经常吃水果的话是不是对身体不好啊
常吃苹果有哪些好处 吃苹果的禁忌有哪些
常吃苹果有哪些好处吃苹果的禁忌有哪些
*导读：常吃苹果有哪些好处？苹果是低热量食物，还是减
肥的理想食物，饭前吃一个苹果有养颜瘦身的功效。
因为，苹果酸可使人体内的脂肪分解并……
常吃苹果有哪些好处？苹果是低热量食物，还是减肥的理想食物，饭前吃一个苹果有养颜瘦身的功效。
因为，苹果酸可使人体内的脂肪分解并能使皮肤润滑柔嫩，还有苹果所含的“果胶”水溶性食物纤维，会让人有饱腹的感觉，还有软化粪便使其易于排出体外和治疗下痢等整肠作用。
果胶成分最好的吃法是先将表皮彻底洗净，然后连皮一起吃下去。
对于一些经常患便秘的人，就寝前吃一个带皮的苹果，第二天大便会感到意外的顺畅。
吃了水果拉肚子怎么办
水果无论性寒性热，冬天生吃在物理属性上都凉凉的，因此脾胃不好的人不适合冬天生吃水果;有些人因此就不吃水果了，也没
有必要。
建议大家吃之前可稍许加热一下，如用微波炉“转一转”，但切忌加热过度，否则会损伤水果中的维生素C;有条件的话，
冬天不妨把水果榨成汁或打成浆，在水里温一下，对维生素C的破坏相对少一些。
肝硬化病人，尤其是肝硬化晚期病人，不能吃硬的东西，吃水果如苹果、生梨时即便咀嚼得仔细，但万一有一小块没咬碎，很容易引起消化道出血，因此建议打成浆、打成泥
来吃。
水果中糖分多，糖尿病患者要采用替代疗法，计算用量，在两餐之间吃。
此外，吃水果时要注意避免与所用药物产生冲突，最好向医生进行咨询，例如，如果正在用温补的药，万一吃了很凉的水果，就会冲淡药性。
吃水果也和吃食物有关，人们常说柿子、螃蟹不能同时吃，这样就太寒了，殊不知猕猴桃是寒性水果，也不宜和螃蟹同吃，可见在辨明水果性味后要懂得举一反三。
西梅吃多了会怎样 新鲜西梅一天可以吃多少个
西梅吃多了会怎样新鲜西梅一天可以吃多少个最近经常买甜甜的西梅来吃，而且西梅不仅口感好，营养价值也很高，但是西梅不能多吃，否则对健康不利，不知道西梅吃多了会对身体有怎样的危害呢？一、西梅吃多了会怎样1、消化不良西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，但膳食纤维不能被消化吸收，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、腹胀等症状。
2、损伤肠胃西梅中含有大量的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这些酸性物质对胃肠有一定的刺激作用，可以增加胃酸的分泌，若西梅吃多了，可能会导致胃酸过多，对胃黏膜造成损伤。
3、腹泻西梅酸甜可口，还含有丰富的纤维素及果胶，有润肠的作用，若过量食用，容易导致腹泻，也是拉肚子的症状。
4、口腔溃疡西梅含糖分较高，过多的摄入糖分，容易导致口腔失水，从而出现口干，口腔溃疡的现象。
5、长胖西梅虽然热量不高，但吃多了糖分摄入较多，而糖无法及时消耗代谢的话，容易转化为脂肪，从而使人长胖。
6、血糖升高西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主，少量食用对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象，因此，糖尿病患者需严格控制吃西梅的量。
7、腐蚀牙齿西梅中含有较多的酸性物质，食用西梅后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大。
8、反酸、恶心过量食用水果类这种酸甜的食物，容易导致肠胃道出现反酸、恶心的现象，尤其是本身肠胃功能消化不好的人群，更要少吃，控制好食用量。
二、西梅吃多了会不会上火不会。
上火是中医理念，中医认为当人体感受外邪，火热之邪内侵或嗜食辛辣时就容易引起上火症状，而西梅作为一种水果，味道甘甜，汁水丰富，富含多种维生素，一般情况下，适量食用西梅并不会引起上火症状；而且按照西梅的性味来说，西梅属于性凉的水果，如果在食用西梅期间出现了上火症状，则多考虑是食用了其他性质温燥的食物或者一些不良的生活习惯所致，与食用西梅关系不大。
为何不能吃水果？
为何不能吃水果？缘起每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，这些病人都觉得不可思议，常会问为什么呢？老师经常跟他们一解释，就得好几分钟，有时比看一个病的时间还长。
甚至有些病人还听不进去，他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。
其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。
老师说，要端正一个人的思想，有时比移一座山还难。
他们平常生活之中，老有很多误区，才会使自己身心健康受害。
这些误区如果没有在思想源头上端正过来，疾病就会没完没了。
于是叫我们一定要整理出平时临床中，关于误服水果而导致疾病或加重疾病的医案，让大家明白那些疾病要少服慎服水果，这样才能使更多人防病于未然。
第一:感冒咳嗽反复案这种案例在任之堂见得非常多，附近一对母女，小孩子只有五岁，她母亲带她来看病，是反复咳嗽三四个月，久不愈，以前吃了止咳的药水，没治好。
老师给她开常见的咳七味，麻黄、杏仁、炙甘草、枳壳、桔梗、木香、凤凰衣。
没有給她止咳，而是给她通宣肺气。
一付药喝三天，第一天喝完，咳就好了。
老师交代她一定要戒掉生冷水果。
一周后，这母亲又带小女孩过来看，原来咳嗽又复发了，老师问她，有没有吃水果啊？她母亲说，在家里没有吃水果，但在幼儿园，老师经常要发水果，不是苹果就是梨。
老师说，你要她幼儿园的老师沟通，她这身体怎么能吃水果呢？小孩子就这么大一点，她吃一个苹果或梨子，相当于大人吃五个苹果或梨子。
你试试吃五个，能不生病吗？不把水果戒清，她还会反复发作。
小孩子她就是那股嫩阳，受不得生冷。
这家长经历过这一次后，才吸取教训，跟学校老师沟通，孩子咳嗽就没反复了。
如果老师没把病因道出来，教她怎么去预防的话，她这个病不知道要反复到什么时候。
可见正确的养生知识是多么重要，有了这些东西，可以少吃很多药，反而能得到很多健康。
《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。
而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。
健康吃水果小知识
健康吃水果小知识篇一：吃水果的小知识吃水果的小知识水果是好东西，但是任何好东西，都是有个度的。
水果也不例外。
人的身体有寒，热，中，水果也是一样的，什么体质吃什么水果。
吃对了就有益于身体健康。
首先，如果你平时怕凉，会出虚汗。
吃点水果就容易腹泻，或者胃疼，基本就属于寒性体质。
建议不要吃太多凉性的水果，比如西瓜。
梨，还有猕猴桃之类的。
如果经常容易口干舌燥，容易便秘，建议不要吃太多的热性水果，比如桂圆，荔枝，杨梅之类，尤其是在夏天，如果是热性体质，又吃这种水果，会比较容易上火。
吃水果的时候，建议不要空腹，空腹容易发酸，会引发胃疼。
还有就是水果不能当饭吃。
饭前最好不要吃太多的水果，以免，等到吃正餐的时候，没有胃口。
可以在第一餐和第二餐之间吃一些水果，晚上吃完晚饭隔四十分钟，一个小时，可以吃一些水果帮助消化，但是不能吃太多，尤其是在睡觉之前，吃的太多会加重肠胃的负担，难以入睡。
要弄清楚，自己的体质，还有自己会不会对什么过敏，尤其是平时比较不常见的水果，或者不怎么大众的水果，以免出现麻烦。
篇二：100个健康生活小常识100个健康生活小常识1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；5、多吃菌类食物。
可调整体内菌群，提升机体抵抗力；6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气；15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。
电话 邮箱 ttjkdh@126com 多吃水果虽去燥,谨防性寒伤 …
□记者 林辉 通讯员 楚哲 有些人特别容易上火，吃油炸的、辣的，甚
至饼干、干果都会上火。郑州市第一人民医院 中西医结合科主任范崇信说，这个时候不能只 去火，更要补阴，因为他们的“火”是缺水造成 的，通过补阴而去火，才能使阴阳达到正常的平 衡。
“如果要降火，首先需要明确真正的‘上火’ 需要一定的体质基础。”范崇信说，比如年轻人， 体质很壮，能吃能睡，偶尔因为加班、熬夜、出差 等突发的刺激，或者平时很少吃辣的猛地吃多 了，总之，是生活的节奏、饮食、心情突然被改变 了、打乱了，这个时候出现的长口疮、痤疮、嗓子 疼、大便干等才可能是“上火”。
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丰益专家库
河南省肛肠协会专
家 委 员 会 委 员 ，毕 业 于
河 南 医 科 大 学 ，从 事 肛
肠 疾 病 临 床 工 作 近 30
年 ，先 后 进 修 于 上 海 医
学院、南京市中医院，在
治疗肛肠疾病方面有较
高的造诣。先后参加第
程青峰 丰益肛肠科主任
为此，丰益专家提醒，肠息肉易癌变，应该及时切除。市民朋友当发现大便中有脓血、黏液；大便习惯改变，次数增多或腹 泻；大便带血或出现黑色粪便；大便形状发生改变，变稀、变扁或带槽沟；腹泻与便秘交替出现；突发的体重减轻；原因不明的贫 血；腹胀、腹痛、消化不良、食欲减退等情况，应立即到正规医院进行专业诊疗，不要让一些肛肠“小”毛病酿成日后大麻烦。
直肠肿瘤等肛肠疾病的诊治上有独到之处。
接诊日期：周一、周三、周五、周日全天
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范崇信说，若是经常发生、持续很久的“上 火”，要么是自己判断错误，要么就是那种需要 补阴才能解决的“虚火”。
体内湿气重的人,这5种水果要少吃
体内湿气重的人，这5种水果要少吃炎热的夏季，不少人会选择用吃水果的方式来消暑，许多水果不仅能够止渴，还具有较高的营养价值。
但是你知道吗，对于体内有湿气的人来说，吃水果可不能任性，因为有些水果吃了会助长体内的湿气。
1、西瓜夏季天气炎热，吃西瓜具有解暑的作用，但是西瓜是凉性水果，一次性吃太多会加重体内的湿气，导致新陈代谢出现问题，不利于体内湿气的排出。
另外西瓜中的糖分含量也很高，大量食用会导致血糖上升。
因此再喜欢吃西瓜，为了健康，最好管住嘴。
2、芒果芒果是一种具有湿热性质的水果，食用过多容易让人上火。
同时，芒果还是一种过敏源，有过敏体质的人要慎吃。
若是实在想吃，应该在量上进行控制，同时吃完后还应当要尽快清洗掉残留在口腔四周的芒果汁和果肉，避免发生过敏反应。
另外，芒果中带有湿气，皮肤病和肿瘤患者应该避免食用。
3、菠萝蜜菠萝蜜味道独特鲜美，能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。
菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。
然而菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。
所以体内湿气重的朋友，吃越多湿气越重！4、火龙果火龙果偏凉，不能多吃。
女生经期应该避免火龙果的摄入，同时湿气重的人，也不能吃。
尤其是针对经期出现水肿的女性，湿气重的人，吃火龙果会加重湿气，最后导致虚寒的体质。
5、香瓜香瓜是一种非常香而且很甜的水果，并且因为含糖量很高，很多人也都非常的喜爱，吃香瓜可是你知道吗，如果你体内湿气重的话，吃香瓜很有可能会影响到脾胃的运转和消化。
如果在日常生活中经常吃香瓜的话，会很可能导致湿气在你的体内驻扎，并且还会加重干冷得症状，这也是非常的让人不舒服的。
有什么方法可以祛湿？1、喝祛湿茶湿气重的人喝茶是最好的一个选择，内部调理，祛走“湿”气，中医在祛湿方面研究颇深，其中两种食材是最常用的。
赤小豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
不好的生活习惯对健康的影响
不好的生活习惯对健康的影响不好的生活习惯对健康的影响习惯的养成，在我们的生活中是非常重要的，特别是不好的生活习惯，对我们的身体会有极大的伤害，我们要了解坏习惯的伤害，同时也要养成好习惯去对待生活。
下面是小编为大家整理的不好的生活习惯对健康的影响，希望能够帮助到你们。
一、不吃早餐：不吃早餐使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还容易产生胆结石，易“催人老化”。
脑细胞对血糖的波动最为敏感，血糖过低，脑意识活动就会出现障碍。
长期不吃或吃不好早餐，容易使低密脂肪蛋白沉积于血管内壁，从而导致动脉硬化。
二、空腹跑步：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心率不齐，甚至导致猝死。
三、睡前不刷牙：睡前不刷牙，危害很大。
防疫专家认为，晚上睡前不刷牙的话，很容易出现牙齿腐坏，牙龈出血，牙周病，乃至牙齿脱落，而且容易患感冒和肺炎。
四、睡前不洗脸：面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
五、用油漆筷子吃饭：油漆含多种对人有害的化学物质，其硝基成分被人体吸收后，会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。
六、鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除鱼刺，相反会引起粘膜蚀伤、食管水肿。
七、醉酒后饮浓茶：茶中的咖啡碱与酒精反应，对人体产生不良影响，加重醉酒人的痛苦。
八、起床即叠被：人在大约8小时的睡眠过程中，各个器官、组织的代谢物从全身的皮肤、毛孔、呼吸道或肠道排出体外，通过一夜的睡眠，人在呼吸时会排出水蒸气、二氧化碳等化学物质，皮肤也会通过汗液等排出大量的水蒸气、多达145种的化学物质。
如果起床后马上叠被子，会全蒙在被子里，不能及时散发出来，健康就会受到损害。
九、过紧勒腰：不利因素有三：1、有碍肠子的正常蠕动，不利于消化食物；2、容易压迫胃、肝、脾，影响到整个腹腔脏器的功能；3、会限制骨骼、肌肉的正常发育。
十、坐着伏案午睡若每天坐着伏案午睡，容易引起脊柱变形，易造成脑贫血。
伏案午睡时，由于眼球受到压迫，人的角膜弧度改变，容易因此变形。
水果属性一览表及功效 体质不合越吃越伤身
水果属性一览表及功效体质不合越吃越伤身俗话说桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，这里面的道理就是与水果的寒热性有关。
李子、杏这两种属于寒性的水果，吃的过多容易导致胃寒。
如果是胃寒、体寒的人吃了这些寒性水果，人体往往难以承受，出现腹泻等问题，只会雪上加霜，对健康不利。
一、水果属性一览表及功效水果分为：仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚果类、聚复果类和草藤本类11大类。
水果分寒热主要分为：寒性、温性、热性。
寒性：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
温性：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
热性：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
寒热不同，吃水果也要看体质寒性水果：解燥热寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。
适宜人群：实热体质一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
温性水果：最养人温性水果比较和平，适用大多数人食用，有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些。
适宜人群：各种体质。
温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。
热性水果：补虚寒这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
适宜人群：虚寒体质。
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。
相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
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经常吃水果的话是不是对身体不好啊？
医生建议：水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。
因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。
比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。
但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。
因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。
尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。
相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。
比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。
而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质。