健康教育培训方案
健康教育培训计划和目的
健康教育培训计划和目的一、培训目的健康教育培训的目的是为了帮助人们了解并改善自己的健康状况，提高健康意识和健康素养，促进个人与家庭的身心健康，预防疾病，提高生活质量。
通过健康教育培训，参与者将学习到正确的健康观念、正确的生活方式、预防疾病的方法以及如何应对常见的健康问题，从而掌握自我保健的能力，避免不良的生活方式，防止疾病发生，提高生活质量。
二、培训内容1. 健康观念教育健康观念是一个人对身体健康、心理健康的看法和理解。
了解正确的健康观念对预防疾病、促进健康至关重要。
培训内容将包括：健康的定义、身心健康的重要性、积极的健康态度、正确的健康观念等。
2. 健康生活方式良好的健康生活方式是维持身体健康的重要保障。
培训内容将包括：饮食营养、适当的运动、充足的睡眠、合理的休息、戒烟限酒、避免过度劳累等。
帮助参与者建立健康的生活习惯，改善个人的生活方式。
3. 疾病预防和应对掌握常见疾病的预防方法和应对策略对保持身体健康至关重要。
培训内容将包括：传染病的防治、慢性病的预防、应对常见健康问题的方法等。
帮助参与者学会如何保持健康、预防疾病，并能在必要时采取合适的方法进行应对。
4. 心理健康教育心理健康同样是健康的重要组成部分。
培训内容将包括：心理压力的管理、心理健康的重要性、心理健康的维护等。
帮助参与者了解心理健康的重要性，并学会保持心理健康。
5. 健康管理和监测了解自己的健康状况，进行健康监测并进行适当的健康管理是保持健康的重要手段。
培训内容将包括：健康档案管理、常规体检的重要性、如何自我监测健康等。
帮助参与者建立个人健康档案，并学会定期进行身体检查以及自我健康监测。
三、培训方式1. 线上培训：通过网络平台进行在线直播、录制视频、发布健康教育资料等方式，使参与者能够在自己的时间和地点进行学习。
2. 线下培训：通过举办健康讲座、健康教育活动、座谈会等形式，邀请专业的医生、健康管理师等进行现场健康教育培训，与参与者面对面交流。
健康教育培训讲座实施方案
健康教育培训讲座实施方案一、背景介绍。
健康教育是指通过系统的教育活动，使人们养成良好的卫生习惯和生活方式，提高健康意识，预防疾病，促进身心健康的一种教育。
随着人们生活水平的提高，健康教育的重要性日益凸显。
因此，开展健康教育培训讲座，已成为当前社会各界关注的重要议题。
二、目标设定。
1. 提高健康意识，通过讲座，让参与者了解健康的重要性，树立正确的健康观念。
2. 传播健康知识，向参与者传授科学的健康知识，让他们了解如何预防常见疾病，保持身心健康。
3. 培养健康行为，通过实例分析和互动讨论，引导参与者养成良好的卫生习惯和生活方式。
三、实施步骤。
1. 策划阶段。
确定讲座的主题和内容，根据受众群体的特点和需求，制定讲座的具体内容和形式。
2. 宣传推广。
利用各种渠道宣传讲座信息，包括社交媒体、宣传海报、口头宣传等，吸引更多人参与。
3. 讲座实施。
根据预定计划，组织专业人员进行讲座，采用互动式教学，让参与者积极参与讨论和提问。
4. 反馈评估。
收集参与者的反馈意见和建议，对讲座效果进行评估，及时调整和改进讲座内容和形式。
四、注意事项。
1. 选择专业人员，讲座的主讲人员应具备丰富的健康知识和教学经验，能够与参与者进行有效的互动交流。
2. 确保讲座质量，讲座内容要科学、全面，避免夸大和误导，保证信息的准确性和可信度。
3. 关注参与者需求，根据受众群体的不同特点和需求，调整讲座内容和形式，让参与者获益最大化。
4. 定期跟踪效果，讲座结束后，要定期跟踪参与者的健康行为变化和健康状况，评估讲座的实际效果。
五、总结。
健康教育培训讲座的实施方案，需要充分考虑受众群体的需求和特点，选择合适的内容和形式进行讲座，确保讲座的质量和效果。
通过健康教育培训讲座，可以提高参与者的健康意识，传播健康知识，培养健康行为，促进社会的健康发展。
希望各个单位和组织都能重视健康教育，积极开展健康教育培训讲座，为人们的健康保驾护航。
健康教育培训工作方案
健康教育培训工作方案一、培训背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，对健康知识的需求日益增长。
然而，在现实生活中，许多人对健康知识的了解还存在不足，甚至存在一些误区。
因此，开展健康教育培训工作具有重要的现实意义。
二、培训目标1、提高参与者对健康知识的认知水平，包括营养、运动、心理健康、疾病预防等方面。
2、培养参与者的健康生活习惯和行为方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等。
3、增强参与者的自我保健意识和能力，使其能够在日常生活中主动关注健康、维护健康。
4、促进参与者之间的交流与互动，形成良好的健康促进氛围。
三、培训对象具体培训对象，如社区居民、企业员工、学生等四、培训内容1、健康生活方式（1）合理膳食：讲解食物营养成分、饮食搭配原则、饮食误区等。
（2）适量运动：介绍不同类型的运动方式、运动强度和频率的选择、运动注意事项等。
（3）戒烟限酒：强调吸烟和过量饮酒的危害，提供戒烟和限酒的方法和建议。
（4）心理平衡：教授应对压力和情绪的方法，如冥想、放松训练等。
2、常见疾病预防（1）慢性疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等的预防措施，包括定期体检、生活方式调整等。
（2）传染病：如流感、手足口病、新冠肺炎等的传播途径和预防方法，如勤洗手、戴口罩等。
3、急救知识与技能（1）心肺复苏术：演示操作步骤和要点。
（2）止血包扎：讲解常见外伤的止血和包扎方法。
4、健康管理（1）健康档案的建立和管理。
（2）定期体检的重要性和项目选择。
五、培训方式1、集中授课邀请专业的医生、健康管理师等进行课堂讲授，通过 PPT、视频等多媒体资料辅助教学。
2、实践操作安排实际操作环节，如心肺复苏术、止血包扎等的练习，确保参与者能够掌握实用的技能。
3、小组讨论组织参与者分组讨论，分享自己的健康经验和问题，促进交流和互动。
4、案例分析通过实际案例分析，加深参与者对健康知识的理解和应用能力。
5、线上学习利用网络平台提供学习资料，方便参与者自主学习和复习。
教师健康教育知识培训计划
教师健康教育知识培训计划一、培训目标本次培训的目标是提高教师对健康教育知识的理解和应用能力，使他们能够在日常教学中更好地传播健康教育知识，促进学生的健康发展。
具体目标包括：1. 提高教师对健康教育知识的整体理解，包括身心健康、饮食营养、运动锻炼等方面的知识；2. 增强教师的健康教育意识，使他们在课堂教学中注重健康教育内容的融入；3. 增强教师的健康教育技能，使他们能够有效地教授健康教育内容，引导学生形成良好的健康行为。
二、培训内容1. 健康教育知识概述- 健康的定义和意义- 健康教育的概念和目标- 健康教育在学校教育中的作用和意义2. 儿童青少年心理健康教育- 儿童青少年心理健康问题的特点和现状- 心理健康教育的重要性和方法- 如何帮助学生建立健康的心理态度3. 饮食营养和健康- 儿童青少年饮食营养需求和特点- 健康饮食的基本原则和方法- 如何帮助学生养成良好的饮食习惯4. 运动锻炼和健康- 运动锻炼对健康的益处- 儿童青少年应该进行的适宜运动类型和量- 如何在学校进行有效的运动锻炼指导5. 培养学生的健康生活习惯- 如何帮助学生养成良好的睡眠习惯- 如何引导学生合理安排学习和休息时间- 如何培养学生良好的卫生习惯和生活习惯三、培训方式本次培训将采用多种方式相结合的方式进行，包括专家讲座、案例分析、小组讨论、角色扮演等。
具体如下：1. 专家讲座：邀请相关领域的专家为教师讲解健康教育知识，探讨教师应该如何在日常教学中融入健康教育内容。
2. 案例分析：以典型案例为例，让教师们分析如何进行健康教育的课程设计和实施，怎样引导学生养成健康的生活习惯。
3. 小组讨论：分成几个小组，让每个小组讨论如何在自己的学科领域中融入健康教育内容，并提出具体的课程设计方案。
4. 角色扮演：让教师扮演学生，体验学生的生活和学习环境，从而更好地了解学生的需求和问题。
四、培训计划1. 第一阶段：健康教育知识概述时间：1天内容：讲解健康的定义、意义和分类，介绍健康教育的概念和目标，探讨健康教育在学校教育中的作用和意义。
健康教育培训工作方案健康教育知识讲座
健康教育培训工作方案健康教育知识讲座一、背景与目的健康教育是指通过向公众传递健康知识、提供健康指导和培养健康行为习惯，以促进个体及群体身心健康发展的一种社会公共服务。
本次健康教育培训旨在向受训者提供全面的健康知识与技能，帮助他们树立正确的健康观念，形成积极健康的生活方式，提高自身健康素养。
二、受训者本次培训的受训者以大专及以上学历的在职人员为主，包括企事业单位员工、学校教职工等。
培训对象保持积极参与态度，配合培训工作的开展。
三、培训目标1.掌握基础健康知识：了解心理健康、营养、运动、疾病预防等方面的知识；2.形成健康行为习惯：掌握科学的生活方式，形成积极健康的行为习惯；3.培养健康素养：提高自身的健康素养，能够应对常见的健康问题。
四、培训内容本次培训将通过讲座的方式进行，包括以下主题：1.健康教育概述：介绍健康教育的概念、目标和意义；2.心理健康教育：介绍如何保持心理健康、缓解压力和预防心理疾病；3.营养健康教育：介绍均衡饮食、膳食营养素和常见营养问题的预防；4.运动健康教育：介绍适宜的运动方式、运动强度和防止运动损伤的方法；5.疾病预防教育：介绍常见疾病的预防措施、早期识别和治疗；6.健康管理教育：介绍健康管理的基本概念和方法，如健康档案的建立和健康自测等。
五、培训方法1.讲座授课：邀请专业人士为受训者进行全面、系统的讲解；2.互动交流：通过提问、答疑和小组讨论等形式，促进受训者之间的互动与交流；3.实践演练：开展实践操作，如健康自测、营养配餐制作等，增强学员的实践能力。
六、培训时间和地点本次培训计划为期2天，每天8小时，具体时间和地点另行通知。
七、培训评估1.培训前评估：通过问卷调查等方式，了解受训者的健康知识水平和需求情况；2.培训中评估：开展小测验等形式的评估，了解受训者对培训内容的掌握程度；3.培训后评估：通过问卷调查等方式，收集受训者对培训效果及内容满意度的反馈信息。
八、培训后辅导九、预算本次培训所需经费主要用于讲师的费用、场地租赁费、培训资料等，具体预算数额将在后续确定。
健康教育培训计划
健康教育培训计划标题：健康教育培训计划引言概述：健康教育是促进个人和社区健康的重要手段，通过健康教育培训计划，可以提高人们的健康意识和健康素质，促进健康行为的形成和保持。
本文将介绍健康教育培训计划的重要性以及如何制定和实施一个有效的健康教育培训计划。
一、明确培训目标1.1 确定培训对象：首先需要确定培训的目标群体，包括不同年龄段、职业和健康状况的人群。
1.2 设定培训目标：根据培训对象的特点和需求，设定具体的培训目标，明确培训的重点和内容。
1.3 制定培训计划：根据培训目标，制定详细的培训计划，包括培训时间、地点、内容和方法等。
二、选择适当的培训内容2.1 健康知识传授：培训内容应包括健康知识的传授，包括健康饮食、运动锻炼、心理健康等方面的知识。
2.2 健康技能培训：除了传授健康知识，还应该进行健康技能培训，如急救知识和技能培训等。
2.3 健康行为培养：通过案例分析和互动讨论等方式，培养培训对象良好的健康行为习惯和行为意识。
三、采用多种培训方法3.1 讲座和讲解：可以邀请专业医生或者健康教育专家进行健康讲座和讲解，传播健康知识。
3.2 应用案例分析：通过真实案例的分析，让培训对象更好地理解健康知识和技能。
3.3 互动讨论和小组活动：组织互动讨论和小组活动，促进培训对象之间的交流和学习，增强学习效果。
四、评估培训效果4.1 制定评估指标：在培训计划制定阶段，就应该确定培训效果的评估指标，包括知识和技能的掌握情况、行为改变情况等。
4.2 进行培训效果评估：在培训结束后，进行培训效果的评估，了解培训对象的学习情况和行为改变情况。
4.3 调整和改进：根据评估结果，及时调整和改进培训计划，提高培训效果和持续性。
五、持续推进健康教育5.1 定期组织健康活动：定期组织健康讲座、健康体检和健康活动，持续推进健康教育。
5.2 建立健康教育档案：建立健康教育档案，记录培训对象的健康状况和学习情况，为后续健康教育提供参考。
健康教育培训计划
健康教育培训计划一、背景介绍健康教育是一种系统性的教育活动，旨在提高个人和群体的健康意识、健康知识和健康技能，以促进健康行为和改善健康状况。
为了有效推进健康教育工作，我们制定了本次健康教育培训计划。
二、培训目标1. 提高参训人员对健康教育的认识和理解。
2. 培养参训人员的健康教育技能，使其能够有效开展健康教育工作。
3. 传授参训人员健康教育的相关知识和实践经验。
三、培训内容1. 健康教育理论知识：介绍健康教育的定义、原则、目标和重要性，以及健康教育的基本理论。
2. 健康教育方法与技巧：介绍健康教育的常用方法和技巧，如讲座、小组讨论、角色扮演、案例分析等，并进行实操演练。
3. 健康教育资源与工具：介绍各类健康教育资源和工具的使用方法，包括宣传册、海报、视频、互动游戏等。
4. 健康教育项目实施：分享成功的健康教育项目案例，讨论项目策划、实施和评估的要点和经验。
5. 健康教育评估与改进：介绍健康教育的评估方法和工具，以及如何根据评估结果进行改进和优化。
四、培训形式本次培训计划采用线下面授的形式进行，为期三天。
培训内容包括理论讲座、案例分析、小组讨论和实操演练等多种教学方法，以提高参训人员的学习效果和实践能力。
五、培训安排1. 第一天：- 健康教育的定义和原则- 健康教育的基本理论- 健康教育方法与技巧的介绍和实操演练2. 第二天：- 健康教育资源与工具的使用方法- 成功的健康教育项目案例分享和讨论3. 第三天：- 健康教育的评估方法和工具- 健康教育项目实施的要点和经验总结- 培训结业仪式六、培训评估与证书1. 培训结束后，将进行培训效果评估，以了解参训人员对培训内容的掌握情况和对培训效果的评价。
2. 根据培训评估结果，对参训人员进行综合评定，并颁发培训结业证书。
七、培训师资本次培训将邀请健康教育领域的专家学者和实践经验丰富的从业人员担任培训讲师，确保培训内容的专业性和实用性。
八、参训人员要求1. 参训人员应具备一定的健康教育背景或者相关工作经验。
学校教师心理健康教育培训方案(15篇)
学校教师心理健康教育培训方案（15篇）学校教师心理健康教育培训方案（精选篇1）一、活动宗旨：为进一步加强我校师生心理健康教育及咨询工作，营造校园的心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，屏峰学校决定开展以“关爱心灵，全面发展”为主题的心理健康教育活动。
二、活动主题：关爱心灵，全面发展三、活动目的：1、旨在普及心理健康常识，提升心理健康工作水平。
2、帮助学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动性，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性。
3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长。
4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。
四、活动时间：3月20日五、活动内容：(一)倾听心灵的声音——温馨校园广播活动目的：通过校园广播宣传心理健康的小故事，小常识，让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。
(二)让心理健康融入我们的学习生活活动主题：心灵的成长活动内容：周一学生国旗下讲话的内容为“让心理走进我们的学习生活”。
从学生自身的实际出发，让学生认识学习的重要性。
活动目的：中小学生对学习的认识不够，因此呼吁大家在学习中运用心理知识，将学习变更加有趣。
活动时间：每周一升旗仪式(三)书香苑——心理知识板报活动主题：书香苑——心理知识普及与宣传活动内容：每个班出一期有关中小学生心理健康知识为主题板报。
内容包括心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生理知识等板块。
活动目的：宣传心理学知识，扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。
通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，健全自己的心理。
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健康教育培训方案《健康教育活动方案2011年5月10日》《健康教育活动方案》简介：主题：健康的内涵时间：2007年4月5日地点：社区教育学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土小学校健康教《健康教育活动方案》正文开始>> 主题：健康的内涵时间：2007年4月5日地点：社区教育学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土小学校健康教育教师）参加人：社区居民主要内容：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。
我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。
帮助人民获得健康是我们每一个体育健康教育教师工作者的职责和神圣使命。
今天，我们大家在一起，主要是了解什么是健康。
由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。
过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。
随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。
现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。
在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。
随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。
世界卫生组织()1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。
这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。
人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。
这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。
一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。
还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。
多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。
活动总结：通过此次讲座，让山区居民了解了什么叫健康，纠正了他们对健康的错误理解。
有的居民说：“我们以前以为一天能吃三顿饭，不生病，就叫健康，更不知道什么叫“亚健康”，我们都非常需要这样的讲座。
”龙泉驿区黄土镇社区教育学校2007年4月5日（二）主题：影响健康的因素时间：2007年8月15日地点：社区教育学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土镇学校体育健康教育教师）参加人：社区居民主要内容：上半年，我们在这里共同学习了什么健康，今天我们在这里继续上半年的话题，讲一讲影响健康的因素的有哪些。
我在讲的时候希望大家联系到自己的实际，我想这样大家会对这堂讲座理解得更深刻。
上半人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。
社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。
自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。
如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。
生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等。
如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。
当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。
遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。
行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。
长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。
高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。
高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。
科学研究表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。
在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9％，在我国占37.3％。
这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大。
一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。
但随着年龄的增加，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。
如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等等。
这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。
1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
如果能做到这一点，全球人口的期望寿命可以延长10年以上。
1、合理膳食。
即营养要全面均衡。
每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。
2、适量运动。
运动贵在坚持，重在适度。
项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。
中青年可打球、长跑。
中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。
适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。
3、戒烟限酒。
吸烟酗酒是健康的大敌。
吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。
任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。
据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化：20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内：心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
今年是我国政府承诺执行全球控制烟草框架公约的第二年。
为了你和家人的健康，请勿吸烟。
如果一时戒烟有困难，每天吸烟应限量，并逐渐减少直至彻底戒烟。
酒要少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量酒会影响健康。
活动总结：通过此次讲座，进一步加深了社区居民对健康的理解，让他们明白了影响他们健康的原因在哪里，纠正了他们平时生活中的一些不良生活习惯。
主题：健康教育的基本方法时间：2008年3月15日地点：社区教育学校形式：讲授主讲人：李启程（黄土镇学校体育健康教育教师）参加人：黄土中小学校、义和小学校全体体育健康教育教师主要内容：传播、行为干预和技能培训是健康教育的三个基本方法。
传播概述传播就是传递、散布、交流信息的行为和过程。
具体地说，传播是一种社会性传递信息的行为，是个人之间和集体之间，以及集体与个人之间交换传递信息的过程。
一个完整的传播活动不仅是发送信息，同时要收集反馈信息，因此，通常把传播称为“交流”。
（一）传播的分类应用于健康教育工作的主要是人际传播和大众传播两种类型。
1.人际传播。
人际传播也称人际交流，是指人与人之间的一种直接的信息沟通活动。
这种交流活动主要通过语言来完成，也可以通过非语言的方式来进行，如动作、手势、表情、信号(包括文字和符号)等，是传播活动中一种古老而普遍的方式。
人际传播可以分为个人与个人之间，个人与群体之间，群体与群体之间三种形式。
个人与个人之间的传播形式有交谈、访问、劝告、咨询等。
个人与群体之间的传播形式有授课、报告、演讲、讲座等。
群体与群体之间的传播形式有会谈、座谈、讨论等。
其特点是直接、充分、准确、简便易行，不受机构、媒介、时空等条件限制；交流双方可以立即得到反馈，双方可以即时了解对方对信息的接受程度和传播效果。
2. 大众传播。
大众传播是指职业性的信息传播机构使用电子和印刷技术，通过广播、电视、网络、报纸、期刊、书籍等媒介向范围广泛、为数众多的社会人群进行的信息传播活动。
其特点是信息的发送者是职业性的传播机构和人员；信息的接受者众多；信息量大，覆盖范围广，传播速度快；基本上是单向传播，缺乏即时和充分的反馈。
（二）传播要素一次完整的传播活动，必须有一些基本因素存在，这些基本因素称为传播要素。
1.传播者。
在传播过程中指传递信息的个人(如卫生工作者)或团体(如报社、电台、通讯社)，是信息的发出者。
2. 信息。
在传播学中信息就是传者所传递的内容。
3. 媒介。
是信息的载体，传递信息的中介渠道。
如书刊、报纸、宣传画等。
4. 受传者。
在传播过程中接受信息的一方(如听众、观众等)。
信息接受者人数众多简称为受众。
5. 效果。
受传者接受信息后产生的反应。
6. 反馈。
反馈是指受传者对信息的反应和把这种反应回归到传者的过程。
在交流活动中反馈可以存在，也可能不存在；可能是直接的，也可能是间接的；可能是受传者主动的反馈，也可能是传者主动的收集。
例如，健康教育人员利用宣传画向婴儿的母亲宣传母乳喂养的好处，健康教育人员就是信息的发送者，画面上讲的“母乳是婴儿最好的食物和饮料”就是信息，宣传画是传播的媒介，婴儿的母亲就是信息的接受者。
婴儿的母亲听到这些信息后的反应就是效果，健康教育人员了解到这些效果就是得到了反馈。
二、传播材料的使用健康教育传播材料就是指配合健康教育工作使用的印刷材料（如报刊、小册子、传单、折页、墙报、图片、宣传画等）、声像制品（如幻灯片、录像带、录音带、电影片、光盘影碟等）、实物模具（如人体模型、器官标本等）。
健康教育传播材料能使健康信息和保健技能的传授更生动、更直观、更容易理解，能够取得比仅用语言要好的效果。
基层健康教育工作者在使用健康教育传播材料应注意以下技巧：使用面向个体的材料一般来说，在对个体使用材料（如传单、折页）时，健教人员应该对使用方法给予指导。
提示材料的重点内容，使对方加深印象；帮助对方掌握材料中的某些方法和技能。
使用面向群体的材料在使用面向群体的健康教育材料（如展板、挂图、幻灯片）时，选择的时间最好是大部分参与者能够接受的时间；向受传者展示的画面、文字要力求让他们看得见、看得清；讲解者应用当地群众易懂的语言讲解，吐字应清晰；每次传播活动时间不宜过长，一般一个小时左右为宜。