡肉切丝备用，冬瓜去皮切丝。
将鸡汤煮沸后，加入鸡肉丝和冬瓜丝，煮至冬瓜变软透明即可食用。
6. 牛腩蔬菜汤材料：牛腩、洋葱、红萝卜、生姜适量步骤：将牛腩洗净切块，洋葱切片，红萝卜切段。
将锅中加入适量的清水，将牛腩、洋葱、红萝卜和姜片放入锅中。
煮沸后转小火慢炖2-3小时，调味后即可食用。
7. 鲫鱼豆腐汤材料：鲜嫩鲫鱼、嫩豆腐、姜片适量步骤：将鲫鱼去鳞去内脏洗净备用，豆腐切块。
将适量的清水煮沸后，加入鲫鱼、豆腐和姜片，煮至鱼肉熟烂即可食用。
8. 土豆牛肉汤材料：土豆、牛肉、洋葱适量步骤：将土豆去皮切块，牛肉切片备用，洋葱切丝。
将适量的清水煮沸后，加入土豆、牛肉和洋葱，煮至土豆变熟软即可食用。
9. 木耳鸡片汤材料：鸡肉片、木耳、鸡汤适量步骤：将鸡肉切片备用，木耳洗净泡发。
将鸡汤煮沸后，加入鸡肉片和木耳，煮至鸡肉熟烂即可食用。
10. 淮山鸽蛋汤材料：淮山、鸽蛋、姜片适量步骤：将淮山去皮切块，鸽蛋煮熟去壳备用，姜切片。
将适量的清水加入锅中，加入淮山、鸽蛋和姜片，煮沸后转小火慢炖1-2小时，调味后即可食用。
这只是一些常见的养生汤类食谱，根据个人口味和需求，可以进行适当的调整和创新。
10款适合秋季养生汤水
10款适合秋季养生汤水秋日飒爽，树叶凋零，这样的季节应该重视养生。
下面是小编为大家整理的10款适合秋季养生汤水，希望对大家有帮助。
秋季养生汤水一、银耳莲子百合羹1.功效：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。
一般小儿可常食。
口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
2.原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
3.做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
二、时蔬大骨汤新鲜棒骨2根、甜玉米、火腿片几片西兰花几棵、黑木耳少许、盐3勺、糖少许做法步骤1. 锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。
2. 重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，开锅煮开后，再适当撇去浮沫。
3.放入火腿片，转小火，盖上锅盖，炖1个半小时。
4. 1个半小时后，加入泡开的黑木耳，甜玉米段，改大火，让汤汁翻滚吧。
这一步，你就会发现汤汁会变得发白。
5.最后一分钟，加入西兰花，加入盐和糖调味。
小贴士如果在炖骨头中途没有水了，一定要加热开水，不要加凉水。
否则会影响汤汁的颜色。
材料土鸡1只、茶树菇1把、红枣3颗、枸杞适量、姜片2片料酒2汤匙、盐适量、瘦肉30克;做法步骤1. 新鲜土鸡宰杀好，剁掉鸡屁股鸡爪鸡头不用。
其余剁成大块，去掉鸡油。
洗干净。
瘦肉切大块。
鸡油一定要弄干净了，不然汤太油。
我这锅就没弄干净鸡油，所以汤挺油的。
只能晾凉后撇掉。
2.姜两片。
3.茶树菇泡发，去头。
枣如果很大，就对半剪开。
枸杞洗干净。
4.冷水锅，把鸡肉，瘦肉焯水。
开着锅盖，水开后，倒进2汤匙料酒。
焯2分钟左右。
捞出洗干净。
5.炖锅，把鸡肉瘦肉，姜片，茶树菇一起放进去。
大半锅冷水。
6.炖煮1个半小时左右。
中间开锅的时候，倒进2汤匙料酒去腥提鲜。
最后10分钟，把枣和枸杞放进去。
加适量盐调味。
完全不用放鸡精之类的东西。
只需放盐，这锅汤鲜的能把舌头都吃掉。
养生汤煲汤食谱大全
养生汤煲汤食谱大全养生汤煲汤食谱养生汤食谱一：南杏仁雪梨汤南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有肯定疗效。
常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
材料：南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。
做法：先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。
炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。
养生汤食谱二：木瓜无花果煲猪骨鸡脚木瓜既能作水果，又能为果蔬入汤做菜，无花果入汤有健胃润肠、防癌之功。
此汤清润可口鲜美，有滋阴清热、健脾胃、助消化之功，男女老少皆宜。
材料：木瓜半生熟1个约500克、无花果6个、猪上骨300克、鸡脚3对、陈皮1/3个、生姜4片。
做法：各物分别洗净。
木瓜去皮、籽，切块;无花果、陈皮稍浸泡;猪骨切段;鸡脚去甲，切对半，刀背敲裂。
一起下瓦煲，加清水2500毫升约10碗量，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。
养生汤食谱三：沙参玉竹老鸽汤民间有说：一鸽胜三鸡。
鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有很多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。
沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。
材料：盐、适量老鸽1只约500克、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。
做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。
老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。
洗净沙参、玉竹，备用。
猪瘦肉斩小块，备用。
将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。
养生汤食谱四：玉米淮山海参汤海参的养分，据古人认为和人参相同，因此被称为是“海中人参”，有补肾益精、养血润燥等成效，无论男女都适合食用。
玉米淮山海参汤，能健脾补肾、滋润养颜，对于皮肤粗糙、毛发枯干人士最为适合。
煲汤养生食谱及功效
煲汤养生食谱及功效食谱1：瘦肉山药黑豆汤材料：- 瘦肉 200克- 山药 200克- 黑豆 50克- 枸杞 10克- 淮山 50克- 生姜 3片- 盐适量- 水适量步骤：1. 将瘦肉切块，山药去皮切片，黑豆提前泡软。
淮山去皮洗净备用。
2. 锅中加入清水，放入瘦肉、山药、黑豆、淮山、生姜片煮沸。
3. 煮沸后改小火炖煮2小时。
4. 放入枸杞继续炖煮15分钟，加入适量盐调味即可食用。
功效：- 此汤富含蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于提供身体所需的营养。
- 瘦肉提供高质量的蛋白质，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。
- 山药具有养胃、补肺、益肾的功效，有助于调理脾胃和提高免疫力。
- 黑豆富含膳食纤维和铁质，有助于促进肠道健康和补血。
- 枸杞具有明目、抗氧化等功效，有助于维持眼睛健康和延缓衰老。
食谱2：鸽子莲子枸杞汤材料：- 鸽子 1只- 莲子 30克- 枸杞 10克- 淮山 50克- 生姜 3片- 盐适量- 水适量步骤：1. 将鸽子洗净后切块，淮山去皮洗净备用。
2. 锅中加入清水，放入鸽子、莲子、淮山、生姜片煮沸。
3. 煮沸后改小火炖煮1.5小时。
4. 放入枸杞继续炖煮15分钟，加入适量盐调味即可食用。
功效：- 此汤富含优质蛋白质、矿物质和维生素，有助于提供身体所需的营养。
- 鸽子肉具有滋阴补肾、益气补血的功效，有助于增强体质和改善贫血症状。
- 莲子富含膳食纤维和维生素，有助于调理肠道和提高免疫力。
- 枸杞具有提高免疫力、促进新陈代谢的作用，有助于保持身体健康和延缓衰老。
- 淮山具有健脾开胃、益肾填精的功效，有助于调理消化和提高精力。
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养生汤品1 苹果猪横利汤：配料：苹果，淮山，猪横利，蜜枣，姜。
功效：健脾开胃，消积滞。
1 莲子薏米牛肚汤：配料：莲子，薏米，芡实，红枣，牛肚，姜。
功效：健脾养胃，助消化。
1 党参云苓横利汤：配料：党参，云苓，芡实，扁豆，红萝卜，猪横利，瘦肉，陈皮，姜。
功效：补气、健脾、祛湿；提高人体免疫力。
1 节瓜薏米黄鳝汤：配料：节瓜，薏米，芡实，冬菇，黄鳝，姜。
功效：清热祛湿，强筋骨。
l 苦瓜蚝豉瘦肉汤：配料：苦瓜，蚝豉，黄豆，瘦肉，蜜枣，姜。
功效：消暑祛湿，清热解毒。
可预防湿疹、热痱的发生。
l 鸡骨草黄豆汤：配料：鸡骨草，黄豆，猪横利，瘦肉，姜。
功效：清热祛湿，舒肝健脾。
l 五宝猪肚汤：配料：芡实，薏米，莲子，白果，红枣，猪肚，排骨，姜。
功效：健脾胃、祛湿、益肾。
l 牛蒡粟米横利汤：配料：牛蒡，粟米，淮山，红萝卜，猪横利，瘦肉，陈皮，姜。
功效：健脾祛湿，抗疲劳。
l 粉葛扁豆龙骨汤：配料：粉葛，扁豆，茯苓，赤小豆，猪脊骨，陈皮，姜片。
功效：清热毒、祛骨火。
l 牛蒡冬菇鸡脚汤：配料：牛蒡，冬菇，花生，鸡脚，姜。
功效：健脾开胃、通便，润肤祛斑。
l 葛菜红枣生鱼汤：配料：野葛菜，生鱼，红枣，瘦肉，姜。
功效；养阴清热，健脾利水。
能解湿火、痰火。
l 灵芝鸡骨草猪肝汤：配料：灵芝，鸡骨草，猪肝，瘦肉，蜜枣。
功效：清肝热、护肝，提高肝脏免疫力。
l 黑木耳苹果瘦肉汤：配料：黑木耳，苹果，粟米，瘦肉，姜。
功效：消脂减肥，洁肤祛斑。
l 栗子冬菇瘦肉汤：配料：栗子，冬菇，花生，红萝卜，瘦肉，姜。
功效：养颜益肠，降胆固醇l 冬菇鸡脚汤：配料：冬菇，马蹄，鸡脚，姜。
功效：滋阴清润，开胃消食。
l 昆布海藻蚝豉汤：配料：昆布，海藻，马蹄，蚝豉，红枣，陈皮。
功效：清热化痰，散结。
对痰气郁结者有辅助疗效。
l 黄芪鲫鱼汤：配料：黄芪，鲫鱼，瘦肉，姜。
功效：补气健胃。
l 红萝卜支竹鱼汤：配料：红萝卜，支竹，鲫鱼，姜。
功效；健脾开胃，养颜润肤。
l 桑椹薏米鸽汤：配料：桑椹，薏米，乳鸽，姜。
功效：益气补血，滋肝养肾。
可辅助治疗血虚风痹. l 青萝卜橄榄瘦肉汤：配料：青萝卜，橄榄，瘦肉，陈皮。
功效：清热解毒，利咽生津，解酒。
l 冬瓜银耳老鸡汤：配料：冬瓜，银耳，去皮老鸡，瘦肉，姜。
功效：祛暑湿，润肺，补虚强身。
l 桑叶黄豆瘦肉汤：配料：桑叶，黄豆，茅根，瘦肉，蜜枣，姜。
功效：清肝热，健脾胃。
l 冬瓜薏米排骨汤：配料：冬瓜，薏米，鲜荷叶，排骨，姜。
功效：清暑热，祛暑湿。
l 花旗参冬瓜水鸭汤：配料：花期参，冬瓜，鲜荷叶，眉豆，蚬鸭，瘦肉，红枣，姜。
功效：清热利水，健脾和血。
l 绿豆茯苓水鸭汤：配料：绿豆，土茯苓，水鸭，陈皮，姜。
功效：清热解毒，祛湿健脾。
l 南瓜田鸡汤：配料：南瓜，田鸡，蒜子。
功效：清热解毒，化痰排脓。
l 蒲公英薏米肉汤：配料：蒲公英，薏米，瘦肉。
功效：清热解毒，祛湿。
对妇科炎症有辅助疗效。
l 粟米白果猪肚汤：配料：粟米，白果，猪肚，姜。
功效：清热祛湿，益气健胃。
l 冬瓜水蟹猪骨汤：配料：冬瓜，水蟹，排骨，蜜枣，姜。
功效：消暑热，养肾阴。
l 青天葵马蹄瘦肉汤：配料：青天葵，马蹄，瘦肉，姜。
功效：消暑解毒，养阴生津。
l 老黄瓜扁豆瘦肉汤：配料：老黄瓜，扁豆，赤小豆，瘦肉，陈皮，蜜枣. 功效：祛湿利水。
l 牛蒡海带排骨汤：配料：牛蒡，海带，红萝卜，排骨，姜。
功效：益脾胃，抗疲劳。
l 节瓜墨鱼猪争汤：配料：节瓜，墨鱼干，猪争肉，红枣，姜。
功效：解暑热，益气血。
l 黄豆白果鲫鱼汤：配料：黄豆，白果，鲫鱼，姜。
功效：健脾祛湿，对妇科炎症有辅助疗效。
l 冬瓜全鸭汤：配料：冬瓜，海参，芡实，薏米，鲜荷叶，蚬鸭，瘦肉，姜。
功效：健脾消暑，补阴虚。
l 白玉小肚汤：配料：猪小肚，白茅根，玉米须，红枣，姜。
功效：清热祛湿，利水消肿。
l 夏枯草木贼瘦肉汤：配料：夏枯草，木贼，瘦肉，蜜枣。
功效：清热除烦，明目退翳。
l 火炭母猪红汤：配料：火炭母，猪红。
功效：清热毒、利大肠。
l 合掌瓜咸水鱼汤：配料：合掌瓜，红三鱼，冬菜，姜。
功效：健脾开胃。
l 冬菇黄豆泥鳅汤：配料：冬菇，黄豆，泥鳅鱼，瘦肉，红枣，姜。
功效：清热祛湿，护肝解毒。
l 牛蒡雪莲瘦肉汤：配料：牛蒡，雪莲，黑豆，冬菇，瘦肉，陈皮，姜。
功效：滋阴补益。
l 淮山杞子鱼汤：配料：淮山，杞子，山斑鱼，瘦肉，姜。
功效：健脾益胃，滋阴明目。
l 黑木耳红枣瘦肉汤：配料：黑木耳，红枣，瘦肉。
功效：活血润燥，洁肤祛斑。
l 养神猪肚汤：配料：莲子，淮山，沙参，芡实，白茯苓，薏米，猪肚，瘦肉，姜。
功效；调理脾胃，补肾安神。
l 眉豆茯苓蟾蜍汤：配料：眉豆，土茯苓，蟾蜍，红枣，姜，蒜粒。
功效：清湿毒、消疮肿、利关节。
l 茶梗鹌鹑老鸭汤：配料：茶梗（老树观音茶梗或粗绿茶梗），鹌鹑，老鸭，姜。
功效：滋阴、降血糖。
对阴阳两虚型糖尿病合幵肺结核有良好辅助疗效。
l 风栗壳瘦肉汤：配料：风栗壳，淡菜，瘦肉，姜。
功效：养肝益血，消肿散结。
对甲状腺肿大、颈淋巴腺炎者有辅助疗效l 松茷菌鸡汤：配料：松茷菌，党参，淮山，鲜鸡，瘦肉，姜。
功效：补气健脾，抗疲劳，增强身体免疫力。
l 羚羊丝鲍鱼汤：配料：羚羊丝，鲜鲍鱼（连壳），瘦肉，陈皮。
功效：清热养阴，平肝熄风，益眼明目。
l 眉豆薏米鸡脚汤：配料：眉豆，薏米，鸡脚，猪尾骨，姜。
功效：健脾祛湿，舒筋活络。
l 毛桃鸡骨草汤：配料：五指毛桃，鸡骨草，瘦肉，蜜枣，姜。
功效：护肝、解酒毒。
l 灵芝毛桃木耳汤：配料：灵芝，五指毛桃，黑木耳，金针，瘦肉，红枣，姜。
功效：养血安神，洁肤除斑。
l 五指毛桃横利汤：配料：五指毛桃，云苓，百合，白术，猪横利，瘦肉，陈皮，蜜枣。
功效：健脾、祛湿困。
l 毛桃牛膝猪脚汤：配料：五指毛桃，淮牛膝，千斤拨，猪尾，红枣，姜。
功效：舒筋活络，祛湿，抗疲劳。
l 五指毛桃鲜鸡汤：配料：五指毛桃，去皮鸡项，瘦肉，姜。
功效：健脾胃、祛湿困、舒筋络。
l 苦瓜蛋花瘦肉汤：配料：苦瓜，鸡蛋花，瘦肉，姜。
功效：清热祛湿，利肠胃。
l 核桃杞子鱼头汤：配料：核桃仁，杞子，桂圆，大鱼头，红枣，姜。
功效：健脑益智，消除大脑疲劳。
l 猫爪草瘦肉汤：配料：猫爪草，夏枯草，瘦肉，姜。
功效：清热解毒，消炎散结。
l 夏枯草海带鸽肉汤：配料：夏枯草，海带，乳鸽，瘦肉，姜。
功效：解毒散结，滋养肝肾。
l 春砂仁花生扇骨汤：配料：春砂仁，花生，猪扇骨，姜。
功效：补中行气，健胃醒脾。
l 粉葛陈皮鲮鱼汤：配料：粉葛，鲮鱼，排骨，陈皮，蜜枣。
姜。
功效：清热泻火，消炎降压。
l 粟米花生横利汤：配料：粟米，花生，红枣，猪横利，排骨，陈皮，姜。
功效：健脾祛湿。
l 鸡骨草灯心瘦肉汤：配料：鸡骨草，灯心草，木棉花，蝉蜕，瘦肉。
功效：清毒祛湿。
预防手足口疾病。
l 莲子灯芯花牛百叶汤：配料：莲子，淮山，灯芯花，陈皮，牛百叶，瘦肉，姜。
功效：祛湿利尿，补益脾胃，补气养血，消除疲劳。
l 黑木耳乌鸡汤：配料：黑木耳，黑豆，香菇，乌鸡，姜。
功效：疏肝健脾，化瘀散结。
预防妇女囊性乳腺增生。
l 青萝卜薏米鸡汤：配料：青萝卜，薏米，鸡，瘦肉，姜。
功效：消食、健肠胃。
l 淮山党参鹌鹑汤：配料：淮山，党参，鹌鹑，瘦肉，姜。
功效：健脾补气，和胃除烦。
尤其适合脑力劳动者。
l 绵茵陈蜜枣鲫鱼汤：配料：绵茵陈，蜜枣，鲫鱼，瘦肉，姜。
功效：健脾祛湿，护肝利胆。
l 白花蛇舌草田鸡汤：配料：白花蛇舌草，玄参，马蹄，田鸡，姜。
功效：养阴生津，解暑热毒。
对夏日的皮肤病有辅助疗效。
l 灵芝猪肚汤：配料：灵芝，猪肚，瘦肉，蜜枣。
功效：健脾温胃，可预防消化系统肿瘤。
l 扁豆薏米乳鸽汤：配料：炒扁豆，薏米，绿豆，灯芯扣，糖冬瓜，乳鸽，陈皮，姜。
功效：祛暑湿、理肠胃。
l 淮山莲子青蛘汤：配料：淮山，莲子，青蛘，姜。
功效：清热养阴，去积消滞。
l 桂圆杞子草龟汤：配料：桂圆，杞子，红枣，草龟，排骨，姜。
功效：养血益脾，补心安神。
l 地胆头瘦肉汤：配料：地胆头，瘦肉，蜜枣，姜。
功效：清热泻火，解毒。
l 冬瓜田鸡汤：配料：冬瓜，田鸡，陈皮，瘦肉，姜。
功效：健脾、补气、祛暑湿。
l 扁豆苋菜梗猪尾汤：配料：扁豆，赤小豆，老苋菜梗，猪尾，蒜肉，姜。
功效：祛湿清热，壮腰肾。
l 淮山麦芽牛肚汤：配料：淮山，党参，云苓，麦芽，牛肚，红枣，陈皮，姜。
功效：健脾开胃，消食化滞。
l 草决明山楂瘦肉汤：配料：草决明，山楂，瘦肉，姜。
功效：健脾清肝，消食减肥。
降血脂、降血压效果显著。
l 丹参田鸡汤：配料：丹参，田鸡，冰糖。
功效：解毒养肝。
对肝病患者有辅助疗效。
l 鸡骨草田螺汤：配料：鸡骨草，田螺，姜。
功效：清热利湿。
适合慢性肝炎、膀胱湿热等症。
l 冬瓜火麻仁瘦肉汤：配料：冬瓜，火麻仁，苡米，瘦肉，姜。
功效：清热、利水、通便。
l 冬瓜冬菜泥孟鱼汤：配料：冬瓜，冬菜，泥孟鱼，陈皮丝，姜。
功效：清热利水，健脾胃。
l 灵芝蝎子鸭汤：配料：灵芝，蝎子，水鸭，瘦肉，姜。
功效：养心安神，通经活络。
l 萝卜莲子猪利汤：配料：白萝卜，莲子，芡实，猪利，排骨，蜜枣，姜。
功效：补血敛精，下气宽中。
适合仲春雨多湿重的时节饮用。
l 粉葛赤小豆横利汤：配料：粉葛，赤小豆，猪横利，瘦肉，蜜枣，功效：清热除烦，健脾胃。
l 葫芦瓜灯芯瘦肉汤：配料：葫芦瓜，灯心扣，瑶柱，瘦肉，姜。
功效：清热除烦。
l 灵芝云苓龟肉汤：配料：灵芝，云苓，草龟，瘦肉，姜。
功效：健脾祛湿，养阴除烦。
l 节瓜淮山瘦肉汤：配料：节瓜，淮山，赤小豆，瘦肉，陈皮，姜。
功效：清热解暑，健脾利水。
l 云苓北芪瘦肉汤：配料：云苓，北芪，圆肉，红枣，瘦肉，姜。
功效：健脾胃、祛湿毒。
l 赤小豆昆布蝎子汤：配料：赤小豆，昆布，田七，蝎子，瘦肉，姜。
功效：清热解毒，化瘀散结。
适合痰瘀型的暗疮。
l 绿豆百合乳鸽汤：配料：绿豆，百合，乳鸽，瘦肉，陈皮，姜。
功效；清热解毒，化痰散结。
适合肺热型的暗疮。
l 苋菜头大肠汤：配料：苋菜头，猪大肠，姜。
功效：清热利湿，润肠通便。
对痔疮、肛周出血有辅助疗效。
l 党参云苓龟肉汤：配料：党参，云苓，扁豆，当归，草龟，扇骨，姜。
功效：健脾祛湿，滋补肝阳，提阳生髓。
l 木棉花生地瘦肉汤：配料：木棉花，生地，陈皮，瘦肉，姜。
功效：清热、祛湿毒。
l 三花扁豆瘦肉汤：配料：木棉花，鸡旦花，槐花，炒扁豆，苡米，瘦肉，姜。
功效：健脾、祛湿困。
l 夏枯草黄豆排骨汤：配料：夏枯草，黄豆，排骨。
功效：清热泻火。
l 木棉花鲫鱼汤：配料：木棉花，炒扁豆，薏米，鲫鱼，瘦肉，姜。
功效：健脾祛湿。
l 凉瓜多宝汤：配料：凉瓜，薏米，芡实，扁豆，腊鸭肾，瑶柱，瘦肉，姜。
功效：养阴清热，健脾利水。
l 赤小豆粟米须生鱼汤：配料：赤小豆，粟米须，生鱼，姜。
功效：祛湿、健脾、开胃。
l 淮山萝卜横利汤：配料：淮山，白萝卜，粟米，太子参，百合，猪横利，蜜枣。
功效：健脾理气。