青少年的压力成因、影响及对策
青少年学业压力及应对
青少年学业压力及应对一、引言青少年时期是一个人成长过程中最为关键的阶段，学业压力也是他们面临的一大挑战。
本文将探讨青少年学业压力的来源、影响以及有效的应对方法，帮助家长和教育工作者更好地关注和引导青少年健康成长。
二、学业压力的来源青少年学业压力的来源多种多样，主要包括： 1. 学习任务繁重：学校课业安排紧凑，考试任务频繁，课外作业量大。
2. 升学压力：高考、升学考试等对未来发展产生重要影响，使得青少年面临巨大压力。
3. 家庭期望：家长对子女的期望值高，希望他们取得好成绩，造成额外心理压力。
4. 同伴竞争：同龄人之间的竞争激烈，成绩、排名等直接影响自尊心和自信心。
三、学业压力带来的影响青少年学业压力过大会对其身心健康产生负面影响，主要表现在以下几个方面： 1. 心理问题：焦虑、抑郁、自卑等心理问题较为常见。
2. 生理问题：失眠、头痛、胃痛等生理问题频发。
3. 行为问题：逃避学习、沉迷游戏等不良行为增加。
4. 人际关系问题：与家人、同学关系紧张，社交能力下降。
四、应对学业压力的方法针对青少年学业压力，家长和教育工作者可以采取以下方法进行干预和帮助： 1. 建立良好的家庭氛围：家长要给予孩子足够的支持和理解，避免过分苛刻的期望。
2. 合理规划时间：制定科学合理的作息时间表，保证充足睡眠和休息时间。
3. 培养良好的学习习惯：鼓励孩子制定学习计划，提高自律能力和时间管理能力。
4. 关注情绪变化：及时发现孩子情绪异常，开展心理疏导和情感沟通。
5. 多元化兴趣爱好：鼓励孩子参与体育运动、音乐艺术等活动，释放学习压力。
五、结语青少年学业压力是一个需要引起重视的问题，家长和教育工作者应共同努力，通过有效的方法帮助青少年缓解压力、健康成长。
希望本文提供的信息能够对相关人士有所启发和帮助。
论青少年的心理压力与干预对策
论青少年的心理压力与干预对策心理压力是指人们在生活、学习、工作等方面所面对的各种困境和挑战所带来的精神上的压迫感。
青少年阶段是人生中一个重要的发展时期，他们在这个阶段所面对的心理压力尤其严重。
本文将探讨青少年的心理压力原因，并提出相应的干预对策。
一、青少年心理压力的原因1. 学业压力：青少年在学习上面临着升学压力、考试压力、课业负担过重等问题。
教育制度、学校评价制度以及社会对教育资源的竞争都是导致学业压力增加的原因之一。
2. 家庭因素：家庭环境对青少年的心理健康产生着重要影响。
父母婚姻矛盾、亲密关系缺失、挫折教育等家庭问题都可能给青少年造成心理压力。
3. 社交压力：青少年正处于人际关系的重要时期，与同伴的关系、社会期望、维护个人形象等，都是青少年面临的社交压力的原因。
4. 心理发展问题：青少年正处于心理和身体的发育阶段，生理和心理变化导致了对自我身份、性别角色、成长和未来的迷茫，产生了心理压力。
二、青少年心理压力的影响1. 生理影响：长期承受心理压力会导致青少年的免疫力下降，出现头痛、失眠、食欲改变等生理问题。
2. 心理影响：青少年心理压力过大可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，严重的甚至引发自残和自杀行为。
3. 学业影响：心理压力会干扰青少年的学习状态和学业表现，影响其学习成绩和升学机会。
4. 社交影响：心理压力会让青少年的社交能力受影响，导致社交回避、人际关系紧张等问题，进而影响其社会适应能力。
三、干预对策1. 家庭干预：家长应重视家庭教育，提供温暖、稳定和和谐的家庭环境，加强家庭成员之间的亲密关系。
同时，家长要关注孩子的情绪变化，提供情感支持和引导，建立积极的家庭氛围。
2. 学校干预：学校应制定相应的减负政策，合理分配学习任务。
同时，学校应加强心理辅导师队伍建设，提供心理咨询和支持服务，帮助青少年解决心理问题。
3. 社会干预：社会应该减少竞争导向，注重培养青少年的兴趣爱好和综合素质，提供多样化的发展机会。
论青少年的心理压力与干预对策
论青少年的心理压力与干预对策论青少年的心理压力与干预对策青少年是生命旅途中最为脆弱的阶段，这个时期他们身心发生着巨大变化，所面临的挑战也是前所未有的重重。
这种挑战对青少年的心理压力影响深远且长久，如果我们不及时采取干预措施，这种压力就会降低他们的生活质量，影响到他们未来的发展。
在本文中，我将探讨青少年心理压力的原因以及可行的干预对策。
一、青少年的心理压力青少年时期，生命和身体发生了巨大的变化，他们不仅面对成长和独立的挑战，而且还要面对功课压力、社交压力、家庭压力甚至是性别角色压力等等。
这些压力可以是外部的或内部的，外部的压力源自于他们所处的环境——家庭、学校、社交圈子等。
例如，学校压力可能包括学业成绩不好、考试失败、同班同学之间的竞争等等；家庭压力则可能来自于家庭关系的紧张、家庭成员的健康问题、亲人的离世等等。
内部压力则是主要由自身内心的压力引起，例如追求完美、内心焦虑、缺乏信心等等。
这些压力的来源和类型各不相同，但它们对青少年的心理和生理健康都可能带来严重的影响。
青少年的心理压力会对他们的思维产生负面影响，影响他们的认知能力、负责任的决策能力以及他们的情绪控制等。
青少年面对的心理压力也经常表现在不同的行为方式上，例如极度沮丧、易怒、撕毁物品、饮食失衡、偷窃、自我伤害等。
如果不注意干预，这些负面表现可能会导致更长期的心理健康问题。
二、青少年心理压力的原因1. 内部压力。
青少年面对自我成长，要生活在别人的期望和他们的完美追求之间，这些期望和追求可能是他们的错误信念和内部期望所引起的。
2. 社交压力。
青少年为了在自己的社交圈子里得到认可，经常会因为完美决策或任何健康社交或性行为的缺失而感到不安。
3. 学校压力。
青少年要在学术成绩上表现出色，这可能导致压力。
成绩落后、学习困难、担任额外职务、以及缺乏新技能的紧张等都能对他们造成压力。
4. 家庭压力。
青少年在家庭中也会遇到一些压力，例如父母对他们的期望、父母的争吵等。
青少年心理压力研究报告
青少年心理压力研究报告1. 引言青少年时期是个体成长的关键阶段，生理、心理和社会角色都在发生重大变化。
在这个阶段，心理压力成为了影响青少年身心健康的重要因素。
本报告旨在探讨青少年心理压力的来源、影响以及应对策略，为相关政策制定和心理健康教育提供科学依据。
2. 青少年心理压力的来源2.1 学业压力学业压力是青少年面临的主要压力之一。
在我国，高考被视为“一考定终身”的选拔制度，使得青少年从小学阶段就开始承受巨大的学业压力。
此外，家长和社会对成绩的过分关注也加剧了青少年的学业负担。
2.2 人际关系压力青少年阶段，个体在人际交往中逐渐形成自我认同。
然而，这一过程往往伴随着人际关系压力，如与同学、老师、家长间的矛盾和冲突。
特别是进入青春期后，青少年开始对父母产生逆反心理，容易导致家庭关系紧张。
2.3 自我认同压力青少年期是个体自我认同形成的关键时期。
在这个过程中，青少年需要面对自我价值观念、兴趣爱好、职业规划等方面的探索。
这些探索往往伴随着不确定性和焦虑，从而产生心理压力。
2.4 社会环境压力当前社会竞争激烈，就业形势严峻。
青少年在成长过程中，不可避免地要面对社会环境带来的压力。
这种压力不仅体现在就业前景上，还可能影响到他们的价值观和人生观。
3. 青少年心理压力对身心健康的影响3.1 心理影响青少年心理压力过大，可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
长期处于高压力状态下，还可能影响个体的心理素质和心理承受能力。
3.2 生理影响心理压力可引起青少年生理反应，如失眠、食欲不振、心慌等。
长期的心理压力还可能对免疫系统产生负面影响，增加患病风险。
3.3 行为影响青少年在面对心理压力时，可能出现逃避、依赖、逆反等行为。
这些行为不仅影响自身的发展，还可能对家庭和社会产生负面影响。
4. 青少年心理压力的应对策略4.1 家庭教育家长应关注孩子的心理健康，营造和谐的家庭氛围。
在教育孩子时，注重培养其抗压能力和独立思考能力，避免过分关注成绩。
当今青少年存在的问题及对策
当今青少年存在的问题及对策随着社会的发展和变迁，青少年面临着独特的问题和挑战。
他们处于身体、心理和社交等多个方面的发展阶段，因此容易出现一些问题。
本文将探讨当今青少年所面临的主要问题，并提供一些可行的解决方法。
一、教育压力过重当前，教育竞争异常激烈，升学压力成为了青少年普遍关注的焦点。
大部分家长都希望孩子能够获得更好的教育资源，但不健康的教育竞争可能导致青少年产生紧张情绪、焦虑甚至抑郁等心理问题。
在应对这个问题时，首先应鼓励学校和家庭创造宽松愉快的学习环境。
学校可以通过减轻课业负担或者提供更多兴趣班来缓解学生的压力；父母则需要正确引导孩子看待成败，并与他们保持良好沟通，给予他们必要的支持和鼓励。
二、网络依赖与沉迷随着互联网的普及，青少年越来越容易沉迷于网络世界。
手机、电脑等设备成为他们日常生活中无法分离的一部分。
这种过度使用和依赖会导致学习时间的浪费以及与家人和朋友之间的联系减少。
要解决这个问题，应提倡正确合理地使用互联网。
首先，学校可以加强对网络使用规范的教育，并设置合理的上网时间限制；此外，家长也要在孩子使用网络时给予适当监管，确保他们不会沉迷其中。
三、身体健康问题近年来，青少年在身体健康方面出现了一系列问题，如近视、肥胖等。
主要原因是他们过多地待在室内、缺乏运动和不良饮食习惯。
这些问题不仅对他们当前的发展有影响，还可能对未来增加疾病风险。
为了改善青少年的身体健康状况，需要采取综合措施。
学校应推行体育活动课程，并提供充足的户外活动场所；父母则应关注孩子饮食的营养均衡，并鼓励他们参与各类体育运动。
四、沟通困难和社交问题随着现代科技的发展，青少年之间的人际关系产生了新的变化。
虽然他们可以通过各种社交媒体平台相互联系，但实际上面对面的沟通能力却不断下降。
这可能导致孤独感、自卑心理等问题的出现。
解决这个问题的方法是提倡多样化的社交方式。
学校可以组织更多团队活动或者社会实践项目，以培养学生与人交往及合作的能力；家长也可以鼓励孩子结交更多朋友，并定期促进家庭成员间面对面的沟通。
影响当代青少年心理发展的因素及其教育对策
影响当代青少年心理发展的因素及其教育对策当代青少年面临了前所未有的心理压力和挑战，这主要是由于社会变革、科技进步、家庭教育和学校环境等多种因素的影响。
本文将探讨这些因素，并提出相应的教育对策，以帮助青少年健康成长。
第一部分：社会变革的影响随着现代社会的快速发展，青少年面临着许多不稳定和不确定的因素。
首先，经济全球化和职业多样化使得青少年面临更高的就业压力。
他们不仅需要面对激烈的竞争，还需要适应不断变化的工作环境。
其次，信息社会的到来给青少年的学习和生活带来了巨大的影响。
互联网的普及使得青少年容易受到不良信息的干扰，同时也增加了他们对虚拟社交的依赖。
针对这些问题，教育机构可以采取以下对策。
首先，学校应该注重职业教育的培养，帮助学生了解不同职业的特点和就业前景，以便他们能够做出明智的职业选择。
其次，学校应该加强网络安全教育，教导学生正确使用互联网，警示他们避免受到不良信息的干扰。
第二部分：科技进步的影响科技进步给青少年的生活方式和思维模式带来了巨大的改变。
智能手机、社交媒体和电子游戏等新兴科技正逐渐成为青少年生活的一部分。
然而，这些科技也对他们的心理发展产生了挑战。
例如，过度沉迷于手机和游戏可能导致注意力不集中、社交退缩和沉溺性行为等问题。
为了应对这种情况，学校和家庭可以采取以下教育对策。
首先，学校应该引导学生正确使用科技产品，教导他们保持适度的使用，并提倡与他人面对面的交流。
其次，家长应该树立榜样，自己也要正确使用科技产品，与孩子共同制定科技使用时间和规则。
第三部分：家庭教育的影响家庭是青少年成长过程中最重要的社会环境之一，对他们的心理发展起着决定性的作用。
然而，现代快节奏的生活和家庭结构的改变给家庭教育带来了很大的挑战。
在现代家庭中，父母常常忙于工作，缺乏与孩子良好的沟通和互动。
此外，一些家庭可能存在着对孩子过高期望、过度保护或忽视等不良教养行为。
为了改善家庭教育，我们可以提出以下对策。
首先，父母应该重视与孩子的交流，尽可能多地投入到他们的成长中，帮助他们解决问题，增强他们的自信心。
现今青少年所存在的问题及对策
现今青少年所存在的问题及对策青少年问题及对策引言：现如今，社会快节奏的发展使得青少年面临着前所未有的压力。
他们承受着来自学业、家庭和社交等方面的各种困扰。
本文将探讨现今青少年所存在的问题，并提出一些有效的对策。
一、学习压力过大1.1 概述近年来，教育竞争激烈，学生们面临着巨大的学习压力。
这给青少年带来了心理和身体上的困扰。
1.2 问题表现及影响首先，很多青少年为了应付考试成绩不断努力，经常熬夜复习。
长期以来，缺乏充足睡眠导致身体健康出现隐患；其次，过度关注分数也使得他们在选择课外活动时遇到困难，错失了全面发展的机会；此外，在面对挫折和失败时，他们可能出现焦虑或者抑郁情绪。
1.3 解决对策为了减轻青少年学习压力，需要采取以下措施：首先，政府应该实施教育改革，减少考试数量和频率，注重素质教育。
其次，家长应该明确自己对孩子的期望，并尊重孩子的发展需求。
第三，学校和社会各界应该提供更多的课外活动选择，培养青少年的兴趣爱好。
二、网络成瘾引发的问题2.1 概述随着互联网技术的不断发展，越来越多的青少年沉迷于网络世界中无法自拔，这给他们未来的发展带来了很大威胁。
2.2 问题表现及影响网络成瘾导致青少年缺乏运动和社交机会，身体健康出现问题；同时也降低了学习效率和社交能力，在面对现实生活时困扰不已。
2.3 解决对策为了解决网络成瘾问题，需要采取以下措施：首先，家庭和学校应加强对青少年网络使用的监管与教育。
第二，鼓励他们参加户外活动和体育锻炼，在锻炼身体的同时减少对互联网依赖。
此外，在教育青少年如何正确利用互联网的同时，也应教授他们辨别网络信息的能力。
三、心理健康问题3.1 概述近年来，青少年心理健康问题突出。
面对课业压力、家庭关系困扰以及社交挑战，一些青少年可能表现出焦虑、抑郁等心理疾病症状。
3.2 问题表现及影响许多青少年经历着情绪波动大、学习效率低下等问题。
同时，未得到妥善管理和辅导的心理障碍可能会在成年后延续甚至加重。
现在青少年存在的问题及对策
现在青少年存在的问题及对策近年来，随着社会的发展和科技的进步，现代社会给青少年带来了许多新的机遇和挑战。
然而，我们也必须承认，现在的青少年面临着一系列问题。
本文将探讨这些问题，并提出相应的解决对策。
一、学业压力过大当今社会将一个人的成就与他们在学校取得的成绩紧密联系在一起。
因此，为了获得更好的未来发展机会，许多家长和学生都给自己设立了极高的学业目标。
由于过度追求成绩，很多青少年面临着巨大的学业压力。
这种无休止的竞争和长时间花费在学习上导致了身体健康和心理健康方面的问题。
针对这个问题，学校和家长可以采取一些措施来缓解学业压力。
首先，建立积极向上的评价体系，不仅要关注考试分数，还要重视个人兴趣、创新能力和团队合作等方面。
其次，在课程设置上增加非传统科目或选修课程，例如艺术、音乐、体育等，给学生多样化发展的机会。
二、沉迷于虚拟世界当今社会，互联网和智能手机已经成为人们日常生活的必需品。
然而，由于在虚拟世界中花费大量时间，很多青少年陷入了沉迷其中，忽视现实世界的重要性。
长时间使用电子设备不仅对身体健康造成负面影响，还影响了他们的社交能力、注意力集中以及创造力。
针对这个问题，有关部门可以加强对青少年媒体素养教育的宣传与培养。
此外，家长也需要时刻关注并限制孩子使用电子设备的时间，在每天规定特定的时间段内禁止使用智能手机或者其他虚拟产品。
同时鼓励青少年参与户外活动和团队合作，并建立良好的亲子关系。
三、心理健康问题增加随着社会的快速变化和竞争压力的增加，心理健康问题在青少年群体中出现了上升趋势。
焦虑、抑郁等心理问题正逐渐成为一种普遍现象。
家庭关系破裂、亲密关系缺失以及学习和社交压力等因素都可能导致青少年的心理健康问题。
为了解决这个问题，学校可以加强心理辅导服务，并建立相应的支持体系。
提供专业的咨询和指导给那些需要帮助的学生，并组织一些有益身心健康的活动，如瑜伽、认知行为疗法等。
而在家庭方面，父母也应该时刻关注孩子的情绪变化并与他们保持良好的沟通。
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青少年心理压力成因.影响及对策
对现代青少年来说,压力是一个广泛的名词.几乎每个青少年都邑认为有压力,跟着年级的不竭升高,中考.高考,甚至是期中.期末测验的邻近,这种压力也愈来愈大,并且跟着压力产生的各种问题
也就成为困扰学生的最重要的心理问题.下面这篇文章或允许以让先生.家长和学生得到启示和借鉴.
一.亲少年心理压力形成的原因剖析
一种现象的产生,老是有其原因的.青少年的心理压力从
何而来？剖析起来,其原因可以归纳为两方面,一是外在原因,一是小我原因.
（一）外在原因
1.来自学业的压力.个案一：学生甲上中学后,因为进修
累赘加重,科目增长,他上课时跟不上先生的速度,问题象滚雪球一样越来越多,天天开夜车,进修后果却见效甚微.长期超负荷的压力,产生过度疲惫,患了神经虚弱.
学业压力无疑是中学生心理压力的重要起源.进入中学后,进修累赘加重,表示为科目增长,对学生的自学才能请求增高.一些学生从一开端没有很好的加以调剂,以顺应急转弯时代,认为压力
很大.
2.来自同窗的竞争压力.个案二：学生乙进修成绩很好,
日常平凡磨练成绩总名列前茅,但是它却十分管心此外同窗超出他,
于是成天一分一秒也不放松进修.因为长期处于重要状况,且不时
畏惧他人超出,焦炙过度,逐渐地,思惟不克不及分散,不克不及正
常思维,满头脑是问号：“有人超出本身怎么办？”久而久之,一
个进修成绩名列前茅的优良学生成长到无法保持正常进修.
这是一种来自同窗的竞争压力.压力过大时就产生了轻微的重要情感,焦炙过度,影响正常的进修和生涯.
3.来自测验的压力.个案三：学生丙日常平凡上课留意听讲,进修成绩稳固,但是一碰到重要测验时就异常重要,考前吃不好睡不喷鼻,经常生病,测验时加倍重要,拿到试卷便思维迟钝,日常
平凡得心应手的标题,一会儿答不出来,大脑一片空白.
测验是评定学生成绩的尺度,直接关系到学生可否升入高一级学府持续进修,关系到毕生前程.是以大大小小的测验对学生
产生督促感化的同时,也造成了不小的压力,测验前和测验中,每小我都认为重要,个他人消失过度焦炙现象,记忆力降低,进修效力差.
4.来自家长的压力.个案四：学生丁在心理咨询中说到,
我的家庭情形十分优胜,我有本身的房间,爸爸妈妈为我买了各类
参考书,我的义务就是进修,家务劳动从来不让我着手.因为怕影响我进修,爸爸妈妈很少看电视,日常平凡措辞的声音压得低低的,很少听到他们的欢声笑语.可哪里知道,在这坟墓般的安静中,我背负了若干的心理压力,我怕测验,我怕本身成绩不好,对不起怙恃.
家长为孩子创造前提是须要的,但做得过火只会让孩子认为压制,拔苗助长,增长无形的压力.
（二）小我原因
学业.测验等方面虽然造成了很大的压力,但是同样的压力,小我所感触感染到的压力程度却不合,这与共性特质有关.
1.自我概念差,自卑心理轻微.自我概念差的人,自我确定缺少,因为他的自我端赖他人来确定,他的喜怒哀乐受制于他人对
他的赞美或贬损,爱好和他人比,碰到挫折经常自责,本身瞧不起本身,如许的人生涯的异常苦楚,轻易有挫折感,导致心理压力产生.
2.小我成就目的请求过高.在正常情形下,成就目的是合
营本身的才能和情形前提来制订的,有达成的机会.但自我压力请
求高的人,经常不切现实,并且对工作的得掉成败很在乎,得掉心重,是以认为压力很重.
二.压力负面影响
适度的压力能使人的情感处于高兴状况,活泼思维力,增
长反响速度,对人是有益的,产生正面效应.假如完整没有压力,身
心处于一种松散和不重要的状况,小我潜力就无法施展.然而压力
过大,便会带来很多负面影响.
1.压力对个别情感的负面影响.大部分的压力都邑让人认为不舒畅,会带来不高兴的情感,个中最重要的是焦炙和兴奋.焦炙中含有不安和放心的成分,显示当事人在碰到压力后有些张皇,不
知该如何做,同时又愿望找到新的计谋.过高的焦炙值,使学生效力降低.兴奋中含有掉望,抑郁,甚至哀痛的成分,当尚未找到敷衍的
新门路,情感产生陷入低潮的偏向,长期压制得不到释放,就轻易引起各类心理疾病.
2.压力对个别认知的负面影响.当一个压力起源被个别认定为有威逼时,认知智力方面的功效就会受到影响.比方,当测验时,先生站在一个学生旁边看着他测验,就会对学生造成压力.假如学
生认定这个压力对他组成了威逼,他的留意力的核心就会放在小我焦炙上面.而人的留意广度是有限的,对其他问题的留意力就大大
降低,记忆力随之降低,直觉规模缩小,思维也比较刻板.执拗.缺少弹性,创造性思维功效更是显著降低.
三.舒缓压力的对策研讨
1.学会与他人来往.沟通,明确心理健康尺度.让学生以“恳谈会”的情势明确：心理健康的尺度是什么？小组评论辩论,总结,最后全班归纳集体承认.学生据此尺度,在对比发明自我压力形成的原因,从而熟悉自我,发明自我,调剂心态,对释放压力起到
导向感化.
2.让压力得到合理的宣泄.由黉舍.家庭供给解除学生心
理压力的机会和场合,赐与恰当的宣泄方法.有对话的,有机密写信的,由大众演说的,更有个别交心或递纸条的.每种情势都是为学生供给的机会,让学生心理压力在恰当的情形中天然吐露出来,这就
战胜了有心理问题必定找先生咨询的弊病.同时,释下学生心理压
力要因人而异,依据其不合心理状况采纳不合的办法.
3.合理应用时光,学会科学用脑.有时认为压力大往往是
因为没有把时光安插好,做好时光治理是一件降低压力的好办法.
起首要制订一个筹划.筹划可大可小,大到全部学期,每个学科;小
到每个学期,每个单元,如许便于科学安插时光,进步进修效力.同
时讲求用脑卫生,重视劳逸联合.别的,每学一个新的内容,都要实
时控制,实时巩固.前一天预习新课;当天回想所学内容;一周小结
温习;单元测试前温习巩固;期中.期末前体系温习.如许从预习到
测验,一遍遍加深印象巩固记忆,就不会认为压力太大,无形中减轻了焦炙程度,测验也能敷衍自如.
4.战胜测验重要心理.起首要准确地看待测验.考前保持
轻松高兴的心情,保持有纪律的生涯,不要把测验看得太重,学会自我暗示,经常提示本身：“没有什么大不了的”,形成准确的应考
心态.进入科场后,可以看看窗外的景致或闭目养神,转移大脑的高兴灶.试卷发下来后,万一消失一片空白的现象,必定不要过于重要,合上试卷做几回深呼吸,使本身尽快镇静下来.
5.鼓励学生的自负念.以自身优势抵消自身弱点,造就积
极向上的心态.生涯在五彩壮丽充满活气和竞争的时代,中学生若
何迎接挑衅,实现自身价值,成为跨越世纪的高本质人才,起首要清除心理压力,坚信“我能行”,其次要战胜盲目性,造就沉着的科学立场,把成功树立在主不雅尽力之上.。