成人芭蕾舞舞蹈班教学计
芭蕾舞班教学计划
教学目的：1.本学期28个基本功训练组合。
芭蕾舞步练习（2个）、把杆练习（12个）、中间练习（2个）、转的练习（2个）、跳跃练习6个、足尖练习4个，下学期要在本学期的基础上继续增加组合，舞步练习增加（1个）、中间练习增加（2个）、转的练习增加（1个）、跳跃练习增加（2个）、足尖练习增加（4 个）。
2.针对上学期的问题，本学期的目标有三大点。
第一为培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，通过老师细节讲解，让学生更规范学习芭蕾舞基本功组合练习，让学生真正的理解什么是规范而不是一味的要求难度。
本学期会针对这一问题对学生进行严格训练。
第二是老师用循序渐进地的方法进行身体软开度的训练，进一步提高舞蹈基本功的专业化和规范化，让每一位学生都有良好的软度能力，打好基础。
第三发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作所需的软度、力度、开度。
教学手段：1.遵循师范教育的教学特点，运用示范、讲解和启发式教学相结合的科学教学方法，通过系统的、规范的、有代表性以及科学性的教学内容，使学生掌握每一个舞蹈动作。
2.有计划的制定好每节课的授课内容、教学重点、教学目标。
通过循序渐进的方法进行教学。
3.教授新课时由教师进行正确示范、重点讲解、分解练习，以达到学生能准确完成动作。
4.通过生动的、富有童趣的舞蹈小组合对学生的表现力进行训练，达到独立的表达情感。
教学重点：1.基本功练习：本学期以基本功为重点，使每一个学生在本期的学习训练中都能有所收获，有较强的进步。
2.把上组合：本学期的课堂内容比较丰富和全面。
本班学生这学期的教学重点为中间的组合练习，为了让学生打下更好的基础我将先从单一的扶把动作开始讲解、练习再慢慢过度到中间练习。
主要通过单一的动作讲解，示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。
3．通过舞蹈组合训练学生的表现力及感觉，同时不断巩固复习基础课程练习。
教学效果：1.软开度达到一定的标准（横，竖叉、下腰抓脚、前、后桥，侧手翻）。
成人芭蕾课教案模板范文
---课程名称：成人芭蕾形体课课程目标：1. 培养学员正确的身体姿态和芭蕾基础动作。
2. 增强学员的肌肉力量和柔韧性。
3. 帮助学员塑造优雅的体态，提高自信心。
4. 通过芭蕾舞的学习，丰富学员的业余生活，培养艺术修养。
课程时长：1.5小时课程对象：零基础成人课程内容：一、热身活动（15分钟）1. 简单的舞蹈动作热身，如小跑步、摆臂等。
2. 肩部、腰部、腿部关节的放松练习。
3. 气息练习，调整呼吸节奏。
二、地面练习（30分钟）1. 基本站姿练习：双脚并拢，身体直立，尾椎骨到头顶保持一条直线。
2. 腿部拉伸：压腿、踢腿、抬腿等，增强腿部柔韧性。
3. 脚踝旋转：脚踝内外旋练习，提高脚踝灵活性。
三、把杆练习（30分钟）1. 手位练习：一位手、二位手、三位手等，培养手部线条美。
2. 脚位练习：一位脚、二位脚、三位脚等，建立正确的脚位意识。
3. 腿部练习：旁腿、后腿、芭蕾步等，增强腿部力量和稳定性。
四、舞蹈组合（30分钟）1. 简单的舞蹈动作组合，如华尔兹、探戈等，培养学员的节奏感和舞蹈协调性。
2. 小舞蹈练习，如《小天鹅》等，提高学员的舞蹈表现力。
五、放松活动（15分钟）1. 肌肉放松练习，如瑜伽拉伸等。
2. 深呼吸练习，调整身心状态。
教学步骤：1. 教师讲解动作要领，示范动作。
2. 学员跟随教师进行练习，教师个别指导。
3. 学员分组练习，教师巡回指导。
4. 教师点评学员表现，总结课程内容。
教学要求：1. 教师应具备扎实的芭蕾舞功底和教学经验。
2. 教学过程中，教师应注重学员的个体差异，因材施教。
3. 教学环境应宽敞、舒适，有利于学员练习。
4. 教学过程中，教师应关注学员的身心状态，确保学员安全。
课后作业：1. 复习当天所学内容，巩固动作。
2. 针对自身不足，加强练习。
---备注：1. 本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
2. 课程内容可根据学员水平进行增减。
3. 教学过程中，教师应注重培养学员的兴趣，激发学员的学习热情。
芭蕾舞班教学计划
教学目的：1.本学期28个基本功训练组合。
芭蕾舞步练习（2个）、把杆练习（12个）、中间练习（2个）、转的练习（2个）、跳跃练习6个、足尖练习4个，下学期要在本学期的基础上继续增加组合，舞步练习增加（1个）、中间练习增加（2个）、转的练习增加（1个）、跳跃练习增加（2个）、足尖练习增加（4 个）。
2.针对上学期的问题，本学期的目标有三大点。
第一为培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，通过老师细节讲解，让学生更规范学习芭蕾舞基本功组合练习，让学生真正的理解什么是规范而不是一味的要求难度。
本学期会针对这一问题对学生进行严格训练。
第二是老师用循序渐进地的方法进行身体软开度的训练，进一步提高舞蹈基本功的专业化和规范化，让每一位学生都有良好的软度能力，打好基础。
第三发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作所需的软度、力度、开度。
教学手段：1.遵循师范教育的教学特点，运用示范、讲解和启发式教学相结合的科学教学方法，通过系统的、规范的、有代表性以及科学性的教学内容，使学生掌握每一个舞蹈动作。
2.有计划的制定好每节课的授课内容、教学重点、教学目标。
通过循序渐进的方法进行教学。
3.教授新课时由教师进行正确示范、重点讲解、分解练习，以达到学生能准确完成动作。
4.通过生动的、富有童趣的舞蹈小组合对学生的表现力进行训练，达到独立的表达情感。
教学重点：1.基本功练习：本学期以基本功为重点，使每一个学生在本期的学习训练中都能有所收获，有较强的进步。
2.把上组合：本学期的课堂内容比较丰富和全面。
本班学生这学期的教学重点为中间的组合练习，为了让学生打下更好的基础我将先从单一的扶把动作开始讲解、练习再慢慢过度到中间练习。
主要通过单一的动作讲解，示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。
3．通过舞蹈组合训练学生的表现力及感觉，同时不断巩固复习基础课程练习。
教学效果：1.软开度达到一定的标准（横，竖叉、下腰抓脚、前、后桥，侧手翻）。
芭蕾培训中心教学计划
芭蕾培训中心教学计划第一部分：教学目标与宗旨1.1 教学目标本培训中心的教学目标是让学员掌握芭蕾基本功，提高舞蹈艺术修养，培养学员的舞蹈技巧和表演能力，为学员提供个性化的培训，培养多才多艺的芭蕾舞者。
1.2 教学宗旨我们的教学宗旨是“专业、严谨、严格、求实”，坚持以培养学员的综合能力为中心，注重学员的身心健康，促进学员的全面发展。
第二部分：课程设置与教学安排2.1 课程设置本培训中心提供的主要课程包括：- 基础芭蕾课程- 身韵课程- 芭蕾舞剧场- 应用舞蹈教学2.2 教学安排我们将根据学员的不同需求安排相应的课程，制定专业的教学计划，保证学员能够获得全面的培训，同时保证学员的身体健康和学业负担。
第三部分：教学内容与教学方法3.1 教学内容基础芭蕾课程包括：- 基本动作练习（如步伐、跳跃、转身等）- 单脚与双脚平衡- 体态控制- 芭蕾舞蹈基本技巧身韵课程包括：- 舞蹈与表演- 舞蹈节奏感培养- 舞蹈情感表达芭蕾舞剧场包括：- 舞剧排练- 舞台表演技巧- 舞台布景与舞蹈道具使用应用舞蹈教学包括：- 儿童舞蹈教学- 成人舞蹈教学- 舞蹈表演赛事3.2 教学方法我们采用灵活的教学方法，根据学员的个性和差异选择不同的教学方式，包括：示范教学、讲解教学、对比对练、体验式教学等。
同时，我们将邀请专业的舞蹈老师和艺术家进行指导，让学员接触到更广泛、更专业的舞蹈艺术。
第四部分：教学师资与设施保障4.1 教学师资我们的教学师资力量雄厚，拥有一支高素质的教师团队，他们拥有丰富的舞蹈教学经验和专业的舞蹈技术，能够根据学员的不同需求和特点制定个性化的教学计划。
4.2 设施保障我们的教学场地宽敞明亮，配备了先进的音响设备和灯光设备，保证了良好的教学环境。
第五部分：教学管理与质量保障5.1 教学管理我们将建立专业的教学管理团队，确保教学计划的顺利实施和教学质量的提高。
5.2 质量保障我们将建立完善的教学质量监测体系，不断改进教学方法和手段，确保学员取得良好的教学效果。
成人芭蕾课教案模板范文
课程名称：成人芭蕾基础课课程目标：1. 帮助学员建立正确的芭蕾舞基本动作和姿态。
2. 增强学员的身体柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 提升学员的艺术修养和气质。
课程对象：零基础成人学员课程时间：每周一次，每次2小时课程内容：第一课时：芭蕾舞基本概念与热身1. 课堂导入：- 介绍芭蕾舞的历史与发展。
- 讲解芭蕾舞的基本概念和特点。
2. 热身：- 集体热身：全身关节活动、腿部运动、腰腹部运动。
- 手臂与肩部运动：手腕、手指、肩关节的灵活运动。
3. 基本站姿：- 讲解并示范正确的站姿：脚跟并拢，脚尖略微分开，身体挺直，尾椎骨向上延伸。
第二课时：地面练习1. 腿部练习：- 压腿：前压腿、旁压腿、后压腿。
- 踢腿：正踢腿、旁踢腿、后踢腿。
- 抬腿：小踢腿、中踢腿、大踢腿。
2. 腰腹部练习：- 腰部伸展：前后弯腰、左右弯腰。
- 腹部练习：仰卧起坐、平板支撑。
第三课时：把杆练习1. 手位练习：- 手的基本形态：五位手、七位手、一位手等。
- 手位组合：五位手旁tendo、五位手passe、五位手arabesque等。
2. 脚位练习：- 脚的基本形态：五位脚、七位脚、一位脚等。
- 脚位组合：五位脚旁tendo、五位脚passe、五位脚arabesque等。
第四课时：跳跃与旋转1. 跳跃：- 简单跳跃：五位跳跃、七位跳跃。
- 跳跃组合：五位跳跃、七位跳跃与五位手旁tendo的组合。
2. 旋转：- 简单旋转：360度旋转。
- 旋转组合：360度旋转与五位手旁tendo的组合。
第五课时：舞蹈组合与表演1. 舞蹈组合：- 简单舞蹈组合：结合跳跃、旋转、手位、脚位等元素。
2. 表演：- 学员分组进行舞蹈表演，展示所学成果。
课程评估：1. 学员出勤率。
2. 学员动作完成度。
3. 学员课堂表现。
4. 学员舞蹈表演。
备注：1. 教学过程中，注重学员的个体差异，因材施教。
2. 注重课堂氛围，鼓励学员积极参与。
3. 定期组织学员进行舞蹈表演，提高学员自信心。
成人舞蹈培训班课计划
成人舞蹈培训班课计划第一课：基础舞蹈动作简介：本节课程主要介绍成人舞蹈培训班的基础舞蹈动作，包括站姿、步法、转体和手臂运动。
学员将通过练习基础动作来建立健康的舞蹈体态和动作基础，为后续学习打下坚实的基础。
目标：通过本课程能让学员掌握基础舞蹈动作，建立正确的舞蹈姿势和体态。
课程内容：1.1 站姿练习：直立、挺胸、收腹、放松肩膀，练习站姿的正确方法。
1.2 步法练习：前进步、后退步、侧步、起步和停步，练习不同的步法。
1.3 转体练习：练习身体的转动，包括大幅度的转体和小幅度的转体。
1.4 手臂运动：练习手臂的伸展、收缩、旋转等动作，加强手臂的灵活度和柔韧性。
作业：练习基础舞蹈动作，每天练习30分钟。
第二课：拉丁舞基础动作简介：本节课程主要介绍拉丁舞的基础动作，包括桑巴、恰恰、伦巴和斗牛舞。
学员将通过学习不同的基础舞蹈动作来了解拉丁舞的特色和韵味，提高身体的协调性和灵活性。
目标：通过本课程能让学员掌握拉丁舞的基础动作，提高身体的灵活性和协调性。
课程内容：2.1 桑巴基础动作：包括基础步法、扭臀动作和手臂动作，练习桑巴的基础动作。
2.2 恰恰基础动作：包括基础步法、摇臀动作和手臂动作，练习恰恰的基础动作。
2.3 伦巴基础动作：包括基础步法、转体动作和手臂动作，练习伦巴的基础动作。
2.4 斗牛舞基础动作：包括基础步法、扭转动作和手臂动作，练习斗牛舞的基础动作。
作业：练习拉丁舞的基础动作，每天练习30分钟。
第三课：爵士舞基础动作简介：本节课程主要介绍爵士舞的基础动作，包括摇摆舞、霹雳舞、踩步舞和踢腿舞。
学员将通过学习不同的基础舞蹈动作来了解爵士舞的特色和风格，提高身体的协调性和力量。
目标：通过本课程能让学员掌握爵士舞的基础动作，提高身体的力量和协调性。
课程内容：3.1 摇摆舞基础动作：包括基础步法、摆臀动作和手臂动作，练习摇摆舞的基础动作。
3.2 霹雳舞基础动作：包括基础步法、跳跃动作和手臂动作，练习霹雳舞的基础动作。
芭蕾教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握芭蕾舞的基本姿势和动作，提高学生的芭蕾舞技能。
2. 培养学生对芭蕾舞的兴趣和热爱，激发学生的舞蹈潜能。
3. 增强学生的团队协作意识，培养学生的审美情趣。
二、教学内容1. 芭蕾舞基本站姿、手位、脚位2. 芭蕾舞基本步伐：小跳、中跳、大跳3. 芭蕾舞基本舞步：滑步、跑步、华尔兹、探戈等4. 芭蕾舞组合练习三、教学重难点1. 重点：芭蕾舞基本姿势、步伐和舞步的掌握2. 难点：动作的准确性和协调性四、教学课时1. 总课时：一学期2. 每节课时：60分钟五、教学过程（一）课堂准备1. 教学器材：舞蹈教室、音乐设备、舞蹈服装2. 学生分组：将学生分成若干小组，每组5-6人（二）课堂导入1. 教师播放一段芭蕾舞表演视频，让学生欣赏，激发学生的兴趣。
2. 教师简要介绍芭蕾舞的历史和发展，让学生对芭蕾舞有更深入的了解。
（三）基本训练1. 芭蕾舞基本站姿：让学生跟随教师学习芭蕾舞的基本站姿，注意脚背、膝盖、臀部、肩膀的用力。
2. 芭蕾舞手位、脚位：让学生跟随教师学习芭蕾舞的基本手位、脚位，注意手、脚的伸直和绷直。
（四）基本步伐训练1. 小跳：让学生跟随教师学习小跳的动作，注意脚尖的弹跳和膝盖的弯曲。
2. 中跳：让学生跟随教师学习中跳的动作，注意动作的幅度和节奏。
3. 大跳：让学生跟随教师学习大跳的动作，注意身体的平衡和协调。
（五）基本舞步训练1. 滑步：让学生跟随教师学习滑步的动作，注意脚尖的旋转和身体的平衡。
2. 跑步：让学生跟随教师学习跑步的动作，注意脚步的轻盈和身体的协调。
3. 华尔兹：让学生跟随教师学习华尔兹的动作，注意舞步的流畅和音乐的节奏。
4. 探戈：让学生跟随教师学习探戈的动作，注意身体的扭动和音乐的节奏。
（六）组合练习1. 教师编排一段芭蕾舞组合，让学生跟随教师学习并练习。
2. 学生分组进行组合练习，教师巡回指导。
（七）课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重难点。
成人舞蹈芭蕾教学大纲模板
一、课程基本信息1. 课程名称：成人舞蹈芭蕾2. 课程代码：XXXXX3. 课程类型：专业课程/兴趣课程4. 学时：XX课时5. 学分：XX学分6. 教学对象：成人学员7. 教学目标：通过系统学习，使学员掌握芭蕾舞的基本技巧，提升身体协调性、柔韧性和平衡能力，培养优雅的气质和艺术修养。
二、教学目的与任务1. 培养学员对芭蕾舞的兴趣和热爱，激发学员的艺术潜能。
2. 使学员掌握芭蕾舞的基本动作、步伐和组合。
3. 提高学员的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 塑造学员优雅的气质和良好的身体姿态。
5. 培养学员的音乐感和节奏感。
三、教学内容1. 芭蕾舞基础知识- 芭蕾舞的历史与发展- 芭蕾舞的基本术语和动作要领- 芭蕾舞的服装和道具2. 芭蕾舞基本技巧- 扶把练习：脚位、手臂位置、蹲、小跳、中跳、大跳等- 离把练习：Adagio、Allegro、跳跃组合、旋转组合等- 芭蕾舞组合练习3. 舞蹈表演- 学习简单的芭蕾舞小片段- 进行舞台表演实践四、教学安排1. 教学进度安排- 第一阶段：芭蕾舞基础知识与扶把练习- 第二阶段：离把练习与舞蹈组合- 第三阶段：舞蹈表演与实践2. 课时分配- 芭蕾舞基础知识：XX课时- 扶把练习：XX课时- 离把练习与舞蹈组合：XX课时- 舞蹈表演与实践：XX课时五、教学方法1. 理论教学：讲解芭蕾舞的基本知识、动作要领和技巧。
2. 实践操作：示范、纠正动作，分组练习，个别辅导。
3. 音乐教学：播放芭蕾舞音乐，培养学员的音乐感和节奏感。
4. 舞蹈表演：组织学员进行舞台表演，提高学员的自信心和表现力。
六、考核方式1. 平时成绩：出勤率、课堂表现、练习进度等。
2. 阶段考核：对所学知识的掌握程度进行考核。
3. 舞蹈表演：对学员的舞蹈表演能力进行考核。
七、教材与参考资料1. 《芭蕾舞基础教程》2. 《芭蕾舞表演教程》3. 芭蕾舞音乐CD八、注意事项1. 学员需穿着合适的舞蹈服装和鞋具。
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成人芭蕾舞舞蹈班教学计
一、教学目的与任务
成人舞蹈班学员年龄在 20 岁至 70 岁之间，芭蕾舞基本功训练是舞蹈多数没有舞蹈基础，本班以塑造形体，学习舞蹈组合为主。
本学习教学重点针对班级的特点，本学期主要通过站、坐姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练达到塑身，通过不同风格舞蹈组合训练让学生学习舞蹈。
主要基础课，授课教师通过本课程以自己的身体力行来理解每一个动作的规格和要领，组合方法，课堂教学的组织以及领会训练审美的要求，加强自身的舞蹈表现力，为今后教学示范打下扎实的基础。
二、教学大纲
芭蕾舞基本功训练（一）的基本要求，规范和统一，因为目前学生的基础水平程度比较复杂，主要是消化和复习却去年前课程教学的规格要领，对于业余舞蹈爱好者学生来讲，应尽快的根据教学要求，以能有一个尽可以统一的起点，为以后的教学打下扎实的基础。
三、教学效果形体方面：通过一学期的训练，认识到正确的体态，达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头，通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。
四、教学手段遵循由浅入深、由易到繁、由简到难、由单一到复杂、循环渐进的基本教学规律。
正确规范的教学示范，转变单一、枯燥的基本功训练方法，将趣味的训练融入基本训练，结合现代舞，古典舞，更有效的引导学生从课堂到舞蹈表演的转变。
五、本学期的教学内容分为四个单元，每一个单元训练重点都有不同，每一单元都对学生有新的要求，紧抓舞蹈教学中连续性的教学特点，合理安排教学内容和训练负荷。
第一单元：腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练，坐、站姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练，芭蕾舞基本脚位、手位。
第二单元：巩固前面训练，结合现代舞、古典舞将前面练习的柔韧及灵活和肌肉素质结合音乐形成组合训练。
第三单元：巩固前面训练，结合现代舞、古典舞将前面练习的坐、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练，结合现代舞、芭蕾舞将前面练习的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练。
第四单元：结合前面所学内容学习综合舞蹈组合进行练习，总复习，巩固本学期的学习内容。
六、教学计划（学期总课时：24 课时）教学计划
第一、二课常规训练压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练提高学生身体素质、软度、灵活性，掌握基本体态基本手位、脚位。
第三、四课 .确掌握坐、站体态，柔韧 2.腿、跨、腰、性训练的正确方法。
韧性及灵活度的训练压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练。
训练目标让学生能熟悉课堂流程，提高学生身体素质、软度、灵活性，掌握基本体态、和基本手位、脚位。
第五、六确掌握坐、站体态，柔韧 2、腿、跨、腰、肩、脚部柔课性训练的正确方法和肌肉素质训练 1、 2、韧及灵活度的训练。
3、腰、腹、背肌素质的训练芭蕾舞手位脚位组舞姿训练等。
第七、八课第九、十课第十一、十二课芭蕾舞基本脚位、手位。
周末芭蕾舞基本脚位、手 1、芭蕾舞手位脚位组合。
位。
结合前面所学内容学习综合舞蹈组合 2、舞姿训练等。
综合舞蹈
四月常规训练训练目标 1、周课时量：周课时量：6 课时压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练巩固第一周所学内容，要求学生掌握训练内容能独立完成。
2、继
续加强身体灵活性，协调性训练。
第十三、十四课教学重点复习芭蕾舞手位脚位组合。
1、 1、训练内容芭蕾舞手位脚位组合腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练。
2、 3、 4、腰、腹、背肌素质的坐、站体态训练芭蕾舞手位脚位组合训练
第十五、复习巩固前面所学内容，
十六课逐一标准化结合现代舞、芭蕾舞将前
第十七、面练习的柔韧、协调及灵
十八课活和肌肉素质结合音乐形成组合进行训练组合一
五月常规训练 1、训练目标 2、课时压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练巩固前面训练所达到的效果。
要求学生熟练灵活运用，动作基本达到自动化阶段通过本单元训练，提高学生对节奏节拍的掌握和对舞蹈的流畅性。
教学重点结合现代舞、芭蕾舞将前训练内容
第十九、面练习的坐姿、手位、呼
二十课吸结合音乐形成地面舞蹈组合进行训练。
第二十一到二十四结合现代舞、芭蕾舞将前面练习的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合进行训练。
通过综合训练，检验学生综合能力，学生熟悉掌握本学期所学内容，基本达到形体美观，身体素质增强的目的教学重点结合前面所学内容学习综合舞蹈组合训练内容综合舞蹈本学期所有内容
扶把与中间动作：
1．Battement tendu 和压脚跟的Battement tendu 以及Battement tendu en tournant. 2．Demi plie 和gnand plie.
3．Battement tendu demi plie.
4．Battement tendu jete Battement tendu jete baiionne 及Bettment tendu jete en tournant.
5．Rond de jambe a terre en dehors 和en dedans 带en tournant 做。
6．Plie soutenu 以及带en tournant 做。
7．Battement soutenu 点地的45 度，90 度以及带en tournant 做。
8．Battement frappe 和Battement double frappe 以及带en tournant 做。
Battement foudu 和Battement double fondus45 度，90 度以及带en tournant 做。
Petit Battement surle cou-de-pied 以及带en tournant 做。
Battement foudu 和Battement surle cou-de-pied 以及带en tournant 做。
Rond de jambe en lain 和Double rond de jambe en lair45 度，90 度以及带en tournant 做。
Temp releve45 度。
Battement releve lant.
Battement developpe 以及Battement developpe ballotte 和带短促的ballonne （横和竖的）。
Demi Grand rond de jambe45 度，90 度包括从舞姿到舞姿。
Fouette45 度，90 度包括变化舞姿。
第一，二，三，四，五，六种Port de bras.
Grand temps releve 以及en tournant1/4,1/2 圈以及整圈。