高血脂高胆固醇治疗方法
血脂总胆固醇偏高的治疗方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享血脂总胆固醇偏高的治疗方法导语：很多肥胖的人经常出现血脂总胆固醇的症状，这种疾病主要就是由于长期肥胖导致的，对于这种疾病的治疗，我们每个人都要引起高度重视，如果治很多肥胖的人经常出现血脂总胆固醇的症状，这种疾病主要就是由于长期肥胖导致的，对于这种疾病的治疗，我们每个人都要引起高度重视，如果治疗不当，就会使病情加重，可能我们很多人对于血脂总胆固醇的治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下血脂总胆固醇偏高的治疗方法吧。
1.治疗：少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于 300毫克)。
血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。
根据美国心脏病协会推荐的标准，每天摄入的胆固醇宜少于300毫克或更低，而1个鸡蛋黄中的胆固醇为250~290毫克;2两煮卤好的猪肝胆固醇含量更高达469毫克。
2.少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。
饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。
饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。
3各种精致甜点如蛋糕、巧克力尽量少吃，各种动物油脂，椰子油等应禁食。
肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、腊肠，及各种有油的牛羊猪肉等。
海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌。
烹调用油应采用植物油，此外，也必需限制醣量，最好禁止食用纯糖类食物或饮料。
尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
由于总胆固醇高的原因还包括肝脏病变，一定要引起重视，当发现总。
中药土方治疗高血脂的有效偏方
中药土方治疗高血脂的有效偏方高血脂是一种常见的心血管系统疾病，指人体血液中胆固醇和甘油三酯等脂肪类物质含量超过正常范围，且伴随有动脉粥样硬化等症状。
传统中医药对于治疗高血脂有着丰富的经验，下面介绍几种有效的中药土方治疗高血脂的偏方。
1. 降脂消积汤材料：黄芪、当归、山楂、枸杞子、金银花、桑叶、金桔、生姜、蜂蜜制作方法：将以上材料洗净，放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火炖煮20分钟，最后加入适量蜂蜜调味即可。
服用方法：每日空腹喝一碗，连续服用一周。
2. 菊花降脂茶材料：菊花、陈皮、枸杞子、玫瑰花制作方法：将以上材料混合均匀，放入玻璃茶壶中，加入适量开水，盖紧茶壶，浸泡10分钟后即可饮用。
饮用方法：每日早晚饭后饮用一杯，连续饮用一个月。
3. 五味山药粥材料：山药、糯米、红枣、薏苡仁、芡实、莲子、百合、甘草制作方法：将山药去皮切成小块，将其他材料一同清洗干净，放入煲粥锅中，加入适量清水，煮成粥状。
服用方法：每日早晚各食用一碗，连续食用一个月。
4. 枸杞山楂茶材料：枸杞子、山楂干、决明子、红糖制作方法：将枸杞子、山楂干和决明子混合均匀，取适量放入杯中，加入开水，稍微搅拌后倒入一茶匙红糖即可。
饮用方法：每日早晚饭后饮用一杯，连续饮用一个月。
5. 夏枯草降脂煎剂材料：夏枯草、决明子、茯苓、桑叶制作方法：将以上材料清洗干净，放入煎药锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，滤出药液。
服用方法：将药液分为三次，每日早、中、晚饭前空腹服用，连续服用一个月。
中药土方治疗高血脂是一种辅助治疗的方法，需要患者长期坚持，同时配合健康的饮食和适量的运动。
在服用中药的同时，还需要注意控制脂肪摄入，避免暴饮暴食和高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
此外，定期进行体检和监测血脂水平的变化也是必要的，以及遵医嘱定期服用药物。
总之，中药土方治疗高血脂可作为辅助治疗的一种选择，但在使用时应慎重，并遵循医生的建议。
如果症状持续或加重，应及时就医并咨询专业医生的意见。
最新高血脂治疗方法
最新高血脂治疗方法高血脂怎么办吃得好了，运动少了，血脂就高了。
目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。
它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
根据高血脂患者的饮食注意事项：1、应食用低胆固醇食物；2、控制热能摄入，减少高脂肪饮食；3、限制含糖高的食品；4、控制食盐的摄入；5、多喝茶高血脂的食疗药膳1、冬青子1500克，蜂蜜适量。
将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。
同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。
主治高血脂症。
2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。
将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。
将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。
将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。
再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心chi。
经常食用。
降低血脂，软化血管。
主治高血脂。
3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。
将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。
清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。
主治高血脂早期患者。
高血脂治疗方法建议高血脂试下喝古方塔罗茶，每日三杯清除身体内的胆固醇，还有软化血管。
古方塔罗茶是专门预防和治疗高血脂的，并且能够增强体质的。
古方塔罗茶的茶叶中所含藏灵芝的天然成分等成份能减低人体中胆固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂浓度，具有较强的解脂作用。
高血脂的药物治疗及饮食控制
高血脂的药物治疗及饮食控制引言：高血脂是指人体中的胆固醇和甘油三酯含量超过正常水平，对心血管健康构成威胁。
良好的药物治疗和合理的饮食控制是管理高血脂的重要方法。
本文将详细介绍高血脂药物治疗和饮食控制的相关知识。
一、药物治疗1.1 他汀类药物他汀类药物是目前最常用的降脂药，通过抑制胆固醇生成酶来降低胆固醇水平。
他汀类药物通常口服，并在晚上睡前使用效果更佳。
如辛伐他汀、阿托伐他汀等，可显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平。
1.2 胆固醇吸收抑制剂胆固醇吸收抑制剂能减少肠道对胆固醇的吸收，进而降低血液中的胆固醇水平。
这一类药物包括依折麦布、艾柏伐他汀等，可与他汀类药物联合使用，以达到更好的降脂效果。
1.3 阻断肝内胆固醇生物合成剂阻断肝内胆固醇生物合成剂是通过抑制胆固醇的生成来达到降脂效果，常用药物包括非诺贝特和阿立哌唑。
1.4 蓝花草斑块形成抑制剂蓝花草斑块形成抑制剂是一种新型药物，它能够降低患者体内的低密度脂蛋白胆固醇，从而减少动脉粥样硬化斑块的形成。
尚需进一步研究该类药物的安全性和长期疗效。
二、饮食控制2.1 减少摄入高胆固醇食品高血脂患者应该限制食用富含胆固醇的食品，如动物内脏、黄油、奶油和高脂肉类。
可选择低脂牛奶、鸡肉、鱼肉等替代品。
2.2 控制脂肪的摄入量高血脂患者应该限制摄入过多的脂肪，特别是饱和脂肪和反式脂肪。
它们会增加体内胆固醇水平，对心血管健康造成负面影响。
建议使用植物油代替动物油，如橄榄油和菜籽油。
2.3 增加纤维素摄取富含纤维素的食物可以帮助降低血脂水平，包括水果、蔬菜、全谷类食物和豆类。
这些食物可以改善消化道功能，减少胆固醇吸收。
2.4 控制碳水化合物摄入高血脂患者应该控制碳水化合物的摄入，特别是简单糖和精加工食品。
过多的碳水化合物会导致体重增加，并使三酰甘油升高。
结论：药物治疗和饮食控制在管理高血脂中起到了至关重要的作用。
药物治疗通过降低胆固醇合成和吸收来调控血脂水平，而饮食控制则是通过限制高胆固醇和高脂肪食物的摄入以及增加纤维素摄取来达到同样的效果。
高血脂的治疗标准
高血脂的治疗标准高血脂是指体内血脂水平异常升高，分为三种类型：高胆固醇血症（High-density lipoprotein cholesterol，HDL-C）降低型、高甘油三酯血症（Triglyceride，TG）升高型和低密度脂蛋白胆固醇症（Low-density lipoprotein cholesterol，LDL-C）升高型。
高血脂是冠心病、动脉硬化、脑卒中等心血管疾病的高危因素之一。
高血脂的治疗是以改变生活方式和药物治疗相结合的方式进行。
具体治疗标准如下：一、生活方式改变1、合理饮食：建议限制饮食脂肪摄入量，高脂肪食物如动物脂肪、黄油等需适量减少或避免摄入；建议适量增加谷物、蔬菜、水果等膳食纤维，如豆类、全麦食品、糙米等，可以降低血脂。
2、适量运动：如力量训练、心肺运动等有氧运动，可以增加人体高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血脂，减少人体脂肪含量，提高心血管系统功能。
3、戒烟限酒：吸烟可以导致血管收缩，使心血管系统受到损害，因此应告别烟草；饮酒需适度，尽量避免过量饮酒，对于已经出现高血脂者来说，更应该注意。
二、药物治疗药物治疗是指在生活方式改变基础上，未能达到目标血脂控制水平的情况下，通过药物降低血脂水平。
1、降脂药物：常用的有他汀类、贝特类、福波莫酯类等药物。
其中，较为常用的他汀类药物，通过抑制胆固醇合成酶来抑制胆固醇合成，使人体总胆固醇含量下降。
2、降甘油三酯药物：常用的有贝特类、菌酯类、鱼油等。
三、高血脂治疗的目标1、总胆固醇：＜5.2mmol/L。
2、低密度脂蛋白胆固醇：＜3.4mmol/L。
3、高密度脂蛋白胆固醇：＞1.0mmol/L。
4、甘油三酯：＜1.7mmol/L。
总体而言，高血脂的治疗在生活方式改变的基础上，通过合理的药物治疗来控制临床治疗目标，这也是未来高血脂治疗的发展方向。
高血脂的调理与治疗方法
合理饮酒的建议
适量饮酒
每周饮酒不应超过两次。适量饮酒有助于降低高血脂风险。
选择低酒精饮品
选择低酒精含量的饮品，例如啤酒或红酒，避免烈酒。
配餐饮酒
与食物一起饮酒可以减缓酒精吸收，降低影响。
定期检查
定期进行健康检查，监测肝功能及血脂水平。
戒烟的重要性
重新开始
戒烟是重获健康的第一步，带来积极的生活改变。
herbal tea
饮用荷叶茶或决明子茶，有助于促进脂肪代谢。
气血调和
中医注重气血平衡，以增强身体的自我调节能力。
中医常用治疗方法
针灸
针灸通过刺激特定穴位，调节身体功能。它有助于减轻高血脂的症状和风险。
中药
中药如山楂、决明子等，可以有效地降低血脂。它们通常以汤剂或丸剂形式使用。
推拿
推拿在中医中用于促进血液循环，舒缓压力。它有助于整体健康和高血脂的调理。
深呼吸练习
深呼吸能缓解焦虑和紧张，帮助放松身心。随时随地都可以进行。
运动锻炼
规律的运动有助于释放压力，提升身体健康。选择喜欢的运动方式即可。
定期体检的重要性
及早发现健康问题
定期体检可以及时发现潜在的健康问题，防止病情加重。
监测健康状况
通过定期检查，您可以跟踪健康变化，调整生活方式。
医生建议与指导
体检时，专业医生会提供个性化的健康建议。
饮食调理
中医建议多食用清淡、低油脂的食物。保持饮食的均衡有助于稳定血脂。
针灸治疗高血脂
治療原理
针灸通过调节气血，促进代谢，帮助降低血脂。
常用穴位
常用的穴位包括足三里、内关和曲池等。
疗效
针灸能改善血液循环，减少心血管风险。
疗程建议
高胆固醇血症怎么治好
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生活常识分享高胆固醇血症怎么治好
导语：说到高胆固醇血症大家都有一种恐惧的心理，其实现在高胆固醇血症已经是我们大家比较常见的疾病了，因为现在生活水平上升的关系，所以大家吃
说到高胆固醇血症大家都有一种恐惧的心理，其实现在高胆固醇血症已经是我们大家比较常见的疾病了，因为现在生活水平上升的关系，所以大家吃的东西也特别好，其实在吃东西的时候不会特别的注意，如果吃了一些还有高脂肪类的东西，就会引起高胆固醇血症的发生，下面我们就来详细的介绍一下高胆固醇血症怎么治好？
高胆固醇血症是高血脂症最常见的一种类型，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。
高血脂症一般表现不是很明显。
绝大多数的高脂血症自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。
高血脂症出现的主要表现是并发症，如高血脂症可以并发很多其他病，并发动脉硬化的、并发心脏的问题、出现脑子供血的问题或者出现肝功能异常或者肾脏出问题了、甚至有的高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高脂血症的症状。
饮食中高饱和脂肪酸的摄入、高胆固醇的摄入以及热量摄入与消耗失去平衡导致肥胖，是高胆固醇血症的三个主要饮食因素。
改善饮食结构、控制体重、增加体育锻炼是治疗高胆固醇血症最基本的措施。
饮食疗法就是通过降低饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，即降低外源性脂质的摄入和恢复热量平衡来降低冠心病危险性，同时促进良好营养的一种治疗方法。
运动疗法可以增加热量的消耗，有助于减轻体重，同时降低血清总胆固醇和甘油三酯水平以及ldl-胆固醇和vldl-胆固醇水平，并且还能升。
怎样治疗高胆固醇血症呢
怎样治疗高胆固醇血症呢社会在不断的发展，人们的生活水平也在不断的提高，人们每天生活在高压力的工作，需要经常会熬夜加，班再加上自己不规律的饮食习惯，久而久之就会导致高胆固醇症。
于是怎样治疗高胆固醇血症成为了高胆固醇血症的患者迫切需要去解决的问题，但是对于高胆固醇血脂这种疾病来说，短时间的治疗是不会见效的，这种疾病要经过漫长的治疗才会对身体有好处，接下来让我们一起来看一下怎么治疗高胆固醇血脂。
随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，饮食不规律，暴饮暴食，应酬多，吃得肥胖的人群不在少数，又缺乏运动，单位一体检，高血脂，高胆固醇，这是怎么回事呢，这些都是跟我们平时的饮食和生活作息有很大关系的，体内胆固醇高了，很可能过多的胆固醇会沉积在血管壁里面形成各种各样的心血管问题，如冠心病，脑中风等，所以，一旦发现高血脂，高胆固醇的话应该如何治疗和预防呢，下面给大家介绍下。
步骤/方法：01首先，这些问题是长期不规范的饮食导致的，所以在治疗的基础上要强调饮食，不要吃太肥腻的食物，动物内脏，脑子，卵子等含胆固醇高的食物，可以多吃鱼类，蔬菜水果等帮助消化和促进胆固醇的代谢。
02出现高血脂，高胆固醇就要预防用药，预防发生并发症，如可以服用他汀类的药物来降低血脂，同时可以服用一些中成药如银丹心脑通胶囊，具有消食化滞的作用，中西药结合配合治疗。
03平时加强锻炼，保持体重，加快身体废物的代谢，注意不要熬夜，保持心情的愉悦，可以适当的服用一些食品类的玉竹兰葛茶，帮助降低血脂的作用，平时也可以适当的喝一些茶类来起到消脂的作用。
注意事项：高血脂，高胆固醇都是我们平时的饮食不讲究吃进去导致的，它不是一天两天造成的，所以在治疗的同时要调整好自己的饮食和生活作息，加强锻炼，这样才能帮助病情的康复，如果有什么不明确的症状，请及时就医。
对于怎样治疗高胆固醇血症这种问题，说明疾病已经产生，那么我们首先就要学会坦然接触，不能产生消极情绪，第二就要去正规的医院及时接受检查和治疗，不要再因为工作的原因而耽误了检查和治疗了，第三，在按时吃医生开出药方的同时，也要在生活中学会疗养身体，不能因为麻烦而选择不治疗或者是其他的原因。
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香菇 研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止 心血管疾病的理想食物。
牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制 胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀
像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏
病。ห้องสมุดไป่ตู้
蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液
中胆固醇。
茶：研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降
血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多饮茶。
另外，中年之后，人的基础代谢率减低，能量需要量降低。有高脂血症的人则 更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/千克之内，
释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
甲鱼 具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固
鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口， 当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明， 如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油（豆油、玉米油、菜油等）500〜750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。第 三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。第四，多吃些有降胆固醇作用的食 物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜（草头）、香菇、木耳等。这些食物 中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。
白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人
每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只要总摄入量不高于上述 界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要 点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体 重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某 些有降脂作用的食物。
折合主食每天不宜超过300克。
高血压的预防与治疗
（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期
预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的
说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为
85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压 大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压 的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动， 每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、 公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打 太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自 行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人 及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快 活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。
高血压、高血脂、高血粘多吃什么食品好?
（1）高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食 治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃 含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄（每只鸡蛋蛋黄含250〜300mg胆固醇）、贝壳类（如蚌、螺蛳等）和软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子等）。另 一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、
（2）高甘油三酯血症对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者， 其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持 在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算：男性：身高（厘米）-105（公斤）
女性：身高（厘米）-107.5（公斤）
其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增 高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或 不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋
后血胆固醇可降低5%。
大蒜、洋葱：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱 含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。 鱼：鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白， 抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二 碳六烯酸，降脂作用更好，
（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则， 并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、 酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食口重
的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血 压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些
低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降
低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压 作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
养麦、燕麦：养麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸 收，降低血胆固醇水平。据研究，血胆固醇高的人每天吃100克燕麦片，数周
不少人为血脂增高而烦恼，而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。
因此，血脂高者应在饮食上注意 两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆 固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习 惯，才能有效控制血脂水平。医生建议， 血脂高的人应多吃下列食品：
豆制品：豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵 磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又 能显著降低血清胆固醇、